خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش درد زایمان، روش های طلایی!
... آب گرم برای کاهش درد زایمان معجزه می کند. نشستن در آب گرم، آرامش می بخشد و درد را به شدت کاهش می دهد. ریختن آب گرم روی شانه ها و کمر کمک بسیاری در کاهش درد هنگام زایمان می نماید. قدرت دوش آب گرم را نیز فراموش نکنید؛ جریان آب گرم نه تنها باعث ایجاد آرامش می شود بلکه بدن شما را ماساژ هم می دهند. هیچ گونه قانون سخت و سنگینی درباره ی آب گرم وجود ندارد اما برخی از پزشکان و ماماها در مورد استفاده ...
7 توصیه برای داشتن طول عمر زیاد و زندگی سالم
در پوست تان مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه نمایید. درمان اولیه سرطان همواره اسان تر از زمانی است که تشدید شده باشد. 5. سیگار کشیدن، مصرف الکل و استعمال تفریحی مواد مخدر را کنار بگذارید. سیگار کشیدن موجب حمله قلبی، سکته و سرطان می شود. مصرف تفریحی مواد مخدر با وضعیت شیمیایی بدن تداخل پیدا کرده و دارای عوارض جانبی است. برای حفظ سلامت کبدتان هم الکل مصرف نکنید. 6. از چاقی ...
پان پراگ، آدامسی با طعم مرگ
پان دارای اثر محرک بوده و مصرف کنندگان پس از استفاده از آن، احساس گرمی و نشاط می کنند اما اثر آن به مراتب از سایر مواد محرک کمتر است. وی می افزاید: عوارض پان در دو بعد جسمی و روانی گسترده شده است؛ نیکوتین موجود در آن از طریق مخاط دهان جذب و موجب بدرنگ شدن دندان ها شده و به مغز آسیب می رساند. وی ادامه می دهد: پان، موجب سرطان دهان و حنجره می شود؛ همچنین پان به علت تضعیف قدرت دفاعی سلول ...
6 شهریور علائم و نشانه های بارداری سالم
شدن مایعات از داخل بدن و رحم احساس درد و فشار در ناحیه پشت و کمر احساس فشار آوردن بچه و یا خارج شدن او تغییر در مدت زمان انقباض عضلات و دفعات آن افزایش ترشحات رحم هر حسی مبنی بر غیر عادی بودن حالتان مصرف ماهی ماهی منبعی غنی از پروتئین و انواع مواد مغذی مانند چربی های امگا 3 است. ما اگر شما در حال حاضر باردار یا شیرده هستید ...
تَب و اندازه گیری درجه حرارت بدن فرزندتان
نشان دهد که تب در اثر یک مشکل کوچک ایجاد شده یا نیاز به دیدن دکتر است. در موارد زیر احتمالاً بیماری چندان جدی نیست: • کودک هنوز میل به بازی دارد. • وضعیت خوردن و آشامیدن او بی اشکال است. • هوشیار است و به شما لبخند می زند. • رنگ پوست او عادی است. • وقتی دمای بدنش پایین می آید ظاهراً خوب به نظر می رسد. و زیاد نگران بچه ای ...
سالمندان برای مبارزه با سرفه مزمن این دمنوش را بنوشند
گزارید تا مواد شیمیایی درمانی در آن فعال شود. پس از آن توسط یک صافی مخلوط را یک دست کرده می توان هر دو ساعت یک بار به عنوان یک داروی مکمل درمانی آن را مصرف کرد، این میزان دوز برای یک روز کافی است. از جمله مزایای این ترکیب عدم وجود مواد دارای عوارض جانبی در نمونه های دارویی شیمیایی مشابه است که بر قلب اثر منفی می گزارند و یا باعث خواب آلودگی و افت راندمان کاری می شوند و در برخی ...
شاهرودی: به رضاییان فرصت دهید/ رامین بهترین دفاع راست ایران است
هستم مفید خواهد بود، بهتر است که از او استفاده کنیم. البته چند روز قبل با رامین رضاییان دیدار داشتم و به او گفتم که بازگشتش به پرسپولیس از نظر عرفی قطعا اشتباه است و از او خواستم که به این تیم بازنگردد اما او عاشق پرسپولیس است و می خواهد به هر قیمتی شده در تیم محبوبش بازی کند. هرچند که رضاییان و طارمی از نظر اخلاقی رفتار درستی نداشتند و نباید این گونه برخورد می کردند، اما به هرحال اشتباه برای ...
خوراکی هایی برای افزایش متابولیسم
سیب بنابر نتایج مطالعه دانشگاه ریو دو ژانیرو که با حضور گروهی از بانوان صورت گرفت، مصرف روزانه یک سیب نه تنها به سلامت شما کمک می کند بلکه در کاهش وزن نیز موثر است. پژوهشگران برزیلی کشف کردند، بانوانی که روزانه سه سیب کوچک (یا گلابی) مصرف کرده اند نسبت به بانوانی که در رژیم غذایی خود میوه نداشته اند، به طور قابل توجهی وزن کم کرده اند. غلات سبوس دار ...
چطور در محل کار دچار خواب آلودگی نشویم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ ، بنا به تحقیقی که در سال 2009 توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده صورت گرفت، نشان داده شد که تقریبا 40 درصد از بزرگسالان این کشور در طول روز ناخواسته دچار خواب آلودگی می شوند. در واقع این مرکز توصیف کرده که کمبود خواب در میان آمریکایی ها یک بیماری همه گیر عمومی و مدرن است. بنا به اعتقاد کارشناسان مرکز کنترل و پیشگیری از ...
24 خرداد 92 محصول احساس خطر مردم بود
بیشتر درباره مشکلات به جامانده از دولت قبل است. شما این نقد را وارد می دانید؟ به نظر من به جای اینکه یک نفر به نام سخنگو در این زمینه توضیح دهد، باید این برنامه ریزی صورت می گرفت که در دانشگاه ها با تشکیل میزگردهای مختلف و موضوعات اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و فرهنگی مسئولان دولتی و استادان و پژوهشگران حضور می یافتند و این مباحث انعکاس ملی پیدا می کرد.این اقدام افزون بر شفاف سازی مسائل باعث می شد ...
رابطه زناشویی بدون نزدیکی
افزایش دانایی زوجهای جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده است وقتی نزدیکی جنسی برای یکی از زن و یا شوهر، مطلوب نباشد چه کار باید کرد؟ آیا باید از همسر دوری کرد و بدن های یکدیگر را با تمام امکانات لذت آفرین غیر جنسی شان رها کرد و هر روز به امید فرصتی دیگر نشست؟ یا می توان با انجام کارهایی ساده ضمن لذت بردن از همدیگر، ذهن و بدن همسر را با رابطه جنسی ...
اگر اختلال غده تیروئید دارید باید یک رژیم غذایی متناسب با بیماری تان انتخاب کنید.
1 – شکر افرادی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند به راحتی چندین کیلو وزن اضافه می کنند. شکر و موادی که دارای شکر هستند معمولا هیچ گونه ارزش غذایی ندارند و در عوض سرشار از کالری هستند. اگر می توانید شکر را از رژیم غذایی تان حذف کنید وگرنه در کمترین حد از ان استفاده کنید. 2 – غذاهای سرخ کرده و پرچربی چربی ها نه تنها مانع از ترشح هورمون های تیروئیدی می شوند بلکه مانع از جذب این هورمون ها از داروهای جایگزین نیز می شوند. افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند باید غذاهای سرخ کردنی و چرب مانند کره و سس مایونز را به کلی از برنامه غذایی خود حذف کنند. 3 – قهوه افرادی که کم کاری تیروئید دارند باید مصرف کافئین را به حداقل برسانند. کافئین موجود در قهوه بر روی غدد فوق کلیوی تاثیر گذاشته و موجب ایجاد خستگی و دیگر علائم ناشی از کم کاری تیروئید می شود. همچنین خوردن داروهای جایگزین هورمون تیروئید با قهوه موجب بی اثر شدن این داروها می شود. حداقل یک ساعت پس از مصرف قرص تیروئید قهوه مصرف نکنید و رفته رفته میزان قهوه مصرفی تان ...
جایگاه حیوانات آزمایشگاهی در زندگی بشر
شباهت میان این جاندار و انسان، نشان دادند رعشه های بدن میمون ها با مصرف داروی L-DOPA که برای انسان های مبتلا به پارکینسون تجویز می شود تا کمبود دوپامین در آنها را جبران سازد، تخفیف پیدا می کند. محققان ژاپنی می گویند مطالعه آنچه در مغز انسان های مبتلا به پارکینسون رخ می دهد بسیار دشوار است، از این رو مدارهای مغزی که عامل بروز این بیماری می شوند کاملا ناشناخته باقی مانده اند. با این همه امید ...
بارداری و اثرات، منفی یا مثبت؟
... چالش مغزی بارداری حقیقت دارد اما... با وجود آن که برخی خانم ها در هنگام بارداری ممکن است احساس کنند که از قدرت ذهنی شان کاسته شده، ساختمان مغز در این دوره تغییری نمی یابد.اگر شما کتابهای آموزشی مربوط به بارداری را مطالعه کنید یا پای صحبت مادران باردار بنشینید، خواهید دید که چیزی به نام چالش مغزی بارداری وجود دارد. افزون بر این شواهد به دست آمده از تحقیقات مختلف نشان می دهد که حافظه ...
چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟
جمله اضافه وزن را به دنبال دارد. در طول شب تحرک بدنی بالا نبوده و از طرفی هضم و جذب غذا کندتر انجام می شود. این شیوه خوردن باعث ایجاد اضافه وزن خواهد شد. بنابراین این روش، شیوه درستی برای جلوگیری از خواب آلودگی یا رفع آن نیست. اما این به این معنی نیست که نمی توانید تنقلات سالم مصرف کنید. اتفاقا اگر بتوانید با تغذیه سالم خواب آلودگی را برطرف کنید، گام بزرگی برای حفظ سلامتی تان برداشته ...
تعرق شبانه و عرق سرد و دلایل آن
... ترس و اضطراب در هر کسی به خصوص در سبک زندگی و یا نگرانی در امور مالی، شغل یا روابط اجتماعی، می تواند استرس زا باشد. در پاسخ به استرس بدن عرق سرد می کند. کمبود اکسیژن اکسیژن کمتر در جریان خون می تواند ناشی از تنگی نفس شدید باشد. این کمبود، باعث می شود که مغز به دنبال اکسیژن بیشتری باشد و یک پاسخ به این استرس در سراسر بدن، به صورت عرق سرد رخ می دهد. قند خون ...
خاصیت فیبر ذرت در حفظ سلامت استخوان زنان
به 31 دختر روزانه صفر گرم، 10 گرم یا 20 گرم از این کربوهیدرات فیبر محلول ذرت به مدت 3 هفته دادند و در این مدت رژیم غذایی آنها عادی و منظم بود. نتایج نشان داد در هردو مصرف 10 گرم و 20 گرم، جذب میزان کلسیم تا 10 درصد برای دختران نوجوان بهبود یافت. به گفته این محققان، این پروبیوتیک می تواند به افراد سالم کمک کند تا از مواد معدنی به شکل بهتری برای حفظ سلامت استخوان استفاده کنند. ...
در هر ساعت از روز چه بخوریم و چه نخوریم؟
بیداری می شود. می توانید از کلم برای افزایش هوشیاری در ابتدای روز استفاده کنید. کمبود آهن موجب کم خونی شده و شما را در طول روز خسته می کند. ویتامین B نیاز دارید؟ تخم مرغ سرشار از کولین است؛ ترکیبی از خانواده ویتامین B که باعث تقویت مغز و افزایش انرژی بدن در طول روز می شود. همچنین شما را تیز و هوشیار نگه می دارد. پروتئین موجود در تخم مرغ، برخلاف پروتئین بسیاری از کربوهیدرات ها ...
7 راهکار برای شاد بودن
سلامت روان ارتباط زیادی داشته و می تواند بخش هایی از مغز انسان را به سمت شادی، مثبت اندیشی و ثبات عاطفی ببرد. به همین دلیل یکی از راهکارهایی که آنها برای ایجاد حس شادی در زمان افسردگی پیشنهاد می کنند فرار از محیط خانه، اداره یا کلاس درس است. زیرا این راهکارها به بهبود وضعیت روانی کمک می کند. همچنین پیاده روی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید سبب جذب ویتامین D شده که برای مقابله با ...
نوشیدنی های نامناسب برای دیابتی ها
ترکیبی است که اسید کلوروژنیک نام دارد و به نظر می رسد باعث کند شدن جذب قند در خون می شود. با این حال نتایج پژوهش های دیگری نیز نشان داده است افرادی که دچار دیابت هستند نباید در مصرف قهوه زیاده روی کنند. چون این نوشیدنی باعث افزایش میزان قند خون و یا حداقل افزایش فعالیت بدن برای سوخت و ساز قند می شود. مصرف روزانه و مرتب آب میوه ها نیز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را (بخصوص در افرادی که ...
دردسرهای دندان کرم خورده
شرکت کنند، متوجه شدند افرادی که به بدترین نوع مشکلات لثه م بتلا بودند در تست های حافظه و محاسبات ریاضی نسبت به سایرین ضعیف تر عمل می کردند. پس قبل از اینکه مشکل دندان کرم خورده شما وخیم شود، خودتان را به دندانپزشک برسانید. احتمال دارد دچار مشکلات قلبی شوید شاید برای تان جالب باشد بدانید محققان بعد از اینکه سال ها افراد مبتلا به مشکلات قلبی را مورد بررسی قرار دادند به این نتیجه ...
شوینده های قاتل!
نگهداری نکنید. پلاستیکی های خطرناک را بشناسید به گزارش آکادمی پزشکان اطفال آمریکا، فتالات نرم کننده ای است که به محصولات پی وی سی (پلی وینیل کلراید) اضافه می شود تا انعطاف پذیری و دوام محصول افزایش یابد. این مواد در بسیاری از محصولات ازجمله بسته بندی مواد غذایی، محصولات پزشکی و اسباب بازی ها پیدا می شود. مسئله این است که فتالات موجود در پلاستیک تا مدت ها در محیط باقی می ماند و ...
به تعویق انداختن بارداری، چرا؟
، استعمال نکردن دخانیات، استراحت مرتب و خواب شبانه منظم است.بر این اساس براهمیت ورزش های کششی هم تاکید شده، زیرا تمرینات ورزشی کششی، خون رسانی لگن را بهبود می بخشد. همه افراد در سنین باروری باید روزانه مکمل اسیدفولیک مصرف کنند و این توصیه برای زنان جوان و مسن تر صدق می کند، حتی اگر زنانی این دارو را به صورت روزانه مصرف نمی کنند، حداقل از زمانی که تصمیم به بارداری گرفتند باید در مصرف روزانه شان ...
درستی یا نادرستی شایعات پزشکی تلگرام!
تواند به صورت موضعی باعث کاهش شوره و پوسته های سر شود. این موضوع شاید از لحاظ تئوری درست باشد اما مطالعات بالینی روی محلول های حاوی آسپیرین نشان داده اند این دارو تغییری در شوره سر ایجاد نمی کند. همچنین باید در نظر داشت آسپیرین از کف سر جذب پوست نمی شود، بنابراین استفاده از آن برای این منظور بی فایده است و به دلیل عوارضی که دارد، توصیه نمی شود. 2) اگر خانم باردار هنگام ماه گرفتگی به ماه ...
رازت را بر ملا نکن
کسی که حاضر بشود از بچه های اچ آی وی خون بگیرد هم نداریم . مهران حالا مجبور است دارو مصرف کند؛ داروهایی که قدرت بدنی اش را می گیرد و نمی تواند مانند گذشته فعالیت کند. او مجبور است هر روز افاویرنز، لامیوودین مصرف کند؛ داروهایی که باعث سرگیجه های مداومش می شود. درد دل زیاد دارم مهران می گوید: هر شب بعد از خوردن داروها سرگیجه می گیرم و نمی توانم بیدار بمانم و این سرگیجه تا ظهر ...
گزارش عملکرد فرمانداری شهرستان شهرضا
جهانیان آشکار شود، ترورها و خشونت های گسترده ای بود که طی آن مسؤولین وفادار نظام را به شهادت رساندند. بمب گذاری در دفتر نخست وزیری و شهادت شهیدان والامقام رجائی و باهنر نیز از این دست اقدامات بود . اما علی رغم خیال باطل دشمنان، این شهادت ها پایه های نظام اسلامی را قوی تر کرد و باعث رشد و آگاهی و حضور فعال تر مردم شد و از جمله اقدامات خوب و مؤثری که باعث می شد علاوه بر نشان دادن خدمات دولتمردان ...
تخریب پوست با این عوامل آسیب رسان
وسیله گیاهان ساخته شده است که علاوه براینکه از پوست در برابر نورخورشید به خوبی محافظت می کند، احساس نمی کنید که صورت تان چسبناک شده است. در ضمن خاصیت ضدعفونی کننده هم دارد و بسیار خوشبوست. اگر شما از آن دسته افراد هستید که از کرم های گیاهی استفاده می کنید می توانید این نوع ضدآفتاب را خودتان بسازید: این ضدآفتاب مناسب کودکان نیز هست و بهتر است در روز چندبار تجدید شود. 70 ...
تقویت تخمدان قبل از بارداری
وجود دارد که شما می توانید برای کمک به سلامت تخمدان و تخمک ها انجام دهید، اما برای موثر بودن باید آن را حداقل به مدت 90 روز ادامه دهید. در طول این دوره 90 روزه قبل ازتخمک گذاری، تخمک در حال تغییر و آماده شدن برای تخمک گذاری است. در این زمان آنها می توانند تحت تاثیر هردو نوع عوامل مثبت یا منفی سلامتی قرارگیرند. تخمک ها میتوانند تحت تاثیر عوامل زیر قرار گیرند: - جریان خون ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
برنامه روزانه خود قرار دهید. نه تنها مطالعات مختلف به ارتباط چای سبز با افزایش سوخت و ساز در بدن اشاره داشته اند، بلکه این ماده سرشار از کاتکین ها، یک نوع ماده فتوشیمیایی، مرتبط با بهبود سوخت و ساز است. افزون بر این، با نوشیدن چای سبز یا دمنوش های گیاهی از این مساله که نوشیدنی شما فاقد کالری است، اطمینان حاصل می کنید. البته دمنوش ها را هنگام عصر مصرف کنید تا در چرخه خواب شبانه شما اختلالی ایجاد نشود ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
...: هندوانه حاوی ویتامین ها و ترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین های C و A که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه خبر ...
