خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک نوشیدنی سبز لاغر کننده +روش تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ ترکیب کردن چند میوه سبزیجات و برخی ادویه ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن لازم هستند. با این حال مهم است که بدانید چه موادی را با هم ترکیب کنید تا چربی بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید. ما در این مطلب طرز تهیه ی یک نوشیدنی سبز را یادتان می دهیم که از آن به عنوان نوشیدنی ...
برای قلب شما این غذاها ضرر دارد
یافته های اخیر در زمینه وجود چربی و کلسترول در رژیم غذایی است. اگر یک غذا دارای مقداری از این مواد باشد، لزوماً به این معنی نیست که خوردن آن سبب افزایش وزن و چربی بدن میشود. ولی با این حال آنچه که شما میخورید، در زمینه سلامت قلب اهمیت دارد. “غذا میتواند سبب شادابی و انرژی بخشیدن به بدن شود یا میتوان سبب سمی شدن و ایجاد ضرر و زیان برای بدن شود.”، این جمله را کیت پاتون، یک متخصص تغذیه در ...
6 مکمل برای پوستی درخشان و موهایی زیبا
شدن پوست کمک می کند. توصیه می شود که مکمل های آهن را تنها بیماران مبتلا به کمبود آهن مصرف کنند. دکتر می تواند با یک آزمایش خون ساده به کمبود آهن شما پی ببرد و به شما کمک کند تا مقدار آهن مورد نیاز خود را تهیه کنید با این حال مصرف آهن بیش از حد می تواند باعث آسیب رادیکال های آزاد به ساختار پوست شود. امگا 3 امگا 3 در ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین، و ماهی خال مخالی وجود ...
2 مرداد روز به خیر (1)
تحریریه زندگی آنلاین- گروه دنیای سلامت 6/30 تا 7 صبح: آب بنوشید قبل از آنکه به سراغ قهوه، چای و نان بروید، روز خود را با یک لیوان آب و چند قطره لیموی تازه شروع کنید. وقتی که در خواب هستید، بدن تان از آب استفاده می کند؛ زیرا بیشتر ویتامین ها قابلیت حل شدن در آب را دارند. نوشیدن یک لیوان آب قبل از صبحانه، باعث می شود بدن مواد مغذی را بهتر جذب کند. خاصیت اسیدی لیمو نیز کمک می ...
2 مرداد روز به خیر (2)
، بوقلمون و لوبیا سبز و کمی عدس آماده کنید. سعی کنید هر روز از یک نوع سبزی متفاوت استفاده کنید. هر چه تنوع رنگی سبزیجات بیشتر باشد، بهتر است. سالاد شما به کمی چربی نیاز دارد تا ویتامین هایی مثل E,D,A و K بهتر جذب بدن شوند و روغن زیتون بهترین انتخاب است. بعد از غذا کمی آب بنوشید. می توانید کمی نان هم در کنار غذای تان میل کنید. میزان کالری های دریافتی 400-500 کالری 2 ...
معجونی که قاتل سرطان است
...> سبزیجات معطر نظرتان در مورد یک فنجان آب جعفری یا نعناع چیست؟ معلوم است که این نوشیدنی ها به اندازه ی نوشیدن مثلاً یک لیوان شیرموز یا انواع آب میوه ها دل پذیر نخواهد بود اما باید بدانید که بمبی از ویتامین ها را وارد بدن خود خواهید کرد. سبزیجات معطری مانند جعفری، نعناع و غیره جزو بهترین گزینه ها هستند. چغندر طعم چغندر خاص است اما اگر به نوشیدن آب آن عادت کنید بدون شک ...
خوردنی هایی برای افراد پریشان
استرس مصرف مواد خوراکی زیر را توصیه می کنند. پروبیوتیک ها: مطالعات نشان داده اند مواد غذایی تخمیرشده نظیر ماست، کفیر و ترشی ها غنی از پروبیوتیک ها هستند از اینرو می توانند به کاهش میزان اضطراب کمک کنند. دانه های کدو تنبل: مطالعات نشان داده اند دانه های کدو تنبل به عنوان درمان طبیعی در کاهش علائم اضطراب عمل می کنند چراکه این دانه ها منبع غنی اسیدآمینه های موسوم به L-تریپتوفن ...
نمک نخورید تا سرطان معده نگیرید
، یادآور شد: پیروی از یک رژیم غذایی سالم، تامین ویتامین های ضروری بدن، مصرف روزانه پنج وعده میوه و سبزی، پرهیز از خوردن غذاهای آماده و کم کردن نمک مصرفی، داشتن تحرک، تا حد زیادی مانع از بروز سرطان معده می شود. ایزدپناهی با بیان اینکه بهترین روش تشخیص سرطان معده، آندوسکوپی است، افزود: اگر سرطان معده به موقع تشخیص داده شود، درمان آن راحت تر است، اما با پیشرفت بیماری احتمال بهبودی کاهش می یابد ...
7 خوراکی عالی ضد استرس!
نیک نیوز: کارشناسان برای کاهش میزان استرس مصرف مواد خوراکی زیر را توصیه می کنند . پروبیوتیک ها: مطالعات نشان داده اند مواد غذایی تخمیرشده نظیر ماست، کفیر و ترشی ها غنی از پروبیوتیک ها هستند از اینرو می توانند به کاهش میزان اضطراب کمک کنند . دانه های کدو تنبل: مطالعات نشان داده اند دانه های کدو تنبل به عنوان درمان طبیعی در کاهش علائم اضطراب عمل می کنند چراکه این دانه ها منبع ...
غذای محلی پیشنهاد سرآشپزهای ایرانی/ جشنواره ای با طعم میرزاقاسمی
بود به خاطره ای تبدیل شود را به اذهان بازگردانند، شاید که تلنگری شود برایشان که هویت و اصالت تنها شاخصه ای است که یک جامعه را حفظ کرده و سالم نگه می دارد. فریده یوسفی پژوهشگر فرهنگ عامه و میراث فرهنگی و از شرکت کنندگان در این مراسم در این باره به خبرنگار مهر می گوید: برپایی این جشنواره برای نخستین بار در مازندران قابل تقدیر است زیرا در هر منطقه ای پدیده های خاصی وجود دارد که منحصر به ...
عوارض زیاده روی درمصرف تن ماهی
ماهی حاوی مقادیر مختلفی از متیل جیوه است که به عنوان سم (نوروتوکسین) شناخته می شود. اگرچه بدن انسان به مرور زمان جیوه را دفع می کند، اما مصرف بیش از حد آن باعث تجمع جیوه در بافت های بدن از جمله مغز و کلیه ها می گردد. قرار گرفتن در معرض جیوه با علائم مختلفی همراه است: بی حسی در پوست، لرزش و رعشه، مشکل در راه رفتن، مشکلات بینایی، مشکلات حافظه ای، تشنج و آسیب مغزی جنین در دوران بارداری. ...
مهمترین علت بیماری های عفونی موادغذایی مانده
آشامیدنی سالم مصرف گردد و در رعایت موارد بهداشتی مردم کوتاهی نکنند. وی حرارت ندادن غذاهای سرد به میزان کافی، مصرف زرده تخم مرغ نیم پز و همچنین خوردن بستنی های تهیه شده از شیرهای غیر پاستوریزه و نوشیدن آب های آلوده را از دیگر موارد ابتلا به بیماری های عنوان کرد. انتهای پیام/ع
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
... بتاکاروتن بتاکاروتن ها عنصری است که رنگ هویج را نارنجی می کند. این ترکیبات، بسیار مغذی بوده و باعث می شوند کبد ویتامین A را هضم و جذب کند. بتاکاروتن همچنین جزو آنتی اکسیدان های قوی است که اثرات مولکول های خطرناک یعنی رادیکال های آزاد را خنثی می کند. ویتامین A هویج علاوه بر بتاکاروتن، همچنین حاوی میزان زیادی ویتامین A است. یک لیوان آب هویج 70 درصد نیاز بدن ...
معجونی جادویی برای جلوگیری از سکته قلبی
به گزارش ایران خبر ، اگر می خواهید سالم زندگی کنید باید قلب خود را سالم نگه دارید. یکی از دلایل اصلی سکته بسته شدن شریان های اصلی قلب ها است. هر چه کلسترول بالا برود آثارش را در شریان ها خواهیم دید. تنها راه درمان آن نیز جراحی های خطرناک یا مصرف داروهایی خاص است که اغلب اثرات جانبی فراوانی هم دارند. برای اینکه نیازی به جراحی و مصرف داروها پیدا نکنید، یک راه خیلی ساده وجود دارد. شما می ...
کارهایی که باید در آخر هفته انجام دهید
استرس انجام دهید. 4- ورزش کردن تنیس بازی کنید، پیاده روی کنید، یا در کلاس ژیمناستیک ثبت نام کنید. استفاده از ورزش یوگا برای رفع خستگی های هفته و تمرکز برای هفته آینده بسیار مفید است. 5- خوردن غذای سالم پر کردن لیوان از نوشیدنی مورد علاقه تان قطعا می تواند باعث ایجاد یک حس خوب شود، اما به یاد داشته باشید که خوردن نوشیدنی هایی که الکل دارند باعث می شود تا حس ...
چطور در زندگی تان تغییر ایجاد می کنید؟
پر کنید. قبل از خوردن شام پیاده روی کنید همه می دانید که ورزش چه نقش مهمی در سلامت و به تبع آن در زندگی فردی شما دارد، مخصوصا زمانی که موضوع مربوط به افزایش میزان انرژی و کاهش احتمال ابتلا به انواع بیماری های جدی و خطرناک است اما چند نفر از شما واقعا به فکر برنامه ریزی و مدیریت این مهم در زندگی تان هستید که ورزش را تبدیل به بخش مداومی از زندگی خودتان کنید؟ یک بطری ...
مواد مخدر چه مدت در بدن باقی می مانند؟
های محلول در آب یا متابولیت ها، متابولیز شوند. این فرآیند اغلب در کبد اتفاق می افتد که شامل کاتالیست هایی مانند آنزیم های سیتوکرومp450 بوده که موجب اکسید شدن مواد و داروها می شود. این متابولیت ها که به راحتی یونیزه می شوند، محلول بوده و کاملا از کبد دفع می شوند. در این مرحله اثرات حاد بعضی از مواد از بین رفته و متابولیت های محلول در سیستم بدن مصرف کننده، قبل از دفع کلیوی و ترشح در ادرار ...
استامینوفن، قاتل رابطه زناشویی!
نگاهی به داروهایی که همیشه روی پیشخوان آشپزخانه تان قرار دارند بیندازید؟ شما چه داروهایی را در طول هفته مصرف می کنید؟ محققان می گویند قرص هایی که خودسرانه و در اغلب روزها می خورید، می توانند رابطه زناشویی شما را به آخر خط برسانند و احساس لذتی را که می توانید تجربه کنید کمتر کنند. مطالب بسته سلامت و پزشکی را در ادامه بخوانید: قبل از خواستگاری خوب بخوابید! می خواهید تصمیم مهمی برای ...
رفع کم خونی با خوردن سیب و انگور
لواشک مصرف کرد. وی افزود: انگور نیز طبعی گرم دارد و حتی برای دوره نقاهت بیماری ها بسیار توصیه شده است، چرا که مرمت کننده بدن است و انرژی زیادی تولید می کند. گفته می شود که انگور خون سالم و طبیعی را در بدن به گردش درمی آورد و رسوبات مضر را از بدن دفع می کند. وی گفت: بنابراین می توان به جای داروهای شیمیایی که برای رفع کم خونی و ضعف توصیه می شوند، از انگور، آب انگور یا شیره آن استفاده کرد. مؤذنی گفت: مویز نیز هم اشتهاآور بوده و هم سیستم عصبی و گردش خون را تقویت می کند و مواد زائد را از بدن دفع می کند. این میوه نیز برای رفع کم خونی توصیه شده است. ...
بوی بد سیر را با این خوراکی ها از بین ببرید!
شدن دهان شوند. مسلماً می دانید غذاهایی مانند سیر و پیاز و نوشیدن قهوه می تواند موجب بدبو شدن تنفس شود اما غذاهایی نیز هستند که می توانند به خوشبویی دهانتان کمک کنند. با مصرف ترکیبی از غذاهایی که به تمیزی تنفس و بهداشت دهان کمک می کنند می توانید دهانتان را خوشبو کنید. اگر با وجود اقدامات لازم، بدبویی نفستان ادامه پیدا کرد، به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است این حالت علامتی از یک بیماری ...
خوردنی های مسموم کننده را بشناسید!
فروشگاه ها در دمای مناسب نگه داشته نمی شوند، می توانند با باکتری های خطرناک مانند سالمونلا یا لیستریا آلوده شده باشند. در موقع خرید پنیر حتما از نظر دمای مناسب آن را چک کنید و به تاریخ مصرف آن دقت نمایید. گوجه فرنگی: سرشار از ویتامین آ و فیبر است اما ماده ای سمی به نام سولانین در گوجه فرنگی سبز و نارس وجود دارد که خوردن آن موجب مسمومیت می شود و دل پیچه، اسهال و باز شدن مردمک چشم ایجاد ...
5 ماده غذایی که در خوردن آنها زیاده روی می کنیم
هضم و افزایش ایمنی بدن است. آلوئه مکمل محبوب مورد استفاده برای یبوست است، اما می تواند موجب برخی از واکنش های جانبی در کوتاه مدت از قبیل گرفتگی عضلات و حتی دفع کلسیم شود. زیاده روی و مصرف طولانی مدت آلوئه ورا توصیه نمی شود؛ چون که با عدم تعادل الکترولیت ها، سوء جذب، فشار کلیه، و از دست دادن بیش از حد پروتئین در ارتباط است. 3. شیر در واقع همه ی مواد لبنی را شامل می شود. در ...
خواص کلم بروکلی در پیشگیری از آسم و سرطان
گیاه نظیر کلم پیچ و گل کلم پی بردند. خبر خوب دیگر این است که ترکیبات فنولیک، پایدار و بی طعم هستند، و این بدین معناست که این سبزیجات را می توان پخت بدون آنکه کیفیت سلامت خود را از دست دهند. هنگامیکه این سبزیجات مصرف می شوند، ترکیبات فنولیک جذب شده و به سوی نواحی معینی از بدن هدایت می شوند یا در کبد تجمع می یابند. فلاوونوئیدها از طریق جریان خون منتشر شده و بدین ترتیب التهاب از طریق فعالیت اکسایشی آنها کاهش می یابد. ...
چگونه پوست بدون چروک داشته باشیم؟
اطراف بینی و لب ها به وجود می آیند. چین هایی که در اثر پدیدة پیری در سنین 25 تا 30 شروع به ظاهر شدن می کنند، مانند عمیق تر شدن خطوط خنده، خطوط اخم و خطوط افقی پیشانی. چین و چروک هایی که بعد از دهة پنجم زندگی و عمدتاً در اطراف لب ها یا روی گونه ها پدیدار می شوند. درمان های مختلفی برای از بین بردن این نوع چین و چروک های پوستی وجود دارد. مهم ترین و بهترین درمان ضایعات ...
آشنایی با مواد غذایی که به کاهش علائم "ام اس" کمک می کند
برای بدن مفید هستند. یکی از پر مصرف ترین اسیدهای چرب موجود، اسیدهای چرب اسید لینولئیک است به این اسیدهای چرب امگا 6 گفته می شود. یک گروه دیگر از این اسیدهای چرب ضروری متعلق به امگا 3 است که در روغن ماهی و روغن دانه کتان وجود دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که این اسیدهای چرب خواص ضدالتهابی دارند و به بهبود وضعیت بیماران مبتلا به ام اس کمک می کنند. برای همین لازم است مواد ...
هشت واقعیت تلخ راجع به قند
.... به هر اندازه که قند زیاد به روده ها برسد، به همان اندازه باکتری های مضر در روده بیشتر می شوند. قارچ ها و انگل ها عاشق قند هستند. قند همچنین موجب بروز نفخ، یبوست و اسهال می شود. قند سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند خوردن زیاد قند سیستم ایمنی بدن را در مبارزه با عوامل بیماری زا ضعیف می کند. اندکی بعد از مصرف قند، سیستم ایمنی بدن 40 درصد ضعیف می شود. گذشته از این، قند ویتامین C ...
لیمو و جوش شیرین دشمن سرطان
استفاده از لیمو روشی ایمن برای فراهم کردن مواد با اثر قلیایی بالا برای بدن است. این روش اگر موفقیت آمیز باشد فقط سلول های سرطانی را از بین می برد، در حالی که سلول های سالم بدون آسیب باقی می ماند؛ شما می توانید این ترکیب را با نوشیدن یک لیوان آب با نصف لیمو و نصف یک قاشق چای خوری جوش شیرین مصرف کنید. توصیه شده که این ترکیب را بین وعده های غذایی مصرف کنیم، چون ظاهرا مصرف آن با ...
8 گام برای جلوگیری از حمله قلبی
دنبال خواهد داشت. ترفند های ساده زیر را برای کاهش کلسترول بد در خون از یاد نبرید: گام اول هنگام غذا خوردن تنها از یک دست استفاده کنید. بسیاری از آمریکایی ها از این ترفند برای تناسب وزن و کنترل کلسترول بالا استفاده می کنند. این شیوه و تمرین باعث می شود که فرد علاوه بر کمتر خوردن امکان اندازه گیری مواد غذایی و انتخاب آن ها را تنها به یک دست خود بدهد. بنابراین انتخاب های کمتر و ...
اسرار زیبایی، جوانی و لاغری ساندرا بولاک،
دنیای پردردسری هم هست. چهره های بزرگ زیادی هستند که غرق در همین نعمت ها به خاطر افسردگی و مصرف مواد مخدر دست به خودکشی زده اند یا به هزار و یک بیماری سخت دچار شده اند. دلیلش هم این است که سبک زندگی سالمی ندارند. قهرمانان بی تکرار فیلم های دوست داشتنی شما هم بیمار می شوند چون مشهور بودن دلیلی بر مصون بودن آنها نیست. در اینجا مشکلات مربوط به سلامت و سبک زندگی چند بازیگر معروف را بشناسید و ببینید ...
درمان طبیعی سردرد
خوردن آن رعایت کنید. آب: نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز برای کاهش یا جلوگیری از سردرد کمک می کند. نکته مهم: بهتر است هرکدام از این گیاه ها را به صورت طبیعی در منزل آماده کنید تا از سالم بودن و بهداشت آن مطمئن باشید؛ این گیاهان هرچقدر تازه تر باشند مفیدترهستند. ...
