خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سونامی سرطان در ایران نداریم/از اظهارات غیرکارشناسانه پرهیز شود
سرطان پس از بیماری های قلبی و عروقی، دومین عامل مرگ و میر در کشور است که فاکتورهای خطر مختلفی همچون مصرف سیگار، قلیان، افزایش وزن، کم تحرکی و تغذیه ناسالم دارد. دکتر 'کاظم زنده دل' معاون پژوهشی مرکز تحقیقات سرطان روز چهارشنبه در این خصوص به خبرنگار علمی ایرنا گفت: سرطان در کشورمان در سال های آینده افزایش می یابد، به طوری که در 20 سال آینده ابتلا به این بیماری در کشور احتمالا دو برابر خواهد ...
رکوردشکنی ایرانیان در مصرف نمک، شکر و روغن
حال تدوین برنامه پیاده سازی رهنمودهای غذایی هستند. به عبارتی قرار است نتایج تحقیقات مختلف که در زمینه تغذیه و سلامت مردم انجام می شود، تبدیل به رهنمودها یا توصیه هایی شود که قابلیت به کارگیری در زندگی روزمره مردم را داشته باشد. برای مثال آموزش رهنمودهای غذایی به مردم این آگاهی را می دهد که غذای کم چرب و کم نمک بخورند یا به صنعت کمک می کند، چیپس و پفک هایی با اسید چرب ترانس کمتری تولید کند. ...
با مصرف این میوه ها افسردگی را به زانو در آوردید
سوسن پارسای متخصص تغذیه ورژیم درمانی اظهار داشت: تغذیه افزون بر سلامت جسم، نقش چشمگیری بر سلامت روحی و روانی افراد دارد. در میان بیماریهای شایع روحی و روانی ؛افسردگی از شیوع بیشتری برخوردار است. وی با اشاره به اینکه برای بهره مندی از سلامت روح و روان تعادل میزان سدیم و پتاسیم در خون ضروری است؛ افزود: مصرف بیش از حد نمک سبب تجمع آب در بدن افراد و ایجاد ورم می شود.همچنین استفاده مداوم از ...
درمان های خانگی معده درد
به گزارش بی باک نیوز؛، به دلایل مختلف و متعددی، برخی موادغذایی بسیار سخت هضم شده و باعث مشکلات گوارشی و درد معده می شوند. بیماری های گوارشی از مشکلات شایع است و بسیاری از افراد از درد معده، سوء هاضمه یا حالت تهوع صبحگاهی, تلخی دهان و ... شکایت دارند. بسیاری از افراد برای درد معده یا مشکلات سیستم گواشی خود از درمان های خانگی بهره می برند و در بسیاری از مواقع این درمان ها تا حد زیادی می ...
چه حمایت هایی شامل حال کودکان مبتلا به اوتیسم در کشور می شود؟
...، تسهیل در امر تردد کودکان، اختصاص فضاهای اقامتی ویژه خانواده هایی که از شهرستان به تهران مراجعه می کنند و همچنین بسترسازی مناسب آموزش و پرورش برای آموزش معلمان و مربیان مهدهای کودک درباره اوتیسم هستند که انتظار می رود با توجه به روند رو به رشد ابتلا به این بیماری و هزینه های بالای آن، مسئولان مربوطه در نهادهای مختلف از جمله وزارت بهداشت، سازمان آموزش و پرورش استثنایی و به ویژه سازمان بهزیستی سریعاً با اقدامات کارشناسی شده فضایی مناسب در کشور برای درمان و بهبود وضعیت کودکان اوتیستیک مهیا کنند. انتهای پیام/ 940502 ...
نیمی از بیماران دیابتی از بیماری خود مطلع نیستند
باید کاهش پیدا کند و در وعده ها و میان وعده ها از مصرف شیرینی، قند و شکر تا حد امکان پرهیز شود. همچنین روزانه از همه گروه های غذایی شامل نان و غلات (11-6 واحد)، میوه ها (4-2 واحد) ، سبزی ها (5-3 واحد) ، گروه شیر و لبنیات (3-2 واحد) ، گوشت و حبوبات و مغزها و تخم مرغ (3-2 واحد) استفاده کنند. نقدی تصریح کرد : این افراد باید در طبخ غذا از روغن مایع به میزان کم استفاده کنند و به جای آن از ...
در هر حالت روحی به توصیه متخصصین تغذیه چه مواد غذایی بخوریم
ترپتو فان می توانند باعث بالا رفتن روحیه و خلق و خو شوند . این ماده در بدن به سروتونین بدل می شود که این هورمون را هورمون حال خوب می نامند . برای آنکه اثرات مفید این ماده را بیشتر کنید، می توانید غذاهای غنی از پروتئین را با کربوهیدرات ها بخورید. بهترین مواد غذایی عبارتند از: گوشت مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، مغزها و برخی غلات . در ضمن در مورد مکمل ها هم می توان از آهن، ویتامین های خانواده ...
درمان های خانگی معده درد
به گزارش فرهنگ نیوز؛، به دلایل مختلف و متعددی، برخی موادغذایی بسیار سخت هضم شده و باعث مشکلات گوارشی و درد معده می شوند. بیماری های گوارشی از مشکلات شایع است و بسیاری از افراد از درد معده، سوء هاضمه یا حالت تهوع صبحگاهی, تلخی دهان و ... شکایت دارند. بسیاری از افراد برای درد معده یا مشکلات سیستم گواشی خود از درمان های خانگی بهره می برند و در بسیاری از مواقع این درمان ها تا حد زیادی می ...
با این خوراکی ها اعصابتان را آرام کنید
به گزارش خبرگزاری دانا؛ احمد ساعدی متخصص تغذیه درباره ی خوراکی های آرامش بخش گفت:خوراکی های حاوی اسیدهای چرب امگا3، نظیر گوشت ماهی، تخم مرغ و گردو بهترین آرامش بخش های طبیعی محسوب می شوند که از طریق کاهش استرس و بهبود افسردگی باعث آرامش اعصاب می شوند. ساعدی ادامه داد: دوغ، ماست و کشک نیز از طریق کاهش فشار خون در ایجاد حس آرامش موثر بوده و میوه های آبداری نظیر آلو، آلبالو و گیلاس با ...
نکاتی که زبان شما درباره سلامت تان می گوید
را تا حد زیادی بهبود بخشید. زبانی که دارای ترک های دردناک بر روی سطح خود است، می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین های گروه B در بدن باشد. این ویتامین برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است و کمبود آن می تواند باعث بروز مشکلاتی چون آفت های دهانی، قرمز بودن زبان، زخم و یا سوزش، خستگی و بی حالی در افراد شود. برخی از زخم ها بر روی زبان نیز نشان دهنده وجود استرس در فرد، نقص در سیستم ایمنی ...
ترک کف پا و توصیه های طب سنتی
انجام هرکاری که باعث خیس شدن پاها می شود، پاها را با حوله نرمی خشک و از کرم کف پا استفاده کنند. لای انگشتان را هم نباید از یاد ببرند. خشک و چرب کردن این ناحیه ضروری است. برای درمان این ترک ها چه می توان کرد؟ متخصصان برای بهبود ترک لایه های شاخی پوست را ترکیبات کرایولیتیک استفاده می کنند که باعث بهبود پوست می شود. این ترکیبات که در کرم های مراقبت از پوست پا موجود است، خواص التیام ...
پیشنهاداتی برای افزایش توان سیستم ایمنی
مدام آنتی بیوتیک باعث افزایش مقاومت بدن در مقابل آن ها شده و احتمال ابتلا به عفونت های ویروسی و یا باکتریایی را افزایش می دهد. در واقع، مصرف آنتی بیوتیک باعث کاهش سطح هورمون سیتوکین شده و در نتیجه، قدرت سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد. برای جلوگیری از این وضعیت، فقط در صورت نیاز و تنها برای مقابله با باکتری های مضر، از آنتی بیوتیک ها، طبق دستور پزشک استفاده نمایید. در ضمن ...
موارد صحیح و نادرست درباره سرطان
دلیل استعمال دخانیات یا مصرف مشروبات الکلی بیش از زنان به سرطان های ریه، مری، مثانه و روده بزرگ مبتلا می شوند در صورتی که سرطان های شایع در زنان به دلیل عملکرد نامناسب هورمون ها صورت می گیرد. * سرطان ، بیماری عصر امروز است خیر، این جمله صحیح نیست. در قرن ها و سال های دور نیز سرطان وجود داشته و بسیاری از انسان ها به دلیل ابتلا به این بیماری جان خود را از دست می دادند در صورتی که ...
فواید نوشیدن آب ناشتا
پاکسازی درونی انجام دهد تا مواد سمی بدن دفع شوند. به همین دلیل است که آب نقش بسیار مهمی در زمان بیدار شدن از خواب دارد. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب در صبح دفع مواد زائد را که طی شب توسط فعالیت دستگاه لنفی از دیگر مواد جدا شده اند را تسهیل می کند . بسیاری از افراد هنگام صبح تمایل به مصرف دیگر نوشیدنی ها دارند در حالی که بهترین مایعی که توصیه می شود آب است زیرا خواص بی شماری برای بدن دارد ...
قبل از بارداری، این ماده را ترک کنید!
افزایش دیابت بارداری با خوردن سیب زمینی تحقیقات جدید نشان می دهد ارتباط مستقیمی بین افزایش مصرف سیب زمینی قبل از بارداری وافزایش خطر ابتلا به دیابت حاملگی وجود دارد. سیب زمینی قبل از بارداری تحقیقات جدید نشان می دهدکه مصرف سیب زمینی قبل از بارداری می تواند شانس ابتلا به دیابت بارداری را افزایش دهد.سیب زمینی یک محصول جهانی است. اروپا، آمریکا و کشورهای اتحاد جماهیر شوروی سابق ...
قرص LD برای زنان چه ضررهایی دارد
: عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش وزن به علت احتباس آب در بافت های بدن از عوارض هورمون استروژن موجود در قرص LD است. مصرف قرص LD بر روی سیستم انعقاد خون تاثیر گذاشته و موجب افزایش فاکتورهای انعقادی می شود. بنابراین احتمال خطر ابتلا به سکته های مغزی در افرادی که از این نوع قرص استفاده می کنند، بالا می رود. بروز سکته های مغزی بر اثر مصرف قرص LD زمانی رخ می دهد که فرد پس از خوردن قرص ...
ماءالشعیر خوب است یا بد؟
...، یبوست و مشکلات معده بسیار موثر است. فیبر ها اثرات زیادی در بدن دارند، باعث تنظیم عملکرد روده، کاهش خطر بیماری های قلبی و بعضی انواع سرطان می گردند. ماءالشعیر غنی از فلاونوئید ها، کاروتنوئید ها و آنتوسیانین ها می باشد که در بهبود عملکرد خون رسانی قلب و کاهش ابتلا به پرفشاری خون و سلامت کلیه ها، محافظت از بدن در برابر بروز سرطان ها، سکته های قلبی و مغزی بسیار مؤثر می ...
عنابی که با سیلی صورت خود را سرخ نگه می دارد!
قدیم مسأله ساز بوده، باعث شده مردم محصولاتی مانند عناب، زرشک و زعفران را برای کاشت انتخاب کنند. خراسان جنوبی با داشتن 98 درصد سطح زیر کشت عناب به عنوان اولین تولیدکننده این محصول در کشور و جهان مطرح است، چنانکه می توان از این محصول با برنامه ریزی های صحیح در راستای توسعه ی اقتصادی استان گام برداشت. عناب میوه منحصر به فرد خراسان جنوبی است و آغاز فصل برداشت آن از اوایل مردادماه ...
شیر و ماست را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
خلط را تجربه می کند. این شرایط برای افرادی که خلط غالب بدن آنها صفرا و دم باشد نیز اتفاق می افتد و مشکلاتی را برای آنها به وجود می آورد. بنابراین مصرف شیر باید با مشاوره متخصص طب سنتی انجام شود و افرادی که دچار خلط غالب هستند با پاکسازی و متعادل سازی خلط ها نسبت به مصرف شیر اقدام کنند. بهادری، مصرف همزمان شیر با گوشت، تخم مرغ، ماهی، میوه (به صورت شیرموز) و خوراکی های ترش و شور را زیان ...
استخوان قوی با نخود
، در نخود یافت می شود. روزانه 50 تا 60 درصد انرژی ما از طریق کربوهیدرات ها باید تامین شود که مصرف آن کربوهیدرات بدن را تامین می کند.فسفر به تشکیل و حفظ استخوان ها و همچنین کاهش خرابی دندان ها کمک می کند. فسفر نیز در نخود وجود دارد، پس نخود بخورید و استخوان های قوی داشته باشید. همچنین دارای آنتی اکسیدان است و از تشکیل و رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. فولات موجود در نخود نیز باعث ترمیم DNA بدن می ...
اگزما و علایم و عوارض آن برای پوست و سلامت شما
اگزما که بیش از مشکلات پوستی است: 1- بیماری های قلبی در سال 2015 محققین دریافتند که افراد مبتلا به اگزما شانس بیشتری برای ابتلا به مشکلات قلبی دارند... و این اصلا تعجب آور نیست زمانی که شما در نطر بگیرید، 54 درصد بیشتر احتمال دارد که مبتلایان به اگزما به شدت چاق شوند، 48 درصد بیشتر احتمال دارد به فشار خون بالا مبتلا شوند و 33 درصد هم بیشتر احتمال دارد که کلسترول بالا داشته باشند ...
مصرف ویتامین ها در چه ساعتی بهتر است؟
بیماری قلبی جلوگیری می کند و عملکرد جنسی را بهبود می دهد. ویتامین C: به بدن کمک می کند تا بافت جدید بسازد و دندان ها و سیستم ایمنی را قوی نگه می دارد. هریک از این 5 ویتامین تاثیر قوی روی بدن می گذارد پس مصرف آن هنگام صبح انرژی مورد نیاز بدن را در کل روز تأمین می کند. ویتامین C به جذب آهن کمک می کند ، بنابراین توصیه می شود آن دو را باهم مصرف کنید یا این که غذایی مغذی با یکی از ...
سنگ های کلیه چگونه ایجاد می شوند؟
دلایل ایجاد سنگ کلیه دکتر رضا کریمی، فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم می گوید: اگر خیلی ساده فکر کنیم این طور به نظر می رسد که چون بیشتر سنگ های کلیه کلسیم دارند، پس خوردن مواد دارای کلسیم شامل انواع لبنیات می تواند در ایجاد این بیماری تاثیر داشته باشد. ولی واقعیت خلاف این است و خوردن لبنیات باعث سنگ کلیه نمی شود. بدن ما دارای سیستم بسیار دقیقی است که کلسیم و فسفر خون را تنظیم می ...
رژیم غذایی کاهش فشار خون مناسب برای درمان نقرس
همسانی با تاثیر داروهای متداول برای درمان این بیماری دردناک داشت. یافته ها بیانگر این موضوع است که تغییرات رژیمی می توانند شیوه ای موثر و مطمئن برای کاهش سطح اسید اوریک باشند. به گفته محققان این رژیم غذایی می تواند اندازه دور کمر را نیز کوچک تر کند و احتمال ابتلا به بیماری دیابت و بعضی از سرطان ها را کاهش دهد. محور اصلی رژیم غذایی DASH بر این است که افراد از میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، پروتئین بدون چربی و لبنیات کم چرب بیشتر استفاده کنند و مصرف چربی ها، قندها و نمک را کاهش دهند. ...
برای کبد چرب چی بخوریم ؟
فرآیند سم زدایی لازم هستند. اگر ناراحتی معده ندارید، آب لیموی ترش تازه را بگیرید و در آب جوش بریزید و ناشتا بنوشید. این کار باعث می شود کبد پاک شود و عمل سم زدایی و تصفیه آن افزایش یابد. جایگزین کردن سویا به جای گوشت قرمز می تواند تاثیر بسزایی در کاهش جذب چربی و تری گلیسیرید در کبد داشته باشد. اگر سویا دوست ندارید، برای تهیه غذا مخلوطی از گوشت و سویا را مصرف کنید که مصرف گوشت ...
صادرات 178 میلیون دلار محصولات پروتئینی
وضعیت موجود و ارتقای ضریب خوداتکایی در برنامه ششم توسعه و افق 1404 مشخص شده است. رکنی ضمن اعلام اینکه امکان تولید سه میلیون تن گوشت مرغ در کشور وجود دارد افزود: پارسال 2 میلیون و 100 هزار تن تولید شد و قرار است در برنامه ششم توسعه این میزان به 2 میلیون و 500 هزار تن و در افق 1404 به 2 میلیون و 900 هزار تن برسد. وی گفت: صادرات گوشت مرغ در سه سال گذشته سیر افزایشی داشته و واردات به صفر ...
آیا رِدبول به شما بال می دهد؟!
یافت می شود و از آنجا که اتفاقاً شرکت ردبول در زبان فارسی به معنای گاو نر هم بدین نام خوانده شده لذا شبهات بسیار در این زمینه وجود دارد. پورعلی تنظیم ضربان قلب و کارکرد ماهیچه ها را از جمله ی کارکردهای این ماده در بدن عنوان کرده و ادامه می دهد: تائورین موجود در نوشابه های انرژی زا باعث تحریک سیستم عصبی، افزایش انرژی، رفع خستگی، نشاط آوری، افزایش استقامت و رفع استرس می شود که البته باز هم ...
دلایل بوی بد عرق از نگاه طب سنتی
. تعریق، مکانیسم طبیعی بدن جهت حفظ تعادل دما و آب و دفع سموم و مواد زاید می باشد و توسط غدد عرق که در تام سطح بدن و با تراکم بیشتر در نواحی کف دست و پا و پیشانی و زیر بغل قرار دارند، انجام می گیرد. گرما، رطوبت، تنش های عصبی، عملکرد اعضای داخلی بدن همچون قلب، کلیه و دستگاه عصبی و مصرف بعضی داروها مثل داروهای قلبی و داروهای روانپزشکی و مصرف غذاهای تند و گرم در تشدید تعریق موثرند. ...
رژیم ضد افسردگی
سلامت روان نیز در دست بررسی است که رژیم های غذایی متفاوتی نشان داده که با خطر ابتلا به افسردگی در ارتباط است. رژیم غذایی که متشکل از گوشت و شیرینی جات است منابع چربی های حیوانی و اسیدهای چرب ترانس و چربی اشباع است که ضررهای جسمانی و روانی متعددی را به افراد وارد می کند.در حالیکه مصرف آجیل،میوه و انواع سبزیجات منابع اسیدهای چرب امگا3،ویتامین ها و مواد معدنی است که نه تنها برای سلامت جسم بلکه ...
5 دلیل چاق شدن شکم
ساز فعالی دارد، به این معنا که می تواند مواد شیمیایی را در بدن آزاد کند که ممکن است موجب آسیب اکسیداتیو شوند. به طور واضح تر، چربی های اضافی شکمی به ارگان ها و عروق خونی آسیب می رساند، در نتیجه خطر ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا، سکته ی مغزی، بیماری های قلبی، دیابت، برخی سرطان ها و حتی زوال عقل را افزایش می دهد. کاهش مصرف مواد غذایی حاوی شکر و کربوهیدرات فرآوری شده برای ...
