خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از دویدن در پای خود احساس سنگینی می کنید؟
شود و به این ترتیب عضلات شما خیلی زود احساس خستگی می کنند. راه درمان: در طول روز به میزان کافی آب بنوشید (البته این دستور قدیمی که می گفت روزی 8 لیوان آب بنوشید به شما نمی دهیم). آب رسانی کافی به بدن نسخه ای نیست که برای همه افراد به یک شکل بپیچیم و میزان آب کافی برای هر کس به آن فرد بستگی دارد. من اغلب به مراجعه کنندگان توصیه می کنم هر وقت احساس تشنگی کردید آب بنوشید. یک ...
هوشمندی در شهر دانش
و حسابداران ... شد . اینان با استفاده از این امکان هر روز پر قدرت تر به اتصال این افراد بهم مشغول شدند. قطعات پازل موبایل و کامپیوتر ها برنامه های شبکه دوست یابی و شبکه های اجتماعی کامل شد. حالا هر جا که می روید افراد مختلف سرشان در موبایل گرم است و مشغول و تبادل اطلاعات هستند جوک می خوانند و می خندند و یا به ارتباط با یکدیگر مشغول هستند. سیستم های IOS و آندروید به کمک کاربران آمده که ...
تولید گز با طعم بلوط
استفاده کنند، می گوید: کاهش میزان قند محصول به آن اندازه نیست که امکان مصرف برای این گروه را داشته باشد. توقف خونریزی، ضدعفونی معده، درمان بواسیر خونی، رفع ترشحات زنانه و مدر بودن از جمله خواص شیره بلوط است . به گفته مدیرعامل شرکت دانش بنیان نوآوران عسلوک یاسوج برای تولید صد کیلو گز، 20 کیلو عصاره بلوط استفاده می شود. رفیعی بلداجی درباره قیمت محصول می گوید: قیمت این محصول که ...
بدنسازی؛ از فواید تا زیان ها
بدنسازی بیشتر ورزشی دیداری در نظر گرفته می شود زیرا بدن عضلانی افرادی که به صورت حرفه ای در این رشته فعالیت می کنند چیزی نیست که به راحتی نادیده گرفته شود. اگر چه این ورزشکاران زمان قابل توجهی را در باشگاه سپری می کنند و از رژیم غذایی کم نقصی بهره می برند اما با توجه به شایع بودن مصرف مکمل ها در بدنسازی شاید این پرسش مطرح شود که این ورزش چه تاثیری بر سلامت کلی آنها دارد؟ کار با وزنه و ...
بهترین انتخاب برای کسی که دندان از دست داده، چیست؟
به گزارش نوشهرآنلاین، افرادی که دست دندان دارند اگر بهداشت را رعایت نکنند و به طور مداوم از دست دندان استفاده کنند، به بیماری های قارچی مانند برفک و حتی بیماری های میکروبی در این محیط مبتلا می شوند. افرادی که دست دندان مصنوعی دارند چه مراقبت هایی باید انجام دهند؟ این افراد باید روزی دو سه بار از آب نمک رقیق شده استفاده کنند. یعنی یک چهارم قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب ...
بیماری هایی با علامت خستگی مفرط
می کند و انجام دادن کارهای روزمره برای وی به یک کابوس تبدیل می شود. این بیماری ممکن است به علت تورم بیش ازحد در اثر ورزش ایجاد شود.عوارض دیگر مربوط به این بیماری شامل، ناتوانی در درست فکر کردن، درد و کوفتگی وکاهش توان فرد است. * کم خونی: وقتی خون گلبول های کافی برای حمل اکسیژن به قسمت های مختلف بدن نداشته باشد فرد دچار کم خونی می شود. کم خونی شکل های مختلفی دارد و همه آن ها ...
طرز تهیه سمنو خانگی+ خواص سمنو
ویتامین های K-E-A و گروه ویتامین های B12,B8, B5, B3, B1 و مواد مهم دیگر مانند: فسفر، کرومیوم، روی، سلنیوم، آهن و مس است. درمان گران طب سنتی معتقدند که مصرف سمنو علاوه بر افزایش طول عمر افراد، موجب تقویت اعصاب و افزایش آرامش افرادی که به طور مستمر اما کنترل شده، از آن مصرف می کنند، می شود. سمنو به دلیل داشتن ویتامین های گروه B، یکی از بهترین غذاهای دارویی برای بهبود وضعیت پوست و مو است و مهم ترین عامل ...
5 میلیون مطلقه و 11 میلیون مجرد ماحصل کدام تدبیر!
.... طی این چند روز هم بارها شاهد حضور مسئولان و چهره ها در رسانه ها و به طور خاص رسانه ملی پیرامون سیاست های ابلاغ شده و باید و نبایدها برای دستیابی به این مهم هستیم اما حلقه مفقوده ماجرا همان پسوند اقدام و عمل است که رهبر معظم انقلاب در ادامه نامگذاری سال آن را به طور ویژه مدنظر قرار دادند. به همین خاطر هم هست که هنوز آبی از هیچ کدام از نهادها گرم نشده و وزارت ورزش و جوانان به عنوان یکی از ...
مسئله بغرنج "آلودگی هوا" چگونه حل می شود؟
، جغرافیایی و میزان گستردگی نیست. شهرهای غرب و جنوب غربی ایران نیز چند سالی است با پدیده ریزگردها یا گردوغباری روبه رو هستند، شمال غربی کشور را خشک سالی دریاچه ارومیه و طوفان های نمک احتمالی تهدید می کند، بیابان زایی روستاهای نواحی شرق و به ویژه جنوب شرقی را با خطر نابودی و تخلیه کامل جمعیتی مواجه ساخته است. این اشکال آلودگی هوا اگر چه از نظر دلایل شکل گیری و دوره های زمانی با یکدیگر ...
زندگی تمدیدی با وعده های سرِ خرمن/ طلای زرد آب نشد
نظر می رسد. در میان سکوت حاج اکبر ، دغدغه کشاورزان را که مرور کنی تنها به یک مانع می رسی؛ برنامه ریزی نادرست برای بخش کشاورزی و ناتوانی در نگهداشت محصولاتی که توسط کشاورز پرورش می یابند تا سالم به دست مصرف کننده برسند. مسئولان مدام حرف از پرداخت می زنند و به دنبال تمدید وعده های خود هستند از آن طرف کشاورزان گرچه با صبوری تاب می آورند اما فشارهای زندگی و سررسید وام ها باعث می ...
اگر کسی ایمان و اخلاق داشت، با او ازدواج کنید/ کفویت در ازدواج به مدرک نیست به اخلاق است
می زند، افزود: بعضی افراد لیسانس دارند، اما پخته صحبت نمی کنند؛ در حالیکه گاهی می بینیم یک فرد عامی، حکیمانه سخن می گوید. رییس ستاد اقامه نماز با خاطرنشان کردن این که مردم را به دین جذب کنید، گفت: شماره یک اسلام شناس را داشته باشید. وی در پایان چند توصیه به فعالان کانون ای مساجد کرد و گفت: کتاب هایی که ضرورت ندارد، مطالعه نکنید و ورزش برای انسان لازم است. ...
4 اشتباه رایج درباره موها که تابستان ها انجام می دهیم
سلامانه : در تابستان معمولا موها شکننده تر است. دلیل آن اشتباه های رایجی است که در طول فصل گرم سال خانم ها و آقایان مرتکب آن می شوند. دکتر محمد علی نیلفروش زاده در گفت و گو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه ضمن اشاره به 4 عادت نادرست مردم در طول تابستان گفت: در فصل گرم به دنبال عرق کردن های مرتب معمولا بیشتر حمام می کنیم و میزان استفاده از شامپو بیشتر می شود. گاهی حتی 2 بار در روز دوش می ...
درآمد روزانه مدل های ایرانی چقدر است؟
هم استایل؛ به قول معروف چیزی در خود دیده بود. من هم اگر به استودیو یا دفاتر تبلیغاتی مراجعه می کردم از دستمزد کار حرف می زدم نه اینکه بخواهم پولی بدهم تا کار بگیرم. البته الآن شرایط فرق کرده است و خواهان این کار زیاد شده است وقتی این شرایط پیش میاید عده ایی هم هستند که سو استفاده می کنند. اما افراد باید به توانایی های خود دقت کنند و ببیند آینده ای در این حرفه دارند. 3 میلیون ...
رقابت اشراف زاده ها؛ مرسدس S600 در برابر بنتلی فلاینگ اسپار +تصاویر
ارتباطی-سرگرمی نیز بدون کمترین مشکلی و به بهترین نحو کار خود را انجام می دهد. علاوه بر این، نمایشگر مرکزی خودرو از تکنولوژی نمایش دوگانه سود می برد. بدین معنی که در زمان واحد سرنشین کناری می تواند یک فیلم تماشا کند درحالی که راننده می تواند از سیستم ناوبری استفاده نماید. سیستم صوتی قدرتمند S600 توانی معادل 590 وات داشته و مجهز به دو پورت USB، بلوتوث، هارددیسک 10 گیگابایتی و پلیر 6 عددی CD/DVD است ...
ورزش و بانوان خانه دار/ فرار از روزمرگی با فعالیت بدنی
مادران و پدرانی سلامت بیماری ها و تغییرات میانسالی در بدن زنان به خصوص زنانی که به ورزش اهمیت نمی دهند و کمتر اهل ورزش هستند نسبت به مردان بیشتر دیده می شود. هم از لحاظ جسمی هم روحی داشته باشند. ورزش سبب ارتقای کیفیت زندگی، ایجاد حس خوب بودن، لذت بردن از زندگی، افزایش توان جسمی و ذهنی می شود و هم چنین از بروز بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های عضلانی اسکلتی، پوکی استخوان و ...
آغاز خدمات درمانی رایگان به زنان باردار معتاد
کشور که جامعه زنان هستند را تهدید می کند واین میزان تقریباً نسبت به سال گذشته دو برابر شده است. مدیر عامل جمعیت خیریه تولد دوباره نیز گفت: مدل طبی و نگهدارنده زنان و زنان باردار مصرف کننده مواد مخدر برای نخستین بار به منظور ثابت نگه داشتن درمان زنان و مادران باردار معتاد توسط مؤسسه خیریه تولد دوباره افتتاح شده که به افراد بی بضاعت خدمات می دهد. عباس دیلمی زاده گفت: 6 ماه برای صدور نخستین ...
مصرف این مواد غذایی کم رویی شما را درمان میکند
مطالعه این 700 دانش آموز طی 30 روز در رژیم غذایی خود از غذاهای تخمیری استفاده می کردند و همچنین روزانه و به طور مرتب ورزش می کردند، در ضمن تا حدودی میوه و سبزیجات نیز مصرف می کردند. هیل مایر می گوید: افرادی که در رژیم غذایی شان مواد تخمیری بیش تری بود اضطراب اجتماعی کم تری داشتند. این موضوع به خصوص در اشخاص روان رنجور بیش تر قابل مشاهده بود . این تحقیقات همچنین نشان داد که ورزش و تمرین ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
... شیرین کننده های مصنوعی هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد ...
پُک هایی که سلامت را دود می کند
بودن زمان مصرف قلیان نسبت به سیگار؛ گفت: همین موضوع باعث می شود حجم دود بیشتری وارد بدن فرد شده و در واقع یک بار قلیان کشیدن، برابر با مصرف هفتاد نخ سیگار باشد. او خاطرنشان کرد: سیگار به شکل انفرادی مصرف می شود اما یک قلیان را چندین نفر به مدتی طولانی استعمال می کنند که این موضوع خطر را در ابعاد مختلف افزایش می دهد. این کارشناس مسائل بهداشتی گفت: حتی استفاده از سر یک بار مصرف ...
فرهنگ سازی عدم استفاده از شیرخام در استان/سود بالای تسهیلات بانکی دلیل اصلی تعطیل شدن صنایع بومی
: متاسفانه مصرف سرانه شیر در کشور ایران یکصد کیلوگرم است و این در حالیست که در کشورهایی همچون آمریکا سرانه مصرف شیر آنان بین 300 تا 400 کیلوگرم می باشد. اسدی تصریح کرد :هر فرد باید در طول سال بیش از 100 لیتر شیر مصرف کند در حالی که این میزان در کشور به طور متوسط زیر 60 لیتر است. وی اذعان داشت: شیر منبع غنی از مواد مغذی و سرشار از آمینواسیدها و املاحی چون فسفر و کلسیم است که به سلامت ...
نکات تاثیرگذار برای انجام ورزش
مهم است. کمی غذای سالم و راحت و مناسب داشته باشید تا در زمان مناسب بتوانید کمی از آن بخورید. صبحانه ای شامل پروتئین،مقوی و سریع قبل از تمرینتان بخورید. نسبت به جایگزین غذاها مراقب باشید هیچ کدام بهتر از یک شیرینی آماده جایگزین غذایی خوبی نیست.به دنبال انواعی از آن باشید که چربی و قند کمتری داشته باشد و 4 یا 5 گرم پروتئین و 25 گرم کربوهیدرات داشته باشد. مطمئن باشید که ...
تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
...، احتمال مصرف غذاهای فرآوری شده یا غذاهای فست فودی بیشتر بوده است. با این حال اگر فردی به عنوان یک محصل یا یک دانشجو می خواهد از حداکثر پتانسیل ذهنی و جسمی خود استفاده کند باید تمام موادمغذی شامل املاح و ویتامین ها و موادمغذی ماکرو و میکرو برای هر فردی به طور متعادل و با توجه به مقدار نیاز فرد به بدن او برسد. دخترهای محصل مراقب کمبود آهن باشند دخترها در سنین بلوغ که قاعدتا مترادف ...
فسفر و دلیل نیاز بدن به آن
تنظیم مقدار کلسیم دیده می شود. مقدار مورد نیاز فسفر در سنین مختلف: با توجه به توصیه های پزشکان، مصرف روزانه فسفر به شرح زیر است: 0 تا 6 ماهه:100 میلی گرم در روز 7 الی 12 ماهه: 275 میلی گرم در روز 1 الی 3 ساله: 460 میلی گرم در روز 4 تا 8 ساله: 500 میلی گرم در روز 9 تا 18 ساله: 1250 میلی گرم بزرگسالان: 700 میلی گرم در روز زنان باردار یا شیرده: کمتر از 18 سال: 1250 میلی گرم در روز بزرگتر از 18 سال: 700 میلی گرم در روز 2024 ...
سوالات مختلف تغذیه ای مادران در بارداری
، باید تمام گروه های غذایی را در برنامه روزانه تان داشته باشید. 6.آیا می توانم دمنوش های گیاهی مختلف را در این دوران مصرف کنم؟ هرچند دمنوش های گیاهی از نوشیدنی های مفید و طبیعی هستند اما این به معنای بی خطر بودن تمام انواع آنها برای یک خانم باردار نیست. دوران بارداری، دوران خاصی است و احتیاط های خاص خودش را هم می طلبد، بنابراین برای پیشگیری از ایجاد هر نوع مشکلی، از نوشیدن ...
تعیین مقدار مجاز ورزش به آمادگی جسمانی و سن بستگی دارد
قلبی شده و آسیب قلب را منجر می شود ولی طبق آمار، این گونه آسیب ها زیاد رایج نبوده و می توان گفت که این اعداد و ارقام معنادار نیست. صفری یادآور شد: میزان ورزش انجام شده در روز برای ورزشکاران معمولا بر حسب حداکثر ضربان قلب اندازه گیری می شود که برای افرادی که آمادگی بالایی در این خصوص دارند به طور معمول 220 ضربان در دقیقه در نظر گرفته شده ولی با توجه به اینکه آمادگی افراد و همچنین سنین ...
بیماری هایی که از وضعیت پاها تشخیص داده می شوند
افزایش خطر سنگ کلیه می باشد. این نوع از ورم مفاصل معمولاً خود را در شست پا نشان می دهد چون بلور های اوریک اسید معمولاً در سردترین قسمت از بدن جمع می شود.در افراد چاق وبا وزن بالا ، افراد الکلی ، افرادی که در خوردن گوشت افراط می کنند خطر بیماری نقرس افزایش می یابد . * پاهای سرد،قلب گرم ؟ آیا پاهایتان به طور غیرعادی سرد است ؟ اگر چنین باشد این می تواند نشانه ضعیف بودن گردش خون ، دیابت ...
قاتل شیرین به سراغ دیابتی ها می رود
پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان در خصوص باید و نبایدهایی در مورد تغذیه افراد دیابتی اظهار داشت: فرد دیابتی باید از مصرف برخی ازغذاها پرهیز و برخی دیگر را کنترل کند چرا که درمان بهتر در سه نوع دیابت نوع 1 ، 2 و دیابت درخانم های باردار می تواند به تغذیه وابسته باشد. وی افزود: فرد دیابتی باید یک رژیم غذایی منظم داشته باشد. در این رژیم غذایی مقدار ...
مریلا زارعی: سینما به من زندگی کردن آموخت
؟ نقشتان در این فیلم بسیار کوتاه بود و همان طور که گفتید انگار فقط از جلوی دوربین رد شده اید. این هم برای خودش داستانی دارد. من به سبب ارتباط با آقای فرهادی در جریان سناریو بودم و درواقع قصه را می دانستم. بسیار از نقشی که خانم بیات بعدها آن را بازی کرد خوشم آمد. به همین دلیل برای بازی اعلام آمادگی کردم. آقای فرهادی با توجه به مختصات فیزیکی من و سابقه ذهنی تماشاگر از من برای انتخاب من شک ...
سریالی که علی حاتمی را کچل کرد!
نه ولی ایشان به من گفتند که می توانی به آرشیو لباس بروی و چند لباس بپوشی؟ من هم که نمی توانستم به ایشان نه بگویم. رفتم پرو لباس و تست گریم دادم و در نهایت ایشان از من خواستند که نقش شاه دخت را ایفا کنم. بدون اینکه اصلا فیلمنامه و چیزی در دست داشته باشند. البته شیوه زنده یاد حاتمی این بود که روزانه و شبانه سکانس ها را می نوشتند و خیلی به متنی که از قبل به بازیگر بدهند اعتقادی نداشتند. ...
با این 5 میانبر، زودتر لاغر شوید
استفاده کرد. در مورد تاثیر آیورودا در کاهش وزن نیز تحقیقات بسیار کمی انجام گرفته است؛ اما طب آیورودا طرفدارهایی نیز دارد که برای مثال آقای دنیز بارون توانست از طریق طب آیورودا وزن خود را حدود 33/11 کیلوگرم کاهش دهد. او می گوید: آیورودا از طریق رژیم غذایی، سبک زندگی و خود ماساژی تمام سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد. علاوه براین، او می گوید: از شیوه های آیورودا می توان به نوشیدن آب گرم و ...
