سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بخوابیم که کمردرد نگیریم؟
.... همچنین می توانید یک حوله کوچک زیر کمرتان قرار دهید. - همچنین زمانی که به پشت می خوابید بهتر است یک بالش زیر زانوهایتان قرار دهید. علاوه بر این، گذاشتن حوله زیر انحنای پشت موثر است. - نکته مهم دیگر اینکه اگر تشک تان خیلی نرم است شاید خوابیدن روی سطح زمین برایتان راحت تر باشد. علاوه بر اینها هنگام بلند شدن از رختخواب رعایت نکات زیر ضروری است: ابتدا به پهلوی خود بخوابید و هر دو زانویتان را خم کنید. سپس پاهای خود را از یک لبه تخت آویزان کرده و با کمک دو دست بنشینید. در پایان بایستید و کمر خود را در حالت خنثی نگه دارید. ...
علایم بیماری هموفیلی چیست؟
تزریق شود. حرکت ندادن عضوی از بدن در کودکان خردسال ،علامت خونریزی آن عضو است. ورزش برای همه مفید است .حرکات عضلات و قدرت بدن تقویت می شود و ضمنا باعث کاهش اضطراب و ترس می شود. ولی باید توجه داشت که به مفاصل فشار وارد نشود و یا به کودک ضربه وارد نشود. بهترین فعالیت، شنا و پیاده روی ملایم است. از بازی فوتبال باید اجتناب شود. بیماران بایستی به طور منظم به مرکز درمان هموفیلی مراجعه ...
شایعترین علامت هموفیلی چیست؟
. علایم سر درد و سرگیجه ، استفراغ مکرر و اختلال هوشیاری مثل خواب آلودگی و بیهوشی از علایم خونریزی داخل جمجمه است. با دیدن این نشانه ها بلافاصله فاکتور انعقادی بایستی تزریق شود. حرکت ندادن عضوی از بدن در کودکان خردسال ،علامت خونریزی آن عضو است. ورزش برای همه مفید است .حرکات عضلات و قدرت بدن تقویت می شود و ضمنا باعث کاهش اضطراب و ترس می شود. ولی باید توجه داشت که به ...
پشت پرده زندگی قربانیان تجاوز جنسی
در مناطقی بزرگ شوند که فرهنگ آنها به گرایش انجام این جرم نزدیک باشد و ارتکاب آن بیشتر صورت گیرد. سکوت تجاوز را بازتولید می کند. اصل درد همین جاست. جامعه نباید قربانی را قضاوت کند. باید به فکر درد بود و نباید درمان را حلاجی کرد. با سکوت خودمان، پروسه قربانی شدن فرد مورد تجاوز قرار گرفته را بازتولید نکنیم. شوک بزرگ بعد از تجاوز 9 دی ماه سال 92 بود که خبر دستگیری مرد جوانی منتشر شد ...
خواص فوق العاده گوشت بوقلمون
. بوقلمون کلسترول بد خون را کاهش می دهد، آرامش و سرحالی ایجاد می کند، از سرطان جلوگیری می کند، ترشح هورمون تستوسترون را افزایش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند. گوشت سفید و بدون پوست بوقلمون، یک ماده غذایی با پروتئین بالا و چربی کم است. کسانی که باید غذاهای کم چرب بخورند، می توانند از قسمت سفید گوشت بوقلمون استفاده کنند. اثرات مفید گوشت بوقلمون بر سلامتی بدن ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
، سراغ مولتی ویتامین می روند. این در حالی است که براساس پژوهش های محققان مصرف خودسرانه مکمل غذایی مثل تیغ دولبه عمل می کند و سلامت مصرف کننده ها را به خطر می اندازد. به گفته این محققان، مصرف بی رویه این مکمل ها در خانم ها باعث تغییرات هورمونی، افزایش موهای زائد، بروز جوش صورت و بدن و در آقایان باعث کاهش سطح تستسترون (هورمون جنسی مردانه) و حتی ناباروری می شود. البته این خطرات متوجه مکمل ...
راه های رسیدن به باور در نماز
؛ بنابراین عبادت خداوند نردبان تکامل است و تا انتها ضرورت دارد. البته نفس انسان تا در زندان بدن گرفتار است به دلیل محدودیت های خود نمی تواند به درجات بالای یقین دست یابد.[3] بنابراین نماز در شکل گیری باورهای مذهبی و یقین معرفتی و همچنین در یک نگاه کلی، تحکیم نظام معنایی دینی و توحیدی نقش مهمی دارد. باور یا عقیده از آگاهی سطحی و اولیه بسیار عمیق تر است و تأثیری جدی در رفتار دارد، انسان ها ...
چرا هنگام خواب باید اتاق کاملا تاریک باشد؟
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : بدن انسان به گونه ای آفریده شده است که مناسب ترین حالت برای آن، چرخه طبیعی شبانه روز است. ساعت بیولوژیکی بدن با تمام سیستم های داخلی در تعامل است. تغییر میزان هورمون ها و حتی اصلاح کدهای ژنتیکی به عهده این ساعت بیولوژیکی است. نور آبی LED لامپ ها و صفحه نمایش تجهیزات الکترونیکی و کامپیوتری، مهمترین عامل جلوگیری از ترشح ماده ...
بی خواب ها سرطان می گیرند؟
بر قدرت تصمیم گیری افرادی که خواب کافی نداشته اند تاثیر می گذارد و حتی به جای آنها تصمیم می گیرد. از نظر پژوهشگران یکی از دلایل چاق شدن بی خواب ها، افزایش سطح همین هورمون است. آنها معتقدند کسانی که به خاطر بیشتر تمرکز داشتن در شب و یا به دلیل اجبار شغلی که مشغول انجامش هستند نظم خوابشان را به هم می ریزند و شب زنده داری می کنند، بیشتر در معرض چاقی هستند؛ حتی اگر اشتهایشان زیاد نباشد و ...
نکاتی درباره پوست و مراقبت از آن
به عوامل مختلفی بستگی دارد؛ آب پوست که باعث راحتی و خاصیت کشش پوست می شود و چربی (لیپید) که باعث نرمی پوست می شود. دکتر حسین طباطبایی درباره روند تغییر پوست به مرور زمان می گوید: خصوصیت پوست طبیعی این است که نه خشک است نه خیلی چرب، منافذ پوست دیده نمی شود یا به زحمت و با ذره بین می توان آن را دید. این پوست شاداب و با طراوت است. در پوست خشک هم اغلب منافذ غیرقابل مشاهده است، اما سطح آن ...
در ماه پنجم بارداری چه می گذرد؟
سوال خواهد شد. این اتفاق مهم و تغییرات دیگری که باید در این ماه انتظارشان را داشته باشید، همین جا با هم مرور می کنیم! بدن تان چه تغییری می کند؟ در این ماه جنین شما به خصوص بعدازظهرهافعال تر می شود. شاید بتوانید حرکات جنین و حتی لگد زدنش را در اوایل این ماه ببینید. در پایان این ماه جنین شما یک الگوی منظم از فعالیت و خواب خواهد داشت، شاید حتی زمانی که شما تلاش می کنید استراحت کنید ...
ابعاد ارزش وجودی زن در ملل و ادیان مختلف
اجتماعی زنان است. این روز در ابتدا به عنوان یک رویداد سیاسی سوسیالیستی آغاز شد، اما بعدها در فرهنگ بسیاری از کشورها آمیخته شد (در درجه اول اروپای شرقی، روسیه و شوروی سابق). روز جهانی زنان در بسیاری از مناطق رنگ و بوی سیاسی خود را از دست داده و تبدیل به مناسبتی برای مردان شده تا عشق خود را به زنان بیان کنند (چیزی شبیه به روز مادر و روز ولنتاین). با این حال در مناطقی دیگر (مانند استرالیا ...
این گیاهان را بخورید و راحت بخوابید
خواب راحتی ندارید؟ پزشکان معتقدند باید علت نداشتن خواب راحت را در سبک زندگی - مصرف بیش از اندازه کافئین، ورزش نکردن، کار شبانه و تماشای تلویزیون پس از رفتن به رختخواب - افراد جست و جو کرد. اگر تغییر سبک زندگی تاثیر مثبتی بر بی خوابی تان نگذاشت، مصرف دارو توصیه می شود. اما مصرف مکمل ها نیز می توانند خواب راحتی برایتان به ارمغان آورند. چهار مکمل برای داشتن خواب طبیعی و راحت ...
کسالت بهاری را ضربه فنی کنیم
دارند بیشتر استراحت کنند و حالت خواب آلودگی به آنها دست می دهد، چون که بسیاری از آن ها بدون آن که خودشان بخواهند مبتلا به کسالت بهاری می شوند، سستی و خواب آلودگی بهاری شایع و قابل کنترل است . کسالت بهاری از دیدگاه پزشکی بیماری محسوب نمی شود، بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار و کاملاً طبیعی است. بسیاری از افراد از این تغییرات خلقی شکایت دارند، هر چند ...
فواید بیشمار رابطه زناشویی را بشناسید؟
مقاربتی بایستی در اولویت باشد) 6- تسکین درد: درست قبل از ارگاسم (اوج لذت جنسی) سطح هورمون اکسی توسین به 5 برابر سطح نرمال افزایش می یابد. این هورمون باعث ترشح آندورفین (ضد درد طبیعی بدن) گردیده و هرگونه دردی را تسکین میدهد. رابطه جنسی باعث ترشح هورمون استروژن نیز میگردد که میتواند دردهای قاعدگی را کاهش دهد. 7-سرماخوردگی کمتر: افرادی که 1-2 بار در هفته رابطه جنسی دارند، سطح پادتن ...
در مورد پوست ناحیه زیر بغل این نکات را بدانید
کننده ها و مرطوب کننده های حاوی اسیدهای شیر و میوه که خواص روشن کنندگی طبیعی دارند، ضروری است. تعریق بیش از حد گاهی به دلایلی مانند بروز استرس و اضطراب، گرمای زیاد هوا یا ورزش، تعریق بدن بیشتر می شود. اما اگر آنقدر عرق می کنید که لباس تان غیرقابل مصرف می شود و باید روزی چند پیراهن عوض کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا بسته به نظر او دئودورانت تجویزی، تزریق بوتاکس یا درمان با ...
اثبات بیماری زایی به پژوهش های گسترده نیاز دارد
: الف- در سطح صرفا آزمایشگاهی (in vitro): بررسی های صرفا آزمایشگاهی نشان می دهد آیا آن مواجهه می تواند تغییراتی در سلول ها و بافت های بدن ایجاد کند که مشابه تغییرات سلول های سرطانی بدن است؟ برای این کار سلول های خاصی که مشابه سلول های بدن هستند، در شرایط آزمایشگاه در معرض یک مواجهه قرار می گیرند. این آزمایش ها قطعا برای درک سازوکار (مکانیسم) ایجاد سرطان در اثر یک مواجهه مفید است، ولی محدودیت های ...
سیگاری ها چی بخورند، چی نخورند؟
کنیم روزی 4 تا 5 واحد میوه استفاده کنند، افراد سیگاری باید این میزان را به 7 واحد برسانند تا نیازهای بدنشان تامین شود. در واقع مصرف دخانیات باعث ایجاد کمبودهای تغذیه ای در بدن می شود. درست است؟ بله، مصرف دخانیات که شامل سیگار و قلیان است، روی جذب موادمغذی تاثیر می گذارد و جذب املاح و انواع ویتامین ها به خصوص ویتامین D و C را با مشکل روبرو می کند. از آنجا که وجود ویتامین D در ...
خوابِ خوشِ حرمسرا/ ریخت شناسی آقایان چند همسرخواه در جامعه امروز!
روش مطمئن تری بروند که به جای یک نفر دونفر نجات پیدا کنند. و آن اینکه خب مسلمان ها! اینهمه مردِ مجرد! شما اگر واقعا نگران جامعه و اخلاق و زن هایید، دستِ این دو مجرد را در دست هم بگذارید. کمک کنید به مردِ مجرد در شغل و خانه و مسائل مالی و حتی اخلاقی تا او هم بتواند خانواده تشکیل بدهد. نه اینکه با این هوس بازی تان غیرمستقیم حق او را از او دریغ کنید. طبق سرشماری رسمی سه سال پیش، نسبت ...
کبوتر ناگهان یک پیش زمینه برای انجام کارهای بزرگ است/ متاسفانه جایی که قرار است فعالیتهای فرهنگی درآن ...
...... ** سخت ترین لحظه نمایش همین لحظه است که بازیگر باید بتواند آن را اجرا کند و همه عوامل از جمله موسیقی و نور گام به گام باید جلو بروند تا این لحظه به خوبی سپری شود. و شاید در این اجرا به خوبی انجام نشده که شما به عنوان مخاطب معتقدید این تغییر سیر طبیعی خودش را نداشته است. این مشکل شاید به دلیل استرس بازیگر و اجرای نامناسب موسیقی در آن لحظه بوده است... * پس چیزی از متن حذف ...
کار می کنی پس نیستی
و هم زنان باید برای کار اهمیت قائل شوند و در واقع به خوبی آن را از زندگی خانوادگی تفکیک کنند به گونه ای که هیچ آسیبی به هیچ یک از این دو حوزه وارد نیاید. بنابراین ما باید بخشی از وقت خود را در اختیار فرصت شغلی مناسب قرار دهیم. ولی بدانید کار همه چیز زندگی شما نیست چون ممکن است با توجه زیاد به کار و مشکلات کاری چیزهای مهم دیگری را در زندگی تان از دست بدهید. مفهوم درست رفاه و خوشبختی را ...
امان از خواب آلودگی بهار
. زمانی که ملاتونین کمتری به داخل رگ های خونی پمپ می شود، فرد نیز احساس بالاتری از انرژی دارد. هورمون ملاتونین که از مغز ترشح می شود اهمیت زیادی در فرایند خواب دارد. در فصل بهار به دلیل تغییراتی که در نور اتفاق می افتد معمولاً ساعات بیشتری از روز هوا روشن بوده و به این ترتیب با افزایش حجم نور خواب طبیعی دستخوش تغییر می شود. بررسی ها نشان داده است که در فصل زمستان به دلیل اینکه ساعات بیشتری ...
کنکوری ها! فقط 57روز دیگر فرصت باقی است/ برنامه ریزی طلایی برای سرنوشت سازترین شب و روزهای کنکوری ها
لغات بگذارید و متن ها. چه کارهایی نباید انجام بدهیم؟ 1 - تا حد امکان درس جدید نخوانید: با توجه به این که در سال تحصیلی جدید به اندازه تمام عمرتان از مغزتان کار کشیده اید( !) و آن را از اطلاعات و فرمول ها پرکرده اید، باید توجه داشته باشید که مغزتان تقریبا توان پردازش اطلاعات جدید را ندارد؛ با این حال در فرصت زمان باقیمانده شما باید مطالبی را که طی این چند سال آموخته اید، دسته ...
چگونه استرس ناشی از MS را مدیریت کنیم/ مبتلایان به جای چرا بگویند چگونه
خاطر نشان کرد: اگر چنین وضعیتی به طور دایم تکرار و سبب شود موارد استرس زا را بپذیریم، استرس به عنوان یک عارضه مطرح می شود که باید آن را جدی بگیریم و در مورد مهار آن اقدام کنیم. قبل از آنکه به راه های نامطلوبی مانند مصرف بی رویه دارو، سیگار، الکل، مواد مخدر، پرخوری و پرکاری بیش از حد پناه ببریم لازم است هرگاه حس کردیم که از استرس رنج می بریم به فکر رهایی از آن باشیم. ...
غیر قابل باورها از یک سفر/ خوشا به حال "سید علی" که چنین سربازانی دارد
به گزارش خبرنگار شبکه اطلاع رسانی راه دانا ، از سال 81 وارد اردوهای جهادی شدم آن زمان به اندازه ی انگشتان دو دست گروه جهادی بود که اسم و رسم آنها را پیشکسوتان می دانند و برگزاری اردو کاری بسیار سخت و طاقت فرسا بود اما نفس گرم ولایت در 17 اردیبهشت 79 که دستور تشکیل بسیج سازندگی را ابلاغ فرمودند اندک اندک قطره ها را مجتمع نمود تا آنکه دریایی از گروه های جهادی تشکیل شده و امروز به قول مسئولین بسیج ...
زنان تحصیلکرده بیشترین مراجعه کنندگان به کلینیک های روانشناسی: گفت وگوی شفقنا زندگی با عضو انجمن ...
، سیاسی و اقتصادی بین مرد و زن دیده نمی شود و زنان تحصیل کرده بیشتر از دیگران این تبعیض های جنسیتی را درک می کنند در نتیجه این درگیری های ذهنی آنها به مرور زمان به اختلالات روانی تبدیل می شود. به گفته این روانشناس، امروزه حضور زنان در اجتماع بسیار پررنگ تر از گذشته است. زنان نیز همپای مردان در عرصه های مختلف اجتماعی فعالیت می کنند. زنی که در گذشته فقط در خانه فعالیت می کرد و عهده دار ...
حریم والدین از منظر طب اجتماعی
.... حتی ممکن است چنین کاری را بخصوص وقتی سال ها از ازدواج آنها سپری شده در شأن و منزلت خود ندانند و وقتی یک طرف مترصد آن است، او را سرزنش و متهم کنند! در حالی که چنین رفتاری (فراهم آوردن امکان خلوت مناسب در منزل یا در یک سفر یکروزه) تنها نشان از یک نیاز غریزی ندارد و باید هر دو طرف آن را به عنوان نشانه ای از زنده بودن عشق و صمیمیت بدانند. در مجموع، زوج باید برخی کلیشه های رایج را که مانع می ...
بهترین های تلویزیون در نوروز 94
انجام داده بود که نتیجه کار هم مورد توجه مخاطبان قرار گرفته بود. وی در فوق سری از ایده قدیمی شباهت میان دو نفر که البته در اینجا به مدد جراحی پلاستیک صورت گرفته، استفاده کرده و خود در دو نقش (سرهنگ نصراللهی و و ناصر افراشته ملقب به پاپتی) ظاهر شده است. فخیم زاده در این دو نقش متفاوت خوب ظاهر شده و ظرافت زیادی هم به خرج داده است. بخصوص در نقش ناصر که دست او را برای بداهه پردازی هم باز ...
5 موقعیت اقتصادی که هر زنی باید بداند
هم موجب میشود از نظر مالی در سطح پایین تر از مردان قرار داشته باشند. به همین دلیل، بهتر است از همان جوانی این آینده نگری را داشته باشند و برای روزهای پیری یا بیکاری خود، پول پس انداز کنند. اگر خودتان هم میدانید که مثلا در دو سال آینده قرار است بچه دار شوید و فرصتی برای کار کردن نیست، پس از همین الان برای آن روز پول کنار بگذارید. حتما به مساله بیمه توجه داشته باشید. در جایی استخدام شوید ...
شبکه اجتماعی با مغز ما چه می کند
این مساله نشان می دهد که دنیای مجازی تا چه اندازه می تواند روی انسان ها تاثیرگذار باشد. محققان در بخش دیگری از این بررسی به این نتیجه رسیدند زمانی که صفحه شخصی در شبکه اجتماعی را ملاحظه می کنیم، میزان ترشح آدرنالین و برخی هورمون ها افزایش می یابد و همین مساله زمینه اعتیاد به این فضای اینترنتی عمومی را باعث می شود. میزان اثرگذاری شبکه اجتماعی روی سیستم هورمونی بدن بسیار گسترده تر از ...