خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احساس استرس با مصرف قند، کافئین و نوشابه های انرژی زا
افسرده تمایل بیش از حدی به غذاهای شیرین دارند، افزود: مصرف شیرینی به علت افزایش میزان ترشحات سروتونین یا هورمون شادی در بدن، منجر به ایجاد نوعی حس آرامش می شود اما زیاده روی در آن می تواند خطر ابتلا به دیابت را نیز با خود به همراه آورد. وی تصریح کرد: قرار دادن منابع امگا 3، انواع سبزی های تازه و میوه های نارنجی در سبد غذایی به ترتیب می تواند نیاز روزانه بدن به آنتی اکسیدان ها، ویتامین ث را ...
علائم اختلال جنسی
. این نوع ناتوانی متداول تر است و مردانی که به آن مبتلا هستند فقط توانایی انجام حدود 25 درصد از فعالیت جنسی را دارند. ناتوانی ثانویه معمولا به طور تدریجی ایجاد می شود و درمانش هم نسبت به نوع اول ساده تر است . چه کسانی در خطر ابتلا هستند؟ میلیون ها زوج در دنیا از مشکل ناتوانی جنسی رنج می برند. با افزایش سن از 50 سال به 70 سال شیوع این مشکل از حدود 5 به 15 درصد افزایش می یابد. مطالعات ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
وجود دارد. همچنین سدیم به صورت جوش شیرین به برخی انواع نان اضافه می شود. بنابر این محدودیت مصرف این غذاها پیشنهاد می شود. غذاهای کم چربی بخورید مطالعات نشان می دهد محدود کردن چربی دریافتی با کاهش شدت، دفعات و مدت سردرد میگرنی همراه است. مطالعات انجام شده محدود کردن چربی دریافتی به کمتر از 20 گرم در روز را به افراد مستعد میگرن پیشنهاد می کنند. برای رسیدن به این مقدار بهتر است ...
مزایای شیردهی در گذر زمان
روی هم در یک سال کلی پول خواهد شد. همچنین بهترین مواد مغذی را در اختیارش قرار می دهید، این حقیقت که بیشتر کودکان پس از یک سالگی می توانند شیر گاو را تحمل کنند نباید جلوی شما را بگیرد تا او را از شیر مادر محروم کنید. غلظت آنتی بادی در شیر انسان با کاهش مصرفش متمرکز تر می شود. در طول مرحله نوپایی، کودکتان زیاد زمین می خورد و تا با دنیای جدید خود را تنظیم کند کبودی های زیادی به خود ...
عوامل کلیدی اضافه وزن در کودکان
به گزارش بی باک نیوز، والدین در سال های نخست رشد فرزندان با پاسخگویی به اکثر خواسته های آنان، فقط برای مدت کوتاهی کودک را آرام می کنند در حالی که این عادت اشتباه در والدین منجر به تشدید چاقی در کودکان می شود.پدیده چاقی در کودکان منجر به کم تحرکی و اعتماد به نفس پایین در آنها می شود. به اعتقاد پزشکان، در حالی که تغذیه مناسب برای کودکان ضروری است، توجه به تاثیر موادغذایی مختلف بر رشد و سلامت بدن ...
شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدن
برای داشتن شکمی تخت پروبیوتیک مصرف کنید میکروبیوتا یا فلور روده قدرت زیادی دارد و همان موجودات زنده ای هستند که روده میزبان آن هاست. یک روش خوب برای افزایش باکتری های خوب و مفید روده مصرف مکمل پروبیوتیک است. مواد غذایی متنوعی این قابلیت را دارند مانند شوکروت که نوعی ترشی کلم فرانسوی است. با افزایش جذب پروبیوتیک ها کمتر در معرض بیماری ها قرار می گیرد، احساس شادابی بیشتری دارد و دستگاه ...
برای ازدواج آزمایش مو انجام دهید
می دهند. مواد در بدن فرد مصرف کننده جذب خون و بافت اندام ها خواهد شد و سپس به شکل ادرار از بدن خارج و دفع می شود. همه این آزمایش ها را حتی بعد از مرگ فرد نیز می توان انجام داد. اما به طورکلی آزمایش اعتیاد از روش نمونه گیری از خون، تنها در فاصله کوتاهی از مصرف مواد نتیجه را درست نشان می دهد. با این حال این روش به خاطر این که فرد نمی تواند در نتیجه آزمایش تقلب کند، ارزشمند است. ...
18 چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند
شما آنچه نیستید که می خورید؛ اگر چنین بود، پس همه افرادی که مقدار زیادی چربی مصرف می کنند، باید چاق باشند. نظر شما چیست؟ آیا افرادی که چربی می خورند، چاق هستند؟ نه، لزوما این طور نیست. بدن انسان برای کاهش وزن و عملکرد مناسب به چربی رژیمی نیاز دارد، به همین دلیل است که بسیاری از چربی ها، ضروری درنظر گرفته می شوند. چربی های سالم شما را سیر نگه می دارند، سوخت وساز بدن را به حداکثر رسانده و از شما در ...
غذاهای حال خوب کن
سرطانی جلوگیری می کند. به علاوه مصرف قارچ با افزایش سطح گردش برخی پروتئین ها در بدن از شیوع ویروس هایی مانند هپاتیت جلوگیری می کند. منبع آنتی اکسیدان و امگا 3 اگر به مصرف انواع شربت های گیاهی عادت دارید تخم شربتی را هم امتحان کنید. شاید چندان درباره خواص این دانه های ریز اطلاعاتی نداشته باشید اما باید بگوییم که محققان معتقدند تخم شربتی مثل بذر کتان، منبع پروتئین، امگا3 و فیبر ...
11ماده غذایی که شما را جذابتر می کند
خوب غذا خوردن نه تنها سبب تقویت و سیستم ایمنی بدن شما می شود همچنین می تواند برخی از مزایای بسیار واقعی، مانند صاف کردن چین و چروک، دادن درخشش و براقی به مو و سبب تقویت ناخن شل و ول می شود رژیم غذایی شما به طور مستقیم ظاهر شما را روز به روز تحت تاثیر قرار می دهد و نقش مهمی در چگونه به نظر رسیدن سن شما دارد.پیری یک بخش طبیعی از زندگی است که نمی توان از آن اجتناب کرد با این حال، غذاهایی که می خورید ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
های معمول در پرفشاری خون است، می تواند در کنترل سردرد نیز مفید باشد. بهتر است میزان سدیم دریافتی به 1150 میلی گرم در روز کاهش یابد. این مقدار معادل 3 گرم در روز است. وی با اشاره به این که میانگین میزان نمک دریافتی در ایران بیش از 9 گرم در روز است، توضیح می دهد: سدیم به مقدار زیاد در غذاهای نیمه منجمد و نیمه آماده، کمپوت ها، کنسروها، انواع سس، اسنک ها، گوشت های فرآوری شده (مانند سوسیس و ...
نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین در بدن
دست دادن مایعات بدن مقصر اصلی این موضوع هستند. ← راه حل شما باید در روز بیش از 4,700 میلی گرم منابع غذایی مانند سیب زمینی، موز، آووکادو و آب نارگیل میل کنید. شما همیشه احساس خستگی می کنید کمبود ویتامین C در بدن شما می تواند علت این قضیه باشد. معمولاً در گروه های خاص مانند افراد سیگاری خطر کمبود ویتامین C بیشتر از بقیه افراد یافت می شود که این میزان ...
امگا3 بزن سالم شی
روغن ماهی یکی از مواد غذایی است که متخصصان تاکید زیادی به مصرف آن دارند. هربار که تلویزیون یا رادیو را روشن کنید احتمالا مطلبی راجع به مصرف ماهی و روغن ماهی خواهید شنید. اما در این میان مکمل های امگا3 هم هستند که شاید یکی از راه های موجود پیش روی شما برای تامین این ماده باشند. هر بار که مکمل های حاوی روغن ماهی مصرف می کنید، احتمالا از خود می پرسید آیا واقعا ارزشش را دارد؟ طعم دهان پس از مصرف آن ...
منگنز چیست؟
...، از دست دادن شدید حافظه و لرزش است. اگرچه برخی از متخصصان پزشکی بر این باورند که کمبود منگز بسیار نادر است اما بیش از 35 درصد جمعیت جهان با این کمبود دست و پنجه نرم می کنند. عادت های غذایی ضعیف یکی از دلایل اصلی این نوع کمبودهاست. در برخی از موارد باورها بر این است که کلسیم و آهن با جذب و استفاده صحیح منگنز در بدن انسان تداخل دارد. مشکلات مرتبط با بینایی، عرق کردن، ضربان سریع قلب، خستگی و درد ...
مراقبت های پوستی از 20تا 70 سالگی
.... همیشه از ضدآفتاب با30 SPF استفاده کنید. این خدمت رسانی به پوست باید تا همیشه ادامه پیدا کند. - هرگز از ماسک ها و آرایش چرب استفاده نکنید. بهتر است هر روز از مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید. البته این سن فرصت خوبی است تا استفاده از کرم دورچشم را همراه ماساژ شبانه شروع کنید. - محصولاتی را که در آنها از عصاره ی چای سبز استفاده شده، انتخاب کنید تا خطر ابتلا به سرطان پوست را ...
بروز سوء تغذیه با وجود اعتیاد
دلیل سوءمصرف مواد در معرض سوءتغذیه قرار دارند. بله، افراد معتاد به موادمخدر دچار سوءتغذیه هستند و با توجه به این امر برای کمک به ترک اعتیاد درک نقش تغذیه اهمیت فراوانی دارد. اعتیاد به موادمخدر باعث تغییراتی در تغذیه فرد معتاد می شود و این تغییرات شامل مصرف کم غذا و عادت های تغذیه ای غیرطبیعی است. هنگامی که شخص با کنار گذاشتن مواد احساس بهتری را تجربه می کند، احتمال شروع مجدد سوء مصرف ...
کالری مورد نیاز کودکان (2)
به بدن فرزندتان شوید. کودکان چه غذاهایی نیاز دارند؟ خوشبختانه شما با تنظیم یک رژیم غذایی متنوع روزانه که در آن از هر 4 گروه اصلی مواد غذایی استفاده شده باشد، می توانید فرزندتان را از خطر بروز چاقی دور نگه دارید. برای این منظور باید سعی کنید تا از هر یک از گروه های زیر به درستی در تنظیم برنامه غذایی روزانه فرزندتان کمک بگیرید: گروه میوه ها و سبزی ها: این گروه علاوه بر ...
معجزۀ یک نوشیدنی طبیعی بر کاهش کلسترول
، و فوایدی نیز دارد. گفتنی است سیگار کشیدن، رژیم غذایی نامناسب، کم تحرکی و بیماری دیابت و چاقی؛ معمولا افزایش میزان کلسترول بد را به دنبال دارد. به سادگی می توان گفت افزایش کلسترول در بیشتر موارد ناشی از عادت های نامناسب در زندگی است. روش طبیعی از بین بردن کلسترول زاید: این روش می تواند به از بین بردن کلسترول بد و تمیز کردن رگها و انتخاب روش زندگی سالمتری منجر شود ...
با این نوشیدنی از شر سنگ کلیه تان خلاص شوید
بوده و از مواد معدنی و نمک اسید ساخته شده اند در اثر ایجادسنگ عملکرد کلیه دچار اختلال می شود. عوامل زیادی باعث ایجاد سنگ کلیه می شود برخی از این عوامل عبارتند از؛ مصرف بیش از حد گوشت کم شدن آب بدن و عدم مصرف کافی مایعات مصرف کم سبزیجات هنگامی که در ادرار یک فرد مقدار بالایی از مواد کریستال تشکیل شده از اسید اوریک، اگزالات و کلسیم وجود داشته باشد، آن شخص در ...
ایران روی کمربند شیوع سنگ های ادراری/سیگار از علل سرطان مثانه
از دلایل عمده ابتلا به این سرطان ها، استفاده از سیگار، تریاک و سایر مواد مخدر باشد هر چند بیمارانی هم داریم که هیچکدام از این موارد را استفاده نمی کنند. به گفته رییس نوزدهمین کنگره انجمن اورولوژی ایران، در درمان سرطان مثانه بسته به سن بیمار، جنسیت بیمار، علائم بیماری و نوع تومور و عمق آن، درمان های مختلف انجام می شود و در برخی از موارد به ویژه سرطان های پیشرفته، مثانه بیمار از بدن شخص خارج ...
آماده شدن برای بارداری، چند توصیه جدی
...: - اگر عادت به خوردن چیپس، پفک، غذاهای آماده و گوشت های فرآیند شده مثل سوسیس، کالباس، سس و غذاهای چرب و شور دارید، این عادات را کنار بگذارید. - به هیچ عنوان الکل مصرف نکنید. - سر خود دارو نخورید و اگر سیگار می کشید، سیگارتان را ترک کنید. - زیاد قهوه ننوشید. در صورتی که به چای علاقه دارید، سعی کنید چای کم رنگ مصرف کنید. مقدار کم قهوه ممکن است ضرری ...
علائم ناباروری در مردان
که اسپرم در بیضه در درجه حرارتی پایین تر از درجه حرارت بدن فعالیت پیدا کند و این حرارت بالا و طولانی مدت باعث از بین رفتن اسپرم ها شود. برخی از بیماری های ژنتیک و بیماری هایی که با اختلالات بویایی و هورمونی همزمان هستند.بعضی از بیماری ها که موجب ایجاد ترشحات غلیظ در بدن می شوند، سرفه های خشک، اختلالات ریوی و اختلالات بیضوی به صورت ترشحات غلیظ و برخی از مشاغل. افرادی که در معرض مواد آسیب ...
دفعات نزدیکی برای بارداری
خود مطمئن گردید. تست حاملگی ادرار پس از دو هفته (10 تا 14 روز) از لقاح قابل انجام است. تست حاملگی از طریق خون نیز میسر است. تست خون دقیق تر بوده و پس از گذشت 7 تا 12 روز حاملگی قابل تشخیص است. 8) زنانی که از فشار خون بالا، دیابت و صرع رنج میبرند میبایست زیر نظر پزشک اقدام به بارداری کنند. 9) فاصله زمانی میان دو زایمان حداقل باید 3 سال باشد. 10) چنانچه قصد دارید صاحب فرزند شوید حداقل از 6 ماه قبل خود را آماده کرده و برای این امر سرنوشت ساز برنامه ریزی کنید. حتما از 6 ماه قبل و تا بدنیا آمدن فرزندتان تحت نظر یک متخصص زنان و زایمان قرار گیرید. ...
17 مرداد حمله وحشت چیست (1)
فرد می آیند، حملات وحشت شبانه نام دارد که معمولاً در طول روز به ندرت رخ می دهد، ولی تأثیر زیادی روی حملات وحشت روزانه دارد. افرادی که دچار حملات وحشت شبانه می شوند، بیشتر دچار مشکلات تنفسی در اثر اضطراب زیاد می گردند و در ضمن بیشتر در معرض افسردگی یا اختلالات روانی دیگر هستند. در حملات وحشت شبانه فرد به ناگاه از خواب می پرد و بدون هیچ دلیلی دچار ترس شدیدی می شود. طول مدت حمله در شب، کمتر ...
قبل از بارداری، این 17 کار را انجام دهید
داروهایی که هم اکنون استفاده می کنید را بررسی می کند. مصرف برخی از داروها در دوران بارداری بسیار خطرناک است و برخی از آنها باید پیش از بارداری عوض شوند زیرا ممکن است در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند. در این ملاقات با دکتر باید در مورد رژیم، وزن، ورزش و عادت های ناسالم شما همچون استعمال سیگار و مخدر نیز صحبت شود. باید برای شما مولتی ویتامین تجویز شود. از اینکه واکسن های خود رابه موقع زده اید ...
هیچ ارزیابی مخاطراتی برای کشت تراریخته در کشور انجام نشده است/ خطر ایجاد مقاومت ژنتیکی در علفهای هرز و ...
...، مبارزه بیولوژیکی و سایر موارد را انتخاب کرد و به هیچ عنوان نباید کشت محصولات دستکاری شده ژنتیکی را تنها راه حل موجود دانست همچنین باید تحقیقات بالینی پزشکی بر روی کشاورزان و خانواده های آنها انجام شود؛ با بررسی خون و ادرار کشاورزان، میزان سموم در بدن آنها را باید اندازه گیری کرد. متاسفانه مطالعات بالینی و سم شناسی روی جمعیتهای در معرض کود و سموم شیمیایی در ایران انجام نشده و بخش ...
نان سفید روسیاه شد!
خیلی از بیماری های روحی و جسمی ما به خاطر مصرف نان سفید است.منظور از نان سفید، نان بدون سبوس است و همانطور که می دانیم سبوس سرشار از خاصیت از جمله غنی از ویتامینB است. سال ها پیش غربی ها شروع به پخت نان سفید کردند و به دنبال آن ایرانی ها هم تقلید کورکورانه کردند، اما غربی ها در عوض اگر نان را سفید کردند، ویتامینB به آن افزودند که این کار در کشور ما انجام نشد و متاسفانه از آن روز با کمبود ویتامینB ...
چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟
سرشار از مواد مغذی هستند که به درد بدنتان می خورد. البته این را انکار نمی کنم که برخی از انواع زیتون ممکن است مزایای بیشتری داشته باشد. اینجا می خواهم به شما بگویم چرا باید زیتون یکی از غذاهای روزانه تان باشد و چطور می تواند از سرتاپا برایتان مفید باشد. 1- پادزهر التهابی بیماری های مدرن است هر کاری که در جهت کاهش التهاب انجام می دهید، گامی در جهت درست است و زیتون می تواند در این ...
یک دنیا خاصیت و یک پوست پیاز
به رژیم غذایی روزانه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی چون مشکلات قلبی عروقی، سرطان روده بزرگ، چاقی، دیابت نوع دو، مشکلات روده و معده توصیه می کنند. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: انواع شیوه ها برای استفاده از خواص پوست پیاز وجود دارد و می توان پس از شست وشوی دقیق و خشک کردن پوست این گیاه، آن را در آب جوشاند و به صورت محلولی مقوی و سرشار از آنتی اکسیدان قبل از خواب به میزان یک لیوان ...
واکسن کزاز، میکروب دنبال بریدگی است
بهداشت برای خانواده: پس از تزریق واکسن دستگاه دفاعی بدن شروع به فعالیت کرده ایمنی در بدن ایجاد می شود و انسان را در مقابل ابتلا به بیماری مصون نگه می دارد. بنابراین می توان گفت: واکسیناسیون عبارت از کوششی است که برای تخفیف یا جلوگیری از بروز یک بیماری عفونی یا وارد کردن یک آنتی ژن یا آنتی کور (پادزهر) صورت می گیرد. مصونیت: قدرت مقاومت بدن در مقابل بیماری را مصونیت می نامند. ...
