سایر خبرها
تناسب اندام با کمک رژیم کانادایی
حبه قند ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + اسفناج پخته + 1 عدد گوجه فرنگی شام : 300 گرم گوشت پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو ترش رژیم لاغری کانادایی : روز دوم صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند ناهار : 10 ورق کالباس مرغ + یک لیوان ماست کم چرب شام : 300 گرم گوشت کبابی یا پخته +کاهو + آب لیمو ترش رژیم لاغری کانادایی : روز ...
آزمایشات قبل از بارداری برای مردان
خود مطلع نیستند. باید این را هم بدانید که عدم کنترل قند خون و بیماری دیابت می تواند زمینه ساز بیماری هایی مثل سکته مغزی و مشکلات قلبی-عروقی باشد. در ضمن مشکلات کلیوی و نارسایی کلیه و حتی کوری هم می تواند ناشی از این بیماری باشد. دکتر لاندا می گوید: اگر در خانواده تان سابقه ابتلا به بیماری دیابت وجود دارد، حتما با یک متخصص غدد یا داخلی مشورت کنید و تحت نظر او قرار بگیرید، این پزشک به شما ...
آشنایی با عمل تغییر جنسیت + فتوای مراجع
بسیار پیچیده و بالقوه پر عارضه هستند و نباید آنها را ساده انگاشت. اعمال جراحی فوق در تغییر جنسیت زن به مرد اجباری بوده و باید انجام شوند ولی یک عده اعمال جراحی اضافی نیز وجود دارند که انتخابی یا Optional بوده و بیشتر ظاهر مردانه به زن می دهد، این اعمال جراحی Optional عبارتند از: عمل جراحی پلاستیک بینی برای ایجاد بینی با ظاهر مردانه کاشتن گونه و فک برای ایجاد صورت مردانه عمل جراحی کاشت ...
4 دانه و بذر شگفت آور برای کاهش وزن
...> همه تخمه آفتابگردان را دوست دارد و به نوعی پای ثابت تماشای فیلم و فوتبال است. البته توصیه می کنیم از انواع خام (بدون نمک) آن ها استفاده کنید. چون نمک موجود در آن ها نه تنها تأثیری در کاهش وزن ندارند بلکه برعکس باعث تجمع آب در بافت ها شده و به کلیه ها آسیب می زند. اما در خصوص تأثیر آن ها روی کاهش وزن باید بگوییم که این دانه ها باعث ایجاد احساس سیری می کنند، در افزایش سوخت و ساز بدن نقش دارند و ...
تاثیر ادویه ها بر چربی سوزی بدن
میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می دهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را تا 20 درصد افزایش می دهد. مصرف دارچین، کمک خوبی برای کاهش وزن باشد زردچوبه : این ادویه خوش رنگ حاوی کورکومین است که رگ های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمی دارد که این امر هم وزن را کاهش می دهد هم چربی بدن را. زردچوبه ، هم وزن را کاهش می دهد هم چربی بدن را ...
این رژیم خراب کن های آب زیر کاه را بشناسید!
پیتزا هم چاق کننده تر باشد. بدون عذاب وجدان بخورید: چیزهای اضافه را حذف کنید و بی خیال سس ها شوید. حتی بعضی از سرکه ها هم کالری بالایی دارند! نان سبوس دار این نوع نان هم به اندازه ی نان سفید، فرآوری شده است، مگر اینکه واقعا از گندم سبوس دار تهیه شده باشد. اغلب گندم سبوس دار، به صورت آردی آسیاب شده است که به راحتی هضم می شود و قند خون را به سرعت نان سفید بالا می برد ...
چند دلیل اصلی که باعث نفخ شکم می شود
، حدود 17گرم چربی و 750میلی گرم سدیم دارد؛ چیزی حدود یک سوم میزان مصرف روزانه تان. مصرف زیاد نمک منجر به حفظ آب در بدن شده و به مرور وزن تان را زیاد می کند. غذاهای چرب هم می توانند خالی شدن شکم را به تعویق انداخته و باعث شوند به شکل نامساعدی احساس اشباع بودن و نفخ داشته باشید. سوپ کنسروی می خورید؟ آیا فکر می کنید سوپ های مورد علاقه تان به اندازه کافی سالم هستند؟ پس به برچسب ...
انتخاب لباس زیر زنانه، چه معیارهایی داشته باشیم؟
افراد موثر است.لباسهای زیر در تماس نزدیکی با پوست ما هستند و این باعث می شود که در صورت رسیدگی نکردن به آنها منشأ انواع حساسیت ها و عفونت های قارچی شوند. در کشورهای توسعه یافته،تمهیدات و استاندارهای خاصی را برای تولید لباس زیر رعایت می کنند؛ مثلا بهترین الیاف را جهت بافت پارچه های لباس زیر تهیه کرده و با مواد کاملا بهداشتی و استاندارد، رنگ و تکمیل می نمایند. به همین دلیل، قیمت ...
صبحانه، قبل یا بعد از تمرینات ورزشی؟
یک بازه زمانی کوتاه می تواند موجب کاهش وزن شود، اما آیا ادامه خواهد داشت و یا وزن از دست رفته بر نمی گردد؟ باید گفت این نوع کاهش وزن در یک جایی متوقف می شود و بدن نسبت به از دست دادن چربی از خود مقاومت نشان می دهد، در کنار این موارد گذشته از پایین آمدن سطح ایمنی بدن، اختلال در سطح قند خون، کاهش بافت عضلانی و افزایش فشار خون می تواند از تبعات افزایش سطح کورتیزول برای شخص باشد. ...
خواص جادویی چای ترش
بالا و کلسترول بد، هضم و جذب بهتر، تقویت سیستم ایمنی بدن و التیام عفونت ها کمک شایانی می کند. همچنین، این چای بی نظیر انواع بیماری های کبدی را برطرف کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. در ضمن، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث کاهش تدریجی وزن می شود. چای ترش سرشار از ویتامین C، انواع مواد معدنی و آنتی اکسیدان می باشد و در درمان اضطراب موثر است. مصرف این چای در کل ...
آشنایی با آلوئه ورا و خاصیت این گیاه داروئی
فهرست مصارف آلوئه ورا تقریباً به اندازه فهرست مواد تشکیل دهنده آن طویل است. از بارزترین خواص آلوئه ورا جلوگیری از ضایعات پوستی و ترمیم آنها است. مصرف خوراکی آلوئه ورا نیز به گوارش غذا کمک می کند، سلامتی قلب و عملکرد کبد را بهبود می بخشد، قند و کلسترول خون را کنترل می کند، تولید انرژی را افزایش داده، درد مفاصل را تسکین می دهد، شش ها را پاک می سازد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و زخم ها و جراحات ...
درمان های خانگی تغذیه به صورت عصبی
برای برطرف کردن عارضه تغذیه ناشی از مشکلات عصبی از چه توصیه هایی می توانیم کمک بگیریم چه راه حل هایی به مبتلایان کمک میکنند علل ایجاد این حالت در افراد مبتلا چیست درمان های دارویی برای برطرف کردن آن چگونه اند ؟نشانه های پرخوری عصبی را می شناسید؟ پرخوری عصبی چیست؟ در پایان یک روز پر استرس ممکن است بسیاری از افراد خود را با دریافت مواد غذایی بالاتر از نیازشان در آن وعده مشغول ...
نفخ شکم تان به یکی از این دلایل است، آگاه باشید
نفخ شکم مشکلی است که می تواند شما را چاق تر نشان دهد، آن وقت است که با خود فکر می کنید شما که توانسته اید وزن تان را کنترل کنید پس چرا هنوز شکم دارید؟ در حقیقت این شکم نیست که شما را چاق نشان می دهد، نفخ شکم است که بدون اضافه وزن، جذابیت تان را کم می کند. چند دلیل اصلی که باعث نفخ شکم می شود آیا تا به حال شده با شکم صاف بخوابید و وقتی بیدار شدید ببینید شکم تان متورم شده است ...
3 شهریور راه های دستیابی به سلامتی و تناسب اندام (1)
تجزیه ملکول ها و به هم پیوستن جدید دایمی می باشد که من و شما قادر به ادامه حیات خود می گردیم. در نتیجه این تغییرات و ترکیبات انرژی زا و انرژی خواه انرژی تولید یا به مصرف رسانیده می شود که در جهت تولید حرارت یا تغییر سوخت وساز و ترمیم بافت های عضلانی و ساخت بافت خون و استخوانها و فعالیت اندام ها و ارگان های حیاتی مثل قلب و مغز و ریه و غدد درون ریز و یا دستگاه گوارش و کلیه ها و همچنین فعالیت ...
بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان کبد چرب
درمان آن توجه نمی کنند. وی با اشاره به علایم کبد پرچرب گفت: افراد در هر سنی می توانند به کبد چرب مبتلا شوند؛ حتی کودکانی که تحرک ندارند و پرخوری می کنند نیز به کبد چرب مبتلا می شوند. بهادری اضافه کرد: کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر دیده می شود. مبتلایان به این بیماری، بدن سست و لختی دارند و معمولا پوست شان سفید است. این گروه بعد از خوردن غذای چرب و سنگین احساس ...
17 ماده غذایی که سوخت وساز بدن را افزایش می دهند
توانند در تحقق این اهداف به شما کمک کنند. چای سبز چای سبز از نظر فنی یک ماده غذایی نیست بلکه یک نوشیدنی است اما مطالعات علمی مختلف به ویژگی افزایش سوخت و ساز بدن با مصرف این نوشیدنی اشاره داشته اند. افزون بر کمک به کاهش وزن، چای سبز سرشار از محتوای آنتی اکسیدانی است و می تواند به محافظت بدن در برابر رادیکال های بیماری زا که با سرطان های پروستات و سینه مرتبط هستند، کمک کند. ...
روش های ساده برای خداحافظی با شکم!/ گول قرص های لاغری را نخورید
دکتر سیدعلی کشاورز متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: برای کاهش وزن توصیه اولیه و اصلی ، طبیعت رژیم غذایی است در رژیم غذایی کاهش وزن چند نکته کلیدی را باید لحاظ کرد معمولا فردی که قصد کاهش وزن را دارد باید از انواع شیرینی ها ، شکر ، قند ، نوشابه ، بستنی و ... پیش از ناهار و شام به شدت اجتناب کند و از سبزیجات پخته ( کدو ، بادنجان ، نخود فرنگی ، قارچ ، کرفس ، بامیه و...) دروعده ناهار و شام استفاده کند به عبارتی منابع فیبر را بالا ببرد . ...
درمان بیماری نقرس با میوه و رژیم غذایی مخصوص
شود و مقدار اضافی آن در بدن جمع می شود. افزایش غلظت اسید اوریک خون در نهایت تبدیل به کریستال های (دانه های بلوری ) اورات می شود که در اطراف مفاصل و بافت های نرم تجمع می یابد. این کریستال های سوزن شکل مسئول التهاب و علایم دردناک نقرس هستند. برخی از فاکتورها احتمال بروز این بیماری نقرس را افزایش می دهد : • داشتن سابقه خانوادگی نقرس • اضافه وزن • داشتن ...
چاقی؛ یکی از ده بیماری کشنده جهان؛
انرژی نمی تواند چاقی را درمان کند. بدن ما مکانیسم های دارد که می تواند بطور طبیعی 35% سوخت را پایین بیاورد. بنابراین باید با یک برنامه متناسب، متعادل و متنوع، قدم به قدم راه هایی را که از دست داده شده دوباره به دست بیاوریم. انتهای پیام//ح.ت
افزایش کبدچرب در کودکان و نوجوانان/ زنگ خطر برای سلامت مدیران آینده کشور
...: از طرفی کودکانی که به کلینیک برای کنترل چاقی یا افزایش وزن مراجعه می کنند می آیند در بررسی های انجام گرفته متوجه می شویم که به انواع بیماری های خاموش مبتلا هستند در حالی که از وجود آن اطلاعی ندارند. این متخصص تغذیه تأکید کرد: کودکان مبتلا به کبدچرب بیماری های مانند دیابت، فشارخون و انواع بیماری های قلبی عروقی را در پیش دارند در حالی که نحوه پذیرش این بیماری و درمان آن برای کودکان و ...
اهمیت تغذیه در کودکان و نوجوانان
کودکان می توان به کاهش مصرف شیر، افزایش مصرف نوشابه ها، خوردن چیپس، پفک و تنقلات ناسالم و شیرین و چرب، افزایش تعداد ساعات تماشای تلویزیون و کاهش فعالیت بدنی و زندگی آپارتمانی اشاره کرد. اضافه وزن و چاقی در کودکان باعث ابتلای آنها به دیابت نوع 2، بیماری کبدی، افزایش فشارخون، کاهش رشد قد، بلوغ زودرس، درد مفصل و مشکلات استخوان، افسردگی، احساس طرد شدن از جوامع دوستی و امکان بروز برخی ناهنجاری های رفتاری می شود. نکته مهم این است که سرخود و بدون نظارت متخصص تغذیه، نباید اقدام به کاهش وزن در کودکان کرد. به هر حال سلامت کودک خود را جدی بگیرید تا آینده آنها تضمین شود. ...
انجام غربالگری دو بیماری در نقاط حاشیه شهر اراک از مهرماه
مذکور طولانی مدت بوده و با فراهم شدن امکانات آغاز می شود، اظهار کرد: در این طرح علاوه بر اینکه جامعه هدف نسبت به بیماری های دیابت، فشار خون، قد و وزن غربالگری می شوند، میزان آگاهی مردم نیز در مورد بیماری ها توسط پرسشنامه هایی مورد سنجش قرار گرفته و یک جزوه آموزشی نیز دریافت می کنند. این مهندس بهداشت محیط و عضو گروه پزشکی اجتماعی اضافه کرد: ممکن است برخی افراد از بیماری خود خبر نداشته باشند ...
فوت 20 نفر در انار به دلیل سرطان در سال 94
زنان بیشترین شیوع را دارند. عدم تحرک و تغذیه نامناسب: 1- استفاده بی رویه از شکر و مواد قندی: افزایش قند خون احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. به ازای هر میلی مول قند در مردان پنج درصد و در زنان 11 درصد باعث بروز سرطان می شود. پس تا می شود باید مصرف مواد قندی و شیرین کننده های مصنوعی را کاهش داد. 2- از مصرف غذاهای چرب، شور، برشته شده، سرخ شده و دودی خودداری کرد. 3- عدم استفاده از آرد سفید و ...
عوارض کمبود فیبر در بدن
فیبرهای محلول در آب چربی را جذب کرده و به دفع آن از سیستم گوارش کمک می کنند. فیبرها همچنین باعث کاهش رسوب کلسترول در رگ های خونی می شوند. فیبرها در معده ماده ای ژله مانند می سازند که باعث ایجاد احساس سیری می شود و اجازه افزایش وزن را به بدن نمی دهد. منابع غذایی فیبرها شامل جوی دو سر، نخود و لوبیا، سیب، موز، توت و سبزیجات و اسفرزه است. هموروئید یا بواسیر بواسیر به معنی ورم مقعد ...
درمان زود انزالی مردان در طب سنتی
اسهال آن است برساند و خلط دم نیاز به نضج ندارد، و فقط وقتی که خون همراه خلط های دیگری باشد، باید آن خلط ها را به پختگی و نضج رساند. تعریف مسهل: عبارت است از عبور مدفوعی که بطور غیر طبیعی آبکی یا شکل نگرفته است و تواتر افزایش یافته ای را دارد ( از نظر علمی وزن مدفوع بیش از 200 گرم در روز را اسهال گویند) و مسهل ماده مرض را از عروق (فضای معده و روده و نواحی اطراف آن ) و از سراسر بدن به داخل ...
دانستنی هایی در مورد پاستیل
فرزند تان یاد آوری کنید که بعد از خورد ن پاستیل حتما د ند ان هایش را مسواک کند . زیرا قند موجود د ر پاستیل سبب پوسید گی د ند ان ها می شود . د ر موقع د اد ن پاستیل به فرزند تان، مصرف تنقلات شیرین و د یگر مواد قند ی را کاهش د هید . حتما باید والد ین به این نکته توجه د اشته باشند که د ر ارتباط با کود کان بیش فعال وکود کانی که د ارای د یابت و اضافه وزن هستند د رمورد مصرف پاستیل ...
عوارض کمبود تستسترون در مردان
تأخیر انداختن عارضه یائسگی مردان اضافه می کند: معمولا روش خاصی وجود ندارد و به طور قطعی قابل تشخیص نیست. به این ترتیب اگر فرد مسنی این علائم را داشته باشد، پزشک آزمایش سنجش تستوسترون را تجویز می کند و در صورت لزوم، درمان شروع می شود. داروها به صورت تزریقی، پچ های پوستی، قرص های زیرزبانی و مدل های مختلف تستوسترون وجود دارد که پزشکان تجویز می کنند. باید در نظر داشت همراه با کاهش هورمون تستوسترون در ...
علائم سقط جنین، نبض زندگی
...> علت شایع سقط این است که: جنین به طور نامناسبی در بافت مخاط رحم جایگزین شده باشد.عامل دیگرسن مادر است. با افزایش سن مادر خطر سقط نیز افزایش می یابد.اما مهم ترین علت این وضع بیماری دیابت مادر است. در این بیماری به دلیل اختلال در اکسیژن رسانی به جنین، مرگ جنین رخ می دهد. در این موارد به کنترل دقیق زن باردار برای جلوگیری از مرگ جنین نیاز است؛ یعنی مادر هر هفته کنترل شود و در صورت نیاز هر دو ...
نوشیدنی های نامناسب برای دیابتی ها
قرار دارند. قهوه حاوی ترکیبی است که اسید کلوروژنیک نام دارد و به نظر می رسد باعث کند شدن جذب قند در خون می شود. با این حال نتایج پژوهش های دیگری نیز نشان داده است افرادی که دچار دیابت هستند نباید در مصرف قهوه زیاده روی کنند. چون این نوشیدنی باعث افزایش میزان قند خون و یا حداقل افزایش فعالیت بدن برای سوخت و ساز قند می شود. مصرف روزانه و مرتب آب میوه ها نیز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را ...
خورد و خوراک در رده سنی نوجوان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در دوره نوجوانی تغذیه بسیار حائز اهمیت و مهم است چون رشد افراد در این سنین هنوز ادامه دارد بهتر است از موادغذایی سالم استفاده کنند و در دوران بلوغ از موادغذایی مفید کمک بگیرند فست فودهاباعث اضافه وزن و اختلال در رشد آن ها خواهند شد تغذیه دوران نوجوانی مصرف روزانه 3 واحد گروه شیر و لبنیات، 3 – 2 واحد گروه گوشت و حبوبات، 5 ...