خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد تشکیل دهنده یک صبحانه پر خاصیت
خواهید کرد که باعث می شود مغزتان به خوبی اکسیژن رسانی شود. ماست یونانی احتمالا عادت به مصرف ماست یونانی برای وعده صبحانه ندارید اما بهتر است بدانید این نوع ماست هر روز شهرت بیشتری در بین مردم پیدا می کند. ماست یونانی نه تنها دارای دو برابر پروتئین بیشتری نسبت به ماست های عادی است بلکه بهتر و خامه ای تر از ماست های دیگر است. پروتئین اضافه این نوع ماست احساس خوبی به شما ...
دردسرهای زنان چاق برای زایمان
...: آیا به کسی که فشار خون بالاتر از حد طبیعی دارد می گوئیم ماشاالله فشار خونت بالاست؟ یا اگر کسی قند و چربی خونش بالا باشد، او را تشویق می کنیم. چاقی بیماری قرن اخیر است. چرا متاسفانه هنوز در فرهنگ ما در توصیف فرد چاق از ماشاالله استفاده می کنیم یعنی بیماری را تحسین می کنیم! در حالیکه برای وزن مناسب باید این عبارت را به کار برد. یادمان باشد که بافت چربی بافتی فعال با ترشح مواد ...
زایمان زودرس به چه دلیل اتفاق می افتد؟
دو شاخه بودن آن ضعف در ناحیه دهانه رحم پاره شدن زودهنگام کیسه آب در صورتی که مادر قبلاً هم سابقه زایمان زود هنگام را داشته باشد، شانس بروز زایمان زودتر از موعد در او اندکی بالاتر می رود. فقر در دوران بارداری و عدم برخورداری از مراقبت های لازم اشتغال مادر باردار به مشاغلی که مستلزم ساعت های متمادی ایستادن و یا فعالیت فیزیکی هستند. سیگار کشیدن، استفاده از مواد ...
مشخصات1صبحانه خوب چیست؟
کرد که باعث می شود مغزتان به خوبی اکسیژن رسانی شود. ماست یونانی احتمالا عادت به مصرف ماست یونانی برای وعده صبحانه ندارید اما بهتر است بدانید این نوع ماست هر روز شهرت بیشتری در بین مردم پیدا می کند. ماست یونانی نه تنها دارای دو برابر پروتئین بیشتری نسبت به ماست های عادی است بلکه بهتر و خامه ای تر از ماست های دیگر است. پروتئین اضافه این نوع ماست احساس خوبی به شما می ...
چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟
وزنتان کمک می کند به دنبال رسیدن به وزن سالم هستید؟ زیتون اینجا هم می تواند کمکتان کند. به لطف چربی های غیر اشباع، که با سوزاندن چربی شکمی و حساسیت بهتر به انسولین در ارتباط است، می توانید به عنوان ابزار کاهش وزن روی زیتون حساب کنید. برای اینکه اشتهایتان را به روشی سالم کنترل کنید، قبل از اینکه وعده های ناهار و شام را میل کنید، یک میان وعده کوچک زیتون استفاده نمایید.اسید های چرب ...
درباره چای سبز و چای سیاه چه می دانید
بیماری های کلیوی کمک می کند. با این حال مطالعات موسسه ملی بهداشت در ایالات متحده نشان داده است که مصرف تمام انواع چای خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش می دهد. حفظ سلامت کلی بدن با مصرف چای سیاه و سبز: اگرچه تفاوت های زیادی در خواص سلامتی دو نوع چای سیاه و سبز وجود دارد اما با این حال، مصرف هر دو گونه سبب کاهش رشد تومور سرطانی، افزایش سوخت و ساز بدن برای کمک به کاهش وزن، بهبود پوست و قدرت ...
هنرمند نابینای نهاوندی از ناگفته های زندگیش سخن گفت/مسئولان نه به من سر می زنند و نه دلجویی می کنند
200مجسمه ساخته ام. زمان ساخت هر مجسمه 2تا 2٫5 ماه است. مجسمه ها هم وزن هایی درحدود 2، 3و 5کیلوگرم دارند. مجسمه ها به دلیل سبک بودن و قابلیت ترمیم مجدد، طرفداران خاصی دارند. یکی از مجسمه های او با نام نوازنده ویلون روی چهارپایه در پنجمین دوسالانه مجسمه ساز ی ایران که 6هزار نفر شرکت کننده داشته انتخاب شده است و اکنون در موزه هنر های معاصر قرار دارد؛ همچنین سال های قبل تعدادی از مجسمه های دست ...
رفع سردردهای مختلف با این روش ها
نشان می دهد، سردرد میگرنی در افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن شایع تر است. حتی بررسی ها نشان داده، دفعات و شدت سردرد در افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن افزایش می یابد و کاهش وزن به کاهش دفعات و شدت سردرد کمک می کند. دکتر سوده رازقی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی به جام جم می گوید: به نظر می رسد، برخی واسطه های اشتها و نیز بعضی هورمون ها که در افراد چاق بیشتر ترشح می شود، در ...
روش تهیه لیموناد با عصاره گیاهی اسطوخودوس
گرفتن در معرض آلودگی صوتی و گرمای شدید فشار زیادی به افراد وارد می کند و ممکن است باعث بروز مشکلاتی مانند سردرد شود. دلیل سردرد هر چه که باشد می تواند برای ساعاتی بسیار آزاردهنده شده و زندگی فرد را مختل کند. خوشبختانه روش های درمانی طبیعی وجود دارد که می تواند این مشکلات را رفع کند. درست است که خیلی از افراد در مواجهه با سردرد سراغ مسکن ها می روند اما برخی گیاهان خواص بهتری دارند. یکی از ...
بوی دهان، نوع بیماری را بازگو میکند!
چربی کمک می گیرد که محصول نهایی این فرایند کتون ها هستند و بوی میوه را ایجاد می کنند. اگر نفس تان بوی شیر ترشیده می دهد... شما حتما دچار مشکل عدم تحمل لاکتوز هستید. این بدان معناست که بدن تان نمی تواند به درستی پروتئین های موجود در مواد لبنی مصرفی را بشکند. به علاوه اگر شما عدم تحمل لاکتوز داشته باشید، علائمی مانند اسهال، دل درد و ایجاد گاز در شکم بعد از مصرف شیر را نشان می ...
چربی های شکمتان را با این معجون آب کنید!
...، آب می کند و کاهش می دهد. موز گذشته از این فواید، باعث احساس سیری می شود و شما را از خوردن میان وعده ها یا غذاهای آماده یا چرب یا بسیار شیرین و متعاقب آن افزایش وزن بازمی دارد. زنجبیل نیز برای بدن انسان بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را بهبود و تسریع می بخشد و باعث آب شدن چربی شکمی می شود و اشتهای انسان را تنظیم می کند و باعث رفع ...
موافقان و مخالفان در مورد سخنان روحانی با مردم چه گفتند؟
.... سؤال مجری هم که آیا به اندازه فعالیت های دیپلماسی در موضوع برجام، در عرصه اقتصاد درون زا و توجه به تولید ملی و اقتصاد مقاومتی وقت و انرژی مصرف شده یا نه، پاسخ درخوری پیدا نکرد. به نظر می رسد مادام که دولت محترم یازدهم از کمک آمریکایی ها و مائده خیالی برجام دل نبریده است، نمی تواند کنشگر خوب و موفقی در مدیریت داشته ها باشد و استفاده بهینه از توانمندی های بی انتهای داخلی داشته باشد؛ ضمن اینکه ...
ویژگی های درمانی مختلف اسیدهای چرب
رفع التهاب داشته باشید، باید به پیامدهایی توجه کنید که در صورت عدم مصرف امگا3 گریبان شما را خواهند گرفت. درد مفاصل را تسکین می دهد؟ شواهد نشان می دهند مصرف امگا3 نقش بسزایی در کاهش درد دارد. البته از عملکرد دقیق امگا3 در این مورد اطلاع چندانی در دست نیست. اما می دانیم که مکمل های امگا3 به درمان آرتریت روماتوئید کمک می کنند؛ این عارضه یک بیماری خود ایمنی است که مفاصل را آزار ...
میوه هایی که عفونت های ادراری را بهبود می بخشد
ادراری کمک خواهد کرد. چای بابونه، دارچین و رزماری بنوشید چون التهاب را کاهش می دهند. خوردن مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند سیر، زنجبیل، و جعفری نیز مفید است. غذاهای مدر باعث جلوگیری از احتباس مایعات و ترویج ادرار کردن می شوند، مانند مارچوبه، خیار، کرفس و چغندر. از غذاهایی که تحریک کننده مثانه هستند، مانند قهوه و چای سبز خودداری کنید. ...
کاهش وزن به سبک نعیمه نظام دوست
نگاهی است که در جامعه ما به نسبت به افراد چاق وجود دارد. چاقی یک بیماری محسوب می شود و افراد زیادی در اطراف ما با این مشکل و مشکلات حواشی آن درگیر هستند. شاید لازم باشد این مشکلات را از زبان بازیگر محبوب تان بشنوید. مهمان گفت وگوی صمیمی ما با نعیمه نظام دوست باشید. از بازیگری تا مزون لباس سعی می کنم در انتخاب نقش هایم، غیر از مسائل مادی، تجربه و کار با کارگردانان خوب را هم مورد ...
14 مرداد 6 روش برای آب کردن چربی دور شکم (2)
از فیبر موجود در انواع سبزی و میوه ها به وفور مصرف کنید. 5- ورزش های هوازی انجام دهید ورزش کردن به دلایل مختلفی مهم است. اگر می خواهید عمری طولانی و با سلامت داشته باشید، حتما ورزش کنید. ورزش در کاهش وزن و آب کردن چربی های بدن به خصوص دور شکم، بسیار موثر می باشد. البته، انجام حرکات ورزشی باید آهسته و پیوسته باشد؛ بنابراین، از انجام تمرین های سخت و فشرده پرهیز کرده ...
آیا ناباروری باعث سرطان می شود؟
مشکل ناباروری می توانند با خیال راحت و بدون هیچ گونه نگرانی در مورد ابتلا به سرطان رحم و تخمدان، به مصرف داروی کلومید ادامه دهند! آیا درمان مشکل ناباروری زنان باعث بروز بیماری سرطان می شود؟ البته نمی توان این گفته را صراحتا دور از حقیقت تصور کرد.، اما تا به حال هیچ ارتباط روشنی بین درمان های باروری و بروز بیماری سرطان در بدن زنان تحت درمان دیده نشده است. البته گفته می شود که ...
سوءتغذیه کودکان چه علائمی دارد؟
میزان کافی از برخی مواد به بدن برسد و بعضی دیگر از مواد کمتر خورده شود یا در خوردنشان پرهیز و احتیاط بیشتری رعایت شود. کلسیم، آهن، فسفات و... بسیاری از املاح و مواد معدنی در این دوره برای پیشگیری از ایجاد سوءتغذیه در کودکان باید آگاهانه مصرف شود که هر مادری می تواند آن را از پزشک یا متخصص تغذیه پرس وجو کند. عواملی چون مصرف تنقلات و مواد غذایی با ارزش غذایی ناچیز، ابتلا به بیماری های عفونی ...
دلایل عالی برای مصرف میگو
به گزارش شفا آنلاین ، اگر شما هم چندان تمایلی به خوردن میگو ندارید، بهتر است چند فایده بی نظیر آن را بشناسید. سرشار از سلنیوم: هر 100 گرم میگو تقریبا همه نیازهای روزانه بدن به این ماده معدنی آنتی اکسیدانی را تامین می کند. یکی از مهم ترین خواص سلنیوم محافظت از پوست در برابر اشعه های فرابنفش خورشید است. منبع تامین کلسیم: 5 تا 8 عدد میگوی متوسط برای تامین 30درصد نیاز روزانه بدن ...
خوردن این 5 صبحانه را فراموش نکنید
یونانی احتمالاً عادت به مصرف ماست یونانی برای وعده صبحانه ندارید. اما بهتر است بدانید این نوع ماست هر روز شهرت بیشتری در بین مردم پیدا می کند. ماست یونانی نه تنها دارای دو برابر پروتئین بیشتری نسبت به ماست های عادی است بلکه بهتر و خامه ای تر از ماست های دیگر است. پروتئین اضافه این نوع ماست احساس خوبی به شما می دهد و باعث می شود مغزتان کار بیفتد و روز خوبی آغاز کنید. یادتان باشد ...
علائم بروز اضافه وزن احتمالی
خانه نیستید اگر دائما بیرون از خانه هستید، به احتمال زیاد غذای بیرون را می خورید. این کار سلامت روده شما را به خطر می اندازد. اندازه وعده های غذایی مصرفی و شمار کالری های آن به نسبت 30سال پیش به مراتب بیشتر است. تحقیقات نشان می دهند که اغلب مردم غذای داخل بشقاب شان را کامل می خورند، حتی اگر در میانه راه سیر شوند. به نمک علاقه دارید اکثر افراد قند را عامل اضافه وزن ...
مردانی که احساس افسردگی می کنند
خوابی صبح زود یا در طول شب از خواب بیدار شدن از دست دادن علاقه به ارتباط جنسی غذا نخوردن و کاهش وزن یاگاهی پرخوری و افزایش وزن. همچنین علائم زیرممکن است در شما مشاهده شود׃ عدم تمرکز و اشتباه کردن در کارها گوشه گیری و آرام بودن غیرمعمول نگرانی بیش از حد در مورد چیزهای مختلف بی قراری بیش از حد شکایت کردن از مشکلات جسمی مبهم عدم توجه به ظاهر خود ...
تراریخته ها مظنونین همیشگی
، بدون آن که کوچک ترین اطلاع رسانی به مصرف کنندگان داده شود تا آنها در تهیه و مصرف آن حق انتخاب داشته باشند و این به نوعی خیانت است، اما در اروپا مردم می دانند چه می خورند، زیرا نوع محصول روی برچسب درج شده است. اما دکتر ملبوبی با اطمینان می گوید مطالعات گسترده ای نشان داده مصرف محصولات تراریخته هیچ مشکلی برای انسان ایجاد نمی کند و مصرف آنها با بروز بیماری های مختلف ارتباطی ندارد. ...
اگر دچار کم کاری تیروئید هستید, اینگونه وزن تان را کاهش دهید
، ارتباط بین عدم تحمل گلوتن و اختلالات تیروئید طولانی مدت، شناخته شده است. آرد گندم مانند: نان پاستاها کیک جو چاودار جوی دو سر حاوی گلوتن هستند. البته سس های سالاد و شکلات را نیز باید به این لیست اضافه کرد. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید باید هنگام خرید مواد غذایی به برچسب آنها دقت کرده و مواد غذایی بدون گلوتن را انتخاب کنند. پرش از کربوهیدرات های ساده و قند: ...
بهترین خوراکی ها برای کم کردن اشتها و لاغر شدن
زندگی می کنید، آب بیشتری بنوشید. چای سبز، سیاه، سفید و دمنوش های گیاهی نیز گزینه های مناسبی هستند، چون شما را از انواع بیماری ها مصون نگه می دارند و کالری زیادی ندارند. آیا تا به حال شنیده اید که ورزشکاران به اندازه 10پوند در هفته وزن کم می کنند؟ کلی چوی، نویسنده کتاب شکم تخت در 7روز با چای معتقد است که افراد لاغراندام سر نوشیدن چای قسم می خورند! اگر می خواهید بیشتر بدانید : 16 روش برای ...
آب دزدی
طلبانه پرمصرف می شود. از لزوم اشتغال و توسعه دم می زند بی آنکه جایگزین های ممکن و تبعات حتمی و تجربه جهانی را هم بیان کند. آب که هست مصرف می کنیم، می بندیم و منتقل می کنیم. اما این نوع توسعه، این به ارزانی در دسترس بودن، این قدرت در نگفتن نیمی از حقیقت، فرهنگ خود را به بار می آورد. مصرف گرایی تام و کلبی مسلکی: هست پس بریز و بپاش. اطراف مان پر از این نوع نگاه به طبیعت است، به مواد خام طبیعی ...
توصیه های مهم برای سکته مغزی
مغزی در افراد مبتلا به دیابت نسبت به افرادی که این بیماری را ندارند 5/1برابر بیشتر است. به خاطر داشته باشید که کنترل میزان قند خون شامل رعایت اقدامات مشابهی به منظور کاهش خطر سکته مغزی خواهد بود، اقداماتی مانند رژیم غذایی سالم و فعالیت و تحرک فیزیکی. حتی استفاده از داروهای مخصوص دیابت هم که گفته می شود، می تواند باعث کاهش سکته مغزی شود هنوز به طور واضح و آشکار به لحاظ علمی مورد تایید ...
آشنایی با درمان های خانگی برای بوی عرق بدن
زیست بوم-سلامت: بوی عرق بدن افراد به نوعی خود یک بیماری محسوب نمی شود. بعضی اوقات افرادی که مشکل تعرق دارند ممکن است متوجه نباشند که بوی بدن آنها دیگران را اذیت می کند. به غیراز باکتری ها دلایل مختلف دیگری نیزدر این امر دخیل هستند. مانند: - در بعضی موارد غدد عرقی بیش فعال شده اند. - مواد سمی یا مواد گیاهی از قبیل الکل، سم آرسنیک، سم کیانید یا کشیدن سیگار، گاهی باعث این ...
واقعیت های عجیب درد
رخ می دهد، می تواند گرما را از سرما تشخیص دهد اما سوختن دست هایشان را در آتش حس نمی کند.درد یک علامت خطر است و این اختلال باعث کوتاه شدن عمر مبتلایان می شود. *ماده غذایی می تواند ایجاد درد کند: انتخاب شیوه زندگی مانند مصرف غذای ناسالم می تواند درد را شعله ور کند.غذاهای فرآوری شده، سرخ کردنی ،قند و مشروبات الکلی را باید از برنامه غذایی حذف کرد و به خوردن چربی های سالم،پروتئین های بدون چربی،غلات سبوس دار و سبزی ها و میوه های متفاوت که سرشار از فیتونوترینت ضدالتهابی است رو آورد. منبع: روزنامه خراسان ...
چگونه پس از یک روز یکجا نشینی ریکاوری کنیم؟
دیابت نوع 2 قرار بگیرید. چگونه این مشکل را رفع کنیم: همیشه با خود یک بطری آب حمل کنید. وقتی بدن کم آب می شود سطح هورمون وازوپرسین افزایش می یابد، که موجب افزایش قند خون بدن و آسیب رسیدن به قابلیت بدن در استفاده مناسب از انسولین می شود. اما افرادی که بیشتر آب مصرف می کنند کمتر در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. سعی کنید روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید، البته این مقدار می تواند با توجه به دمای ...
