خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنظیم فشارخون در بارداری، با این میوه
این دلیل که هرچه می خورید روی بچه تان هم اثر می گذارد. به همین دلیل بسیار مهم است که خانمها رژیم غذایی متشکل از چربیهای سالم، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی را دنبال کنند. اما غذاها و میوه هایی هستند که شما باید در دوران بارداری به طور مداوم میل کنید: یکی از آنها گریپ فروت است. این میوه در حالیکه کالری کمی دارد سرشار از مواد مغذی است که می تواند برای شما و نوزادتان فواید سلامتی زیادی به همراه داشته ...
خواب آسوده در بارداری، هشت راه حل
برای پیشگیری از کمردرد بالش مخصوص بارداری بین پاهایتان قرار دهید. با استفاده از این بالش، می توانید شکم تان را حمایت کنید و از فشار زیاد روی آن بکاهید. سعی کنید تا می توانید روی پهلوی چپ بخوابید. خوابیدن روی پهلوی چپ باعث می شود جریان خون و اکسیژن بیشتری به رحم و کودک داخل شکم شما برسد. ورزش ها و تمریناتی مانند بالا بردن پاها به شکل مستقیم و کج کردن لگن، بدون اینکه برای شما خطری داشته باشد به تقویت ...
باج های سنگین برای برجام
...> وی گفت: ما ثابت کردیم که فناوری در چارچوب IPC منتقل نمی شود. وی با ذکر این نکته که همه مهندسان مستقل نفتی می گویند که باید تولید نفت به زیر 4 میلیون بشکه در روز برسد چراکه نسل های بعد هم حق دارند، بیان داشت: شما مدافعان IPC که می گویید تا 4 میلیون بشکه در روز را با توان داخلی می توانیم تولید کنیم، خب این میزان را به 5/3 میلیون بشکه برسانید که آن را هم شرکت های داخلی می توانند تولید کنند. وی ...
استرس چه بلایی بر سر متابولیسم می آورد؟
به گزارش بلاغ ، وقتی می توانیم با بودجه خودمان یک ماشین مناسب بخریم، ولی به خاطر چشم و همچشمی وام می گیریم و ماشین بهتری می خریم و بعد مجبور می شویم روزی سه ساعت از استراحتمان را به کار اضافه اختصاص دهیم. همه اینها مثال های استرس رایج امروز است. در این نوشته من سعی می کنم آسیب هایی را که استرس روی سیستم های بدن وارد می کند توضیح دهم. یکی از راه های مقابله ما با استرس، خوردن است. به صورت ذاتی مغز حین استرس به قند بیشتری نیاز دارد و ...
اهل ورزش نیستید؟50 دلیل برای ورزش کردن
.... نقطه آغازی برای کاهش وزن است. الگوی خواب شما را بهبود میبخشد. اگرچه متخصصین اختلالات خواب میگویند که نباید بلافاصله قبل از خواب تمرینات ورزشی انجام داد، انجام تمرینات بدنی روزانه سبب بهبود ریتم شبانه روزی بدن میشود که با نام ساعت بیولوژیک بدن نیز شناخته میشود. میزان سوخت و ساز بدن را در حالت استراحت افزایش میدهد. به مدیریت استرس ها کمک میکند. آیا احساس نا امیدی دارید؟ سعی کنید وزنه های سنگین ...
چگونه عشق را به ازدواج خود تزریق کنیم؟
اندازه شادتر شده و برخورد با مشکلات و تفاوت های بین تان ساده تر خواهد شد. اگر انجام 15 دقیقه یوگا در صبح، نوشیدنی قهوه بدون کافئین به جای کافئین دار یا یک سرگرمی جدید به شما حال و هوایی ریلکس می دهد، باید بدانید که احساسات خوب باعث می شود لحظاتی شادتر و پربارتر در کنار همسرتان هم داشته باشید. قبول کنید: قبل از ازدواج عادت داشتید همیشه برای تختخواب جذاب ترین لباس تان را بپوشید یا موهایتان را ...
10 درمان خانگی برای درد معده
به گزارش بلاغ ، غذا خوردن یکی از بهترین نعمت های دنیایی است، اما گاهی اوقات غذا خوردن به کابوسی تبدیل می شود که خیلی ها را به پشیمانی می اندازد. معده درد، دردهای معدوی، ورم معده، زخم معده و... ازجمله دلایل اصلی این کابوس است. غذا خوردن وقتی بهترین نعمت می شود که همه اعضای بدن خوب کار کنند و بعد از آن درد، تهوع و سوزش فرد را به مشکل نیندازند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که عاشق غذا خوردن ...
دلیل بی اشتهایی افراد مسن چیست؟
ساعت چیزی نخورند. بعد از آنکه شرکت کنندگان صبحانه شان را خوردند، محققان میزان PYY ، گرلین و پپتید 1 شبیه گلوکاگون ( GLP – 1) –هورمونی که مسئول کم کردن اشتها و انتشار انسولین است– را در وقفه های زمانی منظم در یک بازه سه ساعته مورد سنجش قرار دادند. هم چنین از شرکت کنندگان خواسته شد تا بگویند که تا چه گرسنه هستند، فکر می کنند چقدر باید غذا بخورند و چقدر از خوردن غذا لذت می برند. محققان ...
خوردن قهوه و داروهای تیروئید با هم اشکال دارد؟
تا یک ساعت چه تاثیری روی این داروها می گذاریم. پیامدها برای بیماران تیروئیدی کدام است؟ توصیه های محققان واضح هستند: بعد از مصرف لووتیروکسین باید 60 دقیقه منتظر بمانید و سپس به نوشیدن قهوه یا اسپرسو اقدام کنید. و اگر این مساله امکان پذیر نیست، بیمار باید با پزشکش صحبت کند تا اگر ممکن است داروهایش را شب استفاده کند. برخی تحقیقات نشان داده، خوردن لووتیروکسین هنگام خواب ...
خستگی مزمن، بیماری که جدی گرفته نمی شود
افسردگی و بخصوص در موارد خفیف افسردگی و همچنین بروز یبوست باعث این بیماری می شود. وی ادامه داد: کمبود ریز مغذی ها در رژیم غذایی مانند کلسیم و ویتامین ها، نامنظّمی های خواب، کمبود فعالیت بدن، غلظت خون، عفونت های مزمن مثل سینوزیت و عفونت های رحمی از علل بروز این بیماری است. مدیرگروه علوم پزشکی مرکز آموزش های تخصصی کوتاه مدت جهاددانشگاهی استان اظهار کرد: مصرف غذاهای نامناسب عمدتاً ...
آشنایی با مواد غذایی مغذی برای مادران شیرده
وزن خود و کودکش، کمتر برنج مصرف کند. این درست نیست چون از دست دادن وزن بعد از بارداری، منجر به کاهش میزان شیر و احساس فرسودگی و تنبلی مادر می شود. ترکیب سالم از کربوهیدرات ها مانند برنج قهوه ای برای افزایش سطح انرژی مادر لازم است. پرتقال: مادرانی که شیر می دهند، نسبت به مادران باردار، نیاز بیشتری به ویتامین ث دارند. پرتقال و دیگر مرکبات، غذایی عالی برای دوران شیر دهی نیز هستند. تخم مرغ: زرده تخم ...
15 دلیلی که باید از قند ترسید
.... بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، مردم باید روزانه 50 گرم قند - حدود چهار قاشق غذاخوری مصرف کنند. این در شرایطی است که سازمان جهانی بهداشت نصف این میزان را برای کسب نتایج خوب پیشنهاد می دهد. اما به عنوان مثال، هر آمریکایی به طور میانگین تا 22 قاشق چایخوری شکر در روز مصرف می کند. در ادامه با پی آمدهای بالقوه مصرف بیش از اندازه قند بنابر جدیدترین پژوهش های علمی بیشتر آشنا می شویم ...
صبحانه نقش مهمی در یادگیری و حل مسائل توسط دانش آموزان دارد
...، گوشت، برای تمام فصول سال و مصرف انواع حبوبات نظیر عدسی و آش برای فصل سرما نقش مهمی در تأمین مواد پروتینی بدن ایفا می کند. متخصص تغذیه با اشاره به ضرورت مصرف انواع سبزیجات و میوه نظیر خیار، گوجه، کاهو و سبزی خوردن به عنوان موثرترین راهکار تأمین ویتامین مورد نیاز بدن در وعده صبحانه دانست و خاطرنشان کرد: استفاده از انواع میوه ها در صبح، اشتهای افراد را برای مصرف کامل وعده صبحانه بالا ...
حجت الاسلام اژه ای: کسی حق تطهیر مجرمان فتنه 88 را ندارد/ در ماجرای حقوق های نجومی، دولت تا این لحظه به ...
به گزارش دیار عالمان به نقل از رجانیوز:سخنگوی قوه قضاییه درخصوص اعمال ماده 477 در پرونده کرسنت، ضرورت مراجعه مردم به دفاتر اسنادرسمی، تعقیب قضایی احمد منتظری، برخورد با متخلفان در حوزه اخذ تسهیلات بانکی، برخورد بدون اغماض دادستان در صورت مشخص شدن تخلف شهرداری اظهار نظر کرد. عصر امروز نمایندگان رسانه ها در صد و دومین نشست خبری سخنگوی قوه قضاییه حاضر شدند. این نشست از ساعت 14 ...
راه حل های خانگی برای از بین بردن بوی بد کفش
. تعریق بدن پیوسته عرق می کند؛ بنابراین، محیط درون کفش مرطوب شده و باعث رشد و تکثیر سریع باکتری ها می شود. مشکلات مربوط به پاها زخم و یا التهاب موجود در پاها می تواند بوی نامطبوعی تولید کند. روش های برطرف کردن بوی بد کفش: جوش شیرین بی شک یکی از بهترین موادی که بوی بد کفش ها را از بین می برد، جوش شیرین می باشد. شما ...
شریعتمداری:خروجی FATF ورودی داعش است/ درخشان:استدلال مدافعانIPC عوامانه است، با این قرار داد فناوری ...
1950 ، 50 درصد تولید ناخالصی اش از شیلات و کشاورزی بود امروز غذا برای خوردن ندارد. ریشه تولید داخلی را زده است. وی تاکید کرد: امروز برخی ها در حال واگذاری مهمترین شرکت های کشور هستند شما (برخی از دولتی ها) از جرثقیل بندر شهید رجایی تا کترینگ قطار و لبنیات از ایرلند را به کشورهای خارجی واگذار می کنید. این کارشناس مسائل سیاسی با بیان اینکه دستاوردهایی که در دوران تحریم داشتیم به ...
بهترین داروی لاغری
پیدا نشد که این مرد را معالجه کند. تا این که روزی مرد روستایی فقیری به نام یانیس نزد او آمد و گفت: - من تو را از این چاقی نجات می دهم، ولی در مقابل آن چندین کیسه طلا و دخترت را می خواهم. مرد ممسک شروع به چانه زدن کرد که شاید از مبلغ بکاهد، یا از دادن دخترش معاف شود. ولی یانیس بر گفته ی خودش اصرار ورزید و تخفیفی نداد. بالاخره مرد چاق با هر دو شرط موافقت کرد. روستایی گفت: ...
والیبالیست هایی که هنرپیشگی می کنند!
به المپیک وارد شده و جز هشت تیم شدیم واقعیت موضوع این است که ما در یک سطحی قرار گرفتیم که حفظ خودمان در این سطح کار بسیار سنگینی را طلب می کند و توجه جدی به پشتوانه سازی باید داشته باشیم. دو سال پیش در اوج موفقیت این نسل بودیم، بعد از آن شاید حداقل اسمی یا صوری یک مقدار افت داشتیم و دیگر به آن سطح نرسیدیم. در آن روز شما حرف از سکوی المپیک می زدید. داورزنی: شما آرمان نداشته ...
اولین های هشت سال دفاع مقدس + تصاویر
. برای این پیروزی با هلهله و شادی تیرهای هوایی شلیک می کردند. بعد از چند روز، سه خواهر دیگر نیز کشته شدند . بیستم مهرماه سال 1359 ساعت نه صبح، دختر پرستاری که فارغ التحصیل رشته مامایی بود، به همراه چهار تن از رزمندگان به اسارت دشمن درآمد. فاطمه ناهیدی ابتدا در جهادسازندگی و بعد از آن در کمیته امداد امام خمینی(ره) فعالیت داشت. با آغاز جنگ برای کمک و همیاری رزمندگان به خرمشهر رفت و به ...
بررسی کامل گوشی Honor 8 (+ فیلم دوبله)
سفید خنثی پیش فرض که به عنوان نقطه صفر این تنظیمات عمل می کند به شدت به سمت سایه های آبی سردتر سوق پیدا می کند. Honor 8 مانند سایر گوشی هایی که به دنبال کاهش فشار چشم و بهبود ساعت بیولوژیکی بدن هستند با اعمال مد “eye comfort” نور آبی در شب را فیلتر می کند. ابعاد و کیفیت صفحه نمایش رابط کاربری و قابلیت های آن رابط کاربری EMUI 4.1 گوشی Honor 8 برای بیشتر ...
درمان خروپف با یک آبمیوه شگفت انگیز
30 بار یا حتی بیش تر در مدت زمان یک ساعت طول بکشند. عجیب نیست که این اختلال منجر به بدخوابی و افزایش تعداد دفعات خواب آلودگی در طول روز شود. درحال حاضر، انواعی از داروها و ابزارها برای درمان خروپف یا از بین بردن آن طراحی شده اند. این موضوع درباره ی آپنه ی خواب هم صدق می کند. هرچند، همیشه بهترین کار این است که از راه حل های طبیعی استفاده کنیم، زیرا بدن آنها را بهتر می پذیرد. ...
کوچک کردن شکم با سه نکته کلیدی و مهم
خود از مواد فیبردار استفاده کنید. فیبرهای قابل حل مانند سیب، جو دوسر و گیلاس، سطح انسولین را پایین می آورند و منجر به افزایش سرعت سوختن چربی های دور کمر می شوند. _ در نظر گرفتن صبحانه : مصرف صبحانه به طور متعادل یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. چون باعث سوزاندن کالری بیشتر در طول روز می شود و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. ترکیبی از ...
علل پیری زودرس در خانم ها چیست؟
پوکی استخوان باعث پیری پوست نیز می شود. بیش از اندازه در معرض نور خورشید قرار می گیرید نور خورشید برای سلامتی بدن لازم است. به خاطر اینکه باعث سنتز ویتامینی مانند ویتامین D می شود که باعث بهبود خلق وخوی و تقویت استخوان ها و غیره می شود. با این حال قرار گرفتن افراطی و بدون حفاظت در معرض نور خورشید یکی از عوامل مهم تسریع روند پیری پوست می باشد. اشعه های ماورای بنفش خورشید تا عمق ...
دعای سفره ابوالفضل (ع) چیست؟
، روی به سردار بدان کرد و بگفتا، اسدالله نذاریم دگر زنده شما را . دعای سفره ابوالفضل بعد از بیان این مقدمه روضه خوان آهنگ صدای خود را عوض کرده داستان را از بحر طویل به سخن عادی برمی گرداند و این طور ادامه می دهد: بلی خواهران و مادران عزیز، عباس مشک را به دوش کشید و پا در رکاب کرد و روانه شط فرات شد. وقتی به کنار شط رسید پا از حلقه رکاب خالی کرد و اسب خود را رها نمود ...
مداحان نباید سرمایه 1400 ساله را هدر بدهند/ کار علمی نگاه بی تعصب می خواهد
بهبود یابند؟ یا چگونه آنچه گفته می شود بازتاب مباحث علمی، صحیح، متقن و حسابی باشد نه اینکه صرف احساس و شور و مجلسی گرم شود؟ از خاصیت های اشعار شاعرانی مانند دعبل، بحرالعلوم و ... این است که یک بار مصرف نیستند و بعد از گذشت قرن ها هنوز ماندگار هستند. آقای حسان ملازم علامه امینی و شاگرد ایشان بود. اشعار او بسیار پخته است و احساس را برمی انگیزاند و در عین حال عقل را بیدار می کند. به نظرم ...
هشدار سازمان غذا و دارو درباره افراط در مصرف لوازم آرایشی و خطر سرطان
آنتیموان در خود دارد. وقتی رژ لب برای ساعت های طولانی روی لب باقی می ماند، ممکن است به طور ناخواسته و در اثر خوردن یا آشامیدن مواد غذایی، بلعیده شود که نتیجه آن تماس بدن با مواد سمی است. اسماعیلی افزود: عناصر مذکور به عنوان مواد اولیه رژ لب ها، موم، روغن، الکل و رنگ است که از آلاینده های معمول زیست محیطی هستند. این مواد مضر در محصولات آرایشی وجود دارد و به مرور زمان در بدن تجمع کرده و ...
گردش و تفریح با رعایت نکات تغذیه ای
شب هنگام برگشتن به محل اقامت، کمی میوه بخرید. مصرف میوه مانع بروز یبوست و مشکلات احتمالی بعد از آن می شود. قراردادن بطری های آب، نوشابه یا صیفی جاتی مانند هندوانه و خربزه داخل آب های روان برای خنک شدن، صحیح نیست. شاید آب روان آلوده بتواند باعث خنک شدن خوراکی هایتان بشود اما انتقال قطره های این آب بعد از باز کردن در بطری یا بریدن صیفی جات، می تواند به راحتی داخل خوراکی تان نفوذ کند و ...
در برنامه نود چه گذشت؟ / داوری دربی ، خالی بودن سکوها و روش عجیب برای فروش بلیط
مهمترین فسمت برنامه نود دوشنبه شب متعلق به دربی پایتخت بود. مسابقه ای که هر چند برنده نداشت اما پر از حاشیه بود. خالی بودن سکوهای استادیوم آزادی مهمترین حاشیه بازی بود. دیداری که فقط 65 هزار بلیط برایش فروخته شده بود و در نهایت تعداد زیادی از سکوهایش خالی ماند. به گزارش عصرایران ، برنامه 29 شهریور نود با محوریت بررسی دربی هشتاد و سوم و مسابقات هفته ششم لیگ برتر از ساعت 22: ...
عجیب ترین روستاهای جهان+ تصاویر
کوتاه قدی ساکنان روستا فقط یک نظریه منطقی وجود دارد و آن این که شاید به دلیل وجود سرب در خاک این منطقه، روستاییان کوتاه قد شده اند. به گفته ساکنان قدیم این روستا سال ها پیش در یک شب تابستان شادی از این روستا رخت بست، بیماری اسرارآمیزی کودکان روستا را بیمار کرد و از آن موقع به بعد، قد آنها رشد نکرد و همه کوتوله باقی ماندند. روستای یک کلیه ای ها ساکنان روستای هاکس در ...
از آرزوی پوشیدن پیراهن تراکتور توسط بازیکن نابینای تبریزی تا صحیح بودن پنالتی تراکتور برابر ذوب آهن
مهمترین فسمت برنامه نود دوشنبه شب متعلق به دربی پایتخت بود. مسابقه ای که هر چند برنده نداشت اما پر از حاشیه بود. خالی بودن سکوهای استادیوم آزادی مهمترین حاشیه بازی بود. دیداری که فقط 65 هزار بلیط برایش فروخته شده بود و در نهایت تعداد زیادی از سکوهایش خالی ماند. به گزارش تبریزمن، برنامه 29 شهریور نود با محوریت بررسی دربی هشتاد و سوم و مسابقات هفته ششم لیگ برتر از ساعت 22:45 دوشنبه از شبکه سه آغاز ...
