خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین آ و دی و تاثیرات مفید آن ها بر خردسالان
هم ممکن است با این کار باعث شوید تا یک ویتامین به او کم و یک ویتامین زیاد از حد برسد. هر دوی این اتفاقات خطر جدی برای سلامت حال و آینده کودک تان دارد! در چه غذاهایی یافت می شود؟ ویتامین A هم در غذاهای حیوانی و هم در غذاهای گیاهی وجود دارد. ویتامین A موجود در منابع حیوانی خیلی خوب جذب بدن می شود ولی ویتامین A که از منابع گیاهی بدست می آید، جذب کمتری دارد. از غذاهای حیوانی دارای ...
گریه کردن شیرخوار، اینگونه آرامش کنید
. در برخی از موارد این مشکلات می تواند به گریه کردن نوزاد منجر شود. پروبیوتیک ها را امتحان کنید: مطالعات انجام شده نشان داده است که کودکان مبتلا به کولیک ممکن است فلور روده متفاوتی نسبت به سایر کودکان داشته باشند. پروبیوتیک ها به کاهش نشانه های کولیک در برخی از نوزادان کمک می کند. در مورد مصرف این پروبیوتیک ها با پزشک متخصص مشورت کنید. از یک بطری آب گرم ...
تغذیه قبل از بارداری، مناسب ترین غذاها
...> این غذاها را بخورید: غذاهایی بخورید که رشد فولیکول را تقویت می کنند؛ مانند آجیل، میوه های دانه دار، سبزیجات سبز، حبوبات، تخم مرغ و ماهی. از خوردن این غذاها پرهیز کنید: کافئین – کافئین بر تعادل هورمونی بدن تأثیر می گذارد. از طرفی آب بدن تان را کم کرده و کمبود آب در بدن باعث غلیظ شدن مخاط دهانه رحم می شود. بهتر است ظرف غذایتان حاوی این موارد باشد: مرغ و بروکلی ...
شیردهی به نوزاد، خورد و خوراک مادر
شما تاثیر می گذارد. نگاهی به آلرژی هایی که در خانواده وجود دارد بیندازید علاوه بر این دو گروه حالا باید نگاهی به آلرژی هایی که در خانواده وجود دارد بیندازید. اگر غذایی وجود دارد که یکی از اعضای خانواده به آن حساسیت دارد بهتر است که مصرف نشود. معمولا تخم مرغ آجیل سویا گندم شیر و ذرت آلرژی زا هستند. در کنار این خوراکی ها برخی دیگر از گروه های غذایی ممکن است باعث خارش ...
گجت های هوشمندی که شاید روزی به دردتان بخورد
جالب است بدانید که در سال های اخیر انواع مختلف و متفاوتی از ابزارهای دیجیتال هوشمند برای انجام راحت تر کارها به بازار آمده اند که شاید ما هنوز آنها را نمی شناسیم. اگر این طور است، می توانید در اینجا با فهرستی از ابزارهای دیجیتالی و هوشمندی که مجله بیزینس اینسایدر معرفی کرده است، آشنا شوید: جا تخم مرغی هوشمند Quirky Egg Minder با همکاری شرکت جنرال الکتریک ساخته شده است و با ...
درمان حساسیت با طب سنتی
گرم و قرارگرفتن در هوای آلوده پرهیز کردومصرف سبزیجات، سبوس گندم، نان های سبوس دار، انواع آش وخاکشیررا در برنامه غذایی قرار داد. البته گیاهان دارویی نیز وجود دارند که از نظر طب سنتی برای رفع حساسیت مفیدند. درمان حساسیت با این خوراکی ها : چای سبز اچای سبز منبع غنی ویتامین c است؛ بنابراین نوشیدن این چای باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و آن را در مقابل بیماری های مختلف به ویژه ...
از خواص کندر چه می دانید؟
. این نکته صحیح است اما مادران باردار باید مراقب باشند که مصرف کندر بیش از 3 ماه موجب بیش فعالی کودک آن ها شده و این مسئله در آینده آن ها را با مشکلات متعددی روبه رو می کند. بنابراین مادران باردار باید توجه داشته باشند که برای افزایش میزان هوش و تقویت حافظه نوزاد خوردن یک ماه کندر کفایت می کند و این یک ماه باید بعد از 4 ماهگی جنین صورت گیرد. ● یک نسخه برای 3 بیماری درمانگران طب ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
به گزارش قدس آنلاین به نقل از سلامت نیوز، اکثر مطالعات نشان می دهد که حتی خوردن 3 عدد تخم مرغ در روز بی خطر است. در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در بدن تان رخ می دهد، را می توانید مرور کنید: بهبود کلسترول خون: در حالی که تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی است، اما تحقیقات نشان می دهد که وقتی تخم مرغ می خوریم کبد کلسترول کمتری را پردازش می کند. خوردن دو عدد تخم مرغ در روز کلسترول ...
آیا از عوارض کمبود فیبر در بدن آگاهید؟
درصد کاهش می دهد. نتایج پژوهش های دیگر هم نشان می دهد که قند بالا و کمبود فیبر خطر ابتلا به دیابت را در خانم ها بالا می برد. حالت تهوع و خستگی وقتی که شما بیشترین کالری مورد نیاز روزانه تان را از مواد پروتئینی مانند گوشت و تخم مرغ و پنیر به دست می آورید این مساله نه تنها باعث افزایش کلسترول خونتان می شود بلکه باعث خستگی و حالت تهوع و بی حالی نیز خواهد شد. برای افزایش فیبر در ...
علائم سرطان روده و 10 غذایی که به پیشگیری از آن کمک می کنند
خوردن غذای مورد علاقه تان. بیشتر نشانه های سرطان روده ی بزرگ، پس از اینکه سرطان رشد می کند، خودشان را نشان می دهند. به همین دلیل است که بحث های پیرامون علائم سرطان روده ی بزرگ معمولا شامل مبحث معاینه، آزمایش و غربال گری می شود. آزمایش های غربال گریِ سلامت روده ی بزرگ، مانند بررسی وجود خون در مدفوع یا کلونوسکوپی، یافتن هر گونه شرایط ناسالم را در روده ی بزرگ، پیش از اینکه تبدیل به سرطان ...
هرگز گوشت آبدار نخورید!
هنگام تخم گذاردن پرنده، به پوسته تخم مرغ نفوذ کند. سالمونلا با پختن غذا از بین می رود ولی غذاهایی که حاوی تخم مرغ خام هستند (مانند سس مایونز) مشکل ساز خواهند بود. بنابراین برای از بین بردن سالمونلا حتما باید تخم مرغ کامل پخته شود. برای جلوگیری از مسمومیت با سالمونلا 1 – تخم مرغ های ترک خورده و کثیف را مصرف نکنید 2 – تخم مرغ ها را یخچال نگهداری کنید 3 – دست ...
مرغ و تخم مرغ از منظر طب سنتی
خوردن تخم مرغ برای کسانی که خون زیادی از دست داده اند، مفید است. این غذای مهم به افراد مبتلا به بیماری های سینه، معده، روده، کلیه و مثانه نیز کمک می کند. البته زیاده روی در مصرف تخم مرغ باعث ابتلا به سنگ کلیه و انواع بیماری های پوستی می شود.
توصیه هایی برای تقویت حافظه
استیل کولین به دنبال کمبود لسیتین، حتی به مدت کوتاه، قدرت حافظه کاهش یافته و فرد قدرت حفظ طولانی صحبت ها و دیده ها را از دست خواهد داد و یا مطالب و مسائل جدید را به سختی به خاطر می سپارد. لسیتین درعدس، ذرت، شیر، زرده تخم مرغ، تخم آفتابگردان، جوانه گندم، بادام زمینی، آرد جو دو سر، کبد (جگر) گوساله و... وجود دارد ولی از همه بیشتر در لوبیای سویا یافت می شود. مقدار لسیتین موجود در لوبیای سویا ...
طرز تهیه یک غذای ترکیه ای , حلقه ای و خوشمزه
حلقه ایلان مربوط به کشور ترکیه است, ایلان در ترکی به معنای مار است! خمیر فوق خیلی ساده و راحت تهیه میشه و برای سنبوسه و پیراشکی عالیست! طرز تهیه حلقه ایلان مواد لازم برای خمیر تخم مرغ 1 عدد روغن جامد یک دوم پیمانه ماست یک دوم پیمانه بکینگ پودر یک دوم قاشق چایخوری نمک به میزان لازم آرد به میزان لازم مواد میانی گوشت چرخ کرده 250 ...
خوراکی های مفید برای سلامت بینایی شما
...، جگر، زرده ی تخم مرغ، اسفناج و تمام سبزیجات رنگی. هویج هویچ و بسیاری از سبزی جات و میوه جات زرد و نارنجی رنگ حاوی بتاکاروتن هستند که برای بینایی چشم مفید است و می تواند به حفاظت چشم در برابر آسیب های نور خورشید کمک کند. پرتقال میوه های سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، قرمزی از سرخرگ های موجود در چشم را حمایت می کند و خطر بروز بیماری آب مروارید را کاهش ...
کم خونی بچه، چه علائمی؟
غذایی نادرست باعث کمبود آهن در آن ها شده است، می تواند کمک فراوانی بکند. بعضی از مواد غذایی غنی از آهن عبارتند از: • آلوی سیاه • بلغور جو دوسر • زردآلو • کشمش • ماهی تن • کلم پیچ • اسفناج • سبزیجات • ماهی • تخم مرغ • حبوبات خشک شده • عدس • جوجه مرغ • گوشت قرمز • کره بادام زمینی • سویا • بوقلمون ...
دلیل اصلی ریزش مژه و ابرو چیست؟
ریمل استفاده کنید. روغن زرده تخم مرغ: استفاده از روغن زرده تخم مرغ که دارای پیشینه تاریخی نیز هست در تقویت و پرپشتی ابرو و تقویت مژه بسیار نقش دارد. ترکیب روغنی: ترکیب روغن های مار، مورد، رزماری و ماساژ آنها به ابرو و مژه در تقویت و پرپشتی تاثیر فوق العاده دارد. روغن هفت مغز: بی شک روغن هفت مغز یکی از بهترین روغن های ترکیبی است که از هفت دانه روغنی مانند بادام تلخ و ...
17 ماده غذایی که سوخت وساز بدن را افزایش می دهند
تنها به سلامت شما کمک می کند بلکه در کاهش وزن نیز موثر است. پژوهشگران برزیلی کشف کردند، بانوانی که روزانه سه سیب کوچک (یا گلابی) مصرف کرده اند نسبت به بانوانی که در رژیم غذایی خود میوه نداشته اند، به طور قابل توجهی وزن کم کرده اند. بادام بادام سرشار از کلسیم، یک ماده مغذی مرتبط با تقویت استخوان ها است. اما مشخص شده است مصرف این ماده غذایی به کنترل وزن نیز کمک می کند. بنابر ...
آموزش بیسکویت انگشتی، عاشقش می شوید
سفیده و زرده تخم مرغ ها را جدا کنید. سفیده ها را هم بزنید تا خوب سبک و یکدست شود. زرده ها را با آویشن، سیر، نمک و فلفل مخلوط کرده و با همزن بزنید تا خوب سبک شود. در حین هم زدن آب جوش بریزید تا زرده ها سبک شود. سپس مخلوط کره و روغن مایع را بریزید و زرده و سفیده را با هم مخلوط کنید. سپس آرد را اضافه کنید و به آرامی ترکیب کنید. در آخر رنگ خوراکی سبز را اضافه کنید تا لقمه ها سبز رنگ شود ...
آیا می توانیم هر روز تن ماهی بخوریم؟
افزایش یافته است. پژوهشگران بر اساس این یافته ها توصیه می کنند: ز نان باردار تن ماهی مصرف نکنند. زنانی که در سنین بارداری هستند باید مصرف تن ماهی را به 113 میلی گرم در هفته کاهش دهند. چه جایگزین هایی برای ماهی تن وجود دارد؟ اگر هر روز تن ماهی می خورید، بهتر است آن را با سایر منابع پروتئینی جایگزین کنید. می توانید سالمون یا میگو را انتخاب کنید یا به جای ساندویچ های تن ماهی، ساندویچ سالاد تخم مرغ درست کنید. همچنین اگر از تن ماهی به عنوان منبع اولیه امگا 3 بهره می برید می توانید سایر منابع آن را جایگزین کنید مثل روغن زیتون، گردو یا روغن کتان. ...
چند بیماری شایع که با تغذیه درمان میشوند
گلودرد دارید ترکیب بابونه و نعنا برایتان مفید است. نوشیدن این دمنوش گرم باعث آرامش دستگاه عصبی تان می شود. در مواقعی که بسیار مضطرب هستید از مصرف زیاد چربی های ترانس یا قند خودداری کنید. سوپ مرغ (با سبزیجات و آب مرغ) یا آش با سیر، سبزیجات معطر و انواع سبزیجات دیگر به تسکین گلودرد کمک می کند. در این مواقع چای سبز با عسل میل کنید. در واقع شما نیاز به مصرف مایعات فراوان دارید که سوپ ...
همه راهکارهای فرار از کمردرد، جراحی آخرین راه است
ویتامین دی میسر است. شیر، ماست، سبزیجات برگ دار، مکمل های ویتامین دی را در رزیم غذایی خود داشته باشید. ماهی های چرب، زرده تخم مرغ، جگر گوساله، و پنیر نیز منابع مفید ویتامین دی هستند. قبل از مصرف مکمل های این ویتامین با پزشک تان مشورت کنید. پوشیدن کفش راحت: انتخاب کفش مناسب و به ویژه پاشنه کوتاه مهمترین شرط برای پیشگیری از کمردرد است. استفاده از کفش های با پاشنه کمتر از یک اینچ ...
این مواد غذایی به باردار شدن کمک میکنند (بخش دوم)
ماهی باعث رقیق شدن خون تان شده و جریان خون را در بخش های مختلف بدن افزایش می دهد. علاوه بر این روغن ماهی به افزایش میزان تستسترون در بدن هم کمک می کند – بله، زن ها هم این هورمون را دارند – بنابراین شما خیلی سریع تر برانگیخته خواهید شد. این غذاها را بخورید: سبزیجات برگ دار، غلات کامل، تخم مرغ، حبوبات، گوشت، ماهی (یا مکمل های حاوی روغن ماهی) و آب – هرچه بیشتر بهتر – بخورید. آب نقش مهمی ...
درمان زود انزالی مردان در طب سنتی
از جوانب آن ها می شود و نیز باعث افزایش اکسیژناسیون موضعی و گرم شدن موضع و جذب موضعی روغن سیاه دانه سوء مزاج اعصاب رفع گردیده و نیز با این کار اسپاسم های عضلانی محل چهاربند رفع شده و فشار از روی اعصاب برداشته می شود. 5- صبح ناشتا یک لیوان شیر داغ + یک زرده تخم مرغ خام + نصف قاشق چای خوری زنجبیل + 2 قاشق غذاخوری عسل میل شود (به مدت 7 روز پیاپی) این دارو هرچند که جایگاه داروی پایه ...
شیرخواران را اینگونه آرامش دهید
وجود دارد اما مطالعات اولیه نشان می دهد که موادی همچون تخم مرغ، گندم، آجیل، میوه، کافئین و شکلات می تواند باعث ایجاد مشکل گردد. سعی کنید که مصرف غذاهای مشکوک را متوقف کنید تا بتوانید غذایی که باعث ایجاد مشکل در کودکتان می شود را بیابید. این فرآیند ممکن است کمی زمانبر باشد اما مطمئن باشید ارزشش را خواهد داشت. همچنین بخوانید: چگونه گریه نوزاد را آرام کنیم؟ نمی توانید به تنهایی کاری انجام ...
این مواد غذایی مغز شما را ضعیف می کنند
گلوتن ، این توصیه ها را در تمرینات عملی خود به کار بردم. بعد از به کارگیری این توصیه ها، شاهد بهبود بیماران خود بودم. گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند ممکن نیست. به همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و روغن ها می تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد. ...
افزایش هوش بچه ها، با این تغذیه
.... البته مواظب باشید که فرزندتان جزء کودکان آلرژیک به این مواد غذایی نباشد. تخم مرغ: یک منبع بزرگ از پروتئین به شمار می رود و کولین موجود در زرده آن منجر به افزایش سطح حافظه می شود. بهتر است برای وعده صبحانه تخم مرغ همراه با سبزیجات به کودک بدهید. غلات کامل: نان ها و غلات صبحانه منبع انرژی مورد نیاز مغز محسوب می شوند. غلات کامل همچنین حاوی ویتامین ب ...
حساسیت غذایی کودک، واکنش ها و درمان
او بدهید. مواد غذایی حساسیت زا شیر، تخم مرغ، بادام زمینی، آجیل های درختی (مثل بادام و گردو)، گندم، سویا و ماهی مصرف ویتامین ها و مکمل ها اگر کودک من تغذیه متعادل و متناسبی داشته باشد، باز هم نیاز به مصرف ویتامین ها دارد؟ پاسخ کوتاه به این سوال خیر است. کودکانی که خوش خوراک هستند اما در برنامه غذایی شان ویتامین های کافی گنجانده نشده است، نیاز به مصرف ...
درمان طبیعی سرگیجه
بلند شوید، اول 30 ثانیه بنشینید و بعد بلند شوید. داروهایتان را کنترل کنید بسیاری داروها، مخصوصاً داروهای پایین آورنده فشارخون، باعث سرگیجه می شوند. پزشک در صورت وجود سرگیجه، داروی مصرفی شما را تغییر خواهد داد. نمک زیاد نخورید خوردن زیاد نمک باعث احتباس آب در بدن می شود و کار گوش درونی را مختل می کند. غذاهای شور و کنسروها را از برنامه غذایی خود حذف کنید و ...
خورد و خوراک در رده سنی نوجوان
وعده های مناسب عبارتند از: میوه های تازه و خشک، کشمش، خرما، انجیر، پسته، بادام، گردو، توت خشک، نان و پنیر و گردو، نان و کره و مربا، نان و تخم مرغ، شیر و کیک، شیر و بیسکویت، نان و کره و حلوا شکری، نخودچی و کشمش، عدسی، شیر و کلوچه، ساندویچ های کوکو، مرغ، تخم مرغ و ... . مشکلات غذا خوردن در سنین مدرسه و بلوغ صبحانه نخوردن یکی از مشکلات شایع در این دوران است. مطالعات نشان داده است که ...
