خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 روش شگفت انگیز برای تقویت حافظه
بسیار خوبی بر روی مغز داشته باشد. سعی کنید از اسید های چرب امگا 3 حیوانی بیشتر استفاده کنید و از مصرف بیش از حد شکر و کربوهیدرات نیز خودداری نمایید. 2٫مغز خود را تمرین دهید: تمرین دادن مغز و انجام تمرینات و ورزش های مغزی می تواند رشد آن را حفظ کند و حتی توسعه ارتباطات عصبی جدید می تواند به بهبود حافظه شما کمک نماید. ورزش مغز را تشویق می کند در بالاترین سطح خود قرار بگیرد و ...
16 مرداد نکته های طلایی درباره افسردگی
افسردگی موسوم به افسردگی فصلی مقابله می کند. در این روش بیمار، در مقابل جعبه نوری ویژه ای قرار می گیرد و این جعبه سطوح شدیدی از نور را منتشر می کند. افسردگی فصلی با خستگی، احساس غم و پریشانی، انزوای اجتماعی، اضطراب، پرخوری، افزایش وزن، کاهش شور جنسی و کاهش انگیزه و تمرکز همراه است. بسیاری از افرادی که از این بیماری رنج می برند با دنبال کردن رژیم سالم غذایی و انجام ورزش ...
16 مرداد سلامت در کنار چاقی
ورزشکارهستند ( البته ورزشکار نه به مفهوم حرفه ای ) بیشتر از اشخاصی که دارای وزنی عادی هستند اما از نظر جسمی و فیزیکی متناسب نیستند عمر می کنند. اضافه وزن داشتن ضرورتا به معنای محکوم به مرگ بودن نیست. شما باید نوع بدن، نسبت ماهیچه به چربی، نحوه سوخت وساز، مقدار ورزش، اندازه دور کمر، فشار خون و کلسترول و عوامل دیگر را هم در نظر بگیرید. برای بسیاری از مردم کم کردن وزن، اولین و ...
تاثیر نشست وین بر آمریکا/ چه میزان از دارایی های ایران آزاد شده است؟
گروههای تروریستی هم برای مردم اشکارتر می شود. خریدار گاز ایران در گرجستان کیست؟ از ابتدای دولت یازدهم برنامه های وزارت نفت به منظور افزایش صادرات نفت و گاز آغاز شد و با اجرای برجام موانع بر سر راه این پروژه برداشته شد. اما در خصوص صادرات گاز از سوی ایران، کشور گرجستان به عنوان یکی از مشتری های بزرگ همواره پشت درب تهران منتظر اجازه مقامات کشورمان برای انجام این پروژه مانده بود ...
طعنه های تابلوی احمدی نژاد در بافق!
حمایت و پشتیبانی از برگزاری این برنامه انجام ندادند و اعلام کردند که هیچ کدام از کارکنان و کارمندان حق یاری دادن جهت تامین مکان و امکانات برای این برنامه را نداشته و در صورت اقدام برای تامین مکان مناسب سخنرانی، مورد توبیخ قرار خواهند گرفت. تنها مکانی که اجازه برگزاری این برنامه در آن داده شده بود گلزار شهدای گمنام شهرستان بافق بوده است اما صبح پنجشنبه در نتیجه تلاش برگزارکنندگان یادواره و اعلام ...
این نوشیدنی شما را از شر سنگ کلیه خلاص می کند
شده از اسید اوریک، اگزالات و کلسیم وجود داشته باشد آن شخص در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه قرار دارد. سیترات پتاسیم در درمان سنگ کلیه موثر است و لیمو به عنوان یک منبع طبیعی سیترات شناخته شده است متخصصان لیمو درمانی را برای افرادی که کلیه آن ها سنگ ساز است توصیه می کنند. اسید سیتریک سنگ کلیه را حل کرده بنابراین وجود آن در ادرار مانع تشکیل سنگ در کلیه می شود همچنین این ماده سنگ های ...
چگونه یک مرد شیک پوش باشیم؟
نگهداری کمربند به مدت طولانی در این شرایط، ظاهر آن را از بین می برد. خوب است که محلی جداگانه برای آویزان کردن کمربندها در کمد لباس تان داشته باشید. کفش ها کفش استاندارد 3 مشخصه بارز دارد: جنس خوب پاشنه استاندارد قالب و پنجه استاندارد بهترین زمان خرید کفش هنگام غروب است، چرا که در ساعات اولیه روز، پاها اندازه کوچک تری دارند. توجه داشته ...
مرز، آب، الفبا
شبانه روز آب آشامیدنی ندارند. اهالی بارها به اداره آب و فاضلاب مراجعه کرده اند. بخشدار که در سایه درخت توت تنومندی ایستاده، می گوید زنگو آبادترین روستای بخش است. از 410 کیلومتر راه روستایی فقط 100 کیلومتر آن آسفالت شده. قبل از انقلاب، اصلا آسفالت و برق نداشتیم اما خوشبختانه با توجه مسئولان یک سری اقدامات انجام شده اما هنوز نسبت به شاخص های توسعه عقب هستیم. بیشتر از 30 درصد روستاییان ...
روی کبد 40درصد ایرانی ها یک وجب روغن نشسته است
تشویق کنند. مصرف زیاد غذاهای آماده در کنار کم تحرکی و مصرف نکردن سبزیجات و میوه ها اما موجب افزایش وزن، چاقی و بروز بیماری های مرتبط با آن نظیر کبد چرب شده است. میزان ابتلا به این بیماری هم کم نیست. بنا به تأکید مهران زمان زاده، متخصص بیماری های غدد پیش بینی می شود حدود 40 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند. کبدی با یک وجب روغن ! به گفته دکتر زمان زاده کبد دومین عضو بزرگ در ...
باید و نباید های سال آخر روحانی
بسیار اقدامات خوبی که دولت ها انجام می دهند اما گرفتار حجاب تبلیغات و ریا می شود و از تاثیرگذاری می افتد. این دامی است که مخالفان دولت برای آن پهن می کنند و باید مراقب بود. یکی از مسائلی که دولت از آن سربلند بیرون آمد، فیش های حقوقی بود. برخورد دولت در ماجرای فیش ها، امیدوار کننده بود اما هنوز تهدید آن رفع نشده است. اقدامات بعدی دولت، در باورپذیری اقدامات پسندیده دولت موثر است. اگر ...
پرسش هایی که زندگی تان را دگرگون می کنند
اینکه تمامیِ دانش موجود در جهان دوبرابر شود، به 1500 سال زمان نیاز بود. در حالی که این فرآیند، هم اکنون فقط یک یا دو سال طول می کشد. پس جا نمانید! 6. در کدام بخش های زندگی ام درجا زده ام؟ وقتی در مرحله ای از زندگی تان، ثابت می مانید یا درجا می زنید، یعنی پذیرفته اید که قابلیت انجام کارهای کمتری را داشته باشید و به حداقلی که به دست می آورید، قانع می شوید. گاهی اوقات، ما خودمان ...
پوگمون حادثه ساز و لزوم پیش بینی حقوقی!
متیقن این که مستند به بند 6 از ماده 3 اساسنامه بنیاد، مبنی بر تلاش در راستای تأمین حقوق مادی و معنوی مصرف کنندگان بازی های رایانه ای می توان این مسئولیت خطیر را در راستای حفاظت از سلامت جانی مصرف کنندگان بازی های رایانه ای (صرف نظر از این که بازی مزبور از طریق مبادی قانونی به کشور وارد شده یا خیر) از این بنیاد مطالبه کرد. نهادهای مرتبط با حقوق شهروندی در پایان می توان از هریک از نهادهای ...
بررسی مشکلات پوستی و پیر پوستی با این تست
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا سن واقعی پوستتان را تخمین زده اید و میدانید سن واقعی آن چند سال است؟طی یک آزمایش به راحتی قادر به بررسی پیرپوستی تان خواهید بود در ادامه برخی از راه حل های موثر برای برطرف کردن چین و چروک پوستتان را در اختیارتان قرار خواهیم داد کارشناسان و متخصصان زیبایی برای تخمین سن واقعی پوست راهکاری منحصربفرد به افراد توصیه می کنند، انجام ...
چند دلیل برای خوردن ماهی
افراد مسن تاثیر گذاشته و باعث کاهش فعالیت های روزمره آن ها می شود. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که امگا 3 روی حافظه تاثیر مثبت می گذارد و علائم مربوط به بیماری آلزایمر را به تاخیر انداخته و کاهش می دهد. کم کالری آخرین و دل گرم کننده ترین دلیل برای مصرف ماهی بیشتر، کم کالری بودن این ماده غذایی است. حتی چرب ترین ماهی ها نیز کالری کمی دارند به طوری که میزان کالری موجود در 100 گرم از این ماهی ها از 150 کالری تجاوز نمی کند.اگر قصد لاغر شدن دارید و یا به تناسب اندام تان اهمیت زیادی می دهید بهتر است ماهی را وارد برنامه غذایی تان کرده و هر هفته حداقل دو مرتبه ماهی میل کنید. ...
پنج حلقه
بگیرد و با همان به او شلیک کند. مرد مسلح پس از شلیک در همان لحظه جان خود را از دست داد، اما همراهش با موتور فرار کرد. قرعه سخت برای سابریست های ایران قرعه کشی رقابت های شمشیربازی المپیک انجام شد و دو سابریست ایران حریفان خود را شناختند. مجتبی عابدینی در دور نخست با آندریا یاگودتا از اوکراین دیدار می کند. او در صورت پیروزی، در دور بعد با برنده کره جنوبی و مصر که احتمالا حریف کره ای و ...
دستگاههایی که باید امنیت کشور را حفظ کنند نباید وارد اقتصاد شوند/مخالفان با برجام الان در حال سنگ اندازی ...
کارمندان دولت کاملا بی اساس است. -این حقوق ها مربوط به چند هزار مدیر سازمان های دولتی و غیر دولتی است. -تعداد افراد دریافت کننده حقوق های نامتعارف یک درصد مدیران ما هم نیست - به این نتیجه رسیدم که در مسائل اداری و استخدامی باید معاونت جداگانه ای تشکیل دهیم و سازمان برنامه و بودجه کشور و سازمام امور اداری و استخدامی کشور امروز ایجاد شد. - -باید به تشکیلات ...
خطر بزرگ برای ایران، تفکر آقای دکتر روحانی است
مراتب بدتر شده است. روحانی نه تنها علیه رهبری بلکه به صورت عریان بر امام هم شمشیر بست. روحانی در حرم امام گفت که ما باید مانند متحجرین به مشتی کلمات بی روح امام محدود نکنیم!! خیانتی که آقای روحانی انجام داد بنی صدر نمی توانست بکند، باید مراقب بود. وی با انتقاد از قصور شورای نگهبان افزود: ای کاش شورای نگهبان قبل از تصویب اعتبارنامه ایشان کتاب ایران و جهانی شدنشان را مطالعه می کرد. در این کتاب به نویسندگی آقای سریع القلم موارد متعددی خلاف نص اسلام نوشته شده است. راه دانا ...
چرا بعضی ها چاق نمی شوند؟
دلایل دیگری هم داشته باشد. حسینی می گوید: بیماری هایی که با اختلال در بلع و جویدن، کاهش جذب مواد غذایی و حالت تهوع همراه باشند یا مصرف بیش از حد ملین ها نیز می تواند فرد را مستعد ابتلا به کاهش وزن کند. سرطان هم یکی از بیماری هایی است که باعث بروز لاغری و کاهش وزن شدید می شود. تومورهای سرطانی برای دستیابی به مواد مغذی و بزرگ شدن، سوخت و ساز بدن را بالا می برند و به این ترتیب کاهش وزن را سرعت می دهند ...
سلیمی نمین: برخی دولتی ها برای برخورد با فساد دغدغه ندارند
پرداخت یارانه ها شب عزاست اما پرداخت های 65 میلیون تومانی به مدیران دولتی خیلی سخت نیست. البته من از پرداخت های 45 هزار تومانی بی حساب و کتاب حمایت نمی کنم و دولت در این مواقع عوام گرایی می کند که جلوی پرداخت افراد غیر نیازمند را نمی گیرد. نباید دولت از اینکه به عده ای که واقعا محتاج هستند یارانه می دهد احساس عزا کند و باید این کار را با کمال میل انجام دهد . - اینکه بعد از سه سال مسئولان ...
نشانه های از کار افتادن کلیه
زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان کلیه ها قهرمانان ناشناخته ی بدن هستند و دفع مواد زائد و مایعات اضافی بدن را به بهترین شکل ممکن انجام می دهند. علاوه بر این، کلیه ها وظایف مهم دیگری نیز دارند که شامل تنظیم سطح نمک، پتاسیم و اسید خون، کنترل فشار خون، تولید ویتامین دی (برای حفظ استخوان ها) و کنترل تولید گلبول های قرمز خون می باشد. به همین جهت ابتلا به بیماری کلیوی می تواند موجب آسیب های ...
ریو 2016: تکنولوژی در المپیک
سربندهای خنک کننده: انتظار می رود که درجه حرارت در ریو بالا باشد، بنابراین نایک برای کمک به ورزشکاران سربندی را طراحی کرده که سر، اطراف چشم و شانه هایشان را خنک نگه می دارد. مایوهای شنا با برش لیزری: آدیداس و اسپیدو مایوهای شنایی را طراحی کرده اند که به خوبی می توانند به عنوان پوست دوم شناگرها به کار روند. این مایوها ماهیچه های اطراف و جلوی پاها را فشرده می سازند و شکلی ارگونومیک و کارامد به ...
نگاه دولت یازدهم مدل سرمایه داری قرن 18 است - ثروت اندوزی از زمان سازندگی مباح شد - بررسی مفاسد در د
ها و انگیزه های آنان در ارتباط با بحث جامعه تفاوت فاحشی پیدا کرد. فارس: شما فرمودید که یک عده منافع شخصی را جایگزین منافع عمومی کردند، کسانی که از این رفاه برخوردار شدند آیا در راستای منافع ملی اقدامی انجام دادند؟ سلیمی نمین: بله اقدام کردند؛ پشتوانه های اقتصادی درست کردند. فارس: البته نظر مردم چنین نیست، چراکه معتقد هستند، آنها برای اینکه نامزد خاصی را برای رسیدن ...
روحانی، پوتین و علی اف 18 مرداد در باکو نشست سه جانبه برگزار می کنند؛
برخوردار است. روسای جمهور ایران و روسیه بارها با یکدیگر دیدار داشته اند و این روابط در سطح سایر مقامات دو جانبه نیز همیشه در جریان بوده است و انتظار نمی رود در این دیدار هم تحول اساسی و مهم جدیدی در روابط دو کشور رخ دهد. از این رو بنده از میان سه هدف فوق، در درجه اول بر اهمیت این سفر از منظر توسعه روابط با جمهوری آذربایجان تاکید میکنم. از این رو در پاسخ پرسش شما من بر این باورم که گرچه ما در مواردی ...
تاثیرات مختلف آب گوشت و حبوبات در لاغری
سهم از این خانواده در برنامه غذایی ما جای گیرند. وی نصف لیوان حبوبات پخته را حاوی 80 کالری انرژی دانست و ادامه داد: به دلیل فیبر موجود در آنها، معمولا اثر سیرکنندگی دارند و تغییر وزن فرد با استفاده از حبوبات، بسته به مقدار مصرف آنها دارد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه یک فرد بالغ باید روزانه بین شش تا نه واحد از خانواده نان و غلات (بخشی از این سهم می تواند به ...
شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدن (1)
دانیم که مصرف زیاد آن برای سلامتی و همچنین اندازه دور کمر مضر است. دریافت کالری زیاد به طور مستقیم روی اندازه دور کمر تأثیر می گذارد. علاوه بر این مازاد قند دریافتی باعث بروز حالت مقاومت سلول ها نسبت به انسولین می شود و این مسئله نیز منجر به ذخیره شدن چربی ها در اطراف شکم خواهد شد. البته مسئله ذخیره شده کالری ها به صورت چربی دور شکمی به زمان نیاز دارد. اما مصرف شیرینیجات زیاد در کوتاه مدت نیز تأثیر ...
زندگی همچنان ادامه دارد!- قسمت دوم
تعطیلات تابستانی، یا باید به دانشگاه بروید و باز هم شروع به درس خواندن و تحصیل کنید و یا اینکه خود را برای کنکوری دیگر آماده کنید پس تا می توانید به ذهن و جسم خود استراحت داده و با یک برنامه تفریحی از اوقاتتان لذت ببرید. با انجام ورزش های مفرح و شادی برانگیز، سطح آندورفین را در بدن خود بالا برده و به این ترتیب، حس خوشی و سرحالی را در خود افزایش دهید. در این برنامه تفریحی می ...
رمز رهایی از روزمرگی
باید دائما در حال انجام کاری باشد؛ البته اینجا منظور من از کار، شغل نیست؛ یعنی ممکن است فردی کار داشته باشد، اما شغل نداشته باشد. چیزی که برای سلامت روان مهم است، کار است. فرق کار و شغل این است که شغل الزاما درآمد در پی دارد، اما کار می تواند درآمدی نداشته باشد و حتی فرد گاهی هزینه می کند تا کار داشته باشد؛ مثلا ممکن است پول بدهد تا در کلاسی ثبت نام کرده و درس بخواند یا مهارتی را کسب کند. ...
فال روزانه 1395/05/16
.... امروز بیرون ماندن از خانه و برقراری ارتباط با دیگران شما را خشنود خواهد کرد. به نظر می رسد اطرافیان تان مهربان تر از همیشه شده و به شما انرژی مثبتی منتقل می کنند پس اجازه ندهید هیچ چیز لبخند را از روی لب هایتان محو کند. شما می توانید لحظه های خوشی را با شریک زندگی تان داشته باشید، بنابراین از خوشگذرانی نهراسید و هر کاری را که دلتان می خواهد انجام دهید. از شرکت در کارهایی که به آنها ...
کبودی در چه زمانی رخ می دهد و شیوه درمان آن چیست
انجام کارهای خاص بدون استفاده از کفش مخصوص آن کار یا ورزش. دویدن بر روی سطوح نا هموار و یا سخت دوره نقاهت بعد از رگ به رگ شدن هنگامی که درد و ورم از بین رفت، ورزش یا هر گونه فعالیت بدنی را به آرامی انجام دهید. به یاد داشته باشید یک یا دو روز پس از بروز آسیب دیدگی حتما عضو آسیب دیده را حرکت دهید. قبل از انجام فعالیت های بدنی متوسط و شدید بدن خود را به ...
اگر دلتان میخواهد وزنتان کاهش پیدا کند پاستا بخورید!
کننده در دو مطالعه بزرگ اپیدمیولوژیکی مورد بررسی قرار گرفتند. با تحلیل داده های مربوط به سایز و وزن شرکت کنندگان و عادات غذایی شان، محققان مشاهده کردند مصرف پاستا برخلاف باور عمومی، ارتباطی با افزایش وزن بدن ندارد. پجرج پوندیس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: داده های ما نشان می دهد خوردن پاستا طبق علاقه و لذت فرد در شاخص توده بدنی سالم، کاهش اندازه دور کمر و تناسب کمر-ران بهتر نقش دارد ...
