خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا کبد "چرب" می شود؟
اشباع نشده در روغن زیتون و آجیل، می تواند چربی های اشباع شده گوشت ها یا در برخی غذا ها را از بین ببرد . منابع دیگر چربی های خوب مانند اسیدهای چرب ماهی و روغن آن، بدن را در برابر چربی های مضر محافظت می کند. علویان در عین حال توصیه کرد که در موارد علاقه زیاد به شکلات و کاکائو، از شکلات های با درصد کاکائو بالا و شکر کم انتخاب کنید. کاکائو حاوی مقادیر زیاد آنتی اکسیدان بوده که در حفظ تندرستی بدن موثر است. هنگام مصرف لبنیات نیز از ماست کم چرب یا پروبیوتیک استفاده کنید. ...
راه های شناسایی رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی
غذایی بسیار حائز اهمیت است و اگر در غلظت یک دهم درصد و کمتر مورد استفاده قرار بگیرد، هیچ مشکلی برای سلامت افراد ایجاد نمی کند، اما اگر این مقدار بیش از حد باشد، بنزوات سدیم می تواند با اسیدسیتریک ترکیب شود و ترکیب بنزل درست کند که یکی از مهم ترین فاکتورهای سرطان زاست. این ترکیب علاوه بر افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های گوارشی و کبدی را هم برای افراد به دنبال دارد، چون افراد غیر متبحر و ...
گردش مالی 100 میلیاردی بازار حلیم و آش
، 20 گرم کربوهیدرات، یک میلی گرم آهن و 9 میلی گرم کلسیم است. حلیم به دلیل داشتن گندم، علاوه بر خاصیت سیرکنندگی بالا منبع بسیار خوب روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. البته اگر در تهیه این غذا از گندم سبوس دار که فیبر زیادی دارد استفاده شود، در بهبود برخی از بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه نیز مؤثر خواهد بود. رشد 500درصدی قیمت حلیم و آش طی 10 سال گذشته این روزها در گوشه و کنار ...
چهار فقره صدور و 19فقره تمدید پروانه کاربرد علامت استاندارد اجباری در خرداد ماه سال جاری
PE40 و PE32 تولیدی شرکت پلی دشت ، روغن های پایه (10 و 20 و 30 و 40 و 50)گروه یک در طبقه بندی API20 تولیدی شرکت بهاران شیمی، پروفیل UPVC مورد مصرف در درب و پنجره با نام تجارتی ماهون و پارس شیدسان تولیدی شرکت پارس فوژان فرآیند، آرد تافتون، لواش و آرد ستاره با نام تجارتی تماشاگه راز تولیدی شرکت آرد چلیچه، شیر پاستوریزه نیم چرب با نام تجاری نیک پسند تولیدی شرکت گوهر شیر سامان نام برد. وی یادآورد شد: اعتبار پروانه های تمدید شده به مدت سه سال است و صاحبان این پروانه ها بایستی حداکثر تا یک ماه قبل از اتمام اعتبار پروانه، نسبت به تمدید آن اقدام نمایند. ...
گرمازدگی تهدیدی برای کویرنشینان
و اندازه بالا رفته و گویا قرار است امسال تابستانی داغ و آتشین برای مردم شهر به یادگار بماند. مصادف شدن این روزهای گرم سال با واپسین روزهای ماه مبارک رمضان و روزه داری و عدم مصرف مایعات در طول روز نیز به شدت به سختی و طاقت فرسایی این مسئله دامن زده و منجر به بیماری هایی حاصل از گرمازدگی شده است. این روزها دمای هوا در این استان حتی به 50 درجه نیز رسیده و این می تواند هشداری جدی برای ...
داروهای طبیعی برای درمان آکنه
ای به پوست بزنید. سرکه سیب برای درمان و بهبود آکنه مفید است اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 خواص ضدالتهابی دارند که برای بهبود وضعیت پوست آکنه دار مفید هستند. برای بهره مندی از خواص این ترکیبات می توانید مکمل امگا 3 یا همان کپسول روغن ماهی را خریداری کرده و میل کنید. مصرف ماهی های چرب مانند ماهی تن، ماهی آزاد و تخم کتان نیز برای داشتن پوستی سالم و صاف مفید هستند. ه اسیدهای چرب امگا 3 ، برای بهبود وضعیت پوست آکنه دار مفید هستند منبع:tebyan. ...
دلیل بروز یائسگی زودرس
به گزارش خبرگزاری دانا،چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد که منتج به یائسگی می شود؟ به موازات افزایش سن، به تدریج تخمدان ها هورمون های تنظیم کننده قاعدگی (یعنی استروژن و پروژسترون) کمتری تولید می کنند و با گذشت زمان، بلوغ تخمک در تخمدان ها هم مختل شده و از طرف دیگر افزایش هورمون پروژسترون پس از تخمک گذاری به میزان قابل توجهی کاهش می یابد (پروژسترون هورمونی است که بدن را برای بارداری آماده می سازد.) این تغییرات هورمونی منجر به کاهش توانای ...
وجود 41 میلیون کودک چاق در جهان
محمد رضا مسجدی با اشاره به این مطلب که در سال 2014 نزدیک به 41 میلیون کودک زیر 5 سال در جهان دچار چاقی یا افزایش وزن بوده اند، گفت: براساس مصوبات مجلس ، عوارض بر کالاهای آسیب رسان هر سال جدی تر مطرح و مورد تصویب قرار می گیرد که موضوع روغن های مصرفی و غذاهای چرب و ارائه انواع مناسب و سالم از مباحث مهم در این مقوله است . دبیر کل جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران، در ادامه افزود ...
معرفی سالاد چربی سوز و لاغرکننده
سالاد با همه مخلفاتی که داخلش وجود دارد, حدود 200 گرم خواهد شد. بهتر است این سالاد به عنوان یک وعده غذایی یا میان وعده غذایی مصرف شود. برای آنکه این سالاد سیرکننده تر شود می توان کمی مویز هم به آن افزود و کسانی که یبوست دارند, می توانند مقدار بیشتری روغن زیتون و پودر گل محمدی در آن بریزند. مجید انوشیروانی درباره سالاد چربی سوز و لاغرکننده, اظهار داشت: بیمارانی که با شکایت از چاقی، نفخ ...
مبارزه با چربی و کم خونی با طب سنتی
ایران اکونومیست - دکتر معصومه خادمی زاده روز شنبه به عنوان مثال به وعده افطار در ماه مبارک رمضان اشاره کرد و اینکه برخی روزه داران چون در وعده افطار، غذای چرب می خورند دچار افزایش کلسترول خون می شوند. وی درباره مقابله با این افزایش کلسترول توصیه کرد که استفاده از عسل همراه یک قاشق چایخوری پودر دارچین در یک لیوان آب گرم کلسترول خون را تا 30 درصد کاهش می دهد. وی برای تاثیر طب ...
سردردها چگونه سراغ تان می آیند؟
احتمال زیاد صفرای زیاد در بدن باعث بروز سردرد شده است. در اکثر اوقات علت سوزش صفراوی خوردن غذاهای چرب است مانند آبگوشت، ماکارونی، غذاهای خورشی که روغن دارند و بیشتر صفرازا هستند. ه دلیل اینکه صفرا حالت گرمی بیش از حد دارد بیمار سوزش هم احساس می کند. گاهی بیمار احساس می کند که کف سرش یک زغال داغ گذاشتند. چطور از شرش خلاص شویم؟! اگر بخواهیم درمان اورژانسی داشته باشیم، بهترین ...
حقایقی جدید و عجیب در مورد کره حیوانی
ترکیبی از 9 تحقیق بود و با شرکت 636151 نفر از 15 کشور و با پیگیری 6.5 میلیون نفر در سال صورت گرفته بود. در آن زمان، 28271 مرگ، 9783 فرد مبتلا به بیماری عروق قلب و 23954 نفر که به تازگی به دیابت مبتلا شده بودند، ثبت شده بود. محققان مصرف کره را در 9 تحقیق مذکور به 14 گرم در روز یا تقریباً یک قاشق غذاخوری استانداردسازی کردند. مصرف کره حیوانی به طور میانگین در این تحقیقات از حدود یک ...
مراقب آفتاب سوختگی در روزهای گرم باشید/چشم آبی ها زودتر می سوزند/ساعت10 تا 16 زیر آفتاب نروید
. از قرار دادن یخ یا مخلوط آب و یخ بر روی پوست بپرهیزید. از مصرف ترکیبات حاوی وازلین روی پوست بپرهیزید. وازلین از تعریق و دفع حرارت پوست جلوگیری می کند. این امر در مورد مصرف کره و روغن ها نیز صادق است. از کرم های مرطوب کننده و یا کرم هیدروکورتیزون استفاده شود. نوشیدن آب زیاد توصیه می شود. اگر تاول پوستی به وجود آمده است، تاول ها را نترکانید، زیرا آنها برای محافظت از لایه های زیرین پوست ...
راز موهای زیبای زنان هالیوودی کشف شد!!!
فولیکول موهایتان می کنید هر روز با مواد غذایی نامناسبی که استفاده می کنید از بین رفته و بی اثر می شود. غذایی که مصرف می کنید نقشی کلیدی در درخشندگی، رشد و حجم موهایتان دارد. یک رژیم غذایی با میزان کافی از آهن، زینک، امگا3 و پروتئین، فولیکول های مویتان را برای رشد بیشتر تحریک می کند. مصرف کافی گوشت کم چرب، مرغ و ماهی به رشد مناسب موهایتان کمک می کند. 7 – آنها ویتامین های لازم را مصرف می ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان میگرن
را بهبود ببخشد و شرایط موجود را کنترل نماید. سبزیجاتی با برگ سبز: یکی از نصیحت هایی که همیشه در مورد سلامتی و رژیم غذایی سالم تکرار می شود، مصرف سبزیجاتی با برگ سبز تیره است. اسفناج، کلم پیچ ، منداب، برگ چغندر و کاهو تنها چند نمونه از سبزی هایی است که با کاهش بروز طیف گسترده ای از بیماری های مزمن همچون میگرن مرتبط است. اسفناج سرشار از ویتامین B2 و B6 و نیز اسیدهای چرب امگاه ...
12 خوراکی مفید برای کنترل اشتها
کلمبیا نشان می دهد که مصرف صبحانه ای که حاوی 30 تا 39 گرم پروتئین است (مثلا تخم مرغ و سوسیس) و 300 کالری دارد، گرسنگی را کاهش می دهد و احساس سیری را در طول ساعات بین صبحانه و ناهار افزایش می دهد. به علاوه، این پژوهش نشان داد کسانی که صبحانه ی سرشار از پروتئین می خورند، در طول روز کالری کم تری دریافت می کنند. 9. آجیل مغزها ماده ی خوراکی دیگری هستند که احساس سیری به شما می دهند و ...
آشنایی با مزایای این رژیم غذایی
مزایای رژیم غذایی مدیترانه ای: عدم محدودیت کالری در رژیم غذایی مدیترانه ای کالری زیادی از برنامه تان کم نمی شود و هیچ گروه غذایی مهمی حذف نمی شود اما به جای آن چربیهای بد را با چربیهای محافظ قلب (روغن زیتون به جای کره، ماهی یا مرغ و ماکیان به جای گوشت قرمز) جایگزین می کنید به این صورت که به جای دسرهای شکر دار از میوه های تازه لذت می برید و سبزیجات طعم دار و حبوبات می خورید. مغزهای گیاهی نیز بخش مهمی از این رژیم غذایی را به خود اختصاص می دهند اما نباید بیشتر از یک مشت در ر ...
بیماری آلزایمر چیست؟ علائم و راه درمان
اندازه ی کافی کم آبی، مهم ترین فاکتور متغیر برای از دست دادن حافظه است. به مقدار کافی مایعات بنوشید و از مصرف نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید. * مراقب داروهای مصرفی باشید پزشک شما باید از کلیه داروهای تجویزی و غیر تجویزی که مصرف می کنید آگاه باشد. زیرا ترکیب بعضی از داروها باعث گیجی، فراموشی و یا آسیب بلند مدت به حافظه شود. * از رژیم غذایی سالمی پیروی کنید روزانه ...
27 خوراکی مفید برای سم زدایی از بدن
کتان این دانه های شگفت انگیز حاوی اسیدهای چرب ضروری برای بدن است. به ویژه امگا سه فراوانی در این روغن یافت می شود که برای سلامت مغز و سلول های بدن لازم است. کلم پیچ کلم پیچ ضدسرطان است و دارای ترکیبات آنتی اکسیدان است که به پاکسازی بدن کمک می کند. همچنین اثرات مخرب ناشی از استعمال دخانیات را از بین می برد. آوکادو ماده فوق العاده غذایی که کمک می ...
روغن پالم 300 هزار تن کم شد/ مصوبات جدید برای کاهش روغن های مضر
تعیین شده است و برای واردات نیز فقط به روغن هایی که میزان ترانس صفر داشته باشند، اجازه واردات داده می شود. وی گفت: سقف دو درصد برای میزان مجاز اسید چرب ترانس در روغن های خانگی و سقف پنج درصد برای مصرف صنعتی در قنادی ها، تولید کنندگان پنیرپیتزا و بستنی نیز به تدریج کاهش می یابد تا در یک دوره 10 ساله به صفر مطلق برسد. دیناروند تاکید کرد: سال گذشته موسسه استاندارد سقف 10درصد را برای حد مجاز ...
جلوگیری از بزرگی پروستات با یک رژیم غذایی مردانه!
کدو تنبل گوشت ماکیان و گوساله بادام آووکادو موجود است. مکمل های این ماده معدنی هم در دسترس هستند. ماهی سالمون: این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای مبارزه با بیماری های قلبی عروقی، سرطان و آرتریت روماتوئید است. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین به سنتز پروستاگلاندین کمک می کنند. کمبود این اسیدهای چرب موجب مشکلات پروستات می شود. اگر شما از طرفداران مصرف ماهی نیستید ...
مواد خوراکی مفید برای تقویت بینایی
می یابد تا مواد مغذی بیشتری از غذاها جذب کند. اُمگا-3 اسیدهای چرب ضروری اُمگا-3 در مولکول های چربی یافت می شوند و برای سلامت چشم ها بسیار مفید هستند. اسید دوکوسااگزانوئیک (DHA) و اسید ایکوساپنتانوئیک (EPA)، دو نمونه اسید چرب امگا-3 هستند که به حفاظت از چشم در مقابل AMD کمک می کنند. EPA به بدن در تولید DHA کمک می کند. DHA با غلظت بالا در شبکیه چشم و لایه عروقی زیر ...
با مزایای این رژیم غذایی آشنا شوید
دهنده مختلف می توانید به سس لذیذی تبدیل کرده و به رژیم غذایی خود بیفزایید. گستردگی منوی غذا رژیم غذایی مدیترانه ای شما را به نوع خاصی از غذا محدود نمی کند بلکه انواع غذاهای فرانسوی، اسپانیایی، ترکی، مراکشی، یونانی، ایتالیایی و غیره در آن وجود دارد. غذاهایی را انتخاب کنید که محتوای گوشت قرمز و لبنیات پر چرب آن کم بوده و مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات تازه، روغن زیتون و غلات ...
ارتباط مصرف امگا 3 و کاهش ریسک حمله قلبی
خبرگزاری مهر: دکتر داریوش مظفریان سرپرست تیم تحقیق و رئیس دانشکده علوم تغذیه دانشگاه تافتس در بوستون، می گوید: نتایج ما از اهمیت مصرف ماهی و اُمگا-3 به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم حمایت می کند. ماهی منبع غذایی اصلی اسیدهای چرب اُمگا-3 است. ماهی های چرب نظیر سالمون، ماهی آزاد، ماهی کولی، ساردین و شاه ماهی، از غنی ترین مواد خوراکی امگا-3 محسوب می شوند. گردو، روغن کتان ...
تنوع و تعادل دو اصل تغذیه ماه رمضان
...> آنچه مسلم است توجه به این نکته است که نباید از غذاهای چرب و پرکالری در وعده سحری استفاده شود. این دسته از غذاها با افزایش قند خون و به دنبال آن افزایش ترشح انسولین به گرسنگی زودرس در همان ساعات ابتدایی روز منجر می شوند. تشنگی هم یکی از پیامدهای استفاده از غذاهای پرچرب است. دکتر هاشمی پیشنهاد می کند: افطار را با مایعات گرم و ولرم شروع کنید و از کربوهیدرات های پیچیده مانند خرما استفاده کنید تا قند خون شما تنظیم شود. نوشیدن آب زیاد و بسیار خنک می تواند عوارض سوء هاضمه ایجاد کند. ...
نان تست با پستو
نان تست با پستو مواد لازم برای حدود 30 قطعه نان: برگ ریحان: 50 گرم مغز آفتابگردان: 50 گرم روغن زیتون: 60 میلی لیتر سیر: 3 حبه نان باگت (نازک ورقه شده): 1 عدد *مقداری گوجه فرنگی خشک پنیر پارمزان (نازک ورقه شده): 150 گرم طرز تهیه: برای تهیه پستو، ریحان، مغز آفتابگردان، روغن زیتون و سیر را ...
10 راه کنترل میگرن
از موادی همچون سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، آجیل ها، حبوبات، نخودفرنگی و غلات کامل که سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن می تواند گرش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند. به گزارش تبریزمن، میگرن تنها یک سردرد ساده نیست. این در واقع یک بیماری بسیار ...
نکاتی که والدین باید برای درمان یبوست فرزندشان بدانند
، شلغم و لبو بیشتر استفاده کنید و در عوض از مصرف خرمالو، موز و انار با دانه خودداری کنید و یا استفاده آن را از به حداقل برسانید. * مصرف مایعات را در طول روز افزایش دهید. * حتما قبل از خواب کودک خود را برای رفتن به توالت تشویق کنید. * مصرف روغن های گیاهی مانند زیتون و کنجد را نیز روزی 2 تا سه قاشق غذاخوری همراه با غذا در برنامه غذایی بگنجانید. والدین عزیز ...
هندوانه و تاثیر آن در زیبایی
به گزارش پیک هشترود به نقل از دکتر سلام ، هندوانه بهترین انتخاب برای رفع عطش بدن، آبرسانی به پوست و البته پیشگیری از گرمازدگی در روزهای گرم است، اما آیا می دانستید این میوه تابستانی خوشمزه علاوه بر اینکه می تواند عطش تابستانی شما را کم و جان تان را تازه کند، به زیبایی چهره و جوانی شما هم کمک کند؟ شما می توانید با استفاده از این میوه ماسک های زیادی برای سلامت پوست خود تهیه کنید. در این ...
ورزش سازگار با روزه داری
... به گفته دکتر پارسانژاد، شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری ورزش هایی هستند که در روزهای ابتدایی این ماه و تا پایان ماه می توانند برای حفظ آمادگی جسمانی و پاسخ به نیازهای فردی آنان با حداقل خطر انجام شوند. توجه داشته باشید، در ماه مبارک رمضان، هوشیاری روزانه کاهش می یابد و کاهش خواب در شب می تواند برعملکرد بدن در روز تأثیر بگذارد. این در حالی است که بعد از افطار، هوشیاری و تمرکز ...
