خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خیار خوردن و این فایده های بی نظیر
نوشیدن یک لیوان آب عمل می کند.استفاده از برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات مزایای زیادی را به همراه خود دارد، که شامل کاهش وزن نیز می شود. دریافت آب کافی به دلایل مختلفی مهم است، از جمله سودمند بودن برای کاهش وزن. اگر بدنتان کم آب باشد و سعی در کاهش وزن کنید، ممکن است بیشتر غذا بخورید چون مغز دستور می دهد با خوردن بیشتر مایعات بدن را تامین کنید دکتر کرمانی + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
کدام مواد غذایی به مغز آسیب میزنند؟
های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ...
پشت پرده جوجه کباب 4500 تومانی!
تمام شده آن را به فروش برسانند؟ این در حالی است که در معمولی ترین رستوران شما برای خوردن این غذاها باید نزدیک به 10 هزار تومان و در رستوران های مدرن تر و شیک تر بالای 20 هزار تومان هزینه کنید. سری به برخی از این تهیه غذاها زدیم تا سر از کارشان دربیاوریم. از مرغ مرده استفاده می کنند. آخر چطور می شود مرغ کیلو هشت هزارتومان را 4500 تومان آن هم با برنج بدهند؟ گوشت هم که 40 هزار تومان است آن ...
آشنایی با مد های زمستان
. قد بلند شدن با این پالتوی بلند باید شلوار فیت کات به تن کنید ژاکت ، کاپشن، پالتوی بلند را به فهرست مد این روزها اضافه کنید. اگر چنین تن پوش بلندی را خریده اید، یادتان باشد از شلوارهای فیت کات یا دامن کوتاه برای کامل کردن ست تان استفاده کنید تا این محصول ، ظاهرش را به خوبی نشان دهد. پیش بینی می کنیم این مد محبوبیت بی سابقه ای در بین خانم ها پیدا کند. ...
از این جهنم نجاتمان دهید
دیگر پناه جویان نگهداری می شود، با عنوان زندان یاد می کند. وقتی از او می پرسم هزینه و مخارج زندگی تان چطور تأمین می شود، می گوید: درست مانند یک زندانی، به ما مقداری غذا و لباس و سیگار می دهند، همین .هفته گذشته بود که دو سازمان بین المللی حقوق بشری، دولت استرالیا را به آزار و اذیت برنامه ریزی شده پناه جویان در جزیره نائورو متهم کردند؛ در گزارشی که این دو سازمان منتشر کرده اند، آمده که به حدود ...
نمی خواهم تماشاگرانم را گول بزنم
مواردی است که نیازمند تمرین مفصل است. شاید همان شتاب زدگی عاملی بوده که یک هفته اجراها به شکل درست پیش نرود. نمی شود با شتاب زدگی کار کرد؛ به هر حال تئاتر قواعدی دارد و باید با دقت تمرین ها پیش برود. به اضافه اینکه شاید موقعیت فرق کرده؛ اما آن موقع که من با کارگردان های مختلف کار می کردم و خودم نیز که کار می کردم، همواره شیوه ام این بوده که حتی در شروع تمرین ها، حتما تمرین بدنی و تمرین ...
چطور از رویا و خواب بد جلوگیری کنیم؟
...> اگر در گذشته هیچوقت خواب بد نمی دیدید اما چند وقتی است که یک داروی تازه مصرف می کنید، این احتمال وجود دارد که مصرف آن دارو باعث شود که خواب بد ببینید. در این مورد حتماً با پزشکتان مشورت کنید و او را در جریان مشکلتان قرار دهید. گفته می شود که برخی غذاهای خاص موجب دیدن خواب های بد می شوند. پس اگر می بینید که بعد از خوردن یک غذای خاص همیشه خواب بد می بینید، سعی کنید قبل از خواب آن غذا ...
لباس روز خواستگاری از نوع خانمانه
...، سعی نکنید ادای آدم بزرگ ها را در بیاورید و لباسی بپوشید که شما را خیلی بزرگ تر از سن تان نشان می دهد. همان چیزی را نشان دهید که هستید. این لباس برای دخترخانم های ریزاندام مناسب است و با طرح شلوغش می تواند سایز را بزرگ تر نشان دهد. برای کت و دامن دوست ها مشکی لاغر کننده دختر خانم هایی که کمی اضافه وزن دارند و می خواهند لاغر به نظر برسند می توانند با خیال راحت از رنگ ...
5 سالاد غنی از پروتئین که مرغ یا ماهی نیستند
این ماهی های کوچک منبعی غنی از مواد مغذی هستند. یک قوطی کنسرو ساردین می تواند 17 گرم پروتئین برای بدن شما فراهم کند. همین مقدار قادر است یک چهارم نیاز بدن شما به کلسیم را رفع کند. حتما می دانید که این ماهی سرشار از اسید چرب امگا 3 است که برای سلامتی قلب و مغز بسیار مفید خواهد بود. همچنین خاصیت ضد التهابی آن برای دانشمندان مشخص شده است. مصرف ساردین می تواند باعث درخشندگی و نرمی موهای سر شود. اگرچه ساردین به تنهایی طعم خوبی دارد اما می توانید آن را به همراه پستوی گوجه فرنگ ...
آیا پیاده روی برای کاهش وزن کافی است؟
با این روش می توانید بدون صرف زمان اضافه کالری بسوزانید. 30 دقیقه ورزش با دوچرخه ثابت برای کاهش وزن را مطالعه کنید. -دویدن دویدن نیز یکی از بهترین راه های کاهش وزن، افزایش سلامت عمومی بدن، لاغر شدن پاها و خوش فرم شدن پا و عضلات باسن است. دویدن می تواند در مدت کوناهی به کاهش وزن شما کمک شایانی کند. یک جفت کفش ورزشی و لباس ورزشی مناسب، حالا می توانید دویدن را شروع کنید، تا هم از ...
قربانیان جوش و آکنه بخوانند
خانم ها باعث بهبود وضعیت پوست می شود، در برخی دیگر باعث بروز جوش می شود. اگر متوجه شده اید که زیاد جوش می زنید و عوامل هورمونی آن را در خود می بینید بهتر است با پزشک تان مشورت کنید تا قرص هایتان را عوض و یا روش های دیگری را معرفی کند. آکنه دلایل خودش را دارد، انتظار معجزه نداشته باشید اگر به تازگی کرم یا هر نوع محصول آرایشی بهداشتی مخصوص پوست را خریده اید و امید داشته اید که ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
تخم شربتی را به سالاد تان اضافه کنید و سالمترش نمایید. این دانه ها را به هر نوع سالادی می توانید بیفزایید. ترکیب با سس سالاد یک راه دیگر برای استفاده از تخم شربتی در غذا این است که آن را به سس سالاد تان اضافه نمایید. سس های بازاری معمولاً قند زیادی دارند. خودتان سس را درست کنید تا هم سالم تر باشد و هم بتوانید با تخم شربتی مغذی اش کنید. همراه با پختنی ها ...
فایده های بی نظیر آویشن برای بدن
به آلرژی دچار هستند؛منع مصرف دارد. گفتنی است؛ آویشن خواص ضد میکروبی و ضدانگلی وضد قارچی دارد و این به خاطر وجود ماده ای به نام تیمول است که اگر شما در خوردن ان زیاده روی کنید ممکن است مسموم شوید./آ بلاغ + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
صالحی: توانمندی هسته ای یک توانمندی راهبردی است
ها در ابعاد بسیار کوچک خلاف رویه معمول جلوه گر می شود. مثلاً اگر سنگی در چاه باشد بطور معمول خودبخود بیرون نمی آید اما در کوانتوم مکانیک احتمال بیرون آمدن آن به صورت خودبخود وجود دارد. رییس سازمان در ادامه با اشاره به جوش خوردن دو پروتون در گداخت و جداشدن دو عنصر در شکافت که وزن مجموع آن عناصر کم می شود و بخشی از آن تبدیل به انرژی می شود، گفت: حالا شما در کوانتوم مکانیک اگر بخواهید دو پروتون ...
مواد غذایی که بعد از ورزش نباید مصرف کرد
شما در طول ورزش کمک می کند اما تنها زمانی مناسب اند که قبل از باشگاه مصرف شوند. این مواد سرشار از قند هستند و اگر آنها را پس از تمرینات ورزشی مصرف کنید، متابولیسم بدن تان کاهش می یابد و دچار اختلالات خواب نیز می شوید. اسنک های نمکی حتما شما هم می دانید که نباید اسنک های نمکی مصرف کنید. همه از خوردن چیپس لذت می برند اما مصرف آن پس از فعالیت های فیزیکی توصیه نمی شود ...
گزارش کامل از مراسم رونمایی یادداشت رهبر انقلاب بر کتاب تن تن و سندباد
از شما پیروی خواهند کرد، پاسخ دادند که سربازان من در گهواره ها هستند و دیدیم که 15 سال بعد همان کودکان بزرگ ترین انقلاب قرن را آفریدند. رئیس انجمن قلم ایران درباره ی اوج اهتمام رهبر انقلاب پیرامون ادبیات کودک بیان کرد: اهالی ادبیات کودک، دیداری با رهبر انقلاب در اوایل دهه ی 70 داشتند که ایشان در آن دیدار فرمودند اگر اهمیت کار خود را می دانستید حتی از خواب شب تان هم می زدید تا خواسته خود را ...
با این رژیم پشت سرطان را به خاک بمالید !
خواهد شد. ضمناً رژیم کتوژنیک فواید دیگری نیز دارد: کاهش انسولین انسولین یک هورمون آنابولیک است. یعنی وقتی وجود دارد، باعث رشد سلول ها می شود که شامل سلول های سرطانی نیز می گردد. بنابراین کاهش انسولین می تواند رشد تومور را کُند نماید. افزایش کتون ها سلول های سرطانی نمی توانند از کتون ها به عنوان غذا استفاده کنند. تحقیقات نشان می دهد کتون ها می ...
قبل از انجام تاتو به این مطلب نگاهی بیندازید
شما را در معرض انواع بیماری های خطرناک قرار دهد و زمینه ساز مبتلاشدنتان به انواع عارضه های خطرناک شود بهتر است بیشتر به سلامتی تان اهمیت دهید. ، یک متخصص پوست و مو توصیه کرد که افراد برای همیشه دور “تاتو” را خط بکشند و گفت: چراکه تاتو و کار کردن با رنگ های غیربهداشتی و سوزن در محیطی که هیچ گونه نظارتی بر آن انجام نمی شود، بی تردید سلامت افراد را تهدید خواهد کرد. دکتر نصرت ...
با این فرمول زودتر لاغر شوید
وارد می کنند. این امر باعث می شود دویدن دو برابر سخت تر شود. شما می توانید از این ترفند ساده استفاده کنید؛ یک ورق کاغذ بردارید و آن را لول کنید. کاغذ را حین دویدن در دستان خود نگه دارید. اگر کاغذ در پایان مچاله شده باشد، به این معناست که بیش از اندازه به خود فشار می آورید. شل کردن دست ها به کاهش تنش در اطراف شانه کمک کرده و باعث می شود انرژی کمتری مصرف کنید. برای لاغر شدن 5 دقیقه ...
راهنمای خرید کرم ضد آفتاب
است که میزان SPF ، نشان دهنده قدرت محافظت پوست در برابر نور افتاب است. به طور متوسط، ضد آفتاب هایی با SPF 25حدود 96درصد و ضد آفتاب هایی با SPF 100حدود 99درصد از پوست در برابر نور آفتاب محافظت می کنند. می بینید که درصد این تفاوت، به اندازه ای نیست که نیازی به خرید ضد آفتاب هایی با SPF های بالا داشته باشیم. فقط حواس تان باشد که همیشه تمام ضد آفتاب ها را هر 3تا ...
مقایسه شیر مادر و شیر خشک/ خودتان تصمیم بگیرید!
مادرشان را می خورند کمتر دچار یبوست یا نفخ می شوند. شیر مادر می تواند خطر سندروم مرگ ناگهانی نوزاد را در یک سال ابتدایی زندگی اش کاهش دهد. شیر مادر می تواند هوش فرزندتان را افزایش دهد. تحقیقات نشان داده کودکانی که از شیر مادر تغذیه می شوند عملکرد شناختی بهتری دارند. شیر مادر می تواند در آینده نیز به کودکتان کمک کند. خطر ابتلا به اضافه وزن را کاهش می دهد، و همچنین از پیشرفت بیماری ...
راه حل های مهم برای مواجهه با سکته مغزی
کوچک تر از جمله ضعف در دست و یا پا شود درحالیکه سکته های بزرگتر می تواند باعث فلج شدن و یا مرگ شود. خیلی از افراد آسیب دیده توسط سکته مغزی دچار ضعف در بخشی از بدن، مشکلات تکلمی و یا انواع بی اختیاری از جمله بی اختیاری ادرار می شوند. علایم سکته مغزی درصورتیکه فکر می کنید شما یا یکی از اطرافیانتان دچار سکته مغزی شده اند، به این علایم و نشانه هایی که در ادامه بیان می کنیم دقت ...
چگونه از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟
ها و پشت حلق تان را از ترشحات پاک می کند. کمی ورزش کنید البته قرار نیست زیاده روی کنید، اما انجام ورزش در حد متوسط می تواند هنگام سرماخوردگی به شما احساس بهتری بدهد. ورزش به رفع احتقان و گرفتگی کمک کرده و مجرای بینی تان را تمیز می کند. بخوابید مطالعات نشان داده اند عدم خواب کافی روی سیستم ایمنی تان تاثیر می گذارد و بالعکس، داشتن خواب با کیفیت و بدون وقفه ...
آیا بارداری برای خانم های مبتلا به دیابت خطرناک است؟
؟ میزان قند خون در طول روز با توجه به نوع و میزان غذایی که یک خانم باردار مصرف می کند، تغییر می کند. بهتر است خانم های مبتلا به دیابت جدولی تهیه کنند و میزان قند خون خود را در آن یادداشت کنند. این کار مقایسه را آسان می کند و به پزشک امکان می دهد راحت تر بتواند در مورد دوز انسولین مورد نیاز تصمیم گیری کند. بهتر است قند خون حداقل 4 بار در روز و به ترتیب زیر اندازه گیری شود: - هنگام ...
دلایل اختلال در رشد کودک و اصول کلی درمان
اجتماعی نیز غالباً به تأخیر می افتد. بعضی از این مهارت ها عبارتند از: صحبت کردن ؛ رابطه اجتماعی غذا خوردن بدون کمک یادگیری اختیار ادرار و اجابت مزاج و رفتن به توالت • رشد و نموی طبیعی بسیار متغیر است ، بنابراین میزان تغییرات رشد و نمو در معاینات منظم کودک اهمیت بیشتری دارد. علل • در بعضی از این کودکان ، علت بروز این حالت به مشکلات جسمی (معمولاً گوارشی یا مربوط به دستگاه عصبی ) برمی ...
همه کشتی گیران ایران در ریو شانس مدال دارند
دیگری هستیم، شما یکی از افرادی هستید که تحت عنوان کشتی گیر و مربی در المپیک های زیادی حضور داشته اید. جدا از المپیک هایی که به عنوان مربی حضور داشتم، دو دوره در المپیک کشتی گرفتم. البته المپیک 1968 مکزیک هم در اردوی تیم ملی بودم و 70 کیلو کشتی می گرفتم که آقای موحد برای شرکت در مسابقات انتخاب شد و مدال طلا هم گرفت. آن زمان هنوز وزن 74 کیلو نبود. وقتی که من به وزن 74 کیلو آمدم، دو سه سالی ...
برانکو :تصمیم مان درباره رضاییان قطعی است
در بعد اون باعث گول خوردن طارمی شده بچه های تیم قبولش ندارن اومدنش ضرر بزرگی بود ودر نهایت پرسپولیس را عشق است رامین ریاکاره اصلا در شرایط فعلی به درد پرسپولیس نمیخوره نقل قول +11 #133 رضا ج 2016-08-09 16:57 فقط راه حل قرض دادن به تیم های غیر رقیب مثل فولاد، نفت، پیکان، صبا هست نباید اجازه انتقال قطعی را داد باید قبول کنیم تیم در خط حمله شادابی پارسال را ندارد و یکی از علتهای ...
لاغری و کاهش وزن با یک حرکت نیم ساعته!
، نشان می دهد که در چه سطحی تمرین می کنید؛ بیش از حد به خود سخت می گیرید یا فشار لازم را به خود وارد نمی کنید. به طور کلی، بهتر است دو گام هنگام دم و دو گام هنگام بازدم بردارید. سینه را رو به جلو نگه دارید تصور کنید یک رشته طناب به جناغ سینه تان بسته شده و شما را به سمت جلو می کشد. در این حالت، از گرد کردن شانه ها و قوز کردن جلوگیری می شود. در غیر این صورت، در نفس کشیدن مشکل خواهید داشت و فشار زیادی به گردن تان وارد خواهد شد، پس به فرم بدن خود توجه کنید. ...
با این میز صبحانه هرگز سکته نخواهید کرد
محافظتی فلاونوئیدها لازم است که روزانه 3 فنجان چای سبز بنوشید. در نتیجه توصیه می کنیم که روزتان را با یک فنجان بزرگ چای سبز آغاز کنید. در این صورت حدود 200 میلی گرم فلاونوئید به بدن تان می رسد. توصیه می کنیم به چای سبزتان شکر یا شیر اضافه نکنید چون در این صورت تاثیر آن به مراتب کمتر می شود. توجه داشته باشید که نوشیدن روزانه 4 فنجان چای سبز خطر ابتلا به افسردگی را به نصف رسانده و خطر سکته ی قلبی را ...
خواص تخم بلدرچین برای سلامتی
تری بهتر ببینید! تنظیم کلسترول مقدار مناسبی از اسیدهای چرب مفید در تخم بلدرچین یافت می شود که موجب تقویت قلب در بسیاری از افراد می شود. بدن ما برای جبران اثرات منفی کلسترول بد خون یا همان LDL به HDL کلسترول که به کلسترول خوب نیز معروف است نیاز دارد. کلسترول خوب بیش از 60 درصد چربی های زرده ی تخم مرغ را تشکیل می دهد. با این حال افرادی که در معرض مشکلات کلسترولی قرار دارند، بهتر است ...
