سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
. فرد احساس ناخوشی می کند. این علائم به محض تعادل میزان انرژی در بدن رفع می شوند. در چنین وضعیتی از میزان استرس کاسته می شود و هیجانات به حالت توازن برمی گردند و خشنودی جایگزین فشار روانی می شود. چگونه استرس تبدیل به گرسنگی دائمی می شود؟ هیجانات منفی چون خشم، ترس و نگرانی موجب فعال شدن ساز و کار استرس در بدن و تحریک حس گرسنگی می شود. هیجانات می خواهند پیامی به ما برسانند: مشکلی وجود ...
ترامپ و رستگاری در 11سپتامبر/ بیماری کلینتون و فاجعه دموکرات ها
مطرح کرده اند. وی می افزاید: کاملاً واضح است که شخصی که در حال حاضر 69 سال سن دارد و مدت زیادی را صرف کارهای بسیار پرتنش و استرس زا کرده است نمی تواند از سلامتی کامل برخوردار باشد. او از کم کاری غده تیروئید رنج می برد، بنابراین این غده هورمون کمتری ترشح می کند که و این امر مانع از تنظیم سوخت وساز روزمره بدن می شود که در نهایت به خستگی می انجامد. وی ادامه می دهد: کلینتون چهار ...
این دردها در بدن را جدی بگیرید
می تواند یک بیماری مهلک را در پی داشته باشد . این متخصص اظهار کرد : درد در ارگان های حیاتی بدن مانند مغز ، قلب ،ریه و ....بسیار مهم و حائز اهمیت است . از میان انواع دردهای مزمنی که ممکن است برای افراد پیش بیاید، درد در ناحیه قفسه سینه نگران کننده ترین آنها است. دردهایی مانند احساس فشار شدید به قفسه سینه، درد در نزدیک بازوها، تنگی نفس بخاطر فشار به سینه و دردهای مشابه در دسته دردهای جدی ...
باورهای غلط درباره زندگی سالم
بدتر از آن، گاه باعث سوختن صورت،مو، پوست سر و گوش مان می شود. 16.استفاده از دوچرخه ی خوابیده به جای دوچرخه ی معمولی در سالن های ورزشی این دوچرخه های ثابت را دیده اید که پوزیشن بدن را به حالت متمایل به عقب با پا ها به صورت بازتر قرار می دهند. چنانچه آسیب بدنی خاصی در شانه، زانو یا لگن نداشته باشید، استفاده از این نوع دوچرخه ها غیرضروری است. 17.پرهیز از ...
مصرف ناشتا این خوراکی ها ممنوع
می شود. سفر سفر با معده خالی می تواند موجب بیماری حرکت که با سرگیجه و حالت تهوع همراه است، شود. اگر چه باید از مصرف غذاهای تولیدکننده گاز نظیر نوشیدنی های گازدار، کلم بروکلی ، گل کلم و کلم بروکسل هم پرهیز شود. خوردن غذای سبک بهترین توصیه برای زمان سفر است. ورزش کردن ورزش کردن با معده خالی و گرسنه بودن در این موقعیت سبب تحلیل رفتن عضلات می شود. بر طبق تحقیقات انجام شده ورزش کردن با معده خالی نه تنها سودی برای بدن نخواهد داشت بلکه بدن را با پیامدهای منفی مواجه خواهد کرد. الودکتر ...
داستانی برای یک فیلم بلند؛ سکوت یک نگاه
...، جای موادرو ازش گرفتم؛ می خواستم خودشو دست بسته بیارم تحویل تون بدم که پا به فرارگذاشت. می گم بفرمایین اینم همه اون مواد لعنتی!... ناصر! تو فقط بگو کجا قایمش کردی تا هر دو از این دردسر راحت بشیم؛ بگو ناصر!" ناصر با پوزخند به چشم های اسماعیل نگاه کرد:" دلم به حالت می سوزه اسماعیل!!" اسماعیل ناگهان فریاد زد:" دلت به حال خودت بسوزه!" ناصر نفس عمیقی کشید و با پشت ...
ورزش ایروبیک چیست؟
...، این پروتئین در خون آن ها افزایش یافت که این حالت منجر به کاهش شاخص توده بدنی، دور مچ و فشار خون آن ها شد. میزان دریافت کالری نیز در این افراد کمتر شد. آرامش دهنده انجام حرکات ورزشی ایروبیک به صورت منظم باعث آزاد شدن آندرفین در بدن شده که یک مسکن (ضددرد) طبیعی است. کاهش خطر بیماری های قلبی بیماری های قلبی در قرن حاضر قاتل اصلی انسان ها هستند، اگر شما ...
خداحافظی با سیگار، سلام بر تندرستی!
افراد غیرسیگاری را هم به خطر می اندازند. در مقاله ای که در سال2013 در مجله اخبار پزشکی منتشر شد، مشخص شد که به طور متوسط، افراد سیگاری 10 سال زودتر از غیرسیگاری ها می میرند. در اینجا به دلایلی اشاره می کنیم که نشان می دهد سیگار نه تنها باعث بروز انواع بیماری ها می شود، بلکه می تواند مسبب مرگ تان هم شود. اگر می خواهید دلایل واقعی مضر بودن سیگار را بدانید، این گزارش را بخوانید. همه ما ...
اگر هیلاری کلینتون نتواند ادامه دهد
استراحت بپردازد ." ظاهرا اکنون خانم کلینتون به توصیه پزشکی عمل کرده و سفر تبلیغاتی اش به کالیفرنیا را لغو کرد . موضوع سلامتی خانم کلینتون از سال 2012 در معرض توجه عمومی قرار گرفت . در آن زمان گفته شد که خانم کلینتون بعلت عفونت گوارشی دچار کم آبی بدن شده بود و این باعث شد که از حال برود و سرش به زمین اصابت کند. بعد از آن گفته شد خون در سیاهرگی در سر خانم کلینتون لخته شده و با ...
درد بازوی چپ چه وقت نشان دهنده مشکل قلبی است؟
خود تجربه نکنید وقتی که درد وجود داشته باشد آن معمولاً از پشت گردن به بازو تابش کرده و سپس به پشت گسترش می یابد. چرا افراد با حمله قلبی اغلب احساس درد در بازوی چپ خود دارند؟ دردی که شما در سمت چپ تجربه می کنید عمدتاً به این دلیل است که سیستم عصبی در طول یک حمله قلبی مغشوش می شود در آناتومی بدن انسان، قلب در مرکز قفسه سینه شما است اما کمی به سمت چپ است و به همین دلیل است که ...
5 هوس غذایی که نشانه ی بیماری است
سایر منابع سالم امگا 3٫ این در حالی است که منابع سالم چربی ها ماهی سالمون، مغزها، دانه ها و روغن زیتون است. سخن پایانی اگر شما تمایل به مصرف خوراکی ای خاص دارید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. زیرا چنانچه شما کمبود ماده ی مغذی ای داشته باشید، نشانه های مختلفی وجود دارد که می تواند این قضیه را اثبات کند. هر فرد بهتر می تواند بدن خود را بشناسد و چنانچه علائمی وجود دارد که در گذشته نبوده و غیر طبیعی است، قبل از هرگونه اقدام خودسرانه، با پزشک خود مشورت کنید. انتهای پیام/جام جم ...
24 شهریور یبوست و رهایی از آن (1)
. اغلب این افراد از میزان و یا نحوه دفع مدفوع شکایت دارند. تعداد دفعات اجابت مزاج در افراد مختلف جامعه متفاوت است و از 3 بار در روز تا 3 بار در هفته محدوده طبیعی تلقی می شود. به همین دلیل به وجود آمدن تغییر در تعداد دفعات اجابت مزاج در هر فرد نسبت به وضعیت معمولی او (کاهش تعداد دفعات اجابت مزاج) باید یبوست تلقی شود ولی اگر کسی همیشه یک بار در هر روز اجابت مزاج دارد، این فرد یبوست ندارد ...
مشکلات کبدتان را با این نشانه ها بشناسید
دیدن یا ملتهب شدن، می توانید آن را احساس کنید. زردی چشم ها و پوست ، علامت دوم است. وقتی که سلول های خون قدیمی توسط بدن تجزیه می شوند، ترکیب زردرنگی به نام بیلی روبین به وجود می آید. درحالی که کبد سالم در دفع بیلی روبین هیچ مشکلی ندارد، اما کبد بیمار به این ترکیب اجازه می دهد تا در خون تجمع کند. همین وضعیت می تواند پوست و چشم های شما را به حالت زرد دربیاورد. برخی از متخصصان به این حالت ...
بهترین مواد غذایی لاغر کننده کدامند؟
...، مغز تصور می کند که شما سیر شده اید و بنابراین از غذا خوردن دست می کشید. غلات کامل غلات به همراه سبوس آنان بهترین منبع برای تأمین فیبر روزانه مورد نیاز بدن می باشند. غلات کامل تعادل قند خون را حفظ می نمایند، دیر هضم تر از غلات بدون سبوس هستند، سرعت هضم غذا را کاهش داده و موجب احساس سیری طولانی تری می شوند. جو جو از بهترین کربوهیدرات ها می باشد. جو ...
تزریق ژل و بوتاکس، لب و گونه گذاری
دنیای پزشکی وجود دارد. اما متاسفانه خیلی از افراد فقط به بعد از انجام تزریق فکر می کنند و فقط به دنبال بهتر شدن چهره شان هستند. در صورتی که باید بدانید این روش پزشکی خالی از دانستنی نیست و اگر فردی ناآگاهانه این روش ها را انجام دهد ممکن است پشیمانی های زیادی را به بار آورد. برای همین توصیه می شود قبل از انجام هر اقدامی به خصوص در زمینه زیبایی، آگاهی هایی را به دست بیاورید و سپس با دید باز و علم بیشتر ...
5 علامت خطرناک سکته مغزی
هرچه بیشتر صبر کنید، زمان بیشتر برای بروز آسیب دائمی وجود دارد. علاوه بر سبک زندگی سالم، توجه به علائم اولیه ی بهترین شگرد دفاعیست. پس فورا به اورژانس مراجعه کنید. در ادامه مهم ترین نشانه های خطر آورده شده است: 1. احساس ضعف یا بی حسی در بخشی از بدن از دست دادن ناگهانی قدرت یا ناتوانی در یکی از اعضای بدن، به ویژه در بازو و زانو، نشانه ی رایج سکته است. یک گوشه از صورتتان ...
کنترل اضطراب با این عبارت های جادویی!
چیزی در زندگی خود تغییر دهید، بلافاصله حالت و احساس بهتری پیدا خواهید کرد. اکنون اینجا باش تمرکز حواس را تمرین کنید. این به شما کمک می کند به جای این که در نتیجه تمام نگرانی ها و پشیمانی های خود دچار استرس شوید، در لحظه باقی بمانید. به افکار و احساسات خود توجه داشته باشید و آنها را به سوی سوژه ای که در حال حاضر رخ می دهد، تغییر دهید. به عنوان مثال، روی تماشای فرزند خود یا شستن ...
درمان خانگی برای بیماری های انحطاطی
از روش های درمانی خانگی برای مقابله با این بیماری شامل اجتناب از قهوه، تنباکو، الکل، و سودای گازدار می شود. تغذیه مناسب از اهمیت بسیار زیادی برای مقابله با دیستروفی عضلانی برخوردار است و رژیم غذایی فرد مبتلا به این بیماری باید شامل مواد غذایی با فیبر و پروتئین بالا و کربوهیدارت پایین باشد. همچنین، افراد مبتلا به دیستروفی عضلانی باید از فعالیت بدنی کافی برخوردار باشند تا توانایی حفظ ...
مسمومیت با آب چیست؟
رفته بدن به واسطه تعرق، ادرار و تنفس هستید. به گزارش "اتوریتی نیوتریشن"، نوشیدن ناکافی آب می تواند به شکل گیری نشانه هایی مانند خستگی، سرگیجه، و گرفتگی عضلات منجر شود. در مقابل، نوشیدن بیش از اندازه آب نیز می تواند شرایطی جدی و خطرناکی که به نام مسمومیت با آب شناخته می شود را موجب شود. مسمومیت با آب اختلالی در عملکرد مغز به واسطه نوشیدن بیش از اندازه آب است. نوشیدن بیش از اندازه آب ...
حرکات کششی مناسب برای درمان زانو درد
دوباره تکرار کنید. کشش با Foam Roller: امکان ملتهب شدن گروه ایلیوتیبیال وجود دارد. همین امر موجب ایجاد درد در زانوی افراد می شود. بهترین روش برای کشش ، استفاده از دستگاه غلطک مانندی به نام foam roller است. بر روی یک طرف خود دراز بکشید و این دستگاه را درست زیر باسن خود قرار دهید. پای چپ خود را دراز کنید و آن را روی زمین بگذارید. دست راست خود را روی زمین بگذارید و پای چپ را حرکت ...
اهمیت انجام ورزش توسط مادران در طول بارداری
رگهای اصلی به نام ورید اجوف می افتد و باعث می شود گردش خون به سمت قلب و مغز شما کاهش یابد. این مساله سبب می شود احساس گیجی، تنگی نفس و حالت تهوع پیدا کنید. بعضی از خانم ها در دوران بارداری وقتی به پشت دراز می کشند احساس راحتی می کنند، اما این مساله اصلا نشانه این نیست که خون کافی به جنین می رسد. مانند تصویر روی چهار دست و پا قرار گرفته و از تکنیک های تنفس یوگا استفاده کنید ...
لاغری بعد از زایمان، خیلی طول می کشد؟
حدود 40 سانتی متر می شود، اما باقی چربی ها در جای خود می مانند.چربی دور شکم، در مقایسه با سایر اعضای بدن کمی متفاوت است و از دست دادن آن دشوارتر. بارداری تنها یکی از علل و عوامل افزایش چربی های دور شکم است. بسیاری از خانم ها پس از زایمان موفق به کاهش وزن خود می شوند و حتی اندام های خود را لاغرتر می کنند. اما در مواجهه به چربی های دور شکم، ناامید می شوند. علت این امر این است که چربی های دور شکم با ...
24 شهریور آنسفالیت هیپرتانسیون
ایجاد می شود. نکته مهم این است که بیمارانی که سال ها فشارخون بالا داشته اند و فشارخون آنها همیشه 230/110 mmHg بوده است به خوبی این فشار را تحمل می کنند زیرا در طول این سال ها جدار عروق مغز هیپرتروفی و عضلات صاف ضخیم شده اند و عروق قدرت تحمل پیدا کرده اند ولی در یک فرد سالم که ناگهان دچار کریز فشار خون می شود مانند زن حامله که دچار اکلامپسی شده است ممکن است تحمل فشارخون 180/110 mmHg را هم نداشته و زود به آنسفالیت و فشارخون بدخیم می رسد زیرا در این حالت جدار رگ های مغز عادت به تحمل اینچنین افزایش فشار را نداشته و عضلات صاف جدار عروق مغز زود Brake down پیدا می کنند. ...
بیا تا رگامو تو خونت بریزم!
خون دادن کم باشد، احساس تهوع شدیدی ایجاد می شود. اگر هم شب قبل و هم صبح قبل از اهدای خون مقدار زیادی آب بنوشید، مشکلاتی مثل سرگیجه، ضعف و از هوش رفتن هم در اثر افت فشار خون برایتان به وجود نمی آید. قبل از خون دادن چه خوراکی هایی نخوریم؟ نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه باعث بیرون راندن آب از بدن می شوند، در نتیجه نوشیدن آنها قبل از خون دادن کار درستی نیست. ضمنا قبل از ...
زنان 2 برابر مردان دچار بی خوابی می شوند
به گزارش خبرگزاری ایمنا و ترجمه از مدیکال نیوز، بررسی های جدید محققان نشان می دهد که مرد بودن و یا زن بودن تاثیر چشمگیری بر روی کیفیت خواب افراد دارد. مطالعات قبلی نشان می دهد از آنجایی که مغز زنان پیچیده تر است، نیاز به زمان بیشتری برای آرامش و استراحت در طول شبانه روز دارند. در واقع یکی از عملکردهای اصلی خواب این است که به مغز اجازه می دهد خود را بازیابی و احیاء نماید. در طول مدت ...
24 شهریور تظاهرات مختلف انفارکتوس قلبی
فقط با تابلوی ضعف و عرق شدید مراجعه کند به طوری که لباس های زیر بیمار خیس آب است و یا جوان ها بیشتر با احساس گرفتگی در گردن و تنگی نفس مراجعت می کند و در افراد پیر بالای 80 سال و یا افراد دیابتی بدون هیچ سابقه از درد فقط با تابلوی ادم ریه و تنگی نفس ناگهانی مراجعه کنند و با مشاهده چنین علائمی از بیماران نوار قلب گرفته می شود و علت گرسنگی شدید به علت ترشح بیش از حد کاتکولامین هاست که در هیپوتالاموس مغز باعث تحریک مرکز اشتها شده است. ...
بارداری کاذب چیست؟
تغییرات جسمی در خانمهای مبتلا افزایش اندازه دور شکم است که گهگاه به حدی میرسد که پزشک را هم در تشخیص دچار اشتباه و شک و تردید میکند. این افزایش اندازه معمولاً ناشی از تجمع چربی در شکم، احتباس گازهای گوارشی در رودهها یا وجود مایع در شکم (آسیت) است. برخلاف آبستنی طبیعی که ناف حالت فرورفته خود را از دست داده و با پوست اطراف همسطح میشود یا حتی به طرف بیرون برجستگی پیدا میکند، در حاملگی کاذب ناف فرورفتگی ...
ورزش زومبا و تناسب اندام
کار می کند و موجب تناسب اندام می شود. در زومبا هر بخشی از بدن فعالیت خاصی دارد و مانند ورزش بر یک جا تمرکز ندارد. زومبا تمرین شدید به تمام نقاط بدن است و به همه اعضای بدن سود و منفعت می رساند حتی عضلات بدون چربی، عضلات شکم و هرچیزی که باعث می شود تا یک بدن بطور کامل فعالیت داشته باشد. به دلیل فعالیت بدنی بالا افراد می توانند بدون استفاده از رژیم های سخت و طاقت فرسا نیز با کمک این ورزش لاغر شوند. ...
فروش آزادانه ماده ای مخدر در بازارهای کشور/ ناس، قاتلی پنهان در اجتماع
را در جلو دهان میان لب و دندان میریزند و اقلام دیگر آن مانند پان پرک در دستمال کاغذی ریخته می شود و بالای لب گذاشته می شود که بتدریج حالت کاذب نشاط آوری به فرد می دهد . در سال های اخیر به دلیل تغییر بازار مصرف کنندگان ناس از افراد مسن و پیر به جوانان و حتی کودکان، این ماده در اشکال مختلف بصورت پودر، آدامس، پاستیل، قرص های مکیدنی یا جویدنی و تحت عنوان خوشبو کننده دهان با طعم های مختلف ...
راهکارهای موثر برای کاهش علائم اضطراب پیش از قاعدگی/ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
...، اما دارای علائم مخرب تری می باشد. زنان دچار PMDD ممکن است حملات ترس، گریه زیاد، بی خوابی و دیگر مشکلاتی که با زندگی روزانه فرد تداخل می کنند را داشته باشند. عوامل خطر PMDD عبارت از وجود سابقه شخصی و یا خانوادگی ابتلا به افسردگی، اختلالات خلقی و یا تروما است. از آنجایی که PMS باعث تنش، اضطراب و زودرنجی می شود، بسیار مهم است که راهی برای خلاصی از استرس پیدا کنید. روش های مختلفی ...