سایر منابع:
سایر خبرها
ماهی بخورید تا آلزایمر نگیرید
روزنامه آرمان: در تمام مقالات تغذیه ای و سلامتی خوردن ماهی، راهی برای سالم ماندن بیان شده است.این حرف کاملا درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است. این ماده غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند.در ادامه دلایل خوب آورده شده تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید.ماهی منبع فوق العاده پروتئین است. تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های ...
4 باور نادرست درباره قلیان
بالینی از مونوکسید کربن، فلزات سنگین و مواد شیمیایی سرطان زا است. ضمنا اشتراک قطعه دهانی قلیان ها هم خطری جدی برای انتقال بیماری های واگیردار مانند سل، هپاتیت، زگیل و تبخال است. چرا بعضی از کسانی که قلیان می کشند دچار این عوارض نمی شوند؟ چون عوارض ناشی از مصرف قلیان دیر ظهور می کند. سموم داخل توتون و تنباکو حالتی تجمعی پیدا می کنند و وقتی سطح آن از یک حد معینی بالاتر رفت، باعث بروز اختلال در شیوه تنفس، تعداد تنفس و مشکلات تنفسی می شوند؛ در نتیجه، فرد علاوه برانسداد مزمن ریوی و مدت سرطان ریه، دچار آسم نیز می شود و برای کنترل بیماری اش نیاز به اقدامات درمانی جدی پیدا می کند. ...
تلاش برای تشخیص سرطان با نمونه خون و ادرار
که باعث بروز سرطان می شود، بلکه رشد تومور سرطانی عامل تغییرات ژنتیکی خواهد شد. عضو هیات علمی پژوهشگاه فناوری های نوین علوم زیستی جهاددانشگاهی- ابن سینا با اشاره به نقش توارث در بروز سرطان، توضیح داد: به طور عمومی سرطان زمینه ژنتیکی ندارد؛ ولی در صورتی که شرایط محیطی نامناسب باشد (مانند قرار گرفتن در معرض اشعه رادیواکتیو) منجر به فعال شدن سلول های سرطانی می شود. ربانی اضافه ...
هفت دلیل اساسی برای پاکسازی کبد
. به گزارش دکتر سلام به نقل از سلامت نیوز، یکی از ابتدایی ترین اطلاعات درباره کبد این است که این عضو بدن حیاتی ترین اندام برای پاک کردن سموم بدن، پاک کردن جریان خون، سنتز پروتئین ها و کنترل فرایندهای دیگر مانند سوخت و ساز بدن است. اگرچه کبد خود قادر به پاکسازی سموم بدن است اما به دلیل افزایش عادات ناسالم زندگی، این قابلیت کبد ممکن است رفته رفته کم رنگ تر شود. اینجاست که اختلالات و عوارض ...
20 مرداد نقش ویتامین D در سلامت بدن
، استئوکلاست ها و استئوبلاست ها منجر به بروزی بیماری نرمی استخوان در بزرگسالان خواهد شد. بدین ترتیب، مصرف مقدار مناسبی از ویتامین D خوراکی به همراه قرار گرفتن در تابش مستقیم نور خورشید و همچنین استفاده از لامپ های ماوراء بنفش می توانند به بهبود این بیماری کمک کند. محافظت بدن در مقابل بیماری عروق محیطی بیماری عروق محیطی در اثر کمبود کلسیم در بدن به وجود می آید. از طرفی دیگر، ویتامین D کمک به جذب کلسیم می کند. بنابراین، با قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید، می توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد. ...
20 مرداد علائم سکته قلبی و پیشگیری از آن (2)
آن جلوگیری می کنند؛ مثل آسپرین (یک داروی ارزان قیمت که مصرف آن با دوز پایین بی خطر است). اگر در این زمینه مشکلی دارید، حتما با مشورت پزشک نسبت به رقیق کردن خون خود اقدام نمایید. بهترین غذاها برای قلب 1- قره قاط علاوه بر طعم خوب، حاوی آنتی اکسیدان فراوان است. این آنتی اکسیدان ها باعث کاهش کلسترول LDL می شوند و به این ترتیب از بیماری های قلبی- عروقی جلوگیری می کنند ...
علائم گرمازدگی را بشناسید و آن را درمان کنید
فر ادامه داد:به طور کلی، اگر بدن یک درصد آب خود را از دست بدهد، فرد احساس تشنگی می کند. کاهش یا از دست دادن 2 درصد آب بدن سبب می شود فرد علاوه بر تشنگی، دچار کم اشتهایی و حالت پریشانی شود همچنین از دست دادن 3 درصد از آب بدن منجر به بروز ضعف و بیحالی شده و غلظت قند خون بالا می رود. وی افزود: اگر میزان از دست دادن آب بدن به 4 درصد یا بیشتر برسد، بدن با حالت تهوع و ضعف عضلانی، عدم تمرکز ...
مواد غذایی که بعد از ورزش نباید مصرف کرد
، شکلات تلخ به دلیل وجود آنتی اکسیدان، گزینه خوبی است. پنیر پنیر، به دلیل چربی زیاد، یکی از بدترین اسنک هایی است که می توانید پس از تمرینات ورزشی مصرف کنید. برای افرادی که به پنیر علاقه خاصی دارند، موزرلا که چربی کمتری دارد پیشنهاد می شود. اسنک های شیرین همان طور که در بالا نیز به آن اشاره شد، بدن شما پس از تمرینات ورزشی احتیاج به مواد شیرین دارد اما اگر ...
هدف گیری CGRP، میگرن را بهبود می دهد
به گزارش شفا آنلاین ، در حال حاضر دو رویکرد اصلی برای هدف قرار دادن CGRP در میگرن وجود دارد: آنتی بادی های مونوکلونال که با تزریق وارد بدن شده و از حمله های میگرن پیشگیری می کنند و دوم آنکه، دارو به صورت مولکول کوچک قابل جذب به صورت خوراکی و به عنوان درمان حاد استفاده می شود. محققان در یک مطالعه، دوز 100 یا 300 میلی گرمی ALD403، را به صورت داخل وریدی و فقط در یک نوبت تزریق کردند ...
295 میلیارد برای ارتقای سطح بهداشتی مددجویان کرمانشاهی اختصاص یافت
شناسایی شده اند که ماهانه از کمک های کمیته امداد به صورت سبدغذایی بهره مند می شوند. وی با بیان اینکه در تیر ماه امسال یک هزار و 500 سبدغذایی با ارزش یک میلیارد و 122 میلیون ریال در میان کودکان مبتلا به سوء تغذیه در استان کرمانشاه توزیع شده است عنوان کرد: سبدهای مذکور شامل گوشت، تخم مرغ، حبوبات، لبنیات و سایر مواد غذایی حاوی پروتئین ها، ویتامین ها و سایر ریزمغذی های موردنیاز برای رشد و نمو ...
شام امشب؛ کباب سوسک!
واقعیت این است که تا پیش از این هیچ گاه گمان نمی رفت، حشراتی که منبع تغذیه حیوانات محسوب می شدند، با افزایش روزافزون جمعیت زمین و محدودیت منابع، روزگاری ممکن است به جرگه تامین کنندگان نیازهای بدن انسان ها به کربوهیدرات، چربی، اسیدهای آمینه اصلی و پروتئین بپیوندند. بتازگی گروهی از دانشمندان دریافته اند حشراتی مانند سوسک ویژگی های غیرقابل تصوری دارند. در نوع خاصی از این حشره، شیری تولید می شود که انرژی حاصل از پروتئین آن سه برابر شیر بوفالو است و می تواند مکمل غذایی مناسبی بر ...
کدام مواد غذایی به مغز آسیب میزنند؟
تمرینات عملی خود به کار بردم. بعد از به کارگیری این توصیه ها، شاهد بهبود بیماران خود بودم. گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند ممکن نیست. به همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و روغن ها می تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد. غذاهای فرآوری شده ...
دلایل مختلف برای گزیده شدن توسط پشه ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: دقیقا در دل فصل تابستان هستیم؛ این فصل کلی ویژگی های خوب و جالب دارد ولی میان این همه خوبی تنها وجود بیش از اندازه پشه ها کمی آزار دهنده است. حتما برای بسیاری از شما هم این سوال پیش آمده که چرا پشه ها برخی آدم ها را می گزند و برخی دیگر را خیر! حدس ها و گمانه زنی های زیادی پیرامون این سوال مطرح شده است؛ ولی ما امروز میخواهیم به این حرف ها ...
5 سالاد غنی از پروتئین که مرغ یا ماهی نیستند
این ماهی های کوچک منبعی غنی از مواد مغذی هستند. یک قوطی کنسرو ساردین می تواند 17 گرم پروتئین برای بدن شما فراهم کند. همین مقدار قادر است یک چهارم نیاز بدن شما به کلسیم را رفع کند. حتما می دانید که این ماهی سرشار از اسید چرب امگا 3 است که برای سلامتی قلب و مغز بسیار مفید خواهد بود. همچنین خاصیت ضد التهابی آن برای دانشمندان مشخص شده است. مصرف ساردین می تواند باعث درخشندگی و نرمی موهای سر شود. اگرچه ساردین به تنهایی طعم خوبی دارد اما می توانید آن را به همراه پستوی گوجه فرنگ ...
تجربه تناسب اندام با این صبحانه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای تناسب اندام و لاغری قادر خواهید بود از روش های موثر تغذیه ای کمک بگیرید از جمله برخی مواد غذایی که می توانند در ساعات اولیه روز باعث چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدنتان شوند کمک بگیرید راهنمایی های موثری در این باره برایتان داریم با ما همراه باشید این صبحانه مقوی و مغذی سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین هاست که به تقویت مو ...
قبل از انجام تاتو به این مطلب نگاهی بیندازید
شما را در معرض انواع بیماری های خطرناک قرار دهد و زمینه ساز مبتلاشدنتان به انواع عارضه های خطرناک شود بهتر است بیشتر به سلامتی تان اهمیت دهید. ، یک متخصص پوست و مو توصیه کرد که افراد برای همیشه دور “تاتو” را خط بکشند و گفت: چراکه تاتو و کار کردن با رنگ های غیربهداشتی و سوزن در محیطی که هیچ گونه نظارتی بر آن انجام نمی شود، بی تردید سلامت افراد را تهدید خواهد کرد. دکتر نصرت ...
راهنمای خرید کرم ضد آفتاب
در بازار وجود دارند، استفاده کنند. رنگی ها را متهم نکنید برخی از افراد هم هستند که علاقه ای به استفاده از ضد آفتاب های بی رنگ ندارند و به همین دلیل هم به طور کلی دور مصرف تمام آنها را خط می کشند. از طرف دیگر، چنین افرادی معتقدند که کرم های ضد آفتاب رنگی، همان کرم پودرهایی هستند که نمی توانند اثر محافظتی چندانی در برابر نور آفتاب داشته باشند. بهتر است ...
کوتاهی قد از عوارض نخوردن شیر است
سلامت دندان کمک می کند. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه مصرف روزانه شیر و لبنیات به مقدار کافی عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن را کاهش می دهد، مهمترین عوارض ناشی از عدم مصرف کافی شیر و لبنیات را کوتاهی قد به ویژه در کودکان و نوجوانان، نرمی استخوان، کمبود رشد، خرابی لثه و دندان به خصوص در کودکان و نوجوانان، پوکی استخوان در بزرگسالان و ابتلاء مکرر به بیماریهای عفونی دانست. مسئول ...
آیا بارداری برای خانم های مبتلا به دیابت خطرناک است؟
به گزارش شفا آنلاین ،در میان خانم های مبتلا به دیابت، یقینا بانوانی وجود دارند که دوست دارند لذت مادرشدن را تجربه کنند اما به دلیل ابتلا به دیابت از بارداری و عوارضی که ممکن است برای خودشان یا فرزندشان ایجاد شود، می ترسند. با دکتر مهاجری تهرانی، فوق تخصص بیماری های غدد در این باره گفت و گو کرده ایم. بارداری برای خانم های مبتلا به دیابت خطرناک است؟ نه، امروزه به علت پیشرفت های چشمگیر ...
اهمیت تغذیه و صبحانه کامل در سلامتی
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق *از جمله غذاهایی که می توانید استفاده کنید غلات هستند. یک کاسه کوچک از غلات می تواند به اندازه کافی برای شما ویتامین و معدنی را تامین کند به طوری که انرژی لازم داشته باشید. *شما می توانید تخم مرغ های آب پز را در یخچال نگه ارید و تنها کاری که لازم است انجام دهید گرم کردن آن است و پس از ان شما یک صبحانه کامل در اختیار دارید. *ماست ...
دلایل اختلال در رشد کودک و اصول کلی درمان
تعیین سن استخوانی کودک که معیار خوبی برای رشد بدن به شمار می رود. - اگر والدین مشکلات عاطفی دارند و از برقراری رابطه عاطفی مناسب با کودک خود ناتوان هستند، می توان آنها را تحت روان درمانی یا مشاوره قرار داد. - بستری کردن کودک (به طور کوتاه مدت ) در صورتی که نیاز به انجام اقدامات تشخیصی پیچیده وجود داشته باشد یا برای فهمیدن اینکه آیا کودک در منزل غذا می خورده است یا خیر. ...
واقعیت هایی درباره عفونت کلیه
ساعت ایجاد می شود. شایع ترین علائم عبارت اند از: درد و ناراحتی در کمر، یا اطراف ناحیه تناسلی، درجه حرارت بالای بدن، لرز، احساس ضعف و خستگی، از دست دادن اشتها، احساس بیماری و مریضی، اسهال. اگر همزمان دچار التهاب مثانه و یا عفونت مجرای ادرار نیز باشید علائم اضافه تر از این قرارند: درد و یا احساس سوزش هنگام دفع ادرار، نیاز به ادرار کردن مکرر و فوری، وجود خون در ادرار، درد در قسمت پایین شکم. ...
10 روش برای افزایش کلسیم
قاشق سوپ خوری شیر یا خامه (نه خامه گیر غیر لبنی) به قهوه تان تقلیل بدهید. 10. از رژیمهای غذایی پر پروتئین حذر کنید با احترام کامل به نظر آقای آتکینز رژیمهایی که پروتئین حیوانی زیادی دارند می توانند کلسیم استخوانهای شما را بیشتر برداشت کنند. به خاطر این که پروتئین به اجزای کوچکتری که اسیدی هستند شکسته می شود و بدن شما از کلسیم به عنوان یک خنثی کننده اسید،استفاده می کند. اگر شما مقدار زیادی گوشت قرمز و تخم مرغ مصرف کنید (در یک یا دو وعده غذایی در روز) شما حتی بیشتر احتیاج به افزایش کلسیم دریافتی دارید. ...
سالمندان مراقب این سرطان باشند
. وی چاقی و پرخوری را مهمترین عامل ابتلا به سرطان روده بزرگ دانست و افزود: همراه با افزایش چاقی در ایران سرطان روده بزرگ نیز افزایش پیدا کرده و اولین توصیه برای پیشگیری از سرطان کلون کم خوری،رساندن وزن خود به وزن ایده آل و انجام فعالیت های ورزشی است. ملک زاده ادامه داد:خوردن گوشت قرمز،خوردن مواد غذایی چرب، مصرف غذاهای پرنمک و فست فود ها نقش زیادی در ابتلا به سرطان روده بزرگ دارند ...
تأثیر 90درصدی ترک اعتیاد با طب سوزنی
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، محسن اسکندری مدیر پژوهشکده اسلام و سلامت پایدار درباره روش ترک اعتیاد با استفاده از طب سوزنی اظهار داشت: به شکل طبیعی هورمون اپی نفرین و آنانفرین به مقدار بسیار کم در بدن ترشح می شود و با تمایل فرد به مصرف مواد مخدر بیرونی، خود به خود ترشح این هورمون ها سرکوب می شود. وی در ادامه افزود: به دلیل عدم ترشح هورمون ها فرد احساس ولع کاذب برای جذب هورمون ها ...
حقایق پنهان سم سیاه زیر چتر سوداگران
چای برای بیماران قلبی مفید است و از بروز لخته در خون که موجب حمله های قلبی و سکته های مغزی می شود، پیشگیری می کند اما عده ای معتقدند که در هر فنجان چای بین 60 تا 75 میلی گرم کافئین وجود دارد که LDL خون را افزایش می دهد و عاملی می شود برای انفارکتوس های قلبی و مغزی. عده ای می گویند چای به هضم غذا کمک می کند در حالی که عده ای دیگر معتقدند مصرف چای بعد از غذا خطرناک بوده و باعث می شود آهن موجود در غذا ...
محافظت از پوست، خوراکی های ضدآفتاب
باعث التهاب پوست می شود. زردچوبه زردچوبه مقدار زیادی کروکومین دارد، ترکیبی که از پوست در مقابل آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. زردچوبه غنی از آنتی اکسیدان های مبارزه کننده با بیماری ها می باشد. بروکلی بروکلی از بدن شما در مقابل سرطان محافظت می کند و رشد سلول های ناسالم را متوقف می نماید. سالمون همیشه در مورد جیوه ی موجود در ماهی ها ...
تغذیه نوزاد، این غذاها ممنوع هستند
بهتر است در نحوه تغذیه فرزندتان بیشتر دقت کنید و حواستان به خورد و خوراک وی باشد توصیه می کنیم از مواد غذایی نامناسب و بی کیفیت برای تهیه غذای نوزاد استفاده نکنید و همیشه از مواد غذایی سالم و مفید کمک بگیرید و استفاده از لبنیات و سبزیجات و غلات را برای فرزندتان فراموش نکنید. سلامت نوزادان نوزادان زیر یک سال برای هضم شیر گاو و سفیده تخم مرغ اغلب مشکل دارند. این مواد می توانند ...
تغذیه زنان، مواد مغذی مهم
بارداری جلوگیری نمی کنند، باید به میزان اسیدفولیک بدن شان توجه ویژه ای داشته باشند و سعی کنند در برنامه غذایی شان از مواد غذایی حاوی فولیت بیشتر استفاده کنند. حتی اگر از قرص های ضدبارداری استفاده می کنید نیز این کار را انجام دهید. برخی از انواع داروها، مثل داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (ایبوپروفن) اگر در دوز بالا مصرف شوند، جذب اسیدفولیک را برای بدن دشوار می کنند؛ به همین دلیل این ...
زیبایی پوست، وابسته به حال و روزتان
بررسی است. این چرخه به این صورت است : استرس باعث جوش می شود و جوش از بین نمی رود چون شما استرس دارید واین مساله هم در شما ایجاد استرس می کند. تنش های مزمن نیز موجب ایجاد وقفه در تولید کلاژن های جدید می شود ، کلاژنها گروهی از پروتئین های حفاظتی ساختاریافته در بدن می باشند. بدون کلاژن جدید پوست ضعیف تر و نازک تر می شود. داشتن شرایط روحی نامناسب نیز باعث می شود که پوست آب خود را از دست بدهد ...