خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این غذاهای تابستانی سالم بمانید
ویتامین A می تواند تا 40 درصد خطر بروز آب مروارید را کاهش دهد. زرد آلو ها همچنین منابع غنی از پتاسیم هستند، ماده معدنی که برای عملکرد مناسب عصب و ماهیچه ضروری است. پتاسیم همچنین به تثبیت فشار خون و متعادل شدن مایعات بدن کمک می کند. خردل شاید تعجب کنید، ولی خردل که معمولا روی ساندویچ ناسالم هات داگ دیده می شود مزایای فراوانی دارد. خردل حاوی سلنیوم، یک ماده معدنی همراه با آنتی ...
جیک جیلنهال، بازیگری که هر نقشی به او می آید
دلهره آور در مورد یک روزنامه نگار تلویزیونی که به تعقیب آمبولانس ها می پردازد، جیلنهال به شکل ترسناکی لاغر شد و چشم هایی وحشی و دیوانه پیدا کرد. او با کارهایش نشان می دهد که تغییر شکل یافتن و معنای مجازی دادن به بدن، در حرفه او کاری غریزی و ضروری است. موقعی که من شروع کردم به حفظ کردن دیالوگ های شبگرد ، کلمات و علامت گذاری های جملات آن قدر خاص بودند که بدن من به شیوه خاصی به آنها واکنش نشان ...
هر آنچه باید درباره لایه برداری پوست بدانید
عنوان لایه بردار استفاده می شوند، معمولا از آناناس، انبه و کدو تنبل گرفته می شوند. آنزیم های درون این میوه ها را می توانید در ماسک های خانگی خود به کار ببرید و از پوست تان لایه برداری کنید. البته این آنزیم های لایه بردار در قارچ، گیلاس، تمشک، انار، انگور، گوجه فرنگی، هلو، خیار، توت فرنگی و زرد آلو و... نیز وجود دارد. لایه بردار مکانیکی خانگی می توانید مواد پودری و خشن را در شامپوی ...
آشنایی با خواص نیشکر و آب نیشکر
. این گیاه معده، کلیه، قلب، چشم و مغز را تقویت می کند. نیشکر، به عملکرد راحت کلیه ها کمک می کند. برای سرعت یافتن بهبود پس از یرقان آب نیشکر مصرف کنید. کربوهیدرات موجود در آن برای انرژی بخشیدن به بدن کمک می کند. پتاسیم بالا در نیشکر برای سیستم گوارش و هضم غذا موثر است. جویدن نیشکر، نوعی ورزش دندان به حساب می آید و باعث تقویت، طول عمر و تمیزی آن ها می شود. نیشکر برای افرادی که قصد افزایش وزن دارند می تواند مفید باشد. ...
آیا شما به مکمل های حاوی امگا3 نیاز دارید؟ علائم کمبود امگا 3
و روغن سویاست. تخم مرغ های غنی شده با امگا 3 نیز در بازار موجود است. بدن انسان تنها مقادیر بسیار اندکی از DHA و EPA را می سازد. باید از مکمل های حاوی این اسیدهای چرب استفاده کنیم؟ اگر حداقل 99 گرم از ماهی های غنی از امگا 3 را به صورت هفتگی مصرف می کنید و از غذاهای گیاهی حاوی امگا3 بهره مند می شوید، نیازی به مصرف مکمل نخواهید داشت. با اینحال می توانید با یک پزشک متخصص در این ...
برای حفظ سلامت چشم چه بخوریم؟
رده سنی است. در جهان بیش از 25 میلیون انسان به عارضه لکه زرد دچار هستند. دنبال کردن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل برای بدن فوائد بسیاری به همراه دارد که علاوه بر پیشگیری از اضافه وزن، دیابت نوع 2 و سرطان، می تواند به سلامت چشم ها نیز کمک کرده و قدرت بینایی را در طول زندگی فرد حفظ کند. نتایج برخی مطالعات نیز حاکی از آن است مصرف مواد غذایی مناسب می تواند به بهبود نارسایی ...
بهترین رنگها برای شیک پوشی در تابستان!!!
است و با خنده و امید در ارتباط است. این رنگ نیز یکی از بهترین رنگ های مورد استفاده در تابستان است و فرد را سرزنده و پر انرژی نگه می دارد. رنگ سبز برای تابستان این رنگ نماد طبیعت است. با خود راحتی ذهن و اعتماد به نفس می آورد. سبز نوید آغازی نو، ثروت و سلامت را می دهد. چشم ها با دیدن این رنگ، احساس آرامش می کنند. سبز برای فصل تابستان بسیار مناسب است. این رنگ به راحتی با رنگ های ...
خواص درمانی قلیان؛ حکایت یا واقعیت!!
دست سوم برای دودهای جذب شده به وسایل، اجسام و حتی دیوارهای محل مصرف و کسانی که در معرض آن قرار دارند، حتی مضرتر از مصرف قلیان به صورت مستقیم است. متخصصان علوم پزشکی هشدار دادند جوانان و نوجوانانی که قلیان می کشند، حجم بالایی از نیکوتین، کوتینین و سایر مواد سرطان زای موجود در تنباکو را وارد بدن خود می کنند و البته تمام این موارد خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن را در آنها به شدت ...
منوی غذایی مفید برای ماه رمضان
مایعات یا مواد غذایی مصرف می کنند یا سراغ غذاهای نامناسب می روند و درنتیجه با پایان ماه مبارک رمضان دچار اضافه وزن شده یا به خاطر بروز ناراحتی های گوارشی اصلا موفق نمی شوند تمام روزه های خود را بجا بیاورند. اگر سال های گذشته با چنین مشکلاتی مواجه شده اید، احتمالا امسال هم سردرگم مانده اید که برای حفظ سلامت بدن طی یک ماه روزه داری چه روندی را باید در برنامه غذایی خود درپیش بگیرید که در پایان ...
آنتی اکسیدان ها و کند شدن روند پیری
...> نکات کلیدی برای حفظ سلامت و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی روزانه پنج واحد و بیشتر از سبزی ها و میوه ها بخورید . پیشگیری ازسرطان ها بامراقبت های مداوم غذایی، رعایت رژیم های غذایی کم چرب و مصرف زیاد سبزی و میوه امکان پذیر است. چنانچه در رژیم غذایی دو اصل تعادل و تنوع رعایت شود، نیاز افراد سالم به آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و املاح برآورده شده و لزومی به استفاده از مکمل ...
ششم تا دوازدهم تیرماه هفته مبارزه با مواد مخدر
، هروئین پس از مصرف در زمان کوتاه تری روی مغز اثر می کند. کدئین نیز که از مشتقات تریاک است به آسانی در سیستم گوارش جذب شده و در بدن تبدیل به مرفین می شود. در یک مطالعه روشن شده است که در معتادان، یکی از آثار سوء مصرف مواد، کاهش جریان خون در بعضی از نواحی مغز است. اثرات مواد مخدر بر رفتار: 1- این مواد حالت خمودگی، ابر گرفتگی شعور ایجاد می کنند یعنی می ...
راه های درمان سرطان روده چیست؟ سرطان روده ی بزرگ - درمان سرطان روده
سرویس سلامت جوان ایرانی ؛ بخش پیشگیری و درمان: مواردی که باید در رابطه با پیشگیری تا درمان سرطان روده بدانید؛با دلگرم همراه باشید. کولون یا روده بزرگ بخشی از دستگاه گوارشی بدن می باشد. روده باریک حدود 6 متر طول دارد و بین معده و روده بزرگ قرار گرفته است. عملکرد اصلی روده باریک، هضم و جذب مواد غذایی می باشد و از انتهای معده شروع شده و به روده بزرگ ختم می شود و سپس روده بزرگ ...
9 تیر پیشگیری و تعدیل پیامد های ناشی از روزه داری (2)
یا آبمیوه های رقیق شده خانگی با آب، به تامین مایعات بدن کمک نمایید. غذاهای مناسب برای وعده سحر: نان های سبوسدار یا تهیه شده از دانه های کامل یا پرک شده و یا غلات مختلف مخصوصا جو پرک شده پخته در شیر کم چربی و حلیم کم چرب خانگی با آب گوشت یا مرغ چربی گرفته، برای سحر بسیار مناسب می باشند. غذاهایی که از تلفیق حبوبات، غلات و سبزیجات پخته تهیه می شوند (مثل انواع آش های سبک کم چرب ...
9 تیر پیشگیری و تعدیل پیامد های ناشی از روزه داری (3)
پیشگیری از خشکی مزاج: عامل ایجاد خشکی مزاج در اکثر موارد غیرمرضی و ناشی از کاهش یا حذف مصرف مواد غذایی حاوی فیبرهای محلول و نامحلول (مثل سبزی خوردن، سالادهای پخته و خام و میوه جات) و گرایش به مصرف نان های سفید فاقد سبوس و بی میلی به مصرف حبوبات، دانه ها و مغزها توأم با کاهش میزان مصرف مایعات مخصوصا آب خالص و عدم تحرک و فعالیت می باشد. باید به منظور جلوگیری از بروز چنین رخداد دردناک و ...
مهم ترین راه های پیشگیری از اعتیاد است
کسی که چنین موادی را مصرف می کند معتاد شناخته می شود . چند ویژگی متداول معتادان عبارت است از : یبوست، کاهش فشارخون، کوچک شدن مردمک های چشم، تهوع، نامفهوم شدن تکلم و ادای کلمات، عکس العمل های کند، خارش پوست، احساس تنگی نفس و کند شدن تنفس، کاهش حافظه، زرد شدن رنگ پوست، گودی زیرچشم. در عین حال سوختگی روی لباس، عدم تحمل برای استقرار در یک جمع و مکان به مدت طولانی از جمله نشانه هایی است که ...
علائمی که نشان می دهد بدن دچار کم آبی شده است
می شود 3- پوست خشک از اولین علائم بی آبی کامل بدن است پوست بدن بزرگترین ارگان بدن است، بنابراین به هیدراته بودن (آب رسانی) نیازمند است. در حقیقت پوست خشک از اولین علائم بی آبی کامل بدن است که می تواند باعث ایجاد مشکلات بزرگ تر شود. کمبود آب یعنی کمبود عرق که باعث می شود بدن نتواند آلودگی های درون خود را در طول روز رفع کند. اگر می خواهید مواد زائد را دفع کنید، اولین کار شما مصرف آب ...
فواید شگفت انگیز ماهی برای کودک
شده است. این فواید عبارتند از: 1. اسیدهای چرب امگا 3 و سایر اسیدهای چرب موجود در ماهی ها برای کودک: چربی بدن انسان اسیدی به نام امگا تولید نمی کند، اما در صورت افزودن انواع ماهی ها به رژیم غذایی فرزند خود، این چربی های سالم به بدن او تزریق خواهد شد. این چربی ها کمک بزرگی به رشد و توسعه مغز و چشم های کودک شما می کنند. 2. تامین پروتئین های مورد نیاز بدن کودکان با ...
موادغذایی مفید برای چشم
مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی می توان به سلامت چشم کمک کرد. ****مواد مغذی مورد نیاز چشم **بتاکاروتن شنیده اید که هویج برای تقویت قوه بینایی مفید است ،هویج سرشار از بتاکاروتن است که برای سلامتی چشم ها لازم و ضروری است. بتاکاروتن جزو آنتی اکسیدان های کاروتنوئید است که در میوه ها و سبزیجات به وفور وجود دارد. بدن ما بتاکاروتن را به ویتامینA تبدیل می ...
وحشت از جن در زیر زمین قسمت هفتم (نفوذ به حفره شیاطین)
ازدور روبروی دشمن میگیری روی دسته اش شستی کوچیکی داره با فشاردادنش تیغه رها میشه به دشمن برخورد میکنه وسط تیغه سوراخه که موقع وارد شدن به بدن هرجنبنده ای مانند سرنگ موادی ازان خارج میشه که انی بدن روخشک وشکننده میکنه وفرومیریزه وچون مغناطیسی در دسته وجود دارد سریع تیغه ازبدن دشمن خارج شده ودقیقا به دسته برمیگرده یعنی مغناطیس داخل دسته، تیغه را هم به سوی هدف رها می کنه وهم برمیگردونتش دریک چشم به هم ...
برای تماشای بهتر
های سرشار از فیبر جذب نشاسته و مواد قندی را کاهش می دهد که در عوض با کاهش هضم غذا، به جذب بیشتر مواد مغذی غذا کمک می کند. امگا3: اسیدهای چرب امگا3 در مولکو ل های چربی یافت می شوند و برای سلامت چشم ها بسیار مفید هستند بنابراین از چشم ها در برابر عارضه از بین رفتن لکه زرد به ویژه در افراد در معرض خطر محافظت می کنند. کاهش میزان اسیدهای چرب امگا3 باعث بروز سندروم خشکی چشم، از بین رفتن لکه زرد ...
روزه؛ پیکار درونی برای پیروزی در جنگهای بزرگ
روی در خوردن غذاهای گوناگون است چون مواد اضافی جذب بدن نمی گردند و به صورت چربی های مزاحم یا مواد رسوب کننده در اعضای انسان یا خون باقی می مانند و بهترین راه دفع این مواد زاید امساک و روزه داری است دکتر الکسی سوفرین گفته است روزه داری می تواند بیماری هایی چون التهاب روده ها، دمل ها، روماتیسم، نقرس، بیماری های پوستی، عوارض کلیوی و کبدی را بر طرف کند. در ماه مبارک رمضان فضولات و مواد مزاحمی ...
