خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهایی برای حفظ زیبایی در تابستان!
به گزارش بلاغ ، تابش آفتاب و گرما تاثیر زیادی بر چهره می گذارد، از موهایی که بعد از کلی زحمت سشوار کشیدن، آنها در عرض چندین دقیقه وز می شوند تا آفتاب سوختگی بر اثر گرما گرفته تا بوی بد عرق و شره کردن آرایش. همه این مشکلات دستاورد فصل گرم سال است. ما در مطلب دایره المعارفی کامل برای حل این مشکلات پیدا کرده ایم تا شما با خواندن این مطالب بتوانید فصل گرما را به آرامش خاطر بهتری بگذرانید. با ما همراه ...
کدامیک بیشتر برای کاهش وزن مهم است؟ کمتر غذا خوردن یا بیشتر ورزش کردن
توانند به خود با کمی غذای بیشتر پاداش بدهند، معمولا این پاداش کالری بسیاری بالایی دارد. ورزش حتی اگر کاهش وزنی هم در پی نداشته باشد می تواند برای بدن مزایایی در پی داشته باشد. با این حال اگر هدفتان از ورزش کردن کاهش وزن است، باید به فکر چیزی بیشتر از ورزش خالی باشید. اهمیت ترکیب کمتر خوردن و ورزش کردن در تحقیقی که سال 2014 انجام شد محققان نتایج تحقیقاتی که در آنها افراد تنها ...
استرس خطری اصلی برای ابتلا به بیماری قلبی
...:رژیم سالم غذایی،ورزش منظم، عدم مصرف الکل و محدودیت مصرف کافئین و عدم استعمال دخانیات. اولین گام مدیریت استرس و پیشگیری از بروز آن است که بویژه در افراد با سابقه حمله قلبی یا سکته مغزی بسیار مهم می باشد.تغییرات سالم در روش زندگی نیز پیشگیری ثانویه می باشد. اگر شما دچار افسردگی پایدار گشتید،باید به این نکته مهم توجه نمایید که وضعیت مزبور درمان پذیر است و مجبور به زندگی دائمی ...
انجیر و وصف بی مثالش!
ها برای تمیز کردن روده بزرگ و رفع یبوست است . در قدیم برای از بین بردن یبوست از شربت انجیر استفاده می کردند . - برای درمان ناراحتی های سینه حدود 20 گرم از خرما ، عناب ، انجیر خشک و مویز را با هم مخلوط کرده و آسیاب می کنند. سپس این پودر را با یک لیتر آب می جوشانند تا حجم آن به نصف برسد . از این جوشانده می توان به مقدار سه فنجان در روز مصرف نمود . - جوشانده انجیر خشک درمان ...
معرفی برترین خنک کننده های لپ تاپ در بازار ایران (CoolPad) مطلب ویژه
های جهانی است که مناسب برای لپ تاپ های 17 اینچی طراحی گشته است.این محصول از یک فن 14 سانتی متری با توان 700 الی 1100 دور در دقیقه بهره می برد.4 پورت USB به همراه کلید مجزا برای کنترل فن نیز برای آن نصب شده است.علاوه بر آن،3 اسپیکر قدرتمند در این محصول تعبیه شده اند که یکی از آنها،ساب ووفر است.ظاهر M6 نیز بسیار شیک و مدرن است.با وجود آنکه مدت زیادی از معرفی آن می گذرد،اما همچنان به عنوان یکی از ...
با مصرف این نوشیدنی کبدتان را بیمه کنید + دستورالعمل
این نوشیدنی معجزه آسا به شما کمک کرده تا کبدتان را به طرز شگفت آوری پاکسازی کرده و موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش نیز شود. به گزارش تبریزمن، در سبک زندگی مدرن بسیاری از افراد به غذاهای آماده که حاوی افزودنی های مصنوعی و مضر هستند و مواد مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند روی می آورند. مصرف طولانی مدت مواد غذایی فست فودی به طور جدی می تواند برعملکرد کبد که مهمترین اندام سم زدایی بدن بوده تاثیر بگذارد ...
فواید انبه برای سلامتی
متعادل از آن در این زمینه مفید است. تقویت گوارش: پاپایا تنها میوه ای نیست که حاوی آنزیم هایی است که پروتئین را تجزیه می کنند. میوه های زیادی مثل انبه نیز هستند که این خاصیت مفید را دارند. فیبر موجود در انبه همچنین به هضم و دفع غذا کمک می کند. کمک به دفع گرما: گرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین کننده به خنک کردن بدن و جلوگیری از آسیب رسیدن به آن کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن: میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت ...
گزارش تمرین پرسپولیس - لیدر شدن لوبانف در روز غیبت کامیابی نیا
...> * همانند روز گذشته بی نظمی جایگاه خبرنگاران مشهود بود و افراد زیادی که خبرنگار هم نبودند با حضور در جایگاه خبرنگاران کار تهیه خبر را برای عکاسان و خبرنگاران سخت کرده بودند. * هواداران پرسپولیس بارها شعار قهرمانی این تیم را سر دادند نکته جالب اینجا است که در زمان این تشویق ها الکساندر لوبانف دروازبان ازبکی پرسپولیس همانند یک لیدر با دست هایش هواداران را به انجام تشویق ترغیب می کرد. ...
واقعیت هایی درباره ویتامین D که نمی دانیم
مناطقی زندگی می کنید که پرتو خورشید در تمام طول سال فراوان است، احتمالا با خارج شدن از منزل در طی روز و چندبارحمام آفتاب در هفته می توانید ویتامین D مورد نیاز بدنتان را تامین نمائید. به یاد داشته باشید که باید بخش اعظمی از بدن شما در معرض نور خورشید قرار گیرد. چنانچه فقط صورت و دست های شما در معرض نور باشد، قطعا ویتامین D چندانی تولید نخواهد شد. همچنین، در صورت استفاده از عینک ...
چرا خمیازه می کشیم؟
تر از آن چیزی است که اکثر افراد تصور می کنند. بر خلاف پلک زدن که برای تر کردن چشم ها اتفاق می افتد و عطسه کردن که محرک ها را از بینی خارج می کند، عملکرد خمیازه واضح نیست و تا کنون دلایل مختلفی برای وقوع این واکنش بدن تشریح شده است. دکتر اندرو گالوپ ( Andrew Gallup ) یکی از محققانی است که روی خمیازه مطالعه داشته و عنوان می کند که این واکنش تا کنون به طور جدی بررسی نشده است. چرا که اغلب ...
استفاده از استخرهای عمومی چند بار در هفته مجاز است؟
بین سنین 12 تا 30 شایع تر است.اما توصیه می شود برای کودکان بین 8 تا 12 سال مراقبت های بیشتری صورت گیرد.همچنین بهتر است برای تمام گروه های سنی رفتن به استخر و شنا کردن حداکثر دو روز در هفته باشد. گرمازده ها بیشتر مراقب باشند! افرادی که گرمازده هستند لازم است تا برطرف شدن بیماری خود شنا نکنند، زیرا در بعضی مواقع آب استخر می تواند عفونت های میکروبی و یا ویروسی را در بدن آن ها ...
روش های درست شارژ کردن باتری گوشی هوشمند
زمانی که طولانی مدت پلاگین شوند، مطلوب تر عمل می کنند. شارژ کردن باتری زمانی که ده درصد از شارژ خود را از دست داده است، بهترین حالت محسوب می شود. اینکه چندین بار در روز گوشی خود را به شارژر متصل کرده و آن را جدا کنید، مشکلی برای گوشی بوجود نمی آید. زمان شارژ، گوشی را خنک نگه دارید باتری گوشی های هوشمند، به حرارت حساس هستند، به همین خاطر اپل از کاربران خود می خواهد که هنگام اتصال آیفون به شارژر قاب محافظ آن را جدا کنند. در مقابل به یاد داشته باشید که اگر در مقابل تابش شدید خورشید بودید، قاب محافظ آن را به عنوان عایق گرما حفظ کنید. ...
شغل هایی که باعث ریزش مو می شوند
. اتفاقا از این جهت که این افراد ساعات طولانی از روز را در معرض تابش آفتاب هستند، استفاده از کلاه ایمنی نه تنها به سلامتی و امنیت شان کمک می کند بلکه مانعی بسیار خوب در برابر آسیب های ناشی از نور بر موها است و یک عامل بسیار مفید و کمک کننده است که اجازه تخریب شدن موها را نمی دهد. 2. هنوز ثابت نشده که استرس بتواند باعث ریزش موها شود و هم چنان بر سر این موضوع بحث وجود دارد. آنچه در آن اتفاق ...
ترشی خورها بخوانند +پشت پردۀ انواع ترشی و شور
ای بریزید و یک تا دو روز در معرض آفتاب قرار دهید. البته این را بدانید تابش بیش از حد آفتاب موجب بدبو و بدطعم شدن ترشی می شود. ادویه ای که در بیشتر ترشی ها به کار می رود ترکیب ساییده ای از فلفل سیاه، گلپر، سیاه دانه، تخم گشنیز، زنجبیل، رازیانه، هل، میخک و دانه خردل است. اگر قصد استفاده از دانه کامل ادویه را دارید آن را کمی در تابه حرارت دهید تا عطر و بوی آن ظاهر شود. اگر سطح ...
این نوشیدنی ها را قبل از خواب بنوشید تا وزن کم کنید
قند خون و چربی سوزی کمکتان کنند. اگر به دنبال کاهش وزن و خوابی راحت هستید قبل از خواب این نوشیدنی ها را میل کنید. شیر یک لیوان شیر ( چه گرم چه سرد ) به لطف دوز سالمی از تریپتوفان و کلسیم می تواند به آرام خوابیدنتان کمک کند. خواب بیشتر به معنای احساس گرسنگی کمتر در روز بعد ( بسیاری از افراد کمبود خواب خود را با بیشتر غذا خوردن جبران می کنند ). پروتئین ...
نشانه های مصرف بیش از حد پروتئین
به گزارش شفا آنلاین ، پروتئین کمک می کند بعد از یک وعده غذایی احساس سیری و رضایت داشته باشیم و برای ورزش کردنمان نیز سوخت تهیه می کند. اما آیا تا به حال برایتان سوال شده که ممکن است بیش از حد پروتئین مصرف کنید؟پاسخ این سوال آنچنان که باید کامل نیست : مقدار پروتئینی که برای شما مناسب است بستگی به فاکتورهای متعددی دارد. از جمله سن، جنسیت، وزن، میزان فعالیت و اهداف سلامت.موسسات پزشکی برای یک خانم ...
کوهنوردی در گروه های پرجمعیت خطرناک تر است
طاقچه ها خودداری کنید. افراد آسیب دیده یا بیمار به هیچ عنوان نباید تنها گذاشته شوند. ( نکته : اختلاف زبان یک فاکتور خطر محسوب می شود! فردی که در کنار بیمار می ماند یابد با او هم زبان باشد) . درمان های لازم را انجام دهید و از سرد شدن فرد جلوگیری کنید و در صورت نیاز برای کمک تماس بگیرید. اگر فردی در هر نقطه ای از مسیر احساس ناخوشی و بیماری کرد به سرعت به چگونگی برگشت فکر کنید. اگر ...
با مصرف این نوشیدنی کبدتان را بیمه کنید
به گزارش پیک هشترود به نقل از جام جم ،در سبک زندگی مدرن بسیاری از افراد به غذاهای آماده که حاوی افزودنی های مصنوعی و مضر هستند و مواد مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند روی می آورند. مصرف طولانی مدت مواد غذایی فست فودی به طور جدی می تواند برعملکرد کبد که مهمترین اندام سم زدایی بدن بوده تاثیر بگذارد. به گفته کارشناسان بهداشتی، سم زدایی کبد امر مهمی است که هر فرد باید به آن توجه کند با کمک ...
درمان سوءهاضمه چیست؟، علت و علائم
، یا احساس سوزش توسط فرد توصیف گردد. سوء هاضمه می تواند همراه با درد یا ناراحتی در قسمت بالای شکم باشد (اختلال گوارش) یا فرد احساس سوزش پشت قفسه سینه خود داشته باشد (سوزش معده). این علایم اختلال گوارش معمولاً پس از خوردن غذا یا نوشیدن مایعات در افراد مختلف مشاهده می شود. علائم رایجترین علائم سوء هاضمه عبارتند از: احساس سیری بیش از حد یا باد کردن شکم احساس ناخوشی (حالت ...
دورهمی مهران مدیری هم تو زرد از آب در آمد!!پشت پرده دورهمی و بی اخلاقی مدیران تلویزیون در گفتگو با مهران ...
گفت برای گرم شدن آموزشگاه من هم کلاسی را در آنجا برگزار کنم. من هم بدم نیامد تجربه کنم اما دلم نمی خواست صرفا هزینه ای را از بچه های مردم بگیرم و بروم. برای همین یک امتحان ورودی گذاشتم و از متقاضیان خواستم داستان های کوتاهی برای من بفرستند. دست آخر، یک گروه 15 نفره تشکیل شد و حالا بیشتر از یک سال و نیم است که در کنارشان هستم. این روزها بیشتر مشغول به چه کاری هستید؟ بیشتر در حال مذاکره ام ...
!!ماسک ویژه تابستانی ،برای شما که در شهر تردد می کنید
التهاب سطح پوست می شوند. گرمی هوا، مصرف خوراکی هایی با طبع گرم، هیجان زده شدن و استفاده از موادغذایی و نوشیدنی های آلرژی زا می تواند احتمال بروز خارش پوست را تقویت کند. اگر در گروه این افراد قرار دارید که با گرم شدن هوا دچار التهاب و خارش پوست می شوید به شما توصیه می کنیم هر روز پیش از آنکه از خانه خارج شوید موضع مورد نظر را با آب کرفس خوب شست وشو دهید. برای این منظور می توانید آب کرفس را روی موضع ...
راهی ساده برای فرار از آرتروز
(بخصوص صندلی های غیراستاندارد) را بزرگترین ظلمی می داند که فرد به خود می کند، چراکه با این کار مفاصل روز به روز خشک تر می شوند؛ این در حالی است که تجربه نشان داده، با بهره مندی از ورزش یوگا و یا دست کم با نرمش های صحیح روزانه، دردهای افراد سالمند کاهش پیدا می کند و توانایی انجام فعالیت های فردی و اجتماعی در آنها افزایش می یابد. مطمئناً این امر سبب می شود تا افراد احساس بهتری نسبت به زندگی داشته باشند. ...
مصرف این کرم ها در دوران بارداری ممنوع!
... کدام عطر و اسپری؟ استفاده از عطر و اسپری در دوران بارداری خطری جدی به بار نمی آورد، تنها مشکل بارداری با مواد معطر این است که به دلیل حساسیت بیشتر خانم ها به بو ها در این دوران ممکن است به آنها حالت تهوع، سرگیجه و سردرد دست بدهد بنابراین اگر می خواهید در این دوران چنین دردسرهایی نداشته باشید بهتر است عطر و اسپری نزنید و برای رفع بوی بد قسمت هایی از بدن تان که زیاد عرق می کنند هر چند ساعت یک بار آنها را بشویید. ...
زیبایی ناخن یا بیماری ناخن؟/ قانونی برای متخلفین خانگی کاشت ناخن نداریم
و انجام دهد این کار را می کند. وی علت ممنوعیت کاشت ناخن را ناراحتی های پوستی خواند و تصریح کرد: برای کاشت ناخن ماده ای را بر روی ناخن می ریزند و ناخن مصنوعی را بر روی آن می گذارند و همین سبب می شود که هوا به ناخن اصلی فرد نرسد و ناخن و انگشت ها دچار عفونت و قارچ ناخن شوند. فنائیان اظهار کرد: برای سلامت نگه داشتن انگشتان و ناخن اصلی باید به صورت مرتب ترمیم ناخن انجام شود و ...
معرفی انواع اسموتی+ طرز تهیه اسموتی موز و خواص موز
همانطور که می دانید، صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است و در صورتی که از مواد مغذی و مناسبی در این وعده استفاده شود، انرژی مورد نیاز کل روز شما تامین خواهد شد. یکی از بهترین خوردنی ها برای وعده صبحانه، موز است که می توان از آن در انواع خوراکی های مختلف از جمله شیرموز، پنکیک موز، اسموتی موز، سالاد موز و گردو و ... استفاده نمود. اسموتی موز که یکی از محبوب ترین انواع اسموتی ها ...
سیف برقی: در صورت بالا بودن شاخص گرما مسابقات لغو خواهد شد
و همچنین هفت خرید دیگر در سال جدید مسابقات با استاندارد بهتر مدیریت خواهد شد. سیف برقی یادآور شد: اگر میزان WBGT به بالای 28 درجه سانتیگراد برسد، تیم های ورزش و مسئولان برگزاری مسابقات بلافاصله باید اقدامات احتیاطی انجام دهند تا مانع گرما زدگی و بروز عوامل خطرزا برای فوتبالیست ها شود. وی افزود: البته اولین بار استفاده از دستگاه WBGT در کشور در سال 2014 در مسابقات زیر 14 سال آسیا در ...
چرا معده ترش میکند؟
سرویس سلامت جوان ایرانی ؛ بخش پیشگیری و درمان: بسیاری از افراد در طی روز دچار ترش کردن یاهمان ریفلاکس معده میشوند و این حالت آنها را اذیت میکند ریفلاکس، احساس ناخوشایندی است که درصورت شدت گرفتن، واقعا غیرقابل تحمل می شود. دراین مقاله از دلگرم شما را با راه های جلوگیری و درمان ترش کردن معده آشنا میکنیم. با ما همراه باشید. مقدمه ای در مورد ترش کردن معده ...
بازیگری مگر تیپ و قیافه است ؟
اما مانند آنهایی که فرزند دارند نیستند، به هر حال اگر آدم تجربه مادر بودن را نداشته باشد حس هایی را متوجه نمی شود. با توجه به این که کار عروسکی انجام می دهید و دنیای عروسکی یک دنیای فانتزی است آیا این دنیای فانتزی روی زندگی تان تاثیری داشته است؟ بله، بی تاثیر نیست اما خوشبختانه تبدیل به ادا نشده است، ولی روی منش و رفتار و نوع چیدمان آدم در زندگی بی تاثیر نبوده و به هر حال خودش ...
چگونه چربی ران را در عرض دو هفته آب کنیم؟
...: شما باید هر هفته 0.9 کیلوگرم وزن کم کنید برای انجام اینکار نیز بدن شما باید انرژی بیشتری بسوزاند. شما بهتر است دریافت چربی خود را بین 35 و 60 گرم در روز محدود نمایید. همچنین می توانید 170 تا 240 گرم از کربوهیدرات های پیچیده را در روز مصرف نمایید. اگر بتوانید رژیم غذایی سالمی داشته باشید و از ورزش هایی که در بالا معرفی کردیم استفاده کنید، نتیجه مورد نظر خود را دریافت خواهید کرد. پس نا امید نشوید و به راه خود ادامه دهید. منبع: مجله سلامت ...
حذف نوشابه های گازدار و آب میوه های صنعتی از برنامه غذایی
( توجه به فصل گرمای مناطق گرمسیر) و یا گروهی از مشاغل که مستلزم کار در محیط گرم هستند، تعریق زیاد می تواند بدنشان را دچار مشکلاتی به نام گرمازدگی کند. وی گفت: یکی از علل گرما زدگی، کم آبی است. فردی که دچار کم آبی شده همراه با تعریق زیاد فقط آب خالص از بدنش خارج نشده بلکه مقداری از املاح معدنی نیز همراه با تعریق از بدنش دفع شده است بنابراین باید تا حد ممکن از کم آبی در بدن پیشگیری کرد تا از ...
