خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 مرداد گندم، نان و برنج اصلی ترین غذای انسان (1)
شود نان خوب پخته نشده، خوب هضم نشود و به جای آزادسازی انرژی در بدن، رطوبت های زائد و اضافه تولید می کند که در قدیم به آن بلغم گفته می شد و باعث پف آلودگی بدن، چاقی غیر طبیعی، سنگینی بدن، بیماری های مفاصل و گوارش و خیلی چیزهای دیگر خواهد شد. افراد مسن از آرد بو داده استفاده می کنند گاهی اوقات اشخاص آرد را تفت می دهند تا از آن حلوا یا برشتوک تهیه کنند همراه با مواد دیگر همچون ...
12 مرداد حبوبات د ر طب سنتی (2)
شود ،نفخ آن نیز گرفته شد ه، برای افراد ی که مزاج های سرد با یبوست د ارند بسیار چیز مفید ی است. باید گفت تمامی موارد گفته شد ه د رباره نخود د رباره لپه هم صد ق می کند . منتها هضم لپه تا حد ود ی راحت تر از نخود است. چه کسانی باید نخود را با احتیاط مصرف کنند کسانی که د چار نفخ معد ه و رود ه هستند یا سوء هاضمه د ارند ؛ کسانی که د چار رفلاکس هستند ؛ افراد ی که چاق هستند و می خواهند ...
عمر بیشتر با سلامتی یا با ناپرهیزی و بیماری؟
، ثبات و سکون غدد زائد، عوارض متابولیسمی مواد غذایی، بدی تغذیه، عدم رعایت احکام و دستورات دین مبین اسلام و مذهب شیعه درباره خوردن و آشامیدن است. در واقع می توان گفت دو عامل اساسی و مهم در پیری زودرس موثرند؛ اولی عامل جسمانی و دومی عامل نفسانی است. از نظر جسمانی بدن باید همیشه پاک بوده، غذای پاکیزه و سالم میل کرد و از خوردن غذای محرک مانند اجزای حرام حیوانات و نوشیدنی های حرام پرهیز کرد. همچنین باید ...
این عرق گیاهی سریع لاغرتان می کند!
غذایی عامل مهمی برای کنترل و درمان چاقی است، تصریح کرد: ترکیب سرکه انجبین ،سرکه سیب ،یک قاشق عسل طبیعی و عرق کاسنی به همراه کاهو باعث کاهش وزن و دفع چربی های بدن می شود و با مصرف روزانه آن حالت رخوت و سستی از بین می رود. عبداللهی ابراز داشت: طبع بیشتر ایرانی ها سرد است و هرچه این عرق تلخ تر باشد فواید عرق کاسنی بیشتر و در التیام امراض کبدی موثرتر است. وی یادآور شد: عرق کاسنی ...
معجزه موز و زنجبیل برای رهایی ازچربی شکم
بازمی یابد که سالم باشد و سالم بودن بدن مستلزم رعایت اصول تندرستی و مصرف مقدار فراوان سبزی ها و میوه هاست. به گزارش سایت "هلثی فود استیل" مصرف مخلوط موز می تواند چربی شکم را آب کند و شما را از چند کیلو وزن اضافی برهاند. مخلفات مخلوط موز برای آب کردن چربی شکمی : یک موز رسیده یک قاشق بزرگ زنجبیل( یا زنجفیل) پوست کنده یک لیوان توت یخ زده دو قاشق بزرگ آرد دانه ...
12 مرداد انواع خوردنی ها در طب سنتی و طبقه بندی آنها (3)
. از نظر میزان غذائیت، خوردنی ها به سه دسته کثیرالغذا، قلیل الغذا و متوسط الغذا تقسیم می شوند. میزان غذائیت یعنی بعد از هضم غذا، چقدر انرژی برای بدن تولید می شود و به چه میزان باعث رشد بدن و افزایش تعداد سلول های آن می شود. 1- کثیرالغذا (غذاهای با غذائیت زیاد): به غذاهایی گفته می شود که اصطلاحاً مقدار خون یا خلط دم زیادی تولید می کنند. بدیهی است افرادی که به انرژی ...
12 مرداد انواع خوردنی ها در طب سنتی و طبقه بندی آنها (2)
غذاهای لطیف لطیف بودن غذا به معنای نرم بودن آن نیست. به غذاهایی لطیف گفته می شود که هضم راحتی دارند و برای شکستن مولکول های آن و ایجاد انرژی، نیازی نیست قوای هاضمه بدن خیلی درگیر شود. در واقع معده ها (هضم ها)ی ضعیف هم از پس خرد کردن و تجزیه این خوردنی ها بر می آیند، زیرا بافت متراکم یا ساختار مولکولی پیچیده و سنگینی ندارند. این غذاها زود به انرژی تبدیل می شوند و مواد زائد ...
نوشیدنی هایی که به روزه داران توصیه می شود
چون می تواند نیروی هاضمه را ضعیف کرده و سبب ایجاد نفخ شود. بعد از وعده شام هم حتما میوه میل کنید اما توصیه این است که از یک نوع میوه مصرف شود تا دستگاه گوارش راحت تر بتواند آن را هضم کند. هندوانه در سحر افراد گرم مزاج دچار خشکی دهان، عطش بسیار زیاد، خشکی پوست، رنگ زرد و افت فشار می شوند. برای کاهش این علائم یکی از توصیه های مهم طب سنتی مصرف هندوانه در وعده سحر است. با مصرف ...
12 مرداد انواع خوردنی ها در طب سنتی و طبقه بندی آنها (1)
...، زمان بیشتری برای هضم لازم بوده و ممکن است بین 3 تا 5 ساعت و گاهی بیشتر هم طول بکشد. هر معده ای هم نمی تواند آنها را هضم کند و معده و روده هایی که کمی ضعیف باشند با خوردن آنها دچار سوء هاضمه، نفخ، سنگینی، لختی و سستی می گردند چون غذا بدون این که تغییر زیادی روی آن ایجاد شود در دستگاه گوارش مانده و انرژی چندانی هم از آن آزاد نمی شود. بنابراین خوردن غذاهای کثیف برای همه افراد مناسب ...
5 صبحانه خوب و مغذی
مفید برای مغز است. این ماده غذایی حاوی پروتئین باکیفیت است. از آنجایی که بدن زمان زیادی برای هضم پروتئین صرف می کند بعد از خوردن این صبحانه، مدتی طولانی احساس سیری خواهید کرد. در نتیجه علاوه بر کنترل وزن قند خون نیز در سطح سالمی نگه داشته می شود. یادتان باشد که سفیده تخم مرغ حاوی باکیفیت ترین نوع پروتئین است. کیفیت بالای این ماده در تخم مرغ به بدن کمک می کند تا آن را بهتر جذب کند ...
آیا درد و تورم استخوان نشانه سرطان است؟
استخوان می تواند موجب بروز علائم دیگری مانند خستگی و ضعف شدید یا کاهش وزن ناگهانی شود. وقتی سلول های سرطانی به احشای داخلی بدن حمله می کنند ممکن است علائم مربوط به آن احشاء هم تظاهر پیدا کنند. مثلا وقتی سرطان استخوان به ریه انتشار پیدا می کند ممکن است بیمار دچار مشکلات تنفسی شود. ضرورت داشتن تغذیه سالم و کامل به دلیل ضعف بدنی و سیستم ایمنی بیماران مبتلا به سرطان استخوان که تحت درمان ...
باورهای غلط تغذیه ای در میان افراد دیابتی
به گزارش شفا آنلاین ، آنجا که دیابت یک بیماری است که سیستم های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، تصحیح باورهای غلط درباره آن به پیشگیری از عود عوارض و بهبود وضعیت بیمار کمک می کند. باور غلط تغذیه ای و رایج در میان افراد دیابتی از این قرار است: تنها مصرف شکر، باعث ابتلا به دیابت می شود در واقع دیابت زمانی آغاز می شود که توانایی بدن برای تبدیل مواد غذایی به انرژی مختل گردد. البته ...
5 صبحانه خوب و مغذی
مفید برای مغز است. این ماده غذایی حاوی پروتئین باکیفیت است. از آنجایی که بدن زمان زیادی برای هضم پروتئین صرف می کند بعد از خوردن این صبحانه، مدتی طولانی احساس سیری خواهید کرد. در نتیجه علاوه بر کنترل وزن قند خون نیز در سطح سالمی نگه داشته می شود. یادتان باشد که سفیده تخم مرغ حاوی باکیفیت ترین نوع پروتئین است. کیفیت بالای این ماده در تخم مرغ به بدن کمک می کند تا آن را بهتر جذب کند. البته ...
کارایی چسب های رنگی
به گزارش شفا آنلاین ،در سال 2008 و 2012، ورزشکاران اغلب از نوارهایی به نام Kinesio استفاده کردند که توسط یک فیزیوتراپ ژاپنی در سال 1979 توسعه یافته بود. در حال حاضر این نوارها برای تیم آمریکا در المپیک ریو به طور اختصاصی ساخته شده است. ایده استفاده از پارچه های الاستیک همراه با چسب پس از یک دهه از معرفی این محصول در سال 1980 توسط ارتوپدیست ها، کایروپراکتیست ها، پزشکان طب سوزنی و دیگر ...
12 مرداد آشنایی با عدم تحمل لاکتوز
...> ماست: ماست به دلیل دارا بودن باکتری های اسید لاکتیکی، بهتر از شیر در این افراد پذیرفته می شود. به علاوه ماست، ترشح اسید معده را تنظیم و منجر به تحریک سلول های ترشح آنزیم لاکتاز روده می شود. ماست به دلیل این که نیمه جامد است دیرتر معده را ترک می کند و به تحمل بهتر ماست نسبت به شیر کمک می کند. پنیر و فرآورده های تخمیری شیر: این فرآورده ها که عمل تخمیر در آنها صورت می گیرد ...
کاهش 5 کیلوگرم وزن در 4 هفته!
ادامه ندهید. توصیه می شوید حداقل 3 وعده غذایی کامل داشته باشید. از آنجایی که بدن در روند هضم غذا انرژی مصرف می کند بنابراین بهتر است به جای دو وعده سنگین تعداد وعده های غذایی را بیشتر کنید. علاوه بر این اگر فاصله وعده ها طولانی است از مصرف میان وعده سبک غافل نشوید. یعنی به عنوان مثال ساعت 4 بعد از ظهر میان وعده ای با شاخص گلیسمی پایین مانند یک مشت بادام یا پنیر سفید میل کنید . از غلات ...
ملاحظات درمانی در سندرم دیسترس تنفسی حاد
نظر تئوری با بازجذب مایع، موجب کاهش ادم ریوی می شوند. بتا-دو آگونیست ها، پمپ سدیم/پتاسیم ATPآز را تحریک می کنند که موجب انتقال الکترولیت ها، به همراه آب از خلال غشای اپیتلیالی می شوند. به علاوه، بتا-دو آگونیست ها، نفوذپذیری عروق ریوی را به حداقل می رسانند. US.Pharmacist,July2016
زندگی با یا بدون آرتروز
می توان به سابقه ضربه اشاره کرد. مفصل آسیب دیده در اثر ضربه مستعد آرتروز می شود چرا که ضربه می تواند به تمام اجزای مفصل آسیب برساند. تغییر شکل ساختار پا مانند پای پرانتزی، زانو ضربدری و کف پای صاف که هر کدام از این موارد قابل اصلاح است، اگر اصلاح نشود می تواند به آرتروز زودرس مفصل منجر شود. آیا نوع تغذیه آرتروز را تشدید می کند؟ بله، به عنوان مثال مصرف سدیم و نمک آرتروز را ...
راه و روش رفع مشکلات پوستی در گرما
برای درمان اسهال تجویز می کند. این محلول آنچه را که بدن از طریق اسهال یا تعریق از دست می دهد، تامین می کند. افرادی که تعریق زیاد دارند اگر آب خالی مصرف کنند در طولانی مدت دچار سستی و خستگی می شوند. چه نوع کفشی را برای تابستان انتخاب کنیم؟ علاوه بر مراقبت از پوست در این فصل، کفش تابستانی هم باید شرایطی داشته باشد. دکتر حمید رضا فاتح، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در باره انتخاب کفش ...
رژیم ها مراقب کمبود کربوهیدرات باشید
ساخته نشده و از آن استفاده نمی شود. اما هنگامیکه کالری مصرفی یا مقدار مصرف کربوهیدرات تان را کاهش می دهید، بدن شما برای تولید انرژی از کتوزیس استفاده می کند.این مسئله، می تواند بعد از یک ورزش طولانی یا در طول بارداری نیز اتفاق بیفتد. برای افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده هم، کتوزیس نشانه ی عدم استفاده ی کافی از انسولین است. هنگامیکه کتون ها جمع شوند، کتوزیس می تواند خطرناک گردد. سطوح بالای کتون، منجر ...
مصرف آجیل و این فایده های بی نظیر
بروز التهاب در بدن می شوند. التهاب می تواند منجر به بیماری های مزمن شود. یینگ بائو، عضو ارشد تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: جایگزینی سه وعده مغزیجات آجیلی در هفته به جای سه وعده مصرف گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده یا تخم مرغ در هفته، به شکل قابل توجهی با کاهشCRP و IL6 مرتبط است. کاهش غلظت CRP نیز با مصرف سه وعده مغزیجات آجیلی به جای غلات تصفیه شده و بدون سبوس نیز مشاهده ...
تنها تفریح لذت بخش ایرانیان!
همراه است حتی بیشترین تشویق ها و پاداش های ما در زندگی شامل غذا است. غذا بسیار خوب و لذت بخش است. با خوردن غذا اندورفین در بدن آزاد می شود و موجب خوشحالی و شادابی ما می شود. علاوه بر اینها غذا یکی از نیازهای اساسی انسان برای بقاست. محمد در این رابطه نوشته است: من فکر می کنم که این موضوع بستگی به نوع غذایی که می خورید دارد. که آیا غذاهایی که می خورید با ذائقه شما هماهنگ است یا خیر؟ با ...
تغذیه با شیر مادر ابتلا به بیماری های غیر واگیر را کاهش می دهد
امید به زندگی در بین ایرانیان از زمان پیروزی انقلاب را دستاوردی مهم ارزیابی کرد و ادامه داد: کنترل وزن، پیاده روی و محدود کردن مصرف نمک و شکر و دوری از مصرف دخانیات و الکل از مهمترین راه های حفظ سلامت بدن است. موسوی بهار بیان کرد: متاسفانه در سال های اخیر افراد با روی آوردن به تحرک بدنی در فعالیت ها بد عادت شده اند و این موجب افزایش اضافه وزن در افراد شده است. وی تصریح کرد: سالانه 50 هزار مرگ در افراد زیر 50 سال به علت ابتلا به بیماری های غیر واگیر رخ می دهد که می توان با پیشگیری و آموزش این رقم را به حداقل رساند. 7530/ ...
روش های سنتی برای رفع گرمازدگی
هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی این روزها بسیار مفید است. نوشیدن شربت سکنجبین منافع بسیاری دارد. یکی از منافع سکنجبین این است که چون آن را با یخ خنک کرده و می نوشند، صفرا را می برد و از التهاب حرارت معده می کاهد و آن چه بلغم در معده و روده ها باشد، خارج می کند. اگر سکنجبین را با ریشه و تخم ...
همه دانستنی ها درباره کامل ترین غذای نوزاد
در شیر مادر ، خبر می دهند که وجود این عوامل موجب شده است تا شیر مادر، عامل مؤثری در کاهش آمار مرگ و میر نوزادان باشد. آغوز و فواید آن ایرانیان به نخستین ترشحات سینه مادر آغوز می گویند و مادران نسل به نسل خوردن آغوز توسط نوزاد را به دختران خود توصیه می کنند، بنابر گفته پزشکان مواد مصونیتی آغوز از شیرمادر بیش تر است، بنابراین بدن نوزاد با مصرف شیر آغوز دچار مقاومت بالا می شود ...
به زندگی بدون نان فکرکردید؟
همراه است. فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: در این بیماری پس از مصرف هر نوع ماده غذایی حاوی گندم، جو و چاودار حتی به مقدار بسیار ناچیز، واکنش التهابی در روده باریک و سایر ارگان های مبتلا شروع شده و به مرور زمان این التهاب مزمن منجر به تخریب پرزهای مخاطی که عامل اصلی هضم و جذب مواد غذایی هستند، می شود. گلوتن چیست و چگونه باعث مشکلات می شود؟ شهباز خانی بیان کرد: گلوتن ...
مقابله با التهاب مفاصل، با تغذیه مناسب
بعضی از این افراد که مبتلا به استئو آرتریت نیز بودند، با خوردن سیر درد مفاصل از بین رفت. در این آزمایش افراد هر روز 2 یا 3 بوته سیر خام را پخته شده را می خوردند. اثبات شده است که سیر روی پروستاگلاندین ها که به جلوگیری از التهاب کمک می کنند اثر می گذارد. مصرف سیر به صورت خام و فراوان همراه با غذا باعث می شود که فعالیت خصوصیات موجود در سیر افزایش یابد. سیر بهتر است به صورت خام همراه غذا ...
با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
سیری به مغزتان برسد. جویدن سبزیجات ترد مانند هویج و کلم کمی طول می کشد. به علاوه، این سبزیجات آب زیادی دارند و یک خوراکی کم کالری محسوب می شوند. وقتی در حال جویدن غذا هستیم، به مغزمان زمان می دهیم که با ارسال سیگنال هایی به بدن نشان دهد که مواد غذایی در راهند. وقتی این فرآیند آغاز می شود، سریع تر احساس سیری خواهیم کرد. خوردن غذاهایی که به جویدن بیشتری نیاز دارند، احساس سیری را تضمین خواهند کرد. ...
روش کاهش وزن پس از بارداری
سیری می شوید و همین امر موجب اجتناب از پرخوری می شود. لبنیات کم چرب و بدون چربی مصرف کنید. لازم نیست که برای این که شیرتان افزایش یابد از شیر پرچرب استفاده کنید. لبنیات کم چرب و یا بدون چربی باعث کاهش وزن می شوند و از طرفی کلسیم بیشتری جذب بدن شما می شود. از میوه و سبزیجات به عنوان میان وعده استفاده کنید. اگر نیاز به میان وعده دارید و احساس گرسنگی می کنید از میوه و سبزیجات که ...
ته تلخ خیار را حتما بخورید!
هضم آن نیز آسان می شود و سریع تر معده را ترک می کند. مزاج خیار سرد و تر است اما ته خیار که طعمی تلخ دارد مزاجی گرم دارد و به همین دلیل خوردن همزمان آن حین مصرف خیار باعث تعدیل طبع این میوه می شود. مصلح خیار عسل و ادویه هایی چون سیاه دانه، زنیان یا نعنا از جمله مصلحاتی هستند که مصرف آن همراه با خیار مفید دانسته شده. فواید خیار مصرف خیار بخصوص در روزهای گرم ...
