خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت توصیه برای پیشگیری از سرطان
داده شده است که فعالیت جسمی منظم باعث محافظت در برابر سرطان های ریه و پستان و کاهش خطر ابتلا به آنها می شود. این فعالیت جسمی می تواند هر کاری از جاروبرقی کشیدن تا شستن ماشین باشد، در صورتی که با جنب وجوش و تحرک همراه باشد. تا آنجا که می توانید از پلکان برای بالا رفتن استفاده کنید. برای خریدهای روزمره به جای استفاده کردن از ماشین به سمت مغازه ها پیاده روی کنید.در افرادی که مشاغل یا ...
تأثیر خوردن فرنی در کاهش ابتلا به سرطان
برای صبحانه می تواند از بروز و ابتلا به سرطان جلوگیری کند. مطالعه محققان دانشگاه هاروارد بر اساس یک مطالعه متاآنالیز و شامل چندین مطالعه در مورد مواد غذایی سبوس دار بود که 786076 نفر در آن شرکت داشتند. نتایج این آزمایش نشان می دهد که خوردن روزانه 70 گرم غلات خطر مرگ ناشی از عوامل اصلی مرگ و میرهای مطرح را 22 درصد کاهش می دهد. بر اساس ادعای این محققان خوردن 70 گرم غلات ...
9 سوالی که مادران آینده می پرسند
هم غافل نشوید تا سلامت خود و فرزندتان را به خطر نیندازید. 3.مصرف چه مقدار نوشیدنی حاوی کافئین برایم مجاز است؟ سازمان غذا و داروی آمریکا به صراحت اعلام کرده است مادران باردار تا حد امکان باید مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را از رژیم غذایی شان کنار بگذارند زیرا مصرف زیاد کافئین تاثیری منفی بر رشد جنین دارد. تحقیقات اخیر نشان داده کافئین به سرعت از طریق جفت به جنین منتقل می شود و آثار ...
این ورزش ساده معجزه می کند
.... پیاده روی به بهبود افسردگی نیز کمک می کند. بر اساس مطالعات انجام شده در انگلیس پیاده روی به مدت 30 دقیقه و 3 تا 5 بار در هفته و به مدت 12 هفته متوالی، تا 47 درصد علائم افسردگی را کاهش می دهد. گروه دیگری از مطالعات حاکی از این است زنانی که در هفته حداقل 1.5 ساعت پیاده روی می کنند، 18 درصد کمتر به سرطان سینه و روده بزرگ مبتلا می شوند. همان طور که می دانید پیاده روی علاوه بر همه فوایدی که در حفظ سلامتی بدن دارد، اگر به طور مستمر و منظم انجام گیرد موجب کنترل وزن و تناسب اندام نیز می شود. منبع: گروه سلامت سیمرغ ...
بارداری اول و دوم با هم متفاوتند؟
سلامانه : مادران شیرده و باردار باید بعد از هفته 12 غیر از اسیدفولیک ریزمغذی و ویتامین های لازم را حتما دریافت کنند، تغذیه مناسب داشته باشند و به اندازه کافی مایعات مصرف کنند. مصرف کلسیم و ویتامین D موجود در مینرال مولتی ویتامین ها برای خانم های شیرده باردار کافی است. البته اگر تغذیه مناسب نباشد و به اندازه کافی منابع کلسیم مصرف نکند یا دچار تهوع و استفراغ باشد، بهتر است مکمل کلسیم هم مصرف شود. دریافت لبنیات خانم های باردار باید حداقل یک لیوان شیر و 2 لیوان ماست باشد. خوشبختانه بیشتر خانم ها در کش ...
خوردن شکر برای بچه، ضرر دارد!
مصر ف قند و شکر کنترل نشود افراد در معرض نارسایی کلیه قرار می گیرد، علاوه بر این افزایش مصرف قند و شکر خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهد. به گفته سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها در فاصله سال های 2005 تا 2008 پسران 2 تا 19 سال حدود 3/16 درصد از کالری روزانه خود (حدود 362 کالری) را از طریق قندهای مصنوعی تامین می کنند. بر اساس نظریه ...
توصیه های غذایی برای از بین بردن آکنه
علت تشدید عوامل التهابی، بدن را بیشتر در معرض تولید آکنه قرار می دهند. شکلات: در مطالعه ای که به منظور تعیین اثر شکلات بر آکنه صورت گرفت؛ به مدت 4 روز خون 7 نفر قبل و بعد از مصرف 50 گرم شکلات جمع آوری شد. و سپس مورد آزمایش قرار گرفت. این آزمایش نشان داد که سلول های خونی بعد از مصرف شکلات مقدار بیشتری از اینتزلوکین -B1 تولید می کنند، که یکی از مارکرهای التهابی است و باعث آکنه می شود. از ...
درمان افسردگی با کمک قرص های زعفران
قرص کروسینا توانست در مدت 3 ماه میزان HbA1C بیماران دیابتی را کاهش داده ، از التهاب شبکیه چشم کاسته و میزان دید بیمار را افزایش دهد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطر نشان کرد: به دلیل خواص آنتی اکسیدانتی قوی، قرص کروسینا می تواند در اختلالات و عوارض قلبی- عروقی و مغزی اثرات پیشگیرانه و درمانی داشته باشد. وی تاکید کرد: همچنین مطالعات اولیه نشان دهنده اثربخشی کروسین در ...
700 هزار نفر در ایران به بیماری سلیاک مبتلا هستند
مبتلا شود که احتمال ابتلا نسبت به افراد سالم سه برابر است. رییس انجمن سلیاک ایران به پراکندگی این بیماری در دنیا اشاره کرد و گفت: در سوئد از هر 67 نفر یک نفر، ایرلند از 100 نفر یک نفر، اسکاتلند از 150 نفر یک نفر و در ایران از هر 100 نفر یک نفر به این بیماری مبتلا هستند. وی افزود: در ایران از دیرباز استفاده از گندم و نان به عنوان غذای غالب رواج داشته است بنابراین این بیماری سالها در ...
خطرات استفاده از ظروف یک بار مصرف در ادارات
به گزارش افکارنیوز ، محمد حسین عزیزی رییس انجمن صنایع غذایی ایران و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس اظهار داشت: در حال حاضر سا ل هاست که ظروف یکبار مصرف پلاستیکی جای خود را در سفره های ما باز کرده اند و کسانی که حداقل یک وعده غذای خود را در ادارات و سازمان ها می خورند، هر روز در معرض خطرات این ظروف قرار دارند و استفاده مکرر آن ها آن زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری های خطرناک را فراهم ...
زگیل تناسلی برای خانم ها خطرناک تر است یا آقایان؟
تا حد زیادی خطر ابتلا به اختلالات نعوظ را کاهش می دهد و از کشیدن و مصرف سیگار و الکل خودداری کنند و مواظب سلامت روان خود نیز باشند. زخم های ناحیه تناسلی را جدی بگیرید معمولا زخم و التهاب پوست در ناحیه تناسلی جزو بیماری های مقاربتی است و بین زن ها و مردها مشترک است. بیماری های مقاربتی که می توانند علائم التهاب و زخم در پوست ناحیه تناسلی دهند، متعدد هستند ولی بیماری های سوزاک و ...
محصولات ارگانیک یا تراریخته، کدام سرطان زا هستند؟
11هزار سال است که غذای بشر را تامین کرده و امتحان خود را پس داده است. آیا محصولات تراریخته مضر هستند؟ دکتر عمرانی درباره جدی بودن خطر محصولات تراریخته می گوید: به استناد اظهارنظر صریح سازمان بهداشت جهانی یکی از دلایل مقاومت انسان نسبت به آنتی بیوتیک ها، استفاده از محصولات تراریخته است. دلیل این موضوع این است که به محصولات تراریخته ژن مقاومت نسبت به آفات، عوامل میکروبی یا بیماری ...
ایرانیان هر سال 11 هزار میلیارد تومان فست فود می خورند
به گزارش قدس آنلاین به نقل از الف، ایرانی ها هر سال 11 هزار میلیارد تومان فست فود می خورند. این را عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در حالی اعلام کرد که بررسی ها نشان می دهد 40 تا 50 درصد مردم کشور دچار اضافه وزنی و چاقی هستند. روز گذشته که نشست خبری با موضوع برگزاری چهاردهمین کنگره تغذیه و رژیم درمانی برپا شد، موضوعات قابل تأملی درباره وضع سلامتی ایرانیان و تغذیه آنها هم تشریح شد ...
خربزه به کاهش وزن شما کمک می کند!!
سلامانه : 1- ویژگی های ضدسرطان خربزه از آنجایی که خربزه حاوی حجم بسیار بالایی کاروتنوئید می باشد، ضدسرطان است و خطر ابتلا به سرطان ریه را تا حد زیادی کاهش می دهد. مصرف منظم این میوه، بدن را از تشکیل بافت های سرطانی دور می کند. 2- خربزه دوست قلب خربزه به دلیل دارا بودن آدنوزین، جلوی انعقاد سلول های خونی را می گیرد و از خطر حملات قلبی و مغزی می کاهد. در ...
این مواد غذایی را حتماخام بخورید
. کلم بروکلی سرشار از ویتامین ث، کلسیم، پتاسیم و حتی پروتئین است. مطالعات زیادی تاکید کرده اند که کلم بروکلی بهتر است خام مصرف شود چون این روش خوردن آن، ماده موجود در کلم بروکلی به نام سولفورافان را که یک ترکیب برای کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها است را بیشتر جذب می کند. پیاز حاوی ماده مغذی گیاهی به نام آلیسین است که می تواند منجر به کاهش ...
خطرات مصرف انبه که نمی دانستید!!
سلامانه : خواص و فواید درمانی انبه چیست؟ خطرات آن کدام اند؟ حدود چهار هزار سال است که انبه بخشی از رژیم غذایی بشر را تشکیل می دهد. درخت انبه در نواحی استوایی رشد کرده و میوه های آبدار و مغذی تولید می کند. افراد می توانند انبه را به تنهایی خورده و یا به همراه سالاد و دسر مصرف نمایند. انبه تازه کم کالری بوده و حاوی مواد مفید و مغذی می باشد. انبه حاوی ترکیبات مفیدی همچون ...
ایرانی ها در سال چقدر فست فود می خورند؟
به گزارش شهروند ایرانی ها هر سال 11 هزار میلیارد تومان فست فود می خورند. این را عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در حالی اعلام کرد که بررسی ها نشان می دهد 40 تا 50 درصد مردم کشور دچار اضافه وزنی و چاقی هستند. روز گذشته که نشست خبری با موضوع برگزاری چهاردهمین کنگره تغذیه و رژیم درمانی برپا شد، موضوعات قابل تأملی درباره وضع سلامتی ایرانیان و تغذیه آنها هم تشریح شد. کوروش جعفریان که ...
علائم سرطان رحم، قاتل خاموش!
شایع شده است بر اساس گزارشی از سازمان جهانی بهداشت و بر اساس آمار سال 2010، 25 تا 30 میلیون نفر از افراد بالای 15 سال در کشور در معرض خطر ابتلا به این سرطان قرار دارند. سرطان رحم پنجمین علت مرگ زنان ایرانی اعظم السادات موسوی رییس انجمن سرطان ایران در خصوص سرطان رحم گفت: حدود 30 میلیون نفر در معرض ابتلا به سرطان دهانه رحم قرار گرفته و سالانه هزار نفر در کشور به آن مبتلا می شوند وبه ...
تاثیر سبک زندگی بر کاهش افسردگی
طبق یافته محققان، نه تنها رژیم غذایی مدیترانه ای بلکه سبک زندگی کاملا مدیترانه ای می تواند بر سلامت روانی تاثیر گذارد. به گزارش مهر، یافته های محققان اسپانیایی نشان می دهد شرکت کنندگان در مطالعه که رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات مصرف می کردند و همچنین بیشتر ورزش کرده و اجتماعی بودند، در مقایسه با سایر افرادی که از این سبک زندگی پیروی نمی کردند کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار ...
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید
های قلبی آسیب پذیرترند و به همین دلیل باید تا می توانند میوه و سبزیجات مصرف کنند. مردان باید روزی 9 وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند و این در حالی است که این میزان برای زنان به هفت وعده کاهش می یابد. وی در پایان گفت: مصرف میوه قبل از صبحانه، اضافه کردن سالاد به وعده های نهار و شام و استفاده از میوه و سبزی به عنوان میان وعده از جمله روش هایی است که کمک می کند مصرف میوه و سبزی افزایش یابد ...
سرطانی که فقط چشم روشن ها به آن مبتلا می شوند!
به گزارش پایگاه 598 به نقل از میزان، خبرنگاران جوان گروهی از متخصصان آمریکایی برای اولین بار به بررسی ارتباط بین ژن های رنگدانه ای مرتبط با رنگ چشم و خطر ابتلا به سرطان نادر چشم (Uveal melanoma) پرداختند. هر سال در آمریکا ابتلای حدود 2500 نفر به سرطان چشم تشخیص داده می شود. در حالیکه بررسی ها نشان می داده ابتلا به سرطان نادر چشم در میان نژادهای سفید پوست و افرادی با رنگ چشم روشن، شایع ...
6000 قدم بردارید
- عروقی است و با علایمی همچون بزرگی اندازه دور کمر، فشارخون بالا و کلسترول بالا همراه است. این اختلال همچنین می تواند موجب ابتلا به دیابت نوع دو گردد. نقش ورزش در پیشگیری از دیابت، فشارخون بالا و بیماری های قلبی بدیهی است اما این مطالعه نشان می دهد که فعالیت فیزیکی معمولی و روزمره و در واقع داشتن یک الگوی زندگی فعال، برای ارتقای سلامت زنان در دوران میانسالی کافی است. محققان برای انجام این ...
ایرانی ها در سال چقدر فست فود می خورند؟
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: نان های تولید شده در نانوایی های کشور استاندارد و سالم نیستند. 7 استان ناامنی غذایی دارند؛ یعنی به غذای سالم و جامع دسترسی ندارند. به گزارش شهروند ایرانی ها هر سال 11 هزار میلیارد تومان فست فود می خورند. این را عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در حالی اعلام کرد که بررسی ها نشان می دهد 40 تا 50 درصد مردم کشور دچار اضافه وزنی و چاقی هستند ...
قرص انسولین به بازار می آید
ارائه کرده اند. دکتر مری مک کورت و همکارانش می گویند ما برای ساختن این قرص از فناوری جدیدی به نام کلستوزوم استفاده کرده ایم. محققان اعلام کردند بزرگترین مشکل قرص های خوراکی انسولین این است که این هورمون در بین راه در دستگاه گوارش از بین می رود. در فناوری جدید، قرص انسولین حاوی کیسه های کوچکی است که درون آنها از انسولین انباشته شده است و در روده، این کیسه ها یا وزیکول ...
آیا سولاریوم باعث ایجاد سرطان می شود؟
تحقیقات نشان دهنده آن است که برنزه کردن پوست و استفاده از دستگاه ها و سالن های سولاریوم در درازمدت عوارض و مشکلات جدی پوستی را به دنبال دارد که با توجه به گرایش هایی که امروزه برای برنزه کردن پوست ایجاد شده است، زنگ خطری برای ابتلا به سرطان های پوست محسوب می شود. خطرات استفاده از سولاریوم به حدی سلامت نسل جوان را تهدید کرده که در کشورهای پیشرفته قوانین و مقررات سخت و محدودکننده ای برای سازندگان و ...
بیماری های دهان و دندان در بارداری
آموزش بیمار و برداشت منظم پلاک و شستشوی معمول با کلرهگزیدین بود نشان دادند که میزان بروز کم وزنی و تولد زودرس نوزاد کاهش می یابد.زنان مبتلا به بیماری پریودونتال پیش از بارداری می توانند با رعایت بهداشت مناسب دهان و دندان، خطر عود یا تشدید بیماری را کاهش دهند. آکادمی پریودونتولوژی آمریکا توصیه می کند همه زنان باردار یا زنانی که قصد بارداری دارند تحت معاینه پریودونتال قرار گیرند و در صورت نیاز درمان ...
موقعیت جفت خلفی یعنی چه؟
ناحیه ی پشت که بسیاری از زنان در هنگام زایمان تجربه می کنند تا مدت ها به حالت سر رو به بالای جنین نسبت داده می شد. اما تحقیقات با استفاده از سونوگرافی نشان داده اند که این فرضیه احتمالا غلط است. در پژوهشی که در سال 2005 انجام شد، شدت درد در حدود 700 نفر از زنان در حال زایمان بررس شد. بیش از یک چهارم آن ها درد پشت را تجربه کرده بودند اما مادرانی که فرزند آن ها به صورت رو به بالا در رحم قرار گرفته ...
علت بی خوابی چیست و راه درمان آن چگونه است؟
علل بی خوابی و کم خوابی به نظر می رسد که وضعیت و موقعیت های ویژه ای باعث ایجاد بی خوابی در فرد می شوند. مثال هایی از این حالات عبارتند از : سن بالا (بی خوابی بیشتر در افراد با سن بالای 60 سال رخ می دهد) ، جنس زن و سابقه افسردگی . اگر شرایط خاصی (مانند استرس،اضطراب،بیماری و یا استفاده از داروهای ویژه) هم در کنار سایر عوامل وجود داشته باشد، بی خوابی محتمل تر خواهد بود. علل زیادی برای بی ...
اگر یک ماه فقط آب بنوشید، چه اتفاقی می افتد؟
عملکردها در بدن نقش کاتالیزور ایفا می کند. نوشیدن مقدار کافی آب در روز باعث بهبود عملکرد کبد و کلیه ها می شود. این اندام ها کمک می کنند که مواد سمی، زاید و نمک اضافی از خون شما خارج شود. به گزارش سایت FullFitSure، مصرف آب کافی می تواند PH خون را در حالت خنثی نگه دارد و کلیه ها را از خطر سنگ کلیه مصون بدارد. ضمن این که به دردهایی مانند سردرد هم پایان دهد. قلب قوی تری خواهید ...
این نوع ورزش باعث افزایش عمر شما خواهد شد
تحرک فیزیکی با افزایش ریسک ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و همچنین برخی سرطان ها مرتبط بوده و عامل بروز بیش از 5 میلیون مورد مرگ در سال است. برای بسیاری از افراد به دلیل شرایط کاری یا سفری یا در خانه بودن، نشستن های طولانی مدت اجتناب ناپذیر است. با این حال، یک ساعت فعالیت فیزیکی در روز ایده آل است، اما در صورت عدم امکان، حداقل انجام ورزش در روز می تواند به کاهش این ریسک کمک کند. مطالعات ...
