سایر منابع:
سایر خبرها
ایرانیان خوردن را تنها تفریح خود می دانند!
تفریح خوشمزه است. طبق گفته وزیر بهداشت 35 درصد از کالری که ایرانی ها روزانه مصرف می کنند، مورد نیاز بدن نیست. این کالری اضافی، تبدیل به چربی شده و باعث چاقی، دیابت، کبد چرب و بیماری های مفصلی می شود. چرا غذا خوردن برای خارجی ها تفریح است؟ اما چرا غذای خوردن نوعی تفریح محسوب شود؟ این سوالی است که نه تنها برای ما ایرانی ها بلکه برای بسیاری از مردم دنیا هم به وجود آمده است. این ...
خواص و مضرات آلوئه ورا برای پوست
، بواسیر، التهاب دیورتیکول، کولیت یا سندرم روده تحریک پذیر (IBS) گردد. 5- مصرف طولانی مدت این ماده سبب وابستگی به آن می شود یا تعادل الکترولیتی را مختل می سازد . کودکان زیر 12 سال نبایستی از این گیاه مصرف کنند. 6- مصرف طولانی و مزمن شیره آلوئه می تواند سبب کمبود پتاسیم گردد.
چگونه در دوران یائسگی جذاب شویم؟
می کند. برای نگه داشتن جوانی، هیچ کرمی نمی تواند جایگزین رژیم غذایی مناسب بشود؛ رژیم غذایی که در آن خبری از چربی های اشباع (کره، خامه، شیرینی، غذاهای آماده) نباشد. جوان ماندن نه تنها از جنبه زیبایی شناختی، بلکه از نظر حفظ سلامت عمومی بدن بسیار ضروری است. مصرف غذاهای دارانی آنتی اکسیدان باعث می شود پوست تان از داخل قوی تر شود. سویا اثرات شبیه استروژن دارد و برای زنان یائسه مفید است ...
کاهش وزن با این دانه های شگفت انگیز
. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که با مصرف تخم کتان، فیبر بیشتری در مقایسه با مصرف غلات وارد بدن می شود. این دانه ها برای مقابله با یبوست و کاهش میزان کلسترول خون موثر عمل می کنند و در مقایسه با ماهی نیز امگا 3 بیشتری به بدن می رسانند. این بذرهای پرخاصیت نیز در عطاری ها به فروش می رسند. می توانید این دانه ها را در ماست، سالاد، میلک شیک و غیره ریخته و مصرف کنید. مطمئن باشید از طعم آن نیز خوشتان می آید. ...
لیزر، اپیلاسیون، بند یا موم برای موهای زائد مناسب ؟
پوست باز می شوند، میکروب هایی که در سطح پوست قرار دارند به داخل منافذ پوست می روند و ایجاد فولیکولیک می کنند. این فولیکولیک ها تبدیل به آکنه و جوش می شوند. همچنین التهابی که در اثر کندن موها در پوست ایجاد می شود، می تواند منجر به ایجاد جوش شود، اما برای بهبود و جلوگیری از ایجاد این جوش ها می توان اقداماتی خاص انجام داد مثل استفاده از ژل های مخصوص بعد از اصلاح یا استفاده از ژل آلوورا. ...
همه چیز درباره نوار درمانی مشهور
باعث بهبود گردش خون می شود، ورزشکاران از آن برای کاهش سر درد نیز استفاده می کنند. این نوارها با این هدف که دقیقا بتواند خاصیت کشسانی پوست انسان را تقلید کند به وجود آمدند. نوارهای Kinesio برای اولین بار در المپیک پکن 2008 دیده شدند. زیرا شرکت تولیدکننده آن بسته های زیادی از این نوارها را به 58 کشور اهدا کرده بود. چهار سال بعد، در المپیک 2012 لندن نیز این نوارها روی بدن ورزشکاران در هر رشته ...
30-20 سالگی، دوران سلطنت پوست
کرده و از پوست محافظت می کنند.البته مصرف این مواد نباید محدود به این سنین و تنها از طریق کرم باشد، بلکه باید تا آخر عمر پوست خود را با کمک آنتی اکسیدان ها هم از طریق خوراکی و هم کرم های پوستی و محلول های پاک کننده ای که حاوی این مواد هستند، در مقابل رادیکال های آزاد، مسلح سازیم.در صورتی که پوست شما تیره است می توانید، بعد از تمیز کردن آن، از فرآورده های طبیعی سفید کننده ی پوست که ملایم و مؤثر هستند، استفاده کنید، مانند عصاره ی گیاهی آربوتین.اگر می خواهید پوست شما جوان بماند، حتماً و در هر شرایطی از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید، حتی در روزهای ابری. ...
جوی دو سر برای کاهش اضطراب
شیوه های کنترل استرس رو بیاورید. در هر دو حالت محققان مایوکلینیک بر این عقیده هستند که مصرف کربوهیدرات های حاصل از مواد غذایی کامل می تواند به شما در جهت کاهش علائم جسمانی استرس و اضطراب کمک کنند. جوی دوسر می تواند میزان قند خون را کنترل کند. این ماده ی غذایی برای کنترل و ایجاد تعادل در دستگاه عصبی نیز مفید است چون باعث تقسیم بندی میزان مناسب سروتونین در مغز می شود. کافی بودن سروتونین نیز از ...
پروتز طبیعی با اسموتی آناناس
به گزارش خبرگزاری دانا،تضعیف شدن اندام بدن یکی از پدیده های طبیعی است که با افزایش سن پدیدار می گردد، اما این مشکل نباید باعث نگرانی شما شود، چراکه آناناس در این راه به کمک شما آمده و مصرف مقادیر بالای آن این معضل زنانه را رفع می کند. به گفته پزشکان آناناس سرشار از آنتی اکسیدان بوده که این ماده خواص ضد سرطانی قوی را به این میوه داده است. آناناس فواید ویژه ای را برای زنان دارد چراکه به ...
پشت پرده ناکامی کاروان ایران در المپیک/ دو موردی که هاشمی روی آن معامله نمی کند؟/ کنایه یک امام جمعه به ...
علوم پزشکی تهران است، آمار مصرف بالای فست فود در کشور را اعلام کرد و گفت: مصرف بالای فست فود یکی از عوامل تهدیدکننده سلامت افراد و نشان دهنده مصرف میزان بالای غذا در خارج از خانه است. آمارها نشان می دهد آمریکایی ها 30 درصد مواد غذایی را خارج از خانه مصرف می کنند و این عدد در ایران به 20 درصد رسیده است، این عدد زنگ خطر است و نشان می دهد که مصرف غذای خانگی در کشور به شدت کاهش یافته است . ...
تاثیر موبایل بر هورمون های بدن
. این اختلالات جدی و خطرناک، می توانند ترشحات هورمونی را هم تحت تاثیر قرار دهند و فرایندهای عصبی و خطر بروز سرطان مانند سرطان سینه را به دنبال داشته باشند. شواهد انکار ناپذیری می گویند: استرس اکسیداتیو موجب پیری زودرس، افزایش قند خون، افزایش چربی خون، فشار خون بالا، ناباروری، اختلالات عصبی و قلبی و سیستم ایمنی می گردد. دانشمندان می گویند بدن ما و سیستم ایمنی شدیدا تحت تاثیر ...
رژیم غذایی سالم برای حفاظت از قلب و عروق
به گزارش شفا آنلاین ،رژیم مدیترانه ای یکی از سرآمدترین رژیمهایی ست که امروزه به دلیل جنبه های مختلف سلامتی بخصوص سلامت قلب و عروق و قندخون بر سر زبانها افتاده است از مواد اصلی تشکیل دهنده ی این رژیم میتوان به میوه ها، سبزی ها و صیفی ها ( به خصوص آنها که برگ سبز بیشتری دارند)، گیاهان معطر ، غلات ، روغن زیتون ، ماهی ، دانه ها و چاشنی هایی مانند سرکه سیب و سرکه بالزامیک اشاره کرد و درواقع بعد از ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
چربی های امگا 3 به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. کاهش تری گلیسیرید: بر اساس مطالعات، مصرف 5 عدد تخم مرغ در هفته میزان تری گلیسیرید را 16 تا 18 درصد کاهش می دهد. باید توجه داشته باشید که تری گلیسیرید بالا خود عاملی برای ابتلا به دیابت، حمله قلبی و فشار خون بالا در زنان و مردان است. کاهش استرس: کمبود اسیدهای آمینه ضروری در بدن عاملی برای ابتلا به استرس و اضطراب است. تخم مرغ حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری برای مبارزه با علائم این دو عارضه روانی است. ...
عوامل ایجاد کننده دیسک گردن و رفع این عارضه
.... اگرچه در موارد بسیار شدید ممکن است به بیمار مبتلا به دیسک گردن استراحت مطلق داده شود. نوع و مدت بستن گردنبند طبی در درمان غیر جراحی دیسک گردن نوع و مدت بستن گردن بند طبی توسط متخصص ستون فقرات تعیین می شود. اما در اغلب موارد از گردن بند نوع سخت و برای مدت دو هفته استفاده می شود.باید توجه داشته باشید که بستن و بی حرکت کردن گردن به مدت طولانی باعث ضعف عضلات گردن می شود که این امر ...
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید
یا ویتامین C بیشتری به بدن می شود و در نتیجه تمامی مواد مورد نیاز و ضروری با خوردن یک نوع سبزی دریافت نخواهند شد. بنابراین مصرف مخلوط سبزی خوردن به عنوان یک عادت غذایی مناسب توصیه می شود. حقیقی بیان کرد: اما با وجود اینکه مصرف سبزیجات برای همه ضروری است، تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که مردان باید بیشتر میوه و سبزی بخورند. بنا بر گفته کارشناسان، مردان در مقابل برخی از بیماری ها از جمله ...
دیسک کمر و درمان های ساده آن
خوابیدن روبه بالاست.چرخیدن بدن یا نشستن ، این اثر را کاهش می دهند. مدت زمان لازم برای استراحت در درمان غیر جراحی دیسک کمر مطالعات اخیر نشان داده اند که حداکثر مدت زمان لازم برای استراحت در بستر دو تا سه روز است مدت بیشتر از این می توانداز طرفی باعث تصوّرات غلط بیمار مبتلا به دیسک کمر در موردبیماریش شود.از طرف دیگر کاهش توده عضلانی و استخوانی، همچنین عوارض قلبی و ریوی در استراحت ...
عاداتی که باعث تشدید عوارض یائسگی میشود
.... نمیتوانید استرس و اضطراب را کنترل کنید یائسگی روی الگوی خواب و ماده شیمیایی مغز ازجمله میزان سروتونین تاثیر می گذارد. اتخاذ شیوه های کنترل کننده استرس مانند مدیتیشن می تواند شدت واکنش بدن به استرس را پایین بیاورد. مصرف کربوهیدرات شکی نیست که خوردن هله هوله باعث افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سن به سختی می توان از وزن اضافه شده خلاص شد. با بالا ...
مرگ تدریجی خاک ، رهاورد آتش زدن مزارع
بین رفتن موجودات مفید خاک از جمله انواع عنکبوت ها ، سنجاقک ها و پارازیت های موجود در منطقه می شود که به صورت طبیعی دشمن حشرات و محافظان اکوسیستم های طبیعی است. وی تغییر بافت خاک و کاهش ماده آلی را از دیگر اثرات مضر آتش بر خاک نام برد و گفت: انجام شخم که بتواند کاه و کلش را به درون خاک ببرد حتی اگر کشت بعدی برنج باشد ، با غرقاب کردن زمین ، کاه و کلش مواد آلی خاک می شود که این به سود ...
استرس را از بین ببرید تا چربی از بین برود
چربی شکمی و تقویت قابلیت مغز برای خاموش کردن واکنش استرسی می شود. سعی کنید مصرف غذاهای سرخ کرده و گوشت قرمز ( که حاوی مقدار زیادی چربی های اشباع و ترانس است ) را کاهش دهید چون می توانند باعث التهاب شوند، که سطح کورتیزول را بالا می برد. سپس بیرون بروید و حرکت کنید! ورزش هوازی باعث کاهش سطح کورتیزول و افزایش سرعت سوخت و ساز بدن برای چربی سوزی می شود. وقتی موقعیت های تنش زا به وجود ...
بیماری پمفیگوس چیست
از ضایعات سطح پوستی هستند چون بیمار وقتی غذا را می جود، سطح ناصاف غذا باعث پاره شدن تاول می شود در نتیجه تاول سالمی داخل دهان دیده نمی شود ولی در جاهایی که تحت ساییدگی تماسی و لباسی نیست، تاول ها به شکل سالم دیده می شوند. بیماری پیشرونده است و اگر درمان نشود، تاول ها رشد می کنند و مانند سوختگی های وسیع به نظر می رسند. پوست آسیب دیده به شدت مستعد عفونت است و آب و املاحی که از طریق تاول ...
مخدر حشیش وتاثیرات مخرب آن بر بدن
گوش می رسد. به هر حال در ادراکات حسی به خصوص بینایی و شنوایی تحریف به وجود می آید، اشتها افزایش می یابد، مخصوصا در مورد غذاهای شیرین. آیا مصرف حشیش زمینه ساز اعتیاد به سایر مواد مخدر قوی تر است ؟ همه بررسی هایی که در آمریکا انجام شده است نشان دهنده توالی مصرف ابتدایی ماری جوانا و سپس روی آوردن به داروی غیرقانونی قوی تر مانند مواد محرک (آمفتامین ها) و مواد افیونی بوده است ...
ویتامین ب کمپلکس را به صورت طبیعی استفاده کنید
، ماکرل و ماهی قزل آلا نمونه هایی هستند که غنی از ویتامین های ب و سایر مواد مغذی هستند. 2– جگر گاو جگر گاو یا گوساله یکی از غنی ترین منابع ویتامین های گروه ب است. در واقع حدود 68 گرم جگر گاو بیش از نیمی از نیاز روزانه بدن به ب 6، ب 9 و ب 12 را تأمین می کند. ویتامین ب 9 از بروز نقایص مادرزادی جلوگیری می کند. ویتامین ب 6 باعث تولید سروتینین می شود که برای تنظیم خلق و خو و خواب ...
راه های طبیعی برای کاهش علائم یائسگی
استخوان مرتبط است بنابراین این مهم است که به اندازه کافی از این مواد مغذی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. مصرف کافی ویتامین D در زنان یائسه نیز با کاهش خطر ابتلا به شکستگی لگن به علت ضعیف شدن استخوان در ارتباط است. بسیاری از مواد غذایی از جمله محصولات لبنی مانند ماست، شیر و پنیر غنی از کلسیم هستند. سبزیجات سبز برگ دار مانند کلم، خربزه و اسفناج دارای مقدار زیادی کلسیم ...
استاندار تهران: درآمد 20 میلیون تومانی متکدیان خارجی در استان تهران/ افزایش 600 هزار تن تولیدات کشاورزی ...
... استاندار تهران با بیان اینکه احداث تصفیه خانه فاضلاب در تهران روند کندی داشت، گفت: با برنامه ریزی های صورت گرفته، احداث تصفیه خانه فاضلاب در استان تهران در دستور کار قرار گرفت و اکنون هر دو ماه یکبار یک تصفیه خانه فاضلاب در این استان بهره برداری می شود. هاشمی با تأکید بر اینکه در تهران به شدت نیازمند پساب هستیم، تصریح کرد: برای تأمین آب کشاورزی و مصرف غیرشرب شهرستان های استان ...
پشت پرده ناکامی کاروان ایران در المپیک/ دو موردی که هاشمی روی آن معامله نمی کند؟/ واکنش وزیر نفت به حذف ...
تهران در حالی اعلام کرد که بررسی ها نشان می دهد 40 تا 50 درصد مردم کشور دچار اضافه وزنی و چاقی هستند.روز گذشته که نشست خبری با موضوع برگزاری چهاردهمین کنگره تغذیه و رژیم درمانی برپا شد، موضوعات قابل تأملی درباره وضع سلامتی ایرانیان و تغذیه آنها هم تشریح شد. کوروش جعفریان که عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران است، آمار مصرف بالای فست فود در کشور را اعلام کرد و گفت: مصرف بالای فست فود یکی از ...
مدهای زودگذر، اثر درمانی ندارند
بیرون می کشند و دیگر احتیاج به پنبه و آتش نیست. ممکن است در آن لحظه ورزشکار به علت احساس گرم شدن محل درد احساس خوبی داشته باشد؛ درست مانند حوله گرمی که بر عضو کوفته و خسته گذاشته می شود. این خون ریزی زیرپوستی که به علت پاره شدن مویرگ ها و نشت خون در زیر پوست است، در ابتدا کبودرنگ است اما به تدریج در اثر تجزیه گلبول های سرخ، ارغوانی و سپس قهوه ای رنگ می شود و سرانجام جذب بدن می شود . * آیا ...
خوردن انگور و تاثیر آن بر قلب
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): قلب یک ارگان بسیار مهم در بدن انسان است. عضوی حساس و آسیب پذیر که باید مراقب سلامتی آن بود. در واقع اگر قصد دارید زیاد عمر کنید باید بیشتر به فکر سلامتی قلب نازنینتان باشید. قبل از هر چیز استرس و غصه را از خود دور کنید و اجازه ندهید قلبتان بشکند. سپس با مصرف مواد غذایی مناسب و همچنین تحرک بدنی مناسب بیماری های قلبی را از خود دور کنید ...
موهای پرپشت با این راهکارها
برای داشتن موهای زیبا ، بلند و شاداب لازم است که یک سری از اصول و نکات را رعایت کنید، شاید اکثر افراد قادر به نگهداری صحیح و درست از موهای خود نباشند که با عوارضی همچون نازک شدن موها مواجه می شوند ، همانطور که می دانید نازک شدن موها یکی از مشکلات شایعی می باشد که پدیدار شدن آن به علل مختلفی رخ می دهد، به عنوان مثال : نبود رژیم غذایی مناسب و ویتامین رسانی کافی به بدن، عدم رسیدگی به موها ، آلودگی ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
، فیبر همراه با رادیکال های آزاد نظیر لیکوپن است ، پوست حدود 40% کمتر اشعه های UV را جذب کرده و برای مدت طولانی تری شفاف و درخشان می ماند. بنابراین حتما این میوه جادویی را هر روز بخورید. مضرات هندوانه بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا به خصوص در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر ...
اگر یک ماه فقط آب بنوشید، چه اتفاقی می افتد؟
... با توجه به آثاری که آب بر روی بدن دارد این جمله اغراق به نظر نمی رسد. آب برای یک سری از عملکردها در بدن نقش کاتالیزور ایفا می کند. نوشیدن مقدار کافی آب در روز باعث بهبود عملکرد کبد و کلیه ها می شود. این اندام ها کمک می کنند که مواد سمی، زاید و نمک اضافی از خون شما خارج شود. به گزارش سایت FullFitSure، مصرف آب کافی می تواند PH خون را در حالت خنثی نگه دارد و کلیه ها را از خطر سنگ ...