خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای استفاده از کمربند طبی
به گزارش افکارنیوز ، رامین کردی در مورد تأثیر بستن کمر در افراد مبتلا به کمردرد اظهارداشت: این مسئله برای همه افراد مبتلا به کمردرد مناسب نیست، اگر فرد به تجربه دریافت که بستن کمر موقع درد باعث کاهش درد می شود، می تواند برای مدتی که حمله شدید کمردرد دارد کمر خود را ببندد. وی افزود: اما به این نکته مهم توجه کنید که مدت بستن کمر هنگام درد نباید بیشتر از چند روز باشد. چون اگر ...
تفاوت بین لکه بینی و پریود
در برخی از افراد باعث ایجاد لکه بینی می شود. برای افرادی که مصرف این نوع داروها را به تازگی آغاز کرده اند، خونریزی بین دوره های قاعدگی ممکن است در دو یا سه ماه اول دیده شود. با اینحال، برای افرادی که هم اکنون از این داروها به طور منظم استفاده می کنند، مصرف نکردن و قطع مصرف ممکن است باعث خونریزی شود. تخمک گذاری: تخمک گذاری فرآیندی است که در آن تخمک از تخمدان آزاد می شود. تخمک ...
بررسی انواع بیماری های پوستی زنانه
چرب از گرما دوری کنید. خوب است بدانید قرار گرفتن در شرایطی که باعث تعریق، به ویژه عرق ریختن در ناحیه صورت می شود، چربی پوست را تشدید می کند. پس حواس تان باشد برای طولانی مدت در هوای گرم قرار نگیرید. از آنجا که ورزش کردن هم سبب تعریق بدن و صورت می شود می تواند چربی پوست را افزایش دهد. حال سوال این است که چاره چیست؟ چون طبیعی است که همه دوست دارند در روزهای خوب بهار یا تابستان پیاده روی و ...
رابطه زناشویی صحیح، سوء استفاده نکنید!
میدان جنگ تبدیل می کند. سعی در کنترل کردن همسرتان فقط او را از شما دورتر خواهد کرد. رابطه جنسی بهترین هدیه یک ازدواج است. باید از آن لذت برد و به آن احترام گذاشت. این همان چیزی است که باعث خاص بودن رابطه شما می شود. این جمله را همیشه به یاد داشته باشید: زن صاحب بدن خود نیست، شوهرش صاحب آن است. شوهر هم به همین ترتیب صاحب بدن خودش نیست، صاحب آن زنش است. همدیگر را طرد نکنید. سعی کنید نیازهای همدیگر را برآورده کنید و از رابطه جنسی بعنوان یک سلاح در رابطه استفاده نکنید. با این روش این ارتباط درست همانطور که خالقتان می خواسته خواهد بود: استفاده از عمیق ترین احساسات به روشی انحصاری و زیبا. ...
آزمایش های پزشکی لازم بعد از 45 سالگی
) باشد، دیابت نوع دو تشخیص داده می شود. اما انجام تست قند خون دوم در حالت ناشتا ضروری است تا تشخیص درست داده شود. باید بدانید که بعد از 45 سالگی پزشکان احتمال ابتلا به دیابت را در همه افراد در نظر می گیرند، چون ممکن است که یک فرد مبتلا، سال ها بدون بروز علائم زندگی کند. در این دوره خاموش بیماری، قند خون بالا بدون علامت و در خفا به بدن آسیب می زند و عوارض آن بروز می کند. بنابراین لازم است که ...
حمله یالثارات به خندوانه/حضور 4 نماینده اصلاح طلب و 1 مستقل در المپیک!/ تکذیب روایت جعلی درباره رهبر ...
بر برگزاری یک پارتی و ایجاد مزاحمت برای همسایه ها قرار گرفتند که با بررسی های صورت گرفته توسط پلیس خبر مورد تایید قرار گرفت.با دستور مقام قضایی پلیس وارد عمل شده و در جریان بازرسی از واحد مسکونی 11 دختر و 15 آقا که با ظاهری نیمه عریان و بد حجاب بودند دستگیر شدند.در جریان این دستگیری مقادیری نیز مواد مخدر و نیز مشروبات الکلی کشف و ضبط شد.این مطلب در عصر خبر منتشر شده است. واکنش بازیگر زن ...
اگر درد کمر آزارتان می دهد...
، استفاده از تشک های سفت برای افراد مبتلا به کمردرد است. مطالعاتی که توسط محققان اسپانیایی انجام گرفته، نشان می دهد که بهترین روش، استفاده از تشک هایی با ضخامت متوسط است که نه خیلی نرم و نه خیلی سفت باشند. خوابیدن روی چنین تشک هایی کم تر باعث کمردرد می شود. البته این مسأله کاملاً به نیاز هر فرد بستگی دارد که با خوابیدن روی چه نوع تشکی احساس راحتی و آرامش بیشتری می کند. ...
مدیریت فعال، تنها راه جلوگیری از اعتیاد کودکان به فضای مجازی
، مدیریت فعال در خصوص فعالیت آنها با وسایل کامپیوتری است. اینکه مدت زمان معقولی برای استفاده کودک از اینترنت در نظر گرفته شود. دستگاه های دنیای مجازی برای کودکان می تواند به مراتب اعتیاد آورتر باشد. به عنوان مثال، یک بازی ویدئویی سریع همراه با موسیقی و پس زمینه ریتمیک سبب ایجاد محرک های قوی در مغز کودک می شود و به احتمال زیاد اعتیاد آور تر از یک بازی آرام است. افرادی که رفتارهای با وسواس فکری - عملی و یا مشکلات عاطفی دارند. این افراد توجه و مراقبت بیشتری در تعیین یک برنامه مناسب برای اینترنت و رسانه های چند منظوره دارند. ...
7 عملکرد عجیب بدن
در این مطلب به 7عملکرد عجیب بدن اشاره و دلیل آن توضیح داده شده است .شاید با مطالعه این متن جواب سوالی را که همیشه در ذهن داشتید، بیابید. *خمیازه کشیدن: کافی است فقط به یک فرد یا حیوان در حال خمیازه کشیدن نگاه کنید تا خودتان هم خمیازه بکشید.در سال 2014، محققان توضیح دادند که خمیازه کشیدن مغز را خنک می کند. با وارد شدن هوای سرد هنگام خمیازه کشیدن، گردش خون در مغز افزایش می یابد و ...
زندگی سالم به سبک کشورهای مختلف
استرس و حفظ آرامش کمک می کند. زندگی سالم در هلند با دوچرخه سواری بالا ترین آمار استفاده از دوچرخه در جهان مربوط به هلند است. در شهرهای بزرگی همچون آمستردام و لاهه حدود 70 درصد از ساکنان برای رفت و آمد از دوچرخه استفاده می کنند. این ورزش تفاوت چشمگیری را در روند سلامت و وزن افراد به جا می گذارد. مطالعات نشان می دهد دوچرخه سواری تاثیر به سزایی در کاهش حمله قلبی و مرگ، پایین ...
عوامل تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن
. افراد باید برای داشتن یک سیستم ایمنی قوی، سبک زندگی سالمی داشته باشند، استرس را مدیریت کنند، ورزش کنند، رژیم غذایی مناسبی داشته باشند و به درستی از مکمل های غذایی و داروهای گیاهی استفاده کنند. در ادامه بر عوامل تاثیرگذار بر تضعیف سیستم ایمنی اشاره می شود. استرس: طبق اعلام موسسه ملی سرطان، دوره های طولانی مدت استرس می تواند بر سیستم ایمنی تاثیر گذارد. به گفته محققان ...
حمله پانیک چیست و چگونه درمان می شود؟
و انتخاب دارو ندارد. طی 15 سال تجربه هومیوپاتی، بارها با بیمارانی که دچار حملات پانیک شده اند، مواجه شده ام. اغلب چهره خسته و ناامیدی دارند. آنها همواره اصرار می کنند بیماری شان با بقیه فرق دارد و تنها در شرایط خاصی بروز می کند. جالب اینکه وحشت این افراد نیز منحصر به فرد است. عده ای از بروز حمله قلبی وحشت زده اند. عده ای هم از ایستادن واهمه دارند چون احساس می کنند ایستادن باعث می شود ...
فرامصرفی گرایی!
. جامعۀ مصرفی با تأکیدش بر تعطیلات، ماشین و تلویزیون، مطمئناً به علایق شخصی توجه می کند. هرچند، خودِ جامعه فرا مصرفی محملی است برای رشد ناگهانی فردگرایی، که از آن به فرافردگرایی تعبیر می شود. به عنوان مثال چند اثاثیه شدن در همین زمینه اجازۀ فعالیت های مستقل را می دهد و یا مصرف فردگرایانه، استفادۀ فردی از فضا ، زمان و همچنین کالا را سبب می شود. در همین راستا، می توانیم ادعا کنیم که به دوران ...
خطر سکته قلبی به دنبال افزایش تری گلیسرید خون
گلیسرید از خوردن نوشیدنی های شیرین انواع نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا و آب میوه های صنعتی و همچنین مشروبات الکلی پرهیز کنند. وی با بیان اینکه مصرف زیاد کالری، موجب افزایش تری گلیسرید خون می شود، افزود: افراد چاق باید وزن خود را کاهش دهند و فعالیت بدنی روزانه (ورزش) به مدت حداقل 30 دقیقه را فراموش نکنند. افراد نباید سیگار استعمال کنند و باید کلسترول را کمتر مصرف کنند. وی با بیان ...
5 علت عجیب از دست دادن حافظه
که به عنوان حرکت سریع چشم یاREMنیز شناخته می شود، نقش مهمی در حافظه دارد. علت ارتباط آپنه خواب با از دست دادن حافظه این است که در افراد مبتلا به آپنه خواب، انتقال اکسیژن به مغز چند صدبار در طول شب متوقف می شود. مغز تحت فشار قرار می گیرد و فرد از خواب بیدار می شود. سکته مغزی خاموش: تغییرات واضح در توانایی فکر کردن و حرکت به طور معمول می تواند ناشی از سکته مغزی باشد که در آن عروق خونی مغز ...
برای درمان سکسکه چند پیشنهاد داریم!
، ابتلا به هپاتیت و التهاب کبد باعث ایجاد سکسکه می شوند یا مشکل را تشدید می کنند؛ تشدید به این معنا که سکسکه قطع نمی شود و تعداد آن هم مثل سابق کم نیست. حتی سکسکه می تواند عوارض ناشی از لوله گذاری تنفسی، کمبود کلسیم در بدن، کم کاری یا پرکاری تیروئید، بزرگ شدن غدد لنفاوی، دیابت، مشکلات قلبی عروقی، مشکلات کلیوی، مصرف برخی داروها بویژه آرام بخش ها، عفونت یا سرطان ریه و آسم باشد. گروه ...
راهکارهای مقابله با سکسکه
را تشدید می کنند؛ تشدید به این معنا که سکسکه قطع نمی شود و تعداد آن هم مثل سابق کم نیست. حتی سکسکه می تواند عوارض ناشی از لوله گذاری تنفسی، کمبود کلسیم در بدن، کم کاری یا پرکاری تیروئید، بزرگ شدن غدد لنفاوی، دیابت، مشکلات قلبی عروقی، مشکلات کلیوی، مصرف برخی داروها بویژه آرام بخش ها، عفونت یا سرطان ریه و آسم باشد. گروه بندی سکسکه ها شاید برایتان جالب باشد بدانید سکسکه ها هم ...
باید و نبایدهای تغذیه سالم در دوران شیمی درمانی
جمله این عوارض ها احساس تهوع، استفراغ، اسهال، کاهش اشتها، مشکلات دندان و لثه وافسردگی و خستگی است. این متخصص تغذیه در ادامه گفت: برای کاهش عوارض شیمی درمانی بهتر است فرد بیماراز مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده، غذاهای پر ادویه و داغ به شدت پرهیز کند. فرحبخش اظهار کرد: توصیه می شود در روز قبل از شیمی درمانی مصرف غذاهای حاوی گوشت و سبزیجات جزو برنامه های غذایی فرد باشد. وی در پایان خاطر نشان کرد: در روز بعد از شیمی درمانی افراد بیمار باید از رژیم غذایی سبک مثل مایعات به ویژه آبمیوه استفاده کنند تا موادغذایی به سرعت جذب بدن شود. ...
از کار افتادن تخمدان، چگونه؟
پروژسترون که حاوی مقدار کمتری از داروها هستند، استفاده کرد. همچنین داشتن برنامه غذایی مناسب و ورزش منظم نیز در کنترل عوارض نارسایی تخمدان سودمند است. درمان هورمونی نارسایی تخمدان، خوب یا بد؟ بدیهی است مصرف قرص های هورمونی می تواند عوارضی نیز داشته باشد. سال هاست بر سر استفاده یا استفاده نکردن از این داروها اختلاف نظر وجود دارد و مطالعات گسترده زیادی نیز دراین زمینه صورت گرفته است. ...
بعد از دویدن در پای خود احساس سنگینی می کنید؟
.... گاهی اضافه وزن به دلیل حبس آب در بدن است پس بهتر است علت دقیق پف کردن پاهایتان را تشخیص دهید. شاید بیش از حد غذاهای شور یا دارای کربوهیدارت می خورید که باعث می شود آب اضافه در بدنتان جمع شود. راه درمان: قبل از دویدن، سریع قدم بزنید یا ورزش هایی انجام دهید که باعث کم کردن وزن شما می شود. اگر فکر می کنید اضافه وزنتان فقط به دلیل جمع شدن آب اضافه نیست، از شیوه های کالری سوزی برای کاهش ...
خوابی راحت با در پیش گرفتن این روش ها
...> هنگامی که دمای بدن شما در هنگام خواب کم باشد و کولر بدن شما روشن شود! بدن هورمون ملاتونین بیشتری تولید می کند. هورمون ملاتونین یکی از مهم ترین هورمون های جوانسازی بدن است که با رادیکال های آزاد بدن که منشا همه مشکلات از چین و چروک صورت گرفته تا سرطان و بیماری های قلبی، مبارزه می کند. 2 – کاهش وزن و استرس کورتیزول را همه به عنوان هورمون استرس می شناسیم. این ...
مزایا و معایب سزارین
عوارض عمل های جراحی سزارین بکاهند. تغذیه مناسب برای تسریع روند بهبودی زخم ها و تامین انرژی کافی در بدن لازم است و عادات خوب تغذیه ای دوران بارداری پس از عمل سزارین هم باید ادامه داشته باشد. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین C و آهن ضروری است. پروتئین باعث افزایش روند بهبودی زخم ها و رشد بهتر بافت های جدید می شود. غذاهای سرشار از پروتئین شامل گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و مغز ها می باشند. ویتامین C ...
با شکم بزرگ چه کنم؟
. با سوزاندن هر 7500 کالری، یک کیلو از وزن پایین می آید. برای این کار یک فرد 70 کیلویی باید حدود 100 دقیقه ورزش انجام دهد. مهم تر آن که ورزش، باعث افزایش متابولیسم پایه بدن و کاهش سایز می شود . این متخصص پزشکی ورزشی تأکید می کند: کاهش سریع وزن نیز مضر است و باعث ابتلا به سنگ کیسه صفرا و کبد چرب می شود. این افراد در سه ماه اول باید 10 درصد وزن کم کنند و برای ماه های بعد باید با توجه به ...
6 دلیلی که باعث ریزش موهای شما می شوند
شدید توسط بدنتان، اتفاق می افتد. مو در 3 مرحله رشد می کند: رشد، استراحت و ریزش. در طول تلوژن افلوویم، مو سریعتر از حالت طبیعی، دو مرحله اول را سپری می کند و وارد مرحله ریزش می شود. خوشبختانه، تلوژن افلوویم، موقتی است بنابراین هنگامیکه بدن شما آن استرس بیش از حد را پشت سر گذاشت، مویتان باید به حالت عادی برگردد. 3. شما عادات غذا خوردن خوبی ندارید درست مانند بدن شما که برای سالم ...
دیابتی ها غذای سرخ شده نخورند
هفته ورزش 50 دقیقه ای و یا 50 مرتبه در 30 دقیقه باشد. توصیه ما به اکثر کسانی که دچار دیابت هستند ورزش هوازی مثل پیاده روی و ... بوده است. این متخصص تغذیه در پایان خاطر نشان کرد: به تازگی الگوی جدیدی برای تشخیص دیابت در بدن افراد ایجاد شده است. این الگو که بار قندی مواد نام دارد تنها توسط پزشک متخصص مشخص می شود. ...
برای افزایش و بهبود کیفیت شیر مادر باید چه کرد؟
شیر رقیق است و اگر ثابت ماند، یعنی غلیظ است و اگر کمی جریان پیدا کرد و سپس متوقف شد، به معنای آن است که شیری معتدل است. مقدار شیر هم باید در حد متوسط باشد و زیادی آن دلیل رطوبت و کمی آن، اغلب دلیل خشکی مزاج است. رنگ شیر باید سفید و خوشبو باشد و کف زیادی ایجاد نکند. به گفته این متخصص فیزیولوژی، برای اصلاح شیر بدبو مصرف مقدار کمی سرکه همراه غذاها، ورزش معتدل، شست وشوی بدن با آب گرم و ...
تنبل ها اینگونه کالری بسوزانند!
به گزارش شفا آنلاین ،اگر شرایط ورزش کردن و رژیم گرفتن را ندارید این مطلب را از دست ندهید چون بدون شک شما هم با خواندن این واقعیت ها شگفت زده می شوید؛ اینکه چطور بعضی از کارهایی که حتی فکرش را نمی کنید باعث کالری سوزی می شوند. خندیدن بدن شما حتی وقتی که آرام یک جا نشسته اید هم کالری می سوزاند. انرژی لازم برای پمپاژ قلب و نفس کشیدن و اصلا برای زنده ماندن به کالری سوزاندن نیاز ...
رمزگشایی از سلامت بدن، شور میخورید یا شیرین؟
... هله هوله اگر عاشق بیسکویت ترد، چوب شور، چیپس و غیره هستید زمان آن رسیده تا در سبک زندگی تان تغییراتی ایجاد کنید. چون امکان دارد نشان دهنده استرس درونی تان باشد. علاوه بر این غدد فوق کلیوی شما مشغول ترشح زیاد هورمون هایی مانند کورتیزول (هورمون استرس) هستند که این کار نیاز به سدیم دارد؛ یعنی همان نمک خودمان. اگر میل زیادی به مصرف این قبیل هله هوله های شور دارید احتمالا فرد مضطربی ...
چرا عادت ماهیانه نامنظمی دارید؟
تغییراتی در فاصله زمانی بین عادت ماهیانه، شدت خونریزی و مدت زمان عادت ماهیانه صورت بگیرد، در این شرایط فرد دچار عادت ماهیانه نامنظم است که علت های مختلفی از جمله تغذیه، استرس، ورزش، بارداری و سبک زندگی و حتی یائسگی می تواند در بروز آن نقش داشته باشند. و در این بین، ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و کم کاری تیرویید از شایع ترین علل عادت ماهیانه نامنظم به شمار می روند. این فوق تخصص ...
چرا موهایم می ریزد؟
تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در جلوی گردن قرار دارد. هورمون هایی که این غده ترشح می کند تمام فرآیندهای موجود در بدن را تنظیم می کنند. اگر این غده میزان بسیار زیاد یا بسیار کمی هورمون تیروئید ترشح کند ممکن است در چرخه رویش موها اختلال به وجود بیاید اما کم کاری یا پرکاری تیروئید علائم دیگری به جز ریزش موها نیز دارد، علائمی چون افزایش یا کاهش وزن، حساسیت بیش از حد به گرما یا سرما یا ...
