خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوابیدن زیاد، چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. در اینجا 6 عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد در شبانه روز معرفی شده است: خستگی تمام وقت: ساعت بیولوژیکی بدن نیاز به برنامه ثابتی دارد. اگر خواب و بیداری تان زمان مشخصی ندارد، کارایی تان را نیز از دست می دهید.درست است که آخر ...
آیفون 7 و آیفون 7 پلاس: هر آنچه که باید درباره ی پرچمداران اپل بدانید مطلب ویژه
هدفون بود و در نهایت این اتفاق رخ داده است. آیفون های جدید فاقد این پورت محبوب هستند. هر دو نسخه ی آیفون 7 دارای اسپیکر های استریو هستند که اپل مانور تبلیغاتی زیادی نیز روی این بخش داده است و معتقد است توسط اسپیکر هایی که در بالا و پائین این دستگاه تعبیه شده، داینمیک رنج صدا افزایش میابد. احتمالا همین اسپیکر ها از دلایل اپل برای حذف جک 3.5 بوده اند. اما این بدین معنا نیست که امکان استفاده از هدفون ...
طب سنتی : دلایل چاق نشدن و همچنین اضافه وزن شما پیش ماست!
برعکس افراد لاغر نباید زیاد رطوبت دریافت کنند و هنگامی که به حمام می روند باید قول معروف حمام یبوست دهنده روند، سونا های خشک برای این افراد بسیار توصیه می شود به طور کلی برای این افراد باید روش هایی را مدنظر قرار دهیم که تعریق زیادی در فرد بوجود آورد سپس غذایش را به 2 صورت کم کند یا از غذاهایی که ارزش غذایی پایین دارند استفاده کند و یا حجم غذایش را کاهش دهد، فعالیتشان را بیشتر کنند و کمتر بخوابند و مهم تر ازهمه در طول روز ( خواب ظهر ) هرگز نخوابند . ...
خیابان های شهر، شب ها پر از طلاست
می شود. صفی طولانی از ماشین هایی که در طول شبانه روز حدود 7600 تن زباله را از سطح شهر تهران به این نقطه از نقشه می رسانند. سِمی تریلری که از ایستگاه میانی بیهقی همراه ما بوده، در انتظار مُهر خوردن بارنامه و توزین بار به صف بقیه ماشین ها محلق می شود. ما راهمان را کج می کنیم به سمت اتاقک نگهبانی و ورودی مجتمع؛ جایی که اسماعیل فرشی باانصاف، مدیر شب مرکز دفع آرادکوه با چشم هایی که از بی خوابی سرخ شده ...
سندرم تأخیر در خواب نوجوانان
(نشستن مقابل یک منبع نور برای مدّت خاصی در هر روز)،کرونوتراپی و دارودرمانی مانند ملاتونین استفاده می شود و چنانچه سبک زندگی نیاز به اصلاح داشته باشد، لازم است یک هفته قبل از آغاز مدرسه ساعت خواب اصلاح شود و فعالیت های نوجوان هنگام شب کاهش یابد تا بدن با ساعت خواب طبیعی سازگار شود. منبع: روزنامه جام جم ...
بسته خبری سفیر چهارشنبه 17 شهریورماه 1395
/mb8R ______________________ telegram.me/joinchat/AovqjTxG4fyF_y9_ATG2Ow شبکه خبری سفیر, [06.09.16 09:09] yon.ir/Zg5k جگرمان سوخت خلاصه گفت وگوی وطن امروز با دکتر روح افزا، همسر شهید دکتر حاتمی از شهدای حوادث خونبار حج متاسفانه شهید حاتمی مورد کالبدشکافی قرار نگرفت. در ایران هم بدن را کالبدشکافی نکردند تا علت شهادت مشخص شود. آیا نباید ...
بهترین شیرخشک برای نوزاد
کودک پروتئین ها را هضم نمی کند و این آمینواسیدها همراه با مواد سمی دیگر باعث آسیب به بدن می شود. علائم و نشانه ها در مدت کوتاهی پس از تولد با شروع مصرف شیر از پستان مادر شروع می شود. درمان فوری برای جلوگیری از عقب ماندگی ذهنی و مشکلات دیگر نیاز است بسیاری از کودکان نیاز به خوردن یک رژیم غذایی بسیار کم پروتئین و برای یک رژیم غذایی که شامل پروتئین و مواد مغذی و انرژی لازم برای فرزندتان است ...
عجیب ترین رکوردهای گینس
، جوانترین دختری است که به طور کامل ریش دارد. مشکلات هورمونی دلیل اصلی رشد بیش از حد ریش این دختر انگلیسی است. او اولین دختر با ریش است که در فرش قرمز هفته مد لندن راه رفت. کلسی گیل، مالک بزرگترین گربه از نژاد "مین کون" – بزرگترین نژاد گربه خانگی – به نام لودو است. لودو همینک 118 سانتی متر طول دارد و رکورددار بزرگترین گربه خانگی گینس است. گیل گربه خود را آرام و عاشق خواب خوب معرفی می کند ...
درباره یک روغن شگفت انگیز!
ساز روغن نارگیل نرخ سوخت و ساز را با تحریک غده تیروئید سرعت می بخشد. روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب زنجیره متوسط است که غده تیروئید تنبل را فعال می سازند . مطالعات مختلف نشان داده اند که اسیدهای چرب زنجیره متوسط می توانند نرخ سوخت و ساز در بدن انسان را تا 48 درصد افزایش دهند. اثر تقویت سوخت و ساز این تری گلیسیریدها می تواند تا 24 ساعت دوام بیاورد. روغن نارگیل به افزایش نرخ ...
اعمال محدودیت ترافیکی در محورهای منتهی به شمال
صحیح را نشان می دهند، مطمئن شوید، مفهوم همه علائم را می دانید. آرامش در حین رانندگی موقعیت های خطرناک سانحه ساز را برطرف می سازد. استفاده از تلفن همراه در هنگام رانندگی بسیار خطرناک است، در صورت ضرورت پاسخ گویی، خودرو را به منتهی الیه سمت راست خیابان هدایت کرده و سپس به گفت وگو بپردازید ؛ طبق آخرین بررسی ها تلفن همراه عامل بسیاری از تصادفات رانندگی است. شما باید ...
5 اشتباه بزرگ حین وعده صبحانه
سلامانه : به گزارش آوای سلامت ،در واقع اشکال از جای دیگر است و اصل صبحانه خوردن باعث بروز گرسنگی در طول روز نمی شود بلکه اشتباهاتی که افراد حین وعده صبحانه مرتکب می شوند، این احساس را در آنها ایجاد خواهد کرد. در اینجا 5 اشتباه رایج تغذیه ای حین خوردن صبحانه بیشتر معرفی شده است: عدم دریافت کافی پروتئین: اغلب افراد غلات به همراه شیر را برای صبحانه مصرف می کنند، و به نظر انتخاب ...
آیا عصر حاضر فرساینده ترین عصر همیشۀ تاریخ است؟
همراه با آن گویای این مطلب است که این مسائل به طور اپیدمیک در جمعیت های گسترده وجود داشته است و مختص زمان و مکان خاصی نیستند؛ بلکه بالعکس: خستگی و تأثیراتش از دوران باستان جزء دغدغه های متفکران بوده است. همان گونه که در کتاب ت اریخچۀ خستگی نشان داده ام، خستگیْ تجربه ای لا مکان و لا زمان است. در تاریخ، بسیاری از دوره ها فرساینده ترین عصر معرفی شده اند. در طول قرن ها، منابع ...
7 عادت غلط غذایی
کنید که پس از خوردن وعده شام، دیگر تا فردا صبح به آشپزخانه برای غذا خوردن یا ریزه خواری نروید. بهتر است بالافاصله بعد از مصرف شام مسواک بزنید تا برای دوباره غذا خوردن وسوسه نشوید. اگر واقعا در نیمه های شب گرسنه شدید، نهایتا یک برش میوه یا پنیر کم چرب بخورید. مصرف میان وعده های سنگین: بسیاری از افراد به خوردن تنقلات پر کالری، بین وعده های غذایی خود عادت دارند و اینگونه دچار اضافه وزن ...
توصیه هایی برای کنترل میزان کورتیزول
.... البته گفتنی است برخی افراد با وجود داشتن کلسترول خون بالا دچار چاقی و اضافه وزن نیستند. با این حال برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان این هورمون در بدن می شوند. بنابراین لازم است که برای کنترل میزان کورتیزول از مصرف این مواد غذایی خودداری کنید. برای این کار بهتر است در مصرف برنج سفید، نان سفید، آبنبات ها و به طور کلی شیرینیجات احتیاط کنید. همچنین لازم است که نوشیدنی های حاوی کافئین ...
اگر دائم گرسنه هستید؛ بخوانید!
احساس گرسنگی را تقلید کند و در نتیجه تشخیص این که بدن به یک لیوان آب نیاز دارد یا یک میان وعده شاید دشوار باشد. اگر مدت زمان زیادی از غذا خوردن شما نمی گذرد و احساس گرسنگی می کنید، یک لیوان آب بنوشید و 20 دقیقه منتظر بمانید تا ببینید آیا احساس گرسنگی شما فروکش می کند یا خیر. کمبود خواب هنگامی که خسته هستید، شما به طور طبیعی طالب مصرف مواد غذایی بیشتر هستید زیرا بدن قصد دارد ...
محدودیت ترافیکی در محورهای منتهی به شمال
...، مطمئن شوید، مفهوم همه علائم را می دانید. آرامش در حین رانندگی موقعیت های خطرناک سانحه ساز را برطرف می سازد. استفاده از تلفن همراه در هنگام رانندگی بسیار خطرناک است، در صورت ضرورت پاسخ گویی، خودرو را به منتهی الیه سمت راست خیابان هدایت کرده و سپس به گفت وگو بپردازید ؛ طبق آخرین بررسی ها تلفن همراه عامل بسیاری از تصادفات رانندگی است. شما باید بتوانید شماره ...
لاغری و سلامت به سبک انسان های عصر حجر
سالم اسکلت های باقیمانده بدنشان به این نتیجه رسیده اند. دانشمندان می گویند انسان های نخستین علاوه بر سلامت دستگاه گوارش و دندان ها، کمتر به مشکلات قلبی عروقی دچار می شدند. متخصصان استفاده از این رژیم غذایی را برای تمام طول عمر توصیه نمی کنند. با این حال، می توان از آن به عنوان یک رژیم غذایی مکمل در کنار رژیم غذایی هفتگی بهره برد و شاهد نتایج فوق العاده آن بر بدن بود. منبع: باشگاه خبرنگاران د ...
خواجه نصیر الدین طوسی و دوران سیاسی او
مورد هجوم اقوام بیگانه قرار می گرفت، اما به هیچ وجه این موضوع برای حاکمان ایرانی خطر جدی محسوب نمی شد، وبا قاطعیت با این ناآرامی ها مقابله می کردند. با تغییر و تحولاتی که با گذر زمان در نظام قبیله ای ترک و مغول صورت گرفته بود، شاهد ظهور جامعی طبقاتی و سیستم فئودالی در صحرای مغولستان هستیم، چنگیز خان با بهره گیری از این شرایط و نبوغ شخصی خود، در جریان درگیرهای داخلی میان اعیان چادر نشین پیروزی های ...
زبان عشق در رابطه همسران
: این عاشقی به سه دلیل عشق واقعی نیست، اول عاشق شدن از روی اراده و انتخاب آگاهانه نیست. هر چقدر ما بخواهیم عاشق شویم، نمی توانیم کاری کنیم که این اتفاق بیفتد. اغلب اوقات ما در زمان نامناسب و با فرد نامناسب وارد تجربه عشق می شویم. دوم، این نوع عاشق شدن عشق واقعی نیست زیرا بی تلاش صورت می گیرد، هر کاری که ما در وضعیت عاشقی انجام می دهیم به انضباط یا تلاش اندکی از جانب ما نیاز دارد. تلفن ...
انجام برخی کارها با معده خالی مضر است
به هنگام ورزش، به مدت حدود 12 تا 16 ساعت قبل از تمایل بدن به میزا ن بیشتر، قابل ذخیره است. درحالیکه بدن در جستجوی گلیکوژن است، احتمال سوخت چربی وجود ندارد. بدین ترتیب بدن شروع به سوختن ماهیچه ها و ذخیره چربی می کند. بدن می تواند ورزش سبک را با معده خالی کنترل کند اما در مورد ورزش های سنگین اینگونه نیست. سفر سفر با معده خالی می تواند موجب بیماری حرکت که با سرگیجه و حالت تهوع همراه است، شود. اگرچه باید از مصرف غذاهای تولیدکننده گاز نظیر نوشیدنی های گازدار، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل هم پرهیز شود. خوردن غذای سبک بهترین توصیه برای زمان سفر است. منبع: خبرگذاری مهر ...
مسئله بغرنج "آلودگی هوا" چگونه حل می شود؟
است و حتی هر خانواده با درآمد متوسط مالک بیش از یک خودرو باشد، اما نسبت خودروها به جمعیت در جهان چگونه است؟ بنا به نقل روزنامه جهان اقتصاد از آمار شهرداری تهران در دی ماه سال جاری 3 میلیون و 200 هزار خودروی سواری وجود دارد که با توجه به جمعیت 8 میلیون و 500 هزار نفری ساکن شب تهران (جمعیت ثابت و اصلی پایتخت) مشخص می شود: سرانه خودرو در شهر تهران رقمی معادل 376 خودرو به ازای هر یک هزار نفر ...
نمره هایی که در کارنامه 3 ساله دولت روحانی ثبت شد
آنها از دستگاه اجرایی احصا شود. دولتی که با شعار تدبیر و امید بر سرکار آمد در طول سه سال مورد حمایت یا نقد حامیان و منتقدانش قرار گرفت. جمع بندی مباحث درباره نقاط قوت و ضعف دولت می تواند اوضاع و شرایط یکسال آخر را همچون نقشه راه مقابل دیدگان مسئولان حوزه اجرایی قرار دهد تا آنها در اولویت بندی های خود نگاه نقادان را هم مورد عنایت و توجه قرار دهند. از اظهار نظرهای مختلف ...
جاده کندوان فردا یک طرفه می شود
مسدود و ممنوع ذکر شده در این گزارش، بقیه محورهای مواصلاتی کشور باز است و تردد در آنها به روال عادی جریان دارد. در شبانه روز گذشته کل تردد ثبت شده براساس اطلاعات دریافتی از 1751 دستگاه ترددشمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 2.4 درصد افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 16 درصد ، اوج تردد بین ساعات 18 الی 19 و کمترین تردد بین ساعات 4 ...
7 نکته خواندنی در مورد عطسه
-ophthalmic outbursts of sneezing نامیده می شود. این عبارت، توصیف کننده پدیده عطسه در هنگامی است که شما به خورشید نگاه می کنید. نه فقط خورشید، هر نور روشنی می تواند یک واکنش زنجیره ای از عطسه را برای کسی که مبتلا به آآچووو هست، به ارمغان بیاورد. دانشمندان تخمین می زنند که این وضعیت، بین 10 و 35 درصد از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد، اما از آنجا که واقعا هیچ گونه ضرری ندارد، بخوبی مورد مطالعه ...
تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
خوراکی و 3 میان وعده گنجانده شود. هر چقدر سن افراد کمتر باشد اهمیت این موضوع بیشتر می شود. به بیان ساده اگر یک نوجوان صبحانه را کامل مصرف کند اما ساعت 10 در مدرسه دیگر میان وعده ای استفاده نکند، در ساعات نزدیک به ظهر دچار افت قندخون خواهد شد و اگر کلاس درسی در آن ساعت خاص داشته باشد طبیعی است یادگیر ی اش در آن زمان به حداقل ممکن برسد، بنابراین در ساعات زنگ تفریح بهتر است میان وعده هایی از گروه ...
مناسب ترین حالت خوابیدن
...> به پشت خوابیدن بهتر از روی شکم خوابیدن است با این که خوابیدن به پشت بسیار بهتر از خوابیدن روی شکم است (زیرا در این حالت کمر، سر، گردن و ستون فقرات تان در حالت طبیعی و بدون فشار قرار دارند)، ولی باز هم خالی از اشکال نیست. اگر خروپف می کنید یا در خواب دچار بی دمی می شوید، خوابیدن به پشت توصیه نمی شود. بی دمی در خواب یکی از اختلالات خواب است که می تواند حتی زندگیِ شخص را با خطر ...
فواید اعجاب انگیز پوست لیمو ترش!
به مژه هایتان بمالید. بگذارید این روغن تا صبح روی مژه هایتان باقی مانده و در هنگام صبح با آب گرم شستشو دهید. این درمان را هرشب و به مدت چند ماه ادامه دهید تا نتیجه دلخواه به دست آید. فواید عصاره ی روغنی پوست لیموترش پژوهشگران می گویند: مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش چربی های مضر خون را کاهش می دهد و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند. گروهی از پژوهشگران ...
سکوت 29 ساله در برابر بی لیاقتی آل سعود!
ابرقدرت ها نداشت و مشکلات مسلمانان حل می شد. می دانیم که امریکا این هواپیماها را از آن جهت در اختیار عربستان قرار داده است تا به نفع خود و اسرائیل از آنها استفاده نماید. چنانکه دیدیم آواکس های امریکایی برای تفرقه بین ایران و سایر مسلمانان عرب گزارشی سرتاسر دروغ داد مبنی بر بمباران مراکز نفتی کویت توسط ایران... اخیراً به این نکته تأکید می کنم که از مکتوب شما ظاهر می شود که گزارش های دروغ و ...
ناخن ها خبر از میزان سلامتی شما میدهند
خواهد کرد. همچنین در شب از کرم ویتامین E استفاده کنید، زیرا هنگامی که در خواب هستیم زمانی خوبی برای جذب کرم استفاده شده توسط پوست است. ناخن هایی با انتهای سفید و رنگ پریده این نوع تغییر رنگ ناخن ها نشانه کم خونی است، یعنی بدن شما سلو ل های قرمز سالم جهت انتقال اکسیژن کافی به بافت های خود را نمی تواند بسازد. آزمایش خون می تواند میزان کم خونی را مشخص سازد و برای درمان آن باید ...
سرخط ...
کشور از فرصت پیوستن به نهادهای بین المللی استفاده کرد همانگونه که ما درباره سازمان ملل اقدام کردیم. 5- واقعیت سخنان سه شنبه شب وزیر اقتصاد نشان داد که برخی انتقادها از جنس فضاسازی بوده است و حداقل تا حد قابل توجهی استدلال های قوی درباره ضرورت پیوستن به FATF وجود دارد. ضرورتی که عدم پیوستن به آن مساوی تحریم های بانکی است. البته برای اطمینان خاطر قطعی از اصل پیوستن به این توافق و چگونگی و یا ...
