سایر منابع:
سایر خبرها
درمان طبیعی بی خوابی
فرادید | خواب یکی از فرآیند های ضروری بدن بوده که اهمیت آن مانند آب خوردن برای جسم ما است. هرگونه اختلال در نظم خواب می تواند مشکلات عدیده ای را برای ما به همراه داشته باشد. به گزارش فرادید*، مغز ما در زمان خواب اتفاقات روز را پردازش کرده و آماده دریافت اطلاعات جدید است. خواب خوب بنابراین به منزله یک زندگی خوب است. به طور خلاصه می توان گفت برای زنده مانده، خواب حیاتی است. اما آیا شما ...
شکمی صاف با 2 دقیقه ماساژ!
چینی ها از قدیم شیوه ای حیرت انگیز برای بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن داشته اند که می تواند برای لاغری و بدست آوردن تناسب اندام نیز مورد استفاده قرار بگیرد. مشکل چاقی یک پدیده جهانی فراگیر است و میلیون ها انسان در سراسر جهان از اضافه وزن و چاقی رنج می برند. چربی برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است اما چربی بیش از حد می تواند باعث بروز مشکلات قلبی ، سکته مغزی ، کاهش اعتماد به نفس در افراد ...
سالم غذا خوردن در رستوران را با ما بیاموزید
کمی سالاد میل کنید، زیرا افراد به طور طبیعی در حالت گرسنگی ولع شدیدی به خوردن دارند. یک شروع ساده با انتخاب پیش غذای صحیح، وزن متناسب خودتان را حفظ کنید. دو انتخاب پیش رو دارید: اول اینکه پیش غذای پرو پیمانی مانند میگو سوخاری انتخاب کنید و بعد از آن هم یک غذای با کالری و چربی و کلسترول بالا سفارش دهید. دوم اینکه یک پیش غذای خوشمزه ولی کم کالری و سالم و کم چرب مثل یک سوپ سالم ...
ناگفته های هدایت تحصیلی
کلاس و رشته بر مبنای دستورالعمل توزیع متوازن است و بر این اساس به مدارس غیردولتی اجازه می دهند دبیرستان بزنند/ *مشخص بودن ظرفیت و کلاس های مدارس غیر دولتی/ اضافه کردن کلاس ممنوع است رئیس ستاد هدایت تحصیلی وزارت آموزش و پرورش ادامه داد: برای کاردانش و فنی و حرفه ای نیز سقف رشته ها و کلاس ها را منطقه مشخص می کند؛ یعنی تفاهم می کنند با مدیر مدرسه غیردولتی که مثلاً 5 تا کلاس تجربی اضافه ...
چرا باید به سخنان حاج محمود باقری خطیبانی گوش فرا دهیم !؟
ارتباط و تعاملی نزدیک با منتخبان خود در شورای اسلامی شهر رشت از نزدیک در روند امور قرار گیرند تا بتوانند قضاوت درستی از عملکرد مدیریت شهری داشته باشند . باید به او گوش فرا دهیم که چرا می گوید؛ بنده بعنوان کوچکترین عضو شورای شهر رشت به این اعتقاد دارم که شایستگی شما همشهریان عزیز که در اعصار گذشته بواسطه داشتن فرهنگ غنی و متعالی سرآمد بودید، بسیار بیشتر از این است که با اجرای شتاب زده یک ...
این داروها نمی گذارند وزن کم کنید!
به گزارش پیک نکا ، محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: تعدادی از داروها که برای درمان برخی بیماری های شایع مانند فشار خون بالا، آلرژی، افسردگی، التهاب، و دیابت تجویز می شوند، ممکن است منجر به افزایش وزن شوند. وی ادامه داد: به طور کلی داروهای لاغری از طریق چهار مکانیسم موجب لاغری می شوند، برخی داروها بر سیستم اشتها و مغز اثر گذشته و برخی دیگرکه ترموژینک نام دارند، با افزایش متابولیسم و ...
تشخیص اختلال دو قطبی زمان بر است
آفتاب نیوز : اختلال دوقطبی یا "شیدایی- افسردگی" نوعی اختلال خلقی و یک بیماری روانی است. افراد مبتلا به این بیماری دچار تغییرات شدید خلق می شوند. اختلال دو قطبی به صورت معمول در آخر دوره نوجوانی یا اوائل دوره بزرگسالی تظاهر پیدا می کند. بی قراری، افزایش انرژی و میزان فعالیت، خلق خیلی بالا واحساس نشاط شدید همراه با احساس خودبزرگ بینی، تحریک پذیری مفرط، صحبت کردن بی وقفه، مسابقه ...
با 6 ترفند لاغر شوید
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا ، بر اساس منابع طب سنتی ایران، چاقی مفرط موجب بروز بیماری هایی مانند تنگی نفس به سبب پر بودن رگ ها، غشی و سکته به واسطه ریختن مواد و فضولات به قلب یا مغز، شکافته شدن و ایجاد پارگی در رگ ها، خفگی به سبب گرفتگی عروق و نفوذ نکردن هوای تازه به اندام ها و فساد مزاج روح، عقیم شدن یا ناباروری، افزایش احتمال سقط، اسهال به سبب زیاد بودن رطوبت هاو غیره، می شود. در ...
بیمه کارگران ساختمانی در کشاکش تدابیر دولت و سازمان تأمین اجتماعی
نام می برد درحالی که آمار ما از تعداد 800 هزار بیمه شده حکایت دارد. وی افزود: 200 هزار نفری که تأمین اجتماعی آمار آن ها را به عنوان بیمه شده این قشر ارائه می دهد، افرادی هستند که در نوبت بوده و هنوز بیمه نشده اند که این نوع از رفتار یک تخطی و قصور بارز در کار به شما می آید. بازرس کانون سراسری انجمن صنفی کارگران ساختمانی کشور با بیان این که بیش از 35 هزار بیمه شده کارگران ...
مور مور شدن نشانه چیست؟
منجر به نوروپاتی محیطی می گردد شود. گرچه فزونی ویتامین B6 نیز خود می تواند مورمور دست و پا را به همراه داشته باشد. گاهی حتی الکلیسم هم به نوبه خود می تواند باعث آسیب های عصبی شود آنچه که محققان آن را نوروپاتی الکلی می نامند. مواد سمی، فلزات سنگینی چون آرسنیک، جیوه و تالیوم، و برخی مواد شیمیایی محیطی. برخی داروها به خصوص داروهای شیمی درمانی مورد استفاده دردرمان سرطان کبد و حتی برخی ...
شروع فصل جدید فعالیت های هنری شهرام شکوهی
قطعاتی متفاوت با آثار بازار موسیقی پاپ شنیده می شد. همین تفاوت کارهای شهرام شکوهی و کنار هم قرار دادن تم اسپانیش با آواز و موسیقی الکترونیک باعث شد که او در سال اول اجراهای زنده اش یکی از پرکارترین ها باشد. او در ادامه آلبوم دومش را منتشر کرد و با انتقادهایی رو به رو شد و روند فعالیت هایش دست خوش فراز و فرودهای بسیار شد. اما حالا و پس از پنج سال و انتشار سه آلبوم، شهرام شکوهی دست به ...
برای امور فرهنگی کسی پول نمی دهد! / مجموعه های فرهنگی تنها هستند
هزینه های مجموعه کمک کنند. هزینه های امروز باتوجه به توقعات و انتظارات، هزینه های گزافی است. یک خانواده سه الی چهارنفره ماهیانه حداقل یک الی دو میلیون هزینه دارد و مجموعه ای عمومی مثل ما که هزینه های عمومی زیادی دارند جای را خود دارد. آقای مهندس جویافر شما می توانید به این موارد نکته دیگری اضافه کنید؟ جویافر: من مورد اضافه تری برای عنوان کردن ندارم. سبک و سیاق مجموعه های فرهنگی ...
فراز و فرودهای یک ادیسه 8 ساله
...> *آقای سودی کیس، چطور وارد این پروژه شدید؟ – در ژوئن 2009 بود که جسیکا بیل با من تماس گرفت و این سناریو را در اختیارم گذاشت. در لس آنجلس بودم و یک نمایش عادی را بر صحنه داشتیم که فقط برای کسب درآمد در لابلای اجراها وقت کردم سناریو را بخوانم و به شدت تحت تاثیر قرار گرفتم و دو- سه باری گریه کردم. سعی کردم خودم را در قالب هنری قرار بدهم و رنجی را ببرم که او می برد. آیا شما واقعه ای مشابه ...
اهمیت و تاثیرات سحرخیزی
هرچه سریع تر عجله می کنید. سپس شما با ترافیک صبح مواجه می شوید و حتی شاید برای یک جای پارک به درد سر بیفتید. همه ی این مشکلات به خاطر دیر بیدار شدن به وجود می آید که موجب ناراحتی و از دست دادن تمرکز می شود. هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، سه چیز که شما به خاطر آن ها شکر گذارید را بنویسید، این کار باعث فعالیت مناسب مغز شما می شود و در خلق و خوی شما تاثیر خوبی می گذارد، زیرا شما متوجه ...
10 خوراکی طبیعی برای کاهش وزن سریع!
حفظ وزن سلامت کمک می کند. بر اساس پژوهشی در مجله ی تغذیه در 2007، پژوهشگران پی بردند آدم هایی که ویتامین C بیش تری مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که از ویتامین C در مصرف روزانه ی خوراکی هایشان اجتناب می کنند، وزن کم تری دارند. چگونه؟ افزودن آب لیمو به آب داغ و نوشیدن آن به طور روزانه در صبح باعث می شود روزتان را با بالا رفتن ویتامین C آغاز کنید. این مانند یک مولفه ی چربی ...
مکارم اخلاقی امام صادق (ع)/ شیوه های ناب در حیات امام صادق (ع)
سیاسی فراوانی بودند، لذا فرصت فشار و سخت گیری بر شیعیان نداشتند. عباسیان نیز چون از دست یابی به قدرت در پوشش شعار طرفداری از خاندان پیامبر و گرفتن انتقام خون آنان عمل می کردند، فشاری از طرف آنان مطرح نبود. از این رو این دوران، دوران آرامش و آزادی نسبی امام صادق (ع) و شیعیان بود. لذا آن حضرت از این فرصت استفاده کرده و تلاش فرهنگی وسیعی را آغاز کرد. درگیری شدید بین بنی عباس و بنی امیّه ...
چرا باید مواد غذایی حاوی پروبیوتیک بخوریم؟+ منابع پروبیوتیک
می برد . پنیر نرم این نوع پنیر نرم سرشار از مقدار زیادی پروبیوتیک است. پنیر نرم با اسیدیته کم و ذخیره چربی بالا، کمی از میکروب ها را برای حفاظت دستگاه گوارش نگه می دارد. سیر درست مانند پیاز، سیر به خصوص نوع خام آن غنی از اینولین است. صد گرم سیر به طور متوسط 1 گرم از فیبر غیر قابل هضم را دارد. به کسانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند، توصیه ...
خودتان را دوست دارید؟ پس اینگونه غذا بخورید
تصمیمی بگیرید یک بسته چیپس را می خورید. د. داخل یخچال همین طور که درب یخچال باز است غذاهای مانده را سرد سرد می خورید. ه. تمام روز به خودتان گرسنگی می دهید تا خودتان را برای شام آماده کنید. و. هیچکدام پاسخ صحیح مسلما گزینه (و) می باشد. تمامی موارد بالا کارهایی هستند که من خودم زمانی که بیش از حد روی رژیم های خاصی تمرکز می کردم انجام داده ام. با افزایش جنبش ...
9 مرداد 7 روش ساده برای کم کردن وزن
آن را بپوشید از یک مقیاس سنجش گرسنگی استفاده کنید این سوال را از خود بپرسید زمانی که به سمت خوردن می روید آیا واقعا گرسنه اید یا نه چون استرس دارید یا نگرانید یا اینکه خسته شده اید و بلاتکلیف هستید چیزی می خورید؟ جواب شما به این سوال تا حد زیادی دلیل اضافه وزن یا چاقی شما را مشخص می کند. بهترین راه حل این است که یک تصویر ذهنی از شماره 1 تا 10 برای خود در نظر بگیرید. ...
راه های درمان آرتروز زانو اینجاست
. همچنین ممکن است قطعه های کوچکی از غضروف شکسته شده پیرامون ناحیه داخلی زانو شناور باشند. در غضروف بیش از نیمی از مبتلایان به آرتروز مفصل زانو رسوب های مواد معدنی نیز وجود دارد. به علاوه غلظت مایع مفصلی نیز تغییر می کند. رقیق تر می شود و چسبناکی اش کاهش می یابد. در نتیجه میزان خاصیت حافظت کنندگی و روان کنندگی حرکتی اش رو به کاستی می گذارد و در نتیجه به تدریج درد زانو شروع می شود و شما باید ...
گرسنه ترین کودک دنیا که سیر نمی شود +عکس
مواد خوراکی کرده اند اما به طور ناگهانی اشتهای کودک نوپا زیاد شده و حال نمی توان اشتهای او را کنترل کرد. پزشکان اعتقاد دارند سیستم پاداش دهی در مغز این کودک دچار تغییرات شده و او را تشویق به خوردن انواع مواد غذایی می کند. والدین او از این نگران هستند که کودک دچار اضافه وزن شدید و به تبع مبتلا به انواع بیماری های مزمن غیر واگیر از جمله دیابت، فشار خون بالا، سکته مغزی و قلبی شود ...
بغض حافظ ناظری در جشن تولدش/ جناب خان رهبر موسیقی شد! + فیلم و تصاویر
. پس از این او در پاسخ به رامبد در مورد خواسته اش اظهار کرد: خواسته های من مثل پوست مار هستند، مدام نو می شوند و در یک موضوع نمی مانم چرا که نباید به چیزی که بدست می آوریم بسنده کنیم. این نگاه باعث می شود تا ابد مدام بالا و بالاتر بروی. اما در 10 ثانیه لبخندی که برگزیده این بارش حسن رفیعی شده بود ناظری سعی کرد متفاوت این کار را انجامد دهد و با چشمش این خنده را به مردم برساند ...
دانشمندان می گویند افراد باهوش این 8 ویژگی را دارند!
اجازه می دهند فریفته چیزهایی شوند که دیگران قدرشان را نمی دانند." تحقیقات منتشر شده در سال 2016 نشان می دهد که بین هوش کودکی و آزادی در تجربه کردن – که شامل کنجکاوی فکری در بزرگسالی می شود، ارتباط وجود دارد. دانشمندان هزاران تن از افرادی که در انگستان به دنیا آمده بودند را به مدت 50 سال تحت بررسی قرار دادند و دریافتند که یازده ساله هایی که در تست IQ نمره بالاتری را کسب کرده بودند در سال ...
چرا هرگز نوشابه رژیمی نخورید!
رژیمی استفاده می شود، به سیستم عصبی آسیب می رساند.این شیرین کننده مصنوعی با سردرد و تغییر در خلق و خو ارتباط دارد نتایج محققان می گویند نباید هیچ یک از این نوشیدنی ها را مصرف کرد و مصرف آب میوه های تازه را جایگزین نوشابه ها کنید .اما اگر به مصرف نوشابه تمایل دارید و به بیماری دیابت نیز مبتلا هستید بهتر است مصرف را به ماهی تنها چند فنجان محدود کنید و از مصرف ماده قندی دیگر بپرهیزید.اگر نگران وزن خود هستید و می خواهید از آسیب شیرین کننده مصنوعی در امان بمانید، نوشابه معمولی بخورید اما به میزان بسیار محدود تا کم کم این عادت را ترک کنید . ...
ارتباط چاقی و ابتلا به سرطان مری
به گفته محققان، نوشیدن مشروبات الکلی همراه با اضافه وزن موجب افزایش ریسک ابتلا به سرطان مری می شود. به گزارش مهر، یافته های محققان موسسه مطالعات سرطان آمریکا نشان می دهد حدود یک سوم از موارد ابتلا به سرطان مری با حفظ وزن سالم و عدم نوشیدن مشروبات الکلی قابل پیشگیری است. آلیس بندر، سرپرست بخش تغذیه این موسسه، در این باره می گوید: این یافته ها مجددا تاکید می کند که چقدر سبک ...
علوم فراوانی که عقول را به حیرت وا می دارد
ربیع حاجب ( پرده دار یا وزیر دربار خود ) برای امام شرآفرینی میکرد ، دستور میداد شبانه ازدیوار خانه اش بالا روند وحتی درلباس خواب او را از خانه به بیرون کشند واو را به سفری دراز به نزد منصور برند وحتی اجازه ندهند او لباس خود را بپوشد ویابه اهل خانه اش وصیت کند و... دراین میان خوش رقصی های ربیع حاجب هم تماشائی بود ، او برای اجرای دستورمنصور ازهیچ خیانتی به امام پرهیز نداشت ، حتی نمیگذاشت که امام ...
5 صبحانه ای که مغزتان را به کار می اندازد
فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان همه ی ما هزاران بار شنیده ایم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. این حرف را جدی بگیرید. صبحانه سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد و به کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این باعث می شود که مغزتان فعال شود و درست فرمان بدهد. اما چه نوع صبحانه ای چنین خاصیتی دارد؟ آیا خوردن یک تکه کیک با یک فنجان چای یا قهوه روش درست شروع یک صبح بانشاط خواهد بود ...
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
...، بعد از یک وقفه ده روزه پس از اتمام داروها، نسبت به اهدای خون اقدام کنید محققان مشاهده کردند اهدای خون با کاهش میزان آهن خون به کاهش سکته قلبی کمک می کند. آهن زیاد در خون باعث افزایش غلظت خون شده و خطر سکته را بالا می برد. اهدای خون و پیشگیری از ابتلا به سرطان نتایج بررسی های جدید نشان می دهد که اهدای خون خطری برای سلامتی ندارد و حتی احتمال ابتلا به سرطان را ...
سونی اکسپریا ایکس در برابر ایسوس زنفون 3 اولترا
ایسوس ZenFone 3 Ultra یک فبلت 6.8 اینچی است. مقایسه بین این دو محصول از همان ابتدا سلیقه شما را به وسط این رقابت می اندازد، بسته به این که نمایشگر بزرگ را ترجیح می دهید یا خواهان یک صفحه نمایش کوچک هستید، برنده ی این رقابت را تعیین می کند. پس کمی صبر کنید، اجازه دهید تا همه جزئیات به طور نسبتا کاملی خود را نشان دهد و آنگاه به مقایسه سونی اکسپریا ایکس در برابر ایسوس زنفون 3 اولترا امتیاز داده و ...
6 عاملی که شما را سریع تر به هدفه تان می رساند
6 عامل حیاتی برای اینکه دقیقا به اهداف خود برسید هدف گذاری شفاف باعث می شود آن چه واقعا به تحقق اش نیاز دارید را بشناسید، انگیزه تان را بالا می برد و تشویق تان می کند به آینده ی مثبت پیش روی تان تمرکز کنید. با استفاده از چند روش زیر شانس تان را برای گزینش و تحقق تمام اهداف زندگی تان که به سمت زندگی بهتر راهنمایی تان می کنند، بیش تر کنید. با ما همراه باشید تا این 6 عامل ضروری را بشناسید ...