خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها بدون اینکه بدانید انرژی تان را می کُشند
احساس خستگی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما گاهی بعضی غذاها مقصر چنین حسی هستند. اینجا می خواهیم چند غذا را که انرژی تان را می کشند به شما معرفی کنیم: غلات صبحانه می دانید که خوردن دونات به عنوان صبحانه انتخاب خوبی نیست، اما خوردن یک کاسه غلات صبحانه نیز می تواند به همان اندازه یا شاید بیشتر، قند داشته باشد. قند به سرعت انرژی تان را بالا می برد. اما این افزایش زیاد ...
دلایل تجمع چربی در شکم خانم ها و راه حل هایی برای رفع آن
.... حال بدون اینکه شکم خود را جمع کنید یا به سمت داخل فرو بدهید، نفس خود را بیرون داده و دور شکم خود را اندازه گیری کنید. برای خانم ها، دور شکم 89 سانتی متر یا بیشتر نشان دهنده وجود خطر است و در این حالت احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشارخون بالا، و دیابت نوع 2 افزایش می یابد و برای آقایان نیز حداکثر مجاز اندازه دور شکم 102 سانتیمتر است. راه های کاهش چربی دور شکم ...
هرپس تناسلی چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان هرپس تناسلی
... هرپس تناسلی در هر شخصی متفاوت است و علائم و نشانه ها ممکن است برای سال ها تکرار شود. بعضی از افراد ممکن است در سال چندین بار به این بیماری مبتلا شوند؛ اما در بسیاری از افراد با گذشت زمان میزان تکرار بیماری کمتر می شود. فاکتورهای زیادی می توانند احتمال ابتلای مجدد به بیماری را افزایش دهند مانند: استرس، قاعدگی، ضعف سیستم ایمنی حاصل از مصرف برخی داروها مثل استروئیدها، شیمی درمانی یا ناشی از ...
حجامت وخالکوبی دو عامل مهم ابتلا به هپاتیت C در کشور
یکی از عوامل ابتلا به هپاتیت C است، بنابراین افراد از کارهایی که ریسک ابتلا به این هپاتیت را افزایش می دهد اجتناب کنند. ملک زاده افزود: درحال حاضر در کشور نزدیک به 190 هزار نفرمبتلا به هپاتیت C و نیازمند درمان هستند، این در حالی است که ما تاکنون 60 هزار نفر از این افراد را شناسایی کرده ایم وما بقی شناسایی نشده اند. وی بیان کرد: در حال حاضربا توجه به امکانات درمانی موجود تنها می ...
تعیین جنسیت به کمک علم تغذیه!
رژیم غذایی را رعایت کنند. ممنوعیت اجرای رژیم غذایی برای دختردار شدن: افراد مبتلا به اختلالات عصبی، بالا بودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی نباید این رژیم غذایی دختردار شدن را رعایت نمایند. رژیم غذایی برای پسردار شدن سدیم زیاد مصرف شود: هنگام تهیه غذا، به مقدار زیاد نمک اضافه کنید. ضمنا مواد غذایی مصرف نمایید که طبیعتا نمک زیادی دارند و یا درهنگام تهیه به آنها نمک زیادی ...
نمک نخورید تا سرطان معده نگیرید
سرطان معده جزو سه سرطان پر خطر بین مردان است، بیان کرد: کمبود پروتئین ها و ویتامین ها، مصرف مداوم مواد غذایی چرب، شور، غذاهای آماده و کنسروجات از عوامل بروز سرطان معده محسوب می شود. وی عنوان کرد: افراد بالای 40 سال، بیماران مبتلا به پولیپ معده، افرادی که سابقه فامیلی ابتلا به سرطان یا سابقه جراحی معده دارند بیشتر از افراد دیگر در معرض سرطان معده هستند. این متخصص رادیوتراپی ...
فواید میوه خربزه
خطر ابتلا به سرطان ریه را تا حد زیادی کاهش می دهد. مصرف منظم این میوه، بدن را از تشکیل بافت های سرطانی دور می کند. 2- دوست قلب خربزه به دلیل دارا بودن آدنوزین، جلوی انعقاد سلول های خونی را می گیرد و از خطر حملات قلبی و مغزی می کاهد. در واقع با روان کردن جریان خون، خطر بیماری های قلبی را تا حد زیادی از بین می برد. 3- درمانگر بیماری کلیه ویژگی های ادرارآور ...
آیا شما تابستان ها افسرده می شوید؟
افراد به طور ژنتیک مستعد ابتلا به این اختلال هستند. احتمال ابتلا به این افسردگی در مناطق گرم و مرطوب به 20 درصد می رسد. افزایش گرما و رطوبت هوا نقش مهمی در ابتلا به این اختلال دارد. کاهش اشتها، اختلال در خواب شبانه، کاهش وزن، افزایش استرس و تپش قلب از جمله علائم شایع در افراد مبتلا است. تغییر در نظم زمانی بدن و دمای هوا دو عامل موثر بر روی برخی افراد است که در صورت بی توجهی به آن ممکن ...
6نوشیدنی برای پیشگیری و درمان کم خونی
قدرت بدن در انتقال اکسیژن به سمت بافت های بدن می شود. در این صورت نیز فرد بیش از پیش احساس خستگی و عدم تمرکز دارد و حساس می شود. علاوه بر این رنگ پریدگی و داشتن موها و ناخن های ضعیف و شکننده از دیگر علائم کم خونی است. برای مقابله با این مشکل لازم است که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن افزایش داده شود. این ماده معدنی باعث افزایش میزان گلبول های قرمز می شود. برخی آب میوه ها و نوشیدنی ها حاوی ...
مصرف این مواد غذایی ظاهر صورت را خسته نشان می دهد!
،رنگ پریده و خسته پیدا می کند.مصرف زیاد کربوهیدرات باعث می شود عملکرد پروتئین های رها کننده انرژی متوقف شود.لازم نیست مصرف کربوهیدرات را کاملاً از برنامه غذایی حذف کنید، بلکه مواد غذایی با میزان پایین تر کربوهیدرات مانند سالاد و سبزی را انتخاب کنید. گوشت قرمز: همانند بقیه مواد غذایی، گوشت قرمز را نیز باید به طور متعادل مصرف کرد. نتایج تحقیقات نشان می دهد مصرف زیاد گوشت قرمز باعث ...
آیا می دانستید هر روزه این خوراکی های مفید را به راحتی دور می ریزید؟!
ترکیب خاصی است که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و نقش مثبتی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. می توانید این پوسته های پیاز را به آبگوشت یا خورش اضافه کنید تا طعم و عطر خوبی به آن بدهید و درست قبل از خوردن غذا، این پوسته ها را از غذا جدا کنید. پوست هندوانه بخشی از همین مواد است که نباید آن ها را دور بریزید چون حاوی اسید آمینه خاصی به نام سیترولین است. این اسید آمینه می ...
علت درد لگن در زنان و خانم ها چیست؟
! تاریخ به روز رسانی اخبار: شنبه 2 مرداد 1395 مطالعات تازه دانشمندان نشان می دهد مصرف نکردن شیر و مواد سرشار از منیزیم سبب به وجود آمدن مشکلات بسیاری در بدن دختران می گردد.به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ از آنجا که سیستم ایمنی زنان ضعیف تر ... غذایی سنتی که برای خانم ها مضر است! تاریخ به روز رسانی اخبار: شنبه 2 مرداد 1395 مرغ به دلیل پخت راحت و آسانی که دارد این روزها در میان غذاها زیاد به ...
آیا می دانستید هر روزه این خوراکی های مفید را به راحتی دور می ریزید؟!
پوسته ها حاوی ترکیب خاصی به نام کوئرستین هستند. کوئرستین ترکیب خاصی است که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و نقش مثبتی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. می توانید این پوسته های پیاز را به آبگوشت یا خورش اضافه کنید تا طعم و عطر خوبی به آن بدهید و درست قبل از خوردن غذا، این پوسته ها را از غذا جدا کنید. پوست هندوانه بخشی از همین مواد است که نباید آن ها را دور بریزید چون حاوی ...
چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟
، مشکلات اساسی دیگری نیز در پی دارد که از جمله آنها می توان به افسردگی و فشار خون بالا اشاره کرد. کاهش رشد کودکان تحقیقات نشان می دهد که امواج تولید شده از مودمها همچنین اینترنت نسل سوم و چهارم (3G و 4G) بر روی رشد بافتهای سلولی بدن انسان به خصوص جنین تأثیر مستقیم می گذارد و موجب کاهش رشد آنها می شود. پژوهشی در سال 2009 توسط یکی از دانشمندان استرالیایی نشان می دهد ...
5 ماده غذایی که در خوردن آنها زیاده روی می کنیم
نوشیدن آب بیش از حدآن امکان پذیر است اما نکته ای که وجود دارد این است که آب می تواند کشنده باشد زیرا مقدار اضافی آن تعادل الکترولیت در بدن ما به هم می زند و آن را رقیق می کند. مصرف حد بالایی از آب از نظر سن، جنس، سطح فعالیت و سلامت برای افراد مختلف متفاوت است. در مصرف مواد غذایی زیر اگر کمی زیاده روی کنید مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد علاوه بر افزایش وزن می تواند موجب آسیب ...
آیا مرغ های در دسترس ما هورمونی هستند؟
جمعیت یا گله را بررسی کنیم، متوجه تفاوت های بین آنها می شویم. این تفاوت ها نشان دهنده یک حالت هستند و با چشم قابل مشاهده اند؛ مثلا رنگ پر و بال یا رنگ چشم. بعضی از این تفاوت ها مقداری و کمیتی هستند مانند قد و وزن. علم ژنتیک ویژگی های یک موجود زنده را به 2 گروه کلی تقسیم می کند؛ ویژگی ها یا صفات کیفی که نشان دهنده یک حالت هستند، مانند رنگ پوست و نوع تاج یا ویژگی ها و صفات کمی که نشان دهنده یک مقدار ...
طرز تهیه کیک شربتی با پسته
به نقل از خبرنگار اقتصادی ممتاز نیوز، ایران در هفت ... عرضه پسته 30 هزار تومانی در مصلی این خبر در تاریخ 03م اسفند 1391 بە نقل از منبع ذکر شده، در پرتال خبری ممتاز نیوز منتشر گردیده است رییس اتحادیه آجیل و خشکبار از عرضه پسته 30 هزار تومانی خبر داد. به گزارش ممتازنیوز بە نقل از ایسنا ... تقویت حافظه با مصرف پسته ممتاز نیوز: پسته سرشار از ماده ای به نام فیتوسترول است که سطح کلسترول خون را پایین می ...
علل ایجاد یبوست در کودکان
، به نقل از سایت اینترنتی هلت می آپ، همانطور که برخی از مواد ... با داروهای شفابخش “دستگاه گوارش” آشنا شوید! تاریخ به روز رسانی اخبار: شنبه 2 مرداد 1395 این مواد می توانند بسیاری از مشکلات مربوط به "معده و گوارش" را برطرف کنند.به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ برای جلوگیری از "یبوست" باید از غداهایی که "فیبر" بالایی دارند مانند میوه، سبزی ها و غلات استفاده ... سلام چندین سال است که یبوست دارم ...
مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها را بشناسید
کلی هر ماده غذایی 100 گرمی که حاوی بیش از 5/0 گرم سدیم باشد خیلی شور محسوب می شود و برای سلامتی تان مضر است. چنانچه این میزان کمتر از 1/0 گرم باشد جزو مواد غذایی کم نمک بوده و می توانید آن را مصرف کنید.. قهوه و کافئین جذب میزان بالای کافئین به طور جزئی در جذب کلسیم مشکل ایجاد می کند. یک فنجان قهوه می تواند مانع از جذب حدود 6 میلی گرم کلسیم شود که معادل میزان کلسیم موجود در یک ...
5 سرطان شایع در زنان را بشناسید
. تحرک بدنی کم، وزن بالا، مصرف چربی زیاد به خصوص غذاهای حیوانی چرب و مصرف الکل احتمال ابتلا را بسیار بالا می برد. سرطان اندومتر به این نوع سرطان، سرطان رحم نیز می گویند که به ویژه زنان یائسه را درگیر می کند و متوسط سن ابتلا به این بیماری شصت سال است. افسوس که در این زمان دیگر تست های تشخیصی فایده ای نخواهند داشت. کنترل وزن مناسب یکی از بهترین راه های پیشگیری است ...
1 مرداد چگونگی برخورد با بی اشتهایی کودکان
طی نخواهند کرد. 8- قاطعانه از دادن نوشابه های رنگارنگ، هله هوله، شکلات و بستنی های رنگی، چیپس و پفک که فاقد مواد مغذی لازم و دارای مواد نگهدارنده با طعم و رنگ دهنده های مختلف و یا بسیار شور یا شیرین و چرب هستند، خودداری کنید. هر ماده بی ارزشی اگر بیش از شش تا هشت بار در ماه به کودک عرضه شود، چنان او را وابسته می کند که تمام عمر قادر به کنار گذاشتن آ ن نخواهد بود. 9- سعی کنید محیط آ رام ...
نسخه خانگی برای درمان یبوست کودکان
: سرشار از فیبر و پکتین است که به رفع علائم یبوست کمک می کند. برخلاف تصوری که وجود دارد و فکر می کنید موز باعث یبوست می شود اما متخصصان معتقدند خوردن دو موز در روز کمک می کند راحت تر عمل دفع را انجام دهید. پکتین موجود در موز به تحرک روده ها کمک می کند و باعث می شود معده شما به راحتی از شر مواد زاید خلاص شود. آلو: آلو بهترین درمان برای یبوست است؛ این میوه به دلیل شیرینی طبیعی و بافت جالبی ...
چطور بر بی خوابی های دوران بارداری غلبه کنیم؟
.... اما رعایت برخی نکات ساده ای می تواند اختلالات خواب مادران را اصلاح کند. شام را سبک و با حداقل کالری میل و از مصرف غذاهای سنگین و چرب بپرهیزید. نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و چای را از غروب آفتاب به بعد حذف کنید. نوشیدنی های آرامش بخش میل کنید: چای های گیاهی، شیر گرم و... زمانی که برای استراحت و خواب آماده می شوید از تماشای تلویزیون یا صحبت با تلفن ...
بهترین آب سبزیجات برای مقابله با سرطان
به گزارش شفا آنلاین ، یکی از بهترین و سالم ترین شیوه های در امان ماندن از سرطان مصرف آب سبزیجات است. اینکه آب سبزیجات چگونه می تواند انسان را از شر بیماری مهلکی مانند سرطان در امان بدارد سوال بجایی است. اول از هر چیزی به دلیل ویتامین ها و آنتی اکسیدان های فراوانش. در این مطلب به سبزیجات مفیدی اشاره می کنیم که آب آن ها سدی در برابر ابتلا به سرطان است. هویج اگر هویج ارگانیک ...
چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟
مشغول به کار است، یک بمباران امواج را روی بدن افراد انجام می دهد که موجب مشکلات شدید در خواب می شود و الگوهای یک خواب آرام و طبیعی را به طور کلی از بین می برد. از طرفی بروز مشکلات عمده در خواب، مشکلات اساسی دیگری نیز در پی دارد که از جمله آنها می توان به افسردگی و فشار خون بالا اشاره کرد. کاهش رشد کودکان تحقیقات نشان می دهد که امواج تولید شده از مودمها همچنین ...
چربی های سالم به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک می کنند
تغییرات در رژیم غذایی می تواند موجب کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین شود. به گفته دکتر مظفریان، جهان امروز با اپیدمی مقاومت انسولین و دیابت روبروست. یافته های ما از پیشگیری و درمان این بیماری از طریق مصرف بیشتر غذاهای غنی از چربی نظیر گردو، دانه آفتابگردان، سویا، دانه کتان، ماهی و سایر روغن های گیاهی به جای غلات تصفیه شده و بدون سبوس، نشاسته ها، قندها و چربی های حیوانی تاکید ...
کمخونی، بوی دهان و چاقی شکمی را اینجا درمان کنید
... غذاهای مردانه و زنانه! مردان و زنان از نظر ساختمانی و فیزیولوژی متفاوت اند و نیازهای تغذیه ای آنان نیز بر اساس جنس متفاوت است. در این مطلب به چند ماده ی غذایی مفید برای آقایان و چند ماده ی غذایی مفید برای خانم ها اشاره می کنیم، با ما همراه باشید... 8 ماده غذایی برای کاهش فشارخون اگر پزشکتان گفته است فشارخونتان بالاست نیازی نیست که دچار افسردگی شوید. کافی است به دنبال ...
خواص طالبی
های زیادی که توسط دانشمندان انجام شده است نشان می دهند که مصرف میوه های غنی از آنتی اکسیدان ها در پیشگیری و تاخیر بروز کاتاراکت موثر است. رنگدانه قرمز رنگ هندوانه با توجه به اینکه هندوانه و طالبی از یک خانواده هستند از لحاظ کلیه خواص تغذیه ای مشابه می باشند. هندوانه نیز مانند طالبی منبع خوبی از بتاکاروتن، ویتامین A و پتاسیم است و اگرچه مقدار این سه ماده در هندوانه کمتر از ...
رژیم غذایی با قند و چربی بالا روی عملکرد حافظه و احساس گرسنگی تاثیر دارد
خوش طعم قبل و بعد از یک وعده ناهار کامل در نظر گرفتند. شرکت کنندگانی که عادت به رژیم غذایی سبک غربی داشتند، در فرایند یادگیری کندتر بوده و در به خاطر آوردن داده ها نسبت به کسانی که یک رژیم غذایی سالم خورده بودند، عملکرد ضعیف تری داشتند. یافته ی مهمتر این بود که این افراد، مقادیر بسیار کمتری از کاهش را در تمایل به خوردن میان وعده های خوش طعم در زمان سیری نسبت به زمان گرسنگی از خود نشان دادند. توکی ...
با کدام نوشیدنی ها گرمای تابستان را تحمل کنیم ؟
برخی از این داروها عوارض جانبی دارد که مصرف آن ها را محدود می کند. با مطالعاتی که روی گیاه زرشک انجام شده این دانه خوش رنگ نه تنها مشکل ساز نیست، بلکه آثار مفیدی برای بیماری های قلبی- عروقی دارد که کاهش فشار خون و مقاومت عروق از آن جمله است. در پوست ریشه زرشک ماده ای وجود دارد که از خاصیت آنتی اکسیدان قوی برخوردار است، ریشه و اندام هوایی زرشک نیز در درمان سالک موثر است. ...
