خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آسیب به اعضای بدن با نشستن طولانی مدت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: نشستن های طولانی مدت می توانند باعث چه عارضه هایی در سلامتی مان شوند تاثیرات منفی نشستن بی وقفه پشت میز کار برای ساعات طولانی چیست ؟چه اعضایی از بدن در اثر نشستن آسیب می بینند و برای پیشگیری از این عارضه های خطرناک از چه توصیه هایی می توانیم کمک بگیریم. نشستن طولانی مدت و نادرست به سلامتی بدنتان آسیب می زند. بنابراین اگر شغل ...
MS بیماری دنیای مدرن و صنعتی / 80 هزار ایرانی مبتلا به MS هستند
...> بازهم تاثیرات مخرب فست فود این متخصص مغز و اعصاب دلایل دقیق شیوع MS را در 25 سال اخیر ناشناخته دانست و تصریح کرد: به نظر می رسد عواملی همچون کمبود ویتامین D در بین افراد زیادی از جامعه، افزایش دخانیات به ویژه در خانم ها، ژنتیک و رژیم غذایی در بروز این بیماری تاثیر به سزایی داشته باشند. وی با بیان اینکه ژن اثرگذار برای ابتلا به بیماری MS تا کنون شناسایی نشده، ادامه داد: به ...
این گروه خونی بیشتر دچار حشره گزیدگی می شوند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز به نقل از تسنیم، محمدرضا ناظر متخصص بیماری های عفونی اظهار کرد که کسانی که دارای گروه خونی O هستند بیشتر در معرض حشره گزیدگی و عفونت های اسهالی از جمله وبا قرار دارند. این متخصص بیماری های عفونی با بیان اینکه دلیل جذب پشه و گزیده شدن شیرین بودن خون این افراد است، عنوان کرد: بدن صاحبان گروه خونی O آنتی بادی کمتری ضد میکروب ها تولید می کند و باعث می شود ...
تیروئید را با این ترفندها درمان کنید
بیماری های غده تیروئید امروزه در بسیاری افراد شایع است این عارضه حتی در شمار زیادی از مردم با وجود ابتلا به آن تشخیص داده نشده است. تیروئید غده اصلی انرژی و سوخت و ساز بدن است و مکانیزم عملکرد آن پیچیده است چرا که هر سلول در بدن دارای گیرنده های هورمون تیروئید است. مشکلات تیروئیدی می تواند به طور طبیعی با یک رژیم غذایی مناسب، ورزش، استراحت و کاهش استرس درمان شود. ...
نقش استرس درتغییر رنگ مو
استرس بیشتر منجر به ریزش مو خواهد شد، بین استرس و تغییر رنگ مو ارتباط محکمی وجود ندارد. در همین حال مطالعه ای از دانشگاه هاروارد در سال 2007 نشان می دهد افرادی که به طور مداوم در موقعیت های استرس زا قرار گرفته اند روند تغییر رنگ موی آن ها نیز با سرعت بیشتری پیش رفته است. استرس باعث آزادسازی رادیکال های آزادی می شود که در کار تولید ملانین ها تداخل ایجاد می کنند. این مطالعه به دلیل کوچک ...
حذف چربی شکمی با این مواد غذایی
.... *گردو گردو حاوی امگا 3 است که علاوه بر پایین آوردن وزن ، هورمون های استرس مانند کورتیزول را تنظیم می کند و مانع تجمع چربی می شود. البته خوردن روزی 4 گردو کافی است. *بادام مصرف روزی 10 عدد توصیه می شود. به علت میزان گلایسمی که دارد میزان قند خون کنترل می شود و سوخت و ساز را فعال می کند. *قهوه سبز دانه یا پودر قهوه سبز دارای اسید کلوروژنیک است ، ترکیبی که عمل جذب قند در سیستم گوارشی را کاهش می دهد و چربی جذب شده را می سوزاند.این اسید نیز فعالیت متابولیک کبد را تحریک می کند که چربی بیشتری را می سوزاند. ...
هم افسرده و هم شیدا
دوقطبی دیگر علاقه ای به فعالیت های لذت بخش قبلی خود نشان ندهند. علاوه بر این، ممکن است که افراد مبتلابه این اختلال اضافه وزن پیدا کنند یا با کاهش وزن مواجه شوند، خواب اندک یا بسیار زیاد داشته باشند و حتی درباره خودکشی فکر کنند. چه زمانی شخص احساس شیدایی می کند؟ در مرحله شیدایی شخص احساس پرانرژی می کند و فکر می کند که می تواند همه چیز را انجام دهد. اعتمادبه نفس او به سرعت بالا می رود و ...
دلیل بی خوابی از دیدگاه طب سنتی و راه درمان آن
حلوایی و یکی دو برگ کاهو ریخت و علاوه بر آن به سوپ باید گشنیز، هویج و شیر نیز اضافه کرد. خوردن این سوپ که روش پخت آن مانند سایر سوپ هاست، می تواند به درمان بی خوابی کمک کند. استفاده از سبزی ترخون در درمان بی خوابی افرادی سوداوی مزاج موثر است. این دسته از افراد می توانند ترخون را خشک کنند و روی غذاهای خود بریزند و بخورند. طبق طب ابوعلی سینا، مصرف دمنوش هایی چون گل گاوزبان، اسطوخودوس و ...
روغن بادام و هزار فایده که از آن بی خبرید
کرده اید را برداشته و روی عضلات قرار دهید. سپس، به مدت یک ساعت به همان شکل استراحت کنید تا سستی و درد موجود در عضلات از بین برود. کاهش ریزش موی سر اگر ریزش موی سر بیش از صد عدد در روز باشد، این وضعیت قطعا عادی نبوده و مو آسیب دیده است. مواردی همچون آلودگی محیط زیست، تغذیه نادرست، اختلالات هورمونی و استرس از جمله مهم ترین دلایل افزایش ریزش موی سر هستند. در ضمن، کمبود ...
آیا مواد شوینده باعث پیری زودرس می شوند؟
خلیل صداقت پیشه متخصص پوست و مو در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ گفت: از آنجایی که پوست محافظ کل بدن است، باید توجه فراوانی به حفظ و نگهداری آن داشت. وی ادامه داد: لایه ای نازک از جنس چربی روی سطح پوست از آن در برابر سرما، گرما، اشعه های نور خورشید و آسیب های محیطی محافظت می کند و همچنین مانع از رشد میکروب های بیماری زا در پوست می شود ...
راز پیشگیری بیماری با توجه به کوچکترین تغییرات بدنی
بیماری در اثر بالا بودن اسید اوریک خون رخ می دهد که یک نوع ماده شیمیایی طبیعی در بدن است و در صورت افزایش آن می تواند باعث ایجاد نوعی آرتروز در مفاصل شده درد و خشکی آنها را ایجاد کند. کارشناسان برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری توصیه می کنند افراد حتماً ورزش انجام دهند، رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات تازه داشته باشند، از خوردن بیش از حد غذاهای حاوی اسید اوریک از جمله گوشت قرمز، ماهی های روغنی و غذاهای دریایی پرهیز کنند.با مشاهده مشکلات قابل مشاهده بر روی بدن کارشناسان توصیه می کنند افراد حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنند. ...
چگونه دویدن را شروع کنیم؟
مطالعات به کاهش در عملکرد، فقط با 2٪ کاهش وزن بدن اشاره می کنند، در حالیکه بقیه می گویند که این، درست نیست. درست یا غلط، اگر شما در مورد لیوان بزرگ آبی که در خانه منتظرتان است، فکر نکنید، قطعا احساس بهتری در هنگام دویدن پیدا خواهید کرد. غذاهایی بخورید که سوخت مناسب به شما برسانند کدام یک احساس بهتری به شما می دهد؟ یک دو پس از غذا خوردن در یک رستوران فست فود یا یک دو پس از خوردن ...
تاکی کاردی: علائم و درمان های موجود
.... با اینحال، اگر افزایش ضربان قلب بدون انجام تمرینات ورزشی یا فعالیت های دیگر باشد، می تواند نشان دهنده نقص الکتریکی در قلب باشد. تاکی کاردی علل مختلفی دارد اما برخی از علل شایع ایجاد آن شامل آمفتامین، مصرف کوکائین، تب، ترس، پرکاری تیروئید ، اضطراب، ورزش، نیکوتین و فشار خون بالاست. بیشتر این شرایط می تواند باعث ایجاد تاکی کاردی شود هرچند این شرایط ممکن است برای پزشک به منزله یک مشکل پزشکی ...
تاثیر پارکت و سرامیک در ایجاد صافی کف پای کودکان
دلایل ایجاد صافی کف پا در کودکان را استفاده از پارکت و سرامیک دانست و اضافه کرد: بعضی افراد در سطوح ناهموار مثل زمین های خاکی راه می روند که این عمل باعث آسیب کمتر به کف پا می شود اما افرادی که بر روی سطوح صاف همچون پارکت و سرامیک راه می روند، در معرض خطر این بیماری قرار دارند. این متخصص ارتوپد درباره علائم صافی کف پا عنوان کرد: ظاهر مسطح در کف پاها، خمیدگی کفش یا پاشنه کفش به سمت داخل ...
بیماری آتاکسی چیست؟ علائم و درمان آتاکسی
...، از دست دادن تعادل، تهوع یا استفراغ منجر شود. نشانه اصلی آتاکسی شامل حرکات ناپایدار بازوها، پاها و سایر مفاصل است و همین امر پیاده روی را برای افراد دشوار می سازد. برخی از علائم آتاکسی مخچه شامل لکنت زبان، مشکل در نوشتن،لرزش بدن و عدم توانایی در تشخیص مسافت یا حرکات است. بیشتر نشانه های خاص توسط یک پزشک آموزش دیده قابل تشخیص است. بعد از تشخیص می توان رویکردهای درمانی موثر را اتخاذ کرد. ...
ورم یک طرفه و دوطرفه ساق؛ علل ایجاد کننده
: اتصال نابجای بین شریان و ورید را شانت (Shan)می گویند. شانت ها می توانند موجب افزایش فشار وریدی و در نتیجه ورم ساق شوند. گاهی اوقات علت ورم ساق ضربات وارده به آن در حین کار یا ورزش است. مهم ترین این آسیب ها عبارتند از: پارگی تاندون آشیل، پارگی عضلات ساق، شکستگی ساق. موارد زیر هم می توانند موجب ورم ساق شوند: عفونت در پوست عضلات یا استخوان های ساق، پارگی کیست بیکر که علائمی شبیه ...
کبد کودکان چرب شده است
است و داشتن برنامه منظم ورزشی روزانه ضرورت اساسی دارد. همچنین پیاده روی دو بار در روز به مدت 45 دقیقه بسیار مفید است و عامل مهمی برای دفع مواد زائد ذخیره شده در بدن حساب می شود. چیزی که مردم باید در نظر داشته باشند این است که برنامه غذایی و فعالیت بدنی به تنهایی نمی تواند راهگشا باشد و رژیم غذایی و ورزش دو بالی هستند که در کنار همدیگر باعث ارتقای سلامت فرد می شوند و هر کدام به تنهایی نتیجه مطلوب ...
این مواد غذایی را با هم مصرف کنید!
زمینی و سیب، پنیر و کراکر غلات. آووکادو و سالسا (چربی های سالم و کاروتنوئید): آووکادو یک میوه است. اما برای اهداف تغذیه ای منبع خوبی از چربی های مفید نیز خواهد بود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف آووکادو باعث می شود به مدت 5 ساعت حس سیری داشته باشید. اگرچه آووکادو سرشار از چربی است اما کالری زیادی برای بدن تولید نمی کند. نصف آووکادو تنها به اندازه یک مشت پر از آجیل های مختلف ...
نقرس چیست ؟ چه طور پیشگیری کنیم؟
، احتمال بروز انواع سرطان، سکته مغزی، بیماری های قلبی، نارسایی قلبی، سنگ کلیه و دیابت را کاهش می دهد و یک راه موثر برای کاهش وزن است. این رژیم غذایی از سال 2011 میلادی تاکنون، عنوان برترین رژیم غذایی را در پایگاه خبری U.S. News به خود اختصاص داده است. توصیه محققان در رژیم غذایی DASH، مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، روغن سبزیجات و حبوبات است و مصرف نوشیدنی های شیرین و چربی های اشباع شده را ممنوع می کند. ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند!
...، دست کم 30 گرم پروتئین در صبحانه ی خود جای دهید. تیم فِریس (Tim Ferris)، نویسنده ی کتاب بدنِ 4 ساعته هم در کتابش توصیه کرده است که 30 دقیقه پس از بیدار شدن، 30 گرم پروتئین مصرف کنید. بنا بر گفته ی تیم ، پدرش با این کار تنها در یک ماه 19 پوند (حدود 8/5 کیلوگرم) وزن کم کرد. غذاهای پروتئین دار شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارند زیرا هضم آنها زمان بیشتری لازم دارد. پروتئین همچنین ...
بهترین نکات جلوگیری از بلوغ زودرس!
را نیز در اختیار بدن قرار می دهد. همچنین باید با توجه به قد و وزن و میزان فعالیت از گروه نان و غلات که ترجیحاً از آرد سبوس دار تهیه شده باشد مصرف کنند. مصرف چربی ها تا 30 درصد از کل انرژی روزانه، برای حفظ سلامت توصیه می شود. بهتر است نسبت اسید های چرب امگا 3 به امگا 6 در رژیم غذایی رعایت شود که به این منظور مصرف غذاهای دریایی مانند ماهی به مقدار دو تا سه بار در هفته ...
از نظر سلامتی بهترین و بدترین حالت خوابیدن کدامست؟
هستید و خوابیدن به پهلو کمکی به بهبودی تان نکرد، 10 راه موثر برای پیشگیری از ترش کردن معده یا 8 خوراکی عالی برای درمان خانگی ترش کردن معده را امتحان کنید. در طول دوران بارداری نیز خوابیدن به پهلوی چپ توصیه می شود، زیرا در این حالت گردش خون بهتر صورت می گیرد و خون برای تغذیه ی کودک به راحتی از قلب به سمت جفت حرکت می کند. هم چنین خوابیدن به پهلوی چپ کبد را از فشار زیادِ وزن بدن در امان نگه ...
سوءتغذیه مردم در ایران
سوی معاون بهداشتی وزیر بهداشت ارائه می شود با چاقی و اضافه وزن حدود نیمی از مردم کشورمان مواجهیم. مصرف کالری بیشتر در مردم به معنای وضعیت مناسب معیشتی شان نیست و کم نیستند افراد چاقی که سلول هایی گرسنه دارند. آنچه نیاز داریم نمی خوریم در ادامه همین مباحث، رسول خضری، عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس نهم هم کمی بعد با تایید این آمار درباره میزان استاندارد مصرف خوراکی ها می گوید: اگر ...
بی تدبیری دولت عربستان عامل اصلی فاجعه دردناک منا بود/ تصاویر +18
...> این حاجی شیروانی در ادامه گفت: منتظر بودیم که نیروهای عربستانی اقدامی را انجام دهند که حتی از حرکتی انسان دوستانه نیز دریغ کردند و با اینکه با ادوات و دستگاههای که در محل بود از جمله ماشین آتش نشانی، دستگاههای خنک کننده و... می توانستند جان افراد زیادی را نجات دهند. حاج سعید شجاع گفت: این بی تدبیری ها بعد از فاجعه نیز ادامه داشت و اجازه ندادند که آمبولانسهای ایرانی و تیم پزشکی ایران ...
قدرت بی پایان ذهنتان(2)
در مقاله قبل آموختیم که مسأله یادگیری یکی از مواردی بود، که ذهنم را درگیر کرده بود. گاهی اوقات از افراد می شنیدم که بعضی از دانش آموزان در مدرسه مشکل یادگیری دارند و خیلی سخت درس های خود را یاد می گیرند و معلم آنها در آموزش دادن آنها با مشکلات زیادی مواجه می شود. در این مطلب به ادامه مبحث می پردازیم... شیوه های ارتباطی انسان ها با توجه به حواس پنجگانه و سازوکاری که دارند، به ...
انبه: پادشاه میوه ها
دانید این ماده معدنی در تولید گلبول های قرمز نقش موثر دارید. بنابراین اگر احساس خستگی و کم خونی دارید از این میوه غافل نشوید. چند نکته مهم سعی کنید انبه را با شکم خالی میل کنید. چون در این صورت به پاکسازی بدن کمک کرده و ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های آن بهتر جذب می شود. بهتر است بدانید که زیاده روی در مصرف این میوه ممکن است باعث بروز میگرن، بی خوابی، و در موارد نادر سرگیجه شود. ...
6 خودروی فوق العاده برای خانم های اهل هیجان +تصاویر
قدرت گل ها است. اما مدل جدید بیتل بیش از یک سمبل از دوره ای کهن و اصیل است. این خودرو جمع و جور مخلوط جالبی از عملکرد، مصرف کم و کارایی است و البته شما می توانید از بین مدل کوپه و یا مدل با سقف متحرک یکی را انتخاب کنید. در درون این ماشین می توان انتظار طراحی و کیفیت عالی آلمانی داشت، همچنین وسایلی با آخرین تکنولوژی مثل صفحه کنترل لمسی هوشمند و قابلیت اتصال گوشی هوشمند به سیستم فولکس واگن ...
توصیه های طب سنتی به مادران باردار
می شود. بنابراین مادر باردار باید لینت مزاج داشته باشد. برای این امر باید توجه مادران باردار را به این نکته جلب کرد که نباید از هر نوع ملین حتی ملین های گیاهی استفاده کنند، زیرا مصرف بعضی از ملین ها باعث سقط می شود اما باید دانست که مصرف داروها حتی داروهای گیاهی نیز باید تحت نظر پزشک باشد. این متخصص طب سنتی با بیان این که یبوست در دوران بارداری بسیار شایع است، افزود: برای تنظیم مزاج ...
فال روزانه 1395/06/17
و باعث شود در انتظار برای رسیدن زمان مناسب، انجام کارهای واجب را به تأخیر بیندازید. اکنون شانس با شما یار است و چیزهای خوبی در انتظارتان هستند، پس فرصت را غنیمت بشمارید. امروز روز خیلی خوبی برای درخواست ترفیع رتبه و یا پیدا کردن راه های دیگری برای افزایش درآمدتان می تواند باشد. مقامات مافوق شما خیلی خوشحال و سرحال هستند و خیلی بهتر و بیشت از همیشه حرف هایتان را شنیده و مورد توجه قرار می ...
عمل جراحی لوزه چیست؟ + فیلم
می شود و در صورت نیاز باید مصرف شد. در صورتی که بیمار باید قرص مسکن مصرف کنید، نباید رانندگی کند. مراقبت های بعد از جراحی لوزه 10 تا 14 روز پس از جراحی، یک زمان ملاقات با پزشک تعیین می شود. برای زمان بندی این قرار ملاقات با پزشک تماس بگیرید. مهم ترین کاری که فرد باید پس از جراحی برداشتن لوزه برای جلوگیری از خونریزی و کم شدن آب بدن باید انجام دهد نوشیدن مقدار زیادی آب است ...
