خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکمل غذایی در دوران بارداری
فرض مصرف مواد غذایی متنوع و متعادل هم بدن باز کم می آورد. البته می توان حدس زد که اگر برنامه غذایی مادر سالم و متنوع و متعادل نباشد، اوضاع به مراتب بد تر هم می شود. مکمل اسید فولیک نیاز به اسید فولیک در دوران بارداری افزایش می یابد. به دلیل نقش اسید فولیک در پیشگیری از نقص مادرزادی لوله عصبی، بهتر است مصرف این مکمل از سه ماه قبل از بارداری شروع شود و برای خانم های بارداری که از قبل ...
7 اشتباه در میوه خوردن
قرار بگیرید و همچنین ممکن است مواد مغذی بیشتری دریافت کنید. پوست میوه را نمی خورید پوست میوه معمولا بهترین بخشش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است، برای مثال پوست سیب سرشار است از ویتامین C، فیبر و ویتامین A. تحقیقات همچنین نشان داده پوست سیب می تواند از چاقی جلوگیری کند و خواص ضد سرطانی نیز دارد. میوه ها را نمی خورید، می نوشید آب میوه دارای قطعات حاوی ...
مغز بدون این مواد غذایی فلج می شود
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ویتامین های B1، B9 و C ، کلسیم، منیزیم و روی غذای اصلی مغز هستند و کمبود این مواد عملکرد مغز را با مشکل مواجه می کند. حافظه، یادگیری و توانایی شناختی مغز نیازمند آن است که مواد غذایی موردنیاز در اختیار این عضو پیچیده قرار بگیرد. در صورت کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز مغز، عملکرد آن با اختلال جدی مواجه می شود. روزنامه آرمان: ویتامین ...
خوردن ماهی در بارداری، مقدار مجاز
مشاهده کرد. نتایج تحقیقات درباره ضریب هوشی نشان می دهد وجود اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 در شیرخشک در طولانی مدت می تواند باعث باهوش تر شدن بچه ها شود. البته در این زمینه تحقیقات بیشتری لازم است و باید عوامل مختلف مانند سلامت مادر و کودک، عوامل اجتماعی اقتصادی و... که ممکن است بر رشد کودک تاثیر بگذارند هم مورد توجه قرارگیرد. ماهی خوردن در بارداری نتایج 2مطالعه جدید به وضوح نشان داده ...
علائم خشکی واژن، زمان مراجعه به پزشک
نزد پزشک برویم؟ خشکی واژن در بسیاری از زنان اتفاق می افتد. اگر این مشکل، زندگی شما را تحت تأثیر قرار داده است، به خصوص اینکه در هنگام نزدیکی با همسر خود دچار مشکل شده اید، به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید. علل خشکی واژن 1- کاهش هورمون استروژن کاهش میزان هورمون استروژن در بدن، علت اصلی خشکی واژن است. استروژن که یک نوع هورمون زنانه است، با حفظ ترشحات طبیعی واژن، حالت ...
ماساژ نوزاد، آموزش اصول صحیح
...، مالیدن روغن گیاهی مناسب به بدن کودک است. اما پیش از اینکار، ابتدا تمام وسایل مورد نیازتان را در دسترس قرار دهید؛ وسایلی نظیر روغن، دستمال کاغذی، هوله، پوشک و لباس های تمیز. برای ماساژ می توان از روغن بادام، زیتون، نارگیل و یا هر روغن مشابه دیگری که می تواند برای پوست کودک مفید باشد استفاده کرد. برای آگاهی از روغن های مفید، می توانید از پزشک فرزندتان اطلاعات لازم را کسب کنید. پهن ...
چگونه عرق کردن بدن را متوقف کنیم؟
... شکر به عنوان جایگزین مناسب و سلامت برای موارد بالا می توانید: انواع سبزیجات خشکبار ها روغن های مفید (زیتون و آووکادو) نعناع و رز ماری را به رژیم خود اضافه کنید. 4- از اضطراب دوری کنید. استرس تاثیر مستقیم بر روی غدد آپوکرین بدن دارد. این غدد در زیر پوست قرار داشته و وظیفه ی ترشح عرق را دارد. پس با اظطراب ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
...> تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها انجام مبارزه زراعی – مکانیکی جهت از بین بردن علف های هرز کف باغات کنترل کنه ها در باغات مرکبات با اخذ توصیه از کارشناسان حفظ نباتات مشورت با کارشناسان حفظ نباتات در صورت مشاهده آفت پسیل زیتون در باغات زراعی: کشت گیاه پوششی ماش یا کود سبز به منظورافزایش حاصلخیزی و حفاظت از خاک ...
ملاج سر نوزاد، خیلی مراقب باشید
برخی نگرانی های بی مورد و وسواس های والدین باعث تشویش خاطر و اضطرابشان می شود میخواهیم ده مورد از این نوع وسواس های بی مورد را برایتان بازگو کنیم. عشق والدین به فرزند تازه وارد را نمی توان با کلمات توصیف کرد. آن ها از این به بعد با دل و جان حاضرند زندگی خود را به پای این موجود کوچک بریزند تا سلامت و رفاه او تامین شود. از آنجا که بدن نوزاد از برگ گل ظریف تر است شاید برخی پدر و مادر ها ...
پریود شدن زنان، خون خود را بشناسید
آزمایشگاه زیر میکروسکوپ بررسی می شود تا مشخص شود آیا سلول غیرطبیعی وجود دارد یا خیر. خون غلیظ و تیره غیرطبیعی است؟! گاهی اوقات خون قاعدگی در روزهای آخر به رنگ قهوه ای تیره یا حتی سیاه در می آید که این تغییر رنگ طبیعی است. درواقع هرچه خون بیشتر داخل رحم بماند و دیرتر از بدن خارج شود، رنگش هم تیره تر می شود. همچنین اگر خونریزی به طور موقت غلیظ و شدید باشد جای نگرانی نیست اما اگر این ...
سلامتی بدن با نمک
.... کمی نمک طبیعی درمانی سنتی برای سرفه، آسم، آلرژی ها، و دیگر بیماری های تنفسی است. برخی پزشکان معتقدند نمک درمانی به اندازه داروهای مدرن امروزی کارآمد است. هنگامی که به میزان متعادل و درست مصرف شود، نمک طبیعی هیچ گونه عارضه جانبی نخواهد داشت. بازتعادل سطح الکترولیت در بدن سطوح متعادل و سالم از الکترولیت ها برای سلامت بدن انسان بسیار مهم است. الکترولیت های متعادل نسبت به ...
کلم بروکلی
آسیب های اشعه های مضر آفتاب محافظت می کنند. عملکرد حفاظتی این ماده در اولین آزمایشات روی مدل های حیوانی و سپس روی شش داوطلب سالم انجام شد. در این آزمایش لایه نازکی از پوست بدن داوطلبان به قطر حدود یک سانتی متر تحت درمان با سولفورافان قرار گرفت و پس از آن اشعه فرابنفش به این لایه تابیده شد. نتایج این آزمایش نشان داد که قرمزی و التهاب پوست بطور متوسط تا 37 درصد کاهش یافت که این ...
چگونه می توانید "سلامت موهایتان" را بیمه کنید؟
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: شاید شما هم جزو آن دسته از آدم هایی باشید که موهایشان خشک و شکننده و یا احیانا "اسکاجی" شده است؟ دکتر وندی بازیلیان می گوید که در این صورت باید رژیم غذایی تان را بازبینی کنید، زیرا مشکلات مو نیز همچون مشکلات پوست و ناخن ناشی از عدم داشتن رژیم غذایی مناسب است. به گزارش فرادید به نقل از پریونشن، اگر برخی از مواد غذایی مانند چربی های لازم ...
آجیل برای کودک، بدهیم یا نه؟
سلامت جنین یا نوزاد تاثیر بگذارد؟ آیا مصرف بیش از اندازه آجیل سلامت مادر را تحت تاثیر قرار می دهد و اثری بر شیر او به عنوان مهم ترین منبع غذایی نوزاد دارد یا خیر. دکتر محمد هاشمی، متخصص رژیم درمانی در این باره توضیحاتی را به مخاطبان شهرزاد ارائه می کند. تکامل مغز کودک با آجیل اسید های چرب، روغن و مواد مغذی موجود در دانه های روغنی و مغزهای مختلف موجود در آجیل از جمله ضروری ترین ...
بهترین گزینه های غذایی برای مقابله با انواع سرطان ها
... حاوی روغن های مفید و ویتامین E و فیبر برای تقویت باکتری های مفید روده هستند. ضمن این که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. آجیل: انواع آجیل بخصوص گردو و بادام حاوی مواد ضد سرطان بسیار قوی و آنتی اکسیدان ها بعلاوه اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش سطح التهاب در بدن هستند. قارچ: شواهد نشان می دهد مصرف منظم قارچ علاوه بر این که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است، حاوی مواد ...
نمک دریایی بخوریم یا نمک معمولی؟
سلامانه : بسیاری از تولیدکنندگان نمک های حاوی مواد اضافی مانند نمک های دریایی مدعی هستند که محصولاتشان به علت طبیعی تر بودن و کمتر تصفیه شدن سالم ترند. همچنین به این نوع نمک ها به خاطر داشتن مجموعه ای از مواد معدنی کمیاب ضروری، امتیازاتی داده می شود؛ از جمله نقش این نمک ها در سم زدایی از بدن، تقویت گردش خون، تقویت سلامت دستگاه گوارش، وارد کردن آنتی اکسیدان ها به بدن و ... به گزارش ...
فواید تخم کتان را بدانید!
...> 2. سلامت پوست و مو اگر پوست، مو و ناخن هایی سالم تر می خواهید پس 2 قاشق غذاخوری تخم کتان به نوشیدنی های تان یا 1 قاشق غذاخوری روغن تخم کتان به به برنامه ی غذایی روزانه تان اضافه کنید. چربی های ALA در دانه های کتان می توانند با تامین چربی های ضروری و همین طور ویتامین های گروه ب که به کاهش خشکی و شوره زدن سر کمک می کنند، برای پوست و مو مفید باشند. این دانه همچنین می تواند نشانه های آکنه ...
جای خالی محصولات ارگانیک در سبد غذای ایرانی ها
رعایت شود و بایدبه این قبیل موضوعات هم توجه داشت؛ این است که معتقدم نام ارگانیک مقدس است. **4 اصل مهم در تولید محصولات ارگانیک تولید محصول ارگانیک 4 اصول دارد: سلامت( که هم بر محصول سالم و هم تفکر سالم افراد فعال در این زمینه اشاره دارد)، مراقبت(شامل مراقبت از کشاورزان، محیط زیست، گیاه، خاک و...)، انصاف(اینکه شخص در نظر داشته باشد تقلب و استفاده از سم و کود شیمیایی که سرطان زا ...
فواید اعجاب آور مصرف ناشتای سیر
ها را ضد عفونی می کند. - مصرف روزانه سیر، پوست را هم پاکسازی می کند و مانع افزایش درجه حرارت بدن و بروز سرگیجه و تهوع و سردرد می شود. سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی بسیار مؤثرتر از آنتی بیوتیکهای شیمیایی است. - مصرف سیر با غذاهای دیگر یا با سالاد و سبزیجات هم بسیار مفید است اما بهتر است اول صبح و ناشتا مصرف شود. سعی کنید مصرف سیر را برای خود تبدیل به یک عادت کنید و با خوردن آن بدن و زندگی خود را در برابر انبوه بیماری های ناشی از مواد شیمیایی و دود ماشین ها و آلودگی های زیست محیطی بیمه کنید. منبع: العالم ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت 4 نکته در تغذیه
آیسین آن به خوبی آزاد شود. همچنین گوجه فرنگی نپخته از میزان بیشتر لیکوپن برخوردار است. مواد شیمیایی نظیر آفت کش ها هم که بر روی میوه ها و سبزیجات نشسته باقی می مانند، باید با شستن و دست کشیده شدن بر روی پوست شان به خوبی از بین بروند. به گفته محققان، عمدتا ریسک سرطان به دست خود ما و به واسطه عفونت های ویروسی و عوامل ارثی به ما منتقل می شوند. رژیم غذایی تنها مسئول 20 درصد از بروز این ریسک است. تنباکو همچنان بزرگ ترین عامل سرطان زاست. در مجموع تحرک داشتن، پرهیز از چاقی، و انتخاب یک رژیم غذایی متنوع راهکار اصلی پیشگیری از سرطان و حفظ سلامت است. منبع: مهر ...
گل نسترن
گل نسترن یکی از گل های بسیار خوشبو بوده که از دیدگاه طب سنتی دارای خواص فوق العاده ی دارویی نیز می باشد. این گل دارای گونه های بسیاری است که در نقاط مختلف دنیا پخش شده است، و در همین ایران عزیزمان هم، گل نسترن بسیار یافت می شود. گل نسترن در رنگهای قرمز ، سفید ، صورتی و سایر رنگ های دیگر می روید. در ادامه مطلب می خواهیم به خواص درمانی و شفابخش این گل زیبا بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. ...
تغذیه در دوران بارداری، از این خوراکی غافل نشوید
مصرف مواد غذایی و توجه به تغذیه از جنبه های مهم حاملگی است. خوردن مواد غذایی سالم برای تغذیه جنین بسیار مهم است چون به نوزاد هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی بسیار کمک میکند و برای خود مادر نیز مهم است که بعد از حاملگی تنناسب اندام خودرا حفظ کند . در اینجا برخی از غذاهایی که حتما باید در دوران حاملگی بخورید را معرفی میکنیم غذاهای غنی از آهن وقتی حامله هستید بدن شما نیاز به آهن ...
بگذار غرق شوند!
، لوازم رتبه بندی ارزش نسبی انسان ها، همان لوازمی هستند که تاریخ زدایی از ملت ها و فرهنگ های کهن را ممکن می کنند و همان لوازمی هستند که استخراج تمام منابع کربن جهان را مجاز اعلام می کنند. ***** سوخت های فسیلی یگانه محرک تغییرات آب و هوایی نیستند. کشاورزیِ صنعتی و جنگل زدایی هم در این فرایند دخیل اند؛ اما سوخت های فسیلی از بقیۀ عوامل مهم ترند. مشکل سوخت های فسیلی این است که ذاتاً چنان ...
راز زیبایی به سبک هندی
. اگر به زیبایی هندی ها فکر کنید احتمالا تصویر زنی با موهایی بلند و پوستی صاف را می بینید باید بدانید که زنان هندی چطور این تصویر را قرن هاست در تاریخ ثبت کرده اند. روزشان را این طور شروع می کنند خانم های هندی به موقع می خوابند زیرا استراحت به موقع برای جوان و سالم نگهداشتن پوست مهم است. قبل از طلوع آفتاب هم بیدار می شوند چون معتقدند برای سلامت شان بسیار موثر است.اولین کار صبح ...
مراقب چشم هایتان باشید!
گروه گوناگون تیتریک با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله: مالش چشم: چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن است اما مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند. با این که راه های زیادی برای از بین بردن چروک زیر چشم ...
با این کارها زودتر لاغر می شوید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، اگر جزو این گروه از افراد هستید می توانید یک درمان جایگزین برای کاهش وزن را امتحان کنید. در این مقاله سعی داریم تا به 5 مورد از مهم ترین درمان های جایگزین برای کاهش وزن اشاره کنیم. 1- طب سوزنی: طب سوزنی یک روش التیام بخش است که از دوران چین باستان به ارث رسیده است - طب سوزنی بر اساس این آموزه است که کی (qi) یا انرژی در امتداد مسیرهای خاصی از بدن با نام ...
آیا مصرف کره های گیاهی بی ضرر است؟
ماهیت می دهند و تبدیل به اسید چرب ترانس دار می شوند.به همین دلیل استفاده از این روغن ها برای سلامت قلب و عروق مفید نیستند و مصرف روغن های مخصوص سرخ کردن در اینگونه موارد توصیه می شود. تحمل این روغن ها دربرابر حرارت بالاتر است و خیلی دیرتر از روغن های مایع معمولی تغییر ماهیت می دهند.البته روغن های سرخ کردنی از نظر تغذیه ای کیفیت پایین تری نسبت به روغن های مایع عادی دارند و برای پخت و پز بهتر است ...
وقتی خوردن نان آرزوی بیماران سیلیاکی می شود/ تنوع محصولات فاقد گلوتن کم است
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ امیر صادقی فوق تخصص گوارش، عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی و دبیر اجرایی دومین کنفرانس بین المللی اختلات مرتبط با گلوتون در دومین کنفرانس بیماری سیلیاک که صبح امروز در سالن همایش های بیمارستان طالقانی برگزار شد،گفت: بیماری سلیاک زمینه ژنتیکی دارد و در اثر زیاده روی در مصرف مواد غذایی همچون نان، گندم و جو بروز می کند ...
روزشمار پایان تعطیلات و پیشنهاد سفر به دامان سبز زاگرس چگونگی اقامت در لرستان | سرزمینی با مردم خوش قلب ...
خرم آباد قرار دارد. گرداب سنگی، بنایی مدور متشکل از یک دیواره عظیم سنگی است که به صورت مدور دور تا دور چشمه ای فصلی احداث شده. این بنا دارای دریچه ای است برای هدایت آب آشامیدنی و توزیع آن در سطح شهر شاپورخواست، مشروب کردن اراضی و بهره برداری از آسیاب های آبی بوده است. مواد و مصالح به کار رفته در آن سنگ های لاشه همراه ملات ساروج (آهک و گچ و . . .) است که در ساختمان پل شاپوری و خرابه های شهر ...
حالات عجیب نوزاد، تشنج ناگهانی
رسیده است که نزد پزشک بروید. سینه های بزرگ هورمون هایی که در تمام بارداری شما را اذیت می کردند را به یاد می آورید؟ خوب مقداری از آن به نوزاد شما هم منتقل شده است. متأسفانه یکی از عوارض جانبی نه ماه بودن نوزاد در شکم شما می تواند همین بزرگ شدن سینه ها باشد. قرار گرفتن نوزاد در معرض هورمون های بدن شما سبب رشد بافت سینه شده است و از بین رفتن این هورمون ها زمان می برد. اما نگران نباشید ...
