سایر منابع:
سایر خبرها
میوه و سبزی هایی که هرگز نباید پوست آنها را بکنید
بدترین میوه های تابستانی است چرا که آفت کش ها بیشتر از هر میوه دیگری در انگور استفاده می شود ولی انگور را از پوست آن خارج نکنید.پوست انگور دارای رسوراترول است یک فیتوشیمیایی در انگور قرمز که به نظر می رسد به نفع سلامت قلب و مغز باشد و کاهش سرعت رشد سرطان را در مطالعات سلولی و حیوانی نشان داده است. رژیم سلامتی به گزارش شفا آنلاین ،میوه و سبزیجاتی که باید با پوست بخوریددر بیشتر زمان ها، غذا ...
اوج گرما رسید؛ مراقب آفتاب سوختگی باشید/ ساعت10 تا 16 زیر آفتاب نروید
آفتاب سوختگی رخ دهد. از جمله این داروها: تتراسیکلین ها و دیورتیک های تیازیدی را می توان نام برد. مصرف بعضی مواد آرایشی و بهداشتی مثل صابون های معطر عطر ها و کرم ها می تواند باعث حساس شدن پوست به نور آفتاب شود و آفتاب سوختگی رخ دهد. از جمله این ترکیبات برگومات را می توان نام برد. درمان بیمار باید به یک محل خنک و دور از آفتاب انتقال یابد. کمپرس های خنک کننده استفاده شود. برای مثال ...
کاهش وزن به سرعت برق و باد
معجزه آسا: اول، ترکیب آب لیمو، سیب، خیار، جعفری و کرفس را در مخلوط کن یا غذاساز ترکیب کرده و سپس به آن آب را اضافه کنید اکنون نوشیدنی خانگی لاغری و سم زدای کبد شما آماده است. یک لیوان از این نوشیدنی را سه بار در روز قبل از غذا و به مدت سه روز مصرف کنید پس از هفت تا 10روز بعد دوباره این روند مصرف را تکرار کنید در طول این سه روز از خوردن غذاهای سنگین اجتناب کنید همچنین نوشیدن مقدار زیاد آب به منظور سرعت بخشیدن به روند سم زدایی و از دست دادن وزن توصیه می شود. ...
سم زدایی بدن با این 7 خوراکی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بدن ما به صورت روزانه در معرض آلاینده های مختلفی است. زمانی که در ترافیک می نشینیم، هوای آلوده ای را نفس می کشیم. زمانی که از غذاهای دریایی استفاده می کنیم ممکن است در معرض جیوه موجود در آن باشیم. زمانی که آب می نوشیم ممکن است در مورد آلاینده های سربی موجود در آن نگران باشیم. زمانی که شیر می خوریم باید وجود کاراگینان را بررسی کنیم ...
هشت واقعیت تلخ راجع به قند
مانند الکل و دیگر مواد اعتیاد آور عکس العمل نشان می دهد. خودتان آزمایش کنید: برای ده روز از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های دارای قند پرهیز کنید. اگر پس از یک تا دو روز دچار سردردی و کج خلقی شدید یا اشتهای تان به خوردنی ها و نوشیدنی های شیرین زیاد شد، این امر نشان می دهد که به قند معتاد هستید. فلورای روده به روده در عمل هضم غذا کمک کرده و جهاز هاضمه را در مقابل باکتری های مضر حفاظت می کند ...
این سبزی می تواند شما را لاغر و شکم تان را کوچک کند!!!
، کباب کرده و از طعم آن لذت ببرید. سس سالسا نیز نوعی سس مکزیکی است که با استفاده از گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، سیر، نمک و فلفل قرمز تهیه می شود. ذرت می تواند شما را لاغر کند ذرت، یکی از غلات بسیار مهمی است که فواید بسیاری دارد. ذرت سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای بدن بوده و منبع خوبی از فیبر محسوب می شود و سرشار از کالری است. این ماده غذایی با افزایش سیستم ایمنی بدن و کنترل سطح ...
مواد خوراکی مفید برای تقویت بینایی
آن یافت می شود. میزان پایین این اسیدهای چرب می تواند منجر به سندروم خشکی چشم، AMD، اختلال چشمی ناشی از دیابت، و مشکلات چشمی ناشی از تولد زودرس شود. این اسیدها برای رشد مناسب بینایی و عملکرد چشم در نوزادان هم مهم هستند. اسیدهای چرب اُمگا-3 عمدتا در غذاهای دریایی، بخصوص سالمون، ماهی تن، ساردین، و سایر ماهی های چرب یافت می شوند. همچنین در مغریجات آجیلی، حبوبات، روغن های گیاهی، و سبزیجات ...
با مزایای این رژیم غذایی آشنا شوید
ممنوعیت چربی چربی از آن نوعی که برای قلب ضرری ندارد، بخشی از رژیم غذایی مدیترانه ای است. چربیهای موجود در مغزهای گیاهی، زیتون و روغن زیتون از این قبیل چربیها هستند. این چربیها (نه چربیهای اشباع شده و ترانس همانند روغنهایی که در غذاهای فراوری شده استفاده می شود) نه تنها طعم دار هستند بلکه به مقابله با بیماری ها از دیابت گرفته تا سرطان، کمک می کند. روغن زیتون و گردو را در ترکیب با مواد طعم ...
12 خوراکی مفید برای کنترل اشتها
گاه نوتریشنز کیچن می گوید، “سوپ می تواند کمی از اشتهای شما را کم کند زیرا حجم زیادی را در معده تان اشغال می کند اما کالری کمی دارد.” 5. خیارشور خیاشور، ترشیجات، کیمچی و دیگر مواد غذایی تخمیری، اسیدهای چرب زنجیره-کوتاه (SCFAs) دارند و پژوهش جدیدی در سالنامه ی آکادمی علوم نیویورک نشان داد که این مواد خوراکی به تقویت پیوند بین روده و مغز کمک می کند. اسیدهای چرب زنجیره-کوتاه ...
ارتباط مصرف امگا 3 و کاهش ریسک حمله قلبی
خبرگزاری مهر: دکتر داریوش مظفریان سرپرست تیم تحقیق و رئیس دانشکده علوم تغذیه دانشگاه تافتس در بوستون، می گوید: نتایج ما از اهمیت مصرف ماهی و اُمگا-3 به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم حمایت می کند. ماهی منبع غذایی اصلی اسیدهای چرب اُمگا-3 است. ماهی های چرب نظیر سالمون، ماهی آزاد، ماهی کولی، ساردین و شاه ماهی، از غنی ترین مواد خوراکی امگا-3 محسوب می شوند. گردو، روغن کتان ...
غذای کودک کم وزن را چگونه مقوی کنیم؟
.... سعی کنید در درست کردن سوپ یا کته از گوشت با استخوان استفاده کنید ، مانند ران مرغ و یا ماهیچه گوسفندی تا مواد معدنی و چربیی بیشتر به بدن نوزاد برسد. شما می توانید چندین قلم گوسفندی یا یک قلم گوساله را جداگانه پخته ، چربی اضافی آن را بگیرید و عصاره آنرا بمدت کوتاه (در یخچال) و زمان طولانیتر (در فریزر) نگهداری نمایید و به هر وعده غذا و یا سوپ کودک کودک دو قاشق غذاخوری از این ...
5 فایده مهم زود خوابیدن
پیدا کردن آن می تواند خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش دهد. در واقع با به هم خوردن ساعت خواب میزان تولید ملاتونین در بدن کاهش می یابد و بخ دنبال آن سطح استروژن نیز کم می شود. به همین علت، خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان بر اثر کم خوابی به شدت افزایش می یابد. از طرف دیگر، تحقیقات حاکی از آن است که اگر زنان باردار خواب ناکافی داشته باشند امکان اینکه نوزادان آنها کم وزن به دنیا بیایند افزایش می ...
سم زدایی کنید، خوب بخوابید، اسیدی نشوید
رابطه با مصرف پروتئین، مواردی را یادآور شدند. حالا در قسمت دوم و پایانی این مصاحبه در مورد مصرف مکمل ها در ورزشکاران نکاتی را مطرح کرده اند، با ما همراه باشید... چطور سلامت تیروئیدتان را حفظ کنید؟ تمام سلول های بدن، گیرنده هایی برای هورمون تیروئید دارند. اگر این ارگان درست کار نکند، می تواند موجب مشکلات هورمونی زیادی شود؛ پس حفظ سلامتش بسیار مهم است... کاهش سرطان روده در آقایان با مصرف گردو گردو هم خوشمزه است و هم مغذی. اخیرا نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان داده است که مصرف این ماده غذایی خطر ابتلا به سرطان کلورکتال را در آقایان کاهش می دهد. ...
تنوع و تعادل دو اصل تغذیه ماه رمضان
به گزارش شفا آنلاین ،این متخصص تغذیه با اشاره به هرم غذایی به عنوان یک راهبرد اساسی خاطرنشان می کند: رعایت تنوع و تعادل اصل اساسی یک برنامه غذایی سالم است. به عبارت ساده تر می توان گفت در یک برنامه غذایی مناسب باید از گروه های مختلف هرم غذایی به اندازه کافی استفاده کرد. همچنین بهتر است مواد غذایی به گونه ای انتخاب شوند که آب مورد نیاز بدن هم تأمین شود زیرا در این ایام مصرف آب نیز به ...
پسری را کشتم که در برابر چشمانم به دخترم هتک حرمت کرد+عکس
. در آن زمان مریم از همسرشان جدا شده بود؟ بله . پسر مریم چند ساله بودند؟ میلاد 25 ساله بود. میلاد اعتیاد هم داشت؟ بله چه موادی مصرف می کرد؟ تریاک و شیشه. از چند سال پیش؟ قبل از اینکه با میلاد آشنا شوم مواد مصرف می کرد و من هم بعدها متوجه شدم. فکر می کنید چه ویژگی در شما بود که مریم ...
پنج راز موفقیت گوگل
شرکت عظیم، الگوریتم روزانه ای برای پیشرفت و به روزرسانی دارد. آخرین به روز رسانی که گوگل داشته این بوده که صفحات وب را براساس میزان راحتی استفاده از آنها با تلفن همراه بررسی کند و در رده بندی های خود برای صفحات منطبق با نمایش در موبایل جایگاه بهتری قائل می شود. لغت ژاپنی Kaizen به معنی پیشرفت مداوم است که از مدت ها پیش شعار راهنمای شرکت های ژاپنی بوده است. شاید فکر کنید که کسب وکار و تجارت شما در ...
هر آنچه باید درباره لایه برداری پوست بدانید
مکانیکی در لایه بردارهای مکانیکی مواد ساینده ای وجود دارد که مثل سنباده روی سطح پوست کشیده می شوند و سلول های مرده را از روی آن سطح پوست برمی دارند که به دنبال استفاده از آن تاثیر و نفوذ داروهای پوست، چند برابر گشته و بنابراین کمک مهمی برای درمان دارویی مثلا بهبود لک های صورت است. کرم های اسکراب این کرم ها به عنوان خراشنده و ساینده پوست استفاده می شوند.کرم ها و صابون های اسکراب ...
درمان شوره سر
بوده و استفاده آنها راحت است. چندوقت یکبار باید از شامپوهای درمانی استفاده کرد؟ اینکه چند وقت یکبار باید از شامپوهای درمانی استفاده کنید به میزان شدت شوره و نوع درمانی که استفاده می کنید بستگی دارد. همیشه دستورالعمل مصرف روی برچسب محصول را قبل از مصرف مطالعه کنید. بعضی محصولات به اندازه کافی ملایم هستند که هر روز مورداستفاده قرار گیرد ولی بعضی دیگر را فقط باید هفته ای یکبار استفاده ...
راه های تشخیص فشار خون و رژیم مناسب آن+تصاویر
... احساس بی حس شدن گردش ضعیف خون سردرد اختلال در بینایی سرگیجه، گیجی یا سبکی سر خون دماغ مشکلات تنفسی خون در ادرار تپش در گردن و گوش اگر شما تجربه هر یک از این علائم را تجربه کردید فورا به پزشک مراجعه کنید تشخیص ودرمان به موقع بسیار مهم است. پتاسیم و امگا 3 مکمل هایی هستند که می توانند ...
7 ضرر مهم مصرف نمک
.... نمک می تواند فشار خون شما را زیاد کند، تا حدی که ممکن است شما را دچار سکته یا نارسایی های قلبی کند! تقریبا یک سوم جمعیت بزرگسالان، دچار فشار خون هستند، هیچ رابطه ای هم بین سن و میزان فشار خون وجود ندارد. کاهش مصرف نمک و ورزش منظم به شما اطمینان خواهد داد که سطح فشار خونتان تحت کنترل است. 2. می تواند باعث ایجاد سرطان معده شود افرادی که در برنامه ی غذایی شان مقدار زیادی ...
افطار حلیم بخوریم بهتر است یا آش؟
چرب در تهیه آنها استفاده می شوند. به همین خاطر است که تاکید بیشتری در کمتر خوردن این غذای خوشمزه میشود. البته این حلیم فواید بیشمار دیگری هم دارد. گندم آن، علاوه بر خاصیت سیرکنندگی بالا منبع بسیار خوب از مواد معدنی چون روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. البته اگر در تهیه این غذا از گندم سبوس دار که فیبر زیادی دارد استفاده شود، در بهبود برخی از بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده نیز موثر خواهد بود ...
هر آن چیزی که باید در مورد بوتاکس بدانید
شما سریع اتفاق می افتد صرف نظر از عوامل وراثتی به سبک زندگی تان نگاه کنید. اگر استرس زیادی دارید، سیگار می کشید و پرخاش می کنید به روند پیری سرعت بیشتری می دهید. همچنین قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید باعث ایجاد چین و چروک پوست می شود. بی توجهی به هر یک از اصول مراقبتی و بهداشتی می تواند باعث ایجاد خستگی، پیری و گرفتگی چهره شما بشود. مصرف زیاد دارو، مواد شیمیایی، تغذیه ناسالم، خواب کم ...
لاک ناخن برای کودک زیر هفت سال ممنوع!
به این موضوع به انجام برسد. آنها معتقدند که فتالیت ها روی هورمون تیروئید ما در اثر می گذارند و باعث تخریب اندوکرین می شوند (مادرانی که در دورانی بارداری از لاک ناخن به صورت همیشگی استفاده می کنند). ترشحات هورمون تیروئید مادر در دوران جنینی تاثیر مستقیم روی رشد مغز کودک به جا می گذارد. سایر عوارض لاک ناخن متاسفانه برخی از مادرها روی ناخن های کوچک دختربچه های کوچک شان ...
10 ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی
بدن شما را در برابر این پدیده مراقبت نماید. برخی از مواد نیز با اینکه از بروز آفتاب سوختگی جلوگیری نمی کنند اما درد حاصل از آن را کمتر خواهند کرد. سیب زمینی: استفاده از سیب زمینی برای بیشتر افرادی که در حال کاهش وزن هستند زیاد توصیه نمی شود اما مصرف اندک آن می تواند در برابر آفتاب سوختگی مفید باشد. ترکیبات نشاسته ای سیب زمینی به بهتر شدن آفتاب سوختگی کمک خواهد کرد. یک عدد سیب ...
خطرات وای فای برای سلامتی
...، احتمالا پای وای فای در میان است. امواج وای فای احساس سوزش ایجاد می کند نتایج بررسی های متعدد که در منابع خبری مختلف مانند انیستیتو ملی سرطان فرانسه به چاپ رسیده است نشان می دهد که امواج ذکر شده می توانند باعث گرم شدن بافت های بدن انسان ها شوند. البته ارتباط مستقیمی بین گرم شدن بافت ها و خطر ابتلا به سرطان به اثبات نرسیده است. بر اساس نتایج بررسی ها با وجود اینکه هنوز ارتباط ...
باورهای درست و غلط ویتامینی
شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C هستند، تقسیم می شوند. بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه های غذایی بویژه میوه ها و سبزیجات است. البته باتوجه به این که وجود هربیماری در بدن با ظهور یک سری علائم بالینی همراه است، کمبود ویتامین ها هم فرد را به بیماری مبتلا می کند و براساس شدت کمبود آن ویتامین در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می شود که ...
تاثیر ویتامین ها بر سردرد
ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خون رسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پورژه، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای شام یا ناهار، منیزیم لازم بریا بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند. ...
آیا شما به مکمل های حاوی امگا3 نیاز دارید؟ علائم کمبود امگا 3
و روغن سویاست. تخم مرغ های غنی شده با امگا 3 نیز در بازار موجود است. بدن انسان تنها مقادیر بسیار اندکی از DHA و EPA را می سازد. باید از مکمل های حاوی این اسیدهای چرب استفاده کنیم؟ اگر حداقل 99 گرم از ماهی های غنی از امگا 3 را به صورت هفتگی مصرف می کنید و از غذاهای گیاهی حاوی امگا3 بهره مند می شوید، نیازی به مصرف مکمل نخواهید داشت. با اینحال می توانید با یک پزشک متخصص در این ...
رابطه پوکی استخوان و کوتاه شدن قد
ویتامین های بدن می شوند ، باید بدانند این بیماری ها سر دسته این گروه از بیماری هایی هستند که عامل بروز پوکی استخوان را افزایش می دهند . وی افزود: کسانی که داروهای خاصی مانند کورتن استفاده می کنند در راس افرادی که مبتلا به این عارضه هستند قرار دارند ، داروهای ضد تشنج هم باعث پوکی استخوان و هم نرمی استخوان می شود بنابراین افرادی که در طولانی مدت از این داروها استفاده می کنند درصد بالایی در ...
خوراکی های مناسب جهت جلوگیری از بزرگ شدن پروستات
برای سلامت پروستات ضروری است. مردان با هیپرپلازی خوش خیم پروستات و یا حتی سرطان پروستات سطوح پایین تر روی را در بدن خود دارند. روی در مواد غذایی مانند لوبیا، دانه کدو تنبل، گوشت ماکیان و گوساله، بادام، و آووکادو موجود است. مکمل های این ماده معدنی هم در دسترس هستند. ماهی سالمون: این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای مبارزه با بیماری های قلبی عروقی، سرطان و آرتریت روماتوئید است ...