خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان طبیعی بینایی چشم بدون عمل
دیگر خواص شاتره است. تهیه دمنوش عرق شاتره به 2 تا 4 گرم خشک شده گیاه (مخلوط برگ، گل و ساقه) یک لیوان آب جوش افزوده و 15 دقیقه می گذاریم بماند. سپس آن را صاف نموده و به صورت گرم قبل از غذا میل می کنیم. می توان روزانه تا سه نوبت (صبح، ظهر و شب) این مقدار را تکرار کرد. جمعا می توان 6 تا 12 گرم گیاه خشک شده را که سه لیوان محصول صاف شده ایجاد می کند، در طول روز مصرف کرد. ...
چگونه یک مرد شیک پوش باشیم؟
...> مدل کت های دو دکمه ظاهری کلاسیک دارد و برای طیف وسیعی از مردان مناسب است. ناگفته نماند بستن تنها دکمه بالایی این مدل کت هنگام ایستاده صحیح است و بهتر است دو دکه هم زمان بسته نباشد. کت و شلوارهای جنس کتان کاملا غیررسمی است و البته حواس تان باشد که بعضی از کت های کتان شانه های بزرگ و پهن دارد و چندان شما را خوش اندام نشان نمی دهد. شاید انواع بدون آستر انتخاب بهتری باشد. برش و دوخت کت و ...
چند دلیل برای خوردن ماهی
روزنامه آرمان: ماهی منبع فوق العاده پروتئین است. تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریبا برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها تفاوت این دو گوشت در این است که میزان چربی ماهی کمتر است. مفید برای قلب و عروق محققان به این نتیجه رسیده اند که خوردن ماهی ضربان قلب را ...
کبودی در چه زمانی رخ می دهد و شیوه درمان آن چیست
استفاده کنید. اگر احساس می کنید که کبودی در بدن شما به آسانی و یا بدون دلیل بروز می کند، حتما به پزشک مراجعه کنید. منبع: شفا جو + 0 - 1 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp
چای سیاه در مقابل چای سبز: کدام سالم تر است؟
داده است که مصرف تمام انواع چای خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش می دهد. حفظ سلامت کلی بدن با مصرف چای سیاه و سبز: اگرچه تفاوت های زیادی در خواص سلامتی دو نوع چای سیاه و سبز وجود دارد اما با این حال، مصرف هر دو گونه سبب کاهش رشد تومور سرطانی، افزایش سوخت و ساز بدن برای کمک به کاهش وزن، بهبود پوست و قدرت استخوان، و حتی دفع بیماری های مزمن مانند سکته مغزی، بیماری های قلبی، دیابت، و پارکینسون ...
نشانه هایی که می گوید در آینده چاق خواهید شد
این علائم را بیشتر و بهتر بشناسید، بهتر می توانید با آنها مقابله و بر اضافه وزن خود غلبه کنید. این مطلب را بخوانید تا میزان احتمال اضافه وزن خود را در آینده پیش بینی کنید. زیاد سفر می روید تعطیلات یک هفته ای روی شکم شما تاثیر نمی گذارند؛ اما اگر به طور دائم در سفر هستید، بهتر است لباس های بزرگ تری همراه خود داشته باشید. سفر می تواند تناسب اندام شما را به خطر انداخته و سلامت ...
رشد نوزاد، این ویتامین چه می کند
برقراری تعادل کلسیم و فسفر در خون به استحکام استخوان ها کمک می نماید. همچنین ویتامین D در تقسیم و تکثیر سلولی ، تقویت سیستم ایمنی و رشد بافت هایی نظیر پوست ، عضلات و سیستم عصبی موثر می باشد. کمبود ویتامین D عوارض بسیاری از جمله کندی رشد و نرمی استخوان به دنبال دارد. "زینک یا روی" از ریز مغذی هایی است که در تمام دوران زندگی نقش مهمی در سلامت بدن ایفاء میکند. کمبود روی در نوزادان و کودکان کاهش ...
نحوه برقراری روابط زناشویی پس از زایمان
(مهبل) که همان مجرای مقاربت نیز هست به سفتی سابق نیست و اینها همگی باعث می شوند که لذت نزدیکی مانند قبل از بارداری نباشد (برای جلوگیری از شلی واژن بعد از زایمان بهتر است روزانه چندین مرتبه این ورزش را انجام دهید : ماهیچه های واژنتان را سفت کنید و سپس به تدریج شل نمایید). البته این تغییرات به مرور عادی می شوند وهر دو شما به این مسائل عادت می کنید . بیشتر پزشکان توصیه می کنند که تا پایان ...
غذاهایی برای دوپینگ هوش کودکان
ماهی سالمون کم کالری بوده و مقدار چربی های اشباع شده در آن ناچیز است ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. امگا 3ها چربی های مفید و سالمی هستند که بدن قادر به تولید آن نیست. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون منبع غنی اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند. مصرف میزان کافی این اسیدهای چرب می تواند به بهبود مهارت های ذهنی کودک کمک کنید. 2 ...
افزایش رشد کودک، ویتامین ها را جدی بگیرید
: بهتر آن است که ابتدا سیب زمینی را به ورقه های نازک ببرید و با دارچین آن را دودی کنید. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین A است و می تواند با فعال کردن عصب ها، قدرت تفکر را افزایش دهد. تخم مرغ : تخم مرغ های خانگی منبع غنی از چولاین است که سبب گسترش فعالیت مغزی و حافظه می شود و برای کودکان بسیار مفید است. چولاین نوعی ویتامین محلول در آب است و جزو گروه ویتامین های B است. ...
خاصیت دردزدایی گیلاس
اسیداوریک موجود در خون پایین می آورد و خطر بروز آرتروز را کاهش می دهد. ویتامین C موجود در این میوه سیستم ایمنی را محافظت می کند و آهن آن گردش خون را سرعت می بخشد. مصرف گیلاس سوخت و ساز بدن را بالا می برد و یبوست را رفع می کند. هر صد گرم گیلاس تنها حاوی 63 کیلو کالری است. چوب گیلاس نیز خاصیت درمانی دارد. دم کرده چوب (دم) گیلاس رطوبت بدن را کاهش می دهد و خلط آور است. همچنین سرفه های مزمن را التیام می بخشد. ...
بزرگ ترین کشفیات علمی در تاریخ ایالات آمریکا (بخش اول)
Carstensen و Tyler Kellett توانستند، فک و عاج یک ماستودون فسیل شده را پیدا کنند. یک ماستودون فسیل شده می تواند 50،000 تا 150،000 سال، قدمت داشته باشد. کانکتیکات: کشفیات علمی در علم ترمودینامیک، پتانسیل شیمیایی که با μ نشانه گزاری می شود، مقدار پتانسیلی است که یک ماده برای تغییر سیستم باید آن را تولید کند. پتانسیل شیمیایی نوعی انرژی پتانسیل می باشد که در طی واکنش شیمیایی آزاد می شود و ...
چگونه درست نفس بکشیم؟
تواند در سیستم گردش خون و در نهایت در کل بدن تاثیر بگذارد. شیوه ی تنفس خود را با درک بهتر چگونه نفس کشیدن، شناخت نشانه هایی از مشکلات تنفسی، و توسعه شیوه های سبک زندگی می توان بهبود بخشید که در تنفس سالم تر تاثیر گذار می باشد. تا به حال مطمئنا عبارت های چون تنفس شکمی، تنفس در یوگا و .. را شنیده اید. ورزش ها و مهارت هایی که بیش از آنچه تصورش را بکنید برروی سلامت و بدن ما تاثیر گذار هستند. در ادامه در ...
خشکی پوست کودکان و 10 روش مقابله با آن
استحمام و خشک کردن بدن با حوله ازکرم های مرطوب کننده اطفال استفاده شود. 5- استفاده از دستگاه بخور در منزل به منظور مرطوب کردن هوا و همچنین استفاده از وسایل گرم کننده با درجه خیلی بالا را کاهش داده و به جای آن از پوشش بیشتر استفاده شود. 6- بهتر است در هوای خیلی سرد از بردن اطفال به خارج منزل حتی المقدور خودداری شود ولی در صورت لزوم به بیرون رفتن در فصول سرد و برفی یا بادی حتما ...
بعد از زایمان این 10 خوراکی را بخورید
بدن با ابتلا به افسردگی ارتباط مستقیمی دارد، موضوعی که می تواند در نهایت منجر به تخلیه انرژی فرد بشود. سبزیجات برگدار مانند: کلم برکلی، کلم پیچ و اسفناج همگی سرشار از فولیک اسید،آهن و فیبر هستند و به علت کم کالری بودن تأثیری در افزایش وزن شما ندارند. ماهی سالمون یک اونس ماهی سالمون حاوی 19 گرم پروتئین است، بنابراین می تواند انتخابی عالی برای وعده ناهار شما باشد. چربی ها و ...
لاغری پس زایمان، 25 روش ساده
محققان دانشگاه ژنو در سوییس، مصرف چای سبز یکی از راه های خوب برای سوزاندن کالری های اضافی است. عصرانه بخورید مصرف میان وعده های سالم مانند میوه ها برای سلامت بدن شما مفید است و به تناسب اندام هم کمک می کند. وقتی میان وعده ها را در رژیم غذایی تان داشته باشید، سوخت و ساز بدن تان بهتر تنظیم می شود و هنگام گرسنگی به سرعت سراغ غذاهای کم ارزشی مانند کیک های کارخانه ای، چیپس، پفک و... نمی ...
لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!
خون می کند، بهترین دارو برای گلودرد است و غرغره مخلوط لیمو ترش و آب نیم گرم ورم گلو و گلو درد را برطرف می کند خواص ضد عفونی کننده ای که دارد زکام را درمان می کند. رابطه لیموترش و دندان ها لیموترش باعث محافظت از دندان ها و لثه ها و حفظ سلامت آنها می شود، بهترین دارو برای اسکوربوت(خنریزی لثه ها و تغییر حالت بافت لثه) و مخلوط آب لیموترش و عسل و آب برای رفع خونریزی پیشنهاد می شود ...
راه حل های تغذیه ای برای مقابله با آلزایمر
فرسایش مغز پایین آمده، در ادامه 7 ماده ی غذایی که برای تقویت مغز مفید هستند را معرفی خواهیم کرد. می توانید با قرار دادن این مواد در رژیم غذایی روزانه ی خود، خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهید. با ما همراه باشید. 1.توت توتبا بالا رفتن سن، یادگیری چیزهای جدید مشکل می شود. تحقیقات نشان داده اند که توت ها در رژیم غذایی روزانه کاهش عملکرد مغز را معکوس می کنند. توت سرشار از آنتی ...
چگونه پس از یک روز یکجا نشینی ریکاوری کنیم؟
به دیابت نوع 2 قرار بگیرید. چگونه این مشکل را رفع کنیم: همیشه با خود یک بطری آب حمل کنید. وقتی بدن کم آب می شود سطح هورمون وازوپرسین افزایش می یابد، که موجب افزایش قند خون بدن و آسیب رسیدن به قابلیت بدن در استفاده مناسب از انسولین می شود. اما افرادی که بیشتر آب مصرف می کنند کمتر در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. سعی کنید روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید، البته این مقدار می تواند با توجه ...
چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟
عبارت دیگر زیتون راهی عالی برای تقویت ذهن است. 2- سلامت قلب و عروقتان را حمایت می کند داخل هر زیتون چربی سالم و غیراشباع وجود دارد. این چربی به تقویت کلسترول خوب و کاهش خطر سخت شدن شریان ها کمک می کند. چربی غیر اشباع در زیتون ها حاوی اسید اولئیک است که با کاهش فشار خون و بهبود سلامت کلی قلب و عروق درارتباط است. 3- برای چشم ها و پوستتان مفید است زیتون سرشار ...
غذاهای مایکروویوی برای سلامتی انسان مضر هستند
میل گفت: سموم اضافه ای که وارد بدن می شود به دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن شما فشار می آورد. این سموم همچنین می توانند روی بارداری، تعادل هرمونی، فشار خون، سلامت قلبی و عروقی، خلق و خو و همچنین میل جنسی تاثیر منفی داشته باشند. افزون بر این، غذاهایی که برای مصرف به گرم شدن در مایکروویو نیاز دارند، ارزش غذایی کم و مقادیر زیادی شکر، نمک، مواد شیمیایی و نگهدارنده دارند. ...
با مصرف این خوراکی ها خوش اخلاق می شوید!
غذایی حاوی مقادیر خیلی کم از کربوهیدرات (که مصرف فقط 20 تا 40 گرم کربوهیدرات را در روز اجازه می داد، حدود 2/1 فنجان برنج و یک تکه نان) داشتند، اضطراب، افسردگی و خشم بیش تری را تجربه کردند در مقایسه با کسانی که رژیم غذایی حاوی چربی کم و کربوهیدرات زیاد داشتند و روی لبنیات کم چرب، غلات کامل، میوه و دانه ها تمرکز داشتند. محققان گمان می برند که کربوهیدارت ها تولید سروتونین –ماده ی شیمیایی احساس خوب در ...
با عصبانیت های دوران قاعدگی چه کنیم؟
...، سیب زمینی، موز، عدس و اسفناج و منبع غنی ویتامین E جوانه گندم است. * مصرف سدیم را کاهش دهید. زیرا سدیم باعث حفظ آب در بدن شده که خود منجر به نفخ شکم می شود. بسیاری از غذاهای آماده دارای مقدار زیادی سدیم هستند. به عنوان مثال کنسروها، کالباس، سوسیس، زیتون شور، خیار شور و پنیر شور منابع سرشار از سدیم است. * اجتناب از مصرف قهوه و کافئین و استفاده از مکمل های کلسیم می تواند ...
عمل ترومبوز آمبولی شریانی در بشرویه
به گزارش شفا آنلاین ، این عمل امروز در بیمارستان شفای شهرستان بشرویه با موفقیت انجام شد. متخصص جراح عمومی بشرویه گفت:به علت دیر مراجعه کردن بیمار احتمال موفقیت عمل ، 50 درصد بود اما با رضایت وی و خانواده اش عمل انجام و خوشبختانه موفقیت آمیز بود. دکتر سلیمی افزود: هم اکنون دست بیمار گرم و حرکت آن نیز بازگشته و نبض هم به خوبی می زند. وی گفت: این بیمار هنگام مراجعه به ...
بهترین خوراکی ها برای کم کردن اشتها و لاغر شدن
.... این کار به جریان یافتن خون در عضلات کمک کرده و احساس گرسنگی را هم برطرف می کند. به علاوه با پیاده روی می توانید کالری بیشتری بسوزانید و به لاغری و تناسب اندام خود کمک کنید. با سالاد کاهو شروع کنید شروع کردن وعده غذایی با یک اشتها آور سبک باعث کاهش احساس گرسنگی می شود؛ مگر اینکه بخواهید با نان شروع کنید که اغلب شما را گرسنه نگه می دارد. اغلب اوقات وقتی پشت میز غذا می ...
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
سفید و پلاکت ها تشکیل می شوند. گلبول های قرمز وظیفه اکسیژن رسانی و تبادل گازهای تنفسی را بر عهده دارند. گلبول های سفید سربازان بدن بوده و از بدن ما در برابر هجوم بیماری های محافظت می کنند. پلاکت ها نیز در انعقاد خون و کنترل خونریزی نقش دارند. باید بدانید که از هر سه نفر در دنیا یک نفر در طول زندگی خویش، به خون و فراورده های آن نیاز پیدا می کند. چه کسانی می توانند خون بدهند؟ افراد بین ...
امگا3 بزن سالم شی!
احتمال بروز خطر در صورت مصرف زیاد است. حتی اگر مکمل و ماهی مصرف نکنید، روزانه حدود 100میلی گرم امگا3 دریافت می کنید، چون سایر مواد غذایی هم تاحدی امگا3 دارند. اما جالب است بدانید یک وعده ماهی سفید بدون چربی مانند تیلاپیا حدود 300میلی گرم امگا3 دارد، درحالی که یک تکه ماهی چرب مانند ماهی آزاد بیش از 1500 تا 2500میلی گرم امگا3 دارد. این یکی از دلایلی است که خوردن ماهی ...
افسردگی و ماهی درمانی برای آن !
باشد اما چربی و کلسترول کمی دارد. به طور کلی، مصرف ماهی به طور مکرر و به مقدار کافی می تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا 17% کاهش دهد. علاوه بر این، ماهی تاثیرات بسیار مثبتی بر سلامتی دارد که در اینجا به برخی از آن هااشاره می کنیم: تقویت عملکرد مغز و حافظه پیشگیری از ابتلا به بیماری زوال عقلی پیشگیری یا مهار بیماری آلزایمر پیشگیری و درمان بیماری های قلبی عروقی کاهش خطر تصلب شرایین کاهش تری گلیسرید کاهش فشار خون پیشگیری از کمبود ید در بدن کاهش خطر ابتلا به دیابت کاهش ابتلا به بیماری های کلیوی کاهش ورم مفاصل تقویت چشم و کاهش التهاب های چشمی ...
تناسب اندام بعد از زایمان(2)
زودتر از شروع کلاس، بروید و در مورد شرایط خود با مربی تان صحبت نمایید تا در حین انجام حرکات نیز بتواند بهتر شما را ارزیابی کند. حرکات را با شدت و ضربه زدن انجام ندهید و به گونه ای تمرینات را انجام دهید که حتما در یک لحظه یکی از پاهایتان روی زمین باشد و همزمان هر دو پا را از زمین بلند نکنید. حتما قبل از شروع تمرینات اصلی پنج دقیقه بدن را گرم کنید و پس از اتمام ورزش عضلات را منقبض ...
سنگ کیسه صفرا بیماری خاموش!
به گزارش شفا آنلاین ،کیسه صفرا، اندام کوچکی واقع در ناحیه پایین کبد است. کیسه صفرا با ذخیره صفرا و ترشح آن درون روده کوچک هنگام ورود غذا به فرایند هضم و گوارش کمک می کند و صفرا مایعی تولید شده در کبد و تشکیل شده از چند ماده مانند کلسترول، بیلی روبین (مواد رنگدانه ای صفرا) و نمک های صفراوی است. سنگ کیسه صفرا تکه مواد جامدی می باشد که در کیسه صفرا تشکیل می شود. علت شکل گیری این سنگ ها آن ...
