خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دلیل چاق شدن شکم
و ساز بدن را کاهش دهد. فرد هم برای کسب انرژی مواد غذایی را مصرف می کند که نباید مصرف شوند. محققان دقیقا دلیل چاقی شکم به علت پرخوابی را نمی دانند، اما این امکان وجود دارد که چون خواب زیاد با کاهش تحرک بدنی همراه است چاقی را به دنبال دارد. زمان مورد نیاز برای خواب در هر فردی متفاوت است و برای اغلب افراد بین 7 تا 9 ساعت در شب می باشد. استرس زیاد و جدی کارشناسان با ...
نوشیدنی های خوب و بد برای دیابتی ها (قسمت اول)
یک لیوان آب بنوشید. به این ترتیب عادت به نوشیدن آب در زندگی تان نهادینه می شود. شیر؛ نوشیدنی مناسب برای دیابتی ها شیر گاو فقط مختص کودکان نیست. این نوشیدنی مفید سرشار از کلسیم، منیزیم، پتاسیم و ویتامین D می باشد که بدن به آن ها نیاز دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که شیر به کاهش وزن کمک می کند. محققان روی 322 نفر که رژیم لاغری داشتند بررسی هایی انجام دادند. برخی از این ...
خوراکی هایی که شما را عصبانی می کنند
کالری اند، بلکه مصرف آنها می تواند دلیل عصبانیت و کج خلقی باشد. ممکن است خوردن شیرینی ها از عادات همیشگی شما در صبحانه باشد، اما زمان آن رسیده تا مصرف آنها را کاهش دهید. فراموش نکنید مصرف آنها به تحریکات روزمره و عامل استرس زا قدرت خواهد داد تا شما را مضطرب و خشمگین کنند. برای شروع، بهتر است شیرینی های کم شیرین تر و تهیه شده از غلات کامل و سبوس دار را جایگزین آنها کنید. این شیرینی ها علاوه ...
سه اتفاق اقتصادی در حوزه سلامت
تهدید سلامت جامعه دانست و افزود: با اجرای این ماده قانونی، واحدهای تولیدی مواد غذایی و خوراکی مجبور می شوند برای کاهش نمک در تولیدات خود، از سایر افزودنی ها استفاده کنند که مضرات آن برای سلامت مصرف کنندگان بیشتر است. وی با اشاره به پیشتاز بودن صنعت غذا عنوان کرد: این صنعت تلاش دارد تا با یک فرصت یکساله، در کنار وزارت بهداشت قرار گیرد و برای کاهش مصرف مواد پرخطر و آسیب رسان برنامه ریزی کند. ...
بیماری هایی که فکرش را نمی کردید از طریق رابطه جنسی منتقل شوند
انسان های میزبان خود شوند و حتی در برخی موارد نادر ممکن است بیماری های روانی مانند اسکیزوفرنی در فرد ایجاد کنند. در یک مقاله 2014، فلگر و همکارانش بر این باورند، هر چند که معمولا انگل ها از طریق کیست انگلی موجود در خاک، سبزیجات نشسته و مدفوع گربه منتقل می شوند، اما بسیاری از انگل ها از طریق جنسی نیز منتقل می شوند. تحقیقات نشان می دهد که این انگل ها اغلب در مواد دفعی حیوانات نر و انسان ...
ماجرای فرار دیکتاتور پیشین ایران
اینکه مصدق بجای درب اصلی از درب دیگری خارج می شود به هدایت شاپور حمید رضا به خانه وی حمله می کنند که مصدق از خانه خود به منزل پسرش دکتر غلامحسین مصدق و از آن جا به ستاد ارتش رفته و اقدام های لازم برای مقابله با این شورش را انجام می دهد. این عمل شاه باعث قطع ارتباط مصدق با دربار شد به گونه ای که دیگر شاه و مصدق یکدیگر را ندیدند. تصویر فوق حامیان دکتر مصدق را نشان می دهد که پس از این واقعه تصویر ...
شیوه های جالب و ساده مصرف تخم شربتی
وانیل یا کاکائو به آن اضافه نمایید. پودینگ تخم شربتی برای صبحانه یا دسر انتخاب بسیار خوبی است. اگر دوست ندارید دانه های تخم شربتی در پودینگتان دیده شود می توانید آسیابش کنید. همراه با اسموتی اگر می خواهید اسموتی تان مغذی تر شود، تخم شربتی به آن بیفزایید. این کار را تقریباً برای هر نوع اسموتی می توانید انجام دهید فقط یادتان باشد قبل از استفاده آن در اسموتی، آن ها را در آب ...
سرانجام حقم را از المپیک و شمشیربازی می گیرم
گرفتیم که خود کار بزرگی بود. یعنی با عملکرد شما علی پاکدامن هم المپیکی شد؟ من همانجا جزو 14 نفر قرار گرفتم و سهمیه ایران دو تا شد اما پاکدامن خودش هم سهمیه اش را از آسیا گرفت چون از همه حریفان آسیایی بالاتر قرار گرفته بود. در واقع اگر من هم جزو 14 نفر قرار نمی گرفتم، پاکدامن از آسیایی سهمیه گرفته بود. بعد از مسجل شدن سهمیه شمشیربازی، برنامه تمرینی و آماده سازی تان چطور ...
نگاهی به مشخصات دستبند سلامت جدید سامسونگ
دستبند جدید سامسونگ با داشتن یک نمایشگر 1.5 اینچی از نوع سوپر امولد (Super AMOLED) و خمیده می تواند اطلاعات خروجی را در چشم نوازترین شکل ممکن به کاربر ارائه دهد. این نمایشگر با بهره گیری از قابلیت تنظیم نور و دقت تصویر 216 432 ،به ظرافت خود افزوده است. پردازنده دو هسته ای و کم مصرف اگزینوس 3250 با فرکانس یک گیگاهرتز و رم 512 مگابایتی، هسته اصلی و مرکزی Gear Fit2 را تشکیل می دهند. از جمله نشانه های بارز پیشرفت و ارتقای کیفی ...
اشتباهاتی که زود پیرتان می کنند
به گزارش ستاره ها؛ در این جا به هفت دلیل پیری زودرس اشاره خواهیم داشت. انتخاب های غذایی بد چه غذاهای نامناسب بخورید و چه از هر غذایی بیش از حد مصرف کنید، اینها نشان دهنده یک برنامه غذایی ضعیف است که سن شما را بیش از آنچه دی ان ای تان (DNA) نشان می دهد بالا می برد. برای محدود کردن کالری و دریافت مواد مغذی بیشتر، مواد غذایی تازه را انتخاب نمایید مانند میوه ها، سبزیجات ...
رژیم غذایی DASH که مانع از عود نقرس می شود
و درمان فشار خون بالا است. این برنامه غذایی، افراد را به کاهش مصرف سدیم تشویق می کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم گنجانده شده است. این مطالعه با بررسی 103 بزرگسال مبتلا به نقرس نشان می دهد رژیم غذایی DASH به مدت یک ماه، مقدار اسید اوریک خون را 0.35 میلی گرم بر دسی لیتر کاهش می دهد که تضمین کاهش احتمال عود بیماری است. بیماری نقرس که شایع ترین شکل آرتریت های التهابی است ...
معرفی محصولات کاربردی برای محافظت از چشم ها
حرکات ضربه ای دور چشم ها بمالید و ماساژ دهید. با پوست حساس مهربان باشید/ کرم دور چشم پروتکل روز درمدن پوست اطراف چشم نازک و حساس است، به همین دلیل چروک ها خیلی زود روی آن جا خوش می کنند. کرم دور چشم پروتکل روز درمدن، هم چروک ها را دور می کند، هم به جنگ تیرگی می رود و کبودی را هم از بین می برد و با استفاده از این محصول حتی لک ها از بین می روند و رطوبت کافی هم به پوست این ناحیه از ...
با حبیب رفتم... بدون حبیب بازگشتم/ سه ماه در سلول انفرادی
اوایل فکر می کردیم این تحرکات فقط در مرز است و همان جا تمام می شود، اما عراقی ها هر روز در حال پیشروی بودند. هرگاه به پشت بام می رفتیم، عراقی ها را می دیدیم. تعداد زیادی از همسایه ها شهر را ترک کرده بودند و به روستاها و شهرهای اطراف رفته بودند. پدرم اجازه نمی داد ما شهر را ترک کنیم و می گفت عراقی ها چند روز بعد عقب نشینی می کنند و به شهر وارد نمی شود. برادرم و حبیب هرگاه از خط مقدم برمی گشتند، می گفتند شما نمی دانید آن جا چه خبر است توپ و تانک عراقی ها مثل مور و ملخ در مرز پراکنده است و شما نمی توانید این جا بمانید. ...
با خوردن این غذاها عاشق همسرتان می شوید
می گوید: فولات که در سبزی های سبزرنگ و میوه های زرد و نارنجی پیدا می شود، مثل سلنیوم که در برخی مغزها و گوشت قرمز یافت می شود هم می توانند غم را از شما دور کنند. در ضمن یادتان باشد وقتی غمگین هستید تا می توانید آب و سایر نوشیدنی ها را بخورید تا آب بدن تان کاهش نیابد. با کم کردن مصرف کافئین و نوشیدن 8لیوان آب طی روز، قطعا حال تان کمی بهتر خواهد شد. ورزش کردن حتی ورزش سبک هم می تواند سطح آندروفین ...
حذف شکر چه تاثیری بر سلامت فرزندان دارد؟
...: مدتی پیش تحقیقی انجام شد که در آن شکر از وعده های غذایی تعدادی از بچه های چاق حذف شد. با توجه به نتایج این تحقیق، تنها بعد از 10 روز وضعیت فشار خون، میزان کلسترول و دیگر فاکتورهای سلامت این کودکان بهتر شده بود. خود شکر برای سلامت فرزندان مان مضر است یا اضافه وزنی که در اثر مصرف خوراکی های شیرین به وجود می آید باعث بیماری می شود؟ این سؤال مدت هاست ذهن دانشمندان را درگیر کرده است و شاید این ...
روغن گل پامچال چگونه شفا می دهد!؟
از افراد از دیگران بهتر کار کند. نحوه استفاده از روغن گل پامچال روغن گل پامچال است که معمولاً به شکل کپسول خورده می شود کارشناسان می گویند ممکن است چندین هفته یا ماه مصرف شود تا نتایج آن دیده شود برای تسکین درد آرتریت روماتوئید، برخی از کارشناسان توصیه می کنند که روغن گل پامچال را همراه با کپسول روغن ماهی مصرف کنید طبق دستورالعمل برچسب استفاده شود. نکات ایمنی گل ...
نوشیدنی های انرژی زا و جوانان قربانی تبلیغات
... شیر یک نوشیدنی ورزشی سالم کارشناس بهداشت تغذیه مرکز بهداشت استان آذربایجان شرقی شیر را بهترین گزینه برای ورزشکاران معرفی کرده و می گوید: بهترین نوشیدنی که بتواند خستگی، ضعف و از همه مهم تر آب، الکترولیت و مواد مغذی از دست رفته بدن شما را جبران کند نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب حدود نیم ساعت پس از اتمام فعالیت ورزشی، درست در زمانی است که بدن از نظر فیزیولوژیک به ثبات رسیده است. ...
هفدهمین نشست هیات نمایندگان اتاق تهران با حضور وزیر بهداشت، درمان و آموزش برگزار شد
هیات نمایندگان اتاق تهران، افزود: بر اساس مطالعات صورت گرفته، روزانه حدود 12 گرم نمک مورد نیاز بدن است که کمتر از یک گرم آن توسط مواد غذایی تولیدی کارخانه های داخلی به بدن می رسد و این در حالی است که حداقل 5 گرم نمک، از طریق نان پخت داخل به بدن شهروندان ایرانی وارد می شود. زرگران، اصرار وزارت بهداشت به اجرای ماده 37 قانون برنامه پنجم توسعه را موجب تهدید سلامت جامعه دانست و افزود: با اجرای این ماده ...
چرا باید شام را سبک و حداقل 3 ساعت قبل از خواب خورد؟
...> شام سنگین و با کالری بالا موجب می شود که افراد صبحانه میل نکنند و در طول روز کالری بیشتری دریافت کنند که این موضوع موجب افزایش وزن می شود. البته محققان ساعت مشخصی برای صرف شام عنوان نکردند ولی توصیه می کنند صرف شام حداقل سه ساعت پیش از خواب باشد. صرف شام بلافاصله قبل از خواب موجب بروز بیماری های معده و رفلاکس می شود. بهتر است در هر وعده غذایی 30 گرم پروتئین میل کرده و وعده غذایی خود را به 6 وعده افزایش دهید تا وزن سالم داشته باشید. ...
نکاتی که زبان شما درباره سلامت تان می گوید
تا حد زیادی بهبود بخشید. زبانی که دارای ترک های دردناک بر روی سطح خود است، می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین های گروه B در بدن باشد. این ویتامین برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است و کمبود آن می تواند باعث بروز مشکلاتی چون آفت های دهانی، قرمز بودن زبان، زخم و یا سوزش، خستگی و بی حالی در افراد شود. برخی از زخم ها بر روی زبان نیز نشان دهنده وجود استرس در فرد، نقص در سیستم ایمنی ...
بهترین جایگزین ها برای شیر گاو
برای شما مناسب تر است و در حال حاضر چه هدفی را دنبال می کنید. آیا به دنبال پروتئین بیشتر می گردید یا می خواهید وزن تان را کم یا زیاد کنید، شاید هم تنها به شیر آلرژی دارید. در هر حال ما بهترین گزینه های جایگزین را به شما معرفی می کنیم. 1-شیر سویا شیر سویا یکی از محبوب ترین شیرهای غیر لبنی است که در سطح وسیعی مورد استفاده قرار می گیرد. خواص این شیر مشابه شیر گاو است و به همان ...
آشنایی با خوردنی های مضر برای استخوان ها
... نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می کنند. برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در 5/2 بکنید. بدن شما فقط به 3/2 گرم نمک در روز نیاز دارد. سه چهارم نمک از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی تامین می شود ...
در زندگی های پرخرج امروزی چگونه پس انداز کنیم؟
مالی می رسید و به هدفتان نزدیکتر می شوید. برای پس انداز کردن تجملات را از هزینه های خود حذف کنید خیلی از هزینه هایی که ما هر روز انجام می دهیم واقعا مورد نیاز نیستند. حذف هزینه های تجملاتی اولین گام بزرگ در جهت بهبود وضعیت مالی تان است. برای پس انداز کردن هزینه های تان را کاهش دهید برای کاهش هزینه های خود، به خانه ارزانتر، کاهش مصرف انرژی مانند برق، گاز، آب و استفاده از وسایل نقلیه عمومی، تفریح ارزانتر، اجتناب از اعتیاد به مواردی مانند سیگار بیشتر بیاندیشید و سعی کنید این گونه هزینه ها را حذف کنید و یا حداقل کمتر نمایید. کدبانو ...
رجل سیاسی اصلاح و تفسیر می خواهد/قانون انتخابات باید اصلاح شود
زمان دارید. ولی در انتخابات الکترونیک اگر شما به صندوقی مراجعه کردید و دستگاه بنویسد "متاسفم نمی توانم از شما رای بگیرم" مشخص نیست بار دیگر مراجعه کنید و مشخص نیست شما زمان داشته باشید باری دیگر مراجعه کنید. برای مثال زمان انتخابات از هشت صبح تا هشت شب با یک یا دو ساعت تمدید، انجام می شود و روز دیگر رای گیری انجام نمی شود. بحث زمان که به آموزش و فرهنگ ما مربوط می شود.در دوره ...
مواد خوراکی سالم برای کاهش وزن!
تان را تنظیم کنید. هر روز 5 تا 6 وعده غذای کم بخورید. سعی کنید فواصل بین غذا خوردن تان 2 تا 3 ساعت باشد. همچنین محققان توصیه می کنند بهترین زمان آخرین وعده غذایی 8:30 شب بوده و بعد از آن، نباید هرگز چیزی خورده شود. در ادامه به مواد خوراکی سالم که برای کاهش وزن مناسب هستند اشاره می شود: غلات: برنج قهوه ای، جو دوسر، نان ذرت مکزیکی، آرد بادام، آرد نارگیل مغزیجات: پسته ...
لایحه برنامه ششم توسعه ناقص اندر ناقص است
ذیل است: از اوایل ماه جاری لایحه ی قانون برنامه ششم توسعه در مجلس شورای اسلامی مطرح شده است. این در حالیاست که بسیاری از نمایندگان مجلس این لایحه را متناسب با وزن برنامه ششم نمی دانند. نظر شما در این مورد چیست؟ بنده به همراه همکارانم در کمیسیون کشاورزی در حال اصلاحیه زدن به مواد مربوط به کمیسیون هستیم. اما با این شرایط احتمال رد شدن کلیات لایحه نیز در مجلس وجود دارد. اگر ...
آن گونه که امام رضا(ع) بود/ از تعامل با خانواده و مردم تا توصیه های پزشکی
مانند تو آراسته نباشد؟ گفتم: نه. فرمود: او نیز چنین است. 21 8- خوردن و آشامیدن مسئله خوردن و و آشامیدن و کیفیت آن چیزی است که تمام انسانها با آن سر و کار داشته و در طول زمان تحقیقات مختلفی روی آن انجام گرفته است و حتی این موضوع آن قدر مهم است که عدم رعایت صحیح آن موجب بیمایی های متعدد می شود. امام در این زمینه می فرمایند: به اندازه ای غذا بخور که متناسب بدنت باشد وبیشتر از آن ...
صحنه سازی داوران فیلا برای حذف امید ایران مقابل حریف گرجی/شانس برنز نوروزی هم پرید+ویدیو
میدان المپیک با وعده پاداش چند صد میلیونی. این بیچاره ها هم برای برد همه کار می کنند. بعد هم باخت و سراب المپیک و ناامیدی. آقوی همساده | | 19:14 - 1395/05/26 15 4 پاسخ آقو بریم پیج این داورو رو پایین بیاریم که دیگه حق کشتی گیر ما رو نخوره نظر شما نام: ایمیل: * نظر: NULL ...
از مصرف بیش از حد آبمیوه، خودداری کنید
...، طبق تحقیقاتی، کارشناسان دریافتند که زیاده روی کردن در مصرف آبمیوه ممکن است باعث بروز بیماری های خطرناک شود. گفتنی است، آبمیوه طبیعی با وجود کمک به کم کردن وزن و جذب مواد مغذی توسط بدن می تواند در دراز مدت باعث ابتلا به سردرد، بروز خستگی و سرگیجه، از دست رفتن حجم عضلات، بروز مشکلات کبدی و کاهش باروری در بانوان شود. بسیاری از افراد اکنون در جهان برای کاهش وزن و درمان ...
راز جوانی و سرزندگی چیست؟
ایالتی سائوپائولو در برزیل انجام شده، نشان می دهد افزایش سن در بزرگسالان احتمال درگیر شدن آنها با اختلالات خواب را بیش از پیش خواهد کرد. تحرک داشته باش! ورزش علاوه بر این که باعث می شود سال های بیشتری زنده بمانید، می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و تعدادی از انواع سرطان را در شما کاهش دهد. محققان به این نتیجه رسیده اند اما نمی دانند چرا و چگونه ورزش می ...
