سایر منابع:
سایر خبرها
رفتار با کودکان بد غذا، اشتباه والدین
...> اما راهکارهای درست در مقابل این رفتارهای اشتباه کدام ها هستند؟ ابتدا اینکه از اضافه کردن ادویه و نمک و شکر به غذای کودک در سال های اول زندگی خودداری کنیم و میزان مصرف خود را نیز از این مواد کاهش دهیم تا وقتی کودک به سفره خانواده پیوست بتواند از غذاها بخورد و سلامت او و والدین حفظ شود. دوم اینکه پدرومادرها خودشان هم از غذایی که برای کودک آماده کرده اند، بخورند. اگر بشقاب غذایی والدین نیز ...
جای خالی پیوست فرهنگی در برنامه ششم توسعه/ آیا ازدواج و فرزندآوری امور فرهنگی نیستند؟
جمهوری موظف است تطبیق سیاست نامه ها، برنامه ها، دستگاه های رصد، ارتقای شاخص های وضعیت زنان را سالانه به هیأت وزیران بدهد . معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری که یک دستگاه اجرایی است نمی تواند روی تطبیق سیاست ها کار کند و نسبت به آنها ارزیابی داشته باشد. به طور مثال؛ بنده که اجرای بخشی از امور را بر عهده دارم نمی توانم درباره سیاست ها هم نظر بدهم چراکه اگر بخواهم سیاست ها را ارزیابی یا ...
ناگفته های چشمی
حدود 600 هزار نفرشان کودک هستند. با مصرف روغن زیتون و یا خوردن روزی حداقل دو عدد زیتون ویتامین A بدن خود را تامین می کنید، همچنین در هویج، جگر، تخم مرغ محلی و روغن حیوانی این ویتامین به طور فراوان وجود دارد. کمبود ویتامین ب2 در کودکان و بزرگسالان باعث تنبلی چشم و خشکی چشم می شود. این ویتامین در ماءالجبن (آب پنیر) و ماست محلی بهداشتی به فراوانی یافت می شود. کمبود قند یا زیادی قند ...
ازدواج از نگاه قرآن و اهل بیت (ع)
را به راه راستی و حقیقت ارشاد نماید. لباس برای انسان زینت است. به تعبیر کلام الله مجید لباس همچون ریش (10) است (اعراف،26) یعنی زینت برای شما انسان ها است؛ زینت در لغت یعنی حسن وجذابیت در ظاهر پس زن و شوهر هم لباس یک دیگرند یعنی زینت برای هم هستند. نکته ی سوم : لباس عضو قبیح و زشت بدن را می پوشاند. ازدیاد مسائل جنسی شوند و باید در این مورد در اختیار یکدیگر باشند و ...
روش خواندن برگه های آزمایش
.... عدد RBC در واقع مقدار دقیق گلبول های قرمز در 1میلی لیتر خون محیطی است. بسته به آزمایشگاه و نوع کیت مورد استفاده، ممکن است مقیاس شمارش این سلول فرق کند. خوردن داروهایی مثل کلرامفنیکل هم باعث کاهش RBC می شود.هماتوکریت یا HCT هم یکی از مقادیر اندازه گیری گلبول قرمز است. به طور کلی هم به معنی آهن است و هرجا در هر کلمه ای آمد، حتما آن کلمه ارتباطی با گلبول قرمز دارد. هماتوکریت درصدی از ...
نشانه های سکته مغزی کدام است؟
یک بار هم که شده به پزشک مراجعه کنید تا سلامت بدن تان را چک کند. معیارهای مربوط به شیوه زندگی مانند رژیم غذایی همراه با مصرف مقدار زیاد میوه و سبزیجات و مصرف نمک به مقدار کم هم باعث می شود فشار خون کاهش یابد. اگر فکر می کنید کارهای بیشتری در این زمینه لازم است، مصرف داروها هم می تواند موثر باشد. به خاطر داشته باشید که درباره داروها و علائم مربوط به فشار خون با پزشک تان صحبت کنید چرا که او می ...
زنان بعد از زایمان، چه مشکلاتی؟
عارضه ای خطرناک، بسیار نادر و کشنده است. در این عارضه موها، مایع آمنیون و حتی ورنیکس کازوئوزا (ماده چربی که روی پوست جنین وجود دارد) به دلیل این که عروق در حین زایمان باز هستند وارد خون می شود و از آنجا به ریه می روند. ورود این مواد به ریه با شوک ناگهانی بیمار همراه است. متاسفانه در بیشتر موارد هم به مرگ بیمار منجر می شود. عوارض بعد از بیهوشی بیهوشی عمومی برای زن باردار توصیه نمی ...
تقویت تمرکز با غذاها
نیاز بدن تامین شده و از آنجا که میوه آووکادو دارای چربی مفید غیراشباع می باشد، باعث ایجاد جریان خونی روان در رگ ها می شود. کافئین مصرف ملایم و متعادل کافئین می تواند شما را هوشیارتر سازد. در واقع هیچ ماده جادویی برای تقویت هوش یا باهوش کردن شما وجود ندارد، اما مواد خاصی مانند کافئین می تواند باعث افزایش انرژی در شما شده و به شما در افزایش تمرکز و توجه کمک کند. صبحانه ...
زنان برای مقابله با دیابت و بیماری قلبی سویا بخورند
انسولین در جهت فرآوری قند داشت. ایزوفلاوون های سویا با کاهش میزان جریان انسولین در خون و سایر نشانه های بیولوژیکی مرتبط با مقاومت انسولین، مانع از ابتلا فرد به دیابت نوع2 می شوند. منبع:خبرگزاری مهر همچنین خوردن سویا موجب کاهش سطح تستوسترون، کلسترول مضر LDL و تری گلیسیریدها یا چربی های موجود در خون می شود. این تحقیق شامل 70 زن بین رده سنی 18 تا 40 سال بود. به نیمی از زنان به طور تصادفی به مدت 12 هفته روزانه 50 mg/d مکمل ایزوفلاوون سویا و به نیمی دیگر دارونما داده شد. منبع:خبرگزاری مهر ...
مراقب استخوان هایتان باشید
، برای استخوان ها حکم دارو را دارد. پروتئین گوشت قرمز و ماهی و لوبیا را هیچ وقت فراموش نکنید، چرا که بخش اعظم قوای بدن از همین چند خوراکی ساده گرفته می شود و باید همیشه آن را در سبد خوراکی خود قرار دهید. این خوراکی های خوشمزه، حاوی میزان زیادی پروتئین هستند که از جمله مهم ترین عناصر ساخت استخوان های فولادی اند. 77 گرم پروتئین به صورت روزانه، همیشه توسط پزشکان توصیه شده است. ...
آیا از فواید فوق العاده آبلیمو خبر دارید؟
بیشتر وادار می کنند . همچنین لیمو به دستگاه گوارش در خارج کردن مواد ناخواسته و سموم از بدن کمک می کند. مصرف روزانه ی آبلیمو کمک می کند تا علائم سوء هاضمه مثل سوزش سر دل ، آروغ زدن و نفخ را از بین ببرید. همچنین آبلیمو از یبوست و اسهال جلوگیری می کند . این نوشدنی سالم به بیماران مبتلا به سرطان برای کمک به تحریک حرکات روده توصیه می شود. + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
جدیدترین توصیه ها برای پیشگیری از دیابت
دیابت با بهبود کنترل قند خون کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی بهبود فرآیند کاهش وزن با ایجاد احساس سیری 3- غلات سبوس دار را مصرف کنید: اگرچه هنوز مشخص نیست چرا، اما غلات سبوس دار می توانند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهند و به حفظ سطح قند خون (در حالت عادی) کمک کنند. 4- وزن اضافه خود را کاهش دهید: اگر دچار اضافه وزن باشید، آنگاه کم کردن وزن می تواند یک گام اساسی برای جلوگیری از ابتلا به دیابت باشد. هر کیلو وزنی که کم می کنید، می تواند وضعیت شما را به سلامتی نزدیک تر کند و نتایج شگفت آوری بر کنترل قند خون تان داشته باشد. ...
ماراتن افزایش قیمت کالاهای اساسی + جدول
ایران اکونومیست - این روزها با زمزمه افزایش قیمت ها، کارمندان و حقوق بگیران دست به چرتکه شدند تا دخل و خرجشان را با هم جور کنند چرا که افزایش نجومی قیمت ها انگار تمامی ندارد. بر این اساس ،درحالیکه مسئولان برای حفظ آرامش بازار از ثبات قیمتها خبر می دهند اما بازار حرف دیگری برای گفتن دارد به گونه ای که افزایش نجومی اقلام اساسی مورد نیاز ،طی ماه های اخیر و پیش بینی ادامه این ...
مقابله با سرطان را از خانه آغاز کنیم
خودداری کنید. این مواد شیمایی سبب عوارضی مثل روده تحریک پذیر و میگرن می شوند. اینها علایم اولیه ای هستند که نشان می دهند بدن شما این مواد را نپذیرفته است. عوارض بعدی مصرف این مواد سرطان خواهدبود. تا جایی که امکان دارد از مصرف داروهای تجویزی خودداری کنید. این داروها شامل مواد شیمیایی ای هستند که با اسیدی ساختن خون، زمینه را برای گسترش سرطان فراهم می کنند. شاید کمی عجیب باشد اما تقریباً همه داروها، اثرات سم ها را به طور موقتی از بین می برند. فریب آن ها را نخورید. منبع: naturalnews. ...
چه زمانی باید به متخصص تغذیه مراجعه کنیم؟
یک قرار ملاقات بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. کاری را که چشم پزشک برای چشم های شما می کند، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می دهد تا اطمینان یابید که از مواد غذایی سالمی استفاده می کنید. حالا چه به دنبال کاهش وزن و چه دنبال یک رژیم غذایی سالم باشید. هر کسی باید در تقویم سالانه اش روزی را به ملاقات با متخصص تغذیه اختصاص ...
چگونه سیگار را ترک کنم؟
...، عادات خود را تغییر دهید. هنگام صبحانه روی صندلی دیگری بنشینید یا از مسیری دیگری به محل کار خود بروید. چنانچه پس از اتمام کار نوشیدنی و سیگار مصرف می نمودید، به سراغ نوشیدنی هم نروید و به جای آن قدم بزنید. چنانچه صرف قهوه ی روزانه با سیگار همراه بود، به جای قهوه چای بنوشید. دور و بر مواد مغذی سالم از جمله عصاره ی جو دوسر بچرخید. طبق نتایج یکی از مطالعات، خوردن ...
8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین
دردناک شدن بدن می شود. چون کافئین کلسیم بدن را کاهش می دهد. این ماده ی معدنی برای سلامتی استخوان ها لازم و ضروری است. به همین دلیل نیز متخصصان به افرادی که از مشکلات استخوانی و مفصلی رنج می برند توصیه می کنند که مصرف کافئین را کاهش دهند. این توصیه برای افراد سالمند و به خصوص خانم هایی که از پوکی استخوان رنج می برند جدی تر است. کافئین زیاد باعث بدخلقی می شود در حالت کلی یک فنجان ...
تغذیه در جوانان چگونه باشد؟
گرم کلسیم دریافت کنید. برای این میزان باید سراغ محصولات لبنی، سبزیجات سبز، نان کامل و آجیل ها بروید باید بگوییم که در سنین مثلاً 18 تا 20 سالگی هنوز رشد یک جوان به پایان نرسیده و بدن وی نیاز به مصرف مواد غذایی بیشتری دارد. در واقع هر دختر 16 تا 20 ساله باید روزانه بین 2400 کیلوکالری انرژی دریافت کند و این نیاز برای پسری با همین رده سنی بیش از 3000 کیلوکالری است. بنابراین لازم است که ...
ماهی بخورید تا آلزایمر نگیرید
به گزارش بی باک نیوز، در تمام مقالات تغذیه ای و سلامتی خوردن ماهی، راهی برای سالم ماندن بیان شده است.این حرف کاملا درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است. این ماده غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند.در ادامه دلایل خوب آورده شده تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید.ماهی منبع فوق العاده پروتئین است. تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ...
پیشنهاد تند و تیز برای چربی سوزی
که پس از خوردن فلفل تند در معرض هوای سرد قرار می گیرند به مراتب بیشتر است و این دو فاکتور اگر با هم بکار روند به سوزاندن حجم بیشتری از چربی های مضر کمک می کنند. مصرف ترکیبات شیمیایی موجود در فلفل تند و پس از آن قرار گرفتن در معرض سرما می تواند موجب افزایش تعداد و تشدید فعالیت سلول های چربی قهوه ای در بدن شود که این نوع چربی نیز به جای ذخیره کردن انرژی در قالب سلول های چربی سفید در بدن ...
ماهی بخورید تا آلزایمر نگیرید
به گزارش فرهنگ نیوز، در تمام مقالات تغذیه ای و سلامتی خوردن ماهی، راهی برای سالم ماندن بیان شده است.این حرف کاملا درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است. این ماده غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند.در ادامه دلایل خوب آورده شده تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید.ماهی منبع فوق العاده پروتئین است. تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ...
شکمی تخت و صاف بدون ورزش
اندازه دور کمر کمک می کند: آب. این نوشیدنی مفید یک سیگنال جالب به بدن ارسال می کند. اینکه تو می توانی از شر آبی که در بافت هایت جمع شده خلاص شوی ! مصرف منظم آب باعث می شود که نفخ و ورم حاصل از احتباس آب از بین برود. محققان به این نتیجه رسیده اند که نوشیدن آب باعث کاهش هوس خوردن شیرینیجات می شود و اشتها را کاهش می دهد. شما می توانید با مصرف آب خیلی سریع تر از آنچه تصور می کنید سیر شوید. در واقع آب ...
والدین کودکان بد غذا بخوانند
پیوست بتواند از غذاها بخورد و سلامت او و والدین حفظ شود. دوم اینکه پدرومادرها خودشان هم از غذایی که برای کودک آماده کرده اند، بخورند. اگر بشقاب غذایی والدین نیز به همان میزان حاوی سبزیجات و لبنیات باشد کودک راحت تر با این موضوع مواجه می شود و نسبت به خوردن غذاها بیشتر تمایل نشان می دهد. به هیچ عنوان از غذا به عنوان ابزار تنبیهی استفاده نکنند و برای غذاخوردن کودک نیز به زور و ...
آزار و اذیت گروهی یک زن ایدزی در خیابان های تهران
ما پدر او را نشناسیم. او فقط 33 سال دارد... وقتی در گروه های چندنفری مورد آزار و اذیت واقع شده، قطعا انتقال اچ آی وی هم وجود دارد. حالا شما به عمق فاجعه پیش آمده فکر کنید... . علیزاده اما از رنج دیگر این زنان نیز می گوید. داستان اینجاست که حتی اگر مینا بداند چه کسانی به او حمله کرده اند، نمی تواند از آنها شکایت کند، چون او اوراق هویتی ندارد. بدون شناسنامه و اوراق هویت، با اینکه برخی از کسانی ...
سندرم کوشینگ یا سندرم صورت ماه شکل
توسط غدد آدرنال یا فوق کلیه: کورتیزول در حد طبیعی برای بدن لازم است، برای مثال تنظیم کننده فشار خون می باشد و عملکرد سیستم قلبی-عروقی را تعدیل می کند. 2- مصرف داروهای کورتیکو استروئید در دوز بالا و برای مدت طولانی: این داروها دارای اثرات مشابه هورمون کورتیزول در بدن هستند. انواع داروهای کورتیکواستروئید شامل: بتامتازون، بودزونید، کورتیزون، دگزامتازون، هیدروکورتیزون ...
چه کنیم در دوران یائسگی شاد و سر حال باشیم؟
به گزارش خبرگزاری دانا،اگر سن یائسگی را گذرانده اید، حواس تان باید به خیلی چیزها باشد تا بتوانید باز هم سالم و سرحال باشید. در وهله اول، باید وزن خود را کم کنید. یائسگی صرفا دوره های قاعدگی شما را متوقف نمی کند، بلکه سطح هورمون های بدن تان را نیز به شکل قابل توجهی تغییر می دهد. به علاوه، بر روند پردازش مواد غذایی و انباشت چربی در بدن همچنین نگرش شما نسبت به بدن تان اثر می گذارد، از این رو تغییر ...
هرآنچه باید درباره ژل های تزریقی بدانید
.... ژل های تزریقی چگونه عمل می کنند؟ تمام پوست های صاف و جوان در یک چیز مشترک هستند؛ اسید هیالورونیک. این ماده در بافت پوست هر نقطه بدن و در همه نژاد ها وجود دارد. اسید هیالورونیک فضای بین الیاف کلاژن و الاستین را پر می کند، آب را در پوست نگه داشته و حجم پوست را حفظ می کند. با افزایش سن، میزان اسید هیالورونیک موجود در پوست کاهش می یابد و بنابراین در نهایت ما با شیارها، چین ...
عادت هایی که بلای جانتان می شود!
سلامت و بهداشت آن مطمئن شوید تا سلامت تان را به خطر نیندازید. همیشه میان وعده های بدون چربی می خرید اگر هر بار هوس شیرینی کردید، یک میان وعده کم چرب بخرید، ممکن است به خود آسیب بزنید. مواد غذایی رژیمی نه تنها قند زیادی دارند، بلکه در تهیه شیرینی مصنوعی موجود در این مواد از ترکیباتی استفاده می شود که شما را سیر نمی کنند. در این شرایط، احتمال دارد بیش از حد نیاز کالری مصرف کنید ...
اطلاعات کامل درمورد برفک واژن و راه های درمانی
دوره ای از زندگی خود با بیماری برفک واژن مواجه می شوند اما ابتلا به برفک واژن در دهه سی و چهل زندگی و همچنین در زنان باردار شایعتر است. هنوز مشخص نیست که چرا برخی از زنان بیشتر مستعد ابتلا به برفک هستند. بیماری دیابت و بیماری هایی که باعث ایجاد اختلال در سیستم ایمنی بدن می شوند احتمال ابتلا به برفک واژن را بیشتر می کنند. سایر محرک های بالقوه برای ابتلا به برفک واژن عبارتند از: ...
مصرف نکردن گوشت چه پیامدهایی دارد؟
که یک رژیم غذایی برنامه ریزی شده از گیاهان برای سلامتی مفید بوده و مواد مغذی کافی را به بدن می رساند. تحقیقات این انجمن نشان می دهد که این رژیم غذایی می تواند تاثیر مثبتی در پیشگیری و معالجه برخی بیماری ها داشته باشد. سرطان، دیابت و بیماری های قلبی از جمله مهمترین بیماری هایی هستند که با استفاده از رژیم غذایی گیاه محور کمتر به سراغ شما می آیند. 1. شما با قطع مصرف گوشت به حفظ محیط زیست ...