خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی بارداری، فواید گیاه خواری
کره را می توان مصرف کرد. در نوع دیگری از رژیم گیاهخواری فرد از خوردن هرگونه محصولات حیوانی و دریایی حتی مصرف عسل خودداری می کند. در نوع دیگری که به آن گیاهخواری سبک جدید می گویند، افراد گاهی ماهی یا گوشت پرندگان مصرف می کنند اما از گوشت پستانداران استفاده نمی کنند. در رژیم گیاهخواری، بسیار مهم است مادر باردار زیرنظر متخصص زنان باشد که هر از گاهی آزمایش خون تجویز کند و مطمئن شود نیاز به مصرف مکمل ...
رژیم غذایی قبل بارداری، چای جایگزین قهوه
افتد اما زمانی که صحبت از باروری به میان می آید، لبنیات پرچرب نقش پررنگ تری پیدا می کنند. بر اساس تحقیقات اخیر انجام گرفته در دانشگاه هاروارد، زنانی که روزانه بیشتر از سه وعده لبنیات پرچرب مصرف می کنند، 85 درصد کمتر، از زنانی که کمتر از یک بار در هفته از این لبنیات استفاده می کنند در خطر ناباروری بر اثر اختلالات تخمک گذاری هستند. چربی، از نوع خوب شاید همیشه شنیده باشید که چربی ها بد ...
انواع روغن، رول اصلی داستان ناباروری
حتی الامکان از سرخ کردن غذاها خودداری و در صورت سرخ کردن ، از روغن مایع مخصوص سرخ کردن استفاده شود.زیرا این روغن ها بر قدرت باروری زنان تاثیر بسزایی دارند اگر خانمی قصد بچه دار شدن دارد، باید علاوه بر کنار گذاشتن قرص های ضد بارداری اش، خوردن غذاهای آماده سرخ شده را هم کنار بگذارد. چون به تازگی محققان دانشکده بهداشت دانشگاه هاروارد گفته اند زنانی که روغن های حاوی ایزومر ترانس بیشتر ...
با خوردن این چربی ها از بیماری در امان باشید!
...، مغز گردو و ماهی منابع آن بوده و اسید چرب امگا 9 که روغن زیتون منبع اصلی آن است علاوه بر اینها ویتامین های انتی اکسیدانی مثل ویتامین های E و C که در برابر بروز شاخص های التهابی بدن را مقاوم می کنند. باید در رژیم غذایی فرد استفاده شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: مصرف اسیدهای چرب اشباع و ترانس که به میزان زیادی در روغن های جامد و روغن های حیوانی وجود دارند، موجب اضافه ...
با تغذیه دانش آموزان آشنا شوید
تفریح از واجبات است 4 گروه اصلی غذایی باید در قالب وعده ها و میان وعده ها تنظیم شوند و در برنامه غذایی قرار بگیرند. در واقع تنظیم خوراکی باید به گونه ای باشد که این 4 گروه غذایی حداقل در 3 وعده خوراکی و 3 میان وعده گنجانده شود. هر چقدر سن افراد کمتر باشد اهمیت این موضوع بیشتر می شود. به بیان ساده اگر یک نوجوان صبحانه را کامل مصرف کند اما ساعت 10 در مدرسه دیگر میان وعده ای استفاده نکند ...
چرا شیر برخی مادران، بی کیفیت و کم است؟
متوقف شد، به معنای آن است که شیری معتدل است. مقدار شیر هم باید در حد متوسط باشد و زیادی آن دلیل رطوبت و کمی آن، اغلب دلیل خشکی مزاج است. رنگ شیر باید سفید و خوشبو باشد و کف زیادی ایجاد نکند. به گفته این متخصص فیزیولوژی، برای اصلاح شیر بدبو مصرف مقدار کمی سرکه همراه غذاها، ورزش معتدل، شست وشوی بدن با آب گرم و پرهیز از غذاهای بودار توصیه می شود. وی برای غلظت پیدا کردن شیر رقیق نیز ...
داستان فیلم فروشنده درباره چیست؟
گشاییِ تدریجی مردی در فیلم بازمی گردد که ما می توانیم او را درک کنیم. در مدرسه، عماد یک معلم ادبیات است؛ شخصی الگو و دارای احترام که به نظر می رسد درست و غلط را از هم تشخیص دهد. در یکی از سکانس های ابتدایی فیلم، عماد با یکی از دانش آموزان خود در تاکسی نشسته و از طرف زنی حق به جانب که در کنارش نشسته، مورد توهین قرار می گیرد (تاکسی ها در تهران معمولا کرایه های متفاوتی گرفته و افراد مختلف ...
علت کم شدن ناگهانی شیرمادر
. سیگار نیز از دیگر عواملی است که سبب کاهش ترشح شیر می شود. طبق بررسی های انجام گرفته مصرف سیگار در زنان شیرده هورمون پرولاکتین را (که سبب تولید شیر می شود) کاهش می دهد. نتایج این بررسی ها بیانگر آن است که میزان این هورمون در مادران سیگاری کمتر از دیگر مادران است. همچنین نیکوتین موجود در سیگار ممکن است روی طعم شیر مادر اثر گذاشته و سبب بی میلی نوزاد شود، بنابراین سیگار با دو مکانیسم سبب کاهش ترشح ...
مصرف الکل و سن بالا دو فاکتور سکته مغزی در بیماران قلبی
.... پس از گذشت پنج سال، محققان دو عامل خطر را کشف کردند که به طور قابل توجهی با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط بود؛ بستری شدن به علت مصرف الکل و سن افراد. حتی در کل، استفاده از داروهای رقیق کننده خون با خطر کمتری مرتبط بود. با وجود اینکه این افراد به عنوان افراد کم خطر در نظر گرفته شده بودند، وقوع سکته مغزی در این جمعیت امری غیر قابل اجتناب گزارش شد و این نشان می دهد که الکل نوعی فاکتور خطر مستقل برای سکته مغزی در بیماران مبتلا به فیبراسیون دهلیزی محسوب می شود. این پژوهش طی نشست سالانه قلب اروپا در رم مطرح شد. ...
خواص بادام تلخ
... مضرات بادام تلخ : بادام از نظر اینکه دارای مواد مغذی بسیاری است بنابراین غذای بسیار خوبی است ولی چون سنگین و ثقیل الهضم می باشد نباید در خوردن آن افراط کرد و مقدار آن نباید در روز بیش از ده دانه باشد. بادام همچنین برای معده های ضعیف و سرد خوب نیست و اشخاصی که معده ضعیف دارند بهتر است بادام را با شکر بخورد. مغز بادام تلخ از نظر طب قدیم ایران خیلی گرم و خشک است. بادام تلخ دارای اسید سیانیدریک است در مصرف آن باید نهایت دقت را کرد. منبع: ...
ویتامینD، متهم اصلی ام اس !
به گزارش افکارنیوز ، بررسی ها نشان داده است که کمبود ویتامین D، شیوع مصرف سیگار و قلیان، عفونت ها و حتی تغییر شیوه تغذیه طی 20 سال اخیر از عوامل مهم ابتلا به ام اس بوده است. با این حال بسیاری از متخصصان تاثیر گذاری برخی از این عوامل بویژه کمبود ویتامین D را قطعی و ثابت شده تلقی نمی کنند. دلیل وجود ارتباط میان کمبود ویتامین D و ام اس را از دکتر مجتبی ملک، متخصص غدد و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی جویا شدیم. وی د ...
نیاز دانش آموزان به استفاده از چهار گروه غذایی در تغذیه
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یاسوج ؛ حیدر دارابی گفت: وجود گروه نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات، مغزها همچون گردو و بادام، میوه و سبزی به اندازه کافی در رژیم غذایی روزانه همه افراد به ویژه دانش آموزان در فصل مدارس لازمه سلامتی و پیشرفت تحصیلی آنان است. وی گفت: رعایت نکردن رژیم غذایی متناسب نیاز بدن منجر به کوتاهی قد، سوء تغذیه، کاهش بهره هوشی و افت تحصیلی می ...
دست گرم آستان قدس رضوی به سوی تولید کنندگان داخلی/ نمایشگاهی که با تجلی آرایه های فرهنگی-اسلامی فخر زمان ...
محصولات فرهنگی هنری حمایتی بیشتری انجام دهند تا سال آینده دیگر شاهد حضور کالای تحریر خارجی که جز تهاجم فرهنگی برای کودکانمان به وجود نمی آورند، در سطح بازار نباشیم. پرشیری تصریح کرد: باوجود تبلیغات و اطلاع رسانی ضعیف از محل و زمان این نمایشگاه، بازهم شاهد استقبال خوب مردم هستیم و امیدوارم طی روزهای آینده نیز این استقبال نیز بیشتر شود. وی در پایان بابیان اینکه تمامی کالاها در این ...
این علایم درپاها نشانه بیماری است
ناطقان :وضعیت پاها می تواند خیلی از ناراحتی ها را آشکار کند.علاوه بر این که کف پا دارای یک چهارم تمام استخوان های بدن انسان است، پاها، کل وزن افراد را نیز تحمل می کنند. حدود 33 مفصل، 100 تاندون ، عضلات، رباط، اعصاب و رگ های خونی که با قلب، ستون فقرات و مغز ارتباط پیدا می کنند.بنابراین جای تعجب ندارد که اگر برای پاها، مشکل به وجود بیاید احتمال دارد که کل بدن نیز تحت تاثیر قرار بگیرد. اما ده مورد ...
چگونه فرزند خود را برای مدرسه آماده کنیم ؟
خوردن چربی و شیرینی زیاد بپرهیزند. معمولاً بچه های 2 تا 5 ساله می توانند غذاهایی را مصرف کنند که بزرگ ترها می خورند؛ البته در حجم کم تر. پزشک کودک شما یا درمانگاه ها، توصیه های خوبی برای تغذیه کودکان و بچه های نو پای زیر 2 سال دارند. بچه های پیش دبستانی، به طور مرتب، به معاینات پزشکی،دندانپزشکی و واکسیناسیون نیازمندند. مراقبت های پزشکی به صورت دائمی به اندازه زمانی که بچه ها بیمار یا دچار ...
گردو از منظر طب سنتی
مزاج گردو از منظر طب سنتی ، گرم و خشک است. کسانی که می خواهند از مُصلح برای گردو استفاده کنند، می توانند سراغ این مواد غذایی بروند: انار ترش، سکنجبین، خشخاش و ترشی های طبیعی. گردو، یکی از مغزهای بسیار لطیف است که خوش بختانه خصلت های زیادی دارد: تحلیل برنده ورم ها ، تقویت کننده مغز و قلب و کبد . حتی مصرف آن به افزایش نیروی جنسی کمک می کند. خوردن گردو همراه با مویز بی دانه برای تقویت ...
پیشگیری از خطر چاقی با کمک لیمو و پرتقال
، مصرف بیش از حد مواد غذایی پرچرب سبب تجمع این چربی ها در بدن و ایجاد حالتی معروف به فشار اکسایشی می شود که به آسیب یا حتی تخریب سلول ها می انجامد و در افراد چاق و دارای اضافه وزن زیاد، خطر بروز بیماری های کبدی همچون کبد چرب، و بروز دیابت و نارسائی های قلبی را شدت می دهد. محققان گفته اند مواد آنتی اکسیدانی موجود در مرکبات همچون ترکیباتی موسوم به فلاوانون می توانند در مداخله با این حالت ...
پاییز نزدیک است، این دانستنیهای پزشکی را دریابید!
، شیر و میوه و سبزیجات تازه به دلیل اینکه حاوی آب هستند نیز جاگزین خوبی برای مصرف است . وی درباره مصرف شیرینی در این فصل عنوان کرد : مصرف شیرینی های طبیعی در فصل پاییز مفید است ، زیرا باعث تولید گرما و محفوظ ماندن انسان از هوای سرد می شود . وی با بیان اینکه در هوای سرد از مصرف بعضی غذاها باید پرهیز کرد ، افزود: در هوای سرد از مصرف خوراکی های خشک همچون گوشت ، غذاهای سرخ شده و ...
زیتون، فشار خون را تنظیم می کند
زیتون یکی از گیاهان دارویی است که برای همه اقشار و در تمامی دنیا نام آشناست. حتی نام زیتون در قرآن نیز ذکر و خواص بی نظیر آن بیان شده است. ضمن اینکه احادیث زیادی درمورد مصرف آن آمده است. زیتون به صورت روغن، ترشی، شور و یا خام مصرف می شود. میوه زیتون:میوه زیتون دارای خواص فوق العاده همچون تنظیم کننده فشارخون، کاهش دهنده کلسترول، تنظیم کننده قند خون، انرژی زا (زیتون سرشار از انواع املاح ...
توصیه + بهداشتی
غذاهای فیبردار (غلات و نان های سبوس دار) آب و میوه مصرف کنید. حتما دست های خود را قبل از صرف غذا و میان وعده کاملا با آب و صابون شست و شو دهید. حتما میوه ها را قبل از مصرف کاملا شست و شو دهید. درمورد آب آشامیدنی در صورت امکان از آب معدنی استفاده کنید و در غیر این صورت به بهداشت پارچ و لیوان ها توجه کنید. در صورت مسمومیت و اسهال، مقدار زیادی آب و دوغ بدون گاز بنوشید. در ...
مسابقه پیامکی هفته
کار باعث می شود، آنها بیشتر در طول روز احساس گرسنگی کنند.اصل صبحانه خوردن باعث بروز گرسنگی در طول روز نمی شود، بلکه اشتباهاتی که افراد حین وعده صبحانه مرتکب می شوند، این احساس را در آنها ایجاد خواهد کرد. در اینجا پنج اشتباه رایج تغذیه ای حین خوردن صبحانه بیشتر معرفی شده است: اشتباهات رایج عدم دریافت کافی پروتئین: اغلب افراد، غلات به همراه شیر را برای صبحانه مصرف می کنند و به نظر ...
به جنگ با افسردگی بروید!
کنار این مواد مفید، مواد غذایی وجود دارد که موجب اختلال در سطح قند خون، سیستم عصبی و یا صدمه به مغز می شود که باید از خوردن آنها حتی الامکان اجتناب کرد. موادی نظیر الکل، کافئین، شیرین کننده های مصنوعی، روغن هیدروژنه، مواد غذایی فرآوری شده، قند تصفیه شده و غذاهای غنی شده با سدیم. احتیاط در مصرف مواد اعتیادآور! به عنوان درمان سنتی و گیاهی افسردگی، مصرف گیاه شاه دانه و سیلوسایبین (ماده ...
آشنایی با منابع چربی های سالم
تاثیر باورنکردنی روی عملکرد مغز و رشد کودکان داشته و نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کنند. این اسیدهای چرب همچنین برای غشای سلولی بدن و انعقاد خون؛ تنظیم هورمون ها و کاهش التهاب موثر هستند. از آنجایی که بدن نمی تواند به خودی خود امگا 3 تولید کند لازم است که این مواد از طریق مصرف مواد غذایی مناسب مانند تخم کتان تأمین شود. آووکادو اگر این میوه را امتحان کنید عاشق بافت چرب و کرمی ...
غذاهای بدون کلسترول کدامند؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : چگونه کلسترول خود را کنترل کنیم؟ چگونه مصرف چربی خود را محدود کنیم؟ چرا تنها نباید به اضافه کردن مواد غذایی بدون کلسترول در رژیم غذایی روزانه خود اکتفا کنیم؟ برخی کارهای بزرگی برای کاهش کلسترول شما وجود دارد هر چند که کلسترول برای زندگی حیاتی است ولی کلسترول بیش از حد می تواند به سلامت شما آسیب برساند. تقریباً همه غذاها حاوی مقداری از چربی، یک ...
دستاورهای جهاد کشاورزی خراسان جنوبی در سه ساله دولت تدبیر و امید
استانی مبنی بر اینکه وضعیت منابع آب در استان بحرانی است، مدیریت و استفاده بهینه از منابع موجود در قالب اصلاح و تغییر الگوی کشت امری ضروری و غیرقابل اجتناب است. ** تغییر الگوی کشت یکی از بهترین راههای مبارزه با خشکسالی است وی تغییر الگوی کشت را یکی از بهترین راههای مبارزه با خشکسالی دانست و افزود: از مهمترین راهکارهای تثبیت و رونق بخش کشاورزی در استان رعایت اصول کشاورزی از طریق عواملی مانند ...
این غذاها مغز شما را ضعیف می کند
روی سیستم شناختی انسان تاثیر می گذارد اما این ماده بر روی مخچه نیز اثر گذار است (مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد). من خودم در مورد مصرف جیوه بسیار حساس هستم و مقدار مصرفی خود را کنترل می کنم. اگرچه از تن ماهی استفاده می کنم ولی بیشتر از یکبار در هفته از آن مصرف نمی کنم. دوست دارید کمتر در معرض جیوه موجود در ماهی قرار بگیرید؟ توصیه های ...
برای رفع یبوست و کنترل بواسیر بلغور بخورید!
می زنند. این ترکیبات شیمیایی به طور مستقل و بخودی خود عیبی ندارند و مضر نیستند ولی همین که همراه مواد غذایی خورده می شوند، در بدن انسان تبدیل به ترکیبات مضرّ سرطان زایی به نام نیتروزامین ها می شوند. و چون تقریبا اجتناب از خوردن نیترات ها و نیتریت ها در جوامع فعلی جهان عملی نیست، بنابراین راه حل دیگر برای گریز از برخورد با ضررهای آنها رژیم غذایی مناسب و استفاده از مواد غذایی است که ...
سیاه شدن دندان نوزاد، چاره چیست؟
مصرف آهن موقتی هستند و معمولاً امکان پاک کردن آنها از طریق مسواک زدن با جوش شیرین یا محلول پر اکسید هیدروژن وجود دارد. توجه داشته باشید که محلول پر اکسید هیدروژن را فرو ندهید. راه ها و روش های درمان کودک خود را تشویق کنید حداقل دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزند و ترجیحاً این کار را پس از خوردن صبحانه و قبل از خوابیدن انجام دهد. در دنداپزشکی تخت جمشید انواع مختلف ...
از چلوکبابی عباس شمرونی تا مهدی کبابی 150 ساله
، فرنی و مسقطی می فروختند و کباب جزو غذاها نبوده و بعدتر سراغش پیدا می شود. زمستان ها کباب جمع می شد و فقط آش و حلیم و این چیزها بود، ولی تابستان ها کباب می پختند. پدر آقا مهدی با پدربزرگ او کار می کرده. همین طور می شود که خود مهدی هم شغل شان را ادامه می دهد. پدربزرگ او از زمان جنگ جهانی دوم حدود ٬ 40 50 سال این مغازه را اداره می کرده. آقا مهدی بعد از فوت پدر وظیفه مدیریت کبابی را برعهده می گیرد. ...
