سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از انتقال بیماری ها و ویروس ها در استخر
آب استخر آنقدر ها هم که می گویند قابلیت برطرف کردن ویروس ها و امراض عفونی را ندارد و قادر نیست بیماری های عفونی را از شما دور کند بهتر است بیشتر به بهداشت و سلامتی خود اهمیت دهید و هنگام شنا در آب استخر برخی موارد مهم را در نظر بگیرید. به گزارش جام جم، در فصل دوم سال هستیم و یکی از سرگرمی هایی که در گرمای تابستان به انسان می چسبد شنا است . تابستان که از راه می رسد بازار استخرها رونق ...
چربی های شکم پس از زایمان، چگونه بسوزانیم؟(1)
شکم را نیز شامل می شود، زودتر از بین بروند. صحیح غذا بخورید مصرف غذاهای سالم قطعا به کوچک شدن شکم کمک خواهد کرد. غذاهای فراوری شده و آماده باعث افزایش چربی های بدن، خصوصا چربی های دور شکم می شوند، حتی اگر میزان کالری آنها با میزانی که شما باید در طول روز دریافت کنید هماهنگ باشد. با مصرف روزانه مقادیر زیادی میوه ها، سبزیجات، کربوهیدرات های پیچیده، غلات کامل و پروتئین های کم چرب، شما می توانید علاوه بر حفظ سلامتی خود، چربی های دور شکمتان را نیز کاهش دهید. ادامه دارد... ...
پس از زایمان چرا ریزش مو دارم؟
بیشتر نمایان می کنند. اگر موهای تان مجعد است با وسایل حالت دهنده فر بیشتر و ریزی تری ایجاد کنید. اگر هم موهای تان صاف است کمی به آن حالت دهید. مدل موی جدید: اگر قرار باشد ریزش مو پس از بارداری شما را ناامید و ناراحت کند، چطور می خواهید از راه پر پیچ و خم تربیت فرزندتان بر بیایید؟ به جای این که هر روز موهای تان را بی حوصله با کش یا کلیپس جمع کنید، سری به یک آرایشگر خوش سلیقه بزنید و از او ...
زایمان و 9 ترس رایج در بین زنان (2)
در دوران بارداری، به همان سرعتی که شکم یک زن بزرگ می شود، تخیلات و گاه ترس های او نیز بزرگ می شود. بهترین روش برای مواجهه با این ترس ها شناخت آن هاست. در این دوران پیش می آید که انرژی لازم برای انجام کارهای معمولی را هم ندارید؛ چرا که کابوس ها، فکر و خیال شما را رها نمی کند و دائما از خود می پرسید: " آیا جنین من سالم است؟ " و ... در این مقاله ما قصد داریم شما را با واقعیت ترس هایتان آشنا کنیم. در ...
10 خاصیت معجزه آسای زنجبیل
... 5. خرمن زنجبیلی مگر کسی هم هست که رشد بیشتر (و سریع تر) برای موهایش نخواهد؟ زنجبیل معمولا به خاطر ترکیب فعال روغن های فرّار و آنتی اکسیدانی که دارد یکی از مهم ترین اجزاء محصولات تجاری مربوط به بهداشت مو است. اگر آن را به همان شکل که در قسمت ضدشوره گفتم استفاده کنید، گردش خون را در فولیکول های مو سرعت بخشیده و باعث رشد بیشتر می شود. صبر کنید، هنوز تمام نشده! به جز اینها، زنجبیل ...
عوارض جبران ناپذیر کاشت نگین در چشم و دندان
برمی دارد، بنابراین مینای دندان شما اندکی خراش برداشته و نازک تر می شود. مینا مقاوم ترین ماده بدن است که از ساختمان های دندان محافظت می کند. سپس سطح دندان تان با اسید مخصوصی شسته می شود که این اسید نیز تا اندازه ای مواد معدنی مینای محکم دندان را حل کرده و سطح مینا را سوراخ سوراخ می کند. درنهایت نگین با استفاده از چسبی مخصوص و با مواد پرکننده همرنگ دندان به دندان تان چسبیده می شود. در ...
سوءتغذیه کودکان چه علائمی دارد؟
بود و به این موضوع اشاره کرده که نبود پروتئین در فرآورده های غذایی مورد استفاده کودکان باعث سوءتغذیه در آنها شده و خواسته بود برای پیشگیری از مشکلات ناشی از آن هر انسان سالم روزی 300گرم و مبتلایان به بیماری هایی چون دیابت، فشار خون و... تا 200گرم در روز تخم مرغ بخورند که ساده ترین و ارزان ترین منبع تأمین پروتئین را در اختیار می گذارد. البته وی توصیه کرده بود برای پیشگیری از مشکلات احتمالی ...
شوره سر در نوزادان!
روغن زیتون چرب و در حمام موهایش را شانه کنید تا شوره ها کنده شوند. در موارد شدید می توان سر نوزاد را با شامپو ضدشوره شست. درماتیت در کودکان علت خاصی ندارد اما رعایت نکردن بهداشت و در کودکان بزرگ تر، مصرف مواد غذایی پرکالری و چرب و اضافه وزن به ویژه نزدیک سن بلوغ می تواند در بروز یا تشدید شوره سر دخیل باشد. هر عاملی که باعث خشکی پوست سر شود مثل آفتاب یا کلر موجود در آب استخر ...
چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟
به گزارش خبرگزاری خیرین به نقل از الف زیتون انواع بسیار مختلفی دارد اما نگران انتخاب نباشید، تقریبا تمام آنها سرشار از مواد مغذی هستند که به درد بدنتان می خورد. البته این را انکار نمی کنم که برخی از انواع زیتون ممکن است مزایای بیشتری داشته باشد. اینجا می خواهم به شما بگویم چرا باید زیتون یکی از غذاهای روزانه تان باشد و چطور می تواند از سرتاپا برایتان مفید باشد. 1- پادزهر التهابی بیماری های ...
وسایل کیف زایمان، هر آنچه که باید باشد
از آنجایی که معمولا روز دقیق زایمان قابل پیش بینی نیست و ممکن است در روزهای پایانی در هر زمانی وارد مراحل زایمان شوید و شتابان خود را به بیمارستان برسانید، بسیار خوب است که کیف بیمارستانی خود را از قبل آماده کنید و همیشه در دسترس نگه دارید. برای مادر/ پیش از زایمان - کرم لب - گیره یا کش مو - روغن ماساژ - جوراب ها - در صورت میل شما، موزیک یا مطالب ...
بستن شکم پس از زایمان، شکم را جمع می کند؟(2)
... مادر از کی می تواند حمام برود؟ آلودگی حتی در حالت عادی زمینه ساز ابتلا به بیماری هاست؛ چه برسد به وضعیت حساس مادری که به تازگی وضع حمل کرده است. برای حمام کردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و می توانید روزی یک بار دوش ملایم بگیرید، اما توصیه می شود که در حمام از مواد شوینده و محصولات بهداشتی همیشگی تان استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث سوزش و درد زخم های تان شوند. به جای استفاده از شامپو ...
برای زایمان بدون درد بخوانید (3)
...> 27. روی شکم تان روغن بمالید روغن مالی تا حد زیادی از درد زایمان طبیعی می کاهد. پس از گرفتن تایید پزشک تان می توانید روغن بابونه و روغن شوید را در نواحی زیر شکم و دستگاه تناسلی بمالید. این کار باعث لغزندگی این نواحی و حرکت آسان نوزاد می شود. اگر این روغن ها در دسترس نبود، می شود به جای آنها روغن زیتون هم استفاده کرد. اگر طبع تان خشک است، می توانید از مقدار بیشتری روغن استفاده کنید یا تعداد ...
برای زایمان بدون درد بخوانید (2)
قرار دهید که در لحظه حال تان را بهتر می کند. 11. کودک درون تان را نوازش کنید ماساژ سبک فشار درد را کم می کند اما اگر پزشک تان راه و رسم درست ماساژ دادن را به شما یاد نداده، می توانید به نوازش شکم یا کمرتان اکتفا کنید. در هر حالتی که هستید، به آرامی یک دست را روی پوست شکم تان بکشید و این کار را تکرار کنید. می توانید عمل ماساژ را با کمی روغن انجام بدهید تا حرکات دست برای تان ...
در دوران شیردهی چه رژیمی بگیرم؟
نخست سعی کنید عادات نامناسب غذایی خود را ترک کنید و از خوردن بستنی، کیک و شیرینی جات تا حد امکان پرهیز کنید، چون این مواد ارزش غذایی پایینی داشته و شیر شما را ضعیف می کند و از طرفی موجب اضافه وزن بیشتر شما می شوند. سعی کنید به جای این مواد غذایی از سایر جایگزین های سالم و مغذی مثل انواع میوه و سبزی جات استفاده کنید. سعی کنید میوه (مثل سیب با پوست) و سبزی (مثل انواع سالاد) و لبنیات (مثل ماست و پنیر ...
یک هفته مانده به آمدن نی نی!
اتفاق می افتد که مدارک و کارت ها فراموش می شوند و دغدغه خاطری برای بستری شدن پیش می آید. مراقب پوست خود باشید! یک تا دو هفته آخر توصیه می شود سینه های خود را با ویتامین AD یا روغن بادام تلخ یا روغن زیتون چرب کنید زیرا بعد از زایمان برای شیر دادن، از سینه خیلی زیاد استفاده می شود و ممکن است پوست آن زخم شود. پس پوست آن را همیشه چرب نگه دارید تا مجبور به تحمل درد و سوزش هنگام شیر دادن ...
طرز تهیه بیسکویت رزماری
سبزی های معطر, موادی نا آشنا جهت درست نمودن بیسکویت رزماری به شمار می روند, اما می توانند طعم این بیسکویت های ترد را به تجربه جدیدی برای ذائقه شما بدل نمایند. مواد لازم: کره نرم شده : 50 گرم شکر دانه ریز : 4 قاشق غذاخوری پوست رنده شده لیمو : 1 عدد آب لیمو : 4 قاشق غذاخوری تخم مرغ , زرده و سفیده جدا شده : 1 عدد برگ رزماری ...
چطور موهای بلندی داشته باشیم؟
رزماری و 2 قطره عصاره آویشن مخلوط کنید. سپس هر شب قبل از خواب، مخلوط را روی پوست سر خود را ماساژ دهید. روز بعد موی سر خود را با آب خنک و شامپو بشویید. این مخلوط را می توانید هر شب، قبل از خواب تکرار کنید. اما اگر موهای تان چرب است، 2 تا 3 بار در هفته کافی است. این ماسک علاوه بر اینکه رشد موها را سرعت می بخشد، آن را نرم و لطیف هم می کند. 9- ماسک موی ...
علت یبوست نوزاد، بیماری خاصی دارد؟
برای پیدا کردن راه حل برای درمان یبوست نوزادان، ابتدا لازم است علایم این ناراحتی را شناسایی کنید و سپس برای مقابله با آن اقدام کنید. مقاله زیر به شما کمک می کند، تا مشکل یبوست در کودک تان را رفع کنید، اما توصیه ما به شما در اتخاذ هر تصمیمی مشورت با پزشک کودک است. یبوست چیست؟ مدفوع سفت و خشک که به سختی دفع گردد را یبوست می گویند. یبوست ربطی به تعداد دفعات مدفوع در روز ندارد. بیشتر ...
برای درمان "موهای خشک و شکننده" چه باید کرد؟
. ماده دیگر نیز سولفات است. بنابراین هنگام خرید شامپو یا محصولات دیگر مو به این موارد دقت کنید. موهایتان را کمتر بشویید! سعی نکنید موهایتان را هر روز بشویید. اگر موهایتان را یک روز در میان بشویید، در واقع کمک خواهید کرد تا روغن های طبیعی موهایتان حفظ شود. این کار تاثیر زیادی دارد. استفاده استراتژیک از شامپو هنگام شستشوی سر با شامپو، به جای اینکه تمام سرتان را پر از ...
سزارین و 7 نکته مهم
علیان : 1- حمام کردن: چنانجه پانسمان شما ضد آب است روز پس از ترخیص از بیمارستان میتوانید دوش ایستاده بگیرید ولی اگر پانسمان معمولی دارید از روز سوم بعد از سزارین میتوانید ایستاده دوش بگیرید و درروزهای بعد این کار را تکرار کنید. 2- محل بخیه هارا با شامپو و یا کف صابون شستشو دهید وفقط بطور ملایم با کف دست محل بخیه رابشویید و از لیف حمام استفاده نکنید. 3- میتوانید ...
خوش اندام شدن پس از زایمان
خود را در حد بیش از 1600 کیلو کالری در روز نگهدارد تا از نظر تأمین شیر کافی مطمئن باشد. - افزایش مصرف فیبر مانند میوه های تازه، سبزی جات خام، غلات پوست نگرفته و نان های سبوس دار و مواد لبنی کم چرب نه تنها موجب بهبود تغذیه می گردد، کاهش وزن اضافی را نیز به همراه دارد. - مصرف غذاهای حاوی چربی زیاد مانند مارگارین، سس، گوشت های چرب، شیر پرچرب، غذاهای سرخ کرده، نان های روغنی شیرین ...
بعد از زایمان، با بخیه ها چه کنیم؟
؛ چه برسد به وضعیت حساس مادری که به تازگی وضع حمل کرده است. برای حمام کردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و می توانید روزی یک بار دوش ملایم بگیرید، اما توصیه می شود که در حمام از مواد شوینده و محصولات بهداشتی همیشگی تان استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث سوزش و درد زخم های تان شوند. به جای استفاده از شامپو و صابون همیشگی بدن خود را با صابون و شامپوی بچه بشویید. به علاوه سعی کنید حمام تان طولانی نشود و خسته ...
تغییراتی عجیب پس از زایمان شما
... ریزش مو شما خیالاتی نشده اید ریزش موها پس از زایمان یک حقیقت است. ریزش موها پس از زایمان یک مورد طبیعی است که در بعضی از خانمها شدیدتر بوده و موجب نگرانی آنها را فراهم می کند. در طول بارداری هورمون استروژن باعث افزایش و رشد موها شده و از ریختن آنها در طول بارداری جلوگیری می کند. پس از بارداری سطح این هورمون پایین آمده و در اثر آن رشد موها متوقف شده و شروع به ریزش می کنند ...
مایت ها را از خانه بیرون کنید
مایت ها از خانواده عنکبوتیان و به گروه کنه ها تعلق دارند. اغلب هشت پا دارند و در گرد و خاک خانه به مدت دو ماه و نیم زندگی می کنند و روزانه تخم می گذارند. غذای اصلی مایت، سلول های مرده پوست بدن، شوره سر انسان و حیوانات، قارچ ها، ذرات ریز موادغذایی پخش شده در سطح خانه و گردو خاک است. اما آیا مایت ها برای سلامت انسان مضرند؟ بله. اجزای بدن و پروت ...
وسایل لازم برای رفتن به بیمارستان
حتی پس از آن کمی در بیمارستان قدم بزنید. اگر از لنز طبی یا عینک استفاده می کنید آن ها را هم ببرید. صابون، شامپو، تیغ، مسواک و خمیر دندان، شانه و برس، ژل، بوگیر بدن و خلاصه هر چیزی که به شما حس طراوت و تازگی می دهد. نوار بهداشتی نیز به اندازه کافی همراه خود داشته باشید. کتاب، مجله، میل بافتنی، جدول برای قبل و بعد از زایمان لباس های مناسب خروج از بیمارستان هم برای نوزاد و هم ...
ریزش مو و راه های پیشگیری از آن
استفاده زیاد از سشوار، اتو ، ژل، آب داغ، نرم کننده ها، حالت دهنده ها و نور آفتاب نیز سلامت و رشد موی شما را به خطر می اندازد. اختلالات روحی و روانی همچون افسردگی، اضطراب، وسواس و استرس باعث کاهش وزن افراد و اختلال در سلامت و از بین رفتن مو می شود.استفاده از رنگ مو به دلیل مواد تشکیل دهنده آن باعث خشکی و شکستگی مو، حساسیت های پوستی، شوره سر و موخوره می شود و به مرور زمان آن را ازبین می برد. کاشت مو به سلامت شما آسیب نمی زند اما برای آن حتما باید به یک متخصص مراجعه کنید تا مو و پوست دچارآسیب نشود. ...
پیشنهادات طب سنتی برای مقابله با گرما
باشگاه خبرنگاران: برای کاهش عطش و مراقبت بیشتر از بدن در برابر عوارض ناشی از گرما توصیه های مفیدی از طب سنتی برایتان داریم از جمله می توانید از عرقیجاتی مانند کاسنی،شاه تره و هناب استفاده کنید شربت گل محمدی،آبغوره و سرکه سیب نیز در این زمینه به شما کمک خواهند کرد. جلال الدین حسینی متخصص طب سنتی گفت: عرق کاسنی، شاتره و شربت بیدمشک همراه با آبلیمو باعث طراوت و شادابی پوست و مو در فصل ...
ریش تراشهای سری 7000 فیلیپس را بیشتر بشناسید
بسیار نرم، تولید شده اند. سَری این دستگاه دارای حلقه های آرامش بخش پوست با پوشش دانه های میکروسکوپی است که سبب میشود ریش تراش براحتی و بدون زحمت بر روی پوست بلغزد. این سری موفق که رتبه اول فیلیپس برای پوستهای حساس به حساب می آید، با ویژگیهای منحصر بفرد خود اصلاحی بی نظیر را برای خریدارانش فراهم میکند. سیستم تیغه های دقیق این دستگاه باعث میشود که موهای بلند، کوتاه و حتی موهای ...
آشنایی با درمان های خانگی برای بوی عرق بدن
یک روز قبل از این کار آن موها را از بین ببرید تا اسید لیموها بوی بدن شما را از بین ببرد. 4) هر روز به حمام بروید و بعد از آن به زیر بغل هایتان پودر بزنید. این کار علاوه بر اینکه بوی بدن را می گیرد پوستتان رانیز سفید می کند. 5) روغن زیتون، آب پرتقال، آب لیمو و گریپ فروت هم موادی هستند که شما می توانید استفاده کنید. توجه داشته باشید که افشره آنها باید تازه باشد. زیر بازوهایتان را پودر ...
پیامی که نتوانستیم به سست حجابان برسانیم!
مرتکب نشده ام لزوما نزد خداوند از او عزیزترم. من شاید عاق پدر و مادر باشم، یا در حق کسی ظلمی نابخشودنی کرده باشم و یا همنشین گناه بزرگتری باشم و اینها چه بسا نزد خداوند باعث سقوط بسیار بیشتری برای من شده باشد. لذا هیچ مرجع تقلید واقعی وجود ندارد که خود را نزد خدا از مقلدانش برتر بداند. ولی آیا وقتی یک بدحجاب به روحانیون و یا ناهیان از منکر به طور کلی می اندیشد چنین تصوری از ...