خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرکوب رشد تومورهای سرطان سینه با استفاده از ملاتونین
برهمکنش آن ها می تواند منجر به شروع یک بیماری شود. مغز تنها در شب ساخته می شود و چرخه های خواب را تنظیم می کند. اپیدیمیولوژیست ها و محققین تصور می کنند که فقدان ملاتونین در نتیجه بی خوابی ها و کم خوابی های شایع در جوامع مدرن، زنان را بیشتر در خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می دهد. آخرین مطالعات در میشیگان نشان داده است که ملاتونین رشد سلول های بنیادی سرطان سینه را سرکوب می کند و به طور علمی ...
اصول ده گانه برای در آغوش گرفتن سرطان
و به هله هوله روی بیاورید. یادتان نرود که در حالت استرس و اضطراب غذا بخورید. از پوست خود محافظت نکنید. سعی کنید در معرض نور شدید آفتاب قرار بگیرید. به خصوص از ساعت 10 صبح تا 6 عصر. در صورتی که آدم خوش شانسی هستید و توفیق دارید که در تماس طولانی مدت با تابش آفتاب باشید، از کرم ضدآفتاب، کلاه آفتاب گیر، عینک آفتابی و پوشش مناسب مثل لباس سفید آستین دار و یقه بلند اصلاً استفاده ...
چطور از فشار خون بالا فرار کنید؟
قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند. -از مصرف دخانیات اجتناب کنید. -در معرض دود سیگار قرار نگیرید. -از استرس و تنش دوری کنید. -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید. -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید. -مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید. -از غذاهای گیاهی استفاده کنید. -شکلات تیره و کم شیرین بخورید. -خواب کافی داشته باشد. منبع: ایرنا ...
عوارض رنگ مو
انجام شود. رزورسینول نیز ماده شیمیایی دیگری است که در رنگ های مو یافت می شود. این ماده یک ماده شیمیای مختل کننده غدد درون ریز است که می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را با مختل کردن تعادل طبیعی هورمون ها افزایش دهد. راش (ضایعه پوستی): معمولا افرادی که به رنگ مو حساسیت دارند ممکن است دچار راش (ضایعه پوستی) شوند. راش نیز ممکن است در محلی ایجاد شود که رنگ اعمال شده است. بعد از مشاهده این ...
رژیم غذایی مخصوص بدن خود را بدانید!
...، ماهی سی باس، ماهی سالمون و غلات سبوس دار مانند جو و گندم سیاه یافت می شوند. این مواد غذایی به تثبیت سطوح قند خون در بدن و همچنین کنترل سطوح کورتیزول کمک می کنند. لوبیا سفید: این ماده غذایی منبع طبیعی از فسفاتیدیل سرین، یک ماده شیمیایی که به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در مغز کمک می کند، است. همچنین لوبیا سفید حاوی فیبر است که به تعادل و تثبیت سطوح انسولین در بدن کمک می کند. ...
سحرخیز باش تا وزن کم کنی!
زیادی ایجاد کند. احساس اینکه به خوبی استراحت نکرده اید ممکن است باعث شود در طول روز پرخوری کنید. بعلاوه محققان ثابت کرده اند کمبود خواب متداوم می تواند باعث بهم ریختگی در برخی هورمون ها شود که تاثیر منفی روی سوخت و ساز بدن می گذارد. در معرض روشنی روز قرار گرفتن می تواند به کاهش وزن کمک کند در اولین فرصت، پرده ها را بکشید و خود را در معرض نور قرار دهید. نور فرابنفش ...
عادت های روزانه ای که اندیشمندان به آن ها عمل می کنند!
اندیشمندان آشنا شوید. 1. تمرکز آن ها بر روی نکات مثبت است هر روز صبح که از خواب بیدار می شویم، باید تعیین کنیم که قرار است تمرکز فکری ما مثبت باشد یا منفی! متفکران اهمیت تمرکز مستقیم بر مسایل مختلف را به خوبی می دانند. آن ها به طور کامل به درک کاملی از این موضوع رسیده اند که بر میزان انرژی آن ها تاثیرگذار بوده و نحوه عملکرد آن ها را مشخص می کند. شما می توانید تنها با ...
شما هم حواستان زود پرت می شود؟
معرض تغییرات زیادی قرار گرفته اند و در مدرسه و محیط خانه درگیری های زیادی را تجربه می کنند بیشتر دچار استرس و افکار مزاحم می شوند و در نتیجه تمرکز خود را از دست می دهند و حواس پرتی به سراغ آن ها می آید. نسرین دو دانگه فوق تخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان گفت:حواس پرتی در کودکان و نوجوانان دلایل مختلفی دارد و لازم به ذکر است که اصلی ترین دلیل این اختلال در نوجوانان اضطراب ناشی از دوران ...
بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
بتواند درست نفس بکشد. فرهی می افزاید نتیجه چنین خواب بی کیفیت و مقطع شبانه ای آن است که مرکز خواب در مغز مقادیر زیادی از هورمون های استرس، مانند کورتیزول، آزاد می کند. مقدار زیاد کورتیزول می تواند فشار خون را بالا ببرد و از این طریق خطر ابتلا به سندروم سوخت وساز را افزایش دهد. پژوهش های گذشته نیز نشان داده بود که کورتیزول می تواند قند خون را به میزان قابل توجهی افزایش دهد و در نتیجه ...
خطر سه برابری ابتلا به سرطان پستان با هورمون درمانی
هورمون درمانی خطر ابتلا به سرطان پستان را تا 3 برابر بسته به مدت زمان استفاده از این روش درمانی، افزایش می دهد. نتایج این مطالعه همچنین نشان می دهد که خطر ابتلا به سرطان پستان با متوقف کردن هورمون درمانی کاهش می یابد و نیز زنانی که تنها استروژن مصرف می کنند، در معرض خطر نیستند. Telegraph ...
آیا محصولات تراریخته، به ناباروری ختم میشوند؟
سلامتی آن ها بسیار مؤثر است. نوع تغذیه، پوشش مناسب، زمان خواب و بیداری، آب و هوا و ورزش از جمله مواردی است که نقش به سزایی در سلامتی عمومی بدن دارد. بسیاری از این موارد در ناباروری نیز مؤثرند. محققان معتقدند استعمال سیگار، قلیان، اعتیاد به مواد مخدر، غذای آماده، استرس، استفاده از ظروف پلاستیکی، مصرف مشروبات الکلی، فرکانس های موبایل، وعده های غذایی نامنظم و گرسنگی های طولانی مدت روی باروری اثر منفی ...
نشانه های هشدار سلامتی
حتی یک مهمانی احساس خستگی می کنیم و این طبیعی است. اما اگر خستگی دایم باشد و حتی بعد از روزهای تعطیل و یک خواب مفصل هم از بین نرود، آن وقت باید نگران شوید. خستگی دایم می تواند یکی از علایم سرطان رحم یا سرطان دستگاه گوارش باشد. این خستگی می تواند به علت کم خونی هم باشد. خستگی دایم همچنین می تواند بر اثر کم کاری غده تیروئید، افسردگی یا دیگر اختلالات خلقی به وجود آید. ورم پاها: به ...
خونریزی مکرر از بینی
بینی شدید دارند، گاهی دیده می شود که یکی از مجاری بینی که بیشتر در معرض هوا و خشکی قرار می گیرد، بیشتر دچار خونریزی می شود. همین طور وجود جسم خارجی در بینی، تماس با مواد شیمیایی سمی، اعمال جراحی و وجود تومورهای داخلی در بینی نیز می تواند زمینه ساز خونریزی بینی شود. وی ادامه می دهد: گاهی خونریزی به علت های دیگری در بدن رخ می دهد که لزوما به خود بینی مربوط نمی شود. مثلا گاهی فشار خون بالا به خونریزی ...
شیرینی استرس را کم می کند؟
تنظیم دمای بدن، تشنگی، گرسنگی، خواب، ریتم شبانه روزی، میل جنسی و هورمون ها است. قند یک کربوهیدرات ساده است، یعنی به سرعت در بدن تجزیه می شود و باعث می شود فرد برای پر کردن جای خالی آن قند بیشتری بخواهد. به گفته محققان، چرخه استرس- قند تکرار می شود تا عادت الگوهای خوردن بد را شکل دهد. اختلالات اضطراب مزمن مسئله ای در حال افزایش در آمریکایی ها است و شاید به همین خاطر مردم به مصرف ...
بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
فرد ناخواسته مدام از خواب بیدار شود تا بتواند درست نفس بکشد. فرهی می افزاید نتیجه چنین خواب بی کیفیت و مقطع شبانه ای آن است که مرکز خواب در مغز مقادیر زیادی از هورمون های استرس، مانند کورتیزول، آزاد می کند. مقدار زیاد کورتیزول می تواند فشار خون را بالا ببرد و از این طریق خطر ابتلا به سندروم سوخت وساز را افزایش دهد. پژوهش های گذشته نیز نشان داده بود که کورتیزول می تواند قند خون را به ...
تغذیه در کسانی که پرتودرمانی می کنند
می باشد. مثلاً مصرف مقادیر فراوانی ویتامین C از طریق مکمل ها می تواند باعث سنگ کلیه شود. ویتامین C طبیعی را می توانید از طریق نوشیدن آب پرتقال طبیعی، آب گوجه فرنگی طبیعی، آب گریپ فروت و ..... نیز تأمین نمایید. ویتامین های E و C بهترین پیشنهاد برای بیماران سرطانی استفاده از ویتامین های C و E برای بیمارانی که اندام های جنسی آن ها تحت تأثیر سرطان قرار گرفته است، موثر می باشد ...
بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
ناخواسته مدام از خواب بیدار شود تا بتواند درست نفس بکشد. فرهی می افزاید نتیجه چنین خواب بی کیفیت و مقطع شبانه ای آن است که مرکز خواب در مغز مقادیر زیادی از هورمون های استرس، مانند کورتیزول، آزاد می کند. مقدار زیاد کورتیزول می تواند فشار خون را بالا ببرد و از این طریق خطر ابتلا به سندروم سوخت وساز را افزایش دهد. پژوهش های گذشته نیز نشان داده بود که کورتیزول می تواند قند خون را به میزان ...
مقابله با سرطان با پیشگیری از بالارفتن وزن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چاقی ناشی از اختلال در عملکرد هورمون های بدن ایجاد می شود مراقب اضافه وزن خود باشید چون در صورت بالارفتن وزن در معرض خطر انواع سرطان های خطرناک قرار خواهید گرفت پس سعی کنید مانع بالارفتن وزن خود شوید و به این وسیله از بدنتان در برابر سرطان های هولناک محافظت کنید. چاقی منجر به بروز التهاب سرتاسری در کل بدن شده و تولید طبیعی ...
بیماری های دهان را بشناسید
دهان از بخش های مهم بدن انسان بوده و اندام های پر اهمیتی مانند زبان، دندان ها، لثه و... را در خود نگهداری میکند. بیماری های دهان انواع مختلفی دارند و هرکدام به نحوی این بخش از بدن را تحت تاثیر قرار میدهند. بسیاری از این عارضه ها خطرناک نبوده اما برخی از آنها میتوانند هشداری مرتبط با یک بیماری جدی مانند سرطان دهان باشند. از این رو باید مراقب زخم ها و حتی دردهای سطحی دهان و زبان باشید. در ادامه به ...
کنترل تعریق زیاد
گرم در دسی لیتر باشد و اگر به دلیل ابتلا به دیابت یا فعالیت بدنی زیاد به زیر 70 برسد، اثرات آن را در بدن تان خواهید دید. یکی از علائم پایین بودن قند خون، تعریق زیاد بویژه در پشت گردن روی خط موها است. اگر ضربان قلب تان افزایش پیدا کرده یا احساس لرز، حالت تهوع خفیف و تاری دید شده اید مراقب باشید. اینها نشان دهنده افت قند خون هستند. لازم است که میزان قند خون در حد طبیعی قرار داشته باشد. تعریق کم ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید! + جزئیات
احساس درد می کنید احتمالا همه ما کمر درد، زانو درد یا شانه درد ناگهانی هنگام صبح پس از بیدار شدن از خواب را تجربه کرده ایم. بیشتر ما صبر می کنیم تا این درد از بین برود، اما جیم کاراس و میشل بلیکلی، مربیان ورزشی خصوصی، به حرکت درآوردن هرچه بیشتر بدن را پیشنهاد می کنند. حرکت دادن به ماهیچه ها، شل کردن مفاصل، و افزایش پمپاژ خون به آن قسمت از بدن که درد می کند می تواند برای کاهش درد موثر باشد. حتی افرادی ...
بی خوابی در بارداری، به واسطه این مشکلات
ضربان قلب ضربان قلب شما حین بارداری افزایش می یابد و از آن جایی که بیشتر خون شما به سمت رحم می رود، قلب شما باید سخت تر کار کند تا خون را به بقیه بدن برساند. 3- تنگی نفس در ابتدا، تنفس شما ممکن است تحت تاثیر افزایش هورمون های بارداری قرار گیرد، که باعث می شوند تنفس عمیق تر شود. این وضعیت ممکن است این احساس را در شما ایجاد کند که برای تنفس هوا دارید تلاش بیشتری می کنید. در ادامه ...
بوسیدن فرزندان، به این دلایل محکم
تشبیه می کنند. برای مثال بررسی ها نشان داده است سطح بالای التهاب احتمال برگشت سرطان پستان را در زنانی که درمانشان موفقیت آمیز بوده است تا 2برابر افزایش می دهد بنابراین این موضوع که تجربه های اولیه زندگی می تواند بر ترشح هورمون هایی که احتمال التهاب مزمن را در بدن کم یا زیاد می کند تاثیر بگذارد، بسیار مهم است. روابط خانوادگی نامناسب مطالعه جدید دیگری که انجام آن 18ماه طول کشید و ...
سه برابر افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه با هورمون درمانی در دوران یائسگی
استفاده کرده اند، 3.27 برابر بیشتر در معرض سرطان سینه هستند. این مطالعات همچنین نشان می دهد؛ افرادی که تنها از هورمون استروژن استفاده می کنند، درمعرض این خطر نیستند. روش هورمون درمانی ترکیبی HRT برای کاهش علائم یائسگی به کار می رود، این علائم که در اثر از دست دادن هورمون های بدن به وجود می آید عبارتند از گُرگرفتگی، میگرن، اختلال خواب، تغییرات در خلق و خوی و افسردگی. گفته ...
حفاظت از سلامتی پوست با این موارد مهم و موثر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر زیبایی تان برایتان اهمیت دارد توصیه می کنیم از موراد آسیب رسان به آن مانند دخانیات ،نور آفتاب و تغذیه ناسالم پرهیز کنید و با پیروی از موراد مهم در این زمینه باعث تقویت شادابی و لطافت پوستتان شوید روی ،سلنیوم ،ویتامین آ،ویتامین سی و ویتامین ای از دیگر املاح معدنی هستند که در این زمینه موثر می باشند. سه روش عمده برای تضمین ...
چطوری بفهمم باردارم؟
مسائل زندگی تاثیر بگذارد از جمله عادت ماهانه. گاهی استرس بیش از حد باعث کاهش مقدار هورمون مسئول تخمک گذاری می شود و به این ترتیب عادت ماهانه به تاخیر می افتد. - بیماری : یک بیماری کوتاه و ناگهانی یا حتی طولانی مدت می تواند بر زمان عادت ماهانه تاثیر بگذارد. - تغییر در ساعات بدن: تغییر در برنامه های کاری مثل تغییر شیفت کاری از روز به شب یا برعکس، ساعات بدن را تغییر می دهد و موجب تاخیر ...
روش های آسان برای سوزاندن کالری بیشتر
به گارش ایران خبر ، اگر شرایطی ورزش کردن و رژیم گرفتن را ندارید این مطلب را از دست ندهید چون بدون شک شما هم با خواندن این واقعیت ها شگفت زده می شوید؛ اینکه چطور بعضی از کارهایی که حتی فکرش را نمی کنید باعث کالری سوزی می شوند. قرار گرفتن در سرما وقتی هوای محیط سرد است، بدن کالری بیشتری می سوزاند، به خصوص اگر سرما در حدی باشد که باعث لرزیدن شود، مصرف انرژی بالاتر می رود ...
13 نوع درد شکم را جدی بگیرید
برخی از دردهای شکمی ، ساده و پیش پا افتاده اند و به درمان نیاز ندارند و خود به خود بهبود می یابند، اما گاهی دردهای شکمی، خطرناک و حتی کشنده هستند و اگر طی چند ساعت به کمک بیمار نشتابیم، جان و سلامت وی در معرض خطر قرار می گیرد. دردهای شکمی نوع اول، مثل درد ناشی از اسهال، نفخ ، دل پیچه و عادت ماهانه خانم ها را تقریبا همه مردم می شناسند و حداقل چند بار در طول زندگی آن را تجربه کرده اند ...
پا برهنه راه بروید!
خواب همراه با آب کاملا گرم انگشتان پا را به مدت 15 دقیقه بر روی سنگ های نشان داده شده فشار داده، بمالید و مطمئن باشید در فردای آن روز کلیه سموم به ویژه فلزات سنگین از بدن شما از طریق روده بزرگ دفع می شود و وارد شبکه رگ های شما نمی شود. می توان در وان یا تشت، آب داغ ریخته و بعد از چند دقیقه کف پا را با سنگ ها ماساژ دهید. شبکه و غدد لنفاوی در طول اندام ها گسترده و عمدتا سموم وارد شبکه شده و چنانچه تخلیه یا خنثی نشوند، منجر به بیماری ها و استرس های روحی و روانی خواهد شد. ...
موبایل با خواب ما چه می کند؟!
...، امکان استفاده گسترده از گجت های فراوان در این وسایل مهیا شده، اغلب مردم برای بیدار شدن از خواب دیگر سراغ ساعت های قدیمی نمی روند و ساعت داخلی گوشی یا فبلت خود را تنظیم کرده، کنار تختخواب خود قرار می دهند یا زمانی زیاد را در رختخواب به این نمایشگرهای کوچک اما پرنور خیره می شوند. نور آبی این وسایل، اعم از لپ تاپ و رایانه یا گوشی تلفن، به گفته محققان می تواند فعالیت هورمون ها را مختل کرده، بدن را به اشتباهاتی همچون تلقی زمان روز در ساعات شب بیندازد. ...
