سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن فست فود در بارداری چه تاثیری بر جنین شما میگذارد؟
گروه گوناگون " تیتریک "، مادران باردار باید بدانند مصرف بیش از اندازه شکلات، شیرینی، آبنبات و همبرگر باعث تولد فرزندان بیش فعال و زودرنج می شود. تحقیقات پیشین نشان داده بود ، مواد غذایی همچون همبرگر و شیرینی جات دارای حجم بالایی از چربی و شکر هستند که می تواند موجب اختلال ADHD در نوزاد شود. بروز اختلال ADHD در جنین و از رحم مادر آغاز می شود و با رعایت رژیم غذایی سالم می توان از ابتلای ...
دانستنی های مهم درباره فیبروم رحم/خونریزی به خاطر "آیودی"
شده از اون بدتر کمر درد بخصوص وقتی سرپا میایستم تشدید میشه و معدم هم ک درد( اصلا ثابقه این درها را نداشتم، مسکن هم میترسم مصرف کنم شاید باردار باشم) در ضمن آخرین شب 11، روز 11، شب 15، شب 19 و شب27 پریودیم نزدیکی بدون جلوگیری داشتم و بعد از هر سری مدتی دراز کشیدم. حالا روز چندم برم تست خون که دقیق نشون بده؟ 5شنبه برم خوبه؟ ممنون از وقتی که میگذارید باتشکر علائم بارداری در این مورد وجود ...
ازدواج؛ آرزو یا ترس از رویارویی با آن
، بزرگترین و عمومی ترین عامل طلاق را ازدواج های شتابزده و بدون شناخت و تحقیق کافی دانست و اظهار کرد: جوانان ما زمان و هزینه فراوانی برای انتخاب کارت دعوت، سفره عقد و کیک، لباس، دسته گل و ماشین عروسی، پذیرایی و... صرف می کنند. چیزهایی که طی چند دقیقه تا چند ساعت مصرف می شود، بی آن که کسی قدردان آن همه زحمت و صرف انرژی طرفین باشد. حال آن که باید انرژی خود را برای شناخت هرچه بیشتر یکدیگر، آموختن اصول پویای ...
چرا زنان ژاپنی نه چاق می شوند، نه می میرند؟!
یک پس غذای مرسوم نیست و اگر سرو شود بدون شک در مقدار بسیار کم خورده خواهد شد. در عین حال ژاپنی ها ترجیح می دهند ، پس از صرف غذا و خوردن چای سبز سراغ انواع میوه ها بروند. باور ژاپنی در برابر غذا و رژیم ژاپنی ها ، بخصوص زنان ژاپنی مانند بقیه خانم ها در سراسر دنیا درگیری فکری مقوله ای با عنوان رژیم غذایی را ندارند. آنها از کودکی یاد می گیرند و البته این موضوع برایشان شرطی می ...
به این دلایل ماهی بخورید
از ماهی حرف می زنیم صحبت از ویتامین و املاح، پروتئین ناب و کم چرب، اسیدهای چرب ضروری امگا 6، امگا 9 و البته امگا 3 آن می کنیم. آن وقت می آییم به جای خریدن ماهی تازه پولمان را خرج مکمل های امگا 3 که فقط امگا 3 دارند، نه ویتامین و املاح و نه پروتئین خالص می کنیم. البته نمی خواهیم اهمیت و ارزش امگا 3 برای بدن را زیر سوال ببریم. فقط می خواهیم بهترین منبع آن را که دسترسی به آن هم خیلی راحت ...
صرع از طریق ژنتیک منتقل می شود!؟
در زمان بارداری می تواند باعث کاهش اکسیژن و خونرسانی به جفت و آسیب به مغز جنین و یا حتی مرگ مادر یا نوزاد بشود. برای درمان زنان باردار مبتلا به صرع معمولا از داروهای با عوارض کمتر برای مادر و جنین استفاده می شود. وی اظهار کرد: صرع انواع مختلفی دارد و شایع ترین نوع آن "صرع پرشی" است که زمینه ژنتیکی دارد و بیشتر در جوانان دیده می شود که علت مشخصی ندارد ، تنها می توان گفت نوعی اختلال در ...
از ویتامین D چه میدانید؟
مطالعات دال بر آن است که مصرف مکمل های ویتامین D خطر مرگ و میر را در طول مدت مطالعه کاهش داد و مصرف مکمل ها عمر بیشتری به شرکت کنندگان در مطالعه بخشید . آنچه در اینجا بیان می شود تنها نوک کوه یخی است.( گوشه ای از مزایای ویتامین D می باشد ). کمبود ویتامین D با بروز انواع بیماری ها مرتبط است و مصرف مکمل های آن از فواید بی شماری برخوردار است . با این وجود به یاد داشته ...
---هلهله ی فرشته ها---
بی مانند لحظه هایِ عاشقانه را به تماشا می نشیند. زمین، به آسمان فخر می فروشد. به اِشارتِ خورشید، ستارگان، تختِ عروس را با شکوفه هایِ ایمان می آرایند و قطراتِ باران، ساعتی بعد، بر فرازِ شمعدانی ها می بارند و سرودِ اشتیاق سر می دهند. دریافت فایل نخستین روز از آخرین ماه سال قمری، سالروز پیوندی آسمانی است که دیگر هیچ گاه مانند آن در تاریخ تکرار نشد. ...
تغذیه مناسب نوزاد شش ماهه، دانستنی ها
تشکیل دهنده هموگلوبین است. هموگلوبین هم یکی از ترکیبات مهم و اصلی خون می باشد. اگر چه مقداری ذخیره آهن در بدن هر فرد وجود دارد، ولی باید هر روز از طریق غذا، آهن به بدن برسد. چون اگر، آهن به مقدار کافی دریافت نشود، کم خونی رخ می دهد. نوزاد هنگام تولد، با ذخایر کافی آهن متولد می شود و آهن شیر مادر هم به خوبی جذب می شود.اما بعد از شش ماهگی، ذخیره آهن بدن تمام می شود و غذای کمکی و شیر مادر نیاز شیرخوار ...
اشتباهات زنان باردار، چه باید کرد؟
آن را می مالید و نوازش می کنید، سعی کنید با نوزادی که آن درون است صحبت کنید. توجه به شکم برآمده باعث می شود حس محبت بیشتری بین شما و نوزادتان ایجاد شده و احساسات او را هم تحریک کنید. هرگز برای انجام این کار دیر نیست، حتی اگر در سه ماهه سوم بارداری باشید می توانید از این لحظات استفاده کنید. مصرف شیرینی جات اگر عادت به خوردن غذاهای شیرین دارید، دوران بارداری بهترین زمان برای کم ...
راه های افزایش شیرمادر
سردی در بدن ایجاد شده یا مجاری شیردهی دچار گرفتگی می شود که در این موارد استفاده از هویج یا بادکش توصیه می شود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: گاهی کم بودن شیر مادر به دلیل کم غذایی مادر است که افزودن سیاه دانه، رازیانه و تخم شوید به رژیم غذایی مادر کمک می کند. کرد افشاری تصریح کرد: زن باردار باید از مصرف آب بسیار سرد یا بسیار داغ پرهیز کند و خوراکی های مصنوعی و صنعتی مثل آبمیوه ...
ارائه خدمات مراقبتی به 8 هزار مادر باردار به کمک گروه پزشک خانواده در فارس
خدمتی ارایه شده از سوی وزارت بهداشت در سال 1395، مراقبان سلامت پس از انجام مراقبت های ابتدایی تغذیه ای و تن سنجی، تمام مادران باردار دچار سوء تغذیه به پزشک خانواده ارجاع داده می شود. شناور گفت: پزشکان خانواده مادران باردار ارجاع شده را با ارائه مشاوره و تنظیم برنامه غذایی مناسب، تحت نظر گرفته و برای بهبود شرایط مادر و جنین تلاش می کنند. به گزارش ایسنا، کم وزنی، چاقی و وزن گیری نامطلوب و بیماری هایی مانند هیپرلیپیدمی، دیابت و پره دیابت و فشارخون بالا، از علائم وجود سوء تغذیه در مادران باردار محسوب می شود. ...
رساندن نرخ باروری به حد جایگزینی در اولویت وزارت بهداشت است
به دلایل مختلف نظیر ارتقای خدمات سلامت، توانمندی و افزایش سواد و بهبود شبکه های بهداشتی درمانی به این موفقیت دست یافته ایم. وی تصریح کرد: وزارت بهداشت توانست سه سال قبل از ضرب الاجل تعین شده به اهداف توسعه هزاره در خصوص مرگ مادر دست یابد اما در سیستان و بلوچستان اگر چه شاخص های پیشگیری از مرگ مادران رشد قابل ملاحظه یافته اما وضعیت شاخص در استان خوب و مطلوب نیست. وی افزود: سیستان و ...
دشمنان سرماخوردگی!
دیگر بیماری های جدی دیگر را موجب شود. اسیدهای چرب امگا-3 می توانند در چند جبهه موثر واقع شوند. طی مطالعه ای که در سال 2011 انجام شد، دانشجویان رشته پزشکی که به مدت سه ماه مکمل های چربی ماهی مصرف کرده بودند از سطوح التهاب پایین تر برخوردار بوده و همچنین نشانه های کمتری از اضطراب - شرایطی که می تواند به تنهایی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن انسان شود - را نشان دادند. صدف ...
اثرات شیرخشک، هوش را کم می کند؟
...: در حدود 60 درصد از ترکیبات شیر مادر را مواد معدنی تشکیل می دهد، اما این مقدار در شیر خشک تنها 40 درصد است و سبب تاخیر در روند هضم آن می شود. مومن زاده در مقایسه چربی شیر مادر با شیرخشک اظهار داشت: چربی موجود در شیر مادر 45 گرم در لیتر است که ازنظر غذایی و حفاظتی ارزش بالایی دارد در صورتی که این مقدار چربی در شیرخشک تنها 35 گرم است. این فوق تخصص عفونی اطفال پیرامون ...
حالت تهوع شدید در بارداری، چه باید کرد؟
50 – 55 درصد خانمهای باردار استفراغ و 50 – 80 درصد خانمها هم حالت تهوع و هم استفراغ را تجربه می کنند. این دو حالت معمولا اوایل صبح به وجود می آیند اما این به این معنا نیست که در سایر ساعات روز به وجود نمی آیند. آیا حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری طبیعی است؟ بله! حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری بسیار شایع است، به ویژه در 4 ماه اول. 50 – 55 درصد ...
ویتامین شیرمادر، الزام مصرف چیست؟
.... برای جلوگیری از کمبود اسیدهای چرب ضروری در مادر و شیرخوار، وجود امگا 6 لینولئیکاسید و امگا 3 لینولنیک اسید در رژیم غذایی الزامی است.مطالعات متعدد نشان داده است مصرف اسید چرب امگا 3 توسط مادر سبب افزایش میزان آن در شیر می شود، در نتیجه با دریافت این اسیدهای چرب ضروری توسط شیرخوار، عملکرد مغزی و شناختی وی بهبود می یابد. ید میزان ید موجود در شیر مادر به شدت تحت تاثیر وضعیت ید مادر ...
قطره مولتی ویتامین یا AD و آهن به نوزادتان بدهید
راحتی بعد از شش ماهگی غذای جامد را شروع می کند و خوب غذا می خورد. قطره های ایرانی بهتر از انواع خارجی هستند تنها ویتامین مورد نیاز نوزادان ویتامین D است. بچه ها از بدو تولد تا شش ماه به غیر از شیر مادر هیچ نیاز دیگری ندارند، اما باید ویتامین D بدن شان تامین شود. در کشورهای اروپایی و غربی به تنهایی قطره ویتامین D دارند، اما در کشور ما باید ویتامین D را تحت عنوان قطره AD یا ...
از دست دادن فرزند، افسردگی مادران
نوزادان سالم بیش از مشکلات احتمالی است، با وجود این، الزام پزشکان و مادران برای مشارکت در اجرای طرح غربالگری و انجام آزمایشات مرتبط درباره میزان سلامت جنین، اقدامی بسیار مهم و موثر است. با وجود تمام محاسن اجرای این طرح، اما نکته دردناکی نیز وجود دارد و آن آگاهی برخی مادران باردار از ابتلای فرزندشان به یکی از ناهنجاری های کروموزومی (که شایع ترین آن سندرم داون یا همان منگولیسم است) یا ...
زردی در نوزادان، عوارض گرم نگه داشتن بدن
درمان شوند، در غیر این صورت به مشکلات مغزی دچار می شوند. بیش تر نوزادان ایرانی در روز دوم و سوم زرد می شوند، اما این زردی فیزیولوژی است و در روز چهارم یا پنجم تولد به طور خودبه خود درمان شده و احتیاج به داروی خاصی ندارند. این فوق تخصص عفونی کودکان در پاسخ به این سوال که می گویند مادرانی که در دوران بارداری خود خوراکی هایی با طبع گرم می خورند، نوزاد آنها بعد از تولد مبتلا به زردی می شوند، گفت: این باور غلطی است و زردی نوزادان ربطی به تغذیه مادر در دوران بارداری ندارد. ...
خواص گردو، بر هوش جنین اثر دارد؟
با توجه به بالا بودن مواد مغذی گردو و کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا در بانوان ادامه داد: بانوان باردار می توانند روزی یک عدد گردو میل کنند، زیرا خوردن این خشکبار مقوی سبب تقویت عمومی بدن مادر شده، ذهن جنین را تقویت می کند و همچنین باعث می شود تا پس از زایمان زیبایی پوست شکم خود را حفظ کنند. این کارشناس گیاهان دارویی تصریح کرد: زیاده روی در مصرف گرمی جات باعث بروز سوء مزاج گرم در مادر و نهایتا بروز بیش فعالی نوزاد می شود.وی یادآورشد: همانندی مغز گردو با مغز انسان گویای خواص آن برای تقویت ذهن است. ...
چه غذاهایی برای دیابت بارداری مفید است؟
جنین می شود. منابع چربی در غذا ها و خوراکی ها چربی های غیر اشباع آن هم از نوع غیر حیوانی، برای مادر مناسب تر است. مادر باید تلاش کند به جای کمیت غذا، کیفیت غذا را بالا ببرد تا علاوه بر تأمین اسید های چرب ضروری بدن، بتواند بارداری سالمی را سپری کند و جنینش را سالم به دنیا بیاورد. به همین دلیل محسن پور می گوید: خانم های باردار باید چربی های حیوانی را کمتر مصرف کنند. همچنین خانم ها ...
کدام خوراکی ها برای لاغری شکم مناسب هستند؟
ها که برای لاغری شکم مناسب هستند، آشنا می شوید. روغن نارگیل روغن نارگیل مطالعه روی زنان برزیلی نشان داده است که سایز کمر زنانی که طی یک دوره ی 12 هفته ای از مکمل روغن نارگیل در رژیم غذایی شان استفاده کرده اند، کوچک شده است. روغن نارگیل شامل نوعی اسید چربِ اشباع شده به نام اسید لوریک (Lauric Acid) است که در بدن به سرعت تبدیل به انرژی می شود. این یعنی کالری اسید لوریک، پیش از ...
توصیه های طب سنتی به زنان باردار
سنتی برای زنان باردار دانست، عنوان کرد: از نظر طب سنتی رشد جنین در دمای مناسب (گرما) انجام می شود و از آنجا که جنین در حال رشد است مادر باردار باید پهلوهای خود را گرم نگه دارد . وی افزود: در موارد خاص اگر مادر دچار فشار خون شود و حتی صورت و دست های وی ورم کند، باید معاینه و پروتئین ادرار، اندازه گیری شود اما اگر مادر مشکلی نداشته باشد این ورم ها جزو ورم های شایع در دوران بارداری محسوب می ...
کدام سبزی، محبوب انبیاء بود؟
ریحان به دست می آید. این تخم، سیاه و ریز است. *ائمه معصومین (ع) چه دیدگاهی دارند؟ علاوه بر توصیه های پزشکی در خصوص مصرف ریحان و خواص دارویی این سبزی خوشبو و احادیثی نیز از ائمه(ع) در رابطه با خواص ریحان ذکر شده که نشان از اهمیت این سبزی در رژیم غذایی ما دارد. امام صادق (ع) درباره ی ریحان فرموده: ریحان سبزی انبیاست و در آن هشت خاصیت وجود داد: هضم کننده است، رگ ها را باز می کند ...
آرام بخش های طبیعی
دهانتان زخم شود. میزان مجاز مصرف: حد مجاز مصرف این گیاه دارویی، روزانه 125 میلی گرم است. برای آن که از حداکثر تاثیر گل مینا برای کاهش دردهای میگرن بهره مند شوید، بهتر است در طولانی مدت دمنوش گل مینا مصرف کنید. یک دوره مصرف چهار تا شش هفته ای برای بهبود نسبی ضروری است. احتیاط کنید: زنان باردار نباید دمنوش گل مینا استفاده کنند. چون مصرف این گیاه دارویی باعث بروز انقباض های رحمی می ...
معجزات عشق در سالن های سینما
) می پردازد که در مورد سال های اولیه زندگی مادر مرحوم شان در خاورمیانه در حال تحقیق هستند و در نهایت به یک راز دیرینه و مگو پی می برند. شعله ها اثری ملودرام محسوب می شود. البته خویشتن داری ویلنوو (و به مقدار زیادی هم بازی فوق العاده ی لوبنا آزابال) باعث شده شاهد فیلمی بسیار چشم نواز و پراحساس علیرغم تدابیر روایی آن باشیم. زندگی دیگران، The Lives Of Other) 2006) در فیلم توریستِ ...
11 نکته برای دوری از MS
رایج است، آمار ابتلا به ام.اس در سطح پایینی است. دلیل آن نیز در یافت ویتامین D و اسید چرب امگا 3 به سبب مصرف ماهی است. اما خطر ابتلا به ام.اس در کشورهای اسکاندیناوی بیش از سایر کشورهای جهان است. در بعضی ایالت های امریکا، استرالیا و کشورهایی که میزان تابش آفتاب کم است، خطر ابتلا به ام.اس بیشتر است. بنابراین در فصل تابستان تا می توانید با رعایت اصول ایمنی هر روز چند ساعتی در معرض نور آفتاب ...
اشپل ماهی این مضرات را هم دارد مراقب باشید!!
اشپلِ ماهی حاوی مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 از نوع ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DPA) است و به عنوان یکی از بهترین منابع ویتامین B12 شناخته می شود. اسیدهای چرب امگا-3 برای عملکرد مطلوب مغز و سلامت قلب حیاتی هستند، و به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. ویتامین B12 نیز نقش مهمی در عملکرد مطلوب مغز دارد و در تبدیل کردن غذا به انرژی، نقش مهمی ایفا می کند. هر ...
چگونه کم پشتی موها را به طرز باور نکردنی رفع کنیم؟
آمده است : روغن ماهی: 460 میلی گرم روغن هسته انگور سیاه: 460 میلی گرم ویتامین ای: 5 میلی گرم ویتامین سی: 30 میلی گرم لیکوپن: 1 میلی گرم اگر بعضی از مکمل ها را فقط در دوزهای بیشتر پیدا کردید، نگران نباشید(بخصوص لیکوپن و ویتامین E که تقریبا همیشه در دوزهای بیشتر از این مطالعه بفروش می رسند). کمی ویتامین اضافه به شما آسیبی نمی رساند. همچنین به یاد داشته باشید که مانند هر درمان ریزش مو، برای حفظ نتایج باید مصرف این مکمل ها را دامه دهید. منبع: هلث مگ ...