خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از شر فکر کردن به او خلاص شوم؟
به گزارش بلاغ ، بسیاری از صاحب نظران از عشق به عنوان احساسی جادویی و اسرارآمیز یاد می کنند. رابطه عاشقانه تمام ابعاد روحی و فیزیکی انسان را درگیر می کند؛ مخصوصاً زمانی که این رابطه با شکست قرین شود. درست در همان زمان است که فرد عاشق پیشه با فشار روحی بسیاری مواجه می شود. محققان طی مطالعات بسیاری دریافتند شکست عشقی ممکن است مسائل جدی مثل ایست قلبی را درپی داشته باشد. از جمله علائم بروز ...
نیم نگاهی به درخشش زیر سایه حدادی+تصاویر
شهر ووهان کره انجام شد در نهایت به عنوان سومی این مسابقات دست یافت. در المپیک 2012 لندن اولین حضور خود را در این فستیوال بزرگ ورزشی تجربه کرد درحالی که در گروه آسافا پاول جامائیکایی قرار گرفته بود در مکان چهارم دور مقدماتی قرار گرفت از صعود به مرحله نیمه نهایی باز ماند. قاسمی در سال 2015 در جام کازانوف که مراحل گزینشی کسب سهمیه المپیک بود حضور یافت در پایان توانست پس از حسن ...
از اینکه بگویید این مدیر من است به خود افتخار کنید
و مدیران فناوری اطلاعات کشور برگزار شد، دکتر حسین محمد پورزرندی، مدیرعامل بانک شهر به دلیل تلاش در توسعه بانکداری الکترونیک به عنوان مدیر برتر در این حوزه معرفی شده است. تاسیس بانکی مثل بانک شهر آرزوی دیرینه شهرداری ها بوده است.هم اکنون، حدود 30 درصد سهام این بانک متعلق به اشخاص حقیقی شامل شهروندان و کارکنان شهرداری کلانشهرها و حدود 70 درصد سهام نیز متعلق به شهرداری کلانشهرها به عنوان اشخاص ...
اشتباهاتی که مانع پیشرفت در بدنسازی می گردند
: بسیاری از زنان تصور می کنند که 30 دقیقه ورزش کردن، بدن های آنها را تغییر خواهد داد، اما این مسئله بصورت اتوماتیک اتفاق نمی افتد. اگر شما در مورد آنکه چطور از آن نیم ساعت استفاده می کنید، متمرکز و دقیق باشید، از نتایج بدست آمده شگفت زده خواهید شد. در اینجا به شما می گوییم که برای دستیابی به نتایج مورد نظرتان باید چه کارهایی را انجام دهید، و چه کارهایی را نه. 1. فرم درست را فدا ...
6 تغییر که باید بعد از 30 سالگی در تمرینات ورزشی ایجاد کنید
به گزارش شفا آنلاین ، ورزش غیر استاندارد بعد از سن 30 سالگی نه تنها اثرات مثبتی نخواهد داشت بلکه باعث پیری زودرس و آسیب های جدی می شود. ورزش منظم، اصولی و متعادل در این سنین باعث طول عمر شده و بهتر از آن شما را برای مابقی زندگی زمانی که خطر بیماری هایی مثل دیابت، مشکلات قلبی و سرطان افزایش می یابد، قوی و آماده می کند. اما بسیاری از افراد نمی دانند برای کسب بیشترین فوائد تمرین، تمرینات ورزشی بعد ...
6 دلیل برای آنکه شما متناسب نیستید
از مطالعات نشان داده اند که تمرین اینتروال با شدت بالا (HIIT) که اکثر آنها هم روی دوی سرعت تمرکز می کنند، در چربی سوزی، حفظ عضله، و به حداکثر رساندن عملکرد تمرینی، بهتر از تمرین کاردیوی کم شدت می باشد. مزیت اصلی HIIT، تاثیر آن بر مصرف اکسیژن اضافی پس از تمرین است. بعلت مقدار ریکاوری بیشتری که باید بعد از دوی سرعت شدید انجام شود، شما در 48 تا 72 ساعت بعد از یک تمرین، کالری به مراتب ...
چرا افراد خجالت می کشند؟/19 نکته برای فرار از کم رویی
آفتاب نیوز : آیا آن موقع احساس خجالت و بی دست و پایی کردید؟ آیا وقتی می خواهید از کسی یک سؤال کوچک بپرسید، خجالت می کشید و حتی برای پرسیدن تاریخ و ساعت، ضربان قلب تان تند می شود؟ آیا وقتی می خواهید برای انجام یک معامله یا خرید به کسی مراجعه کنید، مردد می شوید، آیا این احساس شما را از زندگی عقب نگه داشته است. صرف نظر از درونگرا یا برونگرایی افراد، همه انسان ها در زندگی و در بعضی شرایط و ...
رژیم غذایی مناسب برای زنان باردار چیست؟
. در دو سوی این محدوده، شیوع عوارض بالینی افزایش می یابد اما در بین این حد، طبیعی محسوب می شود. هیچ تغییر وزنی در طول بارداری را نمی توان به عنوان الگوی طبیعی تعیین کرد و دیگران را نسبت به آن سنجید زیرا الگوهای تغییر وزن بسیار متنوع هستند و به طور معمول زنان باردار در طول حاملگی حدود 10 تا 12 کیلوگرم اضافه وزن دارند. افزایش وزن بدن در طول حاملگی به صورت یکنواخت نیست ...
موج عظیمی از افسردگی در راه است!!!!
مشکلات زندگی و از دست دادن چیزها و کسانی که به آنها علاقه داریم، می باشد. اما زمانیکه این احساس غم و اندوه شدید، بی امیدی، بی چارگی و بی ارزشی بیشتر از چند روز یا چند هفته طول بکشد، شما دچار بیماری افسردگی شده اید. افسردگی انواع مختلفی دارد اختلال افسردگی اساس یافسرده خویی اختلال عاطفی فصل یاختلالات افسردگی افسردگی پس زایمان ...
8 ماه بی حقوقی و آبدارانی که قربانی سیاسی کاری شده اند
این مسئله را از آنها خواستار شده است. وی با بیان اینکه ما نیز برای شفافیت موضوع به آب و فاضلاب روستایی مراجعه کردیم، تاکید کرد: شاید یک مشترک نیاز کمتری به مصرف آب داشته و مشترک دیگری پر مصرف باشد و آب و فاضلاب روستایی گفتن این یک عمل غیرقانونی و آن را تکذیب کردند. آبدار دهستان تنگاری افزود: این مسئله در حالی است که معاون وزیر نیرو سرانه مصرف آب برای هر مشترک را روزانه 130 تا ...
بهنام محمودی: فرق ما و نسل امروز، لیگ جهانی بود
تیم ملی والیبال ایران تا چندی دیگر باید در ریو به مصاف حریفان قدرتمند المپیکی اش برود، با کاپیتان اسبق تیم ملی والیبال ایران همکلام شدیم. صحبت های ستاره پیشین تیم ملی با مردم سالاری را در زیر می خوانید: آقای محمودی شما فوق ستاره تیمی بودید که نتوانست افتخارات جهانی را تجربه کند. از اینکه امروز در تیم ملی نیستید، حسرت نمی خورید؟ این نظر لطف شماست، اما حسرتی برایم وجود ندارد ...
اثرات فوری پیاده روی بر بدن
شیرینی بخرید و یا به مغازه بستی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند.پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می کند. شادتر از قبل می شوید ورزش سبب تولید هورمون های نشاط آور مانند سروتونین و دوپامین در بدن شده و خلق و خوی تان را بهبود می بخشد ...
نوزادان باهوش در دامان مادران ورزشکار
جنین می شود. البته اینکه چه میزان استرس زیاد نامیده می شود کار ساده ای نیست و راه صحیح این است که استرس خود را کاهش دهید ، تا خیالتان آسوده باشد . ورزش استرس شما را کاهش می دهد. به رغم اینکه در گذشته گفته می شد ورزش موجب تب و افزایش بیش از حد درجه حرارت بدن طی سه ماه اول بارداری می شود و موجب تخریب مغز و نخاع می شود، ولی بررسی های اخیر روی خانم های باردار ثابت کرد که افزایش درجه ...
7 روش کارساز برای رفع اضطراب
بهبود کیفیت خواب فرد مضطرب در بهبود وضعیت روحی او بسیار موثر است. رهایی از دردهای ناشی از اضطراب همه ما انسان ها هرازگاهی مضطرب می شویم اما برخی دائما و هر روز نگران هستند. اگر شما اینگونه هستید، بهتر است یک فکری به حال تان کنید والّا زندگی تان تباه خواهدشد. اضطراب ناشی از افکار منفی و تکراری در مورد آینده است و معمولا با اگر این طور بشود چه می شود؟ همراه است: – اگر تمام ...
چند راه حل و ورزش ساده برای درمان خروپف
بعد از این دوران به مدت سه ماه، میزان خروپف آنها اندازه گیری شد و افرادی که تمرینات را انجام داده بودند از آن بهره بردند به گونه ای که 36 درصد فرکانس خروپف و 59 درصد شدت صدا کاسته شد. نمونه این تمرینات به شرح ذیل است: 1) با نوک زبان به سقف دهان فشار بیاورید و آنرا به عقب بکشیداین عمل را 20 بار انجام دهید. 2) زبان را به سمت بالا بکشید و 20 بار این عمل تکرار شود. ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 23 تیر
انتقال میدهد. دور تا دور آکسون غلافی به نام میلین Myelin sheath وجود داشته و از کنار هم قرار گرفتن آکسون ها عصب بوجود می آید. حدود سه هفته پس از اینکه اعصاب بینایی در موشهای آسیب دیده بودند، محققان شواهدی از گسترش آکسون ها را مشاهده کردند، چیزی که تلاش های قبلی برای بازسازی اعصاب چشم موفق به انجام آن نشده بودند. هوبرمن می گوید که برای آزمایش این روش روی انسانها هنوز چند سال زمان ...
شخصیت ورزشی شما چیست؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : برای این که ورزشی پیدا کنید که مناسب شما باشد و از انجام آن لذت ببرید، باید ورزشی را جستجو کنید که با شخصیت شما هماهنگ باشد. ما در اینجا پنج شخصیت ورزشی را به شما معرفی میکنیم که با استفاده از آنها بتوانید ورزش مناسب شخصیت خویش را تشخیص دهید. سپس تمرینات متناسب با شخصیت خویش را مطالعه کنید. ما حتی توصیه هایی برای به دست آوردن انگیزه به ...
قبولی در کنکور یکی از هزاران مسیر جاده موفقیت
، سبب ترشح هورمون آدرنالین در بدن شده و این هورمون در بدن به بیدار ماندن بیش تر و تمرکز افراد کمک می کند. این را فراموش نکنید که در روز امتحان باید حدود 4 تا 5 ساعت روی صندلی سفت و سخت امتحان بنشینید بنابراین از حالا باید فکری برای تقویت عضلات بدنتان کنید. لازم نیست بدنتان را با ورزش های سنگین خسته کنید. شما می توانید با چند حرکت کششی سبک و ساده در منزل عضلات خودتان را تقویت ...
چطور در کاهش چربی شکم موفق باشیم؟
برای کوچک کردن شکم از چه ورزش هایی می توانیم کمک بگیریم چه نوع حرکات ورزشی به ما در این زمینه کمک می کنند چربی های اطراف شکم با چه ترفندهایی زودتر آب می شوند و چگونه تناسب اندام زودتر دست پیدا می کنیم شکم شش تکه چگونه قابل دستیابی است بسیاری ازافراد ورزش های مخصوص شکم را انجام می دهند، چون می خواهند چربی این ناحیه را آب کنند. اما شواهد نشان می دهند ورزش هایی که شکم را هدف می گیرند ...
اثر تغذیه در سنین ابتدایی و فرآوری خوراک بر عملکرد جوجه های گوشتی
های گرسنه نگه داشته شده، دارای 7 تا 9 درصد عضله سینه کمتر نسبت به آنهایی بودند که بلافاصله بعد از هچ دان دریافت کرده بودند. بورس فابرسیوس نقش بسیار مهمی در ایجاد تنوع آنتی بادی ها ایفا می کند. در زمان هچ حفره بورسی باز می شود. به طور همزمان، انتقال آنتی ژن های محیطی به حفره بورس با حرکات مکشی آغاز می گردد. در این حالت عبور غذا از دستگاه گوارش که استریل نبوده و حاوی آنتی ژن های زیادی است ...
15 عادت خطرناک برای کلیه شما
آیا می دانستید تنها با 20 درصد عملکرد کلیه تان می توانید یک زندگی کاملا عادی داشته باشید؟ برای همین است که زوال مداوم و آسیب تدریجی کلیه تا مدتی طولانی تشخیص داده نمی شود. گاهی حتی عادات رایج می تواند سبب آسیب به کلیه شود و وقتی نهایتا مشکل کشف می شود، ممکن است خیلی دیر باشد. خلاص شدن از عادات ناسالم و ایجاد عادات سالم تر نخستین اقدامی است که سلامت تان را بهبود می بخشد، و شما را به سوی برداشتن ...
هوس خوردن هر خوراکی, از مشکلی در بدن شما خبر می دهد!
محبوب است. این ماده خوشمزه و ذوب شده حاوی L- تریپتوفان است ترکیبی که خلق و خو را بهبود می بخشد و احساس آرامش را تقویت می کند. پس اگر حس می کنید بیشتر مواقع هوس یک پیتزای پنیری یا ماکارونی و پنیر کرده اید ممکن است نشانه نیاز به مقداری آرامش باشد. یک وعده به اندازه می تواند روی کاهش استرس و احساسی بهتر تاثیر داشته باشد، اما اگر هوس به غذاهای پنیری تان فروکش نمی کند و دائما ادامه دارد می تواند نشانه ...
شایعترین علت مرگ در کهگیلویه وبویراحمد
غذایی و تحرک بدنی از برنامه های در دست اجرا برای کنترل فشارخون است. وی اظهار داشت: در طرح بیماریابی در استان 17 در صد جمعیت بالای 30 سال ساکن در مناطق روستایی و 10 درصد از اهالی مناطق شهری استان که مبتلا به بیماری فشار خون بالا بودند شناسایی شدند.. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان یادآور شد: تمام این بیماران با مشارکت پزشکان و پرسنل بهداشت و درمان کهگیلویه و بویراحمد از خدمات ...
سخنگوی دولت: همه گریزگاه های دریافت های نامتعارف بسته شد
بهارامسال میزان تولید چای 41 درصد رشد داشته است. نوبخت درباره نوسازی ناوگان تاکسیرانی اظهار داشت: به منظور بهبود وضع آلودگی هوا که بخشی ناشی از تردد خودروهای فرسوده درسطح شهر بود، دولت برنامه نوسازی و ساماندهی ناوگان تاکسیرانی را دردستور کار قرار داد و براساس آخرین گزارش ها، از 90 هزار خودرو تاکسی، 57 هزار و 612 خودرو ثبت نام کردند و پرونده 12 هزار و 122 مورد برای نوسازی تاکسی های فرسوده به ایران ...
بیماری در بدن و هوس خوراکی ها
- تریپتوفان است ترکیبی که خلق و خو را بهبود می بخشد و احساس آرامش را تقویت می کند. پس اگر حس می کنید بیشتر مواقع هوس یک پیتزای پنیری یا ماکارونی و پنیر کرده اید ممکن است نشانه نیاز به مقداری آرامش باشد. یک وعده به اندازه می تواند روی کاهش استرس و احساسی بهتر تاثیر داشته باشد، اما اگر هوس به غذاهای پنیری تان فروکش نمی کند و دائما ادامه دارد می تواند نشانه مشکلات شناختی با تمرکز و حافظه نیز باشد. در یک ...
9 تغییر اساسی در شیوه زندگی بعد از عمل آنژیوپلاستی
ای دو بار ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. البته در مورد مصرف مکمل های امگا 3 باید حتما با پزشک تان مشورت کنید. فعالیت جسمی: فعالیت جسمی به کنترل فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و چاقی کمک می کند؛ یعنی تمام شرایطی که ممکن است وخیم کننده تصلب شرایین باشند. از پزشک تان بپرسید که چه مقدار ورزش برای تان ایمن است. اگر شما در حال انجام برنامه های نوتوانی و بازتوانی قلبی هستید، یک ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 22 تیر
داشته است. تحقیقات زیادی انجام شده که نشان میدهند ستارگان زیادی در فاصله 300 سال نوری از زمین در طی چند میلیون سال گذشته به ابرنواختر تبدیل شدند. کشف اخیر دانشمندان با توجه به بررسی آهن 60 که فرم رادیواکتیویته ای از آهن محسوب میشود به دست آمده است. در واقع آهن 60 به واسطه عملکرد ابرنواخترها یا بادهای ناشی از ستارگان غول پیکر در عالم رها میشوند و از روی آنها میتوان پی به زمان انفجار ...
