سایر منابع:
سایر خبرها
دویدن باعث کاهش وزن می شود؟
ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، 30 درصد کمتر است. می توانید بیشتر کربوهیدرات مصرف کنید: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و تنها در صورتی که سوخت و ساز بدن تان را با فعالیت های فیزیکی مانند دویدن افزایش دهید، می توانید بدون نگرانی از چاق شدن، غذاهایی مانند برنج و ماکارونی را مصرف کنید. طور عمر بیشتری دارید: کسی که ...
5 علامت خطرناک سکته مغزی
می افتد. چنانچه در استراحت مطلق باشید، جریان خون در رگ ها کند می شود، که شما را بیشتر مستعد لخته شدن خون می کند. خوردن قرص های ضدبارداری می تواند خطر سکته را در شما افزایش دهد. همچنین زنانی که میگرن را با عوارض عصبی تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر هستند. استیمر می گوید: همه این عوامل در کنار هم خطر سکته را در زنان افزایش می دهد. به گفته ی استیمر، رایج ترین نوع، سکته های ...
لاغری سریع با روش شگفت انگیز 80/20
شده است، دیگر غذا خوردن را متوقف کنید. 3. غذای خود را به درستی بجوید و به آرامی غذا بخورید تا با مصرف مواد غذایی کمتر احساس سیری در شما ایجاد شود. 4. مصرف سبزیجاتی که شرایط قلیایی ایجاد می کنند به همراه پروتئین های حیوانی مانند گوشت مرغ، گوشت ماهی، و گوشت قرمز بدون چربی که شرایط اسیدی ایجاد می کنند را مد نظر قرار دهید. سخن پایانی برای کاهش وزن نباید همواره ...
23 شهریور پیش از ورزش چه غذایی؛ چه مقدار (1)
انرژی لازم برای انجام تمرینات ورزشی را فراهم کرده و همچنین تمرینات ورزشی را به نحو مطلوب و مفید انجام دهید. مقدار و نوع کربوهیدراتی که مصرف می کنید و همچنین در نظر گرفتن زمان مناسب برای صرف مواد غذایی قبل از انجام تمرینات بدنی، همگی کمک خواهند کرد که از بروز مشکلاتی که معمولاً در حین ورزش کردن ممکن است اتفاق بیفتد (از قبیل: خستگی، سرگیجه، ضعف و یا درد شدید و ناگهانی) جلوگیری شود. در این مقاله سعی ...
پیوند پول و سیاست به روایت محمود جامساز
باید نهادی مانند دولت باشد که حافظ این منافع باشد، در نتیجه انسان ها بخشی از حقوق خود را به نهادی مانند دولت واگذار می کنند که از حقوق ذاتی و فطری آنها حمایت و صیانت کند تا بتوانند در کمال آرامش و آسایش در یک محدوده جغرافیایی زندگی کنند. حال این دولت ها از چه طریقی و با چه منابعی باید اداره شوند؟ مسلما منابع درآمدی در بسیاری از کشورها مالیات ها است؛ بنابراین مردم هستند که آنها را تغذیه مالی می ...
گفت از مکه برگردم می روم یمن/ آب پاکی را روی دستمان ریختند!
، شهادت خانم حسین زاده همسر یکی از دیپلمات ها بود که ما رابطه خیلی صمیمی با هم داشتیم، من و دختر ایشان مانند دو خواهر رابطه صمیمی با هم داشتیم و در تهران با هم بودیم. قبل از اینکه ایشان به مکه برود، وقتی حادثه حمله عربستان به یمن پیش آمد، گفت که من می خواهم بروم یمن! من باورم نمی شد چون در وزارت خارجه هم به او می گفتند که تو سفیر بودی و از نظر پروتکل صحیح نیست که بروی زیر دست یک سفیر ...
چرا زیاد خوابیدن خطرناک است؟
که بیش از 8 ساعت می خوابد در واقع کیفیت خواب ضعیفی دارد.خواب بیش از حد می تواند مانند خواب کم به سلامت آسیب وارد کند. در ادامه می خواهیم به شما بگوییم اگر بیش از حد بخوابید ممکن است چه عواقبی برای سلامتتان داشته باشد. بیشتر در خطر حمله قلبی قرار می گیرید بیماری های قلبی یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در جهان هستند. بیش ار 8 ساعت خوابیدن می تواند خطر بیماری های قلبی را تا 34 ...
گزارش یک جشن
ایرانی صدوشانزدهمین سال سینمای خود را که به شیوایی و زیبایی با آن سخن می گویند، جشن می گیرد. سینماروز های خوبی را می گذراند اما نوید می دهم روز های بهتری هم در راه است. سینمای ایران حرکت پرشتاب خود را آغاز کرده و دهه90 دوران درخشانی و شکوفایی سینمای ایران خواهد بود. سینما سال گذشته نام ایران را در جهان بلندآوازه کرد و دشمنان گفتند شهاب حسینی و شهاب حسینی ها خطر های بزرگی برای شما هستند ...
آزمودن داروهای جدید روی بیماران سرطانی با ارتباطات پنهانی
درمانی آشکار کرده اند و اثرگذاری این روش درمانی پرهزینه و پر عارضه را زیر سؤال برده اند. وقتی راهنما نداریم سالانه 8 هزار و 500 میلیارد تومان به طور مستقیم یا غیر مستقیم برای سرطان هزینه می شود که 2 هزار و 500 میلیارد تومان آن مستقیم برای درمان و تشخیص سرطان هزینه می شود، آن هم در شرایطی که هر سال 90 هزار مورد جدید ابتلا به سرطان داریم و از بین 300هزار بیمار سرطانی در کشورمان سالی 30 ...
میزان کالری در بارداری، موقع ورزش حواستان باشد
کودکتان را به خطر نیندازید. کالری کافی دریافت کنید ورزش کردن سبب کالری سوزی می شود، بنابراین باید خوب غذا بخورید تا بدن خود را تقویت کنید. وقتی که باردارید همزمان با رشد فرزندتان وزن شما به طور طبیعی افزایش پیدا می کند. بنابراین میزان کالری مورد نیازتان بر اساس وزنی که پیش از بارداری داشته اید تغییر می کند. اگر شاخص توده بدن(BMI شما در دامنه سلامتی است (یعنی بین 18٫5 و ...
خواص انجیر برای سلامتی
همچنین میزان انسولین کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع دو را از بدن دور می سازند. انجیر و به خصوص دانه های ریز آن به دلیل دارا بودن فیبرها برای مقابله با یبوست بسیار موثر است. مصرف منظم انجیر به هضم غذا و عبور آن در دستگاه گوارش کمک زیادی می کند. یادتان باشد که دفع راحت باعث کاهش احساس نفخ شده و روده ها را تمیز نگه می دارد. علاوه بر این انجیر به دلیل دارا بودن فیبر باعث برطرف ...
ویتامین ها و مواد معدنی ضروری جهت بارداری و شیردهی
مربوط به حاملگی را کاهش دهد، در حال حاضر تحقیقات جدید نشان داده مصرف روزانه مولتی ویتامین، می تواند از تولد نوزاد زودرس، کم وزن و یا نوزادی که دارای مشکل در سیستم عصبی است بکاهد.مولتی پریناتال 21 سنتری دارای ویتامین ها و عناصر ضروری در این دوران است و حاوی 60 عدد قرص است. این مکمل دارای ویتامین ها و عناصر ضروری از جمله: اسید فولیک، آهن، روی، ویتامین D، کلسیم و... است. میزان اسید فولیک در ...
چرا کبد، چرب می شود؟
چاق نیست، با خطر جدی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی همراه است. باید توجه داشت که برخی روش های سریع کاهش وزن مانند جراحی یا رژیم های بسیار سخت، می تواند سبب تشدید کبد چرب و بیماری کبد شود. کودکان هم در معرض خطرند! علویان همچنین اظهار کرد: همه فکر می کنند که فشار خون بالا، دیابت قندی و کبد چرب خاص بزرگسالان است. این در حالیست که این عوارض در نتیجه وجود سندرم متابولیک از سال ها قبل ...
خواص توت سفید مفید برای دیابتی ها
. نقش دیگر آنتی اکسیدان ها پیشگیری از سرطان است، به همین دلیل مصرف توت برای پیشگیری از سرطان توصیه می شود.توت سفید حاوی فیبر فراوانی است، به همین دلیل ملین خوبی است. توت در سهل کردن جریان ادرار نیز نقش دارد. مصرف این میوه وزن را کاهش می دهد. طبق یافته های پژوهشگران فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می شود. توت حاوی ...
هرچند وقت یک بار می توانیم خون بدهیم؟
خون دادن برای شما آسان تر است و هم خونی که می دهید، پراستفاده تر خواهدبود. یادتان باشد که همیشه مصرف ویتامین C جذب آهن را بیشتر می کند. پس بهتر است از سبزیجات و میوه هم در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. صبح روز موعود حتما صبحانه بخورید. این کار از افت قند خون جلوگیری می کند. در نتیجه احساس ضعف در بدن به وجود نمی آید. بهتر است صبحانه را مدتی قبل از مراجعه به پایگاه اهدای خون بخورید ...
جلوگیری از سرطان با طب سنتی
افزایش یابد، بنا به شرایط جسمی فرد باعث ایجاد سرطان در اعضای مختلف بدن می شود. وی اضافه کرد: علت ایجاد سرطان، افزایش سودا در بدن است یعنی عواملی که باعث افزایش سودا در بدن شود، زمینه ابتلا به سرطان را فراهم می کند. به عنوان مثال مصرف غذاهایی که باعث افزایش غلظت خون شود، مانند غذاهای تهیه شده از گوشت گاو، غذاهای مانده، کنسرو شده، فریز شده تولید سودا را افزایش می دهد. بهادری ...
وقتی نوشیدن آب مرگبار می شود!
توانایی کلیه ها برای تخلیه آب اضافی از طریق ادرار باشد. اما مقدار آب تنها عامل تعیین کننده در این زمینه نیست. مدت زمانی که طی آن آب نوشیده شده است نیز باید مد نظر قرار بگیرد. در صورتی که مقدار بسیار زیاد آب را طی یک بازه زمانی کوتاه بنوشید با خطر بزرگتر ابتلا به مسمومیت با آب مواجه هستید. این خطر در صورتی که طی مدت زمان طولانی تری همان میزان آب را مصرف کرده باشید، کاهش می یابد. نشانه های ...
غول تورم در کمین اقتصاد ایران
رونق اقتصادی که الزام تزریق چند باره پول را ناگزیر می کند، کارشناسان اقتصادی بر آن شده اند تا دولت را از مخاطرات پیش روی اقتصاد ایران آگاه کنند. در همین رابطه سعید لیلاز با عنوان اینکه رشد نقدینگی مهمترین عامل موثر بر نرخ تورم در سال آتی خواهد بود گفت: احتمال دارد اقتصاد ایران به دلایلی مانند رشد نقدینگی در سال 96 با نرخ تورم دو رقمی روبرو شود اما به طور قطع این رشد تورم، بلندمدت و ...
آیا یک رژیم کم کربو برای چربی سوزی موثر است؟
.... اجتناب از میوه ها و سبزیجات و در عین حال تشویق به مصرف هات داگ و بیکن، در حالیکه ممکن است به شما کمک کند در کوتاه مدت وزن کم کنید، اما یک استراتژی سالم یا پایدار نیست. رژیم های کم کربوهیدرات چگونه عمل می کنند؟ رژیم های کم کربوهیدرات شدید، بدن را به وضعیت کتوزیس می برند که بدان معناست که بدن برای تولید انرژی در درجه اول بجای کربوهیدرات، چربی می سوزاند و سطوح کتون در خون ...
معضل کشتارگاه های سنتی در غرب مازندران و چاره جوئی مسئولان
به گزارش خبرنگار ایرنا ، در شهرستانهای نور ، نوشهر، چالوس ، کلاردشت ، عباس آباد ، تنکابن و رامسر در غرب مازندران 9 کشتارگاه سنتی فعالیت دارد که متاسفانه فرآیند خدمات دهی این مراکز عرضه گوشت طبق اظهار نظر مسئولان بهداشتی و زیست محیطی چندان مناسب نیست. کارشناسان اعتقاد دارند که فرآورده های گوشتی با وجود برخورداری از عناصر مغذی ، محیطی مستعد برای رشد میکروب ها بوده و به آسانی و با شتاب در معرض ...
بیت کوین و تجارت الکترونیک
چاپ ایمیل گروه تجارت: پول دیجیتال یا Digital currency در حقیقت یک واسطه تبادل برپایه اینترنت است که جدا از واسطه های فیزیکی مانند اوراق بانکی یا سکه، ویژگی هایی مشابه پول فیزیکی دارد با این تفاوت که در این مبادلات تراکنش های انتقال سرمایه به صورت آنی و بدون مرز بین افراد انجام می شود. پول های دیجیتال مانند پول های فیزیکی، برای خرید کالا و سرویس مورد استفاده قرار می گیرند اما ...
تعطیلی داروخانه هلال احمر لاهیجان به قیمت افزایش مشکلات بیماران خاص و صعب العلاج!
لاهیجان را داده است. خصوصی ثانی می افزاید: با این وجود داروهای بیماری های صعب العلاج در داروخانه هلال احمر لاهیجان تحت پوشش بیمه های تامین اجتماعی، نیروهای مسلح، خدمات درمانی قرار نمی گیرد. به عبارتی می توان گفت این داروخانه تعطیل شده است و بیماران خاص مجبورند برای تهیه دارو به داروخانه هلال احمر در مرکز استان مراجعه کنند. وی در ادامه می گوید: سازمان هلال احمر در زمان های بحرانی مانند ...
23 شهریور الفبای مشاوره در تغذیه و کاهش وزن (1)
شیردهی مصرف داروهای خاص گرایش شدید به خوردن شیرینی، شکلات، تنقلات و... متداول ترین عوارض ناشی از اضافه وزن در بین مراجعین گرچه بودند افرادی که چندین عارضه را یدک می کشیدند، ولی از نظر آماری موارد زیر قابل توجه و معنی دار بودند. اختلالات سیستم قلبی و عروقی: پرفشاری خون، نارسایی قلبی و عروقی، آریتمی یا اختلال ضربان قلب. ...
23 شهریور خوراک های رژیمی آشپزی ویژه روزهای گرم تابستان (1)
گرمازدگی در فصل تابستان افراد زیادی را می رنجاند، اما می توان با رعایت چند نکته، این روزهای گرم را نیز به خوبی سپری کرد. اگر سالمند، بیمار، شیرخوار و ورزشکارحرفه ای نیستید، به حس تشنگی خود اعتماد کنید و تا قبل از اینکه این زنگ خطر خدادادی در اثر بی توجهی شما از کار نیفتاده به آن پاسخ گویید. روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب خالص بنوشید. برای جبران پتاسیم دفع شده در عرق بهتر است مواد ...
تبلیغات خوش آب و رنگ اعتماد نکنید!
عمل را بسیار طولانی می کنند همین مورد باعث بروز اشتباهات متعددی می شود . ضربان شدید ویبریشن حتی در افراد ناوارد یعنی کسی که عمل را انجام می دهد و هم بیمار می تواند آسیب شدید ایجاد کند . اگراین اقدام را درست انجام ندهند متاسفانه خطر بروز آمبولی بسیار زیاد خواهد بود . عمل لیپوماتیک را برای کدامیک از نواحی بدن می توان استفاده کرد و کدام ناحیه بهتر است استفاده نشود ؟ این عمل را باید در ناحیه شکم ، ران و بازو استفاده کرد و در نواحی دیگر به خصوص غبغب به هیچ عنوان استفاده نکنند. ...
ورود گلایفوسیت های خطرناک به سفره ایرانیان!
است که گلایفوسیت عامل اصلی ابتلا به سرطان است که از طریق دام و خاک به انسان منتقل می شود. گلایفوسیت پس از اسپری بر روی گیاهان با آب از بین نمی رود، شواهد نشان می دهد در ادرار انسان، خون و حتی شیر مادران هم این ماده شیمیایی یافت شده است. محصولات تراریخته عامل تحول جهانی وی افزود: تولیدکنندگان از سال های پیش سعی در استفاده بهینه و مفید از محصولات کشاورزی داشته اند و با پیشرفت علم در ...
از شر کمر درد رها شوید
کاهنده التهاب در بدن، دردهای کمر را کاهش دهید. مکمل های طبیعی همراه با یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و ... یکی از بهترین مسکن ها، برای رفع کمردرد هستند. نباید این نکته را از نظر دور داشت که برای مصرف هر نوع مکمل، از پزشک تان مشورت بگیرید، بخصوص اگر در حال مصرف داروهای دیگری هم هستید چون ممکن است دچار عوارض ناشی از تداخل دارویی شوید. در اینجا 5 مکمل طبیعی برای کاهش موثر درد ...
دفع مدفوع و مشکلات رایج آن
نادرست است، زیرا موجب افزایش خطر ابتلا به هموروئید و یا همان بواسیر می شود. آیا به جز مصرف فیبر، راه دیگری برای رفع یبوست وجود دارد؟ در داروهای ضدیبوست ، فیبر مصنوعی وجود دارد که نسبت به فیبرهای طبیعی مشکلات کمتری برای فرد ( مانند تولید گاز) ایجاد می کند. فیبر مصنوعی مانند پوسته ی پسیلیوم (ملین گیاهی) موجب جذب آب بیشتر در روده و دفع آسان تر می شود. آب یک ماده ی کلیدی ...
خطر سکته قلبی به دنبال افزایش تری گلیسرید خون
زیاد تری گلیسرید است. او، چاقی، دیابت کنترل نشده، کم کاری تیروئید، بیماری کلیه و کبد، افزایش مصرف کالری و نوشیدن مشروبات الکلی را از عوامل افزایش تری گلیسرید خون برشمرد و با اشاره به برخی داروهایی که باعث افزایش تری گلیسرید خون می شوند مانند برخی داروهای سرطان و ضدبارداری، گفت: البته در بسیاری از موارد دیده شده که افزایش تری گلیسرید خون، ارثی است. گنجی زاده در ادامه گفت ...
چگونه هپاتیت A را شکست دهیم؟
بار ابتلا به این بیماری در صورت بهبود، مصونیت دائم در شخص ایجاد می کند.این ویروس به تخریب توسط صفرا بسیار مقاوم است. ویروس هپاتیت A در آب دریا، آب جاری، فاضلاب و خاک برای مدت های طولانیزنده می ماند. نسبت به انجماد، شوینده ها و اسیدها هم مقاوم است، ولی توسط فرمالین و کلر غیرفعال می شود. افراد مستعد هر کسی ممکن است به هپاتیت A مبتلا شود، ولی برخی از مردم در معرض خطر بیشتری هستند، از ...