سایر منابع:
سایر خبرها
مواد نیروزا و اختلال جنسی و ناباروری
سلامت جنسی/ داروهایی که به عنوان نیروزا بین عامه مردم شناخته شده اند، همان استروئیدهای آنابولیک هستند که اثرات هورمون مردانه یا همان تستوسترون را در بدن تقلید می کنند. آنها تولید پروتئین داخل سلول را افزایش می دهند و در نتیجه حجم بافت، بویژه عضلات زیاد می شود. این داروها، دیگر خواص هورمون تستوسترون را نیز تقلید می کنند یعنی سبب افزایش موهای بدن، رشد طناب های صوتی و کلفت شدن صدا می شوند ...
آیا خوردن قسمت های سوخته غذا باعث سرطان می شود؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : خوردن قسمت های سوخته به خصوص در کباب ها، ته دیگ و انواع نان به طور کلی توصیه نمی شود. اما آیا خوردن این قسمت های سوخته باعث سرطان می شود؟ به گزارش انتخاب، دفعه ی بعد که مهمان یک کباب لذیذ با تکه های برشته شدید در مورد خوردن کامل کمی بیشتر فکر کنید، چرا که تصور عموم خوردن قسمت های سوخته ی غذا را سرطان زا می داند. ولی دلیل آن چیست؟ ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
به گزارش ستاره ها؛ اکثر مطالعات نشان می دهد که حتی خوردن 3 عدد تخم مرغ در روز بی خطر است. در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در بدن تان رخ می دهد، را می توانید مرور کنید: بهبود کلسترول خون: در حالی که تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی است، اما تحقیقات نشان می دهد که وقتی تخم مرغ می خوریم کبد کلسترول کمتری را پردازش می کند. خوردن دو عدد تخم مرغ در روز کلسترول خوب یا لیپوپروتئین ...
چرا باید آبلیمو را با آب سرد مخلوط کرد؟!
است باعث از بین رفتن مینای دندان شود. استفاده بیش از اندازه از آب لیمو، باعث خورده شدن مینای دندان شده و آن را از بین می برد. به طور کلی زیاده روی در خوردن موادی که حاوی اسیدهای خوراکی هستند، دندان ها را در مقابل آب سرد یا گرم حساس می کند. اگر دقت کنید متوجه خواهید شد، افرادی که در خوردن آب لیمو زیاده روی می کنند برای مثال در خوردن ماده سردی مثل بستنی دچار مشکل می شوند. ...
نوجوانان چاق را به کاهش وزن تشویق نکنید
. وی افزود: در مقوله تغذیه کودکان و نوجوانان باید به اضافه وزن و اختلالات غذا خوردن به طور همزمان توجه داشت؛ اغلب نوجوانان مبتلا به آنورکسیا (کم خوری عصبی) و بولیمیا (پرخوری عصبی) چاق نیستند، اما برخی از نوجوانان چاق به محض تلاش برای لاغر شدن، دچار این اختلالات در غذا خوردن می شوند. به گفته این پژوهشگر، برخی از نوجوانان برای کاهش وزن به روش های پرخطری همچون خودداری از غذا خوردن، مصرف قرص ...
خداحافظی با شکم، بدون مصرف قرص های لاغری
کاهش وزن بسیار کار غلطی است و باعث ولع در وعده های غذایی دیگر می شود بنابراین کسانی که فکر می کنند با نخوردن صبحانه لاغر می شوند به کل در اشتباه هستند حتی نخوردن صبحانه باعث افزایش وزن هم می شود و علاوه بر آن به بدن خود بسیار آسیب می زنند پس حتما باید سه وعده غذایی متعادل و صحیح میل شود . وی بیان کرد : غذاهای تند و برخی از فلفل ها در کاهش وزن تاثیر زیادی دارند . مصرف روزانه فلفل سبب کاهش ...
از خوردن سیب غافل نشوید
میان می گذاریم. مسلما بعد از خواندن مطالب این ایمیل به نتیجه خواهید رسید که باید این میوه ظاهرا ساده و دم دستی را خیلی جدی تر از قبل مصرف کنید! با ما همراه باشید. فایده اول: سیب، یک جنگجوی واقعی در برابر آلزایمر حتما تا به حال متوجه شدت گرفتن بیماری آلزایمر به خصوص در بین افراد سالخورده شده اید. نگران نباشید، چون ساده ترین راه حل ها البته در طولانی مدت، می توانند خطر ابتلا به ...
طرز تهیه میگو پلو با کشمش و 8 راز پخت آن
دستکش استفاده کنید تا خارهای بدن این جانور باعث بروز حساسیت در شما نشود. اگر اضافه وزن دارید از حداقل روغن در تهیه این غذا استفاده کنید و مقدار غذایی که میل می کنید به اندازه باشد. مثلاً 5 تا 6 قاشق غذاخوری برنج سر صاف و 4 تا 5 عدد هم میگو میل کنید. البته برای آن که اشتهای شما گرفته شود، بهتر است قبل از خوردن غذا، سالاد کاهو میل کنید تا مقداری از حجم معده تان را بگیرد. ...
راز سحرخیزی چیست؟!
فکر نمی کنید با شروع خوب صبحگاهی، روز و شب بهتری نیز خواهید داشت؟ دانشمندان با توجه به تحقیقات زیادی که درباره خواب و میزان نیاز بدن به آن انجام داده اند بر این باور هستند که یک انسان بالغ برای اینکه بتواند بهترین کارایی را در طول روز داشته باشد به چند ساعت خواب آرام و کافی نیاز دارد. این میزان خواب برای افراد با شرایط سنی و کاری مختلف، متفاوت است. برای اینکه بتوانید صبح دل انگیز و ...
رشد نوزاد، میزان وزن گیری پس از تولد
. بعضی از افراد به شکل ژنتیکی چاق هستند و بعضی دیگر لاغر، بیشتر مواقع نوزاد هم تحت تاثیر همین حالت ژنتیکی رشد می کند. اگر والدین یا خواهر و برادرهای قبلی لاغر باشند، طبیعی است که نوزاد هم لاغر باشد و برعکس. برای همین مادران قبل از اینکه از این موضوع ناراحت شوند بهتر است به سیر رشد خودشان و کودکان قبلی شان نگاهی بیندازند. میزان رشد بعد از سه ماهگی سرعت رشد نوزاد بعد از سه ماه ...
با خوردن این مواد افزایش وزن پیدا کنید!!
رژیم غذایی تان، غذاهای سرشار از مواد مغذی را امتحان کنید. 1. آجیل این خوراکی های ترد، سرشار از پروتئین و چربی های سالمند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز کاهش می دهند. آنها را روی سالاد بریزید، به برنج یا ماکارونی اضافه کنید، آنها را له کنید و بعنوان چاشنی به مرغ و ماهی بزنید، یا از آنها بعنوان یک میان وعده لذت ببرید.چنین می توانید کره های آجیلی را روی کراکر، نان یا میوه پخش ...
شیردهی به نوزاد، خورد و خوراک مادر
گاز معده و ورم روده فرزند شما شود بنابراین به غذایی که می خورید دقت کنید و ببینید که آیا نوزاد شما پس از شیر خوردن واکنش بدی نشان می دهد یا خیر این تنها راه تشخیص است .کافئین چای شکلات میوه های اسیدی فلفل بروکلی و سیر از این نوع خوراکی ها هستند.گاهی اوقات سبزیجاتی مانند نعنا و جعفری اگر بیش از حد مصرف شود ارزش غذایی شیر را پایین می آورد. البته زیاد نگران نباشید نوزاد ناراضی بودن خود را ...
با پاسخ به این سوالات، طبع تان را محک بزنید
... این افراد اضافه وزن دارند. خوش اخلاق بوده و چربی بدن آنها زیاد است. انرژی زیادی ندارند. رطوبت زیاد بدن آنها را به صورت آب دورلب ها، ریختن آب روی بالش و تعرق زیاد می بینید. اشتهای آنها خوب است اما با وجودی که زیاد غذا نمی خورند، چاق می شوند. متابولیسم بدن آنها پایین است. طبع یا مزاج چیست؟ دنبال این نباشید که مزاج محترم تان را تغییر دهید! به این دلیل که شما با مزاج مورد ...
استرس را از بین ببرید تا چربی از بین برود
تواند توانایی بدن در ارسال پیام خاموش کردن واکنش استرسی به مغز را مختل کند. بر اساس این شواهد، هرچقدر چربی بدنتان کمتر باشد اضطرابتان نیز کمتر خواهد شد. با عقل هم جور در می آید، چون افرادی که اضافه وزن دارند اکثرا نگران این اضافه وزن هستند. گفته می شود، راه های ساده و سالمی برای از بین بردن استرس همراه با چربی وجود دارد: درست غذا بخورید، ورزش کنید، به اندازه بخوابید و البته از راهی مثبت ...
درمان حساسیت با طب سنتی
گرم و قرارگرفتن در هوای آلوده پرهیز کردومصرف سبزیجات، سبوس گندم، نان های سبوس دار، انواع آش وخاکشیررا در برنامه غذایی قرار داد. البته گیاهان دارویی نیز وجود دارند که از نظر طب سنتی برای رفع حساسیت مفیدند. درمان حساسیت با این خوراکی ها : چای سبز اچای سبز منبع غنی ویتامین c است؛ بنابراین نوشیدن این چای باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و آن را در مقابل بیماری های مختلف به ویژه ...
کدام مواد غذایی بیشترین پروتئین را دارند؟
.... از سوی دیگر فیبرها موجب کاهش کلسترول خون می شوند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهند. راه های افزایش دریافت فیبر عبارت اند از : 1 مصرف روزانه سبزی خوردن، سبزی های محلی یا سالاد (کاهو، کلم، گوجه فرنگی، خیار، هویج، فلفل دلمه ای سبز و...) همراه با غذا 2 مصرف میوه های تازه به عنوان میان وعده وترجیحا استفاده از خود میوه به جای آب میوه 3 ...
تجاوز یه زنی از سوی خانواده اش
...؛ یه فضای تاریک که باید کف زمین می خوابیدی. بچه هایی رو که شلوغ کاری می کنن واسه تنبیه می فرستن اونجا. خلاصه بعد از یه هفته بهمون غذا دادن و ولمون کردن. گفتن شماها باعث می شین بقیه هم شورش کنن. اون موقع هم مواد مصرف می کردی؟ نه پس از کی رفتی تو خط مواد؟ تا وقتی تو پارک سه دخترون بودم و بعدشم که رفتم بهزیستی درگیر مواد و مشروب نشده بودم اما همین که از بهزیستی ...
آیا امگا-3 به حفاظت از مغز کمک می کند؟
با گذشت زمان هیچ تفاوتی در توانایی های شناختی شرکت کنندگان دیده نشده است. به بیان دیگر، مکمل های امگا-3 عملکرد بهتری در محافظت از مغز نسبت به یک دارونما نداشته اند. به گفته لنور لائونر، پژوهشگر ارشد در موسسه ملی پیری آمریکا، ممکن است زمان بندی خوردن مواد مغذی یا مصرف آنها در یک الگوی غذایی ویژه عوامل تاثیرگذار باشند. در همین راستا، پژوهش های بیشتری برای بررسی این که آیا مصرف مکمل های غذایی پیش از گسترش بیماری هایی مانند آلزایمر تفاوتی در شرایط فرد ایجاد می کنند یا خیر باید صورت بگیرند. ...
5 حقیقت در مورد آهن
. افزودن آهن به تغذیه، ساده است سعی کنید غذاهای سرشار از آهن را بیشتر وارد تغذیه تان کنید. برای افزایش جذب آهن غیرهِم می توانید منابع آن را همراه با منابع ویتامین ث مثلاً پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و مرکبات مصرف کنید. همچنین می توانید با استفاده از ظروف چدنی یا فولاد ضدزنگ، دریافت آهنتان را بیشتر کنید. تا یک ساعت بعد از غذا، چای و قهوه ننوشید چون جذب آهن غذایی که خورده اید، بسیار کاهش خواهد یافت. منبع: تبیان ...
آنچه مادران در مورد اوتیسم باید بدانند/ به رفتارهای اجتماعی کودک بعد از 2 سالگی توجه کنید
می گردد این بیماری با تأثیر روی مغز کودک رفتارهای اجتماعی و مهارت ارتباط برقرار کردن را مختل می کند. یعنی این تشخیص نشان دهنده نوعی اختلال رشدی است که با نقص در مکانیسم ارتباطی و کلامی و وجود الگوهای غیر طبیعی در هر دو زمینه مشخص می شود. اوتیسم در افراد مختلف علائم متفاوتی دارد رئیس و مشاور کلنیک مشاوره افزود: این اختلال در افراد مختلف علائم متفاوتی دارد و برای جدا سازی آن از ...
سرطان سینه و راههای در امان ماندن از این بیماری
از بدن دفع می شود. - اما وقتی که ضد عرق استفاده می کنیم، منافذ روی پوستمان بسته میشوند و در نتیجه قادر به دفع مواد شیمیایی نخواهند بود. اگر این مواد از بدن دفع نشوند به کجا می روند؟ - این سموم در بدن و بخصوص در نزدیکی ناحیه زیر بغل ذخیره می شوند و زمانی که به حد معینی می رسند موجب بروز مشکلات برای سلامتی خواهند شد. - بسیاری از افراد معتقدند که سرطان و بویژه سرطان سینه ...
4 دانه و بذر شگفت آور برای کاهش وزن
از اسید اولئیک، لینولئیک، پالمیتیک، استئاریک، آراشیدیک و لسیتین هستند. ترکیبات مذکور به کاهش میزان چربی بد خون و افزایش چربی خون خوب کمک می کنند. تخمه آفتابگردان به عملکرد خوب کبد نیز کمک می کند. فیبرهای موجود در این دانه ها به ویژه باعث کاهش جذب کلسترول در روده ها شده و اجازه نمی دهد چربی ها در بدن تجمع کنند. اما حواستان باشد که نباید روزانه بیش از یک مشت کوچک یا دو قاشق غذاخوری از این دانه ها استفاده کنید. چون بیش از این میزان باعث افزایش دریافت کالری می شود. بنابراین لازم است که حد تعادل را رعایت کنید. می توانید تخمه را به عنوان میان وعده میل کنید. ...
خواص پرتقال و لیمو برای افراد چاق
تجمع این چربی ها در بدن و ایجاد حالتی معروف به فشار اکسایشی می شود که به آسیب یا حتی تخریب سلول ها می انجامد و در افراد چاق و دارای اضافه وزن زیاد، خطر بروز بیماری های کبدی همچون کبد چرب، و بروز دیابت و نارسائی های قلبی را شدت می دهد. محققان گفته اند مواد آنتی اکسیدانی موجود در مرکبات همچون ترکیباتی موسوم به فلاوانون می توانند در مداخله با این حالت اکسایشی از ایجاد آسیب به سلول ها جلوگیری ...
5 سوپ مخصوص روز های گرم تابستان
،یک چهارم فلفل دلمه ای نارنجی، 2 موسیر پوست کنده و 4 حبه سیر پوست کنده را با 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون را بهم بزنید و بمدت 30 دقیقه در دمای 400 درجه کباب کنید. اجازه دهید خنک شود، سپس با 1 قوطی شیر نارگیل کم چرب، زنجبیل تازه پوست کنده و خرد شده، 1 قاشق غذاخوری عسل، آب یک عدد لیمو، 2 قاشق چایخوری پودر کاری و مقداری نمک در مخلوط کن بریزید و بهم بزنید تا صاف و یکدست شود. بگذارید حداقل بمدت 2 ساعت خنک ...
آیا از عوارض کمبود فیبر در بدن آگاهید؟
یبوست هستید بهتر است برای افزایش دریافت فیبر به سراغ سیب، تمشک، هویج، کلم بروکلی یا حبوبات کامل بروید. باید دقت کنید که بدنتان فیبر را آهسته جذب کند. دل ضعفه دائم به عقیده محققان فیبر به احساس سیری زودهنگام کمک کرده و به همین دلیل از ابتلا به چاقی پیشگیری می کند. سیری احساسی است که شما بعد از خوردن غذا حس می کنید. اگر چنین حسی ندارید باید غذای بیشتری را از نیاز بدنتان مصرف ...
نتایج این ترفندهای کاهش وزن تا طولانی مدت باقی خواهند ماند
. نشانه های محیطی ممکن است به مغز سیگنال غذا خوردن را ارسال کنند، حتی اگر آن زمان بدن اصلا نیازی به انرژی نداشته باشد. قبل از اینکه غذایی را میل کنید، چند لحظه مکث کنید و ببینید اصلا چرا می خواهید آن غذا را بخورید. می خواهید غذا بخورید چون دیگران هم این کار را می کنند؟ غذا می خورید چون کسل شده اید؟ غذا می خورید چون همیشه در این ساعت روز چیزی می خوردید؟ اینطور نیست که اگر به صورت فیزیکی ...
استرس را از بین ببرید تا چربی از بین برود
، چربی ای که دارید می تواند توانایی بدن در ارسال پیام خاموش کردن واکنش استرسی به مغز را مختل کند. بر اساس این شواهد، هرچقدر چربی بدنتان کمتر باشد اضطرابتان نیز کمتر خواهد شد. با عقل هم جور در می آید، چون افرادی که اضافه وزن دارند اکثرا نگران این اضافه وزن هستند. گفته می شود، راه های ساده و سالمی برای از بین بردن استرس همراه با چربی وجود دارد: درست غذا بخورید، ورزش کنید، به اندازه بخوابید و ...
ارقام مطرح شده برای ایستاده ایم 2 حقیقت ندارد
... استفاده می کردیم در حق این پرچم ها ظلم می شد و نه پرچم ایران به خوبی دیده می شد نه پرچم های دیگر. شفاه:پرچم ایران، پرچم جمهوری، اسلامی و ایرانی است یک نکته ای را من اضافه کنم و آن این که برای ما به عنوان تیم سازنده این اثر پرچم ایران، پرچم جمهوری، اسلامی و ایرانی است و همه مفاهیم را در بر دارد. بنابراین دلیلی ندارد برای مفهوم اسلامی یک چیز بیاوریم بعد برای اینکه بگوییم ...
مرغ و تخم مرغ از منظر طب سنتی
گوشت مرغ از منظر طب سنتی دارای مزاج گرم و معتدل در تری است. ادویه های گرم و سکنجبین نیز به عنوان مُصلح های این گوشت شناخته می شوند. مرغ جوان محلی و جوجه آن برای چاق کردن بدن، تقویت مغز و معده های مرطوب مفید است. علاوه بر این به تصفیه پوست صورت و صدا هم کمک می کند. جگر این نوع از مرغ ها، کثیرالغذا و چاق کننده و دیرهضم محسوب می شوند. در طب سنتی به افراد مبتلا به بیماری های صفراوی و گرم توصیه ...
توصیه هایی برای تقویت حافظه
به گزارش شمال نیوز: بی خوابی، بد خوابی، نگرانی و اضطراب، سوء هضم، یبوست مزاج، پرخوری، خوردن مواد مختلف به فاصله های کم، زیاد خوردن ماست ترش و دوغ، خوردن زیاد پنیر، سیب ترش، مقدار زیادی گشنیز هر کدام به طریقی فعالیت های فکری را دشوار یا حافظه را موقتا کند می کند. بر عکس خواب مناسب، استراحت، اطمینان خاطر، تغذیه مناسب و منظم، مزاج مرتب، مطالعه در زمان مناسب (نه بلافاصله بعد از صرف غذا ...