سایر منابع:
سایر خبرها
8 عادت سالمی که والدین باید به کودکان شان بیاموزند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، به عنوان یک پدر و مادر، کودکان یاد می گیرند طبق آنچه که شما می گویید یا عمل می کنید، رفتار کنند. آنها به احتمال زیاد از اعمال شما تقلید خواهند کرد.اما راه مفید برای آموزش رفتارهای سالم به کودکان، تنبیه یا دادن پاداش به آنها نیست بلکه شما باید بتوانید نقش یک الگوی مناسب را ایفا کنید. 8 عادت سالم زیر را هر پدر و مادری باید به فرزند کودک یا نوجوان خود ...
6 آسیب جدی صبحانه نخوردن؛ از چاقی تا بی نظمی در قاعدگی
خیلی از افراد برای جبران کمبود وقت صبحگاهی از صبحانه صرف نظر می کنند در اینجا 6 آسیب جدی ناشی از اجتناب از این وعده غذایی بیشتر معرفی شده است. ابتلا به چاقی: تصور این که با صرف نظر کردن از این وعده، کالری کمتری دریافت کرده و زودتر لاغر می شوید؛ غلط است چون بنا به مطالعات، افرادی که قید صبحانه را می زنند بیشتر در معرض چاقی مفرط قرار می گیرند. مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع ...
حال خوب سی ثانیه ای!
بردن از زندگی، روابط خوب و جنبه های شاد زندگی از دست میرود. فعالیت های شادی بخش باعث ایجاد تعادل میشود و علاوه بر این دارای مزایای طولانی مدتی برای مغز مبباشد. راه های بسیاری برای شاد بودن در زمانهای کوتاه وجود دارد بخصوص اگر شما انسانهای دلسوز و خیری هستید. اما 10 راه حل بالا به شما کمک میکند خودتان باعث شادی خودتان شوید. به شما توصیه میکنیم که با یک تلاش عمدی و آگاهانه بر احساسات منفی خود غلبه کرده و مراحل کوچکی را برای رسیدن به احساس خوشحالی و رضایت طی کنید. مجله سخت افزار ...
استرس چه مشکلاتی برای شما بوجود می آورد؟
...: شاید شما هم با آن درگیر باشید، یک وضعیت بسیار ناراحت کننده، احساسی که در طولانی مدت وضعیت بدنی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. این وضعیت و احساس چیزی نیست جزء اضطراب و استرس، اگر از این موضوع رنج می برید، بهتر است فکری به حال خودتان کنید وگرنه نشاط و شادابی در زندگی تان رنگ می بازد. اضطراب می تواند تن را فرسوده و ذهن را ناآرام کند. اینکه چرا فردی به این حالت می رسد می تواند هر ...
102 نکته برای اینکه شاد زندگی کنید!
واقعیت را بپذیرید که همه مردم کاری را که شما انجام می دهید، دوست ندارند. به زور از آن ها تایید نخواهید. اگر کاری شما را راضی و شاد می کند، همین کافی است. نظر دیگران نباید خیلی برایتان مهم باشد. 99- خودتان را مشغول چند کار نکنید. تمرکز روی یک کار، همیشه بهتر جواب می دهد تا اینکه تمرکزتان را روی انجام چند کار تقسیم کنید. 100- وقتی شاد هستید، نگذارید هیچ چیزی شما را ناراحت یا خشمگین ...
چرت بعدازظهر مفید است یا مضر؟
چشم بند یا گوش بند استفاده کنید. یادتان نرود زنگ ساعت را تنظیم کنید تا زیاد نخوابید. یادتان باشد شما نیاز به این خواب دارید در جامعه امروزی آنقدر وسواس کاری و اشتغال ذهنی داریم که سلامتی مان را تقریبا فراموش کرده ایم. از خودتان زیاد کار نکشید و با خودتان مثل بهترین دوست تان یا اعضای خانواده تان رفتار کنید. اگر از سلامت تان غافل شوید نمی توانید انتظار داشته باشید در امور زندگی ...
چطور با نوجوانمان که سیگاری شده، رفتار کنیم؟
و تجربه زیادی هم دارند، سوم اینکه هدفشان با شما یکی است و چهارم اینکه اگر والدین را مشتاق ببینند می توانند کلاس های آموزشی مفیدی را در این زمینه ها برای شما ترتیب بدهند. پس بدون معطلی به مدرسه فرزندتان بروید و از آنها کمک بخواهید. - مچ گیری نکنید این که شما باید روی رفتارهای فرزندتان نظارت داشته باشید، جای هیچ اما و اگری ندارد ولی مهم است که بدانید چطور باید این کار را انجام ...
ستاره پنهان خندوانه ؛ هیچ عکسی ندارد!
... یک سری عکس هایتان هم هست که خودتان صورتتان را پوشانده اید یا طوری عکاسی شده که صورت تان پیدا نباشد. بله از یک خبرگزاری آمده بودند برای مصاحبه که من هم خواهش کردم به احترام این ایده تا پایان پروژه این آدم ناپیدا باشد. شما در مصاحبه هایتان طنازی خاصی دارید. این شوخ بودن و طنازی را از کجا وارد کارتان کردید؟ اگر طناز هستم احتمالاً ناخودآگاه و ذاتی است. این البته ...
پیدا و پنهان یک خلبان (مصاحبه)
. در ادامه محمدرضا 28 ساله احسان ابراهیمی به ابهامات و سوالات ما درباره این خلبان سال های دفاع پاسخ می دهد و از رنجی که در قلبش سال هاست زنجیره شده، می گوید. قرار بود عکس های پدر را از آلبوم مادر همراه خود بیاورید ، می شود عکس ها در اختیار ما قرار دهید؟ درمورد عکس باید بگویم مادر به شدت روحیه خرابی دارد و اجازه عکس گرفتن ندادند. علت مخالفت ایشان برای عکس گرفتن ...
فراز و نشیب های زندگی خانم سیاستمدار
و در تمامی سِمت ها و جایگاه هایی که داشتم سعی کردم در راستای کاهش دغدغه های مقام معظم رهبری قدم بردارم و از رهنمون های ایشان استفاده کنم. دولت خیلی موقعیت مناسبی ندارد و یقینا اصولگرایان با اتحادی همه جانبه و به موقع می توانند در انتخابات سال بعد موفق شوند. - با توجه به شهادت همزمان پدر و همسرتان ؛ در اداره خانواده و انجام امور اجتماعی با چه مشکلاتی مواجه شدید؟ من قلبا ...
فال روزانه - فال امروز شما دوشنبه 11 مرداد 1395
وقتی کارهایتان را تمام کردید نمی توانید به راحتی وقت تان را برای تفریح کردن با دوستانتان تنظیم کنید. شما هنوز وظایفی دارید که حتی شاید وقتی لیست کارهای روزانه تان را چک کنید آنها را حس نکنید. همانطور که احساس گناه گردن به جز تلف کردن وقتتان هیچ کار دیگری نمی کند، دفاع کردن از خودتان در برابر دیگران نیز اینگونه است. فقط تا جایی که در توانتان هست کارهایتان را انجام دهید و بعد هر نگرانی که مانع لذت ...
هر روز می توانم خلاقیت داشته باشم/ اشتغالزایی برای 300 جوان توسط یک کارآفرین
به گزارش خبرگزاری فارس از گرگان، شما باید زندگی بهتری داشته باشید، خودتان می توانید زندگی بهتر را برای خودتان رقم بزنید، وقتی باور درونی عمق پیدا کند تغییرات محسوس می شود اما اگر باور درونی منجر به تغییر رفتار نشود حتی تغییرات محیطی هم نمی تواند ما را خوشبخت یا به موفقیت نزدیک کند اینها باورهای جالب و قابل تأمل عبدالستار شکاری کارآفرین جوان گلستانی است کسی که در این جایگاه قرار گرفته ایده های ...
8 ترفند سلامتی برای وقتی که بیرون غذا می خورید
را از گوشت جدا کنند هنگام تزئین بشقابتان از روغن کمتری استفاده کنند کره، سس کرم یا آب گوشت را از بشقاب غذای شما حذف کنند سالادتان را طوری سرو کنند که چاشنی یا سسش در کنارش باشد 6. از غذایتان لذت ببرید و هروقت احساس سیری کردید دیگر نخورید برای غذا خوردن وقت بگذارید، به آرامی بجوید، و از غذایتان و جمعی که در آن هستید لذت ببرید. گفتگو با ...
اگر این نشانه ها را دارید، سکته مغزی در راه است!
بروز سکته مغزی را بالا می برد. سعی کنید از مصرف انواع تنباکو خودداری کنید و در معرض دود آن هم قرار نگیرید. تحقیقات نشان می دهد قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران، خطر سکته مغزی را حتی بین افراد غیرسیگاری تا 30درصد افزایش می دهد. اگر نمی توانید سیگار را به خاطر خودتان ترک کنید، لااقل این کار را به خاطر دیگران و بچه های اطراف تان انجام دهید. البته به یاد داشته باشید که فقط سیگار نیست که به ...
فال روزانه 1395/05/12
نیست پس به جای آن تمام تمرکز تان را بر کارهای مهم تری که می خواهید انجام دهید، بگذارید. به نشانه های اطراف تان خوب گوش دهید زیرا حاوی پیامی هستند که می توانند به شما در گذراندن مسیر کمک کنند. در این روزها بیشتر به سلامت جسمانی تان اهمیت دهید. اگر باشگاه رفتن برایتان سخت است، در خانه ورزش کنید یا به پیاده روی بروید. به زودی هدیه ای از یک دوست دریافت خواهید کرد که کاملا سورپرایز خواهید شد. ...
رضا عطاران:من از پیر شدن و مردن می ترسم!
توانم توضیح بدهم! *یک راهی پیدا می کنم که جواب بدهید! همین دراکولا را چی شد که ساختید؟ ایده ای که تشویقتان کرد فیلم خودتان را بسازید چی بود؟ عطاران: این که از نظر من اعتیاد مسئله ی خیلی مهم و بزرگی است ولی بهش توجه نمی شود. *همین قدر کلی؟ عطاران: بله، و البته این که شما هر وقت می خواهید به ش نزدیک شوید می گویند بد آموزی دارد. در طول این سال ها، مراکزی ...
خیانت و لجبازی؛ دو عامل طلاق توافقی
بهزیستی داشتیم اعلام کردند بر اساس تحقیقاتی که در دادگاه ها انجام شده، 33 درصد کسانی که در حال گرفتن طلاق اعم از توافقی یا غیرتوافقی هستند، با مشاوره به زندگی بر می گردند. مشاوره بر مبتلایان به اختلال های روانی و مصرف کنندگان مواد مخدر تأثیری ندارد مشاوره روی کدام از دسته از متقاضیان طلاق توافقی تأثیرگذار نیست؟ بر روی کسانی که مشکلات حاد اقتصادی، اختلال های شدید ...
"ترس دوری از موبایل" بیماری رایج بین هنرمندان است/ فیلترینگ حبابی فضایی برای لایک بیشتر هنرمندان در فضای ...
بین هنرمندان رایج شده به نام بیماری “نوموفوبیا” که مخفف نو موبایل فون است در واقع به معنی این است که نمی توانند از موبایلشان زیاد فاصله بگیرند و گوشی را همه جا همراه خودشان می برند لذا هر کسی که بخواهد از این هنرمندان هر سوء استفاده ای کند می تواند اطلاعات هوش مصنوعی گوشی این افراد را تخلیه کند آن زمان است که نقاط ضعف و قوت هنرمندان را بیشتر از خودشان می شناسد چون گوشی همه جا همراهشان بوده لذا می ...
تنها تفریح لذت بخش ایرانیان!
خوشمزه مثل کیک و شکلات اغلب برای ما یادآور مناسبت های شاد است. همه مناسبت های شاد زندگی ما آمیخته به خوراکی های لذیذ است و در تمام موارد غم های ما با آن آرام می شود. کاربر دیگری به نقش غذاها در شکل گیری انسان ها اشاره می کند و می گوید: ما از سنین کودکی تا نوجوانی و جوانی که مهم ترین دوره های زندگی ما هستند در کنار خانواده غذا می خوریم. بیشتر مناسب های خاص زندگی ما با خوردن غذاهای لذیذ ...
ترس بازگشت چاقی پس از رسیدن به تناسب اندام
باعث بالا رفتن آدرنالین می شود می تواند از افزایش ساعت خوابتان بیشتر انرژی بخش باشد. مجبور نیستید تمام قوانینی که برنامه های غذایی، سنت ها یا اجتماع از شما می خواهد را دنبال کنید. خودتان می دانید چه چیزی برای بدنتان خوب است و آنچه بهترین احساس را به شما می دهد، جواب تمام سوالات و نگرانی ها است. ...
90/ المپیک ریو با شلیک الهه احمدی آغاز می شود
. وی قرار است هشتمین حضورش را در ریو تجربه کند. فرزند او برای نخستین بار با 18 سال سن در المپیک شرکت می کند. برای نخستین بار است که یک مادر و پسر به طور همزمان در المپیک شرکت می کنند. برنامه کامل ورزشکاران ایرانی برنامه نمایندگان ایران در المپیک 2016 به تفکیک روز:(ساعت مسابقات به وقت ایران است.) شنبه 16 مرداد(6 آگوست) رشته ورزشی ساعت ...
11 راه برای سوزاندن 800 کالری در یک ساعت
...، در سربالایی اسکی صحرا نوردی انجام دهید، حتی بیش از 1500 کالری خواهید سوزاند! 8. دوچرخه سواری دوچرخه تان را راه بیندازید و پدال بزنید. دوچرخه سواری، با توجه به وزن و سرعت شما می تواند چیزی حدود 1500 کالری در یک ساعت انرژی بسوزاند. اگر می خواهید اینقدر کالری بسوزانید، باید به خودتان فشار بیاورید تا سرعتتان به بالای30 کیلومتر بر ساعت برسد. هر شخصی که بیش از 90 کیلوگرم وزن ...
بیانات در دیدار اقشار مختلف مردم
؛ خصوصیّت جامعه ی اسلامی اینها است. آن وقت در یک چنین جامعه ای، مردم خوشبختند، احساس امنیّت میکنند، احساس آرامش میکنند، به سمت اهداف عالیه ی خود پیش میروند، خدا را عبادت هم میکنند، پیشرفت دنیوی هم نصیب آنها میشود؛ ملّت ایران دنبال یک چنین جامعه ای است؛ همه این را میخواهند؛ شیعه و سنّی ندارد، کُرد و بلوچ و فارس و ترک ندارد، همه دنبال این هستند. خب، این میشود یک الگو؛ وقتی الگو شد، وقتی نمونه سازی شد، آن ...
بخش ششم
الدین اربکان (رهبر حزب سلامت ملی) فرستاده شد که متن آن از قرار زیر بود: حکومت تان فسخ شد. عضویت پارلمانی تان از بین رفت. دستورات آورنده ابلاغ نامه را اجرا کنید .این کودتا خونین ترین کودتای تاریخ ترکیه بود؛ اورن در این کودتا رسما رئیس جمهوری ترکیه شد وتا سال 1989 حکومت را در دست داشت. وی در سال 2014 به حبس ابد محکوم شد . کودتای 28 فوریه 1997 این کودتا که به نام کودتای سفید شناخته ...
کاریزماتیک ها چه شکلی اند؟
برون گرا نیز احساس مشابهی داشتند. بیایید روراست باشیم، همه ی ما از بودن با کسانی که موانع بین افراد را زیر پا می گذارند و تجربه ی اجتماعیِ شاد و باروحی ایجاد می کنند، لذت می بریم. من افرادی که این توانایی را دارند که با غریبه ها سرِصحبت را باز کنند و آنها را درگیر یک مکالمه ی واقعی کنند، تحسین می کنم. منظورم صحبت های متظاهرانه و پُرحرارت در مورد موضوعات بی معنی نیست؛ بلکه ویژگی های مورد ...
جهادگرانی از جنس دفاع مقدس
تقریبا چیزی مشابه خاطرات سربازی است؛ درست همان طور که برخی ها پس از دو سال رفتن به خدمت سربازی تا 20 سال از خاطرات آن می گویند. احتمالا اگر 10 روز فضای اردوهای جهادی را تجربه کرده باشی دست کم تا 10 سال خاطراتش را با آب و تاب برای دیگران تعریف می کنی. اما در کنار این خاطرات شیرین نباید سختی هایش را هم فراموش کرد؛ کار کردن در اوج گرما و کمبود آب و غذا و دنیایی از نبودن ها را به بی خوابی کشیدن ها که ...
زندگی زناشویی را به میدان جنگ تبدیل نکنید
مسئولیت هایی را که هر دو شما برای اداره زندگی به عهده دارید برای داشتن زندگی شاد با هم تقسیم کنید. هر کسی کار خودش بار خودش اجازه دهید برخی کارها را همسرتان انجام دهد. برخی از کارها ذاتا مردانه و برخی زنانه است اجازه بدهید هر کس کارهای مربوط به خودش را انجام دهد. صمیمیت داشته باشید حالت دفاعی نگیرید. تدافعی برخورد کردن، صحبت ها و بحث های سازنده تان را سرد ...
همه آنچه باید درباره اسباب کشی بدانید
...؛ البته سعی کنید این کار نفس گیر را بین اعضای خانواده تقسیم کنید و از آنها بخواهید هر روز مقداری از وسایل را بسته بندی کنند. تهیه لوازم برای بسته بندی اگر شما هم جزو افرادی هستید که فکر می کنید هیچ کس به اندازه خودتان برای وسایل خانه تان ارزش قائل نیست و دل نمی سوزاند، بهتر است بسته بندی را خودتان انجام دهید. در این صورت برای بسته بندی به اقلام زیر نیاز خواهید داشت: ...
شکل سنگر عوض شده، دفاع همچنان باقی است
خاکی بسیج است با ما به گفت وگو نشسته که ماحصلش را پیش رو دارید. برای شروع از خودتان و شرایطی بگویید که شما را به سوی رزمندگی کشاند. متولد 1344 در محله نازی آباد هستم. از همان کودکی در جلسات هفتگی قرآن شرکت می کردم و قرآن را به صورت صوت می خواندم. علاقه زیادی به مسائل مذهبی داشتم. جزو شاگردان اول تا سوم کلاس درس بودم و دوران ابتدایی در مدرسه ملی محله درس می خواندم که جزء مدارس ...
خودم و دخترانم با افتخار می گوییم خانواده شهید مدافع حرم هستیم
کردیم می ایستاد و آنها را نگاه می کرد و برایشان دست تکان می داد و می خندید. با وجود مهر و الفتی که بین تان بود، قاعدتاً آماده کردن شما برای رفتن شان به جمع مدافعان حرم کار راحتی نبود؟ سید سجاد کم کم مقدمه چینی کرد. مدتی می شد که هر چند روز یک بار به من می گفت باید مسئولیت زندگی را قبول کنی. اولین بار که همسرم از رفتن صحبت کرد، صبح زود یک روز زمستانی بود. همان ابتدا نگران شدم، اما او ...