سایر منابع:
سایر خبرها
16 علامت گوارشی که نباید آن را نادیده گرفت
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ یک قرار ملاقات بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. کاری را که چشم پزشک برای چشم های شما انجام می دهد، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می دهد تا اطمینان یابید از مواد غذایی سالمی استفاده می کنید؛ حالا چه به دنبال کاهش وزن و چه یک رژیم غذایی سالم باشید. هر کسی ...
دلایل تشنگی زیاد
.... کم خونی انواع مختلفی دارد که درمان های متفاوتی نیز خواهد داشت. * قاعدگی: قاعدگی به ویژه اگر خون ریزی شدید باشد، فرد دچار تشنگی می شود که ارتباط مستقیم با از دست دادن خون دارد. علاوه بر آن قاعدگی می تواند باعث ایجاد عدم تعادل هورمونی شود و در حجم مایعات در بدن اختلال ایجاد کند. * فشارخون پایین: زمانی که بدن تشخیص می دهد فشارخون افت پیداکرده است، با ایجاد ...
10 حقیقت عجیب درباره فواید تخم کتان
سلامانه : به گزارش سایت بازده، تخم کتان می تواند کمک کند که فرآیند هضم تان بهبود بیابد، می تواند پوست شفافی به شما بدهد، کلسترول تان را کاهش بدهد، میل شدید به مصرف قند را کم کند، هورمون ها را متعادل کند، با سرطان مبارزه کند و روند کاهش وزن را بهبود دهد.... و این فقط بخش کوچکی از فواید آن است! تخم کتان که گاه با نام بذر کتان نیز شناخته می شود، دانه ای کوچک به رنگ قهوه ای ...
11 فیلمنامه 100ثانیه ای؛صدثانیه غم و شادی
پله برقی، ازکنار او می گذرند. در میان مسافران، پسری جوان (جوان اول) رو به پیرمرد خسته می کند و می خندد جوان اول: چطوری پیری؟! پیرمرد، به رفتن و دورشدن جوان نگاه می کند و لبخندی می زند و همچنان به سختی و کُندی از پله های معمولی بالا و بالاتر می رود... نماهایی از گام های خسته و آهسته و بدن لرزان و صورت عرق کرده پیرمرد. در نمایی متوسط، پسر جوان را می بینیم که ...
علت و درمان پف زیر چشم -
معتدل توصیه می شود که خود به دفع مواد زائد کمک می کند، ولی ورزش شدید باعث گرمی بسیار و روان شدن و تحریک اخلاط و تحلیل زیاد است و برای بدن آسیب زاست. ورزش کم هم به دلیل عدم تحلیل مواد زائد، مناسب نیست و بهتر است که ورزش در بهار، آرام و طولانی مدت باشد تا بدن بیشتر سود برد. وی با بیان اینکه برای مقابله با پف زیر چشم باید تغذیه گرم و تر مصرف شود، افزود: شربت عسل آب مصرف شود، انجام بادکش گرم ...
ردپای شیمیایی "سندرم خستگی مزمن" در خون
، مشکلات حافظه و خواب مشاهده می شود. به گزارش لایوساینس، در این بررسی محققان اطلاعات مربوط به 84 مبتلا به سندرم خستگی مزمن و 39 فرد دیگر را مورد مطالعه قرار دادند و سطح بیش از 600 متابولیت در خون را ارزیابی کردند و مشخص شد بیش از 60 متابولیت وجود دارد که در افراد مبتلا به این بیماری و گروه دیگر متفاوت است. همچنین اغلب این متابولیت ها در مبتلایان به سندرم خستگی مزمن کمتر است. ...
مغز بدون این مواد غذایی فلج می شود
-اسید اسکوربیک (ویتامین C) بیشترین میزان غلظت این ویتامین در مغز و به ویژه در غده هیپوفیز وجود دارد. ویتامین C در سنتز اتنقال دهنده عصبی دوپامین نقش دارد و از مغز در برابر استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند. مصرف 90 میلی گرم ویتامین C در روز برای بدن ضروری است. 4-کلسیم کلسیم ضروری ترین ماده معدنی مورد نیاز مغز است. قسمت عمده انتقال پیام های عصبی توسط کلسیم صورت می گیرد ...
چک آپ سلامتی در 60 ثانیه
حس خوبی به شما نمی دهد و معمولا بیشتر دچار خارش های موضعی می شود. به جز این، پوست خشک می تواند نشانگر کمبود مواد معدنی و یا بیماری و عفونت در بدن شما باشد. توجه کنید که پوست ترک خورده می تواند محلی برای رشد باکتری های جدید و ورود آنها به بدن باشد. سعی کنید برای انجام تست رطوبت با ناخن خود بر روی پوست آرنج بکشید و در صورتی که پوست تان خراش برداشت یا دچار خونریزی شود، بدانید که پوست تان ...
10 علت خارش گلو و درمان آن
...> بیماری های مختلفی باعث خارش گلو می شوند. برخی از علل شایع آن عبارتند از: 1- کم آبی بدن کم آبی بدن از شایع ترین علل خارش گلوست. وقتی که گلو خشک می شود و ترشحات (موکوس) کافی برای محافظت از این عضو وجود ندارد، خارش گلو بروز می کند. معمولا نوشیدن آب زیاد در این گونه مواقع مفید است، ولی اگر خارش گلوی شما با این کار برطرف نشد، باید به پزشک مراجعه کنید. کم ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
نکته را به وضوح ثابت کرده اند که استفاده از شیرین کننده های مصنوعی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهند. این نکته را باید بدانید که اگر مبتلا به دیابت نوع 2 باشید، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در شما 4 برابر نسبت به سایرینی که دیابت ندارند، بیشتر می شود. دیابت باعث کاهش حساسیت به انسولین، افزایش قند خون، و خطر انحطاط مغزی خواهد شد. ماهی های حاوی جیوه: شاید کمی متناقض به نظر بیاید. چون ...
سلامت استخوان زنان با فیبر ذرت
، از کنترل سالم قند خون پشتیبانی می کند و با افزایش جذب کلسیم، از سلامت استخوان نیز حمایت می کند. میزان مصرف روزانه توصیه شده فیبر برای بزرگسالان 25 گرم برای زنان و 38 گرم برای مردان است. اما اغلب افراد تنها بخشی از این میزان توصیه شده را مصرف می کنند. در مطالعه جدید محققان دانشگاه’ پوردو ‘در غرب لافایت، آنها درصدد بررسی این موضوع برآمدند که مصرف چه دوزی از فیبر ذرت محلول بر ...
اثرات شگرف درمانی حجامت بر هپاتیت و ایدز
...> در برخی موارد دیده شده که دیابت با حجامت درمان شده است، شما این مسئله را تایید می کنید؟ من اگر تجربه خودم را بگویم تا به حال تنها با استفاده از حجامت دیابت را درمان نکرده ام، هر چند حجامت قند خون را کاهش می دهد اما در کنار آن داروهای دیگر که برای اصلاح سیستم بدن داده می شود، در درمان تاثیرگذار است البته این اقدام نیز با توجه به مزاج شناسی انجام می شود و به این شکل نیست که هر بیمار دیابتی ...
بربادرفته های رمانتیکِ آمریکایی ها و ایرانی
بنا دارند با زین کردن اسبی دیگر، ملّت آمریکا را مورد تاخت و تاز قرار دهند و شاید این بار با به صحنه کشاندن این عجوزه، بنا دارند مبشر رهایی زنان از هستی شناسانه های مردانه؟! در جامعۀ امریکا باشند و هم شما که جامِ پسابرجام تان آنقدر شیشه ای بود که نزدیک بود در خیابان های شهر تهران یعنی همین هتل اسپیناس شکسته و خُرد شود که حال بنا دارید بجای "برجامیزاسیونِ انتخابات و سیاست" به "کنسرتزاسیونِ سیاست" 96 ...
ضرورت بازنگری در طب نوین و سنتی
طب سنتی به گفت وگو نشسته است که در ادامه می خوانید. فارس: اهمیت طب سنتی از دیدگاه شما چیست؟ معتقدم که خداوند درمان همه بیماری ها را در همان منطقه قرار داده است، اهمیت اقتصادی، سیاسی، فاصله و بعد مسافت، وجود اشکالات دفاعی بدن به سبب سن از جمله پیری، انجام عمل پیوند، بارداری، مصرف داروها، مشکلات کبدی و کلیوی، مقاومت های دارویی و پایان دوره طلایی اثر آنتی بیوتیک، مقاومت میکروب ...
بادام هندی
.... منیزیم برای متابولیسم کلسیم در بدن لازم است و با تراز کردن میزان کلسیم، به تنظیم تونوسیته ی عصبی و عضلانی کمک می کند. در واقع کلسیم برای انقباض عضلانی و منیزیم برای انبساط آن مورد نیاز است. منبع آهن مصرف این گیاه به بدن کمک می کند تا جذب آهن به شکل بهتری صورت گیرد و باعث رشد استخوان و بافت پیوندی و تولید ملانین (رنگ دانه پوست و مو) می شود. از آنجا که در دمای ...
رمزگشایی از سلامت بدن
پر کردن باک منیزیم تان حتما سبزیجات و به خصوص سیب زمینی شیرین (سرشار از آنتی اکسیدان قوی لیکوپن) را در برنامه غذایی تان داشته باشید. هله هوله اگر عاشق بیسکویت ترد، چوب شور، چیپس و غیره هستید زمان آن رسیده تا در سبک زندگی تان تغییراتی ایجاد کنید. چون امکان دارد نشان دهنده استرس درونی تان باشد. علاوه بر این غدد فوق کلیوی شما مشغول ترشح زیاد هورمون هایی مانند کورتیزول (هورمون ...
5 عادت مخرب را از زندگی روزانه خود حذف کنید!
...، تا 60 درصد از تاثیر نور خورشید کاهش می دهد. ضمن این که منجر به کاهش خطر ابتلا به لکه های قهوه ای و خاکسرتی بر روی پوست ناش از اشعه فرابنفش می شود. رژیم ناگهانی تحقیقات نشان داده اند که این طور رژیم ها می توانند با کاهش سطح انرژی شما باعث شوند شما احساس کنید که مسن تر هستید، تمرکزتان را برهم بزنند و شما را افسرده و زودرنج کنند. این رژیم ها می توانند چین و چروک و شل شدگی ...
خواص سبزیجات سفید چیست؟
نیروزا است. یک سیب زمینی متوسط تقریبا نیمی از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را برطرف می کند و مقدار پتاسیم آن بیشتر از یک موز (620 میلی گرم) است و با این وجود تنها 110 کالری دارد. با توجه به محتوای پتاسیم بالای آن، تحقیقات نشان می دهد که سیب زمینی می تواند نقش مهمی در یک رژیم غذایی سالم برای قلب داشته باشد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از پتاسیم و ...
آیا مصرف کره های گیاهی بی ضرر است؟
به دلیل آن که اسیدهای چرب غیراشباع روغن های گیاهی طی فرآیندهای حرارتی و هیدروژنه به چربی های اشباع تبدیل و از فرم طبیعی خود خارج می شوند، بر میزان چربی اشباع ترانس محصول تولیدی افزوده شده و مصرف زیاد آن می تواند موجب افزایش کلسترول بد خون شود و برای بیماران قلبی-عروقی، کبدی و مبتلایان به تری گلیسیرید و کلسترول بالا مضر باشد. از طرفی مصرف طولانی مدت اسیدهای چرب ترانس می تواند با تضعیف سیستم ایمنی بدن، التهاب و واکنش های آلرژیک را در مصرف کننده ایجاد کند. ...
ترفندهایی برای رفع خستگی در ساعات کار
اختصاص دهید. این کارشناس تربیت بدنی گفت: برای افزایش قدرت و توانایی بدن و تسریع جریان خون در مغز و قلبتان ،انجام نرمش های کششی توصیه می شود. محیط کاری تان را خنک کنید رضا علیزاده متخصص داخلی با بیان اینکه فعالیت در محیط خنک باعث افزایش عملکرد کارمندان می شود، اظهار داشت: اشتغال در مکان های گرم به دلیل افزایش حرارت بدن باعث احساس سستی شده و در نتیجه خواب آلودگی به ...
اگر دیابت دارید، حتما بخوانید!
انجام می دهند و دومین اپیزود حمله قلبی که گاهی متاسفانه آخرین بار نیز است، اتفاق افتاده است. این پزشک ادامه داد: این مهم نشان می دهد نه تنها این ورزش های سنگین و بیکباره، نقش پیشگیرانه ندارند، بلکه باعث تسهیل و تسریع در شرایط زمینه ساز حمله های قلبی (انفارکتوس) یا حمله های مغزی عروقی (سکته مغزی) و حتی کمای دیابتی یا افت شدید قند خون در بیماران دیابتی یا حتی باعث بروز حمله آسم و تنگی نفس ...
10 شهریور آلزایمر را با تشخیص به موقع مهار کنید (2)
دیابت اتفاق می افتد این است که به دلیل کمبود یا فقدان انسولین، قندخون مورد نیاز سلول های بدن از جمله مغز تامین نمی گردد و میزان قند خون از حد طبیعی فراتر می رود. سطح بالای قندخون موجب ایجاد واکنش های متعددی در رگ های خونی و نیز اعصاب بدن می شود که در نتیجه کاهش جریان خون به بسیاری از دستگاه های بدن و آسیب عصبی را به دنبال دارد. تغذیه سالم مصرف مقادیر کم نمک، شکر و ...
مضرات آدامس برای کودکان
زیاده روی در مصرف هر چیزی مضر است. آدامس جویدن به صورت افراطی مخصوصا آنهایی که قند و طعم دهنده های زیاد دارند، باعث تخریب دندان ها می شود. مزایای آدامس جویدن باعث می شود کمتر به سراغ خوردن هله هوله و غذا هایی که ارزش غذایی خاصی ندارند، بروید حتی کمتر هوس خورد نشان را کنید. باعث کاهش استرس می شود و به فرد احساس آرامش می دهد. باعث تازه شدن طعم دهان و خوشبو شدن آن می شود ...
تصورات غلط درباره دیابت نوع دو
انسولین به این معنا نیست که شما در کنترل بیماری خود شکست خورده اید، بلکه بدان معنی است که بیماری تان در حال تغییر است. 7- نوع دو دیابت قابل درمان است حقیقت: هیچ درمانی برای دیابت نوع دو وجود ندارد. این بیماری با تغییر شیوه زندگی و مصرف داروهای خوراکی و انسولین قابل کنترل است. در بعضی موارد، افراد قادر به بازگرداندن قند خون به حد طبیعی و قطع مصرف دارو بوده اند، اما بسیاری پزشکان ...
با این معجون دور کمر خود را شگفت انگیز کم کنید!
نوشیدنی خارق العاده ای که علاوه بر آن که شکمتان را آب می کند بیماری های بسیاری را فراری داده و سلامتی را به شما هدیه می کند. به گزارش سلامتی، ترب کوهی که در ایران به ترب سمنانی مشهور است باکتری های اسهال خونی، سالمونلا، سل و بسیاری از بیماری های انگلی را که در بدن ایجاد می شوند را از خارج می کند. ترب کوهی با تحریک ترشح معده و روده و آنزیم های پانکراس روند هضم در دستگاه گوارش ...
خوردنی های مقرون به صرفه برای سلامتی
عنوان یک غذای سالم وجود دارد. همانطور که می دانید تخم مرغ سرشار از پروتئین بدون چربی است و می توان در بیشتر غذاها از آن استفاده کرد. شما می توانید در وعده صبحانه، نهار، شام یا میان وعده از این ماده غذایی ارزشمند بهره مند شوید. همچنین تخم مرغ زیاد گران قیمت نیست و بیشتر افراد می توانند به اسانی به آن دسترسی داشته باشند. اگر به دنبال صرفه جویی در کالری مصرفی خود هستید بهتر است یک عدد تخم مرغ کامل را ...
خوردنی های مقرون به صرفه برای سلامتی
یک غذای سالم وجود دارد. همانطور که می دانید تخم مرغ سرشار از پروتئین بدون چربی است و می توان در بیشتر غذاها از آن استفاده کرد. شما می توانید در وعده صبحانه، نهار، شام یا میان وعده از این ماده غذایی ارزشمند بهره مند شوید. همچنین تخم مرغ زیاد گران قیمت نیست و بیشتر افراد می توانند به اسانی به آن دسترسی داشته باشند. اگر به دنبال صرفه جویی در کالری مصرفی خود هستید بهتر است یک عدد تخم مرغ کامل را با ...
چگونه با درد کنار بیاییم؟
، تکانه های الکتریکی به داخل بدن فرستاده شده و پیغام های مربوط به درد را در مغز سرکوب می کند. از این روش موثر می توان به جای مصرف دارو استفاده کرد. با خودتان مثبت حرف بزنید پیام هایی که شما به خودتان ارسال می کنید بسیار قدرتمند هستند. به جای اندیشیدن به جنبه های منفی مشکل تان و به کار بردن جملاتی مانند :"من نمی توانم با درد مقابله کنم"، از جمله های مثبتی مثل: " من هر روز احساس ...
این اشک دیده من و خون دل شماست/میکروب های روی پول بزرگترین مخاطره شغلی بانکداران
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل نسل شاهوار، روز بانکداری اسلامی دوباره از راه رسید و باز هم حرفها و حدیث های همیشگی و تازه شدن داغ دل از کارمندان بانک ها گرفته تا مردمی که هر کدام به نحوی سروکارشان به بانک ها افتاده نقل هر مجلسی شد. یکی از گفتگوهای جالبی که به تازگی شنیدم خیلی خودمانی برایتان می نویسم شاید شما هم دیده باشید و دلتان میخواست جایی در رسانه ای آن را بشنوید و تا ...
مرموز به سیاهی کولا، پرخطر به زردی کانادا/ سم شیرین را بهتر بشناسیم!
فسفریک موجود در این نوشابه ها نیز با رقابت با اسید هیدروکلریک معده عملکرد صحیح معده را تحت تاثیر قرار داده و هنگامی که معده ناکارآمد می گردد غذای مصرفی گوارش نیافته باقی مانده و سبب سوء هاضمه و نفخ می شود. چاقی و هزار و یک درد علی پور میزان قند موجود در نوشابه ها را بسیار بیشتر از نیاز روزانه بدن به این ماده ارزیابی کرده و تصریح می کند: بطور متوسط قند، 10 درصد حجم نوشابه ها را ...