خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا برخی زنان فرزندشان را سقط می کنند؟
زنانی که به ناچار به سقط جنین روی می آورند تا مدت ها احساس گناه و عذاب وجدان دارند. شناخت زمینه ها و عوامل اجتماعی پیدایش سقط جنین ضروری است هر چند تأثیر عوامل اقتصادی بر افزایش سقط جنین را نمی توان نادیده گرفت، اما به نظر می رسد افزایش این پدیده بیش از هر چیز ناشی از تغییر سبک زندگی باشد. زیرا در گذشته خانواده های بسیاری بودند که علی رغم وضعیت نامساعد اقتصادی تعداد زیادی ...
آیا شمشیر بازی ورزش خوبی است؟
گیرد طول هر بازی را مشخص می کند. اپه و فویل حاوی سه مسابقه سه دقیقه ای به همراه یک استراحت یک دقیقه ای در بین هر بازی است. شمشیر بازی با سابر بیشتر طول می کشد زیرا بر اساس لمس یا امتیازات است. اگر در ورزش شمشیربازی تازه کار هستید، ممکن است در طول تمرین زمان زیادی را صرف کنید. اما تمرین های انجام شده حرکات بدن شما و پمپاژ را بهبود می بخشد ، باعث سوزاندن کالری می شود و باعث کاهش وزن می شود ...
ضرورت منطق تکامل حجیت اصول فقه حکومتی
اجتماعی جهت تحقق خود نخواهد یافت. البته این به معنای مقید دانستن جمیع مراتب خطاب به تعبد نیست. زیرا در این صورت اصولا باب مفاهمه و اتمام حجت با معاندین و ملحدین بسته خواهد شد! اما نمی توان انکار کرد که اگر هیچ سطح از پذیرش مشروط به جریان تعبد نباشد نیز انجامی جز عدم سرپرستی پذیرش اجتماعی از سوی شارع نخواهد یافت. در هر حال قدر متیقن مطلب این است که اگر قرار باشد تصرفی در موضوعات اجتماعی در ...
خروپف شبانه، از علت تا درمان
بنابراین بهتر است به فکر درمان خروپف باشید. درمان خرخر نه تنها برای بیمار بلکه برای اطرافیان او نیز مفید می باشد. اگرچه خروپف های شدید در افراد جوان که عادت به خروپف کردن ندارند نشان دهنده خطر فشارخون بالا است، یکی از رایجترین خطراتی که با خروپف کردن ایجاد می شود وقفه تنفسی انسدادی (obstructive sleep apnoea OSA) است. زمانی که خر و پف کردن بوسیله یک رویداد قطع شود باعث یک خواب نامطلوب و ...
اولویت اتاق ایران از زبان رئیس جدید اتاق بازرگانی
سلامت مالی داشته باشد. زمانی می توانیم اعتماد حاکمیت را بالا ببریم که مسائل اخلاقی را مورد توجه قرار دهیم. رئیس جدید اتاق بازرگانی با بیان اینکه اقتصاد کشور باید با شراکت عمومی و خصوصی به بخش خصوصی واگذار شود تا موتور اقتصاد کشور سرعت یابد، گفت: بخش خصوصی هم باید به منافع این بخش توجه داشته باشد. اتاق ایران هم که برآمده از اتاق شهرستان ها است با گردآوردن افراد دلسوز می تواند بهترین گزینه ...
منابع امگا 3 و 6 نکته درباره آن ها
کمتر است. برخی مطالعات حاکی از آن است که امگا 3 علائم بیش فعالی همراه با نقص توجه را در کودکان کاهش می دهد. این چربی ها در رشد و عملکرد مغز نیز بسیار مهم هستند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد امگا 3 منجر به محافظت در برابر دمانس و زوال ذهنی مرتبط با سن می شود. افراد مسن تر که از یک رژیم غذایی سرشار از امگا 3 پیروی می کنند، کمتر به آلزایمر مبتلا می شوند. ...
ورزش و تاثیرات مفید آن بر شادابی پوست
سلامانه : بنا بر مطالعات مختلف، ارتباط مستقیمی بین فعالیت بدنی منظم و جوان ماندن پوست وجود دارد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از yahoohealth ورزش از 5 طریق با حفظ سلامت پوست شما در ارتباط است: تعریق، ضد باکتری است: گرچه تعریق ناشی از ورزش می تواند یک عامل مزاحم باشد، اما به گفته محققان، عرق کردن ضمن فعالیت بدنی خاصیت حمام بخار را دارد و باعث باز شدن منافظ پوست می شود ...
راهکارهای پیشگیرانه برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران یائسگی
... افزایش فعالیت بدنی: تنها 30 دقیقه ورزش در طول روز و سه بار در هفته می تواند منجر به جلوگیری از این عوارض شود. انجام ورزش هایی مانند شنا، دوچرخه سواری، ضمن این که باعث جلوگیری از کاهش توده استخوانی و عضلانی می شود، برای بهبود سلامت قلب نیز مفید است. انجام ورزش های تحمل وزن نیز برای حفظ توده استخوانی مفید است. کاهش سطح استرس: در کنار ورزش منظم و دریافت خواب کافی، انجام ورزش های ...
برای از بین بردن چاقی شکمی 3 پیشنهاد غذایی را رعایت کنید
وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد. همین روند بهبود سوخت و ساز بدن را به همراه دارد. از سوی دیگر رژیم غذایی غنی از امگا 3، سلامت قلب را تقویت می کند و خطر زوال عقل را کاهش می دهد. پروتئین موجود در ماهی برای از دست دادن وزن مفید است. برای کاهش ...
تمرینات ورزشی که درد را مدیریت می کنند
رزمی چینی و ترکیبی از حرکات نرم و آرام همراه با تمرکز ذهنی است و باعث بهبود عملکرد عضلانی، کاهش سفتی عضلات، کاهش سطح استرس و در نهایت کم شدن درد در مبتلایان به آرتریت روماتوئید می شود. به گفته محققان انجام ورزش تای چی برای بهبود وضعیت تعادل و به طور کلی برای تمام انواع آرتریت مفید است. دوچرخه سواری: نحوه پمپاژ قلب در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید مهم است به این دلیل که این افراد بیشتر ...
بیماری های قلبی در زنان و نکات پیشگیرانه
غذایی سالم: اقدام دیگر برای بهبود سلامت قلب، اتخاذ یک رژیم غذایی سالم مبتنی بر میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب و همچنین ماهی، مرغ، آجیل و حبوبات است. محدود کردن گوشت قرمز، چربی اضافه و شکر برای جلوگیری از فشار خون بالا و بیماری های قلبی اهمیت دارد. ورزش: فعالیت های فیزیکی هوازی مانند پیاده روی، دو چرخه سواری و دویدن اثرات بزرگی روی سلامت قلب دارد. این در حالی است که میزان ...
بهترین انتخاب های غذایی برای مردان بالای 50 سال
تواند تاثیرات سدیم را در بدن تعدیل کرده و به کاهش سطح فشار خون کمک کند. گیلاس: این میوه خواص ضد التهابی دارد و حتی به ورزشکاران برای کاهش التهاب ناشی از آموزش های شدید، توصیه می شود که روزانه یک لیوان آب گیلاس بنوشند. پژوهش ها نشان می دهد که مصرف گیلاس برای بهبود عملکرد عضلات، مهار التهاب و استرس اکسیداتیو ناشی از ورزش مفید است ضمن این که خواص ضد درد در مبتلایان به آرتروز و نقرس نیز دارد ...
اگر جلوی تلویزیون خوابتان می برد؛ فشارخون دارید!
نشان می دهد که افراد مبتلا به فشار خون بالا میل بیشتری به خواب دارند. برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون کارشناسان توصیه می کنند افراد بویژه اگر سابقه فامیلی ابتلا به این اختلال را دارند کنترل دقیقی بر وزن خود داشته باشند، از استعمال دخانیات خودداری کنند، مواد غذایی سالم حاوی میوه وسبزیجات تازه مصرف کنند، ورزش منظم داشته باشند ، از استرس و عصبانیت پرهیز کنند و به طور منظم فشار خون خود را اندازه گیری کنند. منبع: سلامت ...
با گزینه های غذایی مفید محافظ در برابر آلزایمر آشنا شوید
تواند خطر ابتلا به آلزایمر را نیز در دوران کهولت کاهش دهد. مصرف رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از روغن زیتون است، توصیه می شود. روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدان هایی برای بهبود یادگیری و افزایش حافظه است. سبزیجات برگ دار: این سبزیجات به شدت با کاهش سطح ابتلا به زوال شناختی ارتباط دارند. کلم پیچ و اسفناج سردردسته این سبزیجات هستند و هر دو سرشار از ویتامین های گروه ب بخصوص ویتامین ب 6 ...
با بهترین محصولات معرفی شده در نمایشگاه IFA 2016 آشنا شوید
روز شاهد به کار گیری فناوری های نوین کنترل کننده سلامت افراد در گجت های هوشمند هستیم، کمپانی کمتر شناخته شده هلندی تام تام از اولین دستبند سلامتی هوشمند خود در نمایشگاه IFA 2016 رونمایی کرد. این دستبند علاوه بر این که درصد چربی و عضلات را نمایش می دهد، تعداد ضربان قلب، میزان کالری و همچنین قدم های برداشته شده را محاسبه می کند. از دیگر ویژگی های این محصول که قرار است با قیمت 130 دلاری به بازار عرضه ...
راهنمای خودمراقبتی برای مبارزه با خستگی مفرط
وزن : اضافه وزن باعث فشار اضافه روی قلب می شود و احساس خستگی را تشدید می کند. از دست دادن وزن به شما احساس انرژی بیشتری می دهد. حفظ رژیم غذایی سالم در کنار ورزش منظم را برای کاهش وزن در نظر بگیرید. خواب کافی: به نظر می رسد دو سوم افراد از نوعی مشکلات خواب رنج می برند و بسیاری از آن ها به اندازه کافی در طول شبانه روز خواب دریافت نمی کنند. کالج سلطنتی روانپزشکان انگلستان توصیه به رعایت ...
به این دلایل ماهی بخورید
، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش خطر لخته شدن خون، کاهش التهاب، بهبود الاستیسیته عروق، کاهش فشارخون، کاهش چربی خون و همچنین تنظیم چربی خون و بالا بردن کلسترول خوب (همان HDL)، کاهش خواهد داد. سرطان یک مطالعه جامع که در سوئد و بر روی 6000 مرد در طول مدت 30 سال انجام شد نشان داد که خطر ابتلا به سرطان پروستات و نیز شیوع سرطان در طی این دوره 30 ساله در افرادی که اصلا از ...
نکات تغذیه ای برای افزایش سوخت و ساز بدن در طول روز
از پروتئین را برای افزایش سوخت و ساز بدن انتخاب کنید. غذاهایی مانند گوشت گاو بدون چربی، بوقلمون، ماهی، مرغ، گوشت سفید، آجیل، لوبیا، تخم مرغ و محصولات لبنی کم چرب. قهوه: یکی از مزایای قهوه، افزایش کوتاه مدت سرعت سوخت و ساز بدن است. چای سبز: نوشیدن چای سبز مزایای ترکیبی از کافئین و کاتچین دارد و نشان داده شده که متابولیسم بدن را برای چند ساعت بالا می برد. نوشیدن 2 تا 4 فنجان از این چای متابولیسم بدن آر طی انجام ورزش های با شدت متوسط، 17 درصد افزایش می دهد. ...
پیشنهادهای ورزشی برای کنترل علائم یائسگی
سلامانه : برای برخی از زنان علائم یائسگی خفیف هستند و برای سایرین ممکن است این دوران همراه با انفجار علائمی مانند گرگرفتگی یا نوسانات خلقی باشد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از mayoclinic خبر خوب این است که شما می توانید با انجام تغییراتی در زندگی روزمره و اتخاذ شیوه های سالم، تغییرات ناشی از دوران یائسگی را تا حد زیادی کنترل کنید. در این میان ورزش و حفظ تناسب اندام بهترین راه ...
درمان مشکلات بدن با مس
مناسب بدن، استفاده کارآمد و موثر از آهن، واکنش های مناسب آنزیمی و نیز بهبود سلامت بافت های همبند، مو و چشم است. این ماده همچنین برای جلوگیری از پیری زودرس و تولید انرژی بسیار مهم است. علاوه بر این موارد، ریتم قلبی منظم، غده تیروئید تنظیم شده، کاهش نشانه های مرتبط با التهاب مفاصل، درمان سریع زخم، افزایش تشکیل گلبول های قرمز خون و کاهش کلسترول سایر مزایای مس برای سلامتی است. مس برای سلامت کلی بدن بسیار ...
اپلیکیشنی برای ورزش مغز +لینک دانلود
ایران آنلاین /همه افراد در روز حداقل چند دقیقه وقت آزاد دارند؛ شاید اپلیکیشن Lumosity بهترین راه برای گذراندن اوقاتی باشد که هر روز در مترو، اتوبوس، در انتظار استاد در کلاس و ... تلف می کنیم. این اپلیکیشن ادعا می کند می تواند با بهبود ذهن شما قدرت حل مسأله را در ذهنتان پرورش داده، کاری کند سریع تر فکر کنید، تصمیمات بهتری بگیرید و البته حافظه بهتری هم داشته باشید. تاکنون اپلیکیشن های مشابه زیادی ...
ماهواره و سبک زندگی
، نسبت می دهند. وی در اکتبر 1945 طی مقاله ای بیان کرد که با سه ماهواره واقع در فاصله 36000 کیلومتری زمین می توان تمام سطح آن را تحت پوشش امواج قرار داد. البته پیش از وی نیز دانشمندان آلمان هیتلری، پژوهش های فراوانی در این باره انجام داده بودند. مهاجرت این افراد به آمریکا و شوروی سابق، به انتقال سریع تجارب و اسناد تحقیقاتی و رشد صنایع ماهواره ای در این دو کشورِ رقیب منجر شده بود. این دو کشور با هدف ...
کرامات جَدّ حضرت مَهدی(عج) در ردّ ادعاهای احمد بَصری متمهدی، یکی از مدعیان دروغین مهدویت
انسان بوده، یا در آینده می شود. و این سخن را به مسخره گرفته بودند و کلّی به سخن حضرت(ع) خندیده بودند .هنگامی که آن 80 نفر مُردند، امام هادی (ع) به آنها روی کرد و فرمود: این گونه می شود که هر نقطه ای مدفن انسانی قرار می گیرد.(13) 4. تسلّط امام(ع) به زبان های دیگر و حتّی جزئی ترین مسائل افراد در دوران خلافت واثق شخصی تُرک زبان از مقابل امام (ع) و یکی از یاران ایشان می ...
تهدید زوال عقل برای افراد بالای 50 سال
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سنین بالاری 50 سال در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند این افراد بهتر است از فعالیت های ورزشی کمک بگیرند و با کمک ورزش و تحرک مانع بروز مشکلات مختلف در ذهن و حافظه خود شوند ابتلا به دمانس حافظه این افراد را تهدید میکند و موجب بروز تغییرات خطرناکی در هوش آن ها می شود. مطالعه جدید نشان می دهد افراد معتاد به تماشای تلویزیون در معرض ...
تنبل ها اینگونه کالری بسوزانند!
به گزارش بلاغ ، اگر شرایط ورزش کردن و رژیم گرفتن را ندارید این مطلب را از دست ندهید چون بدون شک شما هم با خواندن این واقعیت ها شگفت زده می شوید؛ اینکه چطور بعضی از کارهایی که حتی فکرش را نمی کنید باعث کالری سوزی می شوند. خندیدن بدن شما حتی وقتی که آرام یک جا نشسته اید هم کالری می سوزاند. انرژی لازم برای پمپاژ قلب و نفس کشیدن و اصلا برای زنده ماندن به کالری سوزاندن نیاز دارد ...
بهره مندی 100 هزار ورزشکار استان فارسی از پوشش بیمه
به گزارش عصرفارس، حیدر صفرپور پیش از ظهر امروز سرپرست هیئت پزشکی فارس در جمع خبرنگاران اظهار داشت: قرار گرفتن هیأت ورزشی پزشکی بین دو وزارتخانه بهداشت و درمان و ورزش و جوانان باعث شده مطابق با مأموریت های این دو وزارتخانه برنامه هایی جامع را در اختیار ورزشکاران قرار داده و تحقق سلامت محور شدن جامعه را پیگیری کنیم. وی افزود: بنای ما این است از شروع ورزش افراد تا حرفه ای شدن آنان را ...
شأن اصل 44 قانون اساسی به تغییر مالکیت تنزل یافته است
دولتیم نه بله قربان گو، گفت: برای اثر بخشی این موضوع باید بخش خصوصی صدای رسایی پیدا کند ونمایندگی گسترده ای داشته باشد. شافعی ادامه داد: لازمه اعتماد دو سویه بین دولت و بخش خصوصی، وجود بخش خصوصی پویا و مولد است که شفافیت، قانون مداری و سلامت مالی داشته باشد. زمانی می توانیم اعتماد حاکمیت را بالا ببریم که مسائل اخلاقی را مورد توجه قرار دهیم. رئیس جدید اتاق بازرگانی با بیان ...
افشارسیستانی: حمایت از دانشجویان و ناشران گردشگری وظیفه سازمان میراث فرهنگی است/ فعالیت های علمی به جای ...
مشکلی داشته باشد. وی ضمن بیان برخی اعتقادات درباره ناتوانی نشر برای جبران خلاء صد ساله در حوزه گردشگری افزود: برخی افراد نزدیک به 13 سال پیش معتقد بودند با توجه به ضعف صنعت گردشگری فعالیت قابل توجهی نمی توان در حوزه نشر گردشگری صورت داد اما تلاش شد تا حتی کتاب های خارجی با رویکرد بومی سازی ترجمه و در اختیار دانشجویان کارشناسی و کارشناسی ارشد قرار گیرد بنابراین در حال حاضر مدعی هستیم که ...
دیوانه وار ترین آپشن خودروها!
و پیشرانه و گیربکس ترجیحی شما است. وقتی این کار را انجام دادید، شاید بخواهید آپشن های دیگری را نیز به خودرو اضافه کنید. اینجاست که کار شروع به پیچیده شدن می کند. آپشن های یک خودروی متوسط دارای موارد کاربردی و مفید است. البته برخی مواقع نیز موارد عجیب وغریبی به چشم می خورد که ما به دنبال آن ها بوده ایم. برخی آپشن ها بی شک مفید هستند و باعث می شوند خودروی شما ظاهر بهتر پیدا ...
مشکلات شیر هنوز برای بسیاری از مسوولین در حد یک چالش مطرح نیست
های یک برنامه مدون استراتژیک برخوردار باشد برای حل مشکلات کشاورزی وجود ندارد. قلمکاری با تاکید بر اینکه باید از برنامه ریزی های روزمره دست برداریم و به سمت برنامه ریزی های کلان ، بلند مدت و استراتژیک حرکت کنیم، اظهار داشت : در این مسیر باید بدانیم در چه شرایطی قرار گرفته ایم ، شرایط مطلوب چیست و از چه طریقی می خواهیم به این وضع مطلوب دست یابیم و سپس با روش های ارزیابی دقیق و علمی پیوسته ...
