خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود کلسیم را جدی بگیریم
دندان ها تمرکز دارد. البته کلسیم در خون، نرون ها و همچنین بافت های دیگر بدن نیز یافت می شود. در این مطلب شما را با 9 علامت کمبود کلسیم و در نهایت چند منبع خوب آن را معرفی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. 70 درصد بافت استخوانی از کلسیم تشکیل شده است گفته می شود که 70 درصد سیستم استخوانی بدن از این ماده معدنی تشکیل شده است که نقش مهمی در سلامت سیستم عصبی و همچنین رشد تمام سلول ...
تورم پا نشانه چیست؟
...، وجود داشته باشند. لخته های خون می توانند یک یا چند ورید عمقی در پاها را مسدود کنند. اگر این لخته های خون سست شده و به سمت قلب یا ریه ها حرکت کنند، ممکن است مرگ آور باشند. اگر یکی از پاهای شما متورم شده است، احساس درد می کنید، کمی تب دارید و رنگ پاها کمی تغییر کرده، با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است به داروهای رقیق کننده خون احتیاج داشته باشید. بیماری های قلب، کبد و کلیه بیماری های ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
، ماهیچه های کمر، و عروق اصلی قلب فشار می آورد، که باعث می شود جریان خون در بدن مادر و کودک کاهش یابد. اگر از کمردرد رنج می برید، توصیه می شود برای مراقبت از کمر و حفظ انحنای طبیعیِ آن، یک بالش زیر زانو و یک حوله ی کوچکِ لوله شده زیر کمرتان قرار دهید. و هرگز فراموش نکنید یک بالش نیز زیر گردن تان بگذارید. بهترین حالت خوابیدن: به پهلو یک حقیقت جالب: اکثریت آمریکایی ها (63 ...
کی شام بخوریم تا سکته نکنیم؟
ذره بین قرار گرفت و مشخص شد فشار خون افرادی که دیروقت شام می خورند و همچنین غذاهای پرنمک مصرف می کنند، در طول شب به طور قابل توجهی افزایش می یابد که این موضوع احتمال بروز حملات قلبی را تشدید می کند. به گفته ازپلیت، صرف شام دو ساعت قبل از خواب، بدن را در حالت آماده باش نگه می دارد و همین امر منجر به افزایش سطح هورمون های استرس در بدن در حین خواب می شود. به طور معمول، فشار خون در حین خواب ...
با مشاهده چه نشانه هایی باید گردن درد را جدی گرفت؟!
انجام می گیرد و به میزان قابل توجه باعث کاهش گردن درد می شود. گردن درد استرسی اگر شما هم جزو کسانی هستید که به دنبال هرنوع استرس یا اضطراب دچار دردگردن می شوید، باید بدانید که استرس باعث سفتی عضلات گردن بخصوص عضله ذوزنقه ای فوقانی شده و درد گردن را ایجاد می کند. در واقع، استرس باعث تشدید اسپاسم یا گرفتگی عضلاتی شده که علاوه بر درد موضعی، گاه باعث فشار روی ریشه های ...
ارتباط فشار خون پایین و حمله قلبی!
می تواند زمینه ساز بروز آنها شود. فشار خون بر مبنای میلیمتر جیوه (mmHg) اندازه گیری می شود به صورت فشار سیستولیک – نیروی خون در برابر دیواره رگ ها هنگام ضربان قلب – بر فشار دیاستولیک – فشار خون بین هر ضربان قلب – نوشته می شود. افرادی با فشار خون طبیعی دارای خوانش زیر 120 بر 80 خواهند بود که به صورت 120/80 نشان داده می شود. فشار خون بالا می تواند به مشکلات سلامت از جمله ...
8 نوع بیخوابی را بشناسید
استرس و ساعات نامنظم خوابیدن عامل اصلی بی خوابی در کودکان تشخیص داده می شود. اینسومنیای ایدیوپاتیک بی خوابی ایدیوپاتیک یکی از اختلالات جدی خواب محسوب می شود. این نوع بی خوابی، زندگی فرد را تحت تاثیر قرار داده و معمولا از دوران کودکی آغاز می شود. بی خوابی ایدیوپاتیک هیچ ارتباطی با استرس، مصرف دارو و یا احساس درد ندارد. به معنای کلی این نوع بی خوابی نتیجه نوعی عدم ...
با 7 نتیجه خطرناک کمبود فیبر آشنا شوید
غذای بیشتری را از نیاز بدنتان مصرف کنید. برای مقابله با این حس گرسنگی دائمی سعی کنید روزانه حدود 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید و این مقدار فیبر در میوه های تازه و حبوبات وجود دارد. می توانید هر کدام که بیشتر دوست دارید را انتخاب کرده و مصرف کنید. کمبود فیبر و قند خون بالا اگر شما دیابت دارید و قند خونتان بالاست بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. به احتمال زیاد بدنتان فیبر ...
علت لبخند نوزاد در خواب
ایمنی می گذارد، سبب قوی تر شدن انسان و افزایش تحمل در مقابله با شرایط سخت می شود. خنده نیز مانند سایر فعالیت های بدنی، ضربان قلب، تنفس و گردش خون را افزایش داده و سبب سلامتی می شود. چند سال است که در کشورهای پیشرفته، از خنده درمانی در بیمارستان های اطفال کمک گرفته می شود، زیرا خنده، استرس را کاهش داده و در نتیجه، میزان نیاز فرد به دارو کم شده و درمان سریع تر انجام می شود. ...
اعلام جزییات برنامه وزارت بهداشت جهت اجرای سیاست های کلی خانواده
تقویت مراقبت های جسمی و روحی و عاطفی از آنانا ست، گفت: در راستای اجرای این بند، برنامه ها به صورت بسته های خدمتی در بعد سلامت برای مراقبین سلامت، بهورزان و کارشناسان سلامت خانواده و پزشکان تدوین می شود. برنامه آموزش شیوه زندگی سالم در دوره سالمندی نیز مربوط به بحث خود مراقبتی است و با توجه به این بند، به دو شکل آموزش گروهی و چهره به چهره انجام می شود. این آموزش ها در خصوص تغذیه، فعالیت بدنی، مرقبت ...
تاثیر شیوه طبخ غذا بر ابتلا به دیابت نوع 2
.... رژیم غذایی گروه با AGE پایین هفته ای دو بار چک می شد. به گروه دارای AGE عادی آموزش داده شد که روند پخت همیشگی شان را دنبال کنند. این مطالعه یک سال به طول انجامید. به گفته اوریباری، در گروه با میزان AGE پایین، تمامی پارامترهای استرس و التهاب بهبود یافته بود. همچنین مقاومت انسولین کاهش یافته و وزن بدن این گروه هم تا حدودی کاهش یافته بود. منبع: خبرگزاری مهر ...
سیاست تحکیم خانواده در فرانسه و سوئد چگونه است؟
در آینده می شود. به طور مثال وجود اختلال های روابط در دوران خردسالی باعث ایجاد مشکلاتی نظیر افسردگی، ناتوانی در تمرکز و انواع دیگر اختلالات روانی در طول دوران زندگی می شود. 3- سلامت جسمانی: سلامت جسمانی برای انجام کارکردهای روزمره عنصری موثر و ضروری است. اختلالات سلامتی می تواند باعث ایجاد فشار بسیار زیاد روی خود فرد و افرادی بشود که از او مراقبت می کنند. روابط خانوادگی خوب و قوی مانند ...
"آویشن" گیاهی پر از خاصیت درمانی
ناطقان :آویشن یکی از مشهورترین گیاهان جهان است که دیر زمانیست نه تنها در پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد، بلکه دارای ویژگی های دارویی نیز است و به سلامت بدن انسان کمک می کند. از جمله خواصی سلامت و درمانی آویشن می توان به توانایی آن در کاهش مشکلات تنفسی، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت در برابر بیماری های مزمن، تحریک جریان خون، جلوگیری از عفونت های قارچی، بهبود سلامت قلب، و کاهش استرس اشاره کرد ...
طرح دولت برای مدیریت زلزله، مغایر با فرهنگ مناطق مختلف ایرانی است
...، یک رقم قابل ملاحظه ای است. من خواستم این تخریب ها را برآورد کنم ولی کار یک نفر نبود بنابراین به آقایان فرهمند و جلالی پیشنهاد دادم تا با همراهی 10 دانشجو این کار را انجام دهند که متاسفانه ثمری نداشت. متاسفانه ما در کسب تجربه از زلزله ها برای بهبود واکنش در زلزله های بعدی، یا ناتوان هستیم و یا اراده نمی کنیم. * اراده ای برای کسب تجربه از زلزله ها مشاهده نمی شود موردی که ...
"سونامی" خطرناکی در پیش داریم!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دکتر ویدا سمیعی با بیان اینکه 41 درصد بار بیماری های استان مربوط به بیماری های قلبی و عروقی است، گفت: این بیماری ها علاوه بر اینکه تهدیدکننده سلامت جامعه است، بار اقتصادی زیادی را هم به کشور در زمینه درمان تحمیل می کنند. وی عدم تحرک، تغذیه نامناسب، چاقی و اضافه وزن، دیابت، فشار خون، استرس و مصرف دخانیات را از ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی و ...
روغن های معطر چه هستند و چگونه کار می کنند؟
...، مانند تنفس، ضربان قلب و فشار خون ایفا می کند برخی از افراد ادعا می کنند که روغن های معطر می تواند اثر فیزیکی بر روی بدن شما در این راه اعمال کنند. با این حال، این هنوز در مطالعات تایید نشده است. انواع رایج روغن های معطر بیش از 90 نوع از روغن های معطر، که هر کدام بوی منحصر به فرد و مزایای بالقوه سلامت مربوط به خود را دارد. در اینجا لیستی از 10 ...
41 درصد بار بیماری های استان مربوط به بیماری های قلبی و عروقی
کشور در زمینه درمان تحمیل می کنند. وی عدم تحرک، تغذیه نامناسب، چاقی و اضافه وزن، دیابت، فشار خون، استرس و مصرف دخانیات را از ریسک فاکتورهایبیماری های قلبی و عروقی عنوان کرد. سمیعی افزود: با توجه به اینکه بسیاری ازریسک فاکتورهایبیماری های قلبی و عروقی به شیوه زندگی افراد بستگی دارد، به راحتی می توان با تغییر سبک و شیوه زندگی از بروز بخش زیادی از این بیماری ها پیشگیری کرد. ...
حساسیت خود را روی این نقاط بدن کم کنید
نمی توانید خود را در برابر نخاراندنش کنترل کنید به جا می ماند. شاید ابتدا خاراندن این نقطه باعث شود احساس خوبی پیدا کنید، تحقیقات نشان داده خاراندن پوست مرکز لذت و پاداش را در مغز فعال می کند اما اگر این خاراندن را ادامه دهید باعث تحریک و التهاب آن نقطه می شوید. این کار در ادامه باعث بیش از حد کار کردن سیستم ایمنی بدن و بدتر شدن تورم قسمت نیش خورده، افزایش خارش و افزایش مدت التیام می شود ...
افشای بیماری های متعدد کلینتون
است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
زمان تشکیل قلب جنین، شانستان را امتحان کنید
: سونوگرافی از روی شکم ضربان قلب جنین را در هفته هفت و در سونوگرافی واژینال ضربان قلب در پنج تا شش هفته دیده می شود. بنابراین اگر تاکنون ضربان قلب جنینتان دیده نشده است، احتمال این که در هفته بعد دیده شود بسیار کم است. اما باز هم این شانس را امتحان کنید و یک هفته دیگر سونوگرافی واژینال را انجام دهید. ضربان قلب قطعا باید دیده شود. اگر دیده نشد طبق نظر پزشک خود برای ختم بارداری اقدام کنید و ...
تیپ بدن و رژیم غذایی خود را بشناسید
مانند میوه ها و سبزیجات تامین کنید. از مصرف مواد غذایی با کربوهیدرات بالا پرهیز کنید زیرا به راحتی تبدیل به قند می شوند که سرانجام به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. در همین راستا، خوردن مواد غذایی با کربوهیدرات بالا یک بار در هفته را مدنظر قرار دهید. چه بخوریم؟ چربی های اشباع نشده سالم: این چربی های دوستدار قلب در آجیل (گردو و بادام)، دانه ها (شنبلیله، جو، چیا)، روغن زیتون، روغن نارگیل ...
معرفی مواد خوراکی مقوی برای تقویت مغز
...> بخشی از تلاش برای رسیدن به اهداف، دانستن این مسئله است که چه زمانی باید فشار بیاوید و چه زمانی باید آرام پیش بروید. یک فنجان چای سبز می تواند این کار را انجام دهد و این به خاطر کاتچین موجود در آن است که باعث می شود به لحاظ ذهنی آرام و خونسرد باشید. هم چنین این چای باعث حفظ دیدگاه مثبت در شما شده، قدرت حافظه را افزایش داده و می تواند با خستگی ذهنی مبارزه کند و در نهایت میزان تمرکزتان را بالا ببرد. منبع: دکتر سلام انتهای پیام/ ...
چگونه دویدن را شروع کنیم؟
به خانه هر چقدر که می توانید به خودتان فشار بیاورید برخی روزها بهتر از بقیه بنظر خواهند آمد. اول از همه، بدن شما به این روال عادت خواهد کرد و شما از دویدن، همان مزایای هفته اول را بدست نمی آورید. دوم، بدن انسان طوری طراحی نشده که هر روز، با سرعت حداکثر بدود. در هر روز، هر هفته، هر ماه و حتی هر سال، فراز و نشیب هایی وجود دارد. دوندگانی که برای چندین دهه است که می دوند نیز خواهند گفت که ...
پهلوان پوریای نوظهور!
....” پهلوان پوریا اضافه می کند: "از من خواسته شده است که به آمریکا بروم و این رکورد را در آن جا بزنم ولی هنوز در ایران از من خواسته نشده است که بخواهم این رکورد را به ثبت برسانم. باید بگویم من هیچ اسپانسری ندارم و تمام هزینه ها را خودم پرداخت می کنم.” وی ادامه می دهد: "همان موقع که این کار را انجام دادم، قرار شد به صورت آزمایشی باشد و هفته بعدش، این رکورد را در حضور ...
انواع تست بارداری را بشناسید
دکتر متخصص زنان و زایمان به نتیجه آن شک کند، صد در صد انجام آزمایش خون را به منظور بررسی دقیق تر وضعیت بارداری، به شما توصیه خواهد نمود. 2. تست بارداری با آزمایش خون: به عنوان یک زن جوان بی تجربه که در حال تلاش برای بچه دار شدن هستید، لازم است به یاد داشته باشید که انجام آزمایش خون به شما کمک خواهد کرد تا وضعیت بارداری خود را با دقت بیشتری بررسی کنید. شما می توانید این نوع ...
16 شهریور رنگ اتاق خواب خود را چگونه انتخاب کنیم؟
خودش را دارد که می تواند واکنش های روانشناختی متفاوتی را ایجاد کند. با آگاهی از اینکه کدام رنگ چه تاثیری روی خواب می گذارد، می توان رنگ اتاق خواب را به شکلی درآورد تا به خوابی خوش نزدیک تر شد و از اضطراب و کشمکش های روزانه تا حد زیادی خلاصی پیدا کرد. چه رنگ هایی را در اتاق خواب به کار ببریم آبی، سبز و زرد بر اساس پژوهش های انجام شده رنگ آبی، میزان ضربان قلب و فشار ...
دولت یازدهم با خودکفایی بنزین چه کرده؟
بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
دستورالعمل های آمریکایی/ مواضع جدید هاشمی از کجا نشأت می گیرد؟
...، در حالی که "حکمرانی خانواده مبنا"، اطلاعات و دانش را در سراسر کشور با مردم به اشتراک می گذارد. این راهبرد به مردم اجازه می دهد تا در فرآیند بهبود امور، مشارکت فعالانه داشته باشند. اصل سوم. انعطاف پذیری: سیاستمداران بوروکرات، شدیداً مقید به ساختار و سلسله مراتب قدرت هستند. این در حالی است که سیاستمداران انقلابی و بسیجی خانواده مبنا، حامی ایجاد انعطاف بیشتر در وظایف و نقش های مردم و ...
10 نشانه حمله قلبی که هرگز نباید نادیده بگیرید
که با استراحت و درمان بهبود پیدا نکردند باید نگران باشید که این دردها نشانه هایی از مشکلات قلبی هستند. آیا شما این تجربه را داشته اید که زمانی که در موقعیت استراحت یا در حالت نشسته هستید، ضربان قلبتان بالا برود؟ آیا می توانید صدای ضربان قلبتان را در حالت هایی بشنوید که توضیحی برای آن وجود ندارد؟ تپش قلب شدید همراه با احساس خستگی و ضعف می تواند نشانه ای جدی برای نگرانی شما باشد ...
توقف ریزش مو با ماساژ
ریزش مو ممکن است به دلایل زیادی ایجاد شود و درمان های مختلفی داشته باشد شما می توانید سراغ کاشت مو بروید یا انواع داروهای شیمیایی خوراکی یا موضعی را برای درمان انتخاب کنید. پزشکان معتقدند، استرس یکی از مهم ترین دلایل ریزش مو در جوامع است. تحقیقات نشان می دهد که ماساژ درمانی می تواند با افزایش جریان فشار خون در سطح پوست غذا رسانی به پیاز مو را افزایش دهد و به سلامت موها کمک کند، با استفاده از ...
