خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانش آموزان توهم همیشه اول بودن را از خود دور کنند / خانواده ها در روزهای پایانی حساسیت ها را کاهش دهند
استرس می شود به همین دلیل خواب کافی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. وی در خصوص تاثیر تغذیه نیز خاطر نشان کرد: داوطلبان کنکور باید تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهند اما از حجم آن کم کنند و از موادی مانند شیر، موز، سیب زمینی پخته، حبوبات پخته، کاهو و سبزیجات استفاده کنند. عظیمی با بیان اینکه ورزش موجب افزایش گردش خون در بدن، از جمله در مغز می شود گفت: انجام حرکت های ورزشی و ...
رمضان اقوام در گوشه و کنار ایران؛ سنت ها به ماه خدا رنگ می دهند
دوغ اِیران آشی غذایی مخصوص افطار است که خیلی هضم آسانی دارد و برای بدن مفید است. نعناع، دوغ، نخود، سبزی، تخم مرغ و برنج مواد اصلی سازنده این غذا هستند که برای افطار و معده خالی بسیار مناسب است. قِیقاناق شیرینی قدیمی خانم های آذربایجان شرقی است که در بیشتر سفره های افطاری وجود دارد. این شیرینی مخصوص برای افزایش قند خون بدن مفید بوده و شیره آن نیز از انگور مخصوص تهیه می شود و برای افرادی ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 24 بارداری جنین اندازه "بلال" است
قبل ناشتا بوده و پس از آزمایش اولیه درآزمایشگاه شربتی شیرین به شما داده شده و سپس نیم ساعت، یک ساعت، دو ساعت و سه ساعت بعد مجددا نمونه خون گرفته می شود. مسمومیت بارداری بیماری در کمین مادران باردار تورم دست و پا از علائم این هفته است اما تورم بیش از حد ممکن است نشانه ای از پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری باشد اگر با تورم ناگهانی و شدید در دست، پا، صورت یا اطراف چشم خود، ...
خطر خونریزی مغزی در کمین کوهنوردان آماتور / حادثه دره نوردی در دره کمجل مازندران
کوچکی که در مغز آنها ایجاد شده بود، مثبت شد. وی در ادامه گفت:افرادی که دچارادم مغزی مزمن شده بودند، بیشترین خون ریزی کوچک مغزی را داشتند این خون ریزی ها در ناحیه فیبرهای عصبی که قسمت راست و چپ مغز را به هم متصل می کنند، وجود داشت. این خون ریزی ها ممکن است مدت ها پس از ایجاد کوه زدگی به وجود بیایند. *هم هوایی در کوهستان رئیس انجمن پزشکی کوهستان در این خصوص اشاره می ...
خواص زنجبیل برای سلامتی
برای پیشگیری از ماشین گرفتگی، دل درد و غیره مصرف می شود. کاهش قند خون نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که پودر زنجبیل در افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند باعث کاهش قند خون می شود. اگر شما نیز از این بیماری رنج می برید و نگران میزان قند خونتان هستید با پزشک معالجه ی خود در خصوص مصرف زنجبیل مشورت کنید. اگر پزشکتان تشخیص بدهد که مصرف این ادویه با داروهایتان تداخل ایجاد نکند می ...
علت سردرد در دوران بارداری و درمان آن
می شوند و این اتفاق به خاطر افزایش جریان خون و تغییرات زیاد هورمونی در بدن رخ می دهد . پرهیز از مصرف کافئین نیز می تواند دلیل دیگری برای بروز این سردردها باشد و از سوی دیگر بدن مادر در حال خو گرفتن به تغییراتی است که رخ می دهند. با شروع سه ماهه دوم بارداری، تغییرات هورمونی و جریان خون کاهش می یابد و مادر می تواند کمی استراحت کرده و آرامش داشته باشد .وی با اشاره به اینکه این سردردها در سه ...
سرگیجه: علل، علائم و درمان
که برای این منظور تجویز می شود مکلزیت یا دیمن هیدرینات است که به عنوان سرکوب کننده دهلیزی مورد استفاده قرار می گیرد. این داروها به ندرت عوارض جانبی دارند اگرچه ممکن است باعث خواب آلودگی شدید شوند. به همین خاطر بعد از مصرف این نوع داروها، رانندگی یا کار با ماشین آلات سنگین و شرکت در هر فعالیتی که ممکن است ایمن نباشد توصیه نمی شود. دیگر داروهای ضد تهوع موثر شامل فنوتیازین ها، مانند پروکلرپرازین و ...
اثرات فوری پیاده روی بر بدن
مغازه بستی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند.پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می کند. شادتر از قبل می شوید ورزش سبب تولید هورمون های نشاط آور مانند سروتونین و دوپامین در بدن شده و خلق و خوی تان را بهبود می بخشد. همچنین سبب تناسب ...
چگونه سیگار را ترک کنم؟
. تا دو ماه پس از ترک سیگار از قهوه ی بدون کافئین استفاده کنید. مصرف کافئین بیش از حد، مادامی که در مسیر اولیه ی ترک سیگار هستید شما را عصبی می کند. به چالش های دشواری که پیش از این پشت سر گذاشته اید فکر کنید. دکتر لیبرمن می گوید، از افرادی که به خوبی شما می شناسند بخواهید تا از چالش هایی که با موفقیت پشت سر گذاشته اید را برایتان تداعی کنند. این تداعی ...
آغاز کشت تمشک در مازندران
احداث نخستین باغ تولید حرفه ای پرورش تمشک با استقبال کشاورزان ساری مواجه شده و هفته ای نیست که تعدادی از کشاورزان منطقه برای آشنایی با کشت تمشک به باغ زمانی مراجعه نکنند. مجید زمانی، کشاورز مازندرانی در این باره می گوید: یکی از مهمترین انگیزه های من برای پذیرفتن ریسک تولید محصولی که هیچ تجربه درباره آن در کشور وجود نداشت، اضافه کردن تمشک به عنوان یک میوه جدید به سبد مصرف خانواده های ایرانی بود. گسترش بیماری سرطان از جمله تبعات هولناک زندگی شهری و صنعتی است و مصرف تمشک توسط مردم بهترین و کم هزینه ترین راه برای پیشگیری از سرطان است. تمشک میوه ای ...
8 فایده شگفت انگیز هلو
عصبی بدن است. وجود منیزیم در این میوه برای کاهش سطح استرس و اضطراب در بدن و نگه داشتن سیستم عصبی در یک سطح مناسب بسیار ضروری است. علاوه بر این، مطالعات انجام شده نشان می دهد که منیزیم در کاهش اثرات افسردگی بسیار مفید است. 4.از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند: با مصرف هلو، محتوای فنولی و کارتنوئیدی بالای آن به کاهش گسترش سلول های سرطانی کمک می کند. مطالعات انجام شده نشان می ...
7 خوراکی برای سم زدایی بدن
مطالعات انجام شده تاثیر روغن ماهی و کپسول های روغن زیتون را در برابر آلاینده های موجود بررسی کرده اند. یافته ها نشان می دهد روغن زیتون تاثیر بهتر و بیشتری دارد. نفس کشیدن در هوای آلوده باعث ایجاد فشار بر روی بدن می شود و می تواند باعث افزایش فشار خون شود. همین امر منجر به ایجاد سکته یا حملات قلبی خواهد شد. به گزارش تبریزمن، بدن ما به صورت روزانه در معرض آلاینده های مختلفی است. زمانی که در ترافیک ...
توصیه هایی برای مهار گرمازدگی
مایعات فراوان نوشید، این مشاور مدیریت بحران از دیگر بایدها و نبایدهای تابستان به مصرف نکردن قهوه، چای و انواع نوشابه های گازدار اشاره کرده و متذکر می شود: مصرف این مواد سبب ازبین رفتن بیشتر آب بدن می شوند، ورزش را هم صبح یا عصرانجام دهید، چون در آن زمان دمای هوا نسبت به ساعات دیگر پایین تر است؛ در ساعات گرم روز تا جایی که ممکن است از منزل خارج نشوید، لباس های آزاد و گشاد با رنگ های روشن انتخاب کنید و ...
چگونه وقتی بچه کوچک دارید، سالم غذا بخورید؟
تحقیقات نشان داده اند که پدر و مادر شدن، با افزایش وزن و عدم توانایی در از دست دادن وزن اضافی در دراز مدت، مرتبط است. با اینحال استراتژی های ساده ای وجود دارند که به شما کمک خواهند کرد از این مشکلات جلوگیری کنید. هر کسی که فرزند کوچک دارد، می داند قضیه از چه قرار است! شما با تمام وجود قصد دارید که یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید، اما زندگی واقعی، باعث می شود تمام آن نیت های خوب، رنگ ...
علت سردردهای شما چیست؟
...، خطر سردرد به 80 درصد جهش می کند. 4. داروهای مسکن. مشخص شده است استفاده ی بیش از حد دارو های مسکن بدون نسخه، علت 50 درصد از سردردهای میگرنی، و 25 درصد سردردهای دیگر است. 3 روز مصرف داروهای مسکن در هفته در طول دوره های مداوم ممکن است شما را به آنها وابسته کند. 5. گرسنه ماندن یا کمبود آب بدن. هرچند علت آن مشخص نیست، اما پژوهش ها بارها نشان داده است بدون غذا یا آب ماندن با ...
با 12 گام موثر، از خودتان در برابر سرطان پستان مراقبت کنید
...> حداقل 20 دقیقه در روز نور خورشید دریافت کنید: این کار کمک می کند ویتامین دی بیشتری توسط بدن تان جذب و سنتز شود. تحقیقات نشان داده است زنان یائسه ای که بیشترین میزان ویتامنی دی را از نور آفتاب به دست می آورند، بسیار کمتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند. توصیه بر استفاده از ویتامین دی 3، به میزان 1500 واحد در روز است و اگر شما سطوح پایین تر آن را داشته باشید، به احتمال زیاد دوزهای ...
راهکارهای تشخیصی التهاب بدن
می کند، التهاب ناشی از این فرایند می تواند باعث آسیب های گسترده شود. با این حال به شناخت و تشخیص التهاب تهدیدکننده زندگی باعث کمک به جلوگیری از آن و جلوگیری از آسیب های بسیار جدی می شود. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی اغلب با استفاده از یک تست خون پاسخ های التهابی تهدید کننده زندگی را در بیماران شناسایی می کنند. شما باید بدانید که اگر در حال استفاده از داروهایی هستید که سیستم ایمنی بدن را سرکوب ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف شیرین بیان
پوستی به صورت استعمال خارجی اثرات بهبودی مفیدی از خود نشان می دهد. برای درمان تب، بیماری های کبدی، اثرات ضد لیز گلبول های قرمز و ضد افزایش کلسترول خون، مشکلات کلیوی، نفریت، درد مثانه، عفونت ادراری نیز مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین برای جذب آسپرین موثر در بدن بسیار مفید است و زخم دهان را ترمیم کرده و باعث مرطوب شدن دهان و رفع عطش می شود. ایشان، با اشاره به اینکه در موارد گرفتگی صدا و ...
چه چیز گروه خونی O را منحصربه فرد کرده است؟
خونیO دارند به طور طبیعی میزان بیش تری اسید معده تولید می کنند. این یک ویژگی خوب برای هضم پروتئین ها است. رژیم غذایی توصیه شده برای آدم هایی با این گروه خونی شامل مصرف گوشت بدون چربی، ماهی، و ماکیان به همراه میوه ها و سبزیجات است. اما این رژیم های غذایی باید دربردارنده ی محصولات لبنی، غلات، و حبوبات کم تر باشد. این افراد باید از نوشیدنی های الکلی و کافئین دار نیز اجتناب کنند، چون مصرف این مواد منجر ...
یک سیب زمینی و 6 خاصیت عالی!
که تغییر رنگ داده یا لک دار هستند خودداری کنید. لکه های سبز نشان دهنده وجود گلیکوآلکالوئیدها مانند آلفا سولانین هستند که برای سلامتی مضر هستند به خصوص اگر به میزان زیادی جذب شوند. بخش کمی از نشاسته موجود در سیب زمینی در حین گوارش باقی می ماند که به آن نشاسته مقاوم گفته می شود. این اتفاق به خصوص زمانی که سیب زمینی پخته شده به صورت سرد به عنوان مثال داخل سالاد مصرف می شود رخ می دهد. نشاسته مقاوم ...
گردش مالی 100 میلیاردی بازار حلیم و آش
حلیم یا هلیم از غذاهای سنتی منطقه خاورمیانه است که با گوشت و گندم یا بلغور پخته می شود. حلیم انواع مختلف دارد و مواد اولیه آنها با یکدیگر متفاوت است. اما برای تهیه حلیم گندم از گندم پوست گرفته و کوبیده شده، پیاز و گوشت گوساله سردست و مقداری روغن استفاده می شود. رنگ حلیم با شکر عوض می شود.این غذا معمولاً به عنوان صبحانه یا در ماه رمضان به عنوان افطاری مصرف می شود و با سرشیر، دارچین، کنجد ...
ناگهان سکته از راه می رسد!
188 کشور جهان در یک بازه زمانی بیست و سه ساله از 1990 تا 2013 شناسایی شد. براساس یافته های اخیر، ده مورد نخست عوامل جهانی افزایش دهنده خطر سکته به ترتیب عبارتند از فشار خون بالا، مصرف ناکافی میوه ، چاقی، رژیم غذایی پرنمک، سیگار، مصرف ناکافی سبزی، آلودگی هوای محیط زیست، آلودگی هوای داخل منازل، مصرف ناکافی غلات کامل و قند خون بالا. پژوهشگران دریافتند، بیشتر از 90 درصد عوامل افزایش دهند ...
گرمازدگی تهدیدی برای کویرنشینان
برسد بدن دیگر قابلیت کنترل درجه حرارت خود را ندارد و فرد با گرفتگی عضلانی، اختلال در تنفس، کاهش جریان خون در بدن و همچنین بیماری های کلیوی روبه رو می شود. وی با بیان اینکه تعریق زیاد منجر به خروج املاح و مایعات بدن می شود که برای جلوگیری از آن باید نوشیدن مایعات مدنظر باشد، گفت: باید در این ایام گرم روزانه 4 لیتر مایعات مصرف شود و البته مصرف چای، قهوه و نوشابه را نیز کاهش داد چرا که ...
رازی که در این ماده غذایی پنهان است
پروتئین حیوانی مورد نیاز بدن را بدون استفاده از گوشت قرمز تامین کند. بدین ترتیب استفاده از این ماده مغذی منجر به کاهش هزینه های خوراک خانوار می شود. بهترین شیوه مصرف ژلاتین، ترکیب آن با سایر مواد غذایی است. ژلاتین تجاری که به شکل دسرهای آماده یا پودر دسر در بازار موجود است، حاوی مقادیر زیادی رنگ مصنوعی و طعم دهنده است و منبع مناسبی برای ژلاتین ارگانیک محسوب نمی شود. بهترین نوع ژلاتین، پودر ژلاتین خالص است که از استخوان گاو تهیه می شود. ...
دلیل بروز یائسگی زودرس
به گزارش خبرگزاری دانا،چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد که منتج به یائسگی می شود؟ به موازات افزایش سن، به تدریج تخمدان ها هورمون های تنظیم کننده قاعدگی (یعنی استروژن و پروژسترون) کمتری تولید می کنند و با گذشت زمان، بلوغ تخمک در تخمدان ها هم مختل شده و از طرف دیگر افزایش هورمون پروژسترون پس از تخمک گذاری به میزان قابل توجهی کاهش می یابد (پروژسترون هورمونی است که بدن را برای بارداری آماده می سازد.) این تغییرات هورمونی منجر به کاهش توانای ...
7 ماده غذایی که شما را دچار اضطراب می کند
به اختلال اضطراب اجتماعی از وابستگی به الکل رنج می برند. این در حالی است که اگر چه الکل در کوتاه مدت موجب کاهش علایم اضطراب می شود اما مصرف دایمی آن باعث تشدید اضطراب در طولانی مدت می گردد، آنهم از طریق دستکاری سیستم عصبی مرکزی و نرخ های پایین قند خون. علاوه بر این الکل ادرار آور است و می تواند منجر به کم آبی بدن شود. اختلال در عملکرد شناختی و عدم توانایی در تمرکز ناشی از مصرف الکل می تواند منجر به بروز اضطراب دائمی شود. ' ); w.apadanaClickParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' ...
چرا باید پیاز قرمز بخوریم؟
ایران آنلاین / 1) پیاز قرمز و جلوگیری از سلول های سرطانی پیاز قرمز سرشار از سولفور است. پیاز از جمله پنج مواد غذایی به شمار می رود که از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری می کنند. پیاز از رشد باکتری ها در مجاری ادراری ومثانه نیز جلوگیری می کند و باعث تسریع در بهبود زخم ها ی بدن می شود. 2) کنترل دیابت پیاز خام و قرمز به شدت به افراد دیابتی و افرادی که قند خون بالا دارند توصیه می شود زیرا پیاز ب ...
توصیه هایی برای سلامت مو، پوست و ناخن
هایی را برای داشتن یک شیوه زندگی صحیح به شما ارائه دهیم: استرس: به کلاس یوگا بروید یا تکنیک های تنفس صحیح را یاد بگیرید. ورزش: ورزش معمولی مثل ایروبیک برای پوست، مو و کل بدن مفید است. مسمومیت: تا جایی که میتوانید با مصرف غذاهای ارگانیک از وارد کردن سموم به بدن خود خودداری کنید. ویتامین آ در کره، جگر، پنیر، تخم مرغ، سیب زمینی شیرین، هویج، برگه زردآلو از ...
13 تیر راهکارهای کاهش مصرف قندها (1)
زهرا قنبری؛ کارشناس ارشد علوم تغذیه هر زمان که صحبت از مصرف قند می شود اکثر افراد تنها به فکر قند و شکر مصرفی روزانه می افتند که معمولا همراه با چای از آن استفاده می کنند. این در حالی است که مواد غذایی بسیاری هستند که در تهیه ی آنها از قند و شکر فراوانی استفاده شده و می توانند به همان اندازه قند و شکر و حتی در مواردی بیشتر از آنها به بدن ما انرژی اضافه برسانند. ...
رژیم روزه داری، یک رژیم سالم و تاثیر گذار
...> مطالعات محققان موسسه ی ملی سالخوردگی حاکی از آن است که روزه داری متناوب موجب محافظت از سلول های مغزی در برابر خطرات روزمره می گردد. آنها دریافتند که در مغز موش های روزه دار فاکتور نورون زای مشتق شده از مغز، پروتئینی که از مرگ نورونها جلوگیری می کند، بیشتر ترشح می گردد. 5. به قلبتان کمک می کنید. طبق برخی مطالعات، روزه داری موجب کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و فشار خون شده و در نتیجه خطر ...
