خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای مناسب برای تقویت و افزایش شیر مادر در دوران شیردهی
.... بلغور جو دوسر را با یک قاشق مرباخوری عسل، هل، آجیل خرد شده، توت یا زعفران جهت ارتقای طعم آن ترکیب کرده و میل نمائید. حتی می توانید از مصرف بیسکویت ها حاوی بلغور جو دوسر لذت ببرید. 2. بادام: بادام و سایر مغزها از قبیل گردو و بادام هندی برای مادران شیرده بسیار مفید هستند. بادام دارای پروتئین، فیبر، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که برای سلامت کلی مادر و ...
معرفی غذاهای افزاینده کیفیت و حجم شیر مادران
سنتی افزود: آبگوشت که از گوشت بره یا بزغاله, نخود یا جو, برگ شنبلیله, بذر رازیانه یا انیسون و همچنین سوپ جوجه مرغ که همراه با نخود, هویج و برگ شنبلیله تهیه شده باشد. اصغری ادامه داد: فرنی (حریره) متشکل از 2 قاشق غذاخوری آرد برنج یا نشاسته, یک لیوان شیر یا آب, مقداری نبات یا شکر، روی حرارت ملایم قرار دهند تا قوام پیدا کند و بهتر است خلال بادام و پسته نیز به آن اضافه کنند. وی گفت ...
5 صبحانه ای که مغزتان را به کار می اندازد
. صبحانه خوب صبحانه ای است که انرژی کافی را به شما بدهد و روحتان را شاداب کند. شاه کلید این انرژی بخشی نیز در دریافت پروتئین و غلات کامل است. یعنی بهترین مواد غذایی برای فعال کردن مغز و شروع یک روز دل انگیز. جوی دو سر شب هنگام که سر را روی بالش می گذارید روزه شبانه آغاز می شود. صبحانه یعنی افطار کردن این روزه شبانه! زمانی که بیدار می شوید مغزتان نیاز به آذوقه ای تازه از قند و ...
رشد سریع مو با این 10 ماسک
نصف فنجان ژل آلوئه ورا را با همین مقدار آب مخلوط کنید و کاملا هم بزنید. مخلوط را در یک ظرف آبپاش ریخته و آن را خوب هم بزنید. سپس 10 قطره از روغن اسانس مورد علاقه خود به این مخلوط اضافه کنید. از این مخلوط هر روز به سر خود اسپری کنید. این ماسک برای موهای درهم پیچیده بسیار عالی است و در ضمن خارش پوست سر را نیز برطرف می کند. 3- ماسک موی روغن زیتون و عسل پنج قاشق روغن را ...
چه کسانی نمی توانند خون اهدا کنند؟
طور کلی هر شخصی می تواند هر 56 روز یک بار خون اهدا کند. مراحل اهدا خون حدود 45 تا 60 دقیقه طول می کشد و مدت خون گیری تنها نزدیک به 15 دقیقه خواهد بود. اگر مایل به دادن خون هستید به همراه داشتن کارت شناسایی معتبر ضروری است. چون مشخصات شما به عنوان داوطلب اهدا خون توسط پزشک مربوطه ثبت می شود، پزشک سپس از گرفتتن قطره ای خون از نوک انگشتان شما، میزان هموگلوبین شما را تعیین می کندو سپس ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی
صاف کردن موهای آسیب دیده شما استفاده می کنند، درصد زیادی از آنها موقتی است و در مدت کوتاهی اوضاع را از همانی هم که بوده خراب تر می کنند پس گول تبلیغات را نخورید. 4. عمده ترین دلیل وز شدن موهای سالم در سال های اخیر غیر از سهل انگاری در مراقبت، استفاده بیش از اندازه از وسایل حالت دهنده به ویژه اتوی مو با حرارت بالاست؛ حرارتی که اگر روی پوست شما قرار گیرد باعث تاول می شود و دمار از روزگار ...
لاغری با 5 راز مهم دکتر آز!
بلوبری (Blueberry) و جو دو سر پرک شده و یا یک املت دو تخم مرغی می خورم و در هنگام نهار، یک سالاد با کمی پروتئین مانند ماهی سالمون و یا تخم مرغ مصرف می کنم. می شود در وعده شام تغییر و تحولی ایجاد نمود. سه یا چهار نوع غذا را به صورت چرخشی به عنوان شام که طعم و مزه آن، متفاوت از آنچه باشد که قبلا در طول روز مصرف کرده اید، در نظر داشته باشید. آن، شما را از خسته شدن به دلیل بلاتکلیفی در انتخاب غذا باز ...
لاغری با 5 راز مهم
مطالعات انجام شده اخیر نشان می دهد که یک خواب و استراحت خوب و کافی در شب می تواند به کاهش میل و اشتهای شدید به غذا خوردن کمک نماید. علاوه بر آن دکتر آز در ادامه می گوید: هنگامی که شما در خواب هستید، نمی توانید غذا بخورید! با میل و علاقه زیاد به صرف غذا بپردازید دکتر آز می گوید: هدف شما هرگز گرسنه نشدن است، و برای اغلب افراد، تنها شیوه برای دست یافتن به این هدف، مصرف میان وعده ...
23 روش عالی و واقعی که سیگار را ترک کنید
، افزایش می یابد. 19.برای مبارزه با میل به سیگار، عادات خود را تغییر دهید. هنگام صبحانه روی صندلی دیگری بنشینید یا از مسیری دیگری به محل کار خود بروید. چنانچه پس از اتمام کار نوشیدنی و سیگار مصرف می نمودید، به سراغ نوشیدنی هم نروید و به جای آن قدم بزنید. چنانچه صرف قهوه ی روزانه با سیگار همراه بود، به جای قهوه چای بنوشید. 20.دور و بر مواد مغذی سالم از جمله عصاره ی جو دوسر ...
5 روش طبیعی برای کنترل سندرم تخمدان پلی کیستیک
باعث میشوند تا سطح انسولین به شدت سقوط کند و قند خون شما بالا بماند که این موجب میشود تا به مشکلات وزنی و ... بربخورید ولی نگران نباشید چون با استفاده از کربوهیدات های تصفیه شده مانند سبزیجات، میوه، نان چاودار، ماکارونی سبوس دار و جو؛ و پروتئین هایی مانند گوشت بدون چربی، ماهی، آجیل و مغزهای کره ای و تخم مرغ میتوانید از این مشکل دوری کنید. 2. وزنتان را کنترل کنید خانم هایی که ...
پاکسازی ارگان های حیاتی با این مواد غذایی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : اگر می خواهید سالم باشید هر از چندگاهی بدن خود را سم زدایی کنید بدن ما بدون وقفه در حال کار کردن است تا به وظایف خود عمل کند. مواد غذایی را دریافت و با تجزیه آن ها مواد مورد نیاز عملکردهای حیاتی را تأمین می کند. اما همیشه به دلیل ورود سموم و توکسین ها ضعیف شده و بیمار می شود. در نتیجه لازم است شما در جهت دفع این سموم همیار بدنتان باشید ...
قیمه و شکرپلوی بوشهری نوعی متفاوت و خوشمزه از قیمه!
زعفران مخلوط می کنیم و آن را دم می دهیم. وقتی زعفران و گلاب آماده شد با شکر آن را مخلوط می کنیم و آن را می ریزیم داخل برنج و خوب با هم مخلوط می کنیم و می گذاریم دم بکشد. دستور شماره دو مواد لازم برای قیمه بوشهری : لپه 250 گرم پیاز متوسط 1 عدد گوشت سر دست نیم کیلو رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی متوسط 1 عدد دارچین ...
چطور هفت تا جان داشته باشیم؟
اکسین پرس : برای اینکه دچار افت ناگهانی انرژی نشوید این نکته ها را رعایت کنید. شما با ایجاد چند تغییر کوچک در برنامه غذایی روزانه تان می توانید چند برابر روزهای قبل به بدنتان انرژی برسانید. دور صبحانه شیرین را خط بکشید پیراشکی شکلاتی می تواند صبحانه انرژی بخشی باشد؛ اما باور کنید اگر به جایش یک کاسه حبوبات آب پز بخورید یا یک کاسه سوپ غلیظ جو، تا ظهر کمتر احساس گرسنگی، ضعف و ...
مراقب شپش ناحیه تناسلی باشید!
؟ علامت اصلی شپش ناحیه تناسلی خارش شدید در زهار است. اگر از قدرت بینای خوبی برخوردار باشید می توانید حشرات قهوه ای رنگ بسیار ریزی را ببینید که در بین موهای ناحیه تناسلی شما پخش شده اند و حرکت می کنند. همچنین ممکن است شما شوره های ریز و سفید رنگی را ببینید (تخم شپش ناحیه تناسلی) که به شفت مو متصل شده اند. ابتلا به شپش ناحیه تناسلی چگونه است؟ این نوع انگل معمولا از طریق رابطه ...
آویشن در طب سنتی
... آویشن داروی سنتی دردهای معده و روده است 10. مصرف آویشن به صورت بخور، در سرماخوردگی سبب بهبود علائم می گردد. 11. آویشن خلط آور و آنتی اسپاسم برونشیال است. جهت درمان آسم و خروج خلط از سینه روزی یک فنجان دم کرده آویشن را با آب لیمو ترش و کمی شکر مخلوط کرده خوب به هم زده و میل کنید و این عمل را تا بهبودی ادامه دهید. 12. آویشن خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد انگلی ...
شناخت مزاج و طبیعت برای برنامه ریزی بهتر زندگی
، بلغمی و میانه و متعادل مزاج انسان ها را تشکیل می دهد . این مدرس دانشگاه ، با تشریح ویژگی های افراد دموی پرداخت و گفت : بهترین ساعت صرف صبحانه برای این گروه اول صبح است که باید با غذایی مناسب از گروه های مختلف تغذیه ای بتوان نیاز های فردی را تا نیم روز تامین کرد. افراسیابیان افزود : از ساعات اولیه طلوع خورشید تا ظهر هوا و محیط دموی و رطوبت از شب باقی مانده است و زمانی که آفتاب و حرارت ...
طرز تهیه نان و پنیر و سبزی به روش مدرن
نان و پنیر از ارکان اصلی صبحانه ما ایرانی ها محسوب می شوند، در عصرانه ها، گاها سبزی هم سر سفره می گذاریم. اما امروز می خواهیم همان نان و پنیر و سبزی را به شکلی مدرن برای شما درست کنیم. باید زحمت درست کردن نان را خودتان به عهده بگیرید. مواد لازم برای نان و پنیر و سبزی : آرد به میزان لازم تخم مرغ 1 عدد روغن مایع 1/2 پیمانه شیر ولرم 1 پیمانه ...
7 دلیل زود سفید شدن موها
می شوند. موهای مادر یا پدرتان زود سفید شده است موهایی که خیلی زود به رنگ نقره ای در می آیند، ریشه در ژن های شما دارند. در پژوهش جدیدی که نتایج آن در Nature Communications به چاپ رسیده است، محققان ویژگی موهای 6000 داوطلب را مورد بررسی قرار دادند و پی به وجود ژنی بردند که با سفید شدن موها در ارتباط است. محققان معتقدند آلاینده ها و سمومی که در محیط زندگی ما وجود ...
انجیر؛ داروخانه طبیعی برای سلامتی بدن
باز کنید، نیازی به ورز دادن مجدد نیست. خمیر را درون نایلون قرار داده و به مدت زمان 2 الی 3 ساعت استراحت دهید. مواد لازم جهت تهیه ی کرم پاتی سیر زرده ی تخم مرغ 4 عدد، شکر 100 گرم، وانیل نصف قاشق چایخوری، آرد گندم 1 قاشق سوپخوری، شیر 1 پیمانه طرز تهیه ی کرم پاتی سیر ابتدا زرده های تخم مرغ را با شکر و وانیل مخلوط کرده و به خوبی مواد را با یکدیگر ترکیب کنید ...
با روغن نارگیل زیبا شوید
بر این رنگ کردن مو و خشک کردن مو با ابزارهای حرارتی که بسیار هم مورد استفاه قرار می گیرند به موها آسیب می زنند. با این حال راه حل هایی برای مراقبت از موها وجود دارد. اگر موی سالم می خواهید باید مراقبت هایتان را بیشتر کنید. استفاده از مواد طبیعی در مراقبت از موها یک راه حل ساده و مؤثر است. کافی است مثلاً از روغن نارگیل به عنوان یک نرم کننده برای موهایتان استفاده کنید. برای اثر بخشی بیشتر ...
راه های درمان بی اشتهایی عصبی (درمان خانگی بی اشتهایی)
....30 دقیقه قبل از غذا هر روز به مدت دو هفته مصرف نمائید. گزینه دیگر ترکیب 1⁄2 قاشق چایخوری تفاله زنجبیل، چند قطره لیمو و مقداری آبغوره و پودر فلفل سیاه است. یکبار در روز با معده خالی به مدت چند هفته از آن بخورید. همچنین روزانه چند فنجان چای زنجبیل بنوشید. درمان بی اشتهایی عصبی با پرتقال: میوه های تازه از قبیل پرتقال به صورت اثربخش با تحریک اشتهای شما بی اشتهایی را درمان می نمایند ...
برطرف کردن عیب و ایراد در صورت
شدن آن از صندل بیرون زده شود. پس پاهای تان را در آب گرم قرار دهید و با یک سنگ پا پوست مرده و سفت شده را بردارید. لوسیون اسید گلیکولیک و کرم های پا نیز می تواند در نرم شدن سلولیت ها کمک کند.چرا ناخن های من ترک دار و فرسوده شده؟ اگر دستان شما اغلب با آب سر و کار دارد مخصوصا اگر با مواد شوینده قوی تماس دارد ناخن های شما به احتمال زیاد رنگ پریده و شکننده می شود، سعی کنید از مرطوب کننده ها ...
با یائسگی چگونه کنار بیاییم
برای تان مفید هستند. راه حل: اگر از انواع چربی های ناسالم مانند روغن های هیدروژنه یا روغن نخل که در خوراکی هایی مثل شیرینی، بیسکویت یا نان یافت می شوند استفاده می کنید، بهتر است تجدیدنظر کنید. با این حال، نباید در مصرف چربی های سالم نیز زیاده روی کنید. خوردن چربی حسگرهای لذت غذا را فعال می کند، اما اگر بیش از 11درصد از حجم مواد غذایی مصرفی روزانه حاوی چربی باشد، شما درمعرض خطر بزرگی قرار ...
10 روش طبیعی برای رفع جوش های کمر
خود بمالید و پس از 10 دقیقه بشویید. این کار را 2 بار در روز انجام دهید. همچنین نوشیدن 3 تا 4 فنجان چای سبز در روز برای بهبود سلامت پوست بسیار مفید است. 9. بلغور جو دو سر بلغور جو دو سر به عنوان یک پاک کننده طبیعی برای پوست عمل می کند. بلغور جو دو سر منافذ پوست را پاک می کند و چربی اضافی را جذب می کند که به نوبه خود به درمان آکنه کمک می کند. یک قاشق غذاخوری بلغور جو دو سر را با ...
10 مرداد رشد سریع مو با این 10 ماسک (2)
... سه قاشق چایخوری از چای بابونه را با یک قاشق چایخوری آب سیر، یک عدد زرده تخم مرغ، سه فنجان آب، یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا مخلوط کنید. برای مخلوط کردن این مواد، ابتدا عسل را با آب سیر هم بزنید؛ سپس، آن را در یخچال بگذارید. بعد، چای بابونه را به مدت 30 دقیقه دم کرده و سپس اجازه دهید سرد شود. در این حین، مخلوط عسل و سیر را از یخچال در آورده و به آن ...
صبحانه ای ویژه آب کردن شکم!
کاکائو صبحانه روز بعد را عصر روز قبل آماده کنید. آلوهای خشک شده را در 100 میلی گرم آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه بخیسانید. کاکائو، تخم کتان و آرد جو دو سر را در ظرفی جداگانه با هم ترکیب کنید. به اندازه یک فنجان کفیر داخل ظرف ریخته و آن را خوب هم بزنید. آلوها را نیز خرد کرده و هم بزنید و سپس آن ها را داخل ظرف بریزید. در نهایت نیز تمام موارد را مخلوط کرده تا ترکیب یکدستی به دست آید ...
پهلوان خرامه ای از زندگی خود می گوید
که دید ما می خندیم فهمید که چه خبر است، گفت که ماشین من را سر جایش بگذارید هر چه پول خواستید به شما می دهم، تا چند روز با همان پول در شیراز خوش می گذراندیم. ماجرای آشنایی با پهلوان سیروس قهرمانی... قرار بود نامه ای را برای هیئت 7 نفره شیراز ببرم تا قطعه زمینی را به من بدهند، صبح خیلی زود به شیراز رفتم، پس از زیارت شاهچراغ، به نانوایی سر دزک رفتم تا صبحانه بخورم، دیدم که ...
استروژن، هورمونی که باعث زیبایی زنان می شود
، برنج و دانه هایی چون تخم بذرکتان، رازیانه، تخمه آفتابگردان، یونجه بذرکتان و... یافت . این مواد برای تامین استروژن ضروری بدن در زمان قبل و بعد از یائسگی می توانند مفید باشند. اگر بذرکتان روزانه مصرف شود از آنجا که حاوی فیتواستروژن است، خشکی و خارش پوست شما را بهتر می کند و همین طور به شفاف شدن موهای شما و درمان اگزما و پسوریازیس کمک می کند . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:مجله سیب سبز ...
آشنایی با انواع شیر های گیاهی و خواص آن ها
جایگزین خوبی است برای شیرسفید و ساده، چون خاصیت درمانی مختلفی دارد اگر شما هم یکی از آن هایی هستید که خواص درمانی مواد غذایی که در رژیم روزانه خود قرار می دهید برایتان اهمیت دارد این نوشیدنی را از دست ندهید. و به سایر اعضای خانواده خود هم پیشنهاد کنید. شیر بادام مغذی و ضدعفونی کننده ی روده ها است و سرشار از ویتامین های A ,B و E و همچنین حاوی میزان زیادی کلسیم، آهن و منیزیم و فیبر می باشد ...
ابتلا به اختلالات هورمونی با مصرف نکردن صبحانه
احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. احساس گرسنگی دائم: زمانیکه روز خود را بدون صبحانه آغاز می کنید معده شما سیگنال هایی به مغز فرستاده و اعلام خالی بودن می کند؛ در نتیجه از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدنتان شکل گرفته و باقی می ماند. صبحانه نخورها در واقع بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند. + 0 - 1 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
