سایر منابع:
سایر خبرها
در رستوران محمدرضا گلزار چه می گذرد؟ + تصاویر
وارونه یک رویا اثر فریدون جیرانی بود، جلب توجه کرد. یک روز قبل از حضور در رستوران، اینترنت را برای پیدا کردن اطلاعات زیر و رو می کنم اما تنها چیزی که در تمامی خبرها به آن توجه شده این بود که این رستوران متعلق به گلزار است. هیچ نظر کارشناسی درباره غذاها و کیفیت رستوران نمی شد پیدا کرد. همه کامنت ها یا درباره گلزار بود یا به یک جمله اکتفا کرده بودند: غذا خیلی خوب یا خیلی بد بود. دکور و ...
دوغ؛ نوشیدنی ایرانی مخصوص تابستان
استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه می شود و برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد می کند برای حفظ سلامتی بدن این ماده غذایی مصرف آن توصیه می شود. افرادی که دچار کم خونی و فقر آهن هستند بهتر است تا یک ساعت پس از غذا خوردن از مصرف دوغ خودداری کرده تا فقر آن ها تشدید نشود، همچنین کسانی که دارای مشکلات گوارشی همچون زخم معده و اثنی عشر، ورم معده و نفخ شکم هستند بهتر است دوغ های گازدار مصرف نکنند ...
حاج رجب هر روز شهید می شود
مادرم تعریف کردم. ایشان گفت: صدقه بدهید. بعد از چهار روز خبر مجروحیت حاج آقا را آوردند. در بیمارستان وقتی صورت حاج آقا را دیدم گفتم این چهره زیبایی حاج آقا بود. حاج آقا هر لحظه در زندگی شهید می شود. همسرم بینی و حنجره ندارد. به سختی نفس می کشد. 30 درصد سلامتی دارد و عمل قلب هم انجام داده است. نمی تواند بیرون برود و غذا بخورد، حتی نمی تواند با بچه ها سر سفره بنشیند. واقعاً سخت است و خجالت می کشد. به ...
مواد تشکیل دهنده یک صبحانه پر خاصیت
بانشاط خواهد بود یا اینکه تخم مرغ می تواند پروتئین کافی را به بدن برساند و مغز را فعال کند؟ قصد داریم صبحانه هایی که مغز را فعال می کند معرفی کنیم. صحبت کردن از صبحانه حرف تازه ای نیست اما منظور از صبحانه سالم و خوب، خوردن یک پیاله غلات آماده شیرین و پرکالری هم نیست؛ اکثر مردم تصور می کنند خوردن این غلات نه تنها شیک، بلکه بسیار مغذی است. جوی دو سر زمانی که بیدار می ...
مهارت هایی که به شما کمک می کند تا همیشه در زندگی موفق باشید
افزایش میزان حساب بانکی، باعث می شود که شادتر باشید و استرس کمتری داشته باشید. 2. مدیریت زمان یکی از مهم ترین عواملی که مانع از مدیریت مؤثر زمان می شود، فشار ناشی از کارهای ضروری است. کارهای ضروری، امور کوچک ولی غیر قابل چشم پوشی هستند که باید همین الان انجام شوند تا مانع راه کارهای خیلی مهم نشوند. وقتی تسلیم این موارد شوید، زمان زیادی را صرف انجام این کارها خواهید کرد و از انجام ...
بررسی افسردگی در آقایان
افسردگی مبتلا می شوند ولی افرادی که شخصیت قوی هم دارند ممکن است دچار افسردگی شوند. وینستون چرچیل افسردگی را سگ سیاه خود می نامید. رفتار: اگر شما به جای صحبت کردن درباره احساسات خود از الکل و مواد مخدر استفاده کنید، قطعا در درازمدت وضعیت شما بدتر خواهد شد. مصرف الکل معمولا منجر به بروز رفتارهای خطرناک، غیرمسئولانه و ناهنجار می شود. همچنین اگر شما بیشتر به کارتان اهمیت بدهید و کمتر به امور منزل و روابط خانوادگی بپردازید، رابطه شما با همسرتان دچار مشکل خواهد شد. منبع: گروه آموزش کالج سلطنتی روانپزشکی بریتانیا ...
رپورتاژ: چای لاغری تن فیت ، دمنوش گیاهی برای کاهش وزن
تاثیری ندارد .افرادی که در حالت استرس به غذا روی می آورند بیشتر تمایل به غذاهایی دارند که میزان بالایی از کربوهیدرات دارد. چون این غذاها باعث بالارفتن یک ماده شیمیایی در مغز به نام سروتونین می شوند، که می تواند اثرات آرام بخشی داشته باشد. استفاده از غذا یک روش خوددرمانی است. 2. چای لاغری تن فیت سموم مضری نظیر اوره و پلاک های چربی را از سه راه تعریق، ادرار و مدفوع دفع و باعث نشاط و ...
نشانه هایی که می گوید در آینده چاق خواهید شد
اندازه بد باشد. بله، درست است. حتی اگر از خوردن کوکی و نوشابه اجتناب کنید، باز هم ممکن است دچار اضافه وزن شوید، چون به خوردن چیزهایی مثل سیب زمینی سرخ کرده و چیپس روی می آورید. در واقع، به ازای هر گرم نمک اضافی که در یک وعده غذایی مصرف می کنید، 25 درصد بیشتر درمعرض ابتلا به چاقی یا اضافه وزن قرار می گیرید. به علاوه، مقدار زیادی از نمک مصرفی نه از نمک پاش های خانگی که از طریق مصرف غذای ...
سوءتغذیه کودکان چه علائمی دارد؟
بدغذایی هم سخن گفته بود و به این موضوع اشاره کرده که نبود پروتئین در فرآورده های غذایی مورد استفاده کودکان باعث سوءتغذیه در آنها شده و خواسته بود برای پیشگیری از مشکلات ناشی از آن هر انسان سالم روزی 300گرم و مبتلایان به بیماری هایی چون دیابت، فشار خون و... تا 200گرم در روز تخم مرغ بخورند که ساده ترین و ارزان ترین منبع تأمین پروتئین را در اختیار می گذارد. سوءتغذیه کودکان چه علائمی دارد؟ ...
6 کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید
ایجاد اختلال در آگاهی بدن از روز و شب، و در نتیجه دشواری در خوابیدن می شود. ” این نور آبی بیش از هر طول موج دیگری بر سطح ترشح هورمون خواب آور ملاتونین تاثیر می گذارد، و ساعت داخلی بدن را که به ساعت زیستی معروف است، واقعا مختل می کند. بهترین کار این است که گوشی های تان را هرگز به رختخواب راه ندهید. 3. خوردن شیرینی شکلاتی تنقلات آخر شب یا صبحانه ی عاشقانه در رختخواب خیلی زیبا و ...
درمان بی اشتهایی کودکان، از چه راه هایی؟
با حذف غذاهای دوران شیرخواری، کودک با سفره خانواده آ شنا شود. اما توجه داشته باشید که با حضور او بر سر سفره و خوردن یا نخوردن غذای تهیه شده نباید هیجانی از خود نشان دهید، چرا که هرگونه عکس العمل مثبت یا منفی و تشویق و توبیخ شما در این مورد کودک را متوجه خواهد کرد که چقدر غذا خوردن او برای اعضای خانواده اهمیت دارد؛ بنابراین از این حربه برای به کرسی نشاندن خواسته های کودکانه خود استفاده ...
رفع سردردهای مختلف با این روش ها
که حساسیت زا نباشد، شروع کنند و مواد غذایی را یک به یک هر سه روز یکبار اضافه کنند. همچنین باید توجه داشته باشد، نخوردن صبحانه به آزاد شدن هورمون استرس و کاهش قند خون و در نتیجه تشدید سردردهای میگرنی منجر می شود . بعلاوه در خانم هایی که سردردشان از چند روز قبل تا چند روز بعد از شروع قاعدگی تشدید می شود، ممکن است حساسیت غذایی در این دوران بیشتر شود. دکتر ساسان ساکت، فوق تخصص مغز و اعصاب ...
معده و دستگاه گوارشی
، لوزالمعده و کیسه صفرا نیز در این عمل درگیر هستند. ولی بین دهان و رکتوم دستگاهی قرار دارد که خیلی پیچیده است و به روشهای متعدد می تواند از فعالیت باز بماند. دهان بزاق تولید می کند که غذاها را نرم کرده و آنها را بیشتر به صورت مایع در می آورد تا بلعیدن راحت باشد. گاهی این عمل حتی جلوتر از آن که غذا در دهان قرار گیرد صورت می گیرد متخصصین عطر درمانی به اهمیت بینی و احساس بو تاکید می کنند. بوی پختن ...
اضطراب در بارداری، این موارد را جدی بگیرید
طول دوره بارداری * مواردی را که موجب استرس می شود تشخیص داده و در مورد آنها با همسر، دوست یا مشاور خود صحبت کنید. * متوجه این حقیقت باشید که استرس دوران بارداری معمولا موقتی و زودگذر است. * سعی کنید از نظر جسمی سالم و خوش هیکل باقی بمانید. غذاهای مغذی بخورید. * به اندازه کافی بخوابید و نرمش را فراموش نکنید. انجام ورزش و نرمش های مناسب در کاهش استرس و ...
مادر پس از زایمان، چرا افسرده اید؟
...، درباره احساسات صحبت کردن، عادت نشده است تنها چند دقیقه کنار هم نشستن و گفت و گو با یکدیگر، خود خلق یک فرصت مناسب برای نزدیک شدن به همسر است. مضاف بر این که صحبت کردن و برون ریزی احساسی، آرامش فوق العاده ای به همراه خواهد داشت. خیرخواهی را در زندگی مشترک نشان دهید یکی دیگر از عواملی که باعث بهبود شرایط می شود، خیر خواهی است. ابراز عشق و نشان دادن احترام و تمایل برای بخشیدن همسر به خاطر اشتباهات و ناکامی جزو آن دسته از مواردی است که آرامش روحی و روانی را به دنبال دارد؛ بنابراین سختی های این دوران را بپذیرید و از لحظه های در کنار فرزندتان بودن لذت ببرید. ...
بهترین خوراکی ها برای کم کردن اشتها و لاغر شدن
است که افراد لاغراندام سر نوشیدن چای قسم می خورند! بشقاب های بزرگ را کنار بگذارید وقتی صحبت از سالم غذا خوردن و ماندن در مسیر کاهش وزن به میان می آید، نحوه چیدمان مواد غذایی پیش چشم های شما اهمیت ویژه ای می یابد. معمولا مقدار مواد غذایی مصرفی به اندازه بشقاب بستگی دارد. وقتی بشقاب بزرگ انتخاب می کنید، برای پرکردن آن شوق بیشتری دارید و غذای بیشتری باید در ظرف بریزید. بنابراین ...
تاثیرات کار تمام وقت بر مغز
استرس های جسمی یا روحی خواهد انجامید و در نتیجه، عملکرد شناختی شان را مختل می کند. چرا 40 سالگی؟ هوش سیال که در پردازش اطلاعات کمکمان می کند از حدود 20 سالگی شروع به افت می کند، اما زوال هوش متبلور یا همان توانایی استفاده از مهارت ها، دانش و تجربه بعد از30 سالگی آغاز می شود. مکنزی می گوید بیشتر 40 ساله هایی که در این مطالعه شرکت کردند، در آزمون های حافظه، الگوشناسی و تمرینات ...
چه مردانی دست بزن دارند؟!
از این ساعت به او زنگ زده بود و خانم می گفت: من 45 دقیقه با او صحبت کردم که چرا 10 به بعد زنگ زدی. همین اتفاق ساده چه پیامی را به مردی که در این رابطه است می دهد؟ درواقع به او می گوید که من از تو بیشتر از پدرم می ترسم و به سادگی زمینه قرار گرفتن در رابطه ای یکطرفه و حتی خشونت آمیز را فراهم می کند. حواس شان به خط قرمز ها نیست هر فرد خط قرمزهایی برای خودش دارد و وقتی طرف مقابل ...
عوامل موثر در سکته مغزی
بودن قند خون است و بالا بودن قند خون، به رگ های خونی در کل بدن آسیب وارد کرده و منجر به بروز مشکلات فراوانی ازجمله بالا رفتن خطر سکته مغزی خواهد شد. در واقع خطر بروز سکته مغزی در افراد مبتلا به دیابت نسبت به افرادی که این بیماری را ندارند 5/1برابر بیشتر است. به خاطر داشته باشید که کنترل میزان قند خون شامل رعایت اقدامات مشابهی به منظور کاهش خطر سکته مغزی خواهد بود، اقداماتی مانند رژیم غذایی سالم و ...
مردی روی ماه؛ زادروز نیل آرمسترانگ
یک فضانورد خدمت کرد، اما خود او باور داشت که فقط در حال انجام وظیفه اش است، او در طول دوران زندگی هیچگاه کودک درون و شور و شوق و حس شگفت زدگی اش را هنگام انجام مأموریت هایش از یاد نبرد. در 20 جولای سال 1969، نیم میلیارد نفر در دنیا -که در آن زمان معادل یک ششم کل جمعیت دنیا بود- تصاویر تلویزیونی محو سیاه و سفیدی را دیدند که در جریان آرمسترانگ از پله ماه نشین ایگل پایین آمد، پای چپش را روی ...
اهمیت این موارد در محیط کار
سلامت جسمی و روحی افراد مشغول در آنها، در وضعیت مطلوبی قرار ندارند. کمبود یا نبود پنجره و نور طبیعی، میز و صندلی های نه چندان راحت، جلسات متعدد، پشت میز نشینی های طولانی، و زل زدن های مداوم به صفحه ی نمایشگر، مشکلات رایج محیط های کاری امروز هستند. کافی است تغذیه ی نامناسب را نیز به این فهرست بیافزایید تا تمام مواد لازم برای استرس را در اختیار داشته باشید. لای استرینگر، متخصص ...
اهمیت و ارزش زیارت حضرت معصومه سلام الله علیها
... .(25) پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله خود نیز می فرمود: مَنْ زارَنی أوْ زارَ اَحَداً مِنْ ذُرّیتی، زُرْتُه یوْمَ القِیامَةِ فَاَنْقَذْتُهُ مِنْ أهْوالِها؛(26) کسی که من یا یکی از فرزندانم را زیارت کند، روز قیامت به زیارت و دیدار او خواهم رفت و از هراسها و وحشتهای آن نجاتش خواهم داد . در اینجا پیامبر صلی الله علیه و آله زیارت ذریه اش را خواستار شده و نتیجه آن را دیدار خودش در ...
8ترفند سلامتی برای وقتی که بیرون غذا می خورید
کمتر مصرف کنید تا یک وعده ی حجیم یا پر کالری بخورید، وعده ای از غذاهایتان را نادیده نگیرید. اگر این کار را انجام دهید، ممکن است خیلی گرسنه شوید، بنابراین احتمال اینکه انتخاب های غیر سالم داشته باشید و بیشتر از حد معمول غذا بخورید افزایش پیدا خواهد کرد. 2. تمرین کنید مطمئن شوید تا هر روز، حداقل فعالیت های معمولتان را داشته باشید. اگر می دانید که قرار است امشب را به خوشگذرانی سپری ...
امگا3 بزن سالم شی!
، ساردین و شاه ماهی استفاده کنید. استفاده مکمل زمان و مکان خود را می طلبد و نباید همه افراد خوردن ماهی را کنار گذاشته و مکمل مصرف کنند. کسانی که قادر به خوردن ماهی نیستند، می توانند از مکمل به عنوان یک جایگزین استفاده کنند، اما قطعا مکمل ها جای ماهی واقعی را نمی گیرند. دکتر کادلر می گوید: فکر نمی کنم زیاد خوردن ماهی و حتی مکمل امگا3 ضرری داشته باشد. درواقع مزایای آن خیلی بیشتر از ...
پس از زایمان، چرا باید زعفران بخوریم؟
افراد یک تا 3 گرم است. بنابراین خانم های خانه باید دقت داشته باشند که برای تهیه غذا در وعده های غذایی تنها تا 3 گرم اجازه استفاده از زعفران را دارند و مصرف بیش از اندازه زعفران حتما باید با تجویز پزشک یا درمانگر طب سنتی صورت گیرد زیرا مصرف بی رویه این گیاه دارویی عوارض جانبی متعددی به همراه دارد. بنابراین توصیه ما این است که فقط در یکی از وعده های غذایی روزانه خود از زعفران استفاده کنید فقط مراقب ...
کاهش تضمینی وزن با این تغییرات ساده
- با بیشتر غذا خوردن ورزش را جبران نکنید این طبیعی است که با ورزش کردن اشتها افزایش پیدا کند. یکی از اشتباهات رایج کاهش وزن این است که به خاطر ورزش کردن با میان وعده و غذای بیشتر به خود پاداش می دهیم، غافل از اینکه این نوع غذا خوردن باعث اضافه شدن وزنمان می شود. این کار را بکنید: برنامه ریزی کنید تا درست بعد از ورزش یک میان وعده کم کالری و سالم میل کنید.پروتئین کم چرب را با ...
زایمان فیزیولوژیک چیست؟
کامل جنین را تضمین می کند. مادران عزیزی که زایمان فیزیولوژیک را انتخاب کرده اند، می توانند در زمان حضور در زایشگاه جهت امر زایمان راه بروند و تحرک آنها کمک خواهد کرد که زایمان راحت تری داشته باشند. هنچنین نوشیدن مایعات و خوردن مواد غذایی انرژی زا مثل خرما، شکلات، موز و... اشکالی ندارد. در این نوع زایمان سرم تراپی، انما، خوابیدن مادر در بستر، معاینات مکرر تشخیصی و اپی زیاتومی ...
افسردگی بعد از زایمان، علائم هشداردهنده(2)
تغییرات روحی مادران در دوران بارداری و بعد از زایمان، امری طبیعی است و معمولا به شکل افسردگی در هفته نخست پس از زایمان بروز می کند. این تغییرات روحی نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن روی می دهد و تقریبا 80 درصد از مادران آن را تجربه می کنند. اما بارداری و تولد فرزند در برخی از زنان مشکلات جدی تر به همراه دارد. زنانی که دچار افسردگی پس از زایمان می شوند، غمگین یا ناراحت نیستند؛ آنها در واقع دچار ...
صبحانه های مغز فعال کن کدامند؟
صبحانه سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد و به کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این باعث می شود که مغزتان فعال شود و درست فرمان بدهد. خوردن این 5 صبحانه را فراموش نکنید به گزارش “ پایگاه اطلاع رسانی کرمان 1400 ” آیا برایتان اتفاق افتاده است که از خواب بیدار شوید و تا اواسط روز به اصطلاح ویندوزتان بالا نیاید؟ یعنی اینکه مغزتان درست فرمان نراند و نتوانید به کارهایتان برسید؟ درست ...
ترفندهایی برای بهبود رابطه زناشویی پس از زایمان
به تازگی وارد دوران زیبایی مادری شده اید و وجودتان از عشق به کودک و همسرتان آکنده است. اما وقتی زمان رابطه ی جنسی فرا می رسد، احساسات و صمیمیت سابق را در خود نمی بینید. بر اساس تحقیقی در کشور انگلستان، 44% از زنان بعد از به دنیا آمدن کودک در مورد اولین رابطه جنسی بعد از زایمان نگران هستند و 20% از آقایان نیز هنگام رابطه جنسی دچار مشکل می شوند. چرا بعد از تولد فرزند، رابطه ...