سایر منابع:
سایر خبرها
پیشنهادهای مؤثر برای رفع استرس در محل کار
و جسم می شود. حتی می توانید برای آرامش خاطر بیشتر هر روز به مدت چند دقیقه به صدای آب گوش دهید. مواظب وعده های غذایی تان باشید: حجم غذایی کم با افزایش وعده های غذایی در طول روز می تواند سطح قند خون بدنتان را در حد مطلوبی نگاه دارد. قند خون پایین باعث تحریک پذیری و اضطراب می شود و از طرف دیگر پرخوری بیش از حد شما را سست و بی حال می کند. سیگار نکشید: استعمال دخانیات بخصوص زمانی ...
اثرات شگرف درمانی حجامت بر هپاتیت و ایدز
...> در برخی موارد دیده شده که دیابت با حجامت درمان شده است، شما این مسئله را تایید می کنید؟ من اگر تجربه خودم را بگویم تا به حال تنها با استفاده از حجامت دیابت را درمان نکرده ام، هر چند حجامت قند خون را کاهش می دهد اما در کنار آن داروهای دیگر که برای اصلاح سیستم بدن داده می شود، در درمان تاثیرگذار است البته این اقدام نیز با توجه به مزاج شناسی انجام می شود و به این شکل نیست که هر بیمار دیابتی ...
اصل تبلیغات برای میخکوب کردن مشتری
اسفنجی بفرستید که یک طرف آن نام و شماره تلفن شما و طرف دیگر آن این پیام نوشته شده باشد: البته اگر هنوز معتقدید که بدون کمک ما باید نظافت کنید، این اسفنج به دردتان می خورد. برای تبلیغی که داستان داشته باشد و این داستان باعث شگفتی افراد شود، از الگوهای مرسوم تجاوز کند و مسایل بدیهی را به شکلی غیرمنتظره مطرح کند، شما به خلاقیت نیاز دارید. این راز موفقیت شماست و فقط به اتکای خلاقیت است که قدرت متوقف کردن پیدا می کنید. ...
آیفون شما فراتر از یک گوشی است، باور کنید!
انتظار در دیدن خوردن تیک های آبی در برنامه "واتس آپ" مایه دلسردی نیست، اما حسی دهشتناک به آدم دست می دهد که چرا بیش از 42 دقیقه طول کشیده است و اما همسرتان هنوز پاسختان را نداده است و اینکه آیا مسائل مربوط به روابط آدمی آنقدر طول می کشد؟ 16) تاریخچه خانوادگی تان را با Siri به شراکت بگذارید. آیا صدا کردن نام والدینتان با اسم کوچک، به شما حس نامناسبی می دهد؟ بنابرابن، به Siri ...
چرا باید صبح ها آب گرم بنوشیم؟
شما هستند. بهتر است کمی روی نحوه آغاز صبحگاهی تان تجدید نظر کنید چون محققان ثابت کرده اند که نوشیدن آب گرم با شکم خالی بیشترین فواید سلامتی را برای بدن شما می تواند داشته باشد. پزشکان معمولا خوردن آب گرم را با لیموی تازه که سرشار از پلی فنول است و با چای که فعالیت رادیکال های آزاد را کاهش می دهد پیشنهاد می کنند. نوشیدن آب گرم به تنگ شدن روده ها کمک می کند و این خود باعث هضم بهتر غذا و ...
9 اشتباه زنانه در کاهش وزن
دقیقه افزایش دهید. به مرور زمان، از مدت ریکاوری تان کم کنید. ترس از وزنه های سنگین بسیاری از خانم ها به دلیل ترس از حجیم شدن عضلاتشان از تمرینات استقامتی اجتناب می کنند، اما این تصور بسیار اشتباه است. زنان به راحتی مردان نمی توانند عضلاتشان را حجیم کنند. با افزودن کمی عضله بدون چربی، شما تمام وقت در حال کالری سوزی خواهید بود، نه اینکه فقط در زمان تمرین و فعالیت کالری سوزی داشته ...
دروغ های گازانبری؛ آغازی بر سونامی تخریب
روحانی رأی جمع کنند. جالب اینجاست رسانه هایی در روزهای اخیر علم مبارزه با فساد را در دست گرفته اند که پیش از این در موضوع فیش های حقوقی نجومی، تلاش می کردند استفاده از مزیت های حکمرانی را بدیهی جلوه داده و با دفاع از متخلفان، از نشستن بر سفره انقلاب دفاع کنند. گروه های فشار رسانه ای که از معاون اول دستگاه قضا به سبب نقد عملکرد دولت در زمینه حقوق های نجومی در پُری داشتند، خیلی زود ...
آیا استرس موهایمان را زود سفید می کند؟
و تاثیرش در موهای ما دیده می شود. میری سیبرگ ، یک مشاور پوست شناسی از موسسه ی جهانی پوست می گوید: استرس بیشتر ممکن است منجر به ریزش مو شود تا سفید شدن آن. بنابراین اگر در موقعیت پراسترسی قرار دارید، سفید شدن زود هنگام مو را فراموش کنید، چرا که مشکل بزرگ تری مربوط به مو وجود دارد که باید حواس تان به آنها باشد. نگرانی ها و استرس های زیاد و درازمدت می توانند در فرایند های زیستی رشد مو ...
بگذار غرق شوند!
مدعی آن اند. بااین حال در خاورمیانه هنوز هم معضلات زیست محیطی را مسائلی ثانوی یا اهدافی تفننی تلقی می کنند. دلیل این مسئله ناآگاهی یا بی تفاوتی نیست؛ مسئله فقط داشتنِتأخیر در دریافت اطلاعات است. تغییرات آب وهوایی تهدیدهایی جدی اند؛ اما دهشتناک ترین تأثیراتشان را در میان مدت بروز می دهند و همیشه در کوتاه مدت تهدیدهایِ بسیار فوری تری وجود دارد که باید با آن ها دست وپنجه نرم کرد: اشغال ...
زایمان طبیعی راحت، خوب نفس بکش!
. برای استفاده از این روش یک لیوان آب دم دست بگذارید تا هرچند وقت یک بار با خوردن یک جرعه مانع خشکی دهان تان شوید. تکنیک ها را به همراه تان هم آموزش بدهید. اگر می توانید در طول زایمان یک همراه داشته باشید (مثلا مادر یا همسرتان) تکنیک های تنفس را با هم تمرین کنید. ممکن است در بخش پایانی زایمان که درد و انقباض شما را خسته کرده است، نتوانید ذهن تان را روی تنفس متمرکز کنید و برای این ...
تبادل تجربیات دو کشور در زمینه ارتقای سلامت بهداشت دهان و دندان و کنترل بیماری سرطان/ 40 درصد سرطان ها ...
تشخیص زودهنگام بوده است . دکتر سیاری با اشاره به افزیش امید به زندگی و افزایش سن، بر لزوم تشخیص زود هنگام و به موقع سرطان تاکید کرد و گفت: در صورت تشخیص زودهنگام سرطان با اقدامات درمانی ساده قابل درمان است . معاون بهداشت ضمن اشاره به وجود برنامه جامع سرطان در کشور، گفت: این برنامه شامل چند فاز پیشگیری، تشخیص زودهنگام، درمان جراحی، شیمی درمانی و خدمت تسکینی و دیگر خدمات درمانی ...
حالات عجیب نوزاد، تشنج ناگهانی
باید نگران شوید. این یعنی چیزی درست نیست. در این شرایط بهتر است با پزشک مشورت کنید. شکل عجیب سر زایمان کار سختی است اما باید به یاد داشته باشید شما این کار را تنهایی انجام نداده اید. نوزاد برای پایین آمدن از کانال تلاش زیادی می کند، درنتیجه ظاهر ملتهب و قرمز او پس از تولد چیز عجیبی نیست. ازآنجایی که سر کوچک نوزاد هنوز نرم و قابل انعطاف است استخوان لگن شما می تواند باعث صاف شدن بخشی ...
آب لیمو را با آب سرد مخلوط کنیم و یا آب گرم؟
موجود در آب لیمو، ممکن است باعث از بین رفتن مینای دندان شود. استفاده بیش از اندازه از آب لیمو، باعث خورده شدن مینای دندان شده و آن را از بین می برد. به طور کلی زیاده روی در خوردن موادی که حاوی اسیدهای خوراکی هستند، دندان ها را در مقابل آب سرد یا گرم حساس می کند.اگر دقت کنید متوجه خواهید شد، افرادی که در خوردن آب لیمو زیاده روی می کنند برای مثال در خوردن ماده سردی مثل بستنی دچار مشکل می شوند. ...
10 روش آسان برای تسکین گلو درد
. تنها در این صورت است که استفاده از آنتی بیوتیک ها برای تسکین گلو درد و دیگر عفونت های باکتریایی تجویز می شود. مصرف آنتی بیوتیک برای گلو دردهایی که منشا ویروسی دارند هیچ سودی نخواهد داشت. همواره دوره درمان را کامل کنید، حتی اگر احساس می کنید پس از چند روز حالتان بهتر شده است. مارشملو شواهد قطعی و معتبری برای موثر بودن استفاده از آن وجود ندارد، اما شیره به دست آمده از گیاه مارشملو ...
زندگی در تهران چه کیفیتی دارد؟
درمان یا داروی مشخصی برای آن تجویز کند، درواقع قصه این است که ما نه سالم هستیم، نه بیمار فقط بد زندگی می کنیم و تنها راه پیش روی ما این است که خوب زندگی کنیم. واقعیت این است که تهران معدل خوبی ندارد و جای خوبی برای زیستن نیست. تهران در اسارت ماشین ها سیدجواد میری، جامعه شناس: پیش از این که بخواهیم بگوییم کیفیت زندگی در تهران چگونه است باید مشخص کنیم کیفیت زندگی یعنی چه؟ زمانی ...
عوامل موثر در سقط جنین، چکار می توان کرد؟
نگران هستید که محیط کارتان برای شما سالم نیست، به پزشک خود در مورد نگرانی های تان بگویید. مولتی ویتامین، آره یا نه؟ تحقیقات دانشمندان نشان می دهد زنانی که برای باردار شدن تلاش می کنند و همزمان از قرص های مولتی ویتامین استفاده می کنند، در خطر سقط جنین قرار دارند. این مطالعه که بزرگ ترین تحقیق در نوع خود به حساب می آید، روی مادران دانمارکی متمرکز شده و توسط دانشمندان دانشگاه جنوب ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
در طول زمان است منتهی شود. نوشیدنی های شیرین: سیستم تنظیم کننده مغز نمی تواند از عهده کالری های موجود در نوشیدنی های شیرین برآید. شواهد نشان می دهد که نوشیدنی های شیرین گرسنگی را همانند غذاهای جامد کاهش نمی دهد. به همین خاطر مقدار بیشتری از این نوشیدنی ها مصرف می شود. از آنجایی که بیشتر افراد از سیگنال های گرسنگی و سیری خود به عنوان راهنمای خوردن استفاده می کنند، به سیستمی که بتواند به ...
آمادگی برای زایمان، ده کار ضروری
، استفاده زیاد از وان حمام در هنگام دوش گرفتن، خوردن یک شام رویایی با شمع های روشن و یا قدم زدن آرامش بخش در ساحل دریا از کارهایی است، که هر زن وشوهری می توانند قبل از آغاز روزاهای زایمان، آن ها را بیشتر تجربه کنند. امیدواریم که شما با انجام این 10 کار، قبل از تولد نوزاد خود و انجام تمرینات ورزشی مناسب، بتوانید انتظار تولد کودک سالم خود را بدون عوامل استرس زا سپری کنید. همچنین، به یاد داشته ...
اصل 90 به 10 چیست؟
میز صبحانه نشسته اید که یکدفعه دست دختر کوچکتان به لیوان چای می خورد و محتویات آن روی لباس شما می ریزد. چیزی که اتفاق افتاده ابداً تحت کنترل شما نبوده است. اما کاری که شما بعد از افتادن این اتفاق می کنید همه چیز را مشخص می کند؛ شما عصبانی می شوید و سر دخترتان داد می زنید. او شروع به گریه کردن می کند. حالا با خشم، همسرتان را به خاطر گذاشتن لیوان چای روی لبه میز دعوا می کنید و با عجله می ...
مرگ ناگهانی نوزاد، به چه دلیل اتفاق می افتد؟
در حالتی که به پشت خوابیده، شروع می کند که این باعث کاهش خطر SIDS می شود و نکته دیگر اینکه تشک و ملحفه نرم و شل در اطراف منطقه خواب نوزاد قرار ندهید. نکته: حواس تان به این مسئله باشد کسی از نوزادتان مراقبت می کند روش های کاهش خطر SIDS و سایر خطرات مرتبط با آن را می داند. این نکته را به خاطر داشته باشید؛ خوابیدن نوزادان به پشت، امن ترین حالت خواب برای آنهاست. 5. سطحی که نوزاد ...
گفت و گو با ابوعزراییل ، شکارچی داعشی ها
ورزیده و آماده شما تعریف می کنند، از چه زمانی ورزش را در زندگی تان شروع کردید؟ از زمانی که به یاد دارم همیشه ورزش می کرده ام. از دوران نوجوانی. اما ورزش حرفه ای را از سال 2008 آغاز کردم. ورزش مورد علاقه تان چیست؟ بادی بلدینگ. بعد از سال 2014 که وارد جبهه شدید، جنگ علیه داعش به شما فرصت ورزش هم می دهد؟ گهگاه، برخی اوقات با یکی از دوستانم به نام علی که ...
زیره و خواص آن در طب سنتی
. اگر می خواهید از زیره برای قطع آبریزش دهان استفاده کنید، باید زیره را با نمک بجوید و آب آن را قورت دهید. حتی ساییدن زیره همراه با سرکه و بو کردن یا فتلیه کردن آن در بینی، خون ریزی بینی را قطع می کند. اگر زیره را در سرکه خیس کنید و بعد در آفتاب خشک کنید و بکوبید، ویار خاک خوردن را در زنان باردار از بین می برد. اگر جوشانده زیره و آویشن را در دهان بگردانید، نقش موثری در تسکین دندان درد دارد ...
نگاهی به حمله مغولان به ایران و عراق، بر اساس یک متن تازه یاب
شفاهی شده که اساسی ندارد، امّا هرچه باشد، این متن به دلیل قدمت و توجه به برخی از ملاحظات، هم ارزش تاریخی دارد، و هم نوع نگاه درونی آن برای ما بسیار ارزشمند است. اهمیت زمان نگارش را به هیچ روی نباید از یاد ببریم، حتی اگر فرض کنیم مطالب رساله احوال دهان به دهان گشته و نویسنده نه از روی منبعی مکتوب، بلکه از منابع شفاهی این مطالب را فرا گرفته است. به هر روی، منبع حاضر، منبع دست اول در تاریخ مغول به ...
تندرستی را لمس کنید
اپلیکیشن کاربردی جهت یادآوری زمان استفاده از دارو ها طراحی شده است و می تواند زمان و مقدار هرکدام را در طول شبانه روز به کاربر هشدار دهد. اما این اپلیکیشن امکانات جالب دیگری هم دارد و آن وجود بخشی به نام Updates در اپلیکیشن است که با مراجعه به آن می توانید به اطلاعات بسیار مفیدی در مورد داروهایی که مصرف می کنید دست پیدا کنید. علاوه بر آگاهی از ترکیبات شیمیایی، نحوه اثر و ...
افسانه مطبخ حرفه ای که دیگر "فقط زنانه" نیست
به درست یا غلط آشپزی را بیشتر یک حرفه مردانه می دانند تا زنانه؛ مثل مهدی که 39ساله است و آشپزی اش نه تنها در خانه خودشان که در میان اقوام و آشناها هم زبانزد است. مهدی مهندس برق است و ساعات زیادی از روز را در بیرون خانه می گذراند، این اما باعث نشده علاقه اش به آشپزی را از دست بدهد یا به قول خودش اسیر افسانه های قدیمی شود: من این آمادگی را دارم که هرچقدر خسته باشم و در هر ساعتی به خانه ...
علل خارش گلو و درمان آن
باعث دفع آب از بدن می شود.لذا اگر به مقدار زیاد قهوه، چای و نوشابه سیاه بنوشید، ممکن است گلویتان بخارد، چون این نوشیدنی ها حاوی کافئین هستند. داروها مصرف مواد مخدر روانگردان مانند کوکائین و برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی می توانند باعث کم آبی بدن و خارش گلو شوند.می توانید با پزشک خود صحبت کنید تا نوع داروی مصرفی تان را تغییر دهد. استفاده بیش از حد از گلو ...
اختلالات غذا خوردن و بدغذایی را درمان کنید
به گزارش ایران خبر ، شاید افرادی را دیده باشید که بعد از خوردن سعی می کنند بالا بیاورند تا چاق نشوند. یا افرادی که شب ها بیشتر غذا می خورند و یا نسبت به اندام خود وسواس هستند. همه ی این ها یک جور اختلال هستند. در اینجا می خواهیم به 5 مورد از این اختلالات خوردن اشاره کنیم. اگر علائمی از این اختلالات در خود می بینید سعی کنید به سراغ درمان آن بروید. ارتورکسیا همه ی ما ...
زندگی متفاوت 12پسر بی سرپرست و بدسرپرست
رسید و قرار است تا 20 میلیون تومان هم برسد اما هنوز این جوانان نمی توانند با چنین مبالغی زندگی مستقلی داشته باشند و اغلب آنها باز هم در گروه های چند نفری زندگی می کنند. اما هزینه شروع یک زندگی مستقل فقط یکی از مسائل آنهاست، مسأله مهم تر تجربه زندگی در یک خانواده است. آنها که تا 18 سالگی در مراکز بهزیستی زندگی کرده اند با زندگی معمولی در یک خانواده بیگانه اند. خانواده هایی که به دنبال ...
آقای تابش گویا فراموش کرده اند!
انحصارطلبانه و یکجانبه در دوره حکومت حضرتعالی که باعث افزایش مهاجر پذیری و افزایش سرسام آور قیمت زمین در اردکان شد این افراد یا تملک زمین را به صلاح ندیدند یا توانایی پرداخت مبلغ کلان زمین را نداشتند و مانند بسیاری از اهالی اردکان نتوانستند زمینی بخرند واین دلیلی بر فقر یا سطح درآمدی پایین نیست. حضرتعالی اشاره به بهره برداری و مورد استفاده قرار گرفتن نمودید اگر یک بار به صورت جدی در مجموعه ...
حرفه ای گرایی در کاربرد رسانه های اجتماعی
می توانید از حضور در چند کنفرانس معدود در سال چیزهای زیادی بیاموزید، ولی هیچ چیز مثل فرآیند یادگیری مداوم نیست که شما را هیجان زده و به فکر کردن به شیوه های جدید و خلاقانه وادار می کند. در مورد اینکه چه وقت برای یادگیری زمان و انرژی ذهنی دارید و چه چارچوبی برای برنامه ریزی شما بهتر است، کمی فکر کنید. سپس از شبکه اجتماعی تان برای یافتن اطلاعات مدنظرتان در قالبی که به آن نیاز دارید استفاده کنید. ...