خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهای طول عمر بیشتر از 100 سال
عنوان وجود ندارد. معنی آن این است که نه تنها این افراد ندرتاً به بسیاری از بیماری هایی که ممکن است برای ما و شما اتفاق بیفتد، دچار نمی شود (و درنتیجه زندگی بدون درد و لذت بخش تر را تجربه می کنند)، بلکه در طول عمر خود تا زمان مرگشان از سلامت مطلوب برخوردار هستند. با داشتن یک سبک زندگی خاص، نه تنها می توانید سلامتتان را ارتقا دهید، بلکه بیماری های کشنده ای که ممکن است جانتان را ...
روغن آووکادو
. هر چه شما بیشتر احساس سیری داشته باشید طبیعتاً کمتر به سوی خوراکی های مختلف گرایش پیدا می کنید و دریافت کالری های کمتر به لاغری و زیبایی اندام شما منجر می شود. بدین ترتیب می توان چنین نتیجه گرفت که روغن آووکادو می تواند به انسان برای کاهش وزن بیشتر کمک کند، به ویژه زمانی که با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم همراه شود. افزایش جذب مواد مغذی با روغن آووکادو کارتنوئیدها ترکیبات ...
فال روزانه 1395/06/25
دیگران رفتار کنید. شاید با کسی آشنا شوید که به زودی به او علاقه مند خواهید شد، شما که نمی خواهید رفتار یا ظاهرتان اثری منفی روی آینده رابطه تان داشته باشد؟ حتما داشتن خواب کافی را در برنامه روزانه تان نظر داشته باشید. شاید کمی احساس کمبود انرژی داشته باشید و حال و حوصله کافی برای انجام کارها و وظایف خود را نداشته باشید، اما نباید اجازه دهید این حالت مزاحم انجام وظایف روزمره تان شود. این ...
تغذیه مناسب پاییزی از نگاه طب سنتی/ چگونه در این فصل رژیم بگیریم؟
حرارت مزاجی جوانان این سردی را جبران می کند. بار دیگر بر این نکته تاکید می کنیم که باید از میوه های فصل استفاده شود. اسماعیلی با اشاره به اینکه اگر فعالیت بدنی و ورزشی در فصل سرد سال بیشتر شود، می تواند به بدن ما انرژی بیشتری برساند و سردی مزاج را کاهش دهد، گفت: به ویژه در فصل زمستان، ورزش متعادل رطوبت اضافه بدن را دفع می کند و کاهش این رطوبت در پیشگیری از بیماری های عفونی مانند ...
سرخط ...
پاییز می آید! شاید چون خود پاییز مظهر فصل و جدایی است! جدایی برگ از شاخه! جدایی شاخه از درخت! جدایی درخت از لباس سبز! و جدایی ما از نور! یعنی 40 طیف مختلف از 4 رنگ زرد و نارنجی و قهوه ای و کبود، اینقدر زیباست که به کوتاه شدن سایه خورشید از سر بنی آدم بیارزد؟! این تصاویر خوشگل پاییزی را نخواستیم! زیباست اما نخواستیم! هفته ای بیش به پاییز نمانده! به من تسلیت عرض کنید! و به کوکب خانم ! و به حسنک ! و ...
عناوین مهمترین روزنامه های صبح پنجشنبه 1395/06/25
نظر فنی و چه روحی و روانی مشهود است. به گزارش تسنیم، حساس ترین بازی هفته ششم را بدون تردید تیم های پرطرفدار پایتخت از ساعت 17 روز جمعه در ورزشگاه آزادی برگزار می کنند و شاید مهمترین نکته این بازی شرایط کاملاً متفاوت دو تیم در جدول رقابت ها باشد که باعث شده خیلی ها شانس تیم برانکو را برای کسب 3 امتیاز این بازی بیشتر بدانند. هرچند پیشکسوتان دو باشگاه همچنان اعتقاد دارند شرایط جدول تاثیری در بازی دو ...
قهرمانِ بدون دستِ مستر المپیا
داربست بود و یکی دیگر روی ساختمان که ناگهان برق فشار قوی مانند آهن ربا مرا جذب کرد. بعد از آن دیگر چیزی به یاد نمی آورم تا این که خودم را در بیمارستان دیدم. برادر آقا وحید که از نزدیک شاهد این حادثه بود، بعدها حادثه را اینطور برای وحید شرح داده بود: برادرم گفت که فشار برق آنقدر زیاد بود که تو به شدت پرت شدی و بیهوش شدی. در آن لحظات نه صدایی را می شنیدی و نه نبضت درست می زد. از ...
خداحافظی ستاره های سینما با موسیقی
خوانندگی شدند با فهرست چندان کوتاهی روبه رو نخواهیم بود. رضا رویگری تا به حال سه آلبوم را روانه بازار موسیقی کرده است و بسیاری صدایش را با سرود انقلابی ایران ایران شنیده اند. می توان او را یکی از خوانندگان موفق این عرصه به شمار آورد، چرا که بر خلاف اغلب همکارانش این شانس را داشته که اثری با صدایش در ذهن و حافظه مردم ثبت شود. مهران مدیری هم یکی دیگر از این هنرمندان است که گفته می ...
علائم پیش یائسگی از حدود 42 سالگی شروع می شود
استخوان ها است . با مشاهده افزایش وزن باید بیشتر مراقب خودتان باشید. با افزایش سن، متابولیسم بدن کاهش پیدا می کند و شما باید کالری دریافتی تان را کاهش دهید و بدانید که حفظ تناسب اندام به نفع سلامتی بدن تان است. سعی کنید در این دوره بیش از گذشته ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید. پوست تان خشک تر و سر و کله آکنه پیدا می شود به مرور که میزان هورمون پروژسترون کاهش پیدا ...
این درمان ها از قرون وسطا تاکنون رایج است/ حجامت تا پیوند مدفوع
جریان بالای برق به مغز بدون بیهوشی و از طریق کاشت الکترود در مغز یا چسباندن آن ها روی جمجمه، به عنوان روشی غیر انسانی و وحشیانه معروف شد. البته در پزشکی مدرن از این روش برای درمان مبتلایان به افسردگی مقاوم به درمان تحت بیهوشی کامل استفاده می شود که معمولا سه بار در هفته به مدت سه تا چهار هفته انجام می شود. این درمان بر مواد شیمیایی و سلول های عصبی مغز تاثیر گذاشته و می تواند باعث تغیر روحیه ...
تغییر عادات غذایی زنان در دهه های مختلف زندگی
غذایی سالم باز هم باید مقدار بیشتری میوه ها، سبزی ها و شیر میل کنید و از خوردن خوراکی های فاقد ارزش غذایی بپرهیزید. طی این دهه از زندگی مشکلات گوارشی بیشتر بروز می کند و اشتها به طرز قابل توجهی افزایش می یابد. مقاومت به انسولین نیز ممکن است در این سنین بیشتر شود. زمانی که بدن به اندازه کافی انسولین ترشح نکند، به جای قند در سلول های بدن، سطح آن در خون بالا می رود. در این صورت چون ...
یک قل دو قل با بچه ها
. آسیب های جسمی چندقلوزایی اولین بارداری اگر به صورت دوقلوزایی در سنین بالا باشد خطراتی مانند سقط جنین و دیابت بارداری را می تواند در پی داشته باشد. افزایش احتمال مشکلات ژنتیک برای جنین یکی دیگر از این خطرهاست. متخصصان برای چندقلوزایی، خطرات و عوارضی مانند فشار خون بارداری و تولد نوزاد نارس را پیش بینی می کنند. زایمان زودرس یکی از عوارض جدی است که سلامت ...
عوامل ایجاد التهاب در بدن
کسی است که می تواند تشخیص دهد شما در معرض بروز خطر هستید یا اینکه به تغییر قرص و روشهای پیشگیری نیاز دارید. عوامل التهاب زا و عوارض آنرا نادیده نگیرید هفته ها و ماه ها طول می کشد تا التهاب مزمن خود را بروز دهد و ممکن است در هر قسمتی از بدن خود را نشان دهد. اگر اضافه وزن دارید، سیگار می کشید، مشروبات الکلی مصرف می کنید یا از قرص های ضدبارداری برای پیشگیری استفاده می کنید بهتر است حواستان به آنچه در بدن تان می گذرد باشد. یادتان باشد برای مقابله با ناخوشی های حاصل از این مسائل لازم است که ورزش کنید، وزن تان را کاهش دهید و تغذیه سالمی در پیش بگیرید. ...
چرا فروشنده قیصر نیست؟
جوان متعصب جنوب شهری که برای کار به آبادان رفته بود اما در غیابش به خواهر او فاطی تجاوز ( به صورت واقعی کلمه) شد و ماحصل این حرکت غیر اخلاقی، خودکشی خواهرش بود و همچنین قتل برادر بزرگتر یعنی فرمون به وسیله متجاوز. چه حالا چه در دهه 50 خورشیدی با این مختصات ذکر شده و نوع شخصیت قهرمان فیلم، بیننده تنها انتظار دیدن حمام خون را دارد و بس. بالاتر از ناموس در فرهنگ ایرانی نداریم و حتی کارگردان آن ...
مسمومیت با آب چیست؟
مسمومیت با آب در این رویدادهای ورزشی به مرگ منجر شده اند. به عنوان مثال، می توان به مرگ یک دونده دو مارتن اشاره کرد که آزمایش ها نشان دادند سطوح سدیم خون وی کمتر از 130 میلی مول بر لیتر بوده و هیدروسفالی (ازدیاد غیر عادی مایع) و آسیب ساقه مغز به جان باختن وی منجر شده بود. مصرف بیش از اندازه آب می تواند در بیماران روانی، به ویژه افراد مبتلا به شیزوفرنی، نیز رخ دهد. نتایج مطالعه ای که روی مرگ 27 ...
تومورهای مغزی را بیشتر بشناسیم/ چگونه روزی خوب و با کیفیت داشته باشیم؟
علاوه بر تاثیرات مثبت بر روی سلامتی انسان، باعث بهبود کارکرد مغز می شود و افزایش تمرکز و هوشیاری را در انسان به دنبال دارد. مصرف قهوه به دلیل کافئین آن باعث تقویت حافظه کوتاه مدت انسان نیز می شود. همچنین قهوه حافظه فرد برای یادآوری کلمات و مفاهیم مثبت و جذاب را تقویت می کند. آب و شیر بنوشید: بدن برای تحرک و فعالیت های حیاتی دستگا ه هایی مانند مغز، قلب، کلیه و کبد و برای صحیح عمل کردن به ...
خروپف در بارداری، عوارض و درمان
ای را که به جفت می رسد تغییر دهد. بنابراین در پایان کار خون و مواد مغذی کمتری به نوزاد رسیده و منجر به رشد کمتر او می شود. عادات غذایی سالم و ورزش در دوران بارداری همانطور که پزشکان و متخصصان ماما توصیه می کنند عادات غذایی سالم و ورزش در دوران بارداری تأثیر به سزایی به همراه دارد و این مسئله به طور فزاینده ای برای همه مشهود شده که خواب سالم و مفید نه تنها برای سلامت مادر بلکه برای سلامت نوزاد هم حائز اهمیت است. به مادران باردار توصیه می شود به منظور پیشگیری از خر و پف در دوران بارداری، به پهلو خوابیده یا با یک بالش اضافی زیر سر خود بخوابند. ...
خوب خوابیدن نوزاد، علائم نیاز به استراحت
روش هایی دارد. اندازه خواب کودک شما با توجه به سن، وزن و عوامل دیگر وابسته به هر کودک متفاوت خواهد بود. همچنین، مهم است به یاد داشته باشید که تمام نوزادان الگوهای مختلفی برای خواب دارند. به هیچ وجه الگوی خواب نوزاد خود را با الگوی خواب دیگر نوزادان مقایسه نکنید. در عوض، به نشانه هایی که نوزاد خود به شما می دهد خوب دقت کرده و خواب او را برای زمان های مناسب برنامه ریزی کنید. در این مقاله ...
چه شخصیت هایی بیشتر عمر می کنند؟
به گزارش آی سبک ، بدون شک، شما برخی رازهای طول عمر را می توانید حدس بزنید؛ عواملی مانند غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه و حفظ وزن ایده آل، اجتناب از کشیدن سیگار و دوری از استرس، اما عوامل دیگری هم می تواند روی طول عمر تاثیر بگذارد که کاملا به روابط اجتماعی و شخصیت خودتان بستگی دارد. به گزارش جام جم آنلاین، در ادامه به 7 مورد از این ویژگی ها اشاره خواهیم کرد. وظیفه شناسی تحقیقات ...
بارداری بلافاصله بعد از سقط
تشویق زنان به ازدواج زودتر، پرهیز از استرس، داشتن تحرک مناسب و کاهش وزن بسیار حائز اهمیت است. در صورت برخورداری از اضافه وزن و چاقی؛ به ویژه اندکس وزن ( (BMI بالای30، قبل از هرگونه اقدام برای بارداری، 3 تا 6 ماه رژیم غذایی و ورزش تا اصلاح وزن، توصیه می شود. در غیر این صورت نه تنها احتمال سقط بالا می رود، بلکه بروز عوارض ناخوشایند دیگر مانند مسمومیت بارداری و کاهش رشد جنین نیز افزایش می یابد ...
بیماری سلیاک کودک، علائم
...، گوشت، ماهی، سبزیجات و میوه، برنج و ذرت بلامانع است. این رژیم غذایی باید در سراسر عمر رعایت شود، البته واکنش کودکان مختلف نسبت به مصرف مجدد گلوتن متغیر است و شما به راحتی می توانید دریابید که چه مقدار گلوتن موجب واکنش بدن فرزندتان می شود و شدت واکنش تا چه حدی خواهد بود. علایم بیماری سلیاک ظرف چند هفته از آغاز رژیم غذایی بدون گلوتن از بین می روند و کودک قاعدتا شروع به افزایش وزن می کند. رعایت رژیم غذایی بدون گلوتن برای کودک اهمیت بالایی دارد، پس اطمینان حاصل کنید که همه افراد مرتبط با مراقبت از کودک از این رژیم آگاهی دارند. ...
افتادگی رحم؛ مشکلی که پیشگیری و درمان دارد
...> این جراح زنان می افزاید: بیمار دارای افتادگی رحم باید از بلند کردن اشیای سنگین و سیگار کشیدن خودداری کند و کافئین مصرف نکند . همچنین اگر دارای اضافه وزن است، سعی در کاهش وزن خود داشته باشد. بررسی ها نشان داده است انجام ورزش های تقویت کننده عضلات لگن شامل انقباضات مکرر به مدت سه تا شش ماه در درمان درجات خفیف افتادگی رحم موثر بوده است. حتی ممکن است شیاف مهبل (دستگاه حلقه ای کوچک که برای کمک به نگه ...
لاغری سریع و آسان با چند ترفند ساده آشپزی رژیمی!
به گزارش آی سبک ، غذاهایی که در خانه آماده می شوند همیشه بهتر از فست فودها هستند. همچنین پختن وعده های غذایی در خانه، یک استراتژی عالی برای افرادی است که می خواهند وزن کم کنند. متاسفانه برخی از عادات پخت و پز کاملا چاق کننده هستند. حتی وعده های غذایی سالم نیز با روش های آشپزی نادرست، ناسالم می شوند. در مقاله امروز ما لیستی از ترفندهای ساده آشپزی تهیه کرده ایم که به شما کمک می کنند به بهترین اندام ...
برخی نماز شب خواندن ها - شرک خفی - است - عالم بی بصیرت برای جامعه خسارت آور است
در ادامه با بیان این که طلبه خوب، طلبه ای است که در جمیع جهات رشد کند، گفت: یک طلبه علاوه بر تلاش برای ارتقای علمی، باید از نظر اخلاقی و تهذیبی، کسب آگاهی در مسائل سیاسی و ... نیز رشد کند؛ مثلا طلبه ای که از مسائل سیاسی اطلاع ندارد و نسبت به زمانه آگاه نیست، می تواند برای جامعه بسیار خسارت بار باشد؛ چرا که طلبه با اقشار دیگر فرق دارد؛ دیگران باید به فکر خودشان باشند و خود را نجات دهند و اگر دچار ...
تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
هم قید شده و به عنوان یک نشانه علمی مورد توجه است. کمبود کلسیم و ویتامین D هم می تواند روی متابولیسم بدن اثر بگذارد و در واقع منجر به کاهش متابولیسم پایه بدن شده و در نهایت باعث بیماری هایی مثل چاقی و اضافه وزن، استرس و البته بیماری های التهابی و متابولیک شود. 4 گروه اصلی خوراکی یادتان نرود آنچه در یک شرایط طبیعی از افراد و نوع تغذیه شان انتظار می رود این است که برنامه غذایی شان ...
وودی آلن: مصاحبه های من کمکی به فروش فیلم هایم نمی کند
...، هر زمانی که علاقه دارد در هرکجای دنیا می تواند فیلمبرداری کند، هر ستاره ای را که می خواهد می تواند با هر مبلغی برای نقش آفرینی در سریال استخدام کند و به هیچ عنوان مانند دیگر فیلمسازان تاریخ نیازی به ارائه فیلمنامه خود پیش از فیلمبرداری به مسئولین استودیو نیست. نسبت به حوصله آلن شش قسمت نیم ساعته بهترین زمان برای عرضه محصولی است که هر دو طرف قرارداد را راضی نگاه دارد، او در این مورد می گوید: در ...
در حلب چه می گذرد؟
شانس آوردم به موقع به پناهگاه رسیدم. ریختن بمب های بشکه ای که تمام شد برای عکاسی از خرابی ها و مجروحان از پناهگاه بیرون رفتم. اما کنار دیوار چشمم به یک دختربچه افتاد که ظاهرا همراه پدرش روی زمین افتاده بود. هم ترسیده بودم٬ هم شوکه شدم." او می گوید که نیروهای امداد هنوز نرسیده بودند؛ برای همین کودک 9 ماهه را برداشت و به سمت یک مرکز پزشکی دوید که همان نزدیکی است. این بار چهره ملتهب او و ...
24 شهریور الفبای مشاوره در تغذیه و کاهش وزن (2)
به اضافه وزن و چاقی علاوه بر نوع و میزان تغذیه روزمره به عدم داشتن میل یا فرصت کافی جهت حرکت و فعالیت های بدنی برمی گردد و برای اثبات این موضوع اگر خود و افراد خانواده تان را به نظر آورید و روش زندگی و منش غذا خوردنشان را در طول هفته های گذشته به یاد آورید، خارج از این چارچوب قرار ندارد. 1- بعد از برخاستن از خواب شبانه و گرفتن دوش اغلب اوقات روز در حالت نشسته قرار داریم که از نشستن در ...
برای رفع کسلی عصرها نعنا بخورید
علیزاده متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب باعث سحر خیزی در افراد می شود گفت : نیمی از بدن ما از آب تشکیل شده به همین دلیل ، هنگام بیدار شدن در ساعت 7 صبح ، نوشیدن مقداری آب باعث سرحالی ، رفع خواب آلودگی و خستگی در بعد از ظهر می شود. این متخصص تغذیه در ادامه افزود : مصرف تخم شربتی، تخم مرغ و لبنیات به دلیل تاثیرات آن بر تحریک و کشش عضلات و استحکام استخوان ها و جلوگیری از بروز پوسیدگی ...
ورزش ایروبیک چیست؟
علاوه تناسب اندام، به حفظ سلامت جسمی و روحی خود کمک کنیم. ورزش ایروبیک از ورزش هایی که به راحتی در منزل و با کمترین امکانات انجام آن امکان پذیر است. بنابراین از انجام این گونه فعالیت های بدنی خود را محروم نکنیم. محققین نشان داده اند که سطح آمادگی بدنی حتی با تمرینات منظم 10 دقیقه ای در روز هم افزایش می یابد. البته بهتر آن است که این تمرینات 10 دقیقه ای، روزی دو یا سه بار و حداقل پنج روز در هفته باشد. یادگیری و آموزش ایروبیک به افراد مختلف می تواند به داشتن جامعه ای شاد و سالم کمک فراوانی کند. گردآوری : مجله اینترنتی ستاره ...
