سایر منابع:
سایر خبرها
9 پاک کننده صورت طبیعی
تهیه این لایه بردار، آب یک لیموی تازه را گرفته و یک قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق غذاخوری پودر بادام درختی به آن اضافه کنید. مواد را خوب مخلوط کنید تا به حالت خمیری شکل و یکدست درآید. سپس آن را بر روی صورت خود به صورت دورانی بمالید و بگذارید بر روی پوست بماند تا سلول های مرده پوست را از بین ببرد. سپس پوست خود را با آب گرم بشویید. این لایه بردار باعث تازگی، انعطاف پذیری و روشن تر شدن پوست می شود. ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی به کشاورزان
دهی پای بوته، مصرف کود سرک و مدیریت دور آبیاری در زراعتهای چغندر قند، یپاز و سیب زمینی، ذرت و گوجه فرنگی برای مقابله با تنش های رطوبتی تغذیه بهینه زراعت های بهاره با استفاده از کودهای پتاسه برای افزایش مقاومت گیاهان به شرایط خشکی مبارزه با پوسیدگی ریشه در مزارع چغدر قند مبارزه با سر خرطومی(خرطوم کوتاه و بلند) در مزارع چغندر قند مبارزه با شته سیاه در ...
معرفی یک افطاری مقوی
افطار که رسیدید اگر خرما انداختید خرماها را دربیاورید و آرام آرام میل کنید و بعد قاشق قاشق از این ترکیبی که درست کردید میل کنید. خیلی زود انرژی را به بدن برمی گردد و ضعف افراد برطرف می شود، این ترکیب سنگین نیست, نفخ و مشکل نیز ایجاد نمی کند. ضرورت خوردن دو وعده غذای اصلی صبح و شام این متخصص طب سنتی ادامه داد: دو وعده اصلی غذا چه در طب ایرانی چه در آیات و روایات ما وعده صبحانه ...
غذای کودک کم وزن را چگونه مقوی کنیم؟
و بخورد. سعی کنید در درست کردن سوپ یا کته از گوشت با استخوان استفاده کنید ، مانند ران مرغ و یا ماهیچه گوسفندی تا مواد معدنی و چربیی بیشتر به بدن نوزاد برسد. شما می توانید چندین قلم گوسفندی یا یک قلم گوساله را جداگانه پخته ، چربی اضافی آن را بگیرید و عصاره آنرا بمدت کوتاه (در یخچال) و زمان طولانیتر (در فریزر) نگهداری نمایید و به هر وعده غذا و یا سوپ کودک کودک دو قاشق غذاخوری ...
اصول و شیوه صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان
غذایی روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد در هنگام شروع افطار آب سرد، نوشابه و یا غیره استفاده می کنند. توصیه می شود افطار خود را با کمی آب گرم و یا چای آغاز کنند. پس از آن می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از بیش خواری به هنگام افطار ممانعت می کند. علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است لذا توصیه می شود که در وعده ...
9 تیر تأثیر روزه بر سلامتی جسم و جان (2)
، دست کم 500 - 700 گرم در روز، استفاده از روغن های مایع به خصوص روغن زیتون اصل و خالص و 200 -300 گرم میوه در فاصله شام تا خوابیدن و نوشیدن آب فراوان به صورت جرعه جرعه در فواصل وعده ها، حتی اگر احساس تشنگی نشود، در تمامی ایام ماه مبارک رمضان توصیه می گردد. برای خواندن بخش اول- تأثیر روزه بر سلامتی جسم و جان- اینجا کلیک کنید. ...
9 تیر تأثیر روزه بر سلامتی جسم و جان (1)
تغذیه ای برای وعده های مختلف الف- افطار هنگام شکستن روزه و آغاز مجدد تغذیه، به علت تغییراتی که در سیستم گوارش و پارامترهای بیوشیمیایی خون به دلیل فاصله تقریباً طولانی از آخرین زمان تناول غذا ایجاد می شود، توصیه می شود: جهت تأمین قند مورد نیاز بدن و فراهم نمودن انرژی لازم برای مغز و اعصاب، از منابع غذایی حاوی قندهای طبیعی، که به سرعت جذب و به تعدیل سطح قندخون کمک می ...
9 تیر پیشگیری و تعدیل پیامد های ناشی از روزه داری (2)
افرادی که تمایل به سالاد تازه دارند، مصرف سالاد مخلوط فصل با استفاده از کاهو، خیار، گوجه فرنگی، هویج و کلم رنده شده، سبزیجات معطر، 4 پره گردوی خردشده، 3 قاشق مرباخوری کشمش با سس فوق الذکر نیز برای شام (بعد از صرف افطار) بسیار مناسب می باشد که به تامین ذخایر لازم از انواع ریزمغذی ها، ویتامین ها، ترکیبات شیمیایی ثانویه گیاهی، فیبرهای محلول و نامحلول و آنتی اکسیدان های پرشمار کمک می کند. ...
9 تیر پیشگیری و تعدیل پیامد های ناشی از روزه داری (3)
ورزش های هوازی و انبساط و انقباض عضلات شکم و تخصیص زمان معین جهت نشستن بر روی توالت فرنگی با احساس و یا عدم احساس دفع به منظور تقویت حرکات دودی روده ها صورت پذیرد و از مصرف خودسرانه انواع قرص ها و جوشانده ها و چاره جویی از عطاری ها پرهیز گردد. اختلالات عصبی، خستگی، کوفتگی و بی حوصلگی توأم با ضعف حافظه: گاهی به علت بدخوری و استفاده بیش از اندازه از مواد قندی ساده و غذاهای تهیه شده به صورت ...
9 تیر پیشگیری و تعدیل پیامد های ناشی از روزه داری (1)
جرعه ای آب گرم در وعده افطار، استفاده از شیر و خرما یا یک قاشق مربا یا عسل، یا شیر کشمش و یا شیرموز جهت تامین قند مورد نیاز مغز و بدن بسیار مناسب می باشد. در صورت عدم تحمل شیر، آبمیوه طبیعی و خانگی، سوپ های سبک، آش سبزیجات، فرنی یا شیربرنج غنی شده با خلال بادام پوست کنده و آسیاب شده بسیار مناسب است. نان سنگک تازه با پنیر، گردو و سبزی خوردن یا نان، پنیر و انگور نیز از جمله مواد دلچسب و ...
آدابی که روزه داران باید آن را رعایت کنند
شیرینی های غیرطبیعی به دلیل آنکه به سرعت باعث نوسان میزان قند خون شده و به طور ناگهانی افزایش و کاهش قند خون را به دنبال دارند، بنابراین مصرف آنها به هیچ وجه مناسب نیست. اما به عکس، موادغذایی با شیرینی طبیعی، علاوه بر افزایش میزان قند خون، با تجزیه تدریجی در طول روز، میزان قند خون را حین روزه داری متعادل نگه داشته و به این ترتیب مانع از افت قند خون می شوند. این خوراکی ها باید در وعده افطار و سحر مصرف ...
با خوردن این خوراکی ها کبد سالم داشته باشید
آنچه که از تلاش زنبورهای عسل به دست می آید کبد را در سلامت نگه می دارد. توصیه می کنیم هر روز چند قاشق چایخوری عسل میل کنید. مصرف روزانه عسل یک عادت خوب است که به سلامتی بدن کمک زیادی خواهد کرد. آب لیمو ترش تازه در آب داغ آب لیموترش تازه را در یک لیوان آب داغ بریزید و اول صبح بطور ناشتا بنوشید (البته اگر ناراحتی معده ندارید) این کار باعث می شود کبد پاک شود و عمل سم زدایی و ...
رفع بوی بد دهان / پیشگیری یا درمان یبوست در زمان روزه داری
به حد جوش رسیده باشد مخلوط کرده با عسل شیرین و میل کنند و تا حداقل 15 دقیقه چیزی نخورند. ب- بعد از سحری خوردن: یک استکان عرق نعناع را با یک استکان گلاب مخلوط کرده حرارت داده تا به حد جوش برسد. سپس با یک قاشق غذاخوری بارهنگ، مخلوط و با عسل شیرین و میل کنند. ج- وقت افطار: بعد از باز کردن افطار با آب گرم و خرما، یک لیوان گلاب را به حد جوش رسانده با سه قاشق غذاخوری خاکشی مخلوط کنند و نیم ...
کوهنوردی در ماه رمضان
غذاهای پرچرب استفاده از غذاهای فیبر دار (میوه ،سبزیجات،حبوبات و غلات) به منظور ییشگیری ازبیماریهای غیر واگیر بیماریهای قلبی و عروقی ، انواع سرطانها ، افزایش چربی خون ،یبوست و.. مصرف غذا در وعده های سحر،افطار، شام و پس از شام به گونه ای باشد که هیچ گاه احساس سیری کامل نکنید. پرهیزازایجاد تغییرات ناگهانی و شدید در برنامه تغذیه در ماه مبارک رمضان عدم مصرف غذاهایی که به طور ...
اسامی ماه ها در کشورهای عربی و شیوه یکسان سازی آنها
... 7 اصم صفت مشبهه از صم، یعنی ناشنوا، چه در ماه اصم از درگیری دست می کشند و صدای سلاح به گوش نمی رسد. 8 واغل از وغل بر وزن فاعل، یعنی کسی که بدون دعوت قبلی بر سفره غذا یا شراب می نشیند 9 ناطل وسیله اندازه گیری شراب؛ وجه تسمیه آن کثرت شراب خوری مردم در آن ماه و استفاده از آن وسیله. 10 عادل از عدل بر وزن فاعل، وجه تسمیه آن این است که این ماه در جاهلیت از ماه های ...
8 تیر خوراک های رژیمی سوپ ویژه ماه مبارک رمضان
لادن گیاهی؛ دانشجوی دکترای تغذیه دانشگاه وین در مورد مصرف سوپ در ماه رمضان مصرف انواع سوپ جو و سوپ سبزیجات رقیق انتخاب مناسبی برای وعده افطار است. مصرف این سوپ ها فشاری به دستگاه گوارش وارد نمی کند، ضمن آنکه می توان چندین گروه غذایی یعنی گروه غلات، گروه سبزیجات، گروه گوشت و یا حتی لبنیات (مثل افزودن کمی شیر جهت رقیق شدن سوپ جو) را به مقدار متناسب در آن گنجاند و بدین ترتیب ...
10 روش برای تقویت اعصاب
برای کاهش احتمال ضعف سیستم عصبی، باید به سلامتی خود رسیدگی کنید. با اعمال تغییرات ساده در شیوه زندگی و رژیم غذایی و استفاده از برخی روش های خانگی، می توانید سیستم عصبی خود را تقویت کرده و زندگی سالمی داشته باشید. در ادامه به 10 روش برای تقویت سیستم عصبی می پردازیم: 1 - تنفس عمیق تنفس عمیق یک تکنیک ساده و موثر برای مقابله با یک سیستم عصبی ضعیف است. این کار باعث آرامش و ...
کوچه گردانی علی وار در شب قدر
کوچه گردانی است، گویی این جماعت مشتاق بی تاب خدمتگزاری، به تأسی از یاور محرومان و یتیمان لحظه شماری کرده است. در هر گوشه ای از محوطه هتل میثاق شماری از جوانان دانشجو اقلام مهربانی را بسته بندی می کنند. برنج، لوبیا، عدس، روغن، رب، مایع ظرفشویی، شامپو، کشک، پنیر، پودر رختشویی، قند، ماکارونی، چای، سویا، خرما، شیرین عسل، تخم مرغ، سیب زمینی، مرغ و تعدادی عروسک در میان اقلام همدلی و مهربانی به چشم می ...
معرفی قاتل امام علی(ع) توسط رسول خدا
معرفی قاتل امام علی(ع) توسط رسول خدا ابن ملجم مرادی از 9 نفری بود که در جنگ نهروان جان سالم به در برد و به مکه آمد. امروز بیست و یکم ماه مبارک رمضان است، سالروز شهادت امیرالمومنین علی (ع)، روزی که روح امام عدالت و انسانیت از این دنیای پر از ظلم رها شده و به نزد معبود جاودانه رفت. به گزارش مشرق، به همین مناسبت بازنشر مطالبی در خصوص امیرالمومنین علی (ع) و فضائل ...