خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش احتمال باروری، چند راهکار ساده
سیگار و چای سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و شکلات ناباروری را افزایش می دهد. در مطالعات متعددی مشخص شده که کافئین احتمال حاملگی در زنان را کم کرده و تعداد سلول ها جنسی در بدن مردان را کاهش می دهد. کنترل وزن و ورزش آرزوی فرزند دارشدن را محقق می کند زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه ...
به این دلایل ماهی بخورید
کردند نسبت به افرادی که مصرف ماهی را به حد متوسط یا زیاد در رژیم غذایی شان داشتند، دو تا سه برابر بیشتر بوده است. آرتریت جوامعی که مصرف ماهی و غذاهای دریایی در آنها بالاتر است، برای مثال مردمان گرینلند، آمار کمتری از بیماری های التهابی مثل آرتریت را گزارش کرده اند. مطالعات زیادی هم هستند که می گویند امگا 3 نقش مهمی در تسکین علائم و عوارض آرتریت روماتوئید دارد. البته بیماری های خودایمنی دیگر مثل پسوریازیس و MS هم از این فواید مستثنی نیستند. منبع: سلامت نیوز working(); ...
کلسترول بالا را با این خوراکی ها متعادل کنید
غذایی متوسط که از نظر چربی از لحاظ چربی های تک سیر نشده ی سالم یافت شده در آجیل ها غنی است ممکن است فی الواقع برای قلب تان دو برابر بهتر از رژیم غذایی کم چربی باشد. آجیل ها هم چنین ویتامین ای، منیزیوم، مس، و مواد شیمیایی گیاهی را دارند که به سلامت قلب پیوند خورده اند. و گردو هم چنین از نظر امگا-3 نیز غنی است. افرادی که مرتبا آجیل مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که مرتبا آجیل مصرف نمی کنند کم تر به ...
قزل آلای پرورشی رنگدانه دار نه تنها مضر نیست، بلکه خاصیت ضد سرطانی دارد
.... وجود هرکدام از این ترکیبات درجیره غذایی جانورعملا منجر به از کارافتادگی کبد و سیستم متابولیسم آن شده و ماهی قبل از مصرف این ترکیبات تلف می شود. پس با توجه به سیستم حساس فیزیولوژیک قزل الای پرورشی رنگدانه دار، نظارت های دوره ایی منظم، مدون و سنگین سازمان دامپزشکی، شیلات، کنترل بهداشت و کیفیت گوشت، این موجودات عملا فاقد هرگونه ترکیبات غیر متعارف بوده و شایعات بیشتر ناشی از نداشتن علم ...
اگر دل پیچه دارید زیتون سبز بخورید
می کاهد و در افرادی که دچار خونریزی دستگاه گوارش هستند، باعث بهبود زخم و کارکرد عروق خونی می شود. این متخصص فیزیولوژی با تاکید بر اینکه زیتون سبز باید همراه با غذا خورده شود، گفت: اگر زیتون، همراه غذا خورده شود مقوی معده و اشتها آور است ولی اگر پیش از غذا و با معده خالی خورده شود سنگین است و هضم آن سخت تر می شود. به توصیه این متخصص طب سنتی، بهترین شکل مصرف زیتون، خوردن زیتون ...
امضای تفاهمنامه میان وزارت بهداشت و راه برای ساخت خانه بهداشت
...، پیش بینی و تامین امکانات و تجهیزات ایمنی متناسب برای کاربران راه ها با توجه به نتایج مطالعات اپیدمیولوژیک، ارتقای برنامه مراقبت از سلامت شغلی رانندگان وسایل نقلیه سنگین و عمومی، بهبود سیاست ها و برنامه های اجرایی مسکن و شهرسازی با تاکید بر اصول بهداشت ایمنی و فعالیت های بدنی و توجه به اقشار آسیب پذیر مانند معلولان، بیماری های قلبی و ... نیز از جمله زمینه های همکاری بین دو وزارتخانه است. ...
وزارت بهداشت و راه برای ساخت خانه بهداشت در حاشیه شهرها تفاهمنامه امضا کردند
بهداشتی سراسر کشور، پیش بینی و تامین امکانات و تجهیزات ایمنی متناسب برای کاربران راه ها با توجه به نتایج مطالعات اپیدمیولوژیک، ارتقای برنامه مراقبت از سلامت شغلی رانندگان وسایل نقلیه سنگین و عمومی، بهبود سیاست ها و برنامه های اجرایی مسکن و شهرسازی با تاکید بر اصول بهداشت ایمنی و فعالیت های بدنی و توجه به اقشار آسیب پذیر مانند معلولان، بیماری های قلبی و ... نیز از جمله زمینه های همکاری بین دو وزارتخانه ...
با روغن نارگیل، آلزایمر را ریشه کن کنید!
خصوص آسیای جنوب شرقی و جزایر اقیانوس آرام استفاده می شود. روغن نارگیل یک منبع عالی تغذیه است و خواص درمانی بسیاری دارد. مطالعات نشان می دهد که روغن نارگیل برای دستگاه گوارش بسیار خوب است، به جلوگیری از مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، سندرم روده تحریک پذیر و یبوست های مختلف معده کمک می کند. علاوه بر این روغن نارگیل دارای کلسیم، منیزیم، ویتامین D، و دیگر مواد معدنی مهم است. کلسیم و منیزیم برای حفظ استخوان های محکم لازم هستند. محققان معتقد هستند که تری گلیسیرید موجود در روغن نارگیل می تواند به عنوان سوخت جایگزین کارایی مغز را افزایش دهد. 11174/ ...
خواص انجیر برای سلامتی
. خاصیت نرم کننده، خلط آور و ضدسرفه این میوه کمک زیادی برای مقابله با سیاه سرفه یا ذات الریه می کند. دوست سلامت بانوان انجیر را یک میوه زنانه می دانند. چون برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های زنانه مانند فیبرم، آمنوره (عدم قاعدگی)، عدم تخمک گذاری یا علائم پیش از قاعدگی مفید است. در واقع انجیر در کنترل و تنظیم تخمک گذاری نقش دارد و مصرف آن برای خانم های باردار توصیه می شود. گفتنی است که مصرف این میوه در زمان زایمان تاثیر زیادی در باز شدن دهانه رحم دارد. ...
6 خاصیت اعجاب انگیز انجیر!
. انجیر؛ دوست سلامت بانوان انجیر را یک میوه زنانه می دانند. چون برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های زنانه مانند فیبرم، آمنوره (عدم قاعدگی)، عدم تخمک گذاری یا علائم پیش از قاعدگی مفید است. در واقع انجیر در کنترل و تنظیم تخمک گذاری نقش دارد و مصرف آن برای خانم های باردار توصیه می شود. گفتنی است که مصرف این میوه در زمان زایمان تأثیر زیادی در باز شدن دهانه رحم دارد. ...
گردو، تقویت کننده روده بزرگ
. براساس تحقیقات پیشین، مصرف گردو مانع پیشرفت تومور روده بزرگ می شود؛ چون برای سلامت نگه داشتن روده بزرگ، در نقش پروبیوتیک عمل می کند. شواهد دیگری هم نشان می دهند که گردو خواص بسیار دیگری هم دارد که برای رژیم های غذایی، بیماری های قلبی، دیابت و اختلالات عصبی مفید است. سبک زندگی، کلید بهبودی کودکان بیش فعال کودکان بیش فعال اکثرا تحت درمان دارویی قرار می گیرند، اما براساس تحقیقات ...
15 شهریور نقش تغذیه در بلوغ زودرس (1)
خام و با رعایت تنوع به مقدار 300 تا 700 گرم در روز مصرف شوند. به یاد داشته باشیم که سبزی و میوه های تیره رنگ سرشار از آنتی اکسیدان بوده و فیبر لازم جهت عملکرد بهتر دستگاه گوارش را تامین می کنند. مصرف لبنیات نیز نه تنها پروتئین های ضروری برای حفظ سلامت بدن را تامین می کند، بلکه ویتامین های گروه B و کلسیم که استحکام بخش استخوان ها و دندان هاست را نیز در اختیار بدن قرار می دهد ...
روغن کنجد
است که sesamin و لیگنان های موجود در دانه کنجد می تواند عامل محرکی برای آسکوربیک اسید سنتتاز در کلیه و قلب موش ها باشد و مصرف منظم دانه کنجد در انسان ها سبب افزایش غلظت گاما توکوفرول و تغییرات نسبت توکوفرول ها در پلاسما می شود. روغن کنجد و پیشگیری و درمان خشکی مفاصل و پوکی استخوان بد نیست بدانید که روغن کنجد سرشار از کلسیم است و آهن فراوانی دارد به طوری که با خوردن 100 گرم از ...
غذاهایی که شما را به تحرک وامی دارند
مصرفی ویتامین K شماست که می تواند کم شدن کارکرد ذهنی شما را کاهش دهد. 12.توت فرنگی تحقیقات نشان می دهد که مصرف دو یا سه وعده توت فرنگی باعث بهبود کارکرد حافظه می شود و این به خاطر فیستین موجود در آن است – فیستین نوعی فلاونید است که می تواند عملکرد کانال های سیگنال دهی را افزایش دهد. آیا اخیرا احساس سردرگمی و گیجی داشته اید؟ سعی کنید در حالی که دارید توت فرنگی تان ...
6 فایده یوگا برای سلامت قلب
...، مزایای سلامتی قابل توجهی دارد، از جمله افزایش انعطاف پذیری، کاهش وزن، و بهبود انرژی و خلق و خو. اما آیا می دانستید که یوگا، می تواند به قلبتان نیز سود برساند؟ تمرین یوگا که به هند باستان بر می گردد، مرکز توجه تعدادی از مطالعات بالینی بوده است، و شواهد نشان می دهند که تمام آن حرکات سلام بر خورشید و سگ سر پایین، ممکن است در داشتن قلبی سالم تر نقش داشته باشند. با توجه یه یک مطالعه ...
اگر بی خواب هستید؛ بخوانید!
انسان شکل می گیرند را خنثی می سازد. رایحه درمانی رایحه اسطوخودوس به واسطه ایجاد احساس آرامش و راحتی در انسان مشهور است و البته جای شگفتی ندارد که به خواب خوب نیز کمک می کند. مطالعات مختلف نشان داده اند دریافت ماساژ با روغن های ضروری، به ویژه اسطوخودوس، ممکن است به بهبود کیفیت خواب، خلق و خوی باثبات تر، تمرکز بهتر و کاهش اضطراب در فرد کمک کند. رایحه درمانی با اسطوخودوس به کند ...
چگونه با صرع بهتر زندگی کنیم؟
. بدون مشورت او به هیچ عنوان دوز خاصی را بالا نبرید یا مصرف دارویی را قطع نکنید. به خاطر داشته باشید که شما نقش مهمی در مراقبت های ویژه از خودتان ایفا می کنید. اگر مصرف یک داروی خاص برای تان عوارض جانبی دردسرسازی به همراه دارد، حتما در این مورد با پزشک صحبت کنید. باید سعی کنید داروی متفاوتی مصرف کنید که کمتر برای تان دردسر ایجاد کند. این رژیم را تجربه کنید با پزشک حتما درباره ...
اتاق های تزریق مواد مخدر : نگاهی به تجارب بین المللی
ایمن تر مواد، بهبود بخشیدن به شرایط سلامتی گروه مدنظر در جهت کاهش بیماری های عمومی و بدون ایجاد خطرجدی موفق بوده اند. در کشور سوئیس بین سالهای 1993 تا 2006، پنج تحقیق ملی درباره آن دسته از مصرف کنندگان مواد انجام شده است که مبتلا به اعتیاد تزریقی هستند و تمایل دارند از طرح هایی که سوزن و سرنگ را رایگان در اختیار آنها قرار می دهد استفاده کنند. این تحقیقات نشان دهنده کاهش در تزریق و بهبود ...
از اهمیت سویا برای زنان باخبر شوید
بیماری هایی که مرتبط با اختلالات متابولیکی هستند دیده می شود. بررسی ها و تداخلات تغذیه ای از جمله مصرف سویا نشان می دهد که ایزوفلاونوییدهایی که در موادی چون سویا موجود است اثر محافظتی در مقابل اثرات یائسگی و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و پوکی استخوان و جلوگیری از بیماری های مزمن کلیوی دارند. مطالعات زنان شرکت کننده را در رنج سنی 18 تا 40 سال به دو گروه تقسیم کرد. این مطالعه روی ...
دشمنان سرماخوردگی!
. مطالعات صورت گرفته روی حیوانات نشان داده اند، بتا گلوکان موجود در جو می تواند به پیشگیری از عفونت قیمت بالایی دستگاه تنفسی کمک کند و برخی آزمایش ها نیز نشان داده اند که مصرف بتا گلوکان می تواند فعالیت گلبول های سفید خون در انسان را تغییر دهد.
خواص گریپ فروت برای لاغری،پوست و سلامت کلی بدن
بدن کمک می کند. اگر بیمار دیابتی گریپ فروت مصرف کند، این ماده به تنظیم جریان قند در بدن کمک می کند و باعث مدیریت دیابت می شود. مطالعات اخیر نشان داده است که رابطه ای بین دیابت و گریپ فروت وجود دارد. اختلالات ادراری: آب گریپ فروت پتاسیم و ویتامین C بسیار بالایی دارد و بنابراین یکی از درمان های عالی برای مشکلات ادراری است. علاوه بر این محتوای بالای پتاسیم در آن به عنوان یک ...
همه چیز در مورد آدامس، این کوچولوی خوشمزه!
است جابه جا شده و باعث بدشکلی صورت شود. واقعیت این است که هیچ مطالعه مستدلی در این زمینه انجام نگرفته است اما این را هم باید بدانید که همه ماهیچه های بدن و از جمله ماهیچه های صورت برای قوی شدن به فعالیت منظم نیاز دارند. اما اینکه چه مقدار از این کار مناسب است باید گفت اگر چند بار در هفته آدامس مصرف کنید می توانید خیال تان را راحت کنید که ماهیچه های صورت و دور دهان تان به اندازه کافی ...
راهکار تحقق بانکداری بدون ربا
سعادت مندی هاست. چیزی که پیامبر مکرم اسلام از همان نخستین روزهای بعثت خود بیان فرمود. وی سایت های بانک مرکزی برای بهبود نظام بانکی کشور و نزدیک شدن به دروازه های بانکداری اسلامی را حائز اهمیت توصیف و با اشاره به نقش اجزای شبکه بانکی کشور در این راستا، یادآورشد: ما هنوز برای پیاده کردن بانکداری اسلامی استانداردسازی های لازم را مطابق با مبانی اقتصاداسلامی تدوین واجرا نکرده ایم. به عنوان ...
کاهش وزن با این روش را جایگزین ورزش های سخت کنید
راه بروید، بدون اینکه متوجه شوید چقدر انرژی صرف این کار می کنید. پیاده روی، تمرینی کم فشار است که به عضلات و استخوان ها فشار چندانی وارد نمی کند و برای همین هر کسی می تواند آن را انجام دهد. پیاده روی منظم در مسافت های طولانی می تواند عضلات را تقویت کرده و سلامت قلبی عروقی را بالا ببرد. مقدار وزنی که از طریق پیاده روی کم می کنید، بستگی به وزن بدنتان و سرعت پیاده روی دارد. هرچه سنگین تر ...
نوشیدنی مفید کودک، معجزه دوغ
براساس مطالعات اخیر، مصرف دوغ، از کودکان در برابر عفونت ها محافظت می کند. محققان دریافتند کودکانی که به طور منظم و روزانه دوغ می نوشند، با احتمال 20 درصد کمتر به عفونت های مختلف مانند عفونت های گوش و سینوس مبتلا می شوند. تحقیقات پژوهشگران در آمریکا نشان می دهند . بیماری های عفونی یکی از شایع ترین مشکلات در کودکان به شمار می روند. برای انجام این مطالعه، محققان به 600 کودک بین ...
امضای تفاهم نامه کنترل و پیشگیری سوانح رانندگی بین وزرای راه و بهداشت
...> معاون امور احتماعی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تاکید بر اینکه تنظیم تفاهم نامه امروز براساس اقدامات و مطالعات پیشین انجام شد، همکاری در بهبود شاخص ها با هدف ایجاد جامعه ایمن و تدوین پیوست سلامت برای طرح های توسعه ای و عمرانی را از رئوس این تفاهم نامه عنوان کرد: وی ادامه داد: ارتقای ایمنی عبور و مرور در کریدورهای پرخطر، ارتقای برنامه مراقبت از سلامت شغلی رانندگان وسایل نقلیه ...
پایان عصر مردان!
...> درگیری پدر و ریسک ناشی از زندانی شدن اخیراً پژوهش هایی آغاز شده اند که نشان می دهند ریسک های حبس، مصرف مواد مخدّر یا خشونت خانگی، چگونه به مانع درگیری پدران کم درآمد با کودکان تبدیل می شوند. در نمونۀ پروژۀ خانواده های شکننده ، نیمی از پدران چنین ریسکی داشتند که همبستگی منفی با درگیری پدران با مادران و کودکان داشت، هرچند رابطۀ مردان با مادران اغلب نقش تعدیل گر در تأثیر این ریسک ها بر ...
درمان ریزش مو، ده ماده غذایی مفید
اطمینان حاصل کنید که به طور منظم از این حبوبات مصرف می کنید. 3. اسفناج سبزیجات برگ دار، همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکول های مو کمک می کنند. همچنین گردش چربی پوست سر را نیز تسهیل می کنند. این سبزیجات تامین کننده ی بتا کاروتن، فولات، ویتامین سی و آهن هستند. 4. تخم مرغ تخم مرغ، منبعی غنی از پروتئین، روی، سلنیوم، سولفور و آهن است ...
8 علامت کمبود ویتامین ث را بشناسید
سلامانه : ویتامین ث به عنوانی یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای رشد سلولی خوب، ارتقای عملکرد سیستم گردش خون و به طور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است. محافظت از سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد، شرکت در سنتز کلاژن، افزایش میزان جذب آهن در بدن و به ویژه آهن غیر هم که از طریق مصرف سبزیجات وارد بدن می شود، از وظایف دیگر ویتامین ث در بدن است. بدن نمی ...
5 عارضه اعتیاد به مصرف کافئین را بشناسید!
بدانید مصرف معقول و منطقی قهوه اثرات مثبت در دراز مدت دارد؛ در بسیاری از مطالعات نشان داده شده است قهوه خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند سرطان روده بزرگ یا بیماری پارکینسون و حتی آلزایمر را کاهش می دهد و برای سنگ کلیه، کیسه صفرا، آسم و سردرد مفید است. منبع:self
