سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه نوزادی زیبا و خوش سیما داشته باشید
زیتون یا روغن زیتون را مصرف کنند. آقارفیعی افزود: کره گاومیش (3 قاشق)، خربزه، سیب، گلابی و انار همگی در زیبایی نوزاد اثرگذار هستند. این متخصص طب اسلامی، پر مو شدن و سیاهی موی نوزاد را با خوردن شنبلیله، ترب، خیار و موادی همچون خشکبار، جوانه ها و آناناس که دارای منابع گوگرد و منگنز هستند و همچنین سبزیجات با برگ سبز و جو سبوس دار را امکان پذیر دانست. آقارفیعی خوردن روزی ...
عوارض خطرناک چربی های موضعی شکم چیست؟
شکمی را تغذیه نادرست عنوان می کند و به جام جم می گوید: برخی مردم تغذیه نادرست را مصرف بیش از اندازه فست فود و غذاهای ناسالم می دانند در صورتی که مفهوم درست آن، دریافت کالری بیش از نیاز بدن است. وی ادامه می دهد: اگر کالری اضافی سوزانده نشود، به مرور به شکل چربی اطراف لگن، شکم و ران ها جمع و باعث اضافه وزن و بروز مشکل می شود. سبوس، موثر در کاهش چربی به پوسته گندم، جو یا برنج سبوس ...
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
کنار آن در تقویت حافظه بسیار موثر است. غلات کامل: اگرچه نان سفید عاری از هر گونه مواد مغذی است اما آیا می دانستید که مصرف نان ها و ماکارونی سبوس دار با طول عمر بیشتر در ارتباطند؟ بر اساس یک مطالعه در ژورنالJAMA Internal Medicineمصرف هر 1 اونس اضافه از این محصولات خطر مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی را تا 5 درصد کاهش می دهد. اسفناج و گل کلم: اسفناج به دلیل داشتن ویتامین های آ و ث و ...
"یک سال عمر کشاورز" برابر با "15 روز یک دلال" !
توسعه آن در استان تلاش بیشتری صورت گیرد. صفری عضو شورای روستای قوشه کالپوش نیز در گفت وگو با خبرنگار ایسنا گفت: متاسفانه شرایط طوری است که بیشتر سودها به جیب دلال ها می رود. وی با بیان این که ما در این روستا بیشتر آفتابگردان، لوبیا، عدس، نخود، گندم، جو، برخی دانه های روغنی می کاریم، تصریح کرد: عدسی که از کشاورز با قیمت چهار هزار تومان خریداری شده در همین شاهرود با قیمت 8 تا 9 ...
مصرف کنندگان داروهای کاهنده کلسترول و توصیه های تغذیه ای
، توصیه می شود، توصیه های غذایی زیر را برای کاهش عدد کلسترول خود دنبال کنند: اتخاذ رژیم غذایی مدیترانه ای: اتخاذ یک رژیم کلی سالم برای افراد دارای کلسترول بالا بسیار مهم است. رژیم غذایی مدیترانه ای در این میان سرشار از میوه ها و سبزیجات، غلات سبوس دار، روغن زیتون، آجیل، لوبیا و ماهی است و نشان داده شده که پیروی از این رژیم به کاهش چربی خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. با توجه ...
با این 10 خوراکی به جنگ کلسترول بالا بروید
.... این امر ممکن است دلیل این موضوع باشد که چرا فیبرهای قابل حل به پایین آوردن سطوح کلسترول کمک می کنند (و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد). فیبر قابل حل در جو دو سر، سبوس جو دو سر، جو، برنج قهوه ای، لوبیا، سیب، هویج، و اکثر میوه ها و سبزیجات نیز یافت می شود. چگونه مصرف کنید: قفسه های تان را با تمام انواع کنسرو لوبیا پرکنید: سیاه، سفید، قرمز، خوراک لوبیای بدون چربی، و غیره (هم چنین سوپ ...
کشت برنج در کدام استان ها مقرون به صرفه است؟
رقم در سال گذشته 300 هزارتن بوده است. خاکسار با بیان اینکه خرید تضمین جو و گندم از نظر بازرگانی متفاوت است، افزود: اکثرا جو کشت شده به بخش خصوصی فروخته می شود یا از سوی کشاورزان برای مصرف در دامداری ها مورد استفاده قرار می گیرد. مدیر کل دفتر غلات و محصولات اساسی معاونت زارعت ادامه داد: قیمت جو تابع عرضه و تقاضا است و نوسانات قیمت با افزایش و کاهش میزان کشت محصول ارتباطی ندارد ...
بدون این خوراکی ها، مغز فلج میشود!
بسیاری از ویتامین های گروه B ضروری است. تحریک پذیری سیستم عصبی به کمک منیزیم و کلسیم صورت می گیرد و مدل های حیوانی نشان می دهد منیزیم سبب افزیش حافظه و عملکرد شناختی می شود. منیزیم در سبوس برنج و گندم و جو، سبزیجات خشک شده، تخم کدو و هندوانه، پودر کاکائو، بذر کتان، دانه و کره کنجد، تخمه آفتابگردان، بادام و مغزها و ملاس وجود دارد. 6- روی کمبود روی اختلالات عصبی و روانی جدی به همراه دارد و توسعه مغز و بافت عصبی نیازمند این ماده معدنی است. تخم کدو، گوشت گاو و میگو سرشار از روی هستند. در عین حال حبوبات، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات و شکلات تلخ نیز حاوی مقدار مناسبی روی هستند. ...
سلامت زنان، توصیه های غذایی
که مصرف می کنند، فاقد آهن کافی است. این بدغذایی باعث می شود روی، کلسیم و منیزیم موردنیاز هم تامین نشود. دختران ما باید بدانند تغذیه فقط این نیست که یک چیزی بخورند و لذت ببرند و سیر شوند، بلکه باید 13 نوع ویتامین، 16 ماده معدنی، 20 اسیدآمینه و آنتی اکسیدان به بدنشان برسد. اگر به جای مصرف نان سفید، از نان سبوس دار که در پخت آن جوش شیرین به کار نرفته استفاده کنند، تمام موادمعدنی ای که در ...
درمان مشکلات بدن با مس
، رنگ پریدگی ، زخم ، ادم(edema)، توقف رشد ، ریزش مو ، بی اشتهایی، اسهال، خونریزی در زیر پوست و درماتیت است. در پسران نوزاد، کمبود مس به ارث رسیده می تواند اتفاق بیفتد. این کمبود زمانی اتفاق می افتد که جذب طبیعی مس غیر ممکن است. مداخله زودهنگام پزشکی در چنین مواردی ضروری است. منابع مهم مس: این ماده در منابع غذایی متعددی همچون جگر، گوشت، غذاهای دریایی، حبوبات، غلات کامل، آرد سویا، ...
بهترین گزینه های ورزشی و غذایی برای حفظ سلامت پروستات
حداقل 5 واحد میوه و سبزیجات در روز. میوه های رنگ روشن بسیار مفیدند. گنجاندن نان سبوس دار به جای نان سفید و ماکارونی سبوس دار به همراه غلات و حبوبات در رژیم غذایی. انتخاب مرغ بدون پوست، لوبیا و تخم مرغ به عنوان غذاهای با منبع پروتئین و اجتناب از غذاهای فراوری شده مانند سوسیس و هات داگ. انتخاب چربی های سالم شامل روغن زیتون، آجیل شامل بادام، گردو و آووکادو. ...
انواع آنتی اکسیدان ها و فوایدشان برای بدن
دار ماکارونی های سبوس دار و غنی شده، 3 برابر بیشتر از انواع ساده شان آنتی اکسیدان دارند بنابراین گنجاندن آنها در رژیم روزانه می تواند به طرز قابل توجهی احتمال ابتلا به انواع بیماری های قلبی-عروقی را کاهش دهد. ماکارونی های سبوس دار و غنی شده، فیبر فراوانی دارند و به همین دلیل می توانند کلسترول خون را تا حدی کنترل کنند و جلوی بالا رفتن آن را تا مرز خطر بگیرند. به علاوه، پلی فنل موجود در ...
برنج قهوه ای
با مصرف دیگر غلات کامل مانند جو و گندم کامل، خطر ابتلا به این بیماری را تا 36 درصد کاهش داد. منبع منگنز یک فنجان برنج قهوه ای، 80 درصد از نیاز روزانه بدن به منگنز را تامین می کند. منگنز به تولید انرژی از پروتئین و کربوهیدرات کمک می کند و همچنین در ساخت اسیدهای چرب نیز وارد عمل می شود. منگنز برای سلامت سیستم اعصاب و برای تولید هورمون های جنسی بسیار مهم است. منگنز جزء مهم آنتی ...
تحولی عظیم در حوزه کشاورزی در طرح همگام با کشاورز /افزایش محصولات کشاورزی با همراهی مهندسان و نخبگان ...
با برنامه ریزی مناسب و بکارگیری روش های نوین کشاورزی می توان در راستای رشد و شکوفایی این بخش گام های اساسی تری برداشت. عابدین عسکر پور رئیس سازمان بسیج کشاورزی استان کرمان نیز از اثرات اجرای طرح همگام با کشاورز توضیحاتی اقناع کننده داشت که نشان از موفقیت 50 درصدی این طرح در کرمان بود . رشد 50 درصد محصول استراتژیک گندم در کرمان / طرح همگام با کشاورز ؛موفقترین برنامه بسیج ...
کدام نان بیشترین ارزش غذایی را دارد؟
نان از مواد غذایی مهمی است که همه ی ما به صورت روزانه در وعده های مختلف آن را مصرف می کنیم، اما نان نیز انواع مختلفی دارد و برخی از آنها نه تنها خاصیتی نداشته بلکه مصرفشان در دراز مدت میتواند سلامت فرد را تهدید کند. اگر برای شما هم این سوال پیش آمده که بهترین نان کدام است، این مطلب را تا انتها مطالعه کنید تا به پاسخ این سوال برسید. با گیاه یاب همراه باشید. یک کارشناس تغذیه معتقد است ...
تعیین جنسیت، پدر و مادر رژیم بگیرید
شوند در حالی که میوه هایی مانند موز، پرتقال و هندوانه باید کمتر مورد استفاده قرار بگیرند. جوزدانی گفت: رژیم های غذایی برای پسردار شدن شامل مصرف گوشت و نمک بیشتر، نان های سبوس دار، حبوبات، چغندر، هویج، تربچه و انواع جوانه هاست که بهتر است زوجین این مواد غذایی را به همراه هم مصرف کنند. جوزدانی افزود: آب لیموترش برای کاهش میزان تهوع دوران بارداری بسیار تأثیرگذار است. همچنین ...
سرانه مصرف آرد در استان زنجان کاهش یافت
نانوایی به منظور نوسازی تجهیزات با درصد سود تسهیلات پایین، ذخیره سازی و توزیع 9 هزار و 173 تن برنج وارداتی و 300 تن حبوبات در راستای تنظیم بازار استان در سالهای 92 تا 94 را از جمله اقدامات این شرکت عنوان کرد. وی با اشاره به مهم ترین پروژه های در دست اجرای این شرکت گفت: پیگیری احداث سیلوی 100 هزار تنی بتنی غلات کندوی زرین رود شهرستان خدابنده که در حال حاضر دارای پیشرفت ساختمانی حدود 80 درصد است از مهم ترین پروژه های در دست اجرای شرکت غله و خدمات بازرگانی منطقه 14 استان زنجان است. ...
کدو تنبل
تزیینی نیز استفاده میکنند. در ادامه فواید گوناگون این میوه ی نارنجی رنگ را بررسی خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. کدو تنبل ، دوستدار سلامتی شما مصرف روزانه تمامی سبزی های سبز و زرد مثل هویج و کدو حلوایی ، به همه گروه های سنی توصیه می شود، زیرا بررسی ها نشان داده اند، مصرف مرتب این سبزی ها، احتمال ابتلا به سرطان پروستات را در افراد بالای 60 سال به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می ...
چند راهکار برای پیشگیری و کنترل دیابت
، مرکبات، غلاتی نظیر جو و جو دوسر و انواع حبوبات سبب پایین آوردن کلسترول خون می شوند و به میزان زیادی به کاهش وزن کمک می کنند. بر این اساس جوانان و بزرگسالان در هر روز به مصرف حداقل 25 گرم فیبر نیاز دارند و توصیه می شود که مصرف فیبر در هر روز، 25 تا 40 گرم باشد. همچنین با مصرف روزانه پنج واحد سبزی و میوه (400 گرم) بخش زیادی از فیبر مورد نیاز تامین می شود. فیبرهای نامحلول موجود ...
استروژن در بدن زنان، تاثیری دارد؟
، فلفل و کلم بروکلی و غلاتی چون جو، جو دوسر، گندم، برنج و دانه هایی چون تخم بذرکتان، رازیانه، تخمه آفتابگردان، یونجه بذرکتان و... یافت.این مواد برای تامین استروژن ضروری بدن در زمان قبل و بعد از یائسگی می توانند مفید باشند. اگر بذرکتان روزانه مصرف شود از آنجا که حاوی فیتواستروژن است، خشکی و خارش پوست شما را بهتر می کند و همین طور به شفاف شدن موهای شما و درمان اگزما و پسوریازیس کمک می کند. ...
معاون وزیر جهاد کشاورزی: مطالبات گندمکاران تا هفته آینده پرداخت می شود
به گزارش خبرنگار اقتصادی ایرنا، عبدالمهدی بخشنده امروز (شنبه) در حاشیه آیین امضای تفاهم نامه پروژه افزایش بهره وری نظام های تولیدی غلات محور و پروژه افزایش بهره وری گندم و نظام های زراعی گندم بنیان در ایران افزود: اکنون پیگیر منویات رهبر معظم انقلاب درباره پرداخت به موقع مطالبات گندمکاران هستیم. وی تاکید کرد: این امرخواسته اصلی وزارت جهاد کشاورزی است تا گندمکاران پول محصول تولیدی خود را در ...
تاثیرات رژیم بدون گلوتن
واژه ی گلوتن ( Gluten ) ریشه در زبان لاتین داشته و معنای آن چسب میباشد. گلوتن که نوعی پروتئین است در غلات گندم ، جو و چاودار یافت می شود. به تازگی بسیاری از مواد غذایی تولید شده فاقد گلوتن هستند و به طور کلی غذاهای بدون گلوتن طرفداران خاص خود را پیدا کرده و روز به روز میان مردم محبوبیت بیشتری پیدا میکند. اما تاثیرات رژیم غذایی بدون گلوتن چیست و چگونه بدن فرد را تحت تاثیر قرار میدهد؟ برای یافتن ...
دستان خالی گندمکاران ماهنشانی در انتظار دست یاری مسئولان/ خرید تضمینی برای گندم کاران ماهنشانی بی معناست
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از شمیم ماهنشان ،گندم یکی از قدیمی ترین گیاهانی است که انسان کشت کرده و جزء ضروری ترین موارد مصرفی محسوب می شود و همچنین این گیاه به عنوان مهمترین کالاهای استراتژیک و خوراک اصلی عامه مردم ایران، همواره مورد توجه سیاست گذاران کلان نظام بوده تا جایی که مقام معظم رهبری بر توسعه در کاشت این محصول تأکید ویژه داشتند. متوسط مصرف سرانه گندم در جهان ...
صدور مجوز تأسیس 20 مورد صنایع تبدیلی و تکمیلی کشاورزی در استان آذربایجان غربی از ابتدای سال جاری تاکنون
امور پشتیبانی دام استان تا کنون در حدود 13 هزار و 787 تن جو و حدود 570 هزار تن گندم و 478 تن کلزا از کشاورزان استان خریداری شده است و در حال حاضر خرید ذرت و نخود به صورت تضمینی نیز در مراحل اولیه خرید قرار دارد. وی اضافه کرد: همچنین این مدیریت با همکاری شرکت غله و خدمات بازرگانی استان و شرکت پشتیبانی امور دام به منظور ایجاد ثبات در بازار و جلوگیری از کاهش نوسانات قیمت برای حمایت از ...
11 نکته برای دوری از MS
چهار برابر کاهش می یابد. هرچه شیر تازه تر و طبیعی تر باشد، خطر ابتلا به ام.اس بیشتر کاهش می یابد. یکی از دلایلی که در زمان آلودگی هوا نوشیدن شیر توصیه می شود، کمک به کاهش خطر ابتلا به ام.اس است. اما میزان آن نباید به بیش از یک لیوان شیر در روز برسد. 11. گلوتن؛ خوب یا بد؟ بعضی از متخصصان روی این عقیده پافشاری می کنند که مصرف خوراکی های حاوی گلوتن، یعنی همان پروتئین گندم، باعث ...
خوراکی تنظیم کننده هورمون، کدامند؟
کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی می گردد. طبق اعلان انجمن سرطان امریکا، گیاشیمی موجود در جو احتمالا از خواص ضد سرطانی برخوردار است . جزئیات مصرف: از سبوس جوی دوسر می توان یک میان وعده ی عالی، راحت و گرم تهیه نمود. به راحتی می توان جو دوسر را به دستور پخت بسیاری از غذاها افزود . 16 . گندم سیاه گندم سیاه جایگزین مناسبی برای گندم، یکی از حساسیت زاترین مواد غذایی و غلات که ...
انواع بدن و رژیم غذایی مخصوص بدن شما +عکس
های آجیل و پنیر پر چرب یافت می شود. مواد غذایی حاوی این چربی های سالم به حفظ سطوح قند خون، محدود کردن ترشح انسولین اضافی، سرکوب لپتین، کاهش واکنش انسولین پس از غذا، و تعادل سطوح گلوکز و انسولین در بدن کمک می کنند. چربی های ضد التهابی: این چربی ها در آووکادو، روغن زیتون، ماهی سی باس، ماهی سالمون و غلات سبوس دار مانند جو و گندم سیاه یافت می شوند. این مواد غذایی به تثبیت سطوح قند خون در ...
بهبود خلق و خوی و رفع عصبانیت با این صبحانه شادی آور!
به گزارش شفا آنلاین ،حسین ایمانی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: در میان وعده های غذایی صبحانه از اهمیت بسزایی برخوردار است زیرا مصرف صبحانه سبب افزایش قندخون شده که بهبود خلق و خوی افراد را به همراه دارد . - ویتامین های گروه ب احساس شادی و نشاط را در افراد فراهم می کنند . نان های سبوس دار مانند نان جو و سنگک از منابع تامین کننده ویتامین ب به شمار می آیند ...
تغذیه سالم بر مبنای گروه خونی شما
از مواد غذایی غنی از پروتئین، رژیم غذایی با کربوهیدرات اندک و تکه های زیاد گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، سبزیجات، غلات، لوبیا و فراوردهای لبنی استفاده کنند. این گروه بهتر است از مصرف گندم و کافئین اجتناب کنند. گروه خونی A: افراد این گروه خونی بهتر است از رژیم غذایی با گوشت کمتر، میوه، سبزی، حبوبات و غلات سبوس دار استفاده کنند. گروه خونی B: افراد گروه خونی مورد نظر ...
فوت و فن های خرید مواد غذایی
است یک وعده غذایی که در رستوران می خورید، میزان کالری و چربی دریافتی شما را بالا ببرد، بنابراین مراقب موارد زیر باشید. 10. خوراک ویژه روز ماهی سرخ شده، سیب زمینی سرخ کرده و دسر از جمله اقلامی هستند که اغلب در منوی ویژه روز قرار می گیرند. اینکه سالاد معمولا در این منو قرار نمی گیرد دو دلیل دارد؛ هزینه بالا و خراب شدنی بودن؛ دو مشکلی که منفعت رستوران را به خطر می اندازند. این ...