خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با پوست خود ملایم رفتار کنید
کامل برطرف کند. صبح ها صورت تان را با آب ولرم بشویید و اگر صورتی چرب و روغنی دارید، از یک پاک کننده مخصوص صبح و عصر استفاده کنید. 13. کمتر شیرینی بخورید بالا بردن سرعت تپش قلب می تواند باعث درخشندگی بیشتر پوست شود. ورزش و تمرینات ورزشی به بالا رفتن سرعت گردش خون و اکسیژن در رگ ها کمک می کند، از این رو موجب درخشندگی پوست شما می شود. همه ما می دانیم که پوست گیرنده های آندورفین ...
روغن بادام و هزار فایده که از آن بی خبرید
بروز آکنه و جوش های سرسیاه در پوست می شود. علاوه بر این، روغن بادام برای پوست های حساس بسیار مناسب بوده و می توان از آن برای پاک کردن آرایش صورت و حتی موارد آرایشی دور چشم استفاده کرد. برای این منظور، پارچه نخی را برداشته و در ظرف حاوی روغن بادام غوطه ور کنید؛ سپس، آن را روی صورت خود مالیده و حدود 2 دقیقه آن را به حال خود رها کنید. بعد، با یک پارچه نخی تمیز دیگر، به آرامی ...
رزماری؛ نسخه ویژه سلامتی
خود مد نظر قرار دهید. خوشبو کننده نفس به عنوان یک عامل ضد باکتری طبیعی، رزماری در قالب یک خوشبو کننده نفس کاربرد دارد و همچنین سلامت دهان و دندان شما را بهبود می بخشد. شما می توانید برگ های رزماری را در آب داغ ریخته و سپس این مخلوط را در دهان خود غرغره کنید تا افزون بر نابودی باکتری ها، نفسی تازه و خوشبو را تجربه کنید. تحریک جریان خون رزماری به عنوان یک ...
عدد رابطه جنسی شما و همسرتان چند است؟
A بیشتری نسبت به آنهایی که این کار را انجام نمی دهند، دارند که باعث ایجاد محافظت در برابر بیماری ها می کند. محققان بر این باورند که اثر افزایش دهنده خلق و خو و آرامش بخش رابطه جنسی می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت افراد داشته باشد. سه بار در هفته: قلب شما خوب میزند رابطه جنسی به طور مستقیم بر قلب اثر می گذارد چون باعث می شود ضربان قلب بالا رفته و جریان خون افزایش پیدا کند. بر ...
بررسی زمینه سازهای سرطان
می تواند موجب سردردتان شود. بلند شدن از خواب، زود یا دیرتر از حد معمول، ریتم شبانه روزی تان را بهم می زند سردرد تنشی یک احساس تنگی در سر ایجاد می کند و می تواند در هر دو طرف سر رخ دهد. سردرد تنشی و یا میگرنی می تواند شما را از مشکلی آگاه سازد. در اینجا به چند مشکل سلامتی که سردردها نشان شان می دهند اشاره می کنیم. استرس دارید اگر شما از سردرد رنج می برید ...
نماز جمعه را مقابل پنتاگون خواندیم
مملکت می شد. از نظر گرایشات سیاسی هم مطمئن هستم که تا آخرین لحظه زندگی، مسلمان مذهبی و تابع ولایت فقیه بود. با این که گروه های مختلفی را می شناختم و با آنها همکلاس و دوست و معاشر بودم، هیچ کس را مثل او ندیدم. یادم هست محبوبه با این که با بچه های گروه های مختلف آشنا بود، ولی دست از آن مذهب مشخصا خط امامی برنمی داشت. برای نمونه به شما بگویم فعالین سیاسی آن زمان که زیاد از امام حرفی میانشان نبود، کمی ...
چرا همه چیز را به یاد نمی آوریم؟
مدیترانه ای استفاده کنید. این رژیم غذایی شامل ماهی که غنی از امگا 3، روغن زیتون که برای سلامت قلب مفید بوده و بسیاری از محصولات تازه است. این مواد ارتباطی مستقیم با حفاظت از تفکر و حافظه دارند. مورد مفید دیگر برای تقویت حافظه و سلامت بدن، ورزش مرتب است. این کار جریان خون را در مغز شما بهبود می بخشد. شما نیاز دارید که در روز 30 دقیقه ورزش کنید و علاوه بر آن خواب کافی کمک می کنند که ...
در هنگام بارداری چطور ورزش کنیم؟
ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند. مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک ...
یادداشت ؛ در باره "خستگی مزمن"/دکتر برهان ولدبیگی
...> "نارسایی مزمن وریدی" یا CVI: بیماری ناشی از نارسایی یا انسداد وریدهای "اندام تحتانی" است که سبب بروز طیف وسیعی از علائم در ناحیه پاها میشود. این بیماری سبب میشود تا خون نتواند از پا به قلب باز گردد؛ بنابراین در جهت مخالف حرکت کرده و سبب ورم رگ میشود. "نارسائی مزمن وریدی" معمولا ارثی است، ولی "بارداری" و "ایستادن طولانی مدت" نیز میتواند عامل بروز آن باشد. تورم، احساس سنگینی در پاها، بی قراری پا و ...
اعتراض به نمایش افغان ها در قفسی در شیراز
ظبط کرده بود و اینک در این نماشگاه در معرض دید عموم گذاشته بود. صحنه تکان دهنده و غیر انسانی این نمایشگاه اما اتباع کشور عزیزمان افغانستان بود که در قفس های آهنین در معرض دید گذاشته شده بود. وای خداوند جهان تحمل این ننگ را دیگر ندارم...! در عصر مدرن و حرکات زمان جاهلیت ...! اینها درست است که افغانی اند و به صورت قاچاق وارد کشور همسایه شده اند اما انسان اند و مسلمان! یا محمد ...
صورت شما درباره سلامت بدن تان چه می گوید؟
زردی صورت و چشم ها, موی زائد در صورت, رنگ پریدگی صورت, خشکی لب, ترک گوشه های دهان, چشمان پف کرده, چین و چروک صورت از آنجا که بخش های مختلف صورت مانند یک نقشه عمل کرده و وضعیت سلامتی شما را نشان می دهند، در نتیجه اگر بدانید کدام بیماری ها علائمی از خود را در صورت نشان می دهند، می توانید سلامت خود را کنترل کنید. وقتی جلوی آینه می ایستید تنها بفکر تیپ زدن نباشید شاید با دقت بیشتر در چهره ...
بیماری هایی با علامت خستگی مفرط
.... خستگی می تواند کاملاً جسمی یا روحی روانی باشد. به عنوان نمونه استرس می تواند موجب پایین آمدن سطح انرژی شود. در این مطلب به برخی از بیماری هایی که علامت اصلی آن ها خستگی مفرط است، اشاره شده است. * اندوکاردیت: نوعی التهاب یا عفونت قلب است که با حرکت کردن باکتری از طریق خون و چسبیدن به بافت قلب رخ می دهد.افرادی با دریچه های مصنوعی قلب بیشتر در معرض این خطر هستند ...
صدا های بدن را بهتر بشناسیم
آینه می ایستید تنها بفکر تیپ زدن نباشید، شاید با دقت بیشتر در چهره موجب بهبود سلامتی تان شوید. آزمایش های لازم بعد از 45 سالگی با افزایش سن تغییراتی در بدن رخ می دهد. اگر شما به سلامتی تان اهمیت می دهید لازم است که بعد از این سن به طور منظم چکاپ انجام دهید. همین بررسی های منظم وضعیت سلامت، اطلاعات خوبی در خصوص عملکرد ارگان های داخلی در اختیارتان می گذارد و شما می توانید راحت ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند ...
مفیدترین قسمت هندوانه را دور نریزید!
می کند که باعث افزایش تولید اکسید نیتریک شده، به باز شدن رگ های خونی کمک کرده، فشار خون را کاهش داده و سلامت عروقی بدن را افزایش داده، دشمن خستگی است، سیستم ایمنی بدن را تحریک و با سرطان مبارزه می کند و در رشد عضلات و التیام زخم ها تأثیر بسزایی دارد. برای آنکه خوردن پوست هندوانه کمی لذت بخش باشد چه باید کرد؟ شما می توانید پوست را با انواع اسموتی ها مخلوط کرده، آن را قطعه قطعه کرده و یک خوراک کیمچی از پوست هندوانه درست کنید و یا آن را به شکل نیزه ای ببرید و ترشی پوست هندوانه درست کنید. ...
این مواد غذایی مغز شما را ضعیف می کنند
همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه گیل سالتز استادیار ...
گلی که می تواند شما را معتاد کند!
زنان با ساده اندیشی،اثرات مخرب این مخدر را نادیده بگیرند و گمان کنند آنچنان که استعمال این مواد به سهولت میسر می شود،ترک و پاکی از این مخدر نیز به سادگی امکان پذیر نیست. وی افزود:بر خلاف تصور،مصرف و استعمال این ماده مخدر،تبعات و عوارض مخربی رادر پی دارد که مغز،قلب، ریه ها را هدف قرار می دهد و در دراز مدت سرطان،تخریب سلول های خاکستری مغز،توهمات بسیار خطرناک و شیوع رفتارهای پر خطر از ...
از امگا-3 بیشتر بدانیم
-3 را تامین می کنند. شواهد مختلف نشان داده اند که غذاهای دریایی سرشار از EPA و DHA باید برای سلامت قلب در رژیم غذایی گنجانده شوند. با این وجود، مکمل های EPA و DHA اثر محافظتی در برابر بیماری قلبی نشان نداده اند. در سال 2012، دو گروه از دانشمندان به تجزیه و تحلیل پژوهش های صورت گرفته درباره آثار مکمل های EPA/DHA روی خطر بیمار قلبی اقدام کردند. یک گروه از دانشمندان تنها مطالعاتی که روی ...
آشنایی با غده تیروئید
...، عادت ماهانه در زنان و سلامت استخوان تاثیرگذار است. این غده هورمون تیروکسین (T4) و تری یدو تیرونین (T3) را تولید و به داخل خون ترشح می کند. تاثیر این هورمون ها روی بدن به این شرح است: قلب: این دو هورمون بر میزان تپش قلب اثر می گذارد و گردش خون را با شل کردن ماهیچه های دیواره رگ های خونی کنترل می کند. باروری: هورمون های تیروئید مسئولیت تنظیم عادت ماهانه را به ...
کی شام بخوریم تا سکته نکنیم؟
اروپا موسوم به ESC در تازه ترین پژوهش خود به این نتیجه رسید که بهترین زمان برای صرف شام، قبل از ساعت 7 شب است. به گفته این گروه تحقیقاتی، خوردن دیرهنگام شام، منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری هایی همچون فشار خون که یکی از دلایل اصلی حملات قلبی محسوب می شود، خواهد شد. از این رو، خوردن به موقع شام، به تنظیم سطح فشار خون در طول شب کمک و عملکرد مطلوب قلب را تضمین می کند. دکتر ابرو ...
آویشن؛ فوق تخصص سلامت!
به گزارش بلاغ ، آویشن یکی از مشهورترین گیاهان جهان است که دیر زمانیست نه تنها در پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد، بلکه دارای ویژگی های دارویی نیز است و به سلامت بدن انسان کمک می کند. از جمله خواصی سلامت و درمانی آویشن می توان به توانایی آن در کاهش مشکلات تنفسی، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت در برابر بیماری های مزمن، تحریک جریان خون، جلوگیری از عفونت های قارچی، بهبود سلامت قلب، و کاهش استرس ...
وقتی زیاد بنشینیم چه اتفاقی برای بدنمان میفتد؟
گردش خون در پاها بوجود بیاید. گردش خون ضعیف می تواند مانع استقلال فیزیکی شود، و توانایی حرکتی را محدود کند. نشستن به روش درست نشستن، یک فعالیت اجتناب ناپذیر در زندگی روزمره است، اما مهم است در حالیکه این وضعیت را می پذیرید، انرژی تان را روی حفظ پوسچر مناسب متمرکز کنید. کاملا راست بنشینید، بدون آنکه به جلو خم شوید. شانه هایتان را شل کنید و پاهایتان را صاف روی زمین قرار دهید ...
10 ماده غذایی فوق العاده برای پاک سازی عروق
، به ویژه ویتامین سی و پلی فنول در انار باعث بهبود روند تولید نیتریک اکسید می شود که به جریان یافتن خون و باز کردن عروق کمک می کند. ماهی قزل آلا ماهی قزل آلا که برای سلامت قلب بسیار مفید است، می تواند نقش کلیدی در جلوگیری از ایجاد پلاک در سرخرگ ها بازی کند. این ماهی سرشار از اسید های چرب امگا 3 است و باعث افزایش کلسترول خوب، کاهش سطح تری گلیسیرید، کاهش التهاب رگ های خونی و ...
تاثیر رنگ ها در زندگی
... کمپانی های مد با توجه به خاصیت روانی رنگ ها مدهای زمستانه و تابستانه و رنگ های مو و آرایش برای زمستان، پاییز و بهار و تابستان پیشنهاد می کنند. رنگ ها می توانند همچون مهمانی ناخوانده بر روابط شما با دیگران تأثیر بگذارند. طراحان مد پیشنهاد می کنند اگر می خواهید جدی گرفته شوید بهتر است به جای رنگ های تند و فسفری بیشتر از رنگ های مات استفاده کنید. دلیل آن این است که رنگ های مات با زبان خود به دیگران می گویند: من آن قدر خوبم که نیاز به رنگ های شبرنگ ندارم چون به هر حال نسبت به من نمی توانید بی تفاوت باشید. ...
37 سال است به فوت پدرمان مشکوکیم/ از زیر کالبدشکافی پدرمان در رفتند
خاصی نداشت؟ مهدی طالقانی: آقا بیماری قند داشت اما خفیف بود. طاهره طالقانی: فشار خون هم داشت. مهدی طالقانی: اما بیماری قند و فشار خون آقا خیلی خفیف بود. من در بین فرزندان مرحوم طالقانی تمام میراث پدر، مادر، مادر بزرگ و پدر بزرگ را از لحاظ بیماری ها بردم، الان بیماری قلب، قند، فشار خون و غیره را دارم اما همه این بیماری ها کنترل می شود. قرار نیست کسی که فشار خون و قند دارد در سن 68 ...
پوچی در غمکده های دنیای مجازی
به گزارش آی سبک ، در شرایط فعلی ضروری به نظر می رسد همان طور که در فیلتر و برخورد با صاحبان کانال های غیر اخلاقی، قاطعانه و با برنامه عمل می شود برای کانال هایی هم که نوجوانان را به پوچی سوق می دهند چنین اقدامی در دستور کار قرار گیرد. در این مطلب به دلایل تمایل تامل برانگیز نوجوانان به محتواهای ناامید کننده و انتشار آن ها در صفحات اینستاگرام شان یا عضویت در کانال های پر از یاس و غم تلگرامی از زبان یک جامعه شناس و روان شناس می پردازیم؛ همچنین با چند مدیر و اعضای طرفدار چنین محتواهایی، گپ و گفتی داشته ایم. مطالعه این مطالب به نوجوانان، جوانان و ...
زایمان بدون درد، از چیزی نترسید
بکشید و به آرامی از طریق دهان بازدم انجام دهید. در صورت حضور همسر، دست او را بگیرید و سعی کنید در چشمانش نگاه کنید تا استرس شما کاهش یابد.مسکن های اپیدورال به شکل های مختلفی مورد استفاده قرار می گیرند تزریق به همراه تکرار: مسکن ها از طریق کانال به بدن تزریق می شوند تا بخش پایینی شکم را بی حس کنند و بدین ترتیب، انقباضات شکم بدون درد خواهند بود. وقتی که اثر اپیدورال شروع به از بین رفتن ...
مشکلات شایعِ بارداری + راههای درمان
. یوگا در دوران بارداری می تواند بسیار سودمند واقع شود؛ زیرا این تمرینات به روح و جسم آرامش می بخشند. در یکی از این دوره ها ثبت نام کنید، اما اگر سه ماهه اول تان تمام شده دیگر حرکات به پشت خوابیده را انجام ندهید؛ زیرا سبب کاهش خون رسانی به رحم خواهند شد. به علاوه اگر در سه ماهه دوم و سوم قرار دارید از حرکات وارونه ای، همچنین یوگای داغ پرهیز کنید. شنا هم یکی از بهترین ورزش هاست و تا ...
سکوت 29 ساله در برابر بی لیاقتی آل سعود!
هزار زائر بیت الله الحرام داغدار شد اما در کشورهای دیگر غیر از ایران عکس العمل نشان ندادند و سکوت کردند. ایشان افزودند: حکام سعودی حتی یک عذرخواهی زبانی از ملت های مسلمان نکردند، این وقیح ها با پشتیبانی آمریکا این جور خیانت می کنند و از پشت به قلب امت خنجر وارد می کنند. رهبر معظم انقلاب همچنین فرمودند، کسانی که به سازمان های بین المللی و دستگاه های حقوق بشری دل می بندند واقعیت را ببینند. اینها گاهی برای حقوق حیوانات جنجال می کنند اما در قبال به خاک و خون کشیدن هزاران انسان سکوت محض کرده اند. انتهای پیام/ منبع: ...
غذاهایی برای افزایش تمرکز ذهن
... همه ارگان ها در بدن، به خصوص قلب و مغز وابسته به جریان خون هستند. رژیمی سرشار از غلات سبوس دار و میوه هایی مانند آووکادو موجب از بین رفتن خطر بیماری های قلبی و کاهش کلسترول بد می شود. احتمال تشکیل پلاک کاهش می یابد و جریان خون که راهی خوشمزه برای سوخت رسانی به سلول های مغز است، افزایش می یابد. همچنین غلات سبوس دار مانند ذرت بوداده و گندم، حاوی فیبرهای رژیمی و ویتامین E هستند. آووکادو نیز ...
